心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
本日77.3kg 減前日77.6kg (-0.3)当初79.6kg (-2.3) 10,045歩 (最高16,292歩) マダムこまち@しんどいbot@k…
本日77.6kg 減前日77.8kg (-0.2)当初79.6kg (-2.0) 10,436歩 (最高16,292歩) マダムこまち@しんどいbot@k…
本日77.8kg 増前日77.3kg (+0.5)当初79.6kg (-1.8) なんでやねん… 13,903歩 (最高16,292歩) マダムこまち@しん…
本日77.3kg 減前日77.6kg (-0.3)当初79.6kg (-2.3) 9,356歩 (最高16,292歩)今日はおべんべんも出ていないし、1万…
本日77.6kg 増前日77.1kg (+0.5)当初79.6kg (-2.0) 3,977歩 (最高16,292歩)ウォーキングできなかったから、歩数を…
本日77.1kg 減前日77.3kg (-0.2)当初79.6kg (-2.5) 10,246歩 (最高16,292歩) マダムこまち@しんどいbot@k…
本日77.3kg 減前日77.6kg (-0.3)当初79.6kg (-2.3) 12,269歩 (最高16,292歩) マダムこまち@しんどいbot@k…
本日77.6kg 減前日78.3kg (-0.7)当初79.6kg (-2.0) 表記を変えてみたわ。 8,244歩 マダムこまち@しんどいbot@kom…
今更だけど、目標設定を細かくしたわ。最終目標は53Kgくらいだけれど、大きすぎる目標は達成し辛いから、小刻みに狙うわ。現在78Kgの壁が突破できていないのだけ…
当初79.6kg 前日78.0kg 本日78.3kg 増(前日+0.3)(当初-1.3) ほらね。 10,438歩 (最高16,292歩) マダムこま…
当初79.6kg 前日78.5kg 本日78.0kg 減(前日-0.5)(当初-1.6) 体脂肪率の数値は信じないわ。あまりにも増減が激しいのだもの。絶…
当初79.6kg 前日78.4kg 本日78.5kg 増(前日+0.1)(当初-1.1) いくら運動をしても、食べ過ぎてはダメね。今日は炭水化物を摂り過…
当初79.6kg 前日78.6kg 本日78.4kg 減(前日-0.2)(当初-1.2) 9,198歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
当初79.6kg 前日78.7kg 本日78.6kg 減(前日-0.1)(当初-1.0) 7,997歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
当初79.6kg 前日78.4kg 本日78.6kg 減(前日+0.2)(当初-1.0) 6,768歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
「BMI」が正常なので「私は肥満じゃない」と思っている方、もしかしたら隠れ肥満かもしれません。またはBMIがやせ型なのに体脂肪率が30%を超えている、そのような女性が多いのです。その原因と対策は?
当初79.6kg 前日78.8kg 本日78.4kg 減(前日-0.4)(当初-1.2) 3,979歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
当初79.6kg 前日78.8kg 本日78.8kg 同(前日-0.0)(当初-0.8) 1,786歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
当初79.6kg 前日78.7kg 本日78.8kg 増(前日+0.1)(当初-0.8) 1,256歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
当初79.6kg 前日78.5kg 本日78.7kg 増(前日+0.2)(当初-0.9) 4,847歩 増えたわね。運動よりも勉強を優先したから仕方が…
当初79.6kg 前日78.6kg 本日78.5kg 減(前日-0.1)(当初-1.1) 5,254歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
当初79.6kg 前日78.5kg 本日78.6kg 増(前日+0.1)(当初-1.0) 7,152歩 こまち@しんどいbot@komachi_BB…
当初79.6kg 前日78.8kg 本日78.5kg 減(前日-0.3)(当初-1.1) こまち@しんどいbot@komachi_BBA フランス料理…
当初79.6kg 前日78.8kg 本日78.8kg 同(前日-0.0)(当初-0.6) 4/6*朝 カニカマとキャベツの白湯スープ卵とじぶっかけごはん…
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