健康

2021年12月6日（月）こんばんわ(￣▽￣)お腹の調子5日(日)は、お昼前に少し痛くなり昼食中にピークになり昼食中断して、ンコその後、昼食残して横になって休んで回復しました。その後は、大丈夫でした。4日(土)に病院にいくつもりだったんですが、母を病院に連れて行ったので行けませんでした。4日(土)の夕飯は、博多水炊き鶏がらスープです。豚肉をしゃぶしゃぶしていただきました。次の日のお昼は、鶏がらスープの水炊きの残りを使ったうどん美味しかったですよ#59126;.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.ポケ活ウリムーのおこうの日あんまりできませんでした。一番個体値が良かったのはこの子イノムーに進化させてマンムーに進化させました。以前ゲットしていたシャドウウリムーも進化させました。進化させたのは黒丸に数字が入った3人だけ夕暮れのフィールド相棒のレントラーがぴょんぴょん跳..

てんてん

てんてん日記２冊目

私、堪忍袋の尾が切れました！！ ほんと呆れた。 もううちの会社はダメだと実感した。 前々から飽き飽きしてたが、 今度の今度こそほんと転職しよう。 その思ったきっかけについて書いていきたい。 端的に言うと このままこの会社にいても幸せになれないと感じたから。 1. 背景 2. 人生の転機 3. 決意のとき 4. 決別に向けて 1. 背景 今の職場で僕は休職したことがある。 原因としてはこいつのパワハラのせい。 こんな酷い人が結構上の管理職であるという絶望。 ただこの人に逆らえる人はいなく、みんな知らんぷり。 結果、部署としては何も対策してねえンだわ。 うちの部署の方針 "健康はすべてのことに優先…

まろ

まろブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かマイナス０ｋｇ 減らないなぁ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 竹輪、バナナ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、インクラインダンベルローイング、シーッテットローイング） ちょっと、食事の内容を変更。 朝に食べていたヨーグルトとプロテイングラノーラを夜に持ってきました。 あくまでも実験ですけどね。 少しは変化があればいいのですけどね。 やはり、朝はしっかり食べておいた方が…

ムッチー

ムッチーの資産運用

みなさんは健康と言ったら何を思い浮かべますか？ 運動だったり食事だったりしますよね？ 今回は食事、糖質について考えてみます。 栄養の偏りは心の偏りになります。 心も健康に！下記の記事もお勧めです 糖質制限ってよく聞きます ...

saidai

早期リタイアへの道　FIRE

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 減らないなぁ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：豚キムチ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、インクラインベンチプレス、インクラインダンベルフライ、チェストプレス） ビットコインが下がってますね～。 中々激しい動きを見せております。 一切動じずに、静観を決め込みます。 年末に向けて上がるだろうなと思っていましたが、さてさて、どーなりますかね。 オミクロン株の影響なのかな～。 し…

ムッチー

ムッチーの資産運用

商品を見る→おーいお茶　さらさら抹茶入り緑茶　798円 緑茶やウーロン茶などを週に4回以上飲む習慣は 脳の健康にも良く 認知症の予防効果を期待できるという研究がある。 新聞記事によると、緑茶を沢山飲んで

anzu_ame

きれいの秘密を見つけよう♪

2021年12月4日（土）こんばんわ(￣▽￣)前回の記事でご心配して下さったみなさまありがとうございます。11月30日(火)くらいからお腹の調子が悪くなり12月2日(木)にはお腹が痛くなり・・・この写真は、木曜日の夕飯です。美味しそうな水炊きポン酢にシークワーサーを絞っていただきます。でもね2杯でお腹が痛くなりお味噌汁は食べれませんでした。お風呂に入って温まると痛さが引いていきます。この日は、ブログに向かう気力がなく掛け布団を2枚掛けて温かくして寝ました。翌朝ぐっすり眠れた気がしたのでスマートウォッチで確認してみると深い眠り(青グラフ)がいつもより長かったです。子供の頃から暑さ寒さに耐えるように育てられ小学生の頃は冬でも半ズボンでした。それが当たり前で歳取って暑さ寒さを感じにくくなったのかな前日までは薄めの羽根布団1枚で寝てたのですが寒いと思いませんでした。やっぱり温かくして寝ないといけま..

てんてん

てんてん日記２冊目

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

penandsword

文武両道ブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かマイナス０ｋｇ 減らない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：７９３６歩 あれ？(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) とあるスーパーに行きまして、乱雑に置かれた鏡開き用のお餅の山を発見。 まだ早いかな～と、スルーしましたが、売れ行きは良さそうでした。 その後、百円均一の店に行くと・・・ 同じく、お餅の棚が・・・。 ちょっと百円均一でも売っているとは思ってませんでした。 これだけあれば、まだ買わなくてもあるかな～…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 現状維持(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１０７３３歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なんとなく、暗号資産関連の元気がなくなっている気がしなくもないですね。 一定のラインで踏ん張っている感じでしょうか。 そんな中、新たにウォレットを作成し、ステーキングしようと試みております。 バイナンスのステーキングでもいいのですが、中々、いい条件のものは取れないんですよね・・・。 いつか、詳しくま…

ムッチー

ムッチーの資産運用

今年ももうすぐ終わりですね。私は今年もiHerbのお買い物をいっぱい楽しみました！読んでくださっている方々のお陰で、いろ

inoka

イノカのノオト

こちらのブログをお読みいただくとわかるのですが、 ダイエットは、今やサプリメントで事足ります。 特に、１０kg未満のダイエットなら、 わざわざジムや水泳の入会をせず、 新しいウェアやシューズを買うこともなく リポドリンエクストリームというサプリだけで 痩せることはできます。 onlyry.net これは１ボトル５０００円程度なので、 それ以上お金をかけないでもいいんです。 これは私の体験談ですが、 仕事の合間の休みの日に、 週に１回程度のプールでは 痩せないです。 でも、リポドリンエクストリームだったら こんな感じで痩せられるんです。 ２０２０年の正月にこの体重が ２０２１年１１月の今では ど…

バケット太郎

鬼滅のダイエットBlog

フーズ ホットドッグ  ホットドッグで検索したら、ここが美味しいと高評価だったので、ちょっと不便だけ…

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

2021年12月2日（木）こんばんわ(￣▽￣)数日前からお腹の調子が悪くて今日は朝から胃が痛い感じ#59142;自宅に帰った頃から胃の痛みが酷くなって妻に言うと胃の薬を飲ませてくれました。しばらくしても治まりません食事を少しだけとり若い頃を思い出していました。僕は若いころから胃が弱くて空腹になると胃が痛くなってお酒を飲むと胃が痛くなっていました。ものは試しと思い30歳ころから養命酒を飲み始めると胃が強くなってしまいお酒をいくら飲んでも胃が痛くなることはありませんでした。すごいね養命酒調子に乗って飲みに行くとなかなか帰ってこなくなりました。そんな僕を妻が心配して養命酒を買ってくれなくなりました。そんなことを思い出しながら過ごしているといつの間にか妻の姿が・・・しばらくして帰ってきた妻の手には養命酒を復活させることにしました。今日は早く休むことにします。でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ ..

てんてん

てんてん日記２冊目

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かマイナス０．２ｋｇ むう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：刺身 本日の歩数：６０７１歩 おっふ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 今年もあと一か月ということですが、これと言って、目標もなく、平和かつ普通に生きて行けたらなと思っております。 オミクロン株が、国内でも発見されたとはいえ、まだまだ不確かな情報が多いですね。 どのくらいの脅威になるのか。第６波の起因となりうるのか。 ただただ不安を感じるばかりですね。 年末年始…

ムッチー

ムッチーの資産運用

皆さん、こんにちは！ 引っ越しが続いて疲れがたまり、 いろいろな不調がでていたこの数ヶ月でした。 そこで、体調も体力も戻ってきて、 改善したいと思ったのがエネルギー・マネジメント！

りえこ

ラブマイライフ

こんにちは。 今日も肩の張りが辛い日みたいです。 自分が余計なことばかり考えてるから いけないんですけどね。 わかってるなら止めなきゃ。 …って思うのに、これがなかなか難しくて(汗) 困っちゃいますね💦

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

コロナの新しい型であるオミクロン株が出てきたりして、本当に自分の健康は自分でしっかりと守らなければならない時代ですね。今日は自分なりのコレステロールを増やさない方法についての雑談です。

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

↓《脳科学的に効率的な勉強の仕方がわかる！》　勉強は、まとめてするより各教科少しずつの方が効果的、という知見にもとづく構成で、大切なことがしっかり身につきます…

タナママ

息子２人の教育費を捻り出せ！派遣ママの節約の日々

今日はせっかくのお休みですが、朝から雨(´；ω；`)ｳｩｩ 雨のせいで休みに予定してたお布団干しなどができないので、急遽お出かけすることにしました！ 平日のお出かけは、どこも空いていてとても快適に買い物ができます。 道も ...

ぶよ

ぶよぶよ日記

成功したときのイメージは？そのときの気分は？ 整体の先生曰くかばんを右手、左手とバランスよく持つのがからだの偏りを少なくするみたいに 失敗をイメージしたらそれと同じくらいは、成功もイメージしないとって 少なくともそれと同じくらいは…ねぇ そーすね

雅日

雅日ノート

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．０ｋｇ 昨日かマイナス０ｋｇ 結構回復してきた(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ササミ 夜：オデン 本日の歩数：７９１６歩 おや(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 結構、鼻風邪も収まりつつあります。 日中はほとんど無症状に近いですかね。 朝・夜にちょっと悪くなります。 もうしばらくは、寝つきが悪いのかなぁ～。 睡眠不足だと、やはりしんどいですね。 しっかり栄養を取って、しっかり寝るのが一番早く治す手段でしょうからね。 はやく治して、普通に生活を送りたいものです・・・。 …

ムッチー

ムッチーの資産運用

エターナル全店舗今月のキャンペーンはこちら！ 袋井本店・磐田豊岡店のキャンペーン 吉...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal