健康

粉茶を毎日飲んでます、簡単にできる抹茶ラテがとても美味しい

商品を見る→おーいお茶　さらさら抹茶入り緑茶　798円 緑茶やウーロン茶などを週に4回以上飲む習慣は 脳の健康にも良く 認知症の予防効果を期待できるという研究がある。 新聞記事によると、緑茶を沢山飲んで

楽天ふるさと納税【楽天スーパーセール 12/4～12/11】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

資産運用　ＩＰＯ　長栄（２９９３）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かマイナス０ｋｇ 減らない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：７９３６歩 あれ？(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) とあるスーパーに行きまして、乱雑に置かれた鏡開き用のお餅の山を発見。 まだ早いかな～と、スルーしましたが、売れ行きは良さそうでした。 その後、百円均一の店に行くと・・・ 同じく、お餅の棚が・・・。 ちょっと百円均一でも売っているとは思ってませんでした。 これだけあれば、まだ買わなくてもあるかな～…

資産運用　ＩＰＯ　初値と予想比較　「ボードルア」

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ 現状維持(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１０７３３歩 ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なんとなく、暗号資産関連の元気がなくなっている気がしなくもないですね。 一定のラインで踏ん張っている感じでしょうか。 そんな中、新たにウォレットを作成し、ステーキングしようと試みております。 バイナンスのステーキングでもいいのですが、中々、いい条件のものは取れないんですよね・・・。 いつか、詳しくま…

【2021年版】 iHerb(アイハーブ)おすすめ人気サプリメントまとめ

今年ももうすぐ終わりですね。私は今年もiHerbのお買い物をいっぱい楽しみました！読んでくださっている方々のお陰で、いろ

ダイエットはサプリでOK 筋トレはジムにいくべき

こちらのブログをお読みいただくとわかるのですが、 ダイエットは、今やサプリメントで事足ります。 特に、１０kg未満のダイエットなら、 わざわざジムや水泳の入会をせず、 新しいウェアやシューズを買うこともなく リポドリンエクストリームというサプリだけで 痩せることはできます。 onlyry.net これは１ボトル５０００円程度なので、 それ以上お金をかけないでもいいんです。 これは私の体験談ですが、 仕事の合間の休みの日に、 週に１回程度のプールでは 痩せないです。 でも、リポドリンエクストリームだったら こんな感じで痩せられるんです。 ２０２０年の正月にこの体重が ２０２１年１１月の今では ど…

手作りソーセージ＆パンが美味しい♪ホットドッグ屋さん♪フーズ ホットドッグ/Fuu’s Hotdog (弁天町/パン・サンドイッチ行ってきました！

フーズ ホットドッグ  ホットドッグで検索したら、ここが美味しいと高評価だったので、ちょっと不便だけ…

資産運用　ＩＰＯ　ＣＳ－Ｃ（９２５８）

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かマイナス０．２ｋｇ むう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：刺身 本日の歩数：６０７１歩 おっふ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 今年もあと一か月ということですが、これと言って、目標もなく、平和かつ普通に生きて行けたらなと思っております。 オミクロン株が、国内でも発見されたとはいえ、まだまだ不確かな情報が多いですね。 どのくらいの脅威になるのか。第６波の起因となりうるのか。 ただただ不安を感じるばかりですね。 年末年始…

【本】『メンタル・タフネス　ストレスで強くなる』タフに生きるコツはストレスと回復の○○を作ること

皆さん、こんにちは！ 引っ越しが続いて疲れがたまり、 いろいろな不調がでていたこの数ヶ月でした。 そこで、体調も体力も戻ってきて、 改善したいと思ったのがエネルギー・マネジメント！

久々の朗報に涙する！！

【健康014】私の個人的なコレステロール対策

コロナの新しい型であるオミクロン株が出てきたりして、本当に自分の健康は自分でしっかりと守らなければならない時代ですね。今日は自分なりのコレステロールを増やさない方法についての雑談です。

中2息子。「校外学習」で、学校から出された無理難題。

↓《脳科学的に効率的な勉強の仕方がわかる！》　勉強は、まとめてするより各教科少しずつの方が効果的、という知見にもとづく構成で、大切なことがしっかり身につきます…

無添加の麹で作る定番調味料塩麴・醬油麴の活用レシピ

今日はせっかくのお休みですが、朝から雨(´；ω；`)ｳｩｩ 雨のせいで休みに予定してたお布団干しなどができないので、急遽お出かけすることにしました！ 平日のお出かけは、どこも空いていてとても快適に買い物ができます。 道も ...

それと同じくらいの成功イメージ

成功したときのイメージは？そのときの気分は？ 整体の先生曰くかばんを右手、左手とバランスよく持つのがからだの偏りを少なくするみたいに 失敗をイメージしたらそれと同じくらいは、成功もイメージしないとって 少なくともそれと同じくらいは…ねぇ そーすね

１１月の資産運用の振り返り

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．０ｋｇ 昨日かマイナス０ｋｇ 結構回復してきた(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ササミ 夜：オデン 本日の歩数：７９１６歩 おや(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 結構、鼻風邪も収まりつつあります。 日中はほとんど無症状に近いですかね。 朝・夜にちょっと悪くなります。 もうしばらくは、寝つきが悪いのかなぁ～。 睡眠不足だと、やはりしんどいですね。 しっかり栄養を取って、しっかり寝るのが一番早く治す手段でしょうからね。 はやく治して、普通に生活を送りたいものです・・・。 …

リラクゼーションEternal☆全店舗☆12月キャンペーン紹介 ! ! (お得なクーポン有)

エターナル全店舗今月のキャンペーンはこちら！ 袋井本店・磐田豊岡店のキャンペーン 吉...