健康

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 来年頑張る(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、竹輪 昼：パン 夜：ブリダイコン 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、インクラインベンチプレス） 何故か、二日連続で胸のトレーニング(´･ω･｀) 理由は、お師匠から急に誘われ、ひたすらベンチプレスをやろうと言われまして・・。 いよいよ、脳みそもタンパク質で染められてきたんだなと思いつつ、付き合う事に。 一時間、ずっとベンチプレスという謎のトレーニング。 もう、今年はベンチプレスしたくないと…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちは！ 今年最後の楽天市場のセール、大感謝祭が始まります。 セールの内容は割引クーポンと、お買い物マラソンと同じく買い回りでのポイントアップです。 キャンペーンへのリンクはこちら！

penandsword

文武両道ブログ

改良だ、改良だぁーーo(*^▽^*)┛工作好きの、COSぇもんが作った保冷庫。ご覧ください。ただの、昭和のキッチン台に見えるでしょしかし、中身は・・・(ﾟ△ﾟ;ﾉ)ﾉこんなん、なってます。３個の保冷剤を束にしたものを、朝・昼・寝る前・の３回、取り替えてます。なんとか、２回に減らせないか・・・だって、冷凍庫を置いて有るベランダめちゃめちゃ、寒いんだもの（＞人＜；）⛄改良・・・改修する事にしました。先ずは、中身の仮移動。...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

寒い冬の庭にちっちゃなすみれの花を見つけて、すみれの魔法にかかった話を書きました。すみれには薬草としての長い歴史と、偉人たちを虜にした不思議な魅力があるようです。 retoriro.hateblo.jp 薬草としての歴史はおいておいて、すみれの魅力はなんといってもその愛らしさと甘い香り、凛とした気品ではないでしょうか。 すみれはヴィクトリア女王の大のお気に入りで、ヴィクトリア時代にはすみれが大流行。キャンディ、砂糖漬け、キャンドルといろいろな用途で使われ、女性たちは儚いすみれを永遠にするために押し花を作っていたそうです。（「イギリスアンティーク手帖」より） 私がすみれの魅力にはまったのも薬草と…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

ウイルスや菌などから身体を守る、免疫機能。それが健全に働くために、普段から何をしていればいいのでしょうか？朝昼夜と、習慣化すればいい行動を紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 免疫力を上げる行動とは？　放送日 ： 2021年12月19日（日曜）　解説 ： 純真学園大学 客員教授 飯沼一茂 先生。□ 免疫力と健康さあ、今回のテーマは何でしょうか？「免疫力を上げる行動」について。寒くなってきま...

荒巻ケンコー

カラダの健康ノート☆昭和マニア

どこの代理店でも、リポドリンエクストリームは品切れ中ですね。 私が主にメインで買い物しているオオサカ堂も、サプリンクスというサブのお店も アイドラッグストアーもないです。 試しに製造元のHi-Tech Pharmaceuticalsのサイトを見ると リポドリンエクストリームは「coming soon」ですって… 私が危惧していたのは、製造中止なんですがそういう事情ではなさそうなので安心しました。 個人的には来年の5月までに入手出来たら問題ないのですが、ダイエットの情報を知り、今すぐほしい、という人もいるかと思います。 そういう人には、コレ ad2.trafficgate.net リポドリン（黄…

バケット太郎

鬼滅のダイエットBlog

8割以上のフランス国民が新型コロナウイルスワクチン接種を終え、ブースター接種に反対する国民が多くいましたが、世界に感染が急拡大している新型コロナウイルスの新たな変異株「オミクロン株」で再び感染者が増えていること、衛生パス（ワクチンパスポート）を失効することから、ブースター接種を予約する国民が急増しています。

Kan

フランスの癒し タラソテラピー&ライフ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ なんだかあきらめムード(´･ω･｀) 今日の食事 朝：シャケ、納豆 昼：ソバ 夜：刺身 本日の歩数：９３９０歩 おっふ(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ） 職場に加湿器が無く、ちょっと乾燥でのどがイガイガしますね。 ポットのお湯を流し台に張ってみたり、雑巾を濡らして、至る所に置いてみてはいるのですが、どこまで効果があるのやら。 換気もちゃんとやっていますが、やはり締め切っている時間の方がながいので、乾燥してし…

ムッチー

ムッチーの資産運用

インスリン注射をすればなんでも食べられる、それが一番で他の方法はダメですか？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちは！ 楽天市場で恒例のサプライズデーが始まります。 12/14 0:00 ~ 12/15 23:59 まで。 今回はプロジェクターが対象です。 楽天市場サプライズデー この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村 にほんブログ村

penandsword

文武両道ブログ

ドライブレコーダーの取り付けが、完了しました。けっこう、電源コードを、雑に付けちゃった。だって、助手席に誰か乗る事、無いんだもの。o(TヘTo) ・・・誰か、一緒にドライブしようよー😭暖かい格好で、エンジンかけて取付作業を開始。30分くらいで終わりました。その後、急に眠気が・・💤💤💤「そううつ」の状態が出てる時は「雪」と言う、キーワードにとても弱く今でも「雪」は、ネガティブな思考回路が活発に動くので、嫌いです...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

お天気回復の勤労感謝の日。滞っている季節家事をいっきに片付けようと家中の窓を開け放ちまずは扇風機。羽根やガードは洗っていたので本体を掃除して、羽根をとりつけて～っとちゃちゃっとこなすはずだったのに、わたし、つい正座をして扇風機の掃除をしてしまったんです。正座と膝をついての四つん這いはぜったいしてはいけないポーズなのにすっかり忘れて正座をした結果、二年ぶりかなぁ、膝がロッキングしました。膝のロッキン...

tumoria

ツモリア

こんにちは！ 楽天市場で超ポイントバック祭が始まりました。 期間は12/13 10:00 ～ 12/17 9:59 まで。 まずはキャンペーンへの登録が必要です。 【楽天市場】超ポイントバック祭｜ポイント最大40倍！ お買い物マラソンと違って、一回の買い物でも金額に応じてポイントが増えていきます。 高額商品でほしいものがある方はねらい目ですね。 この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村 にほんブログ村

penandsword

文武両道ブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ふう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆 竹輪 昼：鳥胸肉焼いたもの 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：７６９０歩 ありゃ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なんだか、色々と忙しい時期になってきましたね。 なぜ、年末というものは、雪崩れる様に仕事が増えるのでしょうか。 若干、焦らなくてもいいのに、勝手に焦ってしまいますね。 年末年始休みに向け、仕事がラストスパートでもかけたのでしょうか・・・。 やめてほしいものです(´･ω･｀) もしかすると、ブ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

商品を見る→ＤＨＣ　リップクリーム２本セット　1100円 リップクリームは馬油とヒアルロン酸原液を混ぜて作り ジャータイプの小さい容器に入れている。 だけど、さっと塗れるスティックタイプが欲しくなり ド

anzu_ame

きれいの秘密を見つけよう♪

COSぇもんは、2017年に何かをやらかして、2017年以前の、すべてのデーターを消失させてます。スマホ、ＰＣ　両方とも。リンク👇思い出は、吹っ飛んだ💥💥💥（カロリー集計　12月11日分）ショックで、お漏らししました。.·´¯`(>▂<)´¯`·. 👀から・・です。元ゴミ部屋（寝室）…すごかったんだから8月は、体重60㎏以下をキープで（カロリー集計　8/01）この前後の、ブログ記事は「断捨離」の記事お片付けを、ひたすら頑張ってい...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ヘラナイ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ ゆで卵 昼：ササミ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０７７３歩 歩いてるんだけどねぇ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) １２月も半分終わるのか～なんて考えてしまいますね。 年を取ると、時間が経つのが早く感じる。 なんて聞いたことがありますが、本当なのかもと思ってしまいますね。 充実しているから早く感じるのか、忙しいから早く感じるのか・・・。 早く感じるなら、もう年末年始休みまで時間を飛ばしてもらっても…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ ナニガオコッテイル(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ ゆで卵 昼：ササミ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１１２４歩 なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、インクラインダンベルローイング、懸垂、ラットプルダウン） 体重の事は気にしないように(´･ω･｀) と思いつつも、気にしてしまうのが人間のサガなのでしょうかね。 やはり・・・温泉に行って・・・サウナ行って・・・デトックスして・・・ 今週末にも、身内の忘年会があったような・・・。 …

ムッチー

ムッチーの資産運用

昨日は、朝早くから「スペシャル納豆」の「スペシャル」を完成させて。二度寝、💤💤💤💤💤💤起きたら、11時でした。ブログを更新した後、動画を見て、お勉強・・・筋トレ動画と、FX動画と・・時に、「大胸筋」を鍛える、ダンベルフライの動画を何度も、見て　実際に仰向けになってイメージトレーニング*^____^*早めに、スポーツクラブへ行きました。昨日の、スタジオレッスンはボディバランスと、メガダンス。比較的、お優しいレッスンな...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

高齢になると糖尿病は悪化していくのでしょうか…

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちは。 sukiyaki-kです。 娘の転居やら、忘年会やら、仕事やらで何かと忙しく 娘がいない寂しさを噛みしめる余裕がないほどですが、 ふとした時に涙がこみ上げてきます。 車の中で娘が好きだった曲が流れると、その曲にまつわる娘とのエピソードが思い出されます。 嬉しそうな声で「この曲いいよね～」と笑う娘。 一緒にライブへ行って行方不明になる娘。 助手席であれやこれやとお話をする娘が隣にいない現実に視界が曇っていきます。 危険！危険！と運転に意識を集中させますが 感情というのは厄介なもので、なかなか自分で完璧にはコントロールできません。 「淋しさに飲み込まれるな。」 その都度自分に言い聞か…

sukiyaki-k

sukiyaki-k’sdiary

一年を締めくくる冬の定番「グラコロ®」が今年もやってきた！新メニュー「コク旨アンガスビーフボロネーゼグラコロ」…

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

つい最近のこと 赤ちゃんが産まれたんだが、 やっぱり育ててみて気づくのは子育ては大変ってこと。 特に夜泣きやグズりは全国のパパ・ママさんは一番困っているのではないかな。 かわいいんだけどね。 泣いてるときに、そばにいても、何をしても 聞く耳持ってくれないし、やめてくれない。 ずっとずっと泣き続けて、声が枯れてしまうこともしばしば。 泣いてても理由や原因がわからない。 このときほど、「赤ちゃんの気持ちがわかればなあ」と思うときもない。 あまりよくないかもしれんが、夜泣きを放置する親の気持ちもわかる。 いつから夜泣きが始まったのか？ いつまで夜泣きが続くのか？ なんでも赤ちゃんや新生児の夜泣きにつ…

まろ

まろブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．８ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ 止まって・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：ソバ 夜：プロテイングラノーラ 本日の歩数：９４９９歩 足りない(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング（ショルダープレス、アーノルドプレス、サイドレイズ、ミリタリープレス） 特に何もしていないのに、体重が増えるのは、一体何が原因なんだろうか。 逆もしかりですが。 きっと水分だとは思うのですが、正直、昨日から減っているだろうと思っていましたが、増えてました(´･ω･｀) ちょっと卑怯な気もしますが、サウナでも行って、水分だけでも飛…

ムッチー

ムッチーの資産運用

 元気だった人が、ある日突然亡くなったという話を聞きます。元気そうに見えても、病気が潜んでいることもあります。こんなことにならないよう、定期的に人間ドックを受信しています。病気の早期発見、見つかった場合の早期治療が目的です。1年前は、便潜血検査で「C」の

ひろ

「いのち輝き塾」…人が輝く、企業が輝く、地球が輝く

今日は強風でしたね(*_*; 気温も下がったので、外にいた方は体感温度もだいぶ低かったのではないでしょ...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

こんにちは。 昨日の夕方からまた体のだるさが出てきてしまい、、 少し風邪気味なのかな。 軽い風邪なのか、それとも疲れからくるものなのか…。 何にせよ、完全に良くなるまでは静かに過ごそうと思います。

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

楽天市場で「糖質量が記載されていない糖質制限食品」を発見しました。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．４ｋｇ 昨日からプラス１ｋｇ やっちまった(´･ω･｀) 今日の食事 朝：抜き 昼：パスタ 夜：居酒屋のジャンキーなモノ達 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 友達との忘年会で、久しぶりに暴飲暴食を・・・ 反省はしておりません(笑) 楽しかったですからね。 明日からは、少し食事に気を付けよう。 しかし、チキン南蛮とか、カラアゲとか、カマンベールチーズを揚げたものとか、居酒屋のメニューってどれも美味しいですね。 箸が止まりませんわ。 まぁ・・・その反動で、胸やけみたいに気持ちが…

ムッチー

ムッチーの資産運用

専門医は、普段、どんな健康法を行っているのでしょうか？5人の先生が、教えてくれました。　(1) 血管リセット。　(2) 便通改善。　(3) 疲れ目対策。　(4) 口腔トラブル。　(5) ストレス解消。すべて、比較的簡単に行えるものばかり。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 医師が実践している健康法　放送日 ： 2021年12月12日（日曜）□ 5つのリセット法さあ、今回のテーマは何でしょうか？「お医者さんが行ってい...

荒巻ケンコー

カラダの健康ノート☆昭和マニア

 以前から気になっていた「分子カルタ」！とうとう、購入しました分子カルタモルカ 原子・分子に強くなるカードゲーム （［バラエティ］）楽天市場1,650円 楽天…

タナママ

息子２人の教育費を捻り出せ！派遣ママの節約の日々

Japanese zen art of sand byu/Sexy_goddess96 inBeAmazed (adsbygoogle = window.adsbygoogle ...

セカメ

セカメカセ

呼吸は、食事よりも重要だと言われています。何も対策をしないと、年齢を重ねるたびに、呼吸機能は衰えていきます。呼吸をするには、呼吸筋という筋肉を使うからです。筋肉は、日頃から鍛えておかないと、加齢とともに衰えます。胸の呼吸筋が衰えると、肺を広

usagi

Simple＆Comfortable

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 動かぬな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き ササミ 昼：ササミ ブロッコリー 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：７４７１歩 仕事サボリ気味(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション） ジムに行ったものの、人が多くて、中々やりたいことができませんでした。 それだけ活気が戻ってきているという証拠ですね。 ですので、スミスマシンを使って、スクワットをしたわけですが、中々難しい。 軌道が固定されているので、なん…

ムッチー

ムッチーの資産運用

またまた手術のお話の続き💡今回はスウェーデンの待ち時間の長ーーーい手術事情について。前回まではこちらから↓『15年間、靭帯が切れていたお話。』さて、人生初手…

Älg (エルク)

ズボラ北欧スウェーデンlife

はーーーい！！ 私はかれこれ何十年も便秘っ子です。 ◯◯を食べるといい 運動するといい 発酵食品を摂ったほうがいい 水分を多めに摂った方いい などなどたくさん方法がありますが やはりずぼらなので続かず💦 数日便秘の状態が続くと お腹が張ってきて苦しくなってくるんですよね。 理想としては 薬に頼らず自然な形で出るのが1番いいです。 最近気になった動画 この間 うんチューブ っという便秘に困っている人向けのYouTube動画を見ました。 勉強になりますね。 これをするとお腹が動いて グルグルグル... となり あ！動き出してる！ と感じます。 かぶりものも可愛い💕 私の場合、 寝る前にこの腹部マッ…

koichobi

いんことずぼら

糖尿病患者は骨折リスクが高いと言われていますが、なぜ？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カニカマ、竹輪 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１９２０歩 歩いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 突然、給湯器が壊れた模様・・・ 詳しく分からないんですが、ヒューズが切れてるとか言われました。 お湯の無い世界をしばし堪能しましたが、中々辛いものがありますね。 甘えかもしれませんが(´･ω･｀) 食器洗うときは、お湯でやってましたからね。 手荒れが酷い人は、水の方がいいみたいですが。…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．８ｋｇ 昨日かマイナス０ｋｇ 減らないなぁ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 竹輪、バナナ 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：ヨーグルト、プロテイングラノーラ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、インクラインダンベルローイング、シーッテットローイング） ちょっと、食事の内容を変更。 朝に食べていたヨーグルトとプロテイングラノーラを夜に持ってきました。 あくまでも実験ですけどね。 少しは変化があればいいのですけどね。 やはり、朝はしっかり食べておいた方が…

ムッチー

ムッチーの資産運用

ここでは、今までに私が買ってよかったものや、リピートしているもの、アイハーブで人気のものなど、おすすめのバス＆ボディケア

inoka

イノカのノオト

実は、インフルエンザワクチンには、『エチル水銀チオサリチル酸ナトリウム：チメロサール』が添加されている商品と添加されていない商品があります。

のんびり太郎

のんびり太郎

「糖尿病合併症が出たらもうおしまいです」という言い方をする人もいます。しかし…

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

りんくうプレミアムjアウトレットでお買い物♪ Xmasプレゼントを買いに☆🎄 その前に「蒼龍唐玉堂」で中華ラン…

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ふむ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐 納豆 ゆで卵 昼：鳥胸肉 ブロッコリー 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング（ミリタリープレス、ダンベルショルダープレス、アーノルドプレス、サイドレイズ） プロテインを、たまには牛乳で割って飲むかと思い、実際に飲みました。 いつもは水なんで、とっても美味しく感じますね。 ただ・・・ その一時間後に、激しい腹痛に襲われまして・・・。 暫くトイレから出れませんでした。 時々、牛乳…

ムッチー

ムッチーの資産運用

皆さんこんにちは('ω')ノ 最近、寒暖差のせいか、風邪をひいてしまう方も多いような気がします 風邪は...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

最近の朝ごはん。 こんな感じです。 今朝のご飯です。 ツナマヨが保存容器のままなのと、納豆が買ってきた容器そのままなのが、残念ですね。 ごはん。ツナ缶。白菜。ミニトマト。豚肉。豆腐。油揚げ。ネギ。みょうが。 納豆。 味噌、マヨネーズ。 ありゃりゃ、これしか食材使っていませんね。 ま、いっか。 これの前に、カフェオレもいただきました。 以前こんなことを書いていました。 tyanomadeosyaberi.hatenadiary.jp それから、３か月。 食事の量について、いろいろと迷走しました。 だって、入ってくる情報が、ばらばらなんだもの。 朝ごはんは、軽く。食べなくてもいいくらい。 とかいう…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり