健康

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 増えるんかい(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：おにぎり 夜：豚肉ゆでたやつ。 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、インクラインダンベルローイング、懸垂） 自粛のため、比較的、引きこもっておりますので、やはり健康上よろしくないですね。公園へ散歩くらいすればよかったです。ついつい、ソファーにゴロゴロと・・・。 アサリやマテ貝、ニイナなどでも取りに行けばよかったな～(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・メイホーホー…

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みんみん

ミンミンのお散歩

「デフラグ」ってご存知ですか？ パソコンを使い古ししてくると動きが鈍くなりますよね 最初は一連のデータだったのが削除したり他のデータとリンクしたりいろいろと作…

丸山＠実務翻訳者養成所

翻訳で食べていく方法・プロの翻訳者養成所

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変化なし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：饅頭 昼：バナナ 夜：刺身 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブル） 寝すぎてしまい、時間を戻さなければとおもいつつ、ついつい楽な方向へ・・・(笑) 普段、こんな連休ありえないので、満喫しています。 ゴールデンウィークが終わるのが怖くなってきました・・・(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・メイホーホールディングス 抽選申し込み期間 ５月１８日～５月２４日

ムッチー

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こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 変わらない～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：焼き芋 昼：パン 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：計測してません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ベントオーバーローイング、懸垂） ゴールデンウィークとはいえ、しっかりジムに行かなければ、グータラしてしまいそうなので、強制的に行ってます。昼過ぎだと、人もいませんし、快適に行えます。すぐにサボる癖がありますので、どーにかしなければ・・・。 基本、楽な事が好きなんですよね(´･ω･｀) （個人的なIPOメ…

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みなさん

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いんことずぼら

皆さんゴールデンウィークゆっくり過ごしていますか ? ? ? ゴールデンウィークはコロナでどこにも行け...

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頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

コロナの世界的危機をシンガポールで過ごし、少数精鋭の超優秀なシンガポール政府の采配に感服していた私ですが、この3月に大好きな日本に喜び勇んで戻ってきたら、何だかなあ。。。とモヤモヤすることが多い今日のこの頃。2021年5月2日現在、GWの最中ですが、東京・大阪・兵庫・京都では緊急事態宣言が出ていますし、宮城・沖縄・埼玉・千葉・神奈川・愛知・愛媛ではまん延防止等重点措置。。。なのに増え続ける新型コロナ。。。シンガポールか

kodorasoshi

こどら草子

本記事では、ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けて初心者でもわかるように解説します。ヨガは「健康にいい」「体が柔らかくなる」といったイメージが強いですが、具体的にわかりやすく説明しています。

ノッポ

ノッポヨガ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 落ちないな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：焼き芋 夜：鳥胸肉焼いたもの 本日の歩数：３１９７歩 おっ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（レッグカール、レッグエクステンション） 肩のトレーニング（バックプレス、フロントプレス、アーノルドプレス） コロナの影響なのか、ジムも人が少ないですね。今年も自粛傾向のゴールデンウィークになるのかなぁ～。ワクチンを打ったからと言って雑になるのではなく、個人での対策をしっかりと行い、感染しないように心がけないといけませんね(´･…

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こんにちは！ 最近、通販ブログランキングで安定して上位になることが出来ております。 皆さんのおかげです。 ありがとうございます！ これからもよろしくお願いします(^^) この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村 にほんブログ村

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文武両道ブログ

●隔週日曜日更新● スキルス胃がんで胃全摘した筆者が、ただ痩せるのは悔しいので筋トレでシックスパックにしてやろうというお話。 術後経過観察中なので、あまり過激なトレーニングはできませんが、さぁ、いつ達成できるのやら。

あおさん

食べるをいかすライオン

男性不妊に悩んでいて鍼灸はどうだろうと考えている人向け。この記事では男性不妊のエンジニアさんの例を紹介しますね。鍼灸へ行こうか迷っている人は参考にしてください。

よしかいじゅん

小田原で鍼灸をお探しのあなたへ【はりきゅう専門よしかい鍼灸院】

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ あまり動いてませんし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：グラタン 本日の歩数：１０８８１歩 ぎりぎりです(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、腕立て） 世間ではゴールデンウィークということですが、コロナの影響で、若干盛り上がりに欠けていますね。 感染も拡大するばかりですしね。ジムにもちょっと行き辛くなってきてます。 早速人数制限も出来てしまいましたし。もっと伸び伸びとやりたいものです・・・。 （個人的なIPOメモ） …

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「映画」と「健康」「食」に関する雑談でほっと一服なさってみてください！

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

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