健康

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

dennyjop

dennyjop's diary

★火曜日不定期更新★ 胃がんにより胃全摘をしたブログ筆者あおさんの奥さん『なっちゃん』のレシピ記事です。 金曜日のお料理紹介もヨロシクね(^^♪

あおさん

食べるをいかすライオン

なんと、太るのが嫌で主治医に内緒でインスリン注射を減らしたり中止してしまう患者さんがいるそうです。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．４ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ 想定の範囲内・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：卵かけごはん 昼：パスタ 夜：餃子 本日の歩数：計測しておりません 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 一日、ぐったり、まったりしておりました。のんびりと暗号資産の勉強をしつつ、ゲームをしつつ・・・。 完全に気合いが抜けております。暖かくなってきましたしね～。どんだけ寝ても眠いんです(笑) （個人的なIPOメモ） ・ビジョナル 申し込み済み 楽天証券 ・ステラファーマ 申し込み済み 楽天証券 ・ネオマーケティング 申し込み済み 楽天証券、…

ムッチー

ムッチーの資産運用

「空気を吸って、吐く」という行為は日常生活の中でごくあたりまえ。私たちも自然とそれを続けています...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

お腹いっぱいは、体が満足感を得ているのではなく、すでに胃は限界という食べ過ぎのシグナルです。自分が消化できる量よりも多く食べ過ぎてしまうのは、おいしいものを食べることによって、脳でβ−エンドルフィンやドーパミンが分泌されて食欲が増幅している

usagi

Simple＆Comfortable

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

Lapana

☆Lapana Hawaiian Quilt Club☆ハワイアンキルト講師の日常ブログ

駐妻というカテゴリーに入れて貰えるのか若干微妙ではありますが、一応3月半ばまではシンガポールで駐妻をしておりました。私の場合、夫の海外赴任に帯同するために会社を辞めました。お陰様でシンガポール生活中は自由気ままなプー子生活を送ることが出来たのですが、この赴任期間というのが定かではなく、次は日本ではない別の国に横滑りになる可能性も高く、最低でも2年は日本に帰れない筈だったので、、、1年目は勉強と体調を整える時期（日本で働いていた

kodorasoshi

こどら草子

前期高齢者（65歳～74歳）と後期高齢者（75歳以上）では介護が必要になる主な原因の病気や疾患に違いがあり、男女でも差が見られます。また、介護が必要になったり、健康状態が悪いと老後の生きがいにも大きく影響が出ます。今回は厚生労働省からのデータを元に介護になる原因や生きがいをランキング形式でまとめ、健康状態による生きがいへの影響や寝たきり予防について紹介していきます

moco

カイゴノート

こんにちは！ 遂に今年もMi bandの最新版、Mi band 6が発表されました。 つい先日、3/29に発表されましたが、Aliexpressでさっそく販売されています。 Mi Band 6 今日はそのスペックを確認していきます。

penandsword

文武両道ブログ

ネバリスターと卵の組み合わせは最強です。 すりおろしたネバリスターに卵を入れて、だしの素少しと醤油を適量混ぜて ご飯の上にぶっかける しらすをのせて 何杯でもいけそう 翌日は大きなお皿で 最後はお味噌汁をぶっかけました。 うまい。とろろと卵があったらぜひ。(今回ネバリスターを使いましたが、とろろであれば何でもいいかと思います)

nobibi

のびのび生きる

前回ご紹介したビーツ。 見た目は鮮やかで綺麗なのに、土臭い。(前回作ったピンクご飯、匂いが気になってしまいご飯が進みませんでした) 今回はビーツを使って、ボルシチ風の料理を作ります。トマト缶とよく煮込んで、臭いをなくしたい。 // リンク 茎は千切りのような感じで切りました。 にんじんやキャベツ、ネギなどと一緒にビーツを炒める。カラフルすぎて目が痛い。 バターとトマト缶どーん。(今回はあらごしトマト) 水を入れて30分ほど煮込む 鶏がらスープの素を大さじ1、塩胡椒入れる これはいけました。 匂いはトマトで、ビーツはトロトロ。違和感なし。 風邪引いた時や風邪の引き始めはこれを食べておけば良くなる…

nobibi

のびのび生きる

産直で安く買った唐辛子 何を作ろう。中華料理店のメニューに台湾焼きそばがあったと思い出し、 油でにんにくと唐辛子を炒めて挽肉を入れる。挽肉に火が通ったら、酒、みりん、ソース、醤油、中華スープの素で味付け、煮詰める。 やきそばと野菜を入れる。 うまい。 // リンク ニラともやしがあればいいんだけど、ないので青梗菜を入れました。 青梗菜の内側の小さい葉を残して水に付けておいたら結構成長しました。再生栽培は家の中に緑が増えるのでいいですね。 健康 //

nobibi

のびのび生きる

スキルス胃がんにより胃全摘した私が、1人前のラーメンを…いずれは二郎系ラーメンを…食べるための血のにじむリハビリの記録!!!

あおさん

食べるをいかすライオン

今回は本、そして健康について書き綴ります。 皆さん健康について気を付けていることありますでしょうか？ 習慣になったもの、そうでないもの、人それぞれありますよね。 無理せずに続けられることを習慣に取り入れて、 継続していきたいものです。 投資の前に、体が資本ですよね。 私、健康本も結構読んでいておすすめ本を勝手に ランキングしましたので、紹介します。 ------------------------------------------------------------------------------------------ 第１０位 第９位 第８位 第７位 第６位 第５位 第４位 第３位 …

ストックスター

目指せ! 華やかに日々を彩る投資生活

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

Lapana

☆Lapana Hawaiian Quilt Club☆ハワイアンキルト講師の日常ブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．２ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ よしよし(´･ω･｀) 今日の食事 朝：魚焼いたもの 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：７２６２歩 いかんぞ・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 運動できなかったのは、本日２度目のコロナワクチンを接種したからなのです。一応、その日は安静にと厚生労働省のホームページにも書かれていましたので、おとなしく従っておきます。今のところ、何の痛みもありませんねぇ。後日、経過などをまとめてみようかと思います。 （個人的なIPOメモ） ・サイバートラスト 申し込み済み Ｓ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

２型糖尿病患者がジェイソンファン博士の本を思い出して１日ファスティングしてみたでござる。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 栄養たっぷりのフルーツのデーツを日常でお手軽に摂り入れていくために、私はデ続きを読むデーツを日常で普段から摂り入れるために｜横浜ポットのデーツシロップがおススメたくさん栄養の栄養が含まれているデーツ。デーツシロップで日々デーツの栄養を摂りたい方へ。おススメのデーツシロップをご紹介します。

ボブ

クラログ

日本でも最近の子供はB型肝炎ワクチンを接種するようになったのですよね。私はシンガポールに行ってから、健康診断の血液検査の結果、肝炎の抗体がなかったため、病院で勧められて肝炎混合の予防接種を受けることにしました。シンガポールで肝炎混合ワクチンを接種した話はコチラからこのワクチンは3回セットで、1回目から半年後に最後の1回を受けるのですが、その時期が来る前に帰国したため、この度、3回目だけを日本で受けて来ました。肝炎混合は

kodorasoshi

こどら草子

季節の変わり目って体調を崩しやすいですよね。この3月に帰国した日本の季節は言わずと知れた春先で、春先というのは三寒四温を繰り返して春の暖かさが増していくもの。ずっと日本に住んでいるとしてもただでさえ体調を崩しやすい季節ですが、それが、シンガポールという常夏の国から帰国した日には、体がついていかないですよね。こどら体の声暑かった筈なのにいきなり寒いの？え？暖かいって？？？はい？なにそれ？？？と体が混乱するので、余計に

kodorasoshi

こどら草子

年代ごとに気になる病気は実は違います。年を重ねると高血圧や糖尿病等の生活習慣病がどうしても気になってきます。年を取ってから対策するより早めの健康づくりが大事ですが、実行に移すことは難しいと感じている方は多いと思います。今回は早めの健康づくりの意識づけができるようなデータを紹介していきます

moco

カイゴノート

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．６ｋｇ 昨日からプラス０．２ｋｇ ちっ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：８８０５歩 一万歩、いってない(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、インクラインベンチプレス、チェストマシン） 今日はとても暖かく、何度も睡魔に襲われましたね。春眠暁を覚えずとは良く言ったものです。やはり昼食後はかなり厳しかったですね。 なるべく寝落ちしないように、頑張ろうとは思いますが、無理なものは無理です(笑) （個人的なIPOメモ） ・サイバートラスト 申し込…

ムッチー

ムッチーの資産運用

昨日の木曜日に、この年齢で親知らずを抜きました。若い人の中には、親知らずは上下左右1本ずつの計4本だと思っている人がいるようですが、実は2本ずつ計8本生えます…

富良多慶喜

シンプルで気ままな暮らし

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

あおさん

食べるをいかすライオン

タンパク質は太りにくいって聞いたことあるけど本当？糖質を制限して、タンパク質ならいくら食べても太らないって本当？タンパク質について色々な情報を聞くと思いますが、本当のところはどうなの？ということで、今回はタンパク質はたくさん食べても太らない

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

こんにちは！ 楽天モバイルの1年間月額無料キャンペーンが4/7に終了し、次のキャンペーンが何か期待されている中、4/8に新たなキャンペーンが発表されました。 また楽天モバイルは390万回線突破したそうです。

penandsword

文武両道ブログ

無理なく住宅ローンの繰上返済で完済を目指します。

タマちゃん

無理なく住宅ローンの繰り上げ返済で完済を目指します。

7690円OFFクーポンで21900円  ＼ 日テレ『ZIP！』で紹介／「ゼロ活力なべ(M)」（圧力鍋・圧力なべ） IH・ガス対応 日本製 3L 3リットル …

mint

更年期主婦のズボラDAYS♪こっそり美魔女をめざす！

 乳がん精密検査行ったらこうなった！先日　市の乳がん検診に引っかかったももっち母さん昨日　精密検査に行ってきました再度検査しに行った病院は　市のメインとも言え…

ももっち母さん

うちのももっち ホントにホント 可愛いでしょ～ 　Part2

慶應大学研究チームが、糖尿病腎症のマウスの進行を防ぐことに成功したそうです。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ むう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ、納豆 昼：パスタ 夜：昨日の豚しゃぶの残り 本日の歩数：８７７４歩 今日も足りなかった(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、ベントオーバーローイング、ラットプルダウン、懸垂） そろそろ・・・・健康診断がやってくるので、気を引き締めないと・・・・。多分、二週間以内です・・・。 採血の結果が怖いのです(笑) 内科医に呼び出されるというトラウマはいつまでたっても消えませんね(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・サ…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 行ったり来たり…(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、五穀米 昼：パスタ 夜：豚しゃぶ 本日の歩数：９４６７歩 ちょっと足りなかった(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス、ナロウプレス、ケーブル） ここ最近、体重の変化がないので、違う作戦を計画中。その名も「バナナとヨーグルトとプロテイン生活」。ヨーグルトは脂質の低いものを選んで、プロテインと一緒に混ぜ混ぜします。中々美味しかったりするんですが、すぐに飽きてしまいます(笑) ま…

ムッチー

ムッチーの資産運用

糖尿病患者はキレやすい、怒りっぽいなどとたまに言われているようですが…

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

米粉を使ってクッキーを作ってみました。 材料 米粉120g 卵1個 砂糖30g バター30g https://cookpad.com/recipe/4235089 袋で混ぜます。 チョコチップが入っているような見た目だけど、チョコチップではなく玉砂糖です。 // リンク 砂糖に玉砂糖を使用して、この色になりました。 生地を練った後、30分くらい冷凍庫で寝かしてから包丁で切りました。オーブン180度で15分。 我が家の10年選手の電子レンジが頑張ってくれました。今時の電子レンジは回らないんですよね。このクッキーは回りながら出来上がりました。家電製品って使えてしまうと、なかなか替え時が分からない。…

nobibi

のびのび生きる

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

あおさん

食べるをいかすライオン

こちらも。。。。( ﾟДﾟ)ふ。。。ん。。。そういえば先日不織布マスクしているおばさん。。。なんか。。ちょっと黒ずんでて。。。不潔そうなのをしていましたよ。。。見て。。。健康に悪いでしょうって。。。思いましたよ。。。。また。。お風呂にもマスクしてたり。。えっ！！って！！。(-_-;)プールでも。。。してるそうですよ。。。これは、人に聞きました。。。( ﾟДﾟ)また、年とっているのに。。。2重マスク。。。(-_-;)。多い...

みんみん

ミンミンのお散歩

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．６ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ おや・・・なんだ？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、豆腐 昼：パスタ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：計測していません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 体重変動が止まったのかなぁ～。変わらないですね。気にしないようにしていますが、気になります(笑) （個人的なIPOメモ） ・サイバートラスト 申し込み済み ＳＢＩ証券、楽天証券 ・ビジョナル 抽選申し込み期間 ４月６日～４月９日 ・ステラファーマ 抽選申し込み期間 ４月６日～４月１２日 ・ネオマーケティング …

ムッチー

ムッチーの資産運用

今回は 妊活中のタイミング法についてお伝えします。 クライアントさんにヒアリングしているとタイミングを取るタイミングが間違っていてもったいないなと思うことが結構あります。 そこ ...

よしかいじゅん

小田原で鍼灸をお探しのあなたへ【はりきゅう専門よしかい鍼灸院】

気になる二の腕やお尻、太ももにあるブツブツ！それは毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)または毛孔角化症(もうこうかくかしょう)という皮膚疾患でした。その毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)の二の腕、お尻、太もものブツブツを消すために私がやってよかったこと、改善方法を詳しく実践を元に効果検証しました。二の腕のぶつぶつで悩んでいる人はこれを読んで一緒に改善しましょう。

ずぼらなオッター

元社畜の30代Webデザイナーブログ【転職・スキルアップ・デザイナー向け情報発信】

二の腕などのブツブツである毛孔性苔癬を治すためにマジックソープを使っているという記事を書きました。その後、今もなお使い続けて1ヶ月で肌の変化に気付きました。今回は同じ毛孔性苔癬に悩む人に向けて書きました。毛孔性苔癬に悩んでてマジックソープを検討中の人はぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです。

ずぼらなオッター

元社畜の30代Webデザイナーブログ【転職・スキルアップ・デザイナー向け情報発信】

美容鍼をされる方で、お悩みが多い場所の一つが眼の周りです。 特にむくみ・たるみくまが気になる方が多いです。 眼の周りを美容鍼で行う際によく使う、有効なツボをご紹介します。 セルフケアで行うことが出来ますので、ぜひご活用ください。 今回ご紹介するツボは「承泣」「四白」「攅竹」「陽白」「太陽」の５つのツボです。 顔のツボ一覧 ツボの場所を紹介するにあたって、～から１寸という表現を使います。 １寸は親指の幅分になります。 それでは、それぞれのツボを説明していきます。 承泣 場所：真っすぐ前を見た時の瞳孔の直下で、眼窩下縁の中央 四白 場所：真っすぐ前を見た時の瞳孔の直下１寸 攅竹 場所：眉毛の内端の…

セルフケア

セルフケアで健康生活

母の付き添いで、歯医者に来ている。どこの方か見知らぬ人が母に近寄り話しかけてきた。マスクを、あごにして。ちょっと離れて座ってた私は慌てる😞💦なんだよ、その、至近距離。何でマスク、アゴなんだよ。離れて❗いくらうがいしたあとでも、知らん人に顔を寄せて話しかけて欲しくないわい。これからはじめての受診であれこれ聞きたいのはわかるけどね。 あなたの歯の治療うんぬんより母の方が大事。考える間もなく、 その人に、言ってました。 「マスクしてもらえますか」って。こうして、私は、煙たがられる。待合室、シーン。

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

Surf Fit（サーフフィット）は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit（サーフフィット）は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク

葉月

ホッティー

春になると、日中何だか眠たい・・何てことが多くなりますね！ それって、なんでだと思います ? ? ...

Eternal

頭痛のことなら整体リラクセーションEternal

食事の後になぜか視界がぼやけて、その後回復する方はいらっしゃいますか？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

ホームヘルパーという言葉は皆さん聞いたことがあると思いますが、介護保険のヘルパーさんがどこまでしてくれるかはあまり分からないと思います。実は介護保険の訪問介護（ヘルパーサービス）で「できること・できないこと」は決められています。今回は介護保険の訪問介護の概要や、サービスの中でできること・できないこと、料金、自費サービス等について紹介していきます

moco

カイゴノート

（菅総理の長男らが高額接待した「女子アナ実家の高級料亭」はどこ？）当初予定していた記事は、「太田鮨」と「近松」のご紹介だったのですが、人形町についての記事ですので、今話題の、菅総理の長男が「女子アナ実家の高級料亭」で高額接待していたとの報道について簡単に触れておきます。この料亭は、「【日本橋】三田友梨佳の実家～花街・元吉原の名残～日本橋人形町2丁目・富沢町散策（１）：うぶけや/三光稲荷神社/濱田屋」...

カツQ

「東京散歩」と「踏ん張り投資」

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

Lapana

☆Lapana Hawaiian Quilt Club☆ハワイアンキルト講師の日常ブログ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．６ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ なんでだー(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：豆腐、サラダチキン、野菜 本日の歩数：１２０３３歩 よしよし(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング(ベンチプレス、ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス、ケーブル) 体重、増えちゃいましたね。水分の摂りすぎかな～。まぁ、あまり気にしないでおきます。本来なら、この時点で７０ｋｇだったはずでしたから(笑) 全然、減量がうまくいってませんね。それでも、１月からマイナス７．４ｋｇですし、めんどくさがりな私にしては、上出来だと思…

ムッチー

ムッチーの資産運用