健康

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inoka

イノカのノオト

今日のテーマは「妊活にザクロジュースはどうですか？」この質問に回答します。 時間がない方はサクッと動画を見てください。 具体的にはですね「いろんな会社のザクロジュースを使ってい ...

よしかいじゅん

小田原で鍼灸をお探しのあなたへ【はりきゅう専門よしかい鍼灸院】

★毎週金曜日恒例★ ブログ筆者のあおさんの奥さん『なっちゃん』のお料理記事です。 今回も盛りだくさんです(^^♪

あおさん

食べるをいかすライオン

糖尿病患者がダイエットコーラと間違えて普通のコーラを飲んだら血糖値はどうなった？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

夜中お腹空いて気づいたらコンビニにいました。また今日もです。ちゃっかり低糖質なものを買っていますが、食べたのが夜中なのです。 夜食症候群。友達に丁寧に歯を磨く…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速今日の体重を！ ７７．０ 昨日から＋０．２ｋｇ うーむ(´･ω･｀) 食事は・・・ 朝：納豆とメカブ 味噌汁 ゆで卵 昼：糖質ゼロ麺 納豆 メカブ 夜：昨日のあまりの豚肉と白菜を炒めたもの 本日の歩数：１３２７７歩 働いた！ 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、カーフレイズ、レッグカール、レッグエクステンション） 体重は３歩進んで２歩下がるみたいな感じですね。現状で、マイナス５キロではありますが、ほとんど水分ですし、まだまだじっくりと落とさないとんりませんね。千里の道も一歩から！ボチボチやっていきます(´･ω･｀) 時事的な事では…

ムッチー

ムッチーの資産運用

下記ページに「血管年齢チェック表」というのがあった。 ✏️ 血管年齢チェック表つき！血管を若返らせ動脈硬化を予防する方法 （Yomeishu） 下に引用させて戴いたのがその表。一応チェックしてみた…(^^;)。

ぽた

認知症にならない！日記

★毎週火曜日恒例★ 胃がんにより胃全摘をしたブログ筆者あおさんの奥さん『なっちゃん』のレシピ記事です。 金曜日のお料理紹介もヨロシクね(^^♪

あおさん

食べるをいかすライオン

毎朝、毎晩血圧を測るようにお医者様に言われている母。 お医者さんがくださる血圧手帳。 いつもそれを使っていた。 いただくたびに、書式が変わったりして、９２歳の母には、少し使いにくそう。 記入欄も小さくて、書きにくそう。 それでも、がんばって、いただいた手帳に記入していました。 先日、記入欄がいっぱいになってしまいました。 次の診察日は、まだ先です。 「よっしゃ、私が作ったる。記入欄の大きい手帳。 記入が簡単なのにするよ」 と、安請け合いして、作りました。 不得手なエクセルを使って作りました。 なんと、こんなかんたんな表なのに、２時間もかかってしまいました。 できるだけシンプルにと思ったので、記…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

「爆笑問題」の田中裕二くん（56）が1月20日午前2時頃、頭痛を訴え病院に救急搬送され、検査の結果、前大脳動脈解離によるくも膜下出血、脳梗塞と診断されて入院し…

ふらたでんか

気ままな暮らしＤＡＩＳＵＫＩ！

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 恒例の今日の体重！ ７６．８ｋｇ 昨日からー０．６ｋｇ おっ、なんか急に落ちたぞ！ 食事は・・・ 朝：ゆで卵２個 味噌汁 ベーコン焼いたやつ 昼：プロテイン 糖質ゼロゼリー 夜：豚肉と白菜を炒めたやつ 揚げ出し豆腐 今日の歩数：１２５６４歩 働いた！ 今日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ワンハンドローイング、ラットプルダウン） よくわかりませんが、－０．６ｋｇでした。まぁ、一喜一憂せずに、ボチボチやっていこうと思います。 そういえば、なんだか、最近、また「煽り運転」のニュースを見かけるようになった気がします。 ふと思い返せば…

ムッチー

ムッチーの資産運用

ほうれん草や小松菜をスパイスで炒めるネパールの青菜炒めレシピをご紹介します。漢方では冬が旬の青菜はカラダを冷やし、イライ

ネパカレー・うま子

ネパカレー・うま子　カレーとスパイス

長芋と山芋。どちらも粘り気があって疲労を回復する手助け効能が期待されます。実はどちらも生薬の一つで、息切れやセキ（乾いた

ネパカレー・うま子

ネパカレー・うま子　カレーとスパイス

冷え切った脱衣所で、寒さに震えながら服を脱ぐのは、つらいだけでなく非常に危険です。なぜなら、①　リビングなどの暖かい場所から②　脱衣所や浴室の寒い場所に移り③　熱い湯船に浸かったあとに④　また寒い脱衣所に戻るという急激な温度変化によって「血

usagi

Simple＆Comfortable

私は、一時期体重が106ｋｇありましたが、リポドリンエクストリームで99ｋｇからダイエットして現在は91ｋｇです。 ameblo.jp 106ｋｇの時は、信号待ちしているだけで手がしびれて（脇の血管が圧迫される）息切れして、日常生活が困難でした。 そして、なによりも卑屈でした。 デブだから何しても意味がないと思い込んで自堕落に毎日ストロング系のチューハイと菓子を貪り食っていました。 しかし、ダイエットして91ｋｇになると体が軽いし、気持ちもポジティブになりました。 何かやろうという気持ちで毎日わくわくしています。 私の最終目標は78ｋｇですが、「リポドリンエクストリーム」だったら今年は到達でき…

バケット太郎

鬼滅のダイエットBlog

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 昨日のスマホゲームですが、多分２時間くらいやってたんですが、そのおかげか、すごく目が疲れています(笑) その時は楽しいから、ついつい夢中になってしまうのですが・・・。 まぁ、誘われない限り、やることはないのですが、今後は気を付けようと思いました。さて、本日の体重！ ７７．４ｋｇ 昨日から＋０．２ｋｇ おっと・・・(´･ω･｀) 食事は・・・ 朝：味噌汁 ゆで卵２個 プロテイン 昼：プロテイン 糖質ゼロ麺 夜：プロテイン 豚肉やいたもの 玉ねぎとレタスのサラダ 今日の歩数：１０７９０歩 今日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ケーブル）…

ムッチー

ムッチーの資産運用

2型糖尿病治療薬でもある商品名「ゾメット」 は ゾメットは商品名になり、その成分は「メトホルミン」といいます。 メトホルミンは糖分の吸収を抑え、 血糖値の上昇を抑えるので糖尿病じゃない方でも食欲を抑えるので減量に効果があり、若い女性に人気です。 それは、メトホルミンという成分が2型糖尿病治療薬としてだけでなく、食欲低下が肥満治療薬としての効果も実感できる ということが明らかとなっています。 メトホルミンを単に服用するというだけでなく、メトホルミンに加えて、食事療法というものも加えることによって、より高い効果が期待できる可能性があります。 ただ太っているというだけでは、 高血糖への対策というのは…

バケット太郎

鬼滅のダイエットBlog

★毎週火曜日恒例★ 胃がんにより胃全摘をしたブログ筆者あおさんの奥さん『なっちゃん』のレシピ記事です。 金曜日のお料理紹介もヨロシクね(^^♪

あおさん

食べるをいかすライオン

昨年12月に大腸精密検査を受け、その時気になったこと2つのうち、残りの１つです。大腸精密検査の前に、「モビプレップ」と言う下剤を飲んで、腸の中をきれいにします。すなわち、胃、小腸、大腸には何も残っていない状態です。このようなことは、生まれて初めての経験です。

ひろ

「いのち輝き塾」…人が輝く、企業が輝く、地球が輝く

約3年半営業職を続けた（@waradeza）です。休日出勤が多い職場は大変です。回数の「多い」「少ない」は人それぞれですが、当時はスマホを自宅に持ち帰ってたので精神的に休まらない日々が多かったです。対策や体験談をブログにまとめます。

りょうた

Web職業訓練ブログ

転職経験者の、りょうた（@waradeza）です。 仕事辞める勇気がないときのステップは3つです。 仲の良い同僚や先輩に

りょうた

Web職業訓練ブログ

肌や髪の健康というイメージが強いビオチンですが、糖尿病とも関係があるってホント？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ やはり寒さが舞い戻ってきましたね。 最近、暖かかった反動か、とても朝が辛く感じましたね。 さて、本日の体重ですが・・・ ７７．２ｋｇ 昨日と±０ 変わらないね～。減らないね～。 食事は・・・ 朝：味噌汁 目玉焼き、野菜 昼：プロテイン 夜：チキン南蛮・・・またやってしまった(笑) もう、言い訳ですが、作られたものを食べないわけにはいかないので・・・。 本日の歩数：測定していません(´･ω･｀) 今日の運動：完全にオフでした(´･ω･｀) まぁ、ボチボチやっていきます(´･ω･｀) さてさて、相変わらず、コロナがニュースを牛耳ってますね。そんな中、オースト…

ムッチー

ムッチーの資産運用

〜伝えて〜 なんでもいいから言ってみて言葉を紡いで言ってみてそれは必ず伝わるよ それは必ず叶うんだ 光の粒子細かくて見えないかも知れないけれど どこまでも流れてるその方向だけ 自分で決めて 光を浴びた釣り人 おはようございます。詩子です。 昨日は一日歌を録音して、やり直しての繰り返し🤣 私は実力以上のものを出そうとする癖がある(笑) ここのところ、 色々身内の健康問題が絡んで悩んでいましたが いいことがあったので、これからはそのことをここに書いてみようと思います。 身内とはいえ、人のことを公に書くことに抵抗があったのですが、これも何かの役に立つかもしれないと思うから書こうと思います。 ✜✜✜ …

海野　詩子～Utako～

詩と哲学的エッセイ

温度が零下にならない日々今日までのようですが一息中明日から零下ママンのところも雪かきあって下書きホルダー溜まってマス最近のびっくりは都営大江戸線運転士さんが3…

金魚

Walk Strong　

一瞬なのか気温も+表示に・・・しかし溶けるとまたエライことになり全身筋肉痛アゲイン毎日車を掘り起こす苦行のあとにぬかるむ沈む滑る屋根雪落ちてくるまたまた雪かき…

金魚

Walk Strong　

iHerb購入品/Atkins, エンダルジ　チョコレートキャラメルムースバー　久しぶりにiHerb,アトキンスバーを購入♪アトキンスバーは低価格で低糖質なが…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

正面の鏡にしずくがついていたらいやだよなぁって話

MUUSAN

新・読後充実度 84ppm のお話

昨年12月に大腸精密検査を受け、その時気になったことが2つあります。医師が「ケイシツがありますね」と言うから、「ケイシツですか？」と私が聞きなおすと、「イコイノヘヤ」と答えます。検査後にスマホで調べると「憩室」であることが分かりました。 私は憩室が多いそうで

ひろ

「いのち輝き塾」…人が輝く、企業が輝く、地球が輝く

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７７．２ｋｇ 昨日から±０ むう・・・(´･ω･｀) 食事は・・・ 朝：ゆで卵２個 いろんな野菜 プロテイン 昼：サラダチキン、プロテイン 夜：カラアゲ・・・(´･ω･｀) カラアゲ食べちゃった(´･ω･｀) 今日の歩数：１３６０歩 いや、スマートウォッチをつけ忘れてまして・・・。付けていたとしても１００００歩は行っていない気がしますが・・・。 今日の運動：背中（デッドリフト、マシンローイング、ラットプルダウン） 欲に負けちゃいまして・・・。反省中。 しかし、美味しかった(笑) そういえば、消息を絶ったと噂されていた、アリババグルー…

ムッチー

ムッチーの資産運用

こんにちは！ 本日、突然ビッグニュースが流れてきました！ Twitterにて、井上雄彦先生が「【スラムダンク】映画になります！」と発言されました。

penandsword

文武両道ブログ

本記事のテーマは「胃全摘や胃切除して、食事の摂取に悩みをお持ちの方々への食事に関する情報提供」です。 胃がんにより胃全摘をした筆者が、胃切除者でも食べやすいのではないか？と思った商品を食レポし、個人的な意見をおもしろ、おかしく発信しているものです。 もちろん、健常な方にもお読みいただいて参考になるよう書かせていただいておりますので、ご興味の方はぜひお読みいただきたいと思います。 毎日の食事の参考にしていただければ幸いです。

あおさん

食べるをいかすライオン

新型コロナウイルスの勢力はおさまるどころか、広がるばかり。旅はおろか、日常もおとなしくしていなければいけません。どこへも行かず、自宅の書斎でテレビとラジオと音…

さすらいの風来坊

社会学DAISUKI!～風来坊の気まま暮らし

このところ大陸のチャイナボカンの 伝統が復活してきています 今回は画像　多めで見ていきましょう 中国、天津港保税区の工場爆発  1月14日、天津の港経済圏にある工場が爆発し、 現場は大混乱し　多数の瓦礫が発生しました。 天津濱海新区緊急管理局と天津自由貿易区...

秋草二郎

世界の政治　経済のページ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速今日の体重を！ ７７．２ｋｇ 昨日とー０．４ｋｇ うんうん。この調子で頑張ろう。 食事は・・・ 朝：味噌汁 鳥を焼いたもの 昼：プロテイン 夜：刺身 御惣菜屋さんで、刺身を売っていたので、購入。ちょっとパサパサでしたが、美味しいですね～。 今度は自分で釣った魚を刺身に・・・・(´･ω･｀) 今日の歩数：１１１３９歩 今日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス ダンベルプレス ナロウプレス） 肩のトレーニング（ショルダープレス アーノルドプレス） まぁ、ボチボチですね。水分を飛ばしてから、中々変化がないのですが、こんなもんでしょう。焦らずに続けて行きま…

ムッチー

ムッチーの資産運用

雪はどうにか降り止まりひゃっほぅ～しかし-8℃寒いやないかいと動かないというか動けない生活実家のママンも週末更に本を読む女・・・椅子から動かず最近は群ようこさ…

金魚

Walk Strong　

こんばんは～皆様ご無事でしょうかもうね雪降り過ぎでなんも出来ません夜中1時頃から除雪車の音全然止まらないし朝外出るとまたも除雪中    んちょっと止んだかもっ…

金魚

Walk Strong　

またまた連日－８℃とか－１０℃海沿いは停電してるらしいいまどきは暖房器具が電気必要だから本気で恐ろしい💦そんな今日は遠くの病院勤務朝早起きして雪かきからの珈…

金魚

Walk Strong　

大好きな心の妹miyu＊kiちゃんおちゃめで頑張り屋さんでいつも姉さんって呼んでくれた大切な友達娘ちゃんが中学生だったからめちゃくちゃ治療頑張るっていっぱい勉…

金魚

Walk Strong　

今日は仕事はじめ県内でも，また高校クラスターがじんわりと広がって来て医療機関では入院数が当然増加マスクますます着用止められず今年も1年マスクを覚悟マスクの着用…

金魚

Walk Strong　

大雪で－8℃色々と気持ちも落ちてたけどママンのために介護お節作り2時間雪かきして手足の痛みはなるべく無視し出来るだけいつも通りたんたんと年越し・・・のつもりだ…

金魚

Walk Strong　

今年は音楽会の巨匠が次々と旅立たれたせいかその葉書を手にした昨日もう年賀状を出してしまったけれど喪中欠礼のお知らせだと思い込んでいたのに見知らぬ人からといぶか…

金魚

Walk Strong　

治療経験者は多かれ少なかれ何かちょっとした食事療法を経験し本気で続ける人も一瞬かじって撤退する人も居るよね～アタシアタシの場合は術後お腹が赤肉拒否となり術後退…

金魚

Walk Strong　

治療後一応気にしてたのは心臓よりも腎臓だったし腎臓君はタンパク尿は出ないけど超健康ってわけじゃないから定期的に採血してて助かるわ～総蛋白やアルブミン上げたいけ…

金魚

Walk Strong　

ようやく1週間が終了～と言っても土日は母ケアデーだよんクリスマスらしくない日々毎日都会のコロナ感染者数を聞くと遠くの友人達がどうしているかうるうるしちゃいます…

金魚

Walk Strong　

友人が電話をしてきてくれました。メールとは違って、声が聞こえる。おしゃべりって、いいもんだなあって思いました。もらった電話なのについつい長電話してしまいました。ごめんなさい。コロナが怖くて、おこもり状態。市内でクラスターが何か所か発生して。うかうか買い物にも出かけられません。買い物から帰ると、玄関の外でコートを脱いで、物干しに干してスプレーして。鞄にシュッ。靴底にシュッ。ドアを開けて入ると、除菌テ...

陽だまりの猫

なりふりかまって６０代を楽しく過ごそう

血管の若返りとか動脈硬化を調べていたら、「葉酸」がいいらしい…という記事（↓）を見つけた。 ✏️ 動脈硬化を防ぐ「葉酸」の働き （日本心臓財団）

ぽた

認知症にならない！日記

高石ともやさんが亡くなりましたね。高石さんといえば「受験生ブルース」です。 拙者は冬になると、暗くてつらかった厳しい受験を思い出します。風邪をひいて喉が痛く、…

ふらたでんか

気ままな暮らしＤＡＩＳＵＫＩ！

退職してから訓練校に通った、りょうたです。 退職した当時の流れです。 退職届の書き方を自分で調べる ⇒夜中の『ドンキ』に

りょうた

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