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8年前に還暦を迎えた時、それまでの人生の延長ではなく、全く新しい「二度目の人生」として生きようと決めました。 「二度目の人生」における「本気の生き方」を主なテーマとして発信していきます。
プノンペンに住み、生活の中で困った事を同じ様な環境の人や旅行に来る人に知って欲しいと思いSNSが苦手で今まで遠ざかっていましたが移住を機に始めさせていただきました。食生活や文化に触れながら、大好きな旅行、食べ物、お酒についても書いてます。
市場へ行った後、行きたかったカフェが潰れていて暑い中ヘトヘトで辿り着いたのがMIXUM 『【アイスクリームとティー】MIXUE(蜜雪冰城)Norodom店』…
【ジェラート】Elia Greek Kitchen Bassac Lane
Bassac LaneのElia Greek KitchenにもTTPエリアにあるGelato Factoryのジェラートが食べられるようにランチ後のデザ…
Cambodia Mastercraft Microbrewery Restaurant メニュ
前回に引き続き、クラフトビールが呑めるCambodia Mastercraft Microbrewery Restaurant 食べたのは手羽の甘辛のとスパ…
今日から急に寒くなってきましたね。風邪を引いている方もいるかもしれません。風邪予防のために一番気をつけていること・・・それは免疫力を上げることです。実は私はここ最近(7年ぐらい?)風邪もインフルエンザもコロナも一切無縁の健康体です。(ちなみにワクチンは打ってない)その前は疲労が溜まると1年に一回ぐらいは風邪を引いていましたが、小麦(グルテン)を摂らなくなってから一切風邪を引かなくなりました。6年ぐ...
自然界の仕組み、道理を間違えれば成るべくして成る結果が待っている。加齢臭だけでなく、体臭、わきが、ニキビ、シミ、ソバカス、湿疹、乾燥、角質、紫外線害、口臭…
二度目の人生における健康的な食生活 32〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 24
生姜のショウガオールには殺菌作用、消化吸収促進作用が、ジンゲロンには消臭作用、抗菌作用、新陳代謝を高める効果が、ニンニクのアリシンはエネルギー代謝に必要なビタミンB1活性化作用が、ヒハツのピペリンには抗菌作用、エネルギー代謝向上作用がある。
二度目の人生における健康的な食生活 31〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 23
牛肉は脂質と鉄、亜鉛とビタミンB12が最も多く、蛋白質が最も少なく、他のミネラルとビタミンは鶏肉や牛肉より少ないか同等程度であり、牛肉を食べるのは栄養的な理由よりも嗜好的な理由。牛肉等の赤肉には発癌リスクがあるとされているので常食しない。
二度目の人生における健康的な食生活 29〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 21
鶏肉は蛋白質が豊富で必須アミノ酸のバランスも優れ、エネルギー代謝の補酵素として不可欠なビタミンB群、機能性成分のイミダゾールジペプチド(イミダペプチド)が豊富で脂質が少ない。鶏卵は食物繊維とビタミンC以外の全ての栄養素をバランス良く含む。
広島県で安く宿泊する方法 ~ バイクなどでの旅に適した宿泊 施設を紹介
私はバイクに乗るようになって旅に出る事が多くなりました。 日帰りでのツーリングはもちろんですが泊りで、しかも連泊することもあります。 度々出かけるなら宿泊費は安いほうが良い。 ということでツーリングな
鳥貴族のカロリーは?メニューごとの一覧や太りにくい組み合わせも紹介
ダイエット中の方でも安心ですよ!鳥貴族のメニューごとにカロリーを一覧で詳しく紹介しています。気になる鳥貴族の低カロリーメニューや太りにくい組み合わせも提案しています。ダイエット中も鳥貴族を罪悪感なく楽しむコツをつかんで理想の体型を目指しましょう。
前回に引き続きアイスクリーム繋がりでTIANLALA行ったのはハロウィン前だったので店内はハロウィン仕様レジにはクレヨンしんちゃんもメニューは前回のMIXU…
米作りの堆肥に家畜の糞を使う場合は、年月をかけて熟成させないと糞の臭いが土や米に残ってしまいます。 田んぼの土作りには、窒素・リン酸・カリウム・マグネシウ…
二度目の人生における健康的な食生活 32〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 24
生姜のショウガオールには殺菌作用、消化吸収促進作用が、ジンゲロンには消臭作用、抗菌作用、新陳代謝を高める効果が、ニンニクのアリシンはエネルギー代謝に必要なビタミンB1活性化作用が、ヒハツのピペリンには抗菌作用、エネルギー代謝向上作用がある。
田舎の子だなぁと制服姿を見て思う瞬間はスカートの下に長い学校指定のジャージパンツを見る時バス停で自転車に乗っているなどここは田舎なんだろうなぁという指標にはな…
8年前に還暦を迎えた時、それまでの人生の延長ではなく、全く新しい「二度目の人生」として生きようと決めました。 「二度目の人生」における「本気の生き方」を主なテーマとして発信していきます。
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