痩せすぎ注意。
効果的なダイエットとレシピの紹介。食べて痩せるダイエットに効果大です。
4ヶ月で7キロ体重が減り10%体脂肪率が減った方法
耳つぼダイエットの波に乗っかったら、乗っかって、乗っかれば、乗っかとく?。
その昔、耳つぼダイエットの流行に乗っかりました
お試し通勤
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私と姉の乳がん闘病記録5
痩せるなら脂質よりも糖質を抑えた方がいい⁉
酒粕で作る『甘酒ダイエット』結果報告!
疲れない体になる5つの方法
もしかして認知症?中高年からできる心と脳の健康づくり【014】
【年の瀬にご挨拶に行く♪】
「フォーカシングと私」 始まり4 どこに向かって声をかけるのか?
フォーカシング・学びのフェーズ1(その3 自分のからだの感じに気づく練習)
相談でフォーカシングをそれとなく使う
「フォーカシングと私」始まり5 フォーカシングの「わからない」が「わかった!」瞬間
断捨離講演会を終えての夫婦ミーティングをおこないました
2024年はどうにもしんどい年だ、僕が一番欲しかったもの
【嬉しいクチコミをいただきました】
【オン読】カラダはココロを先取りする
毎日体重を測るのをやめた
いい加減いまの生活に飽き飽きしてきた
コンニャクで粗食にするつもりが一晩で板コンニャク1枚を平らげてしまった
邪気から身を護る術を実践してから切り替えが早くなったように思う
やることリストをこなすように行う運動は嫌いだけど、遊びながら体を動かすのは好き
筋トレ歴9年、プロテイン・サプリメントを130種類以上試している筆者が初心者~中級者向けに発信しているブログ。 プロテインやサプリメントのレビュー、トレーニング方法やトレーニーなら知っておきたいコラム記事を執筆しています。
【新丸子】隠れ家を発見!休日限定カフェ営業の「アリアナコーヒー」でティラミスプリン
新丸子のカフェ「ARIANA COFFEE(アリアナコーヒー)」で、ティラミスプリンとドリップコーヒーを。アリアナコーヒーは2023年のオープン。場所はBJcafeの隣。一般のカフェ利用ができるようになったのは最近?存在は知っていたもののな...
①プロテイン、②鉄(主に女性)、③マグネシウムを始めとするミネラル④その他症状に合わせて。重要な順番です。特にクライアントの皆さんにはまずマグネシウムを勧めま…
【板橋区大山】遊座大山にオープンした煮干し豚骨の「星ラーメン」でひとりごはん
遊座大山の煮干し豚骨ラーメン店「星ラーメン」で、ランチに味玉ラーメンを。遊座大山に新しいラーメン店がオープン。既に複数のラーメン店が並ぶ中での新規出店。集客競争が激しくなりそうです。場所は駅から向かって遊座大山の終点近く。座席はカウンター席...
腰痛・サッカーや登山の膝痛予防にも◎ 太ももの前側をしっかり伸ばす『大腿四頭筋ストレッチ』(動画あり)
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回のストレッチは、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」を伸ばします。&
路上詩人はコスプレも大切!だとアドバイスを頂きさっそくマンガ倉庫で格安購入朝までかけて着物をリメイクほぼハギレを残すことなく仕上げられましたいざ路上へ!!と準…
今年は色んな物の入替えと、美味しいDIYで充実のGWでした~
甘味オヤジです。 連休は、これといった予定もなくて 古いWindows10のノートパソコン を、この10月のOSサポート終了 以降も使い続けることができる様に、 私のPC史上ではMS-DOS⇒Win3.1 ⇒Win95⇒98⇒ME⇒XP⇒Vista⇒7 ⇒8⇒そしてWin10、11へと、長期に 渡りお付き合いをいただいだビル・ ゲイツさんに別れを告げる事にして Googleさんのお世話になるべく 「chromeOS flex」で延命を図ろう と、ここ数ヶ月かけて集めた情報を 基に、ChromePC化適合機種リスト にさえ載っていない手持PCのOSの 入替え作業をしたり、冬物と夏物の 入替えをし…
暑い...例年なら、とっくに22度の除湿設定で24時間エアコン稼働させている時期なので。部屋の扉を開放し、部屋の東と南の窓2個所と玄関側の窓を開け放ってはいますが。現在の室温24.8度。16年間チンチラ部屋で過ごしてきた私には暑過ぎます。17年振りにメインの掛布団を仕舞いました。既に例年の真夏の室温を超えているので、薄掛け1枚にして、パジャマも7分袖のものに変えました。まだ半袖の部屋着を購入していないので、7分袖の...
5/8 会場が取れておらず当日の連絡になりまして参加予定の皆様にはご迷惑をおかけしました申し訳ございませんでした7月まではお休みなく会場は押さえてあります(参…
【板橋区大山】遊座大山にオープンした煮干し豚骨の「星ラーメン」でひとりごはん
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まだ仕事が残っているけどギリギリでティップネスへ。 今日もとてもお腹が空いた。最近とにかくお腹が減る。成長期 ベリーダンスフィットネス / ファラファッラは…
日本国内に住んでいる日本人だと年金を受けられないケース(無年金者)が発生するのに、【アメリカに住んでいるという理由だけで】日本の老齢年金が受けられるという、この皮肉なカラクリを独自のライティング手法で解説します。
運動初心者のためのフィットネス情報を提供しております。 筋トレのやり方や筋トレを補助するグッズの紹介、応用的な筋トレなど幅広く紹介しております。
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