◇ダイエット・健康◇

この存在を知ったのは比較的最近のこと。やたらと重曹水の文字が目に入る。重曹は家にもあるし、重曹水で何を掃除するのかと思い

inoka

イノカのノオト

日本最大級のヨガレッスン動画サイト「ヨガログ（Yogalog）」。ヨガログで配信されているレッスン動画は、なんと500本以上！朝ヨガの動画だけでも20本も配信されています。ノッポ私はヨガログの朝ヨガ動画を見てヨガをやるのが、毎朝の習慣になっ

ノッポ

ノッポヨガ

腰痛、特にぎっくり腰に「腰痛ベルト」「骨盤ベルト」は必要なのか？有効なのか？ 仕事柄、自分もよく聞かれることがあります。 結論を先に言えば 腰痛の時でも、仕事や家事・買い物などの通常な日常生活を行うには必要です。 １日中安静にじっとしているのであれば必要ありません。 しかし、仕事を休んだり、１日中安静にしているのはなかなか難しいと思います。 急性期や腰に不安のある時は、しっかりと保護して活動した方が悪化を防ぎ、改善も早いです。 腰痛の原因の８割は仙腸関節 関連も含めると腰痛の原因の約８割は「仙腸関節」にあると言われています。 仙腸関節は骨盤にあり、仙骨という骨と腸骨という骨をつなぐ関節です。 …

セルフケア

セルフケアで健康生活

みなさん宅トレしてますか？ 私も頑張ってますよ！(^^) 私はいつもYouTubeを見ながら宅トレをしています。そこで今回は私がおすすめする宅トレYouTubeをご紹介しようと思います。 私は痩せるダンスが大好きなので、まずはそちらからご紹介！(*^▽^*) Maria Takewaki ほむわーチャンネル BEST BODY LIFE Maria Takewaki 私の大好きなマリナさんの動画です♪ 短い動画から、長めの動画まであるので、 その時の体調に合わせて出来ますよ！ 音楽のチョイスも最高なので、長時間でも頑張れます‼︎ (o^^o) www.youtube.com ほむわーチャンネル…

しずか

しずかのブログ

この記事では、傷病手当金の受給経験のある私が、傷病手当金の支給条件・支給期間・支給額・申請方法について詳しく解説します。 傷病手当金とは、業務外の病気やケガの治療のために会社を休んで、給料がもらえないときに受けられる手当のことです。

ノッポ

ノッポヨガ

SOELU（ソエル）は、レッスン累計受講回数100万回を突破した日本最大級のオンラインヨガ・フィットネスです。今ならお試し体験OKで、ライブレッスンとビデオレッスンを受講できていつでもキャンセル可能なので、安心して体験できます。

ノッポ

ノッポヨガ

オンラインヨガSOELU（ソエル）1番人気のインストラクター「YACCO先生」のディープリラックスヨガ（ビデオレッスン）の体験談を紹介します。ディープリラックスヨガでどんなことをやるのか、よかった点、レッスン後の効果がわかります。

ノッポ

ノッポヨガ

本記事では、オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）のビデオレッスン一覧表を掲載！インストラクター・レッスン時間・難易度・燃焼度が一目瞭然。SOELUでは、2021年5月時点で計100種類のビデオレッスンを受けることができます。

ノッポ

ノッポヨガ

SOELUのAyaka Smile先生のHIITビデオレッスンの体験談を紹介します。「残業で帰宅が遅いし身体がなまっている」「家事で忙しくてまとまった時間が取れない」とお悩みの方におすすめなのが「HIIT」。全身を効率的に鍛えることができます。

ノッポ

ノッポヨガ

オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）のレッスンを実際に体験した男性7名の口コミを紹介します。合わせて口コミをもとにまとめた男性視点でのSOELUのメリット7つとデメリット4つも紹介します。

ノッポ

ノッポヨガ

当店の人気講座「Seifudo 漢方薬膳講座」で使用しております薬膳茶用の素材の一部を店頭で販売開始いたしました。まずは２５種類での販売開始です。全て少量パックになっておりますので、 ちょっとだけブレンドしたい！ いろいろブレンドしてみたい！ 料理に使ってみたい！ 漢方薬膳講座で勉強したお茶を作ってみたい！など、様々なご希望にお応えできると思っています。ぜひご利用ください！！※当店で薬膳茶の材料として

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

LEAN BODY（リーンボディ）で朝ヨガのライブレッスンを体験してきました！「LEAN BODY LIVE vol.19 -モーニングヨガ-」の体験談を紹介します。栗山遥インストラクターの好きなヨガやスキンケアなどのQ&Aも合わせて紹介しています。

ノッポ

ノッポヨガ

オンラインヨガ・フィットネスのSOELUでは、西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」のビデオレッスンの動画を配信しています。この記事では、レッスンで実感した3つの効果を紹介します。朝に最適なヨガで、身体が冷える寒い時期に特にやってほしいです。

ノッポ

ノッポヨガ

ダイエット日記です～現在の達成率：36.77％BMI：30.5基礎代謝：1538kcal１日当たりの平均増減：-0.21kg相変わらず。ちょくちょくリバウンド…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

ゴボウ茶について お茶にもいろいろありますが、おなかの空いているときなどカフェインの含まれている コーヒー・緑茶・紅茶などは身体に良いとは言えません。 カフェインというものは カフェイン中毒になるだけではなく、消化吸収障害や栄養障害を起こす可能性もあるそうです。 満腹に時に飲むのならまだよいですが空腹時には身体に良くないことは明らかです。 特に育ち盛りの子供にはやはりカフェインのない麦茶やゴボウ茶がおすすめですね。 ゴボウ ゴボウの中に入っているサポニンは、脂を中和する作用があります。 必要なデンプンやタンパク質はちゃんと消化吸収し、余分なコレステロールだけは中和して体外に排出する。 特にゴボ…

テルヨン

中高年のためのファスティングブログ

近所のツツジが満開です   水のあまり飲めない体質なのに夫につられてお茶をたくさん飲んでた時夜間頻尿で５，６回トイレに行って寝られなくなったので薬局で八味地黄…

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

アイハーブ購入品#プロテインバー　#スポーツバー　#ダイエット & #減量バー たった砂糖1g糖質4gのお勧め品です。 商品説明 Naturally Flav…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

5/15(土)09:00～『Seifudo 漢方薬膳講座 基礎』を5/15(土)10:30～『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』を同日開催いたします。★両講座とも開催が決定しておりますので、１名様からお申し込みいただけます。★基礎、初級のどちらかのお申し込みもできます。★基礎、初級の同時受講のお申し込みもできます。■Seifudo 漢方薬膳講座 基礎■開催日：2021年05月15日(土)09:00～10:30■※どなたでもご受講い

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学べる！体験できる！お茶屋さん

玉露園のから～いしょうが湯をいただきました。高知県産の黄金しょうがを使った生姜湯。一般的なしょうがより辛味成分のジンゲロール、香り成分のショウガオールが多く含まれています。とろみがついて喉にピリッとくる、辛さが味わいのしょうが湯です。１００ｃｃのお湯で割って飲む、ホット専用ドリンク。紅茶に入れてジンジャーティーにしたり、一緒にこんぶ茶を加えてしょうがあんかけおかゆといった料理を作ることも出来ます。１杯ずつの個包装。そんなに辛いのと思いつつ飲むと、軽くピリッと来る位で、ホカホカ温まりました。玉露園ファンコミュニティファンサイト参加中<monitor>玉露園から～いしょうが湯

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

料理下手で超～ズボラな私がレンチンで作れる激うまおつまみ。シーフードミックスにガーリック振りかけてチーズをかけてレンチンするだけ グラタンもどきで美味しい♪い…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

コレステロールを下げる薬の副作用で神経障害が起こることがあります。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

ずっと前に私は一般的な四柱推命の命式に一滴の水も持っていないので水を飲まなければと思い、頑張ってのんでいました胃腸炎を何度も繰り返すので病院に行くのを止め漢方…

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

このblogのコンセプトは、『貴女自身の良さを引き出すお手伝いを提案！』です。ファッションを語る上で大切な事は、美容と健康を意識し綺麗な体系造りが必要で、その体系を維持する為に、日々の食生活の意識改善をし、肌も心も若々しく維持する事が必要かつ重要だと考えております。

makipon

makiponの美容・健康・おすすめ！「ここだけ」の話

ウォーターピーリングは、水と超音波の力で、毛穴汚れや古い角質を取り除く事ができ、これでお手入れすると、古い角質を取り除き肌のターンオーバーを整え、効果を感じる事が出来る事に期待大です。乾燥対策を内側からも外側からもしっかりとケアしない為、毎日のスキンケアも肌の状態を見て行う、スペシャルケアはとても大切です。

makipon

makiponの美容・健康・おすすめ！「ここだけ」の話

美しい肌とは、「ハリ・艶」も大切ですが、それ以前に毛穴レスの陶器の様な肌が理想です。日常のお手入れは『その日の毛穴汚れは、その日のうちに落す！』を！また、小鼻や鼻の頭にできた毛穴は、自分でケアしていても取り切れていないので、プロの手を借りて、自分の肌の状態を知り具体的なアドバイスを受ける事も大切な事だと思います。

makipon

makiponの美容・健康・おすすめ！「ここだけ」の話

健康的な美肌を保つ為にはバリア機能の低下を防がないとなりません！そのバリア機能の低下を予防する為に、使用し始めた「クレシェ シーバム プレシャスオイル PL」は、久々、スキンケアを早くしたくなる様な使用感の商品に出会えたので、まだ使用して３日目ですが、ご紹介させて頂きました。

makipon

makiponの美容・健康・おすすめ！「ここだけ」の話

身体の中にある余分な糖が活性酸素によって酸化して、それがタンパク質とくっついてしまう事です。その変質した糖とくっついたタンパク質は「AGEs」と呼ばれています。硬くなったり褐色化して蓄積されると、老化の原因になるそうです。自分の肌が糖化しているかチェック出来る項目を見つけました。

makipon

makiponの美容・健康・おすすめ！「ここだけ」の話

肌の表皮は、サランラップ1枚分の0.02ミリしかないので、洗顔やクレンジング時に雑に動かしてしまうと、シワ・シミ・たるみの原因になってしまいます。優しく丁寧に、指先で優しくクルクルとクレンジングをして、洗顔は指で触れない位の泡を立てて洗います。

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makiponの美容・健康・おすすめ！「ここだけ」の話

私が毎日運動する理由には、健康や体型維持の為だけではなく、運動する事は肌の代謝に大きく関わるから続けてるのです。肌の老化というと、紫外線によるコラーゲンの減少が良く言われていますが、実は肌の衰え、つまり老化は年齢と共に筋肉量が低下する事により起こります。

makipon

makiponの美容・健康・おすすめ！「ここだけ」の話

お肉を全く食べない制限をすると？　基礎代謝が低下してしまうとカロリー消費が出来なくなり、同じ生活をしていると体重の増加になってしまいます。また、野菜だけの食生活は、摂取カロリーは低くても結果的には痩せにくい身体になってしまいます。赤身肉を食べるメリットとダイエット効果は低カロリー・低脂質・高たんぱくの優秀食材です。

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makiponの美容・健康・おすすめ！「ここだけ」の話

毎日のようにYouTubeを観ながら宅トレしています！痩せるダンスは楽しくてテンション上がりますよ。(^ ^) でも､体重が減らないんです。そんなにすぐには効果は出ないと思いますが、早く効果を期待しちゃいませんか！？笑 そこで､痩せるダンスの他にも筋トレもした方がいいかなって思って、ふと思ったのが… 有酸素運動と筋トレってどっちを先にするのか？ 私はもともと運動がキライなので、短時間で効率よく脂肪燃焼したいのです！ さっそく調べてみました。 効率よく脂肪燃焼 有酸素運動 無酸素運動 有酸素運動と筋トレの順番 どれくらいの時間で脂肪燃焼する？ 失敗談 効率よく脂肪燃焼 有酸素運動 エネルギー源は…

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血糖値が急激に上がった後急激に下がると、異常な空腹感が起こって…！？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

天王寺にある大好きなエステサロンでコース組んだのでまたやってきた。 キャビテーションダイエット+ラジオ派+リンパマッサージ付き♪ 施術前のルイボスティー  店…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

糖質0ハイボールで家飲みぼっち飲み♪糖質0ハイボールしか勝たん。 このタカラ焼酎ハイボールレモンが最強です。  スーパーで買ったえんがわのやつに梅肉 お腹いっ…

35kg以上にならないぞ♪

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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

健康効果の高い食材としてヨーグルトがあります。ダイエットや腸内環境をよくするためにはビフィズス菌が大事です。ビフィズス菌の中でもさらなるダイエット効果が期待できる、ビフィズス菌Ｂ-３(ビースリー）が含まれている森永乳業のビースリースマートヨーグルトを紹介します。

ボブ

クラログ

ダイエット頑張ってますか？ ダイエットはやっぱり体を動かさないとね！ 私のやり方は好きなYouTuberさんのトレーニングメニューをするやり方です。 私は黙々と筋トレをするのは、すぐ心が折れて続かないので、テンポの良い音楽で痩せるダンスをするのが好きです！ そして体を動かした後は、プロテインを飲むのが日課です。 私が今飲んでいるのは、「ザバスミルクプロテイン for womanシリーズ」です。 みなさんも飲んでませんか？ すごく美味しいですよね！ 私も大好きです。（＾ω＾） ザバス ミルクプロテイン 「for womanシリーズ」 種類 いつ飲むのが効果的？ 飲んだ感想 ザバス ミルクプロテイ…

しずか

しずかのブログ

「ダイエット」が気になる方は要チェック。なかやまきんに君が、「ダイエット」について、すごく正しいことを言っていると思う。 以前、なかやまきんに君の世界でいちばん簡単なダイエットの記事を書きました。 megstyle39.hatenablog.com なかやまきんに君を、正直見直しました。 見直したというか、それまで漠然と”筋肉ムキムキを売りにしている芸人さん”としか思っていなかったんですよね。 なので、いくつかなかやまきんに君のYou Tubeチャンネルを観たのですが、これがまた良かった。 // 今日とりあげるのは、 「全員必見、特に女性が陥りやすいやってはいけないダイエット3選」。 これもぜ…

meg

シンプルがいいかもしれない。

ユーチューバーがこれ食べて血糖値が上がらなかったって食べてOKチョコって言ってたから買ったけど、やっぱりこの味は好きじゃない。オリゴスマートの方が好きです。 …

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

整形外科枕　ドクターズピローワイド幅60cmのワイドサイズが登場ドクターズピローは整形外科医　山田朱織が考案・開発した枕で・　首のコリ、肩こり・　腰痛、頭痛・　手のしびれなどに悩む患者のために考案された枕です。整形外科医師として累計60,000人以上のオーダー枕を製作ドクターズピローは自分で計測できるシステムポイント1体格に適合した枕の高さに調節が可能ですポイント2寝返りしやすいフラットな構造の枕ですボイント...

なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

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夜食病がまだ続いてる 今日は夜12時頃一回起きてしまって、ふつふつとコンビニ行きたい欲が高まり抑えきれなかった。割とヘルシーなものを買ってきやがる。全部美味し…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

「アーモンドは美容や健康にいいって聞くけど本当？」「アーモンドを食べると太ったりニキビの原因にならないの？」アーモンドについて色々な情報を耳にしますが、結局どうなのでしょう？今回はアーモンドの健康・美容・ダイエットへのメリット・デメリットに

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

ほうれい線や目の下のたるみ、シミ、白髪・・・・鏡をみて、ため息をついたことはありませんか？年齢を重ねていくにつれて肌や髪などに老化が見られるのは仕方ないこと、と諦めたくはないですよね。実はこの老化には、私たちが毎日食べている食べ物が大きく関

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

当店の人気講座「Seifudo 漢方薬膳講座」の受講者のみなさまから、「自分に合ったオリジナルの薬膳茶を作りたいけど、素材がなかなか手に入らない」というご相談を受けます。そこで、当店が講座で使用しております素材の一部を店頭にて販売することにいたしました。まずは２５種類でスタートします！4月中～下旬頃の販売開始予定です。※当店で薬膳茶の材料として販売している商品は全て食品区分のものです。医薬品で

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学べる！体験できる！お茶屋さん

【minaru薬用アクネジェル】を実際に使ったレビュー＆口コミ　ニキビ予防に効果ある？

ことぶき

更年期をHAPPYに過ごそう！

なんと、太るのが嫌で主治医に内緒でインスリン注射を減らしたり中止してしまう患者さんがいるそうです。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？