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◇ダイエット・健康◇の記事

1件〜50件

  • 低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー
    2020/10/24 06:34
    低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

    これ美味しい!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 本日、回復食2日目で終了!結果は?
    2020/10/23 18:48
    本日、回復食2日目で終了!結果は?

    今回のファスティングの結果 本日で今回の【3日間断食】準備食・回復食期間合わせて7日間のブログにあげてきた私のファスティングの様子については終了ですね~ 今回もやりきりましたよ 体重変化 今回のファスティングの結果 今朝の体重 58.3㎏ 今回のスタート時 60.8㎏だったので ー2.5㎏ これまでのファスティングの結果 1回目 6月 ファスティング -4.4㎏ 2回目 8月 ファスティング -2.2㎏ 3回目 10月 ファスティング -2.5㎏(これは今回) たった5か月で68㎏→58.3㎏(今日現在)、およそー10㎏減ったので満足してます^o^ 1週間くらい後にはどうなってるでしょうね・・…

    テルヨン

    中高年のためのファスティングブログ

  • 回復食2日目本日で終了!今回の結果は?
    2020/10/23 18:47
    回復食2日目本日で終了!今回の結果は?

    -にほんブログ村        おすすめ!プラセンターが70000㎎も!!楽天市場2箱で3本プレゼント 初回限定 『プラセンス プレミアム(50ml)10本入…

    てるよん

    アラカンからの決意

  • 〜マクロ栄養素のお話〜
    2020/10/23 16:51
    〜マクロ栄養素のお話〜

    普段の生活において、マクロ栄養素を意識していますか?聴き馴染みのない人も中にはいるのではないでしょうか。はたまたダイエットをお考えの方であれば、一度や二度聞いたこともあるかも知れません。今回はそのマクロ栄養素について一緒に考えていきましょう

    てん

    TEN BLOG

  • 〜ファスティングダイエット〜
    2020/10/23 16:51
    〜ファスティングダイエット〜

    みなさん今日も健康ですか?。TENです。ついにやります!ファスティングダイエット!そもそもファスティングってご存知でしょうか?芸能人やダイエットする人の中ではもうメジャーなのかもしれませんが、ご紹介します。○ファスティングとは ファスティン

    てん

    TEN BLOG

  • 〜ファスティング前夜〜
    2020/10/23 16:51
    〜ファスティング前夜〜

    皆さん健康にお過ごしですか?TENです。明日は待ちに待ったファスティング開始日!今日のためにいろいろ勉強して、専門の人の話を聞いて、やる気はバッチリです!さて、今回のファスティング内容ですが、1週間のファスティングになってます。1週間の内訳

    てん

    TEN BLOG

  • 〜ファスティング1日目〜
    2020/10/23 16:51
    〜ファスティング1日目〜

    皆さん健康にお過ごしでしょうか? TENです。今日からファスティングはじめていきます❗️昨日の夜に書いたように、今日と明日は準備期間。体に優しい消化の良いものを摂取し、ファスティングへ向けて体を鳴らしていく期間で

    てん

    TEN BLOG

  • 〜ファスティング2日目〜
    2020/10/23 16:51
    〜ファスティング2日目〜

    みなさん健康にお過ごしでしょうか?TENです。さて、今日はファスティング2日目です。朝ごはん(10時)朝は昨日と同じファストプロガユを食べました!2日目もこれかーといった気になってきますね。美味しいんですが、ジャンクな食べ物が食べたい!!!

    てん

    TEN BLOG

  • 〜ファスティング3日目〜
    2020/10/23 16:51
    〜ファスティング3日目〜

    みなさん健康にお過ごしでしょうか?TENです。いよいよ、今日から、酵素ドリンク生活!!!!!!Esthe Pro Laboさんの酵素ドリンクを使っていきます!匂いは独特の匂いです。んーどんな匂いっていったらいいんだろう。果物が入っているため

    てん

    TEN BLOG

  • 〜ファスティング4、5日目〜
    2020/10/23 16:51
    〜ファスティング4、5日目〜

    みなさん健康にお過ごしでしょうか?TENです。今日も酵素ドリンクで過ごしています。今日はファスティング5日目です。(4日目はサボってしまいました。。。)いやー、昨日は全然やる気が起きずにだらだらと過ごしていました。血糖値が下がっているのがめ

    てん

    TEN BLOG

  • 〜ファスティング6日目〜
    2020/10/23 16:51
    〜ファスティング6日目〜

    みなさん健康にお過ごしでしょうか?TENです。今日はファスティング6日目の1日を振り返ります。ブログサボってました、、、(TT)さて、6日目は回復食1日目です!回復食とは、ファスティング中に胃や腸の働きな弱くなっているため、体に優しい食事を

    てん

    TEN BLOG

  • 〜ファスティング最終日〜
    2020/10/23 16:51
    〜ファスティング最終日〜

    みなさん健康にお過ごしでしょうか。TENです。ついに最終日です。(投稿の2ヶ月前、、、)今日はファスティングの効果がどれだけあったのかご紹介します。〜ファスティング最終日〜昨日久しぶりに固形物を口に入れ、私の胃腸はあるべき姿を取り戻しました

    てん

    TEN BLOG

  • 様々なダイエットの違い
    2020/10/23 16:51
    様々なダイエットの違い

    みなさん健康にお過ごしでしょうか。TENです。今回の話は様々なダイエット方法についてです。最近のダイエットの主流は食事制限ですね。よく置き換えダイエットや糖質制限などを耳にします。ではこれらの違いは具体的になんなのか、ご紹介します。ダイエッ

    てん

    TEN BLOG

  • 断食後の回復食1日目 梅流し実施
    2020/10/23 15:21
    断食後の回復食1日目 梅流し実施

    断食終了後の回復食 胃腸を慣らしていくためおもゆから入りたいところなんですがせっかく断食で48時間以上の空腹状態なのでチャンスなのです。 体重変化今朝の体重は…

    てるよん

    アラカンからの決意

  • 先取り、年末年始ダイエット!って早すぎない?(笑)
    2020/10/23 08:08
    先取り、年末年始ダイエット!って早すぎない?(笑)

         おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています! 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…

    猫好き父さん

    猫好き父さんのダイエットノート

  • <monitor>コンフィアンス SURURIKO (するりこ)
    2020/10/23 06:59
    <monitor>コンフィアンス SURURIKO (するりこ)

    コンフィアンスのSURURIKO(するりこ)を15包お試ししました。活性土壌菌サプリで菌活!美と健康は腸で決まる!腸に革命を起こしてみませんか新しい腸内環境サプリ。滋賀県産の厳選されたオーガニック米ぬかをベースに使用。枯れ草菌、乳酸菌、ビフィズス菌などの40種類以上の菌が配合されています。美容・健康に関心のある方・菌活に関心のある方にお勧めです。美と健康は腸で決まります。特別な土壌から発見された活性土壌菌4種が、腸の調子を活性化させます。するりこ中の菌株は、菌株分析の専門会社でDNA分析を行い、すべてバイオセーフティレベル1、日和見感染を起こさない大変安全な菌株である事が証明されています。乳酸菌に代表されるように、善玉菌ばかりに目が行きがちですが、腸内細菌の7割を占めるのが日和見菌です。この日和見菌こそが、腸内...<monitor>コンフィアンスSURURIKO(するりこ)

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • 断食後は「梅流し」実践
    2020/10/22 21:43
    断食後は「梅流し」実践

    断食後で48時間以上空腹の時がチャンスです。腸の大掃除の梅流しを実践してみましょう!

    テルヨン

    中高年のためのファスティングブログ

  •  〇ブラジルでプラセボ/偽薬でも死亡例 また韓国ではインフルエンザワクチンで死亡増加
    2020/10/22 18:08
    〇ブラジルでプラセボ/偽薬でも死亡例 また韓国ではインフルエンザワクチンで死亡増加

    治まる気配の見えない武漢ウィルス 各国で様々なワクチン開発などが進められ 薬と医療全体に関する関心も高まっています そんな中で 韓国から気になるニュースが入りました インフルエンザワクチン接種した高齢者が それまで健康だったのに死亡したとのことです インフル...

    秋草二郎

    世界の政治 経済のページ

  • クリスマスダイエット、いまからなら間に合う!って何が間に合うの?
    2020/10/22 07:18
    クリスマスダイエット、いまからなら間に合う!って何が間に合うの?

         おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています! 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…

    猫好き父さん

    猫好き父さんのダイエットノート

  • Boot home(ブートホーム)のオンラインでダイエットコーチングを受けてみた体験レビュー!(評価)
    2020/10/21 18:59
    Boot home(ブートホーム)のオンラインでダイエットコーチングを受けてみた体験レビュー!(評価)

    こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。Boot home(ブートホーム)がリニューアルしたのをご存じですか?今までにはなかったオンライン・コーチングのサービスが追加されました。Boot home(ブートホーム)のコーチン

    葉月

    ホッティー

  • ファスティング(本断食)3日目
    2020/10/21 11:29
    ファスティング(本断食)3日目

    待ちに待った断食の最終日の3日目となります。3日目の様子や体重変化を 記録していきます。

    テルヨン

    中高年のためのファスティングブログ

  • 【満員御礼】11/3(火・祝)練り切り作り体験教室 申し込み締め切りました!
    2020/10/21 08:31
    【満員御礼】11/3(火・祝)練り切り作り体験教室 申し込み締め切りました!

    満員御礼!申し込み締め切りました!!11月3日(火・祝)に「令和2年度やまぐちこども・子育て応援ファンド助成事業」のイベントとして開催いたします『和菓子作り体験教室』は満席となりましたので、申し込みを締め切らせていただきます。多くのみなさまのご参加お申し込み、まことにありがとうございました。『和菓子作り体験教室』の詳細につきましては下記をご確認ください。https://seifudo.net/blog/lesson/202010/3

    seifudo

    学べる!体験できる!お茶屋さん

  • 3日断食の3日目 最後の断食
    2020/10/21 08:21
    3日断食の3日目 最後の断食

    断食3日目最終日 何とか3日目になりました。 酵素ドリンクと水、そして塩以外には何も口にしてません。  様子 食べる行為がないとほんとに時間がありますよ。 見…

    てるよん

    アラカンからの決意

  • ハロウィンダイエット
    2020/10/21 07:41
    ハロウィンダイエット

         おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています! 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…

    猫好き父さん

    猫好き父さんのダイエットノート

  • 天秤座のアロマ*ゼラニウム*バランスを整え不安とイライラを鎮めてくれる
    2020/10/20 22:32
    天秤座のアロマ*ゼラニウム*バランスを整え不安とイライラを鎮めてくれる

    本日は人間関係に疲れてしまった時、不安やイライラが収まらない時におススメの香り「ゼラニウム」をご紹介いたします。

    宮代 彩也乃

    陰陽五行バランスナビゲーション

  • 3ケ月で4.8kgダイエット成功!体重とモノのダイエット!
    2020/10/20 18:45
    3ケ月で4.8kgダイエット成功!体重とモノのダイエット!

    こんにちは。今日はダイエットについて。昨年から、仕事やコロナや怪我で体重がプラス4kgになってしまったこの夏。どうしたものかと思っていたところ。久しぶりにあった知人がなんだか以前よりほっそりしてる!話を聞くと、スマホアプリ「あすけん」を使って痩せたとか。あすけんとは、「レコーディングダイエット」のアプリです。(詳しくは「あすけん」で検索してね)初めは無料で出来るとのことだったので、興味本位で始めま...

    aiko

    幸せママ時間〜整理とハンドメイドと日々の事〜

  • ファスティング(本断食)2日目
    2020/10/20 14:27
    ファスティング(本断食)2日目

    本断食2日目に入りました。その時の様子と体重の変化を記録してます。

    テルヨン

    中高年のためのファスティングブログ

  • 3日断食の2日目 やっぱりここがポイント!
    2020/10/20 13:46
    3日断食の2日目 やっぱりここがポイント!

    断食2日目 酵素ドリンクを飲んでるおかげでお腹が空いて困るってことはないんだけど 食べる楽しみがないっていうことがつらい  普通お腹が空いてたら食べるのは当た…

    てるよん

    アラカンからの決意

  • 冬はダイエットに最適な季節なのか?
    2020/10/20 07:38
    冬はダイエットに最適な季節なのか?

         おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています! 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…

    猫好き父さん

    猫好き父さんのダイエットノート

  • KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&
    2020/10/20 07:12
    KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&

    KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 今日から断食3日間の1日目スタートです!
    2020/10/19 12:19
    今日から断食3日間の1日目スタートです!

    昨日は消化の良いものを軽くとりいよいよ今日から本断食スタートします。私は これで3回目のファスティングとなります。

    テルヨン

    中高年のためのファスティングブログ

  • 本日より断食1日目入ります。
    2020/10/19 12:18
    本日より断食1日目入ります。

    断食1日目 昨日は準備食二日目でした。酵素ドリンクとまごわやさしい食に心がけてました。 朝は酵素ドリンク  昼はきんぴらサラダ+酵素ドリンク    夜は野菜と…

    てるよん

    アラカンからの決意

  • 朝にスムージーを摂取してダイエットする方法【おすすめレシピ有】
    2020/10/19 08:51
    朝にスムージーを摂取してダイエットする方法【おすすめレシピ有】

    朝食にスムージーを摂取してダイエットする方法を知りたくありませんか?本記事では、スムージーがダイエットに向いている理由、ダイエットにおすすめのスムージーレシピ、市販品でおすすめのダイエットスムージーを紹介しています。スムージーを飲んでいる人、これから始めようとしている人には必見です。

    Shota

    スムージーピュアライフ

  • 冬のむくみ対策が決めて
    2020/10/19 08:02
    冬のむくみ対策が決めて

         おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています! 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…

    猫好き父さん

    猫好き父さんのダイエットノート

  • 今日の散歩は8時間!
    2020/10/18 18:16
    今日の散歩は8時間!

         こんばんは初の夜アップ!猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています! 三浦春馬さんの映画「天外者」 10/12追…

    猫好き父さん

    猫好き父さんのダイエットノート

  • ブチ筋トレとお気楽ウォーキング
    2020/10/18 13:58
    ブチ筋トレとお気楽ウォーキング

    今週のお題「運動不足」 太るのは簡単だけど、やせるのはとても大変。 10代20代の頃は、がりがりにやせて、食べてもちっとも 太らなかった・・・今言えば、まわりに笑われそうです。 今では、空気を吸ってもすぐに体重計のハリが動きそう。 ここは、一つ運動をを始めねば・・・といつも思っては 計画倒れで・・・増える健康器具にダイエット本! 数年前までの私です。 しかし、つい数年前、友人が転んで足を折りました。 本人曰く泣きそうな顔で、 「筋肉が落ちているらしい」! 「ええーっ!筋肉って落ちるの・・・?」 驚く私に「筋肉が落ちて、歩くときに力がぬけて転んだらしい」 と説明をする友人。 早速家に帰って腹筋を…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 散歩から始まる、体力作りと筋力作り
    2020/10/18 13:58
    散歩から始まる、体力作りと筋力作り

    目次 散歩の効果 効果がある朝散歩の方法とは 歩数ではない運動強度が耐力を作る モチベーションを持続させる方法 まとめ 毎日となると、散歩は大変だと思ってしまう人もいると思います。 「毎日」という言葉を忘れて1週間に2~3日に置き換えると 気持ちも楽になるのではないでしょうか?? はじめは健康のため手軽な散歩を、ちょっとずつ始めます。 だんだん強度をあげていく、そんなところから気楽に始めたら 良いのではないかと思います。 散歩は特別な道具もいらず、子どもとおしゃべりをしながら 最初は楽しく始める散歩の驚く効果を紹介します。 1 散歩の効果と散歩をする目的 気楽に始めるぶらぶらした散歩でも驚くほ…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 緑茶カテキン、インフルエンザ予防や驚きの健康効果
    2020/10/18 13:58
    緑茶カテキン、インフルエンザ予防や驚きの健康効果

    目次 緑茶の健康効能と緑茶成分 カテキン緑茶、カテキンの抗酸化作用 インフルエンザ予防、風邪予防に緑茶が有効 美味しいお茶の飲み方 まとめ お客さんが来たとき、食事の後など何気なく飲んでいるお茶。 甘い物があるとお茶が格別に感じます。 特に和菓子のおまんじゅうなどはお茶にピッタリ! おまんじゅうはさておき緑茶には、どんな効果や 効能があるのでしょうね。 1. 緑茶の健康効能と緑茶成分について 緑茶の成分は、大きく分けると ①水溶性成分 ②水不溶性成分 の2つの成分が入っています。 ①の水溶性成分はお茶の成分の20%~30%を占めています。 ②の水不溶性成分が残りの70~80%の成分になっていま…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 体がだるいのは体が硬いからかも?柔軟性のある体にすると?
    2020/10/18 13:58
    体がだるいのは体が硬いからかも?柔軟性のある体にすると?

    目 次 体が柔らかいメリット 硬いからだから柔軟な体を作るためのストレッチ 柔軟性のある柔らかい体を作るためのストレッチの方法 まとめ 年齢とともに体が硬くなるのはしようがないこと! 体が硬くても別に困らないし・・・! 体が硬い事なんて生活に何も関係ないと思っているあなた! 実は体が柔らかい事のメリットはたくさんあります。 と、言うことは柔軟性がない体には、デメリットがたくさん あるということなのです。 確かに子どもの頃は、体は柔らかくどんな風にもくねくね 曲がっていました。私はクラシックバレエを習っていたので なおさら体が柔らかかったです。 20代の頃はきれいに開いた開脚もいつの間にかできな…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • マスクで頭痛が増えているマスク着用の健康被害
    2020/10/18 13:58
    マスクで頭痛が増えているマスク着用の健康被害

    目次 マスクで具合が悪くなる、頭痛がひどい マスクを掛けていて起こる体の健康被害 マスクの危険はマスクにもある マスクを上手に使うセルフケアが必要 まとめ 1 マスクで具合が悪くなる、頭痛がひどい 外へ出るとマスクをしているのが当り前の社会になり、 不自由だといいながらマスクが手放せなくなっています。 夏の暑い炎天下は息苦しく、人混みの中や電車の中では 暑さのため気持ちが悪くなる人もいます。 しかし、人に病気をうつさないため、と大変やさしい気持ちで マスクを使っていますが、自分の体方が悲鳴を上げていることも あります。 思うように話せない、頭が痛い、めがねをしている人は めがねが曇りやすいなど…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 肌のセルフケアは基礎化粧品でしっかりと!
    2020/10/18 13:58
    肌のセルフケアは基礎化粧品でしっかりと!

    【目次】 基礎化粧品て何?どうして使うのか? 基礎化粧品の付け方使い方 基礎化粧品を買うときのポイントと留意点 トライアル化粧品のオススメ まとめ 1. 基礎化粧品何?どうして使うのか? 基礎化粧品、何気なく使っていると思います。 スキンケアのための化粧品。 といっても一つではなくスキンケアのための基礎化粧品は けっこうな数がラインナップされています。 基礎化粧品はメーキャップする前のスキンケアの段階で 使われます。 洗顔料、化粧水、美容液、乳液、クリームなどが 肌に直接つけ、肌の健康とみずみずしい肌を保つために 使われるものです。 肌そのものを整えるだけで、こんなに使うのかと 最近メークデビ…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 肥満は成人病に!肥満予防は健康予防になる
    2020/10/18 13:58
    肥満は成人病に!肥満予防は健康予防になる

    目次 肥満とは何?肥満の原因は? 肥満のタイプと内臓脂肪について 肥満の怖さと生活習慣病の関連 肥満予防と肥満の対処法 まとめ 1 肥満BMIとは何?肥満の原因は? 数年前、たまたま家族でアメリカへ行く機会がありました。 久しぶりのアメリカでわくわくしていた私。 バスを待っていると家族と思われる3人が来ました。 超オデブです。三人はお互いに肩に手をかけながら、 左右に揺れながら歩いているのです。声をかけて 大丈夫かと聞くと、慣れているから大丈夫という返事が。 アメリカのバスのステップは低いので、バスの乗車は、 思っていたほど大変ではなかったようです。 それにしてもなんと巨漢! 三人ともまったく…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • コナズ珈琲でハワイ料理ランチ♪ #モチコチキン #ガーリックシュリンプ
    2020/10/18 07:06
    コナズ珈琲でハワイ料理ランチ♪ #モチコチキン #ガーリックシュリンプ

    コナズ珈琲へ行ってきました!噂の人気店です★相方さんはガーリックシュリンププレート 私は、モチコチキンプレートを頼んで、モチコチキンを1個相方さんにあげて、あ…

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  • 【ブログ体験談】クラダシ(KURADASHI.jp)はお得に買える通販サイト(一人暮らしOK) 
    2020/10/17 22:28
    【ブログ体験談】クラダシ(KURADASHI.jp)はお得に買える通販サイト(一人暮らしOK) 

    買い物はネット通販中心の、あとう(@ato_ganai)です。 安い飲料や食品をみつけると嬉しいのですが、味のわからない

    宅配ひとり

    宅配ひとり

  • 3回目のファスティングスタートはどうなるかな・・
    2020/10/17 12:23
    3回目のファスティングスタートはどうなるかな・・

    3回目の3日間ファスティング(断食) 私は2か月に一度やってます。なんでファスティング?介護福祉時代に不規則な生活とストレスから体重が68キロになったとき 膝…

    てるよん

    アラカンからの決意

  • 本日より3日間ファスティングの準備食1日目
    2020/10/17 12:22
    本日より3日間ファスティングの準備食1日目

    本日3日間ファスティング(断食)の準備食1日目スタート。3回目のファスティングですが5か月で8キロ減ってます。

    テルヨン

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  • ダイエット、男と女の違い
    2020/10/17 10:54
    ダイエット、男と女の違い

         おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています! 三浦春馬さんの映画「天外者」 10/12追記あり…

    猫好き父さん

    猫好き父さんのダイエットノート

  • 【募集】【残席わずか】11/3(火・祝)練り切り作り体験教室
    2020/10/17 09:01
    【募集】【残席わずか】11/3(火・祝)練り切り作り体験教室

    11月3日(火・祝)に「令和2年度やまぐちこども・子育て応援ファンド助成事業」のイベントとして『和菓子作り体験』を開催いたします。体験教室では秋をテーマにした「秋桜(コスモス)」の練り切り作りを「プチ体験」できます。お子様連れでのご参加大歓迎です!※お子様でも気軽に参加できる、練り切りが初めての方を対象としたプチ体験教室となっております。形の出来上がったコスモスの練り切りに、参加者のみなさんで最後の仕上げの細工をしていただきます。また、作っ

    seifudo

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  • からだが変わるとき
    2020/10/16 15:24
    からだが変わるとき

    年齢とともにからだが変わるときがあります。 時間がたてば調子もバランスも取れてきますが変わり目の時は辛いと感じるときが誰しもおとずれることだとおもいます。 そういう時は何かを変えるときでもあり、からだの変化のサインでもあります。 今までの食事、習慣、当たり前にしていたことを再度見直してみる。 そういう調子が悪くなるってこともなければ、なかなか毎日の生活を見直すことがないから逆に見直すチャンスでもあるということです。 『調子が悪い』といううその事実を受け入れて無理をしてはいけませんね 身体の変化に自分の体が慣れてくるまでは無理をせずに歳を重ねればだれもがそうなることを理解しなくてはいけません 身…

    テルヨン

    中高年のためのファスティングブログ

  • 50代でダイエットに成功するには
    2020/10/16 07:42
    50代でダイエットに成功するには

         おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています! 三浦春馬さんの映画「天外者」 10/12追記あり…

    猫好き父さん

    猫好き父さんのダイエットノート

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