◇ダイエット・健康◇

こんばんは、花芝です。 前回の記事でピロリ菌について概説しました。 今回はピロリ菌第二弾です。 具体的に、どんな検査があるのかを解説していきます。 ピロリ菌の検査は胃カメラを飲まなくてはいけないのですか？ 血液検査でもピロリ菌検査が出来ると聞いたことがあるのですが…。 そんな疑問にお答えしつつ、検査や治療の注意点もお話していきます。 ピロリ菌とは ピロリ菌の検査 尿素呼気試験 迅速ウレアーゼ試験・鏡検法・培養法 抗体測定（血液・尿） 糞便中抗原測定 結局どの検査を選べばよいのか まとめ ピロリ菌とは ピロリ菌は人の胃粘膜に持続感染し、胃がんなどの原因となる微生物です。 日本人では２人に１人とい…

花芝

花芝の健康診断日記

今月の目標体重到達＼(^o^)／もう本当にギリギリでなんとか56,5キロにこれました(^o^)ここ3日間は「やばい目標達成できない!?!?」と焦って夕飯をかなり減らしました。【これは目標達成したいという意地です。笑】（食べるの大好きなので食べないという選択肢はできない笑）そしていつも朝に体重を測っているのですが一番軽そうなパジャマで計りました【これは目標達成したいという少々のズルです。笑】これおそらく来週反動が来そ...

ステラルー♪

マイペースで2歳差育児中

皆さん、「ピロリ菌」を御存じでしょうか。 何だか可愛らしい名前ですが、実はとても厄介な困った奴です。 ピロリ菌は人の胃粘膜に住み着いて、様々な病気の原因となるのです。 胃がんに関係すると聞いたことがありますが、他の病気にもなるのですか？ 私はピロリ菌陽性と言われましたが、いつの間に感染したのでしょう…。 今日は「ピロリ菌」第一弾として、感染経路や関連する病気などを解説します。 まずはピロリ菌について正しい知識を身に付けましょう。 ヘリコバクター・ピロリ菌とは ピロリ菌の感染経路 川や井戸水 人からの感染 こんな人はピロリ菌に注意 5歳以下の子供 40歳以上の方 結局：一度は皆検査してみよう ピ…

花芝

花芝の健康診断日記

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

新型コロナウイルスの感染報告が連日続いていますね。 そして、インフルエンザ感染にもまだまだ注意が必要な季節です。 病気に対しては、何よりもまず予防が第一。 大切なのは、「手洗い」「うがい」「咳エチケット」です。 本日はその中でも手洗いの正しい方法について解説していきます。 正しい手洗いの仕方をマスターしましょう！ 流水と石鹸による「手洗い」と、アルコール消毒の違い 流水と石鹸による「手洗い」 アルコール消毒による手指衛生 結局：どちらもすれば良い アルコール消毒液とは 消毒用エタノール（70-80%） イソプロパノール（70%） 正しい手指衛生の方法、ポイント ①指輪や時計は外す。手首も洗える…

花芝

花芝の健康診断日記

武谷清風堂のホームページに、２～３月開催予定のワークショップを掲載しました。週末を中心に開催する感じになっておりますが、全講座２名様からのお申し込みでご希望日に開催できます。（一部、１名様から開催可能な講座もございます。）また、プライベートレッスンにも対応しておりますので、受講をご希望の方はお気軽にご相談ください。※プライベートレッスンの場合、割増料金をいただく講座もございます。

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

皆さんは、血圧を測る機会はどれくらいあるでしょうか？ 病院受診の際は勿論、最近では公共施設や会社にも設置されていることがあるようです。 健診でも血圧についての質問を多く頂きます。 自宅での血圧は朝と夜、どちらに測れば良いのですか？ 普段は問題ない血圧だけど、病院に来ると上がってしまうんです！ 健康の身近なバロメーターである血圧。 その測定方法や目標値などについて今日はお話していきます。 高血圧の基準（2019ガイドラインより） 正常血圧 正常値高血圧・高値血圧 高血圧 血圧の目標値。此処を目指そう。 自宅での正しい血圧の測り方 血圧計の選び方 血圧を測る時間帯 血圧の測定・記録を付けましょう …

花芝

花芝の健康診断日記

【ゲンキの時間】では、腸寿（長寿？）ツアーと称して腸によいポイントを特集していました！その中の1つとして「キックボクシング」が有効ということでした。 暗闇キックボクシングで、ねじれ腸をなおして便秘改善！ よく、腸の絵を見ると、四角くなっていますが、実際に日本人の8割は、腸がねじれている「ねじれ腸」という状態です。 ねじれ腸だと、何が困る？ ねじれ腸だと、便がつまりやすくなる、ということでした。 なんで、キックボクシングで改善される？ 腸の動きを改善する動きの1つが「キックボクシング」です。中でも、暗闇キックボクシングは、さらに有効だそう。 ・腸の不調の原因の1つは「ストレス」もあります。 ・暗闇キックボクシングは、暗い環境で行い、人目を気にせずキックやパンチをすることでストレス解消につながります。 ・パンチやキックの腰をひねる動きは便が残りにくく、腸内環境が整います。 ちょうど、この間体験に行った「バーネススタイル」が出ていました。また暗闇キックボクシングジムの関連記事を載せるので、参照していただければと思います。 ・銀座の暗闇ホットキックボクシングの「美腸プログラム」を体験！便秘改善や、ウエストシェイプ効果もありそうです！ ・暗闇系ボクササイズ、徹底比較！b-monster、ミットネス、ラグール、バーネススタイル、どこがオススメ？違いは？ 自宅で、できる簡単な「ねじれ腸改善エクササイズ」とは 暗闇キックボクシングと同じような効果がでる自宅で出来る簡単な「ねじれ腸改善エクササイズ」があります。 この運動は、便が通りにくい箇所に刺激を与えて、腸のねじれがゆるみ、便を出やすくします。 腸ほどきマッサージの方法 ①まっすぐに立って上半身を左右に20回ひねります。 腕の力は抜きながら行うのがポイントです。 ②寝ころんでヒザを立てて、恥骨からおへそにむけて下から上へもち上げるイメージで下腹部を1分間押します。 押す強さはお腹が少しへこむ程度です。 ③回数は朝晩1回ずつ行います。 この腸ほどきマッサージを行った方たちは、排便の回数も増えて、トイレにこもる時間も減った、ということでした。 まとめ ・日本人の80%は「ねじれ腸」になっていて、ねじれ腸は便秘や腸内環境を悪くさせます。 ・「ねじれ腸」改善にはキックボクシング、特に、暗闇キックボクシングが有効です。

hazuki

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

日本テレビの情報番組「ZIP」で10代、40代に人気のおうちで出来るエクササイズ特集をやっていました。 10代は「バニトレ」や「リングフィットアドベンチャー」など、動画をみながらのエクササイズが人気！ バニトレとは 「バニトレ」は、韓国のピラティス講師であるBabebani（バベバニ）さんの動画です。 この投稿をInstagramで見る - 오늘 꼬까운동복 입었어요 헿!!! 완전 My style🧡🖤 #bodycheck #nike #abs #fitgirl 🇰🇷Kang Hyun Kyung(@babebani)がシェアした投稿 - 2020年 2月月1日午後11時12分PST 再生回数は約358万回、インスタグラムのフォロワー数は47万人と、今大人気だそうです。時間は約7分から20分程度で誰でもできる簡単な動きのエクササイズを行います。 こちらの7分の動画は、ウォーキングからはじまり、ランニングしながら、手を回す運動や、ジャンプしながら、スクワットのような動きを行います。 画面の左上に回数が書いてあり、日本語字幕がでるので、韓国語がわからなくても大丈夫でした。カウントが英語なくらいです。 画像引用： 動きも難しい動きはなく、ゆっくりとした動きから、最後はジャンプして行う動きにかわりますが、腕や太ももは、終わった後は使った感じがあり、続けると効果が出そうな気がします。 また、新垣結衣さんがCMをしている任天堂Switchのソフト「リングフィットアドベンチャー」も楽しみながら宅トレできる、ということで人気ですが、現在、武漢のコロナウィルスの影響か、出荷が遅れているそうです。 40代は〇〇しながら、エクササイズが人気！ 一方、40代の女性に人気なのは、洗濯をしながらスクワットをしたり、家事の合間にできるような運動が人気でした。 全ての世代に共通な人気なのは、「やせ筋トレ」 「痩せ筋トレ」というのは、とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」という、累計50万部をとっぱしている本の筋トレです。

hazuki

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

暗闇ボクシングをボクシングフィットネスジム ノア（BOXING FITNESS GYM NOA）で体験しました。 内容はb-monster（ビーモンスター）と似ていましたが、ジムの中ではかなりサービスがよいと感じました。 入会後の滞在期間の縛りがないことや、月2回のプランで1回しか行けなかった場合の残り1回を退会するまで無期限に繰り越せるなど、暗闇系では通いやすいシステムになっていました。 内容や

hazuki

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

足（太もも）痩せは毎日の習慣から 効果的な足痩せエクササイズ ふくらはぎを細く痩せたいなら マッサージローラー スティックトリガー 有名人が実践してる足痩せエクササイズとは 人気読モ月本えりの読モのくせに 本日のおさらい 足（太もも）痩せは毎日の習慣から 太ももを細くしたいと願う女性は多いのではないでしょうか？ 足の中でも特に太もも次いでふくらはぎをスッキリしたい！ しかし何も努力なしで痩せようとする事はできません。 太ももを始めとする足を痩せさせたいなら 運動やストレッチ、エクササイズ等の何かしらの 実践を兼ねなくてはなりません。 黙っていても勝手に足は痩せませんからね。 運動といっても色々…

たつ龍

龍ブログ

3月に中国茶講座を開催いたします。Seifudo 中国茶講座 初級　と　中級　の同時開催です。Seifudo 中国茶講座 初級・中級 開催日時開催日は初級：2020年3月6日(金)　10:00～12:00中級：2020年3月6日(金)　13:00～15:00となります。講習料はSeifudo 中国茶講座　初級3,500円(税込)レッスン料、材料費、テキスト代、お茶代、修了証発行費用等、込み

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

月経カップを使っている時、経血が漏れて、パンツが汚れた経験はありませんか？ 快適な生理期間を過ごせると思って、月経カップ

Emma

エマブログ　

妻が7時に外出し帰りに夕飯はドミノピザを購入して来た。お持ち帰りならピザ2枚目0円でもう1枚で2枚を好きなクリスピー。ピザの上にパイナポーは味感覚が妙で嫌だったが、薄い甘味とパイ生地がマッチして美味しく食べれて嬉しかった。

智太郎

見えない障害と闘いながら

東京2020オリンピック・パラリンピックへの新型コロナウイルス感染に関するデマや詐欺事件も多い中、テロ対策は日本政府が議論で危機管理し始めたが遅く思う。新型コロナウイルス感染拡大で無観客試合の可能性も考えられ恐ろしいが、感染症対策として総額１５３億円の緊急対応策をまとめた。2020年2月15日現在、新型コロナウイルス感染は流行で無く拡大の状況の日本なので、感染をうつさず・うつらないようウガイ、手洗い、マスク着用などの対応してきたい。

智太郎

見えない障害と闘いながら

こんばんは！ここさいキッチンの京子です(^-^) 今日から12月！！ と聞いただけで、何となく焦ってしまいます💦💦 イベント・忘年会等続いてしまう方も多いかと。 おうちで食べる時は、量も質も少し気を付けたい･･･ でも、食べたいと思ったら待てない･･･ ３分で出来る豆乳もち・レシピ ◯１人分約117kca 糖質16.4g たんぱく質4.2ｇ (おもちのみ) 【材料】 豆乳 100ｃｃ 片栗粉 大さじ２（18g） （冷蔵庫で冷やしてから食べる時は、大さじ１と１／２にしています） 【作り方】 ⑴ 豆乳に片栗粉を入れ、よく混ぜる。 （底をこする様に片栗粉を溶かす） ⑵ レンジ600Wで、１分加熱 ⑶…

ここさい

心も体も楽になるお料理♡ここさいキッチン

こんばんは！ここさいキッチンの京子です(^-^) 一昨日の午後･･･ うわっ何か具合悪っ💦 お買い物する元気も無く… 『とにかく家に帰りたい』 熱を測ると、38度7分 体温計を見た瞬間に、もっと具合が悪くなる…(^_^;) 全く食欲もないけど、 『ママー！！お腹空いたー！ご飯どうするのー？』 そうよね…💧 冷凍野菜の豆乳お味噌汁・レシピ 【材料】 〇 出しパック 〇 冷凍野菜［キャベツ・玉ねぎ・もやし・舞茸がありました］ 油揚げ［切って冷凍してありました］ ◯ 豆乳 ２人分で100cc位（お好みで） 〇 玉ねぎの皮粉末（なくて大丈夫です） 【作り方】 ⑴ お鍋に出しパックを入れお湯を沸かす。 …

ここさい

心も体も楽になるお料理♡ここさいキッチン

こんばんは！ ここさいキッチンの京子です(*^.^*) こんなに美味しくて✨✨ 【超低糖質！】 なんと‼️【糖質が1、7g】＼(^o^)／ 福田玲奈さんのお店 【ShereEat】の超低糖質バームクーヘン シットリでとっても美味しい❤️ 写真のものは、 バームクーヘンを巻く時に、スキマが空いてしまい、商品として出せなかった物だそう。 福田さんご本人が難病で低糖質を余儀無くされている事から、開発されたそうです。 是非お試しあれ✨✨ 我が家は、久しぶりに麺つゆを作りました❗ 【超簡単！】 【低糖質＆無添加！】 麺類のお汁や煮物などいろいろなお料理に活躍してくれるめんつゆ でも気になるのがめんつゆの…

ここさい

心も体も楽になるお料理♡ここさいキッチン

先日は、「貧血」について解説しました。 その中でも健診で特によく指摘されるのが、「鉄欠乏性貧血」です。 私は昔から貧血と言われていますが、元気なので大丈夫です！ →実は重症の貧血。 昨年、貧血を指摘されて治療しました。１カ月くらいで完治しました。 →今年も貧血を指摘される。 ……上記のようなパターンが大変多いのが特徴です。 健診は受けることも大切ですが、その結果を活かすこともとても大切です。 「鉄欠乏性貧血」と指摘されたとき、どうすれば良いのか。 一緒に見ていきましょう。 貧血についての全般的な解説は、こちらをご覧ください。 osibainu.hatenablog.com 鉄欠乏性貧血とは 体…

花芝

花芝の健康診断日記

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

健診をしていると、意外と多いのが貧血の患者さまです。 風邪などで体調を崩して病院で血液検査を受けた際にも、偶然貧血が見つかることもありますね。 貧血って言われたけど、全然症状もないし様子を見ていますね。 貧血には鉄分が良いと聞いたので、とにかく鉄分をとります！ 症状のない貧血も、放置していると大変なことになることがあります。 また、鉄不足以外にも貧血の原因は色々とあるのです。 今回はそんな貧血について、原因から対処法まで解説していきます。 「貧血」とは何か 貧血の原因 「材料」不足（主として鉄やビタミン） 出血による喪失 赤血球がうまく作れない場合 貧血の種類は大きくわけて三つ 小球性低色素性…

花芝

花芝の健康診断日記

えこんばんは！ ここさいキッチンの京子です(^ ^) 今日も風邪が強かったー💧 花粉症が鼻にくるので、クシャミ連発❗❗ （おじさんの様なクシャミ(^_^;) 暖かくて気持ちの良い朝だったけど、早く花粉症シーズン過ぎて欲しい…。 人混みや外出が、 やっぱり心配なコロナウイルス… 心配したら切りが無いけど… 手洗い・うがい・除菌！ あとは、免疫力を高める事もとっても大切！ 免疫力の70%は、腸で作られる！ とも言われています。 発酵食品には乳酸菌をはじめ、善玉菌が豊富に含まれていて、腸内環境を整えてくれます。 キャベツ納豆・レシピ 【材料】１人分 ◯ 納豆（タレも） １パック ◯ キャベツ千切り …

ここさい

心も体も楽になるお料理♡ここさいキッチン

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

今晩は、花芝です。 以前の記事で、「健康診断」と「人間ドック」の違いについて解説しました。 本日はその「健康診断」の中の『定期健康診断』についてお話していきます。 健康診断には種類が複数あり、違いも分かり難くややこしいと思います。 ただ、大多数の方は何らかの健康診断を受ける対象となる筈です。 ご自身の健康の為に受ける検査です。 折角ならば、少しだけ詳しくなって見るのも良いのではないでしょうか。 「健康診断」と「人間ドック」の違いについては、以下の記事をご参照ください。 osibainu.hatenablog.com 定期健康診断とは 定期健康診断の費用 定期健康診断の頻度 定期健康診断の内容 …

花芝

花芝の健康診断日記

３連休初日から食べ放題にいく、、苦笑折角の痩せ期なのに昨日は食べ放題に行きました。。汗汗結果痩せ期なのに痩せてないーー^^;折角のこの時期に食べ放題にいってしまった。しかも私の希望で、、汗主人に何食べたい?と聞かれて、、「折角の３連休、、コロナの影響であんまりお出かけもしないし、、美味しいものを食べたい」も思い安易な私は食べ放題を、希望しました笑笑いやーー、。あと一週間でも600㌘落とさないと今月の目標...

ステラルー♪

マイペースで2歳差育児中

武漢肺炎の新しい情報です 状況は中国の死者2345人におよび　 感染者は7万6000人超となっています また　 日本国内における潜在的な 感染者数は　既 に数千人以上 ではないか とする専門家の意見もあります その上　中国の医療関係者からい...

秋草二郎

世界の政治　経済のページ

おさまらない武漢肺炎　その裏でやはり 政治的な忖度が露見してきました これでは　我々の気持ちもおさまりません 日本と香港　渡航注意地域に指定される 米疾病対策センター（ＣＤＣ）は新型コロナウイルスの 感染拡大を受け、日本と香港への旅行者に向けた 渡航...

秋草二郎

世界の政治　経済のページ

武漢肺炎の拡大を受けて　３万８０００人が 参加予定だった東京マラソンの一般参加が 中止となりました この他にも　感染者の話題は後を絶ちません 新年会で・・・ 新たに７人感染確認 新型コロナウイルスの国内での感染が広がっています。 関係者への取材で、...

秋草二郎

世界の政治　経済のページ

三次感染が指摘されるなど　広がり続ける 武漢肺炎ですが　国際関係にも影響を与えています まず米国が中国に対して　不満をぶつけました 中国の対応に不満 “We are a little disappointed that  we haven’t be...

秋草二郎

世界の政治　経済のページ

我が家では水素風呂リタライフを使っています。この記事ではリタライフの使用感や、故障した時の対応などについて書いています。

たむら船堀

船堀オフビート

こんばんは、花芝です。 健康診断の時に患者さまとお話していると、よく聞く台詞があります。 雑誌にこの薬は飲んじゃダメって書いてました！ 血圧は下げなくても大丈夫って本で読みましたよ。 さあ、私はこれに対してどうやってお返事をしていきましょう。 医師の仕事は、皆さんを健康にするお手伝い 雑誌や本やwebサイトの明らかな嘘 どんな人がその文章を書いているのかということ 筆者への印象は美化されがち 活字そのものにも力があります 活字効果が悪用された場合とても厄介 そうだ私も文章を書こう まとめ：手に入れた情報は冷静に判断していこう 医師の仕事は、皆さんを健康にするお手伝い 病気の最終的な治療方針を決…

花芝

花芝の健康診断日記

こんばんは！ここさいキッチンの京子です(^-^) 三が日もとうに過ぎ… 年末から続いた『ハレ』食を『ケ』に戻したい！！ 食べ過ぎやジャンクフードに慣れてしまうは一瞬なのに、『ケ』に戻すには、少し切り替えが必要。 そんなリセットを楽にしてくれるのが【お味噌汁】✨✨ 体に良いって分かっているけど、 毎日は続かない。ひとり分だけ作るのも…。 という方も多いのでは⁉️（以前の私がそうでした） どんな人でも楽に続けられる🎵 食事の時以外でも、小腹が空いた時、 ホッと一息つきたい時にもオススメです！ 【我が家のお味噌汁の作り方】 ① お出しから丁寧に作る。 ② 予め作っておいた味噌玉を使う。 （小林弘幸先…

ここさい

心も体も楽になるお料理♡ここさいキッチン

連日、新型コロナウイルス(COVID-19)に関する報道が繰り返されています。 テレビ、ネット、雑誌などで色んな情報が飛び交っていて、なかなか混乱は収まりそうにありません。 花芝は平々凡々な内科医ですので、一般の方が入手されているのと同じ程度の情報しか持っていません。 しかし最近、とても頻繁に病院で聞かれるのです。 先生、コロナウイルスって正直やばいんでしょうか？ 本気で心配されている方から、世間話感覚の方まで、さまざまですが…。 今日は自分の備忘録の意味も込めて、現時点での情報を整理しておきたいと思います。 新型コロナウイルスとは 新型コロナウイルスの症状 新型コロナウイルスのPCR検査 P…

花芝

花芝の健康診断日記

2月開催の練り切り教室の様子をご紹介いたします。2月の練り切り教室では開催日の令和2年(2020年)2月22日にちなんで「猫」をテーマにした練り切りを作りました。2種類の猫を作るんですが、作り手次第でいろんなアレンジが考えられます。今回も初めての方もいらっしゃいましたが、みなさんそれぞれの思う「猫」を作られていました。三毛猫や茶トラなど･･･それぞれにこだわった細工が印象的です。しっぽのある猫もいたりします。次回は3月20日(金

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

花粉症におすすめの「羅漢果顆粒」は、花粉症の症状をほぼなくしてくれます。筆者はこれで花粉症が治りました。羅漢果という果実のエキスを抽出したもので、アレルギー症状に効果があります。

メタボくん

ヤセヤセ

3月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。■日　時：2020年3月20日(金・祝) 10:00～12:00　※上記以外の日程でも２名様以上でご希望日に開催可能です。■場　所：武谷清風堂■参加費：2,200円(税込) おひとり様 レッスン料・材料費・お茶代等含む■お申込み：武谷清風堂店頭、お電話またはホームページ、SNSよりお願いします。■教室内容：3月の練り切り ･･･ 筍・蕗の薹3月 の お 茶 ･･･ ピーチ

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

しそ酢ダイエットを紹介しています　しそ酢を一日少量飲むだけで体重が減っていく！？　簡単ダイエットを紹介

ドン小錦

ダイエット　おすすめ

内臓脂肪を減らす食事や　運動法を紹介しています　無料ダイエット法紹介ブログです

ドン小錦

ダイエット　おすすめ

キャベツダイエットを紹介しています　無料ダイエット紹介ブログ　ダイエット法を紹介しています

ドン小錦

ダイエット　おすすめ

ウエストを細くするダイエット法を紹介しています　無料ダイエット法紹介ブログです

ドン小錦

ダイエット　おすすめ

無料でダイエット法を紹介しています。ウォーキングダイエットについて説明しているブログ記事になります　

ドン小錦

ダイエット　おすすめ

痩せない理由を紹介　ダイエット法紹介ブログです　無料で公開中

ドン小錦

ダイエット　おすすめ

太ももを細くするダイエット法を紹介しています　ダイエット法　消化ブログです

ドン小錦

ダイエット　おすすめ