心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
山本88歳・食事療法・令和6年11月25日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月24日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月23日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月22日の食事
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【せっかくグルメ】永野芽郁が食べた「ツモロ」のハンバーグ。夕方は予約して!
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大好きなプロテインバーをリピ一番好きなプロテインバー→California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ&海塩バーブログ読者さんには、毎回同じ物で申し訳ない。でもこれ定期的に食べなきゃ気が済まないんですよね~♪色々なプロテインバーを食べてきまし
血栓を防ぐには脂肪や糖分、塩分を控えた食事を心がけ、適度な運動を習慣にすることが大切です。 そして、出来てしまった血栓を溶かすのは、ミミズ乾燥粉末(HLP)です。 副作用のリスクなしに血栓を溶かすミミズ乾燥粉末(HLP)は血栓を溶かす機能食材として医療現場でも利用されています。 HLPミミズ乾燥粉末って何? 「HLPミミズ乾燥粉末」愛用者様の声 高血圧 脳梗塞 静脈瘤・足の冷え、むくみ 糖尿病 その他の症状 HLPミミズ乾燥粉末「清巡」 HLPミミズ乾燥粉末って何? HLPは血栓を溶かす複合酵素食品ですが、従来のミミズ乾燥粉末の2~3倍の酵素パワーがあり、血栓分解作用が大幅にUPしています。 …
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ダイエットとは、 体重を減らす事ではなく、健康な体になること。 今は、そう思っています。 疲れませんか?いつも体重のこと
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今回は、過去紹介した、健康習慣/腸活生活の実践 体感ランキングTOP5 をお届けします。 習慣として続けていて、尚且つ、身体の調子が良いなと思っているものの 紹介です。もうー、完全に主観です。 このデジタルの世界に、アナログ感覚でお届けします。 いろいろ試してみて、自分にあったものを選択することは人生の鉄則のような ものですね。 では、行かせていただきます! ランキング TOP5は・・・・・・・・・・・・・・・ www.kabu-share.com 命の野菜スープです。 まー、習慣として続いていないんですね。 でも最初に食べた感じのインパクトはぴか一です。 なんて優しい味なんだと。栄養が詰まっ…
相方さんが松屋の新発売のシュクメルリ鍋が食べたいというので、松屋に行ってお持ち帰りしてきました。シュクメルリ鍋単品とファミマによっておにぎり🍙をゲットファミ…
「お母さん食堂」のチルド食品『スンドゥブチゲ(キムチ)』を食べてみました! セブンのスープのキムチチゲが大好きだったんですけど、いつの間にか発売されなくなって…
絶対にダイエットを成功させる!と意気込んで、何度も失敗している方に、朗報です。私が1か月でマイナス15キロのダイエットを達成しましたので、自信満々で紹介します。内容だけであればこれだけかよ!と思ったかもしれませんが、これだけで1か月でマイナス15キロを達成しました。マジで辛かった。
もうすぐ花粉症のシーズンですね。 毎年花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか? 本日は花粉症を改善する魔法の食べ物をご紹介しようと思います。
研究者で健康オタクの勝瀬です。あなたは時代遅れのうがいをしていませんか?今回の記事では科学者の推奨する最新のうがいとその効果をさらに高める方法について説明したいと思います。
発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。今回はフルーツジュースについての論文をまとめてみました。フルーツジュースを毎日健康の為に飲んでいる方は多いのではないでしょうか?結論から言いますと今回の内容を参考にすると、フルーツジュース
今回はアフラトキシンやオクラトキシンと言ったカビ類が出す毒を分解する働きを持つ可能性があるとされる発酵食品についてです。 結論から言いますと韓国の発酵食品でメジュというものが解毒作用を持つのではないかとされています。
最近お酒の量が少なくなっています。カウントダウンライブで飲みすぎ、新年会で少し飲み、友達と夜中まで飲み、ライブ打ち上げで少し飲み、また新年会で飲んでいるので、飲んでいないわけではないのですが(っていうか文章にするとだいぶ飲んでる)普段、平日、の話でして。今まで、水曜日は半分終わった~金曜日は今週終わった~って家でビールでプチお疲れ会と称して晩酌することが多かったんですが、最近それが無くなりつつあり...
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今店頭で売っているSUNAOのビスケットとクリームサンドを5種類食べ比べてみました。クリームサンド系の2種類は、1枚で結構カロリーも糖質もあるやん(゚д゚)!と思っていたんですけど、1枚でもかなりの満腹感があります。なにかの飲み物一緒にいただくと思いますから、ゆっくり2枚も食べれば満足します!
今回はアプリについて。今までは3分フィットネスと特茶アプリを使っていましたが、フィットネスはマンネリ、特茶アプリは途中からめんどくさくなって万歩計機能しか使っておらず…どうしよっかなあと思っているときにツイッターで見かけたのが『FiNC(フィンク)』詳しくは知らないけど、中村アンがCMしてるやつだよね?くらいの認識レベルでした。新しいアプリ入れるのも、無料とはいえほんとに使うのか?めんどくさくないか?変な...
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2020年1月開催の練り切り教室の様子をご紹介いたします。1月の練り切り教室では「新春」をテーマにした練り切りを作りました。梅・松・富士の中から、参加者にお好みのものを2つ選んでいただき、人気上位2つを作る練り切りレッスンでした。人気順は「1位:富士、2位:梅、3位:松」でしたので、1位、2位の富士と梅を作りました。今回も初めての方もいらっしゃいましたが、みなさんなかなか手際が良く完成度も高く、撮影会ではどれが誰の作品か分からなくなる・
もう1月も下旬を迎えましたが。この2020年、区切りのいい年。私個人としては、改めて自分を振り返って、リセットする1年にしようと思っています。去年、12月末のこと。行きつけの呼吸器内科の看護師さんにネブライザの購入を勧められました。数年前から発症した、喘息。
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V字するときれいな「ひ」の字。さてダイエット2週目です。。現在はこんな感じであります。。なにV字回復しとるねん。笑きれいな「ひ」の字が描けました泣V字回復して焦ったのでとりあえず夕飯のご飯は基本的に控えるようにしています。【ただ、主人と夕飯が一緒のときはあからさまにダイエットしてる食事をすると色々言われるのであんまりできない^^;まぁ、一緒に食事する人があまり食べないってなんか楽しくないものね。。】V字...
定期的にアップされるダイエット記事(笑)去年は・たくさん歩く・3分フィットネス(アプリ)・特茶リズム(アプリ&動画)を主にやっていましたが、歩数を稼いで特茶でポイント使ってプレゼントに応募しても全く当たらないでポイントが減るのみだし、貰った特茶ウォッチはだんだん不調でスマホと連動しないし3分フィットネスもちょっとマンネリで…と、去年の後半はだいぶ飽きておりました。。。友達の結婚式もあるし、このままで...
今後の日本 大きな動きが顕れます…より
地球愛祭りin 静岡へ・・
虫のお話と因縁解消のお話より・・
神人さんが繋いだトランプ大統領の大切なメッセージ…より
日本の立て替え立て直しについて【指導靈との対話】…より
真の政ができる者 地 皆々見極めよ…より
【 今生】 地球 ゲーム を卒業しよう…より
世界を揺るがす米国大統領選挙、 指導靈との対話…より
虚偽世界にいい加減気づいて抜け出すとき
神一厘のしくみ …より
来たる転換点に向けて備えれば”今”が変わる…より
トランプさんの役割り
レプの其の後と続大日月地神示…より
続けて3つの神示・魂の気づきのとき
大転換していく時代、真を知るか知らないか・・、
今や腰痛は国民の8割が 一生に一度は経験すると 言われています。 そして腰痛を予防する方法は テレビや雑誌などでたくさん 紹介されていますよね。 腰痛の予防方法がたくさん 紹介されているのに 腰痛が良くならない方も たくさんいらっしゃいます。 それはなぜなのでしょうか? 「予防法を見てもわからない から?」 「試したものの続かないから?」 「自分の腰痛に合うかが わからないから?」 理由をあげればこのように たくさん出てくると思い ます。 腰痛予防の中で 「背筋を鍛えると効果的」と 言われているみたいですが 実際はどうなのでしょうか? 背筋を鍛えて腰痛が悪化した 方もたくさんいるのが現実です。…
介護士の方へのアンケート調査 によると、なんと56%も腰痛が あると回答しているとの事です。 そして56%中、20%は5年以上 腰痛に悩まされている人がいる という報告があります。 また介護の業務は腰に負担の かかる作業が多いため腰痛に なるリスクが高いとも言われ ているのが現状になります。 では一体介護の仕事でどんな 作業や状況が腰痛と関係 あるのでしょうか? 気になる方はぜひのぞいて 見てくださいね。 介護で多い体勢と動作とは? 職場は動きやすい環境? ストレスを溜めていませんか? まとめ 介護で多い体勢と動作とは? 介護士の仕事現場を覗いてみると こんなにもこの体勢が多いのかが とてもわ…
よく腹筋が弱いから腰痛になる から鍛えましょう!とあなたは 耳にしたことはありませんか? 腰痛になってしまった人や 腰痛持ちの人が頑張って 腹筋の筋トレに励んでいる のかもしれません。 でも中には腹筋をして腰痛が 悪化してしまった…。なんて 声も聞こえてきたり、 そして腰痛に腹筋は良いの? と疑問に思っている人も 少なくはありません。 腰痛には腹筋が良いと 今までは常識だったかも しれませんが・・・ 今一度考え直してみては どうでしょうか? 腹筋が腰痛を悪化させやすい⁈ 前かがみと腹筋のある共通点とは? もう腹筋はやめませんか? 腹筋が腰痛を悪化させやすい⁈ 腹筋と聞くと小中高の 体育の授業や…
2019年末の脳外科検査結果が良いから2020年正月にかけ美味いものを食べて寝正月だった写真ブログをフォトエッセイにしました。脳外科検査結果が良かったので美味いモノを食べ過ぎて寝正月だったので体力トレーニング開始してます。
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今日も難波高島屋デパ地下に行ってきた!相方さんが格安ダイニングで見つけた食べたいもの「オールスター弁当」これ良く見つけたなあ。格安ダイニングのお惣菜のほとんど…
食べちまったやっちまった吸収してしまった('◇')ゞ マクド吸収なんて何年ぶりだろうなぜかマクドに寄っていたSNS見てたらツイッターの皆が、うまいうまい言うか…
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// ダイエット本はほとんど読まないが、 珍しく読んだ。 ちらりと見かけたら、 著者がほぼ同年代、 同身長だったからだ。 読書。10キロやせて永久キープするダイエット。 山崎潤子(著)、海保博之(監修) 著者であり、 ダイエットに取り組んだのは 40代ライター業の山崎潤子さん。 ひとりではいつもくじける ということで、 心理学者の海保博之先生に アドバイスをもらいながら 実践した模様が綴られている。 ダイエットは辛いから続かない、辛いダイエットは続かない。 数々のダイエットを試し、 一旦痩せてはリバウンドを繰り返してきた 山崎潤子さん。 体重を減らすために、 食事制限を厳密にしたり、 猛烈に運…
気温も下がる冬は冷えを 感じる機会が増える季節です。 通勤中や仕事中あるいは 買い物やデートをしていて 足先がジンジン冷えるなぁ なんて経験はありませんか? また、身体が冷えてくると あれ?腰が痛い!イタタ!と 腰痛が気になった事がある方 も多数おられるかもしれません。 今回は場所を選ばず どこでもできる 「冷え×腰痛ケア」の方法を ご紹介します。 冬は”冷えのサイン”に気をつけて 冷え対策には力を入れているけれど… 冷え×腰痛のケア。”どこでもケア”を始めよう ホッカイロの温熱でしっかり保温 ツボとセットで効果倍増の”ホッカイロ” 三陰交(さんいんこう)と腎愈(じんゆ)がおススメ どこでもケ…
「イタイイタイ」という感情や 言葉はできれば持ちたくないもの。 毎日の生活をもっと快適に 穏やかな気持ちで過ごすことが できればもっと自分や他人にも 思いやりを持てるはずです。 この記事では 「腰の痛みを和らげる方法= プロポーションテスト」 について紹介します。 ご自身の”腰痛のタイプ”を しっかり把握して対処法を知り 「イタイイタイ」という感情や 言葉を少なくしていきましょう。 毎日生活していると ついイタイイタイと 言葉に出してしまうことが ありますよね。 そんなネガティブな感情や 言葉を持っても良い事はないと わかってはいるけど… イタイイタイって言葉にしない 人なんていないはずです。…
着けるだけで手軽に安心感を 出すことができて腰の痛みを 和らげてくれる腰痛ベルトや サポータ。 腰痛もちや腰がたまに気になる人 忙しくなる12月に1個あると 何かと重宝しそうですよね。 腰痛ベルト・サポータの 正しい着け方をご紹介 します。 腰痛ベルト・サポーターを着ける時に抑えたい2つのポイント POINT1 POINT2 どうして腰痛ベルト・サポーターは効果があるの? ・腹圧を上げてくれるため ・反り腰を防いでくれる ・筋肉の代わりになる 覚えておきたい!腰痛ベルト・サポーターの正しい着け方 STEP1 STEP2 STEP3 腰痛ベルト・サポーターは唯一腰を保護してくれるもの 腰痛ベルト…
年齢を重ねるにつれ、 腰が痛くなる場面に 多く遭遇すると思います。 特に仕事においては デスクワークや肉体労働を していて腰痛がなかったら どんな状況にも今より5秒は素早く 対応できるような「腰痛が治る人」 になりたいと思う人は多いのでは ないでしょうか? この「腰痛が治る人」ですが 継続性がある人が治る人には 多いみたいなのです。 腰痛が治る人になるたの 3つのポイントを 普段から実践し 腰痛が治って毎日腰が スッキリして気にならない 腰が自分のものになるために 1歩ずつ近づいていきませんか? 仕事や生活で腰痛と関わる毎日 腰が痛くなる色んな事情があり 腰が痛いを理由に仕事を休む のは気が引…
お尻~足にかけてしびれると いえば、坐骨神経痛。 この坐骨神経痛の症状を 訴えているのが多いのが 4・50代の方と言われて います。 実際にこのくらいの年齢の 方は太もも辺りがシビレて 歩いたり椅子に座るのが 辛いな…と 感じている方は多いと 思います。 今回は、僕がこれまで 試した中で最もうまく いっている 坐骨神経痛の解消法を ふくめリサーチ術も ご紹介します。 坐骨神経痛は良くなっていますか? 坐骨神経痛、原因の筋肉? 坐骨神経痛リサーチ術 坐骨神経痛の解消法 ここまで読んでみて・・・ 坐骨神経痛は良くなっていますか? 楽しく買い物をしたくても 歩いてると足がジンジン 椅子に座っていても…
季節の変わり目に多くなる ぎっくり腰になって病院に 行きレントゲンを取ったら 腰のヘルニアです。 このように言われた 経験はありませんか? 自分はぎっくり腰だと 思い込んでいて病院の 先生には腰のヘルニア と言われる。 このようになると ぎっくり腰と腰のヘルニア は何が違うの?と疑問に なりますよね。 何となくわかった気に なっているけれど実は よく理解していない 「ぎっくり腰」と 「腰のヘルニア」の 違いをそのままに していませんか? その違いを洗い出して ぎっくり腰と腰のヘルニア について一気に詳しくなり ましょう。 ぎっくり腰と腰のヘルニアをおさらいしてみましょう! ぎっくり腰と腰のヘル…
ぎっくり腰になった人 「ぎっくり腰になったら 温めるべき? 冷やすべき?」 この疑問に答えます。 今日の記事内容 ぎっくり腰になったら〇〇べきです! 皆が知っている!あるモノを使おう! まとめ 今日の記事内容 ぎっくり腰になった時は 冷やすのか?温めるのか? について書きました。 ぎっくり腰になったら〇〇べきです! うちの父が昨日ぎっくり腰になったんやけど、温めてええんか?冷やすのがええんか?わからんかったから教えて欲しい! ぎっくり腰はそこを間違うとなかなか痛みが引かんからね!どっちがええんかを今から言ってくよ! ぎっくり腰になったら 温めるべき? 冷やすべき? それは・・・ 「冷やすべき!…
ここ数日急に寒さが 厳しくなってきた事で 「体の体調管理が心配」 「なんだか身体がだるい」と いう方も多いのではないかと 思います。 今回はそんな身体を じんわりと温かい熱で 腰痛などを解消できる 『セルフお灸』を紹介します。 実は近年お灸が女性の間で 人気急上昇でお灸女子と 言葉が生まれいるくたい なんですよ。 実は近年、ネットや薬局などで 自宅で使えるタイプのお灸が たくさん並んでいるんです。 お灸の基本の仕方は 「もぐさの所にライターで 火をつけてツボの上に置く」 これだけです! そして火を使わないタイプ のお灸もありますので 匂いが苦手な方でも 安心できますね。 自宅で簡単な セルフお…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩