◇ダイエット・健康◇

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◇ダイエット・健康◇の記事

#スーパー銭湯
- 9年前同日の投稿
- スーパー銭湯から40年ぶりの同窓会など、最近の出来事いろいろ日記
- 鼻毛ワックス？（極楽湯名取店）
- 伊勢湾岸道から入れる温泉！天然温泉かきつばた（刈谷ハイウェイオアシス）
- 週末のご褒美
- 遠征！！！
- いいお風呂でした
- ふぁ～～ぁ本物の湯は良いもんだ♨
- チョコレートショップのカフェ
- ●富士市で温泉と車中泊⇒翌日ランチは由比漁港近くの『ごはん屋さくら』で桜えび尽くしの定食堪能♪●
- うどんと古民家カフェ
- 草津湯元水春（滋賀県）
- 天然温泉あぐろの湯（兵庫県）
- ひなたの湯きざみうどん(温) (#^.^#) 焼きおにぎり烏龍茶 set
- 万が一にも行くことがありましたら
#禁煙
- 爆睡からの散髪。そして年内に禁煙を目指す。
- 禁煙と断酒
- タバコを吸っていたときの寒暖差によるしゃっくりがないのはラク!
- 宙わたる教室（そらわたるきょうしつ）第3話と第4話
- 禁煙は自分の人生を見直すということ!
- なぜ止めれたのだろうか
- お兄さん。ここは禁煙ですよ。
- 自分は必ず禁煙できる人間だと信じられているかどうかが重要!
- 永遠のテーマ『禁煙』について。
- 禁煙再開&節約
- 月の支出を￥10,000円以下に
- 禁煙再開と心の病
- エア大勝負（毎日王冠）
- やっぱり苦しいです。。。
- 禁煙のせいなのか・・・
2018/12/31 10:17

基本は、１日２回のごはん生活。

ヒトは、穀類やイモ類などの「でんぷん」を主食とする動物です。でんぷんを摂取する方法としてはご飯が一番です。パンやラーメンといった加工品は添加物に注意する必要が…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2018/12/31 00:18

https://hot-yoga.tokyo/fitness/2018-best-gym/

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hazuki
葉月の東京・横浜ホットヨガ体験
2018/12/30 10:01

食生活は、土台がしっかりしていれば安心。

ごはんをきちんと食べなければ、同じ糖類の供給源である砂糖や果物を欲しくなる可能性が高くなります。ダイエットのためになどの理由で甘いお菓子を食べないようにするた…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2018/12/29 14:39

https://flagsector.info/1445.html

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shima
毎日のお役立ち情報
2018/12/29 13:07

https://www.dumbbelldiet.com/dumbbellbenchpress20181229/

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AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
2018/12/29 12:30

https://usahouse.hateblo.jp/entry/2018/12/29/070000

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まや
もふもふな毎日
2018/12/29 10:06

ベストな食生活とは

お菓子ではないけれど、空腹感を満たす緑茶を紹介します。緑茶にはカフェインが入っているので、空腹感を抑えてくれます。さらに、カフェインは飲んだあと糖分を取らずに…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2018/12/29 08:15

http://bion18.blog.fc2.com/blog-entry-2652.html

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美音の健康レシピ
若くいたければ　肝臓を元気にしなさい
2018/12/28 22:55

寒い日はジム行くのめんどくさい、そんな日は自宅でアプリでトレーニング！無料アプリを紹介

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑自宅で出来るオススメ無料トレーニングアプリのご紹介寒いとジムまでの足取りが重い！家を出るのがめんどくさい！そんな時は自宅でトレーニング。無料で出来るアプリをご紹介します。スマホがパーソナルトレーナーに！プロ監修の自重筋トレメニューに取り組んで、ヘルシーで引き締まったメリハリボディを作りましょう！・自分の体力と運動能力レベル、性別に合わせて作成される12週間トレーニングメニュー(*1)。・【無料で試せる】鍛えたい部位と所要時間を選択するだけで、今日の自分専用筋トレメニューを作成できる…

Boy
メタボ脱出大作戦！
2018/12/28 22:55

ただ闇雲に運動してもダメ。超回復をする意識して効果を最大限に高めよう

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ ぼくも、もちろんモテたいです！笑せっかく筋トレをしても、思ったように効果が出ない、ただ闇雲にジムに行きウエイトトレーニングをしてやった気になってる人って意外と多いんでは？私も４０代。トレーニングをして１分も無駄にはしたくないし、その効果も絶対に無駄にはしたくないです。今日は筋トレの効果を最大限に高めるためのちょっとしたアドバイスをしますね。役立ててください。目次目次筋トレの効果的な頻度は？低強度のトレーニングの時は？ウォーキング、ジョギング等重い負荷、ハードなトレーニング時の頻度筋トレ効果を最大に高める…

Boy
メタボ脱出大作戦！
ブログ村の検索はアプリ「ブログみる」が便利！登録方法や使い方を解説 - ミクモリ
2018/12/28 22:55

https://mmmm1111.hatenablog.com/entry/20181219/1545224289

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Boy
メタボ脱出大作戦！
2018/12/28 22:55

４０すぎてもモテたいなら、まずはそのメタボ腹をどうにかしろ！

～もくじ～ ①まず、メタボってなに？www.metabo.style ②どうしてメタボ腹になる？その原因は？ ③メタボ腹を引っ込める為にやるべきこと！④メタボ腹を引っ込める為にはじめから腹筋はやるな！ ⑤メタボ腹を引っ込める為の食事【朝食編】⑥メタボ腹を引っ込める為の食事【昼食編】⑦メタボ腹を引っ込める為の食事【夕食編】⑧ダイエット中に居酒屋に行く場合、食べていいもの悪いもの。飲み物は？⑨４０代の最短でメタボ腹を引っ込めるための筋トレとは？ ⑩４０代の筋トレ効果を最大に高めてくれるプロテイン。その飲み方は？ ⑪40代のプロテイン以外に摂取すべきサプリメントは？⑫最後の最後に腹筋トレーニングにつ…

Boy
メタボ脱出大作戦！
2018/12/28 22:55

https://www.metabo.style/entry/2018/12/27/%E4%BB%8A%E3%81%95%E3%82%89%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A9%E3%80%81%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C%E3%81%A3%E3%81%A6%EF%BC%9F

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Boy
メタボ脱出大作戦！
2018/12/28 22:55

https://www.metabo.style/entry/2018/12/28/%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C%E8%85%B9%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A3%E3%81%A6%EF%BC%9F

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Boy
メタボ脱出大作戦！
2018/12/28 22:55

https://mmmm1111.hatenablog.com/entry/20181224/1545615515

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Boy
メタボ脱出大作戦！
2018/12/28 10:01

サプリメントと付き合う

実は、いくら美味しく野菜を摂っても、現代の大量生産式の農業で生産された野菜・果物には、栄養成分表に書かれた数分の一しかビタミンやミネラルが含まれていないことが…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2018/12/28 07:37

http://bion18.blog.fc2.com/blog-entry-2650.html

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美音の健康レシピ
若くいたければ　肝臓を元気にしなさい
2018/12/27 10:11

日本人ならごはんとみそ汁

最近、朝食はご飯とお味噌汁ではなくて、パンとコーヒー、昼食は麺類、夜だけご飯という人が増え、ご飯離れが進んでいます。たまにはご飯とお味噌汁という食事も摂りまし…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2018/12/27 07:03

糖質2gのキャラメルチョコレートピーナッツヌガーバー♪！！【Atkins】ダイエット & 減量バー

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2018/12/27 07:03

アイハーブで買った高評価の海外板チョコ★Alter Eco, Organic Chocolate Bar, Deep Dark Salted Almonds

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2018/12/26 18:41

https://zaqzo-kakna.hatenablog.com/entry/naraigoto

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jet stream
〜もしかしたらあなたの味方〜
2018/12/25 10:09

ビールやワインは美味しく飲めば健康体質

ビールとワインについてお話しましょう。お酒を飲んで健康に、なんて本当に大丈夫？と思っているあなた、大丈夫です。ただ飲むだけではなくて、身体にいいお酒との付き合…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2018/12/24 10:13

オリーブオイルで美味しくダイエット

地中海食料理をちょっと紹介しましょう。地中海食料理とは南イタリア・ギリシア･スペイン・南フランス・中東などで食べられている伝統料理です。この地域は生活習慣…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2018/12/24 01:10

http://hlcgym.jugem.jp/?eid=1570

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美瑛在住　プロ格闘家　です
旭川の格闘技ジム会長ブログ　555
2018/12/23 10:06

リンを摂りすぎていませんか

リンは、骨や歯をつくり、脳や細胞膜を形成するのに欠かせないミネラルで、糖質の代謝にも関わります。魚や肉、卵、乳製品、穀類豆類など幅広い食品に含まれるため、不足…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
#歯科医院
- 2024年11月また歯の被せ物が取れた
- ★歯医者さんから葉書が届いたわ。
- 笑いと歯の寿命
- 口呼吸はむし歯と歯周病を悪化させます！
- あいうべ体操とは？口呼吸改善！お口の機能を鍛えましょう！
- 親知らずは抜くか抜かないのか⁉️
- 定期的に歯医者に通ってる人は、お得になることとは⁉️
- 医師、歯科医師、獣医師の平均給与は⁉️意外に少ない…
- 前立腺がんになりやすい人の特徴
- 歯のホワイトニングについて
- 2025年から始まる「国民皆歯科検診」って、どんな制度⁉️
- 正しい歯磨きの仕方
- 糖尿病と歯周病との関係性
- 藤本美貴さんが語る、歯の健康とは⁉️
- Wifiルーターの見直しについて
2018/12/23 07:17

http://bion18.blog.fc2.com/blog-entry-2651.html

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美音の健康レシピ
若くいたければ　肝臓を元気にしなさい
2018/12/22 10:16

https://www.mochacookie.ltd/entry/recipe-lowcarbchocolate

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もかくっきー☕️
mochalog
2018/12/22 10:15

https://www.mochacookie.ltd/entry/soypulppancake

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もかくっきー☕️
mochalog
2018/12/22 10:15

https://www.mochacookie.ltd/entry/lowcarb-christmas

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もかくっきー☕️
mochalog
2018/12/22 10:13

カリウムで血圧対策を

カリウムには、ナトリウム（塩分）の摂りすぎによる血圧上昇を防ぐ働きがあります。これらは互いに協力して細胞内外の浸透圧を維持しているので、お互いにバランスを保ち…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2018/12/22 07:36

https://thailanddress.wordpress.com/2018/12/08/%e9%9f%93%e6%b5%81-%e5%91%b3%e6%84%9b-%e5%8c%97%e5%8a%a0%e8%b3%80%e5%b1%8b-%e9%9f%93%e5%9b%bd%e6%96%99%e7%90%86%e3%81%a7%e6%9c%ac%e5%a0%b4%e9%9f%93%e5%9b%bd%e6%96%99%e7%90%86%e3%81%ae%e3%83%a9/

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(バン・ω・コク）ペディア。
(バン・ω・コク）ペディア。
2018/12/22 07:36

https://thailanddress.wordpress.com/2018/12/19/%e9%9f%93%e5%9b%bd%e5%89%b5%e4%bd%9c%e6%96%99%e7%90%86%e6%b8%88%e5%b7%9e%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%a7%e3%83%a4%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%83%81%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%81%a8%e3%82%ad%e3%83%a0/

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(バン・ω・コク）ペディア。
(バン・ω・コク）ペディア。
2018/12/21 15:36

http://bion18.blog.fc2.com/blog-entry-2498.html

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美音の健康レシピ
若くいたければ　肝臓を元気にしなさい
2018/12/21 12:41

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ドン小錦
ダイエット　おすすめ
2018/12/21 12:41

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ドン小錦
ダイエット　おすすめ
2018/12/21 12:41

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ドン小錦
ダイエット　おすすめ
2018/12/21 12:41

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ドン小錦
ダイエット　おすすめ
2018/12/21 12:41

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ドン小錦
ダイエット　おすすめ
2018/12/21 12:41

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ドン小錦
ダイエット　おすすめ
2018/12/21 12:41

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ドン小錦
ダイエット　おすすめ
2018/12/21 12:41

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ドン小錦
ダイエット　おすすめ
2018/12/20 22:59

http://simplelifeintheworld.com/post-2433/

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yuks
世界の中心でいろいろ叫ぶ
2018/12/20 21:14

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ai870212
slowly-life 低温調理、自炊を楽しむ30代女子のブログ
2018/12/20 18:57

毎日の食事からマグネシウム

マグネシウムには、脳や心臓を活性化して精神や気分を安定させる働きがあります。不足するとイライラや集中力の低下を引き起こしてしまいます。またカルシウムと連携…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2018/12/20 15:22

https://nsu2863k1169jod.jp/blog-entry-3980.html

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なんでも屋通信販売ネットショッピング
なんでも屋通信販売ネットショッピング
2018/12/20 08:45

http://kandamomotaro.blog10.fc2.com/blog-entry-489.html

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神田ももたろう
３９歳からいろいろ頑張るブログ
2018/12/18 21:10

https://www.japan-diet.com/entry/2018/12/18/070000

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ダイエットパパ
ロジカルなダイエット｜時々、水草
2018/12/18 16:13

【リピ3回】美味しすぎるナッツチョコ系プロテインバー【ゴールドバー、ダークチョコレートナッツ & 海塩バー】

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2018/12/18 02:28

https://www.mochacookie.ltd/entry/letseatramen

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もかくっきー☕️
mochalog
2018/12/17 16:03

http://bion18.blog.fc2.com/blog-entry-2570.html

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美音の健康レシピ
若くいたければ　肝臓を元気にしなさい

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禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
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奇跡の石！北投石の効能について。
現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
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安楽死について
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい！今後実現するのか安楽死制度
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