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フィットネスの記事

#スーパー銭湯
#桧原湖
2020/09/28 21:42

新宿御苑に朝の2時間だけに出現するヨガやトレーニングなどのアクティビティやコミュニティ「7-9PARK」

新宿御苑の早朝開園7時～9時の"朝の2時間だけに出現"するヨガやトレーニングなどの様々なアクティビティ体験、コミュニティプログラム「7-9PARK（ナナキュウパーク）」がスタートしました。

Toomilog
toomilog
2020/09/27 22:58

デニム＆Tシャツシンプルコーデ★パーソナルジム～疲れている時はダメだな。。。

今朝はちびと歯医者に行きました。ちびの歯が痛いのと、歯並びのことで行きましたが、痛いのは仕方がないらしい。そして良く口内炎が出来る子なんです。いつもかわい…

shokentai
Mom and the Boys!!
2020/09/22 19:51

「THE ANSWER」の人気連載をまとめた著書『バズーカ岡田の即効！筋肉ゼミ』

株式会社徳間書店は、日本体育大学准教授で、柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、自身も現役のボディビルダーとして活動し、バズーカ岡田の名前でメディアにも数多く出演する骨格筋評論家の岡田隆氏が、ス

ゆきゅ
MENTALW
2020/09/22 17:28

女性が行う筋トレのメリットとは？

今、新型コロナウイルスで自粛を強いられたため太ってしまい、健康維持やダイエットのために筋トレをする人も多いだろう。しかし、筋トレにはやはり女性よりも男性のイメージが強いだろう。確かに男性ホルモンが多い男性の方が筋トレの効果が大きいのは確かだが、女性が行う筋トレにもメリットがあるのだ。では、どのようなメリットがあるのか？このページではこれを説明する。目次メリット BBB(トリプルビー) まとめメリット目次女性は筋肉が少ないなどの理由で約8割の女性が冷え性があると言われている。そこで筋トレをして筋肉を鍛えることで冷え性を解消する効果が期待できるのだ。その他にも、何もしないでも消…

ぱくちぃ
理系学生の分析ブログ
2020/09/17 20:10

HMBサプリとは？

あなたはよく筋トレをするだろうか？筋トレには筋力アップの他にも健康維持やテストステロンの分泌促進など様々なメリットがあり、大きな筋肉に憧れる男性は多いだろう。そこで近年、HMBという成分が注目を集めている。 HMBはロイシンというアミノ酸が代謝された後の栄養素で、厚生労働省や国際スポーツ栄養学会など様々な機関で効果が認められている栄養素だ。では、具体的にはどのような効果があるのか？また、摂取するタイミングはいつがいいのか？このページではこれを簡単に説明する。目次 HMB タイミングバルクアップHMBプロまとめ HMB目次アメリカでは日本の人口の約半分の人が筋トレなどのフィットネ…

ぱくちぃ
理系学生の分析ブログ
2020/09/15 21:05

ゆる～いダイエット経過報告と、これでダイエットが加速出来るかも？？の2品をお試し♪［PR］

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。7月からフィットネス再開して、ゆる～いダイエット続けております。週に2~3回フィットネスへ行き、ヨガやストレッチを1つ受講。食べ物は一切制限していませんが目標は大きく　目指せ-5ｋｇ！！今月初めの報告はコチラ↓VKTRY

まめ嫁
まめ’s HOME
2020/09/14 09:51

高橋メアリージュンが実演『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる！　やせウォーク 4週間プログラム』

株式会社扶桑社から書籍『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる！　やせウォーク 4週間プログラム』（森拓郎著）が発売された。表紙、本書内のモデルには、著‌者‌の‌ト‌レー‌ニ‌ン‌グ‌を‌

ゆきゅ
MENTALW
2020/09/09 09:02

アスレチックトレーナー・佐藤義人のまるい背中は縮めて伸ばす！魔法のねこ背ストレッチ

株式会社マガジンハウスは、アスレチックトレーナー・佐藤義人の最新刊『まるい背中は縮めて伸ばす！魔法のねこ背ストレッチ』を発売した。無意識に体に起こる小さな動きや長年のクセを見抜き、骨や筋肉をあるべきポ

ゆきゅ
MENTALW
2020/09/08 08:22

日々のトレーニングやライフバランスの向上をサポートするフィットネスウォッチ「Polar Unite」

Polar Uniteは、24時間装着してもストレスの少ない軽量性と、トレーニングモードで連続50時間というロングライフバッテリーを両立したフィットネスウォッチです

Toomilog
toomilog
2020/09/07 14:03

筋トレの効果を飛躍させる超回復とは？

今、新型コロナウイルスで自粛を強いられたため太ってしまい、ダイエットや健康維持のために筋トレをする人も多いだろう。筋トレて筋肉を発達させると基礎代謝量を増やすことができる。基礎代謝量とは何もしないでも消費される体内のエネルギーのため、基礎代謝量が増えると太りづらい体にすることができるのだ。他にも筋トレをすることで得られるメリットはあるが、筋トレは毎日やると非効率的だと言われている。では、なぜ筋トレは毎日やるのは非効率なのか？このページではこれを簡単に説明する。超回復そもそも筋トレをするとなぜ筋肉が発達するのか？筋トレをするとその部位の筋繊維が傷つけられ、その傷ついた筋繊維が回復…

ぱくちぃ
理系学生の分析ブログ
ブログを見る - プラネッツ鍼灸院笠間
2020/09/06 09:53

リーボックから女性らしい美しいシルエットを保つスタジオウェア「KIREIFIT BRA & TIGHTS」発売

リーボックから、フィットネスシーンでも女性らしい美しいシルエットを保つスタジオウェア「KIREIFIT BRA & TIGHTS（キレイフィットブラ&タイツ）」が発売されました

Toomilog
toomilog
2020/09/01 21:41

フィットネス2か月経過ダイエットの報告と、インソールで違うスポーツに！！

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。7月からフィットネスを再開し1回30分～45分のゆるいヨガやストレッチなどを、週に2回くらいしており8月からはハード系のプログラムや、主人もフィットネスを再開したので主人が行ける時は、週に3回くらい通う様になりました。9

まめ嫁
まめ’s HOME

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禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
ワクチンの副反応と後遺症
ワクチン接種後の体調不良（副反応と後遺症）について情報交換しませんか？
50代集まれ〜
５０代ってどうですか？「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。「２０代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「５０代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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奇跡の石！北投石の効能について。
現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
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寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい！今後実現するのか安楽死制度
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失敗したレシピの原因究明＋改良実験のレポート投稿既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩

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