フィットネス

長崎県最初の目的地平戸城 長崎県の100名城は北から南に攻める。最初の目的地は平戸城だ。 長崎県最初の目的地平戸城 ルート バーチャルサイクリング ナビ上45.5㎞ 2月20日 ドライブイン鳥～長崎県松浦市調川町中免 ナビ上22.3㎞ 2月22日 調川町中面～平戸城 ナビ上23.2㎞ Twitter 【平戸城】（ひらどじょう） 日本１００名城（90） 平戸城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み15城目 残り185城 スタンプラリー 攻略マップ ★すずしの走行記録 ルート 佐賀県の名護屋城から、途中、伊万里市のドライブイン鳥に寄り道して、平戸城に向かうルート。 よく見ると平戸城も平戸島にあり、…

ゾンビランドサガスポット・唐津で寄り道 昨年あったゾンビランドサガと駅メモのコラボイベント。唐津にもコラボイベント地があるので、佐賀市に続いてバーチャルラリーをする。 佐賀県全体で５つの駅、６つのスポットの合計１１カ所がイベント対象となっているが、唐津は駅３つ、スポット３つの合計６カ所と多い。 唐津では、 虹ノ松原駅 唐津駅 西唐津駅 唐津市歴史民俗資料館 ふるさと会館アルピノ 西の浜海水浴場 に寄り道する。 // リンク ゾンビランドサガスポット・唐津で寄り道 寄り道ルート 2月13日 ナビ上15.8㎞ ～虹ノ松原駅 ～ふるさと会館アルピノ～唐津駅 ～西の浜海水浴場 ～西唐津駅～唐津市歴史民…

今回の目的地 唐津城 エアロバイクのバーチャル城めぐりを始めて最初の天守閣のある城。 観光用の模擬天守だけど、それでも城は日本の町のシンボルだ。 3日に分けて漕ぐ計画にしたらついついサボってしまい実10日もかかってしまったｗ 今回の目的地 唐津城 ルート バーチャルサイクリング 2月1日 バルーンさが駅～多久駅 18.1㎞ 2月9日 多久駅～相知駅 11.4㎞ 2月10日 相知駅～唐津城 15.6㎞ Twitter 【唐津城】（からつじょう） 続日本１００名城（１８５） 唐津城データ すずしの訪問メモ 攻略済み13城目 残り187城 スタンプラリー 攻略マップ 続100名城6城目 残り94城 …

ゾンビランドサガスポット・筑後川昇開橋に寄り道 令和２年秋に駅メモとゾンビランドサガのコラボスタンプラリーがあった。 このときは、通過したＪＲ長崎線の佐賀駅・バルーンさが駅しか取れなかったので、エアロバイクとストリートビューナビでバーチャルラリーをすることにした。 イベントの対象は以下のとおり。 佐賀市では、 佐賀駅 バルーンさが駅 ６５６広場 筑後川昇開橋 に寄り道する。 ゾンビランドサガスポット・筑後川昇開橋に寄り道 寄り道ルート １月27日 佐賀城跡～筑後川昇開橋 6.8㎞ １月２８日 筑後川昇開橋～６５６広場～佐賀駅～バルーンさが駅 14.3km Twitter 寄り道観光スポット 筑…

佐賀城外堀 AC写真より 今日の目的地、佐賀城 吉野ヶ里遺跡の次は、佐賀城を目指す。 佐賀県庁は佐賀城跡にあるようであり、今も昔も佐賀の政治の中心地だ。 今日の目的地、佐賀城 ルート バーチャルサイクリング 1月26日 吉野ヶ里遺跡～佐賀城跡 Twitter 【佐賀城】（さがじょう） 日本１００名城（89） 佐賀城データ すずしの訪問メモ 攻略済み12城目 残り188城 スタンプラリー 攻略マップ ★すずしの走行記録 ルート 吉野ヶ里遺跡から佐賀城まで佐賀平野をほぼ一直線のルート。 ストリートビューナビで約13キロ。 バーチャルサイクリング 1月26日 吉野ヶ里遺跡～佐賀城跡 本日もゾンビラン…

吉野ケ里遺跡 AC写真より 今回の目的地、吉野ケ里遺跡 吉野ケ里遺跡は城なのか？ 弥生時代の遺跡といえば登呂遺跡と吉野ケ里遺跡だが、登呂遺跡は100名城にも続100名城にも入っていない。 違いは、登呂遺跡は水田と住居跡の遺跡であるのに対し、吉野ケ里遺跡は環濠集落遺跡であり、環濠、城柵、物見櫓などの防御施設を備えた大規模集落であったという点。 なるほど、確かに吉野ケ里遺跡は城のルーツといえるのかもしれない。 今回の目的地、吉野ケ里遺跡 ルート バーチャルサイクリング 1月25日 久留米城跡～吉野ケ里遺跡 Twitter 【吉野ケ里遺跡】（よしのがりいせき） 日本１００名城（88） 吉野ケ里遺跡ミ…

基山町大興善寺 次の目的地基肄城（佐賀県） 太宰府天満宮から、久留米に向かう途中にある基山町の基肄城へ向かう。 福岡県と佐賀県の県境にあり、佐賀県の城になる。 すずしのは、「基肄城」を読めなかったが、「きいじょう」と読む。 大野城などと同じく、白村江の戦いに負けたあとに、大和朝廷が防衛のために築城した古代山城だそうである。 いつも写真を無料でお借りするAC写真に掲載されていないので写真がないが、 「きいじょう」は普通に基肄城に変換できたので、普通に認知されているのだろう。 所在地である基山町は「きやまちょう」と読む。 基肄城のある山は基山であり「きざん」と読むようである。 ＪＲの基山駅は、「き…

久留米城月見櫓跡 AC写真 今回の目的地、久留米城 エアロバイクとストリートビューナビで城めぐり。 再び福岡県に戻り、久留米城である。 大和朝廷時代の古代の城が３城続いたが、今回は馴染みのある戦国～江戸の城。 本丸には篠山神社と筑後を治めた有馬氏の有馬記念館があるとのこと。 今回の目的地、久留米城 ルート バーチャルサイクリング １月24日 基肄城跡～久留米城 Twitter 【久留米城】（くるめじょう） 続日本１００名城 久留米城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み１０城目 残り１９０城 続１００名城スタンプラリー 続１００名城攻略マップ ★すずしの走行記録 称号（城数） ルート 佐賀県の…

カーブスは女性専用の安心・安全の30分フィットネスです。そんなカーブスってどんなフィットネスか気になりませんか？カーブスの利用者口コミや評判も気になりますよね。そんな気になるカーブスの口コミや評判を実際に経験した生の声で確認をしていきます。

太宰府の麒麟像 AC写真より 太宰府天満宮に寄り道 エアロバイクとストリートビューナビで福岡の１００名城、続１００名城をバーチャル攻略中。 今回、大野城、水城が大和朝廷時代に太宰府防衛のために築城した古代の城だということがわかったが、太宰府といえば太宰府天満宮。 ストリートビューナビで調べると、太宰府天満宮は大野城のある四王寺山からすぐ近くであり、大野城、水城の位置関係が認識できた。 大野城～水城間は近くて、エアロバイクも漕ぎ足りないので、このまま太宰府天満宮に寄り道することにする。 太宰府天満宮に寄り道 寄り道ルート Twitter 寄り道観光スポット 太宰府天満宮 九州国立博物館 大宰府政…

AC写真より 冬の水城跡の桜 本日の目的地は水城 水城跡は大野城跡のすぐ近くにある古代の城。 大和朝廷によって大野城築城の前年に築城されたとのこと。 大野城は山城だが、水城は平野を遮断する城壁（防塁）。 知らないことがたくさんあるなあ。 白村江の戦いの翌年に築城されたそうである。 白村江の戦いはさすがに知っている。 歴史のパズルがはまる瞬間。おもしろい。 本日の目的地は水城 ルート バーチャルサイクリング １月21日 大野城跡～水城 Twitter 【水城】（みずき） 続日本１００名城 水城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み８城目 残り１９２城 続100名城スタンプラリー 続100名城攻略…

オンラインパーソナルトレーニングを始めるなら利用者口コミや料金比較を行いましょう。オンラインパーソナルトレーニングとは何か？利用者口コミ・評判は？料金設定はどうなっているか？おすすめのオンラインパーソナルトレーニングの口コミ・料金比較です。

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AC写真より 福岡の山 M.bouさん撮影 今回の目的地 大野城（福岡県） 大野城は、大和朝廷時代の古代山城。 ストリートビューナビに「大野城跡」を入れても該当がない。 調べたところ、所在は四王寺山（しおうじやま）ということである。 大野城跡の遺構はこの山に点在しているらしいので、リアルの城スタンプを管理している四王寺県民の森管理事務所の住所を目的地とした。 今回の目的地 大野城（福岡県） ルート バーチャルサイクリング Twitter 【大野城】（おおのじょう） 日本１００名城 大野城ミニデータ 歴史メモ すずしの訪問メモ 攻略済み7城目 残り193城 １００名城スタンプラリー １００名城攻…

九州最初の目的地 福岡城 沖縄の城を攻略し、那覇空港から福岡空港にバーチャル移動。 福岡空港を出発地点として、九州最初の目的地である福岡城をエアロバイクとストリートビューナビで目指す。 九州最初の目的地 福岡城 ルート バーチャルサイクリング Twitter 【福岡城】（ふくおかじょう） 日本１００名城 福岡城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み６城目 残り１９４城 １００名城スタンプラリー １００名城攻略マップ ★すずしの走行記録 ルート 福岡空港は市街地から近く、福岡城跡も市街地なので、７キロと短距離！ バーチャルサイクリング １月１４日 福岡空港～福岡城跡 日が変わった夜中に漕いだが、…

沖縄ワールドから那覇空港へ バーチャルサイクリング、沖縄も最終日。 寄り道先の沖縄ワールドから那覇空港へ向かう。 沖縄ワールドから那覇空港へ ルート Twitter 那覇空港 駅メモ沖縄メモ ★すずしのの走行記録 ルート １月１３日 沖縄ワールド～那覇空港 地図上１５．１キロメートル 沖縄ワールドから八重瀬町、豊見城市を北西に抜ける。 自転車で検索すると、自動車ルートとは別の小さな道（距離優先ぽい）を案内してくれる。 うーん、風が気持ちいい（気がする。錯覚ｗ） Twitter 本日のバーチャルは沖縄ワールドから那覇空港まで15キロ！ pic.twitter.com/6bkqSbNRyS— su…

沖縄ワールドに寄り道 沖縄の１００名城、続１００名城を攻略（バーチャル）したので、那覇空港から次の目的地に向かうのだが、首里城～那覇空港が近かったことと、バーチャルとはいえ暖かそうで美しい空と海の沖縄から離れがたく、沖縄ワールドに寄り道することにした。 沖縄ワールドに寄り道 寄り道ルート Twitter 寄り道観光スポット 沖縄ワールド 文化王国・玉泉洞 ガンガラーの谷 ★すずしのの走行記録 沖縄ワールドは沖縄文化のテーマパークであり、リアルでも何度か訪問している。 沖縄テーマパークといえば、南部なら沖縄ワールド、中部なら琉球村。 どちらもファミリーで楽しめるが、施設が充実していてエイサーが派…

沖縄の最終目的地は首里城 沖縄県の最後の目的地は琉球王国の象徴である首里城だ。 沖縄の最終目的地は首里城 ルート バーチャルサイクリング 1月11日 中城城跡～首里城 Twitter 【首里城】（しゅりじょう） 日本１００名城・世界遺産 首里城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み５城目 残り１９５城 100名城スタンプラリー 100名城攻略マップ ★すずしの走行記録 ルート 中城城跡から約14キロ、割合市街地を走るルートである。 バーチャルサイクリング 1月11日 中城城跡～首里城 成人の日で祝日なので昼間に漕ぐ。 今までのルートと違って、沿道には商店、スーパー、アパート、マンションなどがあ…

9日夜は自宅にいないためエアロバイクはお休みする。 かわりにエアロバイクを始めるにあたり減量目標を記事にする。 己を知ろう～過去の体重推移 まずは己を知るため過去の体重推移を振り返ってみる。 なお、すずしのは、隠れ駅メモerのため、体重の10の位は伏せさせて頂く。 今ひとつわかりにくい記事ですまんです。 己を知ろう～過去の体重推移 長期的に増加 学生時代 X0㎏台前半を推移 社会人〜結婚時 X0㎏台後半 結婚後～現在 Y0㎏超えで大台突破 タニタの体重計と自動管理アプリを導入 グラフを分析して太る原因判明 インフルエンザで一時的に体重減少 ひさびさにX8㎏台を記録 Go Toで元に戻る エアロ…

辺野古 次の目的地は中城城 次の目的地は中城城 ルート バーチャルサイクリング 1月8日 勝連城跡~中城城跡 Twitter 【中城城】（なかぐすくじょう） 日本１００名城・世界遺産 中城城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み４城目 残り１９６城 100名城スタンプラリー 100名城攻略マップ ★すずしの走行記録 ルート 勝連城跡から辺野古の海沿いを通って中城城まで約13キロ、40分。 バーチャルだが実走しても快適そうなルート。 バーチャルサイクリング 1月8日 勝連城跡~中城城跡 日本列島に強い寒波が到来して大雪になっている。我が街もこのとおり。 が、エアロバイクは天候に左右されない。 米…

次の目的地は勝連城 座喜味城跡から沖縄本島を横断して勝連城跡へ向かう（バーチャルで）。 イメージ写真を無料ダウンロードのAC写真でいただいているのだが、バーチャル旅行が楽しくなるような道中の風景を探すのも楽しい。 次の目的地は勝連城 ルート バーチャルサイクリング 1月7日 座喜味城跡～勝連城跡 Twitter 【勝連城】（かつれんじょう） 続日本１００城・世界遺産 勝連城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み３城目 残り１９７城 続100名城スタンプラリー 続100名城攻略マップ ★すずしのの走行記録 ルート 南北に細長い沖縄本島の中で、狭い東西横断の中では比較的太い部分を横断するルート。 …

万座毛 ２城目の座喜味城に向かう ２城目の座喜味城に向かう ルート バーチャルサイクリング １月４日 古宇利島〜許田道の駅 １月５日 許田道の駅〜恩納村役場 １月６日 恩納村役場〜座喜味城跡 Twitter 【座喜味城】（ざきみじょう） 続日本１００城・世界遺産 座喜味城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み２城目 残り１９８城 続１００名城スタンプラリー 続100名城攻略マップ ★すずしのの走行記録 ルート テーマに沿って、２城目の座喜味城跡へ向かう。 寄り道先の古宇利島から座喜味城跡まで５６．３㎞、約２時間５０分。 １日１時間くらいエアロバイクを漕ぐとして３区間に区切って３日間で漕ぐことと…

古宇利島に寄り道 城めぐりをエアロバイクのテーマにすることにしたので、今帰仁城の次は座喜味城が目的地だが、ストリートビューナビで景色のよい道をバーチャル走行したく、古宇利島に寄り道することにした。 古宇利島に寄り道 寄り道ルート Twitter 寄り道観光スポット 古宇利大橋 約２キロの絶景オーシャンロード 古宇利島オーシャンタワー 古宇利大橋を望む展望塔 ★すずしのの走行記録 リアルでは、古宇利大橋を渡って古宇利島一周をしたことがあるが、天気がいまいちだったのでタワーは未訪問。 寄り道ルート 屋我地島、古宇利島、いずれも橋が架かっているので陸路で渡れる。 上記のルート案内は自転車が時速１５キ…

備瀬のフクギ並木から伊江島を望む 1月3日バーチャル走り初め エアロバイク、新年初漕ぎは前回の続きでフクギ並木に向かってみる。ストリートビューあるかな？ pic.twitter.com/nqLITmHHTq— suzusinokimi (@suzusinokimi) 2021年1月3日 1月3日バーチャル走り初め フクギ並木にもストリートビュー 今帰仁城へ 走行距離 Twitter 【今帰仁城】（なきじんじょう） 日本100名城・世界遺産 今帰仁城ミニデータ すずしの今帰仁城訪問メモ 美ら海水族館の先に備瀬のフクギ並木がある。 とても素敵な場所でフクギ並木の古民家に宿泊したこともある。 フクギ…

年末に初のバーチャルサイクリング 美ら海水族館 2020年の年末に駅メモのイベントで称号をとるべく自宅で5分アタック（駅にリンクしないように攻撃力を弱めるネコパンチを装着して5分おきにチェックインすること）。 年賀状を書きながらやっていたけれど、ようやく年賀状を書き終わったところで、気になっていたエアロバイクの再開とストリートビューナビの組み合わせを実践してみることにした。 正月出かけないのと太り気味なのでエアロバイク再開する！今年は沖縄いけなかったし、名護パイナップルパークから美ら海水族館までサイクリング🥰ストリートビューナビで気分出してるんよ。お供は駅メモ5分アタック。最終称号まであと一息…

こんにちは。駅メモerのすずしのです。 2020年はコロナ禍で自粛生活。 旅に出たい欲と運動不足解消のため、2021年から、 エアロバイクとストリートビューナビを使って、バーチャルで自転車の旅 をすることにした。 駅メモ用のTwitterでつぶやいていたが、Twitterは記録性に乏しいので、ブログに足跡を残そうと思う。 ブログ自体あまり経験がないが、三日坊主にならないように頑張るのでどうぞよろしくお願いします。 なぜエアロバイクか なぜストリートビューナビか なぜ城めぐりか なぜエアロバイクか フィットネスバイクともいう部屋の中で漕ぐあれだ。 はじめに断っておくと私は学生時代に自転車通学をし…

オンラインフィットネスBoot home（ブートホーム）の口コミ紹介。ブートホームを始めるなら利用者の口コミを確認してください。ブートホームは無料体験もあるので安心です。そんなブートホームの口コミや無料体験・料金・サービスなどを紹介します。

オンラインパーソナルトレーニングのW/Fitness（ウィズフィットネス）の口コミや料金・サービス内容の紹介です。オンラインパーソナルトレーニングの無料体験、利用者の生の声（口コミ）を見て、W/Fitness（ウィズフィットネス）始めませんか。

あのヨガステがオンラインを開始しました。ヨガステは東京に数店舗を構えるヨガスタジオです。近年のオンライン活性化によりヨガステもオンラインをスタートしました。ヨガステの口コミや料金設定、サービス内容など、気になることをわかりやすく紹介します。

ぶら下がり健康器といえば、健康器具ですよね。肩こりや腰痛・身体の歪みを改善するのには特に効果的ですが、最近では筋トレマシンの１つとしても活躍しています。ぶら下がり健康器を使った筋トレってどんなトレーニングがあるのか？効果について紹介します。

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こんばんは。クリスマスが終わったと思ったら、もう27日。あと4日で今年も終わり！！明日が仕事納めの方も多いみたいですね。まめ嫁も今日でフィットネス納めをしてきました。今月初めに一番の目標だった-5ｋｇを達成！！目標体重まで脂肪を落としたので、次は筋力アップ！

オンラインヨガのAimaniYOGAの口コミやサービス内容、料金設定など気になりませんか？特にはじめは利用者がどう感じているのかが気になると思います。そんな気になるオンラインヨガのAimaniYOGAの口コミやサービス内容・料金を紹介します。

株式会社 BLOOMENはHMBサプリ「REVODY」販売を開始した。「REVODY」はGACKT流のボディメイクを提供するために開発。GACKT完全監修のもと、国際スポーツ栄養学会が認める栄養素「H

バランスボールを使ったことはありますか？私はあります。バランスボールは使えば全身の体幹トレーニングになり、腹筋や腰回り、背筋などたくさんの部位を鍛えることができます。また、どこでも出来る簡単なトレーニングですので、テレビを見ながらでもOKで

ダイエットするならエア縄跳びはどうでしょうか。皆さんが思っている以上の効果があるエア縄跳びはダイエット効果がいつから出てくるのでしょうか？また、1日に何分やれば効果が出るのか？効率よくダイエットするなら効果がのあるエア縄跳びで決まりです。

ブログのリライトって皆さんやったことありますか？私は最近までほとんどやっていませんでしたが、ブログを始めてそろそろ半年になるのでリライトを本格的には始めています。リライトって方法が良く分かりませんよね。ブログ記事のリライト方法を紹介します。

今日は出社日ですでにくたくた。 いやね、いつものことですが問題てんこ盛り。 こちらは土曜日のジムへ行った時のカッコです。 相変わらずアイラブファーリーフリース…

こんな事を思ったことはありませんか？ 脂肪を落とす運動が知りたい 筋トレか有酸素かどれがいいか分からない ついでに効果的な方法が知りたい 運動不足や食べ過ぎなどの理由で太ってしまうことは多いと思います。 しかし、太っていると見た目がだらしなく見えてしまったり、健康にも影響をあたえたりしますよね？ このような悩みを考えていきたいと思います。 余計な脂肪をスッキリさせる 効果的な運動をご紹介します。 この記事を書いた人 rikei-bunseki.hatenablog.com 今年4月の体重77.4kg→３ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信…

こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます。食べ物の制限は無し。毎日ビールも飲みたいだけ飲んでフィットネスに週2～3回通っている、ゆる～いダイエット。10月に-4.6ｋｇを達成し。久々の43ｋｇ台を喜んでいたら、数日後には42ｋｇ台まで体重が落ちて目標だった-5ｋｇを

いつでも気軽にトレーニングできる折りたたみ家庭用電動ランニングマシン「RUNZO Top（ランゾートップ）」 がRIORESから新登場。運動不足解消や気分転換、自宅でいつでもトレーニングできます。カラ

新たな女性用スポーツブラ「パワードフィットブラ（￥3,900+消費税）」を販売。バストをしっかりホールドし、バストの揺れを軽減するため、裏地にパワーメッシュを配置。全体的にバストをホールドし、揺れを抑

こんな事を思ったことはありませんか？ 最近太ってきて痩せたい 普段の食事で痩せやすくなる方法を知りたい 太っていると見た目でもだらしなく見えてしまったり、スタイルも崩れたりしますよね？ しかし、楽にダイエットを成功させて脂肪を落としたいと思いませんか？ このような悩みを考えていきたいと思います。 食べるだけで痩せやすくなる 脂肪を落とす栄養素をご紹介します。 この記事を書いた人 rikei-bunseki.hatenablog.com 今年4月の体重77.4kg→３ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 目次 太ると起こる悪影響 …

こんな事を思ったことはありませんか？ 見た目は変わらないけど体重が増えた ついつい食べ過ぎてしまう 最近、運動をあまりしていない 運動不足や食べ過ぎでついつい太ってしまうことは多いと思います。 しかし、太り過ぎは様々な疾患に繋がる危険性があるのです。 やっぱりいつまでも健康でいたいですよね？ このような悩みを考えていきたいと思います。 男性につきやすい脂肪である 内臓脂肪の燃やし方をご紹介します。 この記事を書いた人 rikei-bunseki.hatenablog.com 今年4月の体重77.4kg→３ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発…

「7-9PARK（ナナキュウパーク） おはようパス」は、パーソナルトレーニングと同等のサービスを月額3,950円（40分×5回分）で受けることができます

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨年11月に東京のフィットネスへ入会し、今月で1年が過ぎました。コロナの影響もあり、3月~6月までフィットネスはお休みしていたので実際に通えたのは8か月ですが、1年の節目って事で月に２回のゆる～いダイエット報告と一緒に

こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。少し前からゆらぎ期の事をブログでかいているのですが以前にゆらぎ期の事を書いた記事 ↓上の記事からコピペです↓閉経前後の10年くらいは女性ホルモンのバランスがかわるために今までとは違った身体の変化が起こりやすく、ま