リハビリ(リハビリテーション)

落合から高田馬場に、東西線でウクレレを習いに。ウクレレ個人レッスン。「森山さん」月3回のレッスンは、火曜日。今年の夏は体調を崩されたりしましたが、すっかりお元気なりました。一日一回クリックを →　人気Blogランキング♪

腹話術でこんにちは。NAOウクレレスクール 高田馬場は、ウクレレのプライベートレッスンの教室。ボランティアコーディネーターで、日本パペットセラピー学会の 「對馬さん」人を喜ばせることが好きで、人に喜んでもらう仕事をしている、パペットセラピストさん。對馬さん手作

「すきですかきらいですか」コード譜と歌詞です。作詞:阿部恵さん。作曲:家入脩さん。4小節の短い曲「すきですかきらいですか」原曲はヘ長調(Fメジャー)ウクレレで簡単コードで。「すきですか きらいですか」すきですか きらいですかみなさん よくかんがえて｜C    /G  

新幹線 日帰りで東京、都内のウクレレ教室、高田馬場NAOウクレレスクールに。遠距離 単発レッスン。「新潟からウクレレレッスン」ウクレレが原因で患ってしまった、両手の狭窄性腱鞘炎と、左手の三角線維軟骨複合体損傷は、NAOのレッスンで完治した。その後、新潟のウクレレ

高田馬場NAOウクレレスクール、プライベートレッスンで習うウクレレ教室。金曜日にウクレレレッスン。「伸子さんとお母さま」何歳になっても親子は親子。同じ趣味がもてるってステキです。お母さま、来月でレッスン5周年。令和の時代になっても、NAOと一緒に歩いてください。

高田馬場NAOウクレレスクールでは、楽器初めての人、指・腕・身体の不自由な人、視覚障害の人にウクレレを教えています。盲学校に通っている頃から習いに来ている、全盲の「のぞみ君」薄っすらと、髭を生やしてレッスンに来ました。個人レッスン 1レッスン・40分は、発表会に

昔は銀行に貯金をしていても金利が高く、貯金しているだけで資産が増えていました。 しかし現代は超低金利が続き、資産を増やす

今回は筋肉についてご紹介します。 この記事では大臀筋について触れていきますが、リハビリを目指す学生時代には習わない事もあるので、少しでも知識のお役に立てたらと思います。 記事を書くにあたって参考にした論文等は記事最後にまとめておくので、気になる方は参考にしてください！ そもそも大臀筋とは？ 大臀筋の医学的情報 歩行時の筋活動 大臀筋収縮不全による異常歩行 大臀筋による仙腸関節の安定化 参考文献 そもそも大臀筋とは？ 大臀筋は臀部表層に位置する筋肉で、単一筋としては人体で最大の体積を有する。表層かつ体積も大きい筋肉であるため、大臀筋の筋ボリュームによって外見的な見栄えにも影響してきます。また、大…

引き続き腰痛についてお話しさせていただきます。 回旋型腰痛って何？という方はこちらをお読みください➡︎腰痛の型 ①回旋型腰痛の原因 回旋型腰痛の主な原因は左右筋肉のアンバランスにあります。特に注目したいのが、腰方形筋、外腹斜筋、中臀筋と呼ばれる筋肉です。 腰方形筋は骨盤から肋骨・腰椎に付着する筋肉です。日常から同じ方向に脚を組む癖がある人は、この筋肉が短縮しやすく痛みを伴いやすくなります。また中臀筋（お尻の筋肉）の筋力が弱くなることで、骨盤を支えられなくなり、同じ側の腰方形筋が短縮・緊張することも多いです。 外腹斜筋は肋骨の外側から内側下方に走行する筋肉で腹筋群の一つです。この筋肉が左右での筋…

本日も引き続き腰痛についてお話しさせていただきます。 伸展型腰痛って何？という方はこちらをお読みください➡︎腰痛の型 ①伸展型腰痛の原因 主に腸腰筋や大腿筋膜張筋と呼ばれる股関節を屈曲（曲げる）させる筋肉の短縮・緊張と、腹筋（特に腹横筋）の筋力低下が関わっています。 股関節を屈曲させる筋肉が短縮・緊張する事で骨盤が前傾します。伴って腰椎（背骨の腰部分）が前弯（反る）する事で腰部に負担が強くなります。 腹筋の筋力低下は腹横筋と呼ばれるインナーマッスルの筋力低下が大きく関わっています。腹横筋は、腹部を横に筋繊維が走行しており、力を入れることで腹圧が高まります。腹圧が高まることで背骨の安定性が上がり…

本日は引き続き腰痛に関してお話しさせていただきます。 屈曲型腰痛って何？という方は、こちらの記事を先にお読みください➡︎腰痛の型 ①屈曲型腰痛の痛みの原因 主に大臀筋（お尻の筋肉）とハムストリングス（太もも裏の筋肉）と呼ばれる筋肉が関わっています。これらの筋肉が短縮・緊張したりする事で股関節・骨盤の動きが悪くなり腰への負担が増大します。その状態が続く事で、腰の筋肉・靭帯・関節包に伸張ストレスが加わり腰痛になるのです。その為、腰の筋肉をマッサージするだけでは、改善しないor改善しても時間がたつと痛くなるという方も多いのではないでしょうか？ ②屈曲型腰痛の改善 屈曲型腰痛を改善するためには、上で述…

今回はいつもの小説紹介はお休みし、腰痛予防についてお話しさせていただきます。 皆様は腰を曲げたり、伸ばしたり、捻ったり、長いこと座ってたりした時に腰が痛むことがありませんか？ その腰の痛み、痛む原因に型があるのをご存知でしょうか？ 今回は腰痛の型についてご説明します。 ①屈曲型 床のものを拾ったりなど、前かがみになり腰を曲げた時に痛む ②伸展型 伸びをしたりなど、腰をそらした時に痛む ③回旋型 身体を左右にひねる時に痛む ④安静型 長時間同じ姿勢（座りっぱなし、立ちっぱなし）でいた時に痛む ⑤不安定型 痛むタイミングが一定ではない、不規則に生じる 以上の5つがあります。 どのタイミングで痛みや…

PT/OTの数は2040年には今の約1.5倍になると予想されています。 近い将来、私たちPT/OTの供給過多が起こること

今回の記事は理学療法とはほとんど関係なく、社会人として知っておくべき知識です。 私の経験上ですが、理学療法士は医学的な知

これまで「SIASの概要、麻痺側運動機能、筋緊張、感覚機能、関節可動域、疼痛の評価について」をお伝えしました。 http

これまで「SIASの概要、麻痺側運動機能、筋緊張、感覚機能、関節可動域、疼痛の評価、体幹機能、視空間認知について」をお伝

皆さん年金はどんな制度かご存知でしょうか？ なんとなくは分かっているんじゃないでしょうか？「歳をとったら貰えるお金」程度

現在、安倍内閣が進めている「働き方改革」とはどんなものか知っていますか？ テレビや新聞では取り上げられたりしていますが、

皆さんは「積み立てNISA」を知っていますか？ この制度は比較的新しい制度なので、もしかしたらまだ知らない人もいるかもし

日曜日でウクレレ教室は、カップス教室に。コップを使って遊ぶ「カップス」月に1回、カップスを教えています。紙コップでリズムゲーム。第2回 子供CUPS(カップス)レッスン。紙コップも、捨てたもんじゃない♪一日一回クリックを →　人気Blogランキング♪

「江東区ウクレレ講座」（運営：東京YMCA）11月29日 木曜日 講座 第7回目ウクレレも、ピアノやヴァイオリンと同じように、基本姿勢があります。一日一回クリックを →　人気Blogランキング♪

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