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リハビリ(リハビリテーション)

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リハビリ(リハビリテーション)
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リハビリ(リハビリテーション)の記事

1件〜50件

  • おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験
    2021/06/19 23:36
    おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

    毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン(扁平石=へんぺいせき)を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい!

    だるま

    自分でやる

  • 子供がシーバー病と診断されたら…家庭で出来る3つこと。
    2021/06/19 21:32
    子供がシーバー病と診断されたら…家庭で出来る3つこと。

    ある日、スポーツ少年の我が子がシーバー病(踵骨骨端症)と診断されたら…家族だけではなく、コーチや学校の先生などと協力してケアすることが大切。ご家庭でも実践できること3つをご紹介。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 拘縮予防にナイトブレースとは?急性期から始める回復への一手。
    2021/06/06 20:28
    拘縮予防にナイトブレースとは?急性期から始める回復への一手。

    関節拘縮予防を目的にナイトブレース?そもそもナイトブレースとは何ぞや?臨床現場ではあまり普及されていないナイトブレースについて、概要から対象、そして注意点までまとめました。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 幼児までに健康な足をつくろう。足を育てる3つの習慣。
    2021/06/06 09:13
    幼児までに健康な足をつくろう。足を育てる3つの習慣。

    健康な足を0歳から。「足育(あしいく)」を簡単に始められる3つの習慣をご紹介。ハイハイ、いろんな遊びをすること、靴のサイズは小まめにチェックすること…皆さんもお子さんの足に注目してみませんか?

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 円満退社への道Vol.5 引継ぎは後釜作りよりもワークシェアを。
    2021/05/27 09:58
    円満退社への道Vol.5 引継ぎは後釜作りよりもワークシェアを。

    病院から訪問事業へ引き抜き転職する理学療法士が「円満退社への道」を奮闘記として発信。Vol.5は 多くの業務を担ってきた役職者必見!「引継ぎどうーする?」ワークシェアすることで理想の引継ぎを。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 幸せホルモン足りてる?朝の運動と歌の勧め。
    2021/05/16 23:42
    幸せホルモン足りてる?朝の運動と歌の勧め。

    「やる気が出ない…」そんな時、脳内では幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミンが不足しているかも?手軽にできる対策は、朝の運動と音楽を嗜むこと!日を浴びて、動いて、歌ってポジティブ上げていきましょ~

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 予防支援で重要なこと。「行動変容」の評価とアプローチ。
    2021/05/15 08:56
    予防支援で重要なこと。「行動変容」の評価とアプローチ。

    メディカルスタッフにとって、予防支援も重要な仕事。大切なのは…サポートしたい人自身の「健康でいるために行動を変えたい」と思う意志。そして実際に行動を変えていくこと。「行動変容」の評価とアプローチでいざヘルスマネジメント!

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 終末期リハの質を左右するもの。アドバンス・ケア・プランニング。
    2021/05/05 21:10
    終末期リハの質を左右するもの。アドバンス・ケア・プランニング。

    終末期のリハビリテーションって意味があるのか?重要なのは患者さんの「最期を迎えるまでの希望、在り方、方針」を明確にできているか…アドバンス・ケア・プランニングの質が終末期リハの質を左右するのです。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 脳画像を学ぶにあたって必要なこと。「脳」を立体的にイメージしよう。
    2021/04/20 11:09
    脳画像を学ぶにあたって必要なこと。「脳」を立体的にイメージしよう。

    「脳画像が苦手…」そんな学生さん、リハ職をはじめ医療従事者向け。「脳」を立体的に、リアルにイメージできるだけで脳画像の見方が変わりますよ。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • リハビリと子育て目線の間取り。マイホームの振り返り…
    2021/04/18 07:08
    リハビリと子育て目線の間取り。マイホームの振り返り…

    子育て世代の理学療法士がマイホームの間取りを考えた結果…リハビリ職目線と子育て目線から生まれた間取りをご紹介します。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 組織におけるコミュニケーション。部署の「対話」を増やしたい!
    2021/04/17 00:39
    組織におけるコミュニケーション。部署の「対話」を増やしたい!

    大きな組織に属していると直面する対人トラブル。組織におけるコミュニケーションとは何か?部署の「対話」を増やしていきたい理学療法士がコミュニケーションという壮大な課題に向き合う奮闘記。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • ルルドハンドケアを贈ろう。プレゼントにお勧めのマッサージ機。
    2021/03/27 18:10
    ルルドハンドケアを贈ろう。プレゼントにお勧めのマッサージ機。

    理学療法士が定年退職する上司へ「ATEX ルルド ハンドケア」をプレゼント。実際にこのハンドマッサージ機を体験してのレビュー記事。皆さんもお世話になっている人への贈り物にいかがでしょうか?

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 理学療法士のこれからの働き方。起業や副職を考えてみませんか?
    2021/03/25 21:43
    理学療法士のこれからの働き方。起業や副職を考えてみませんか?

    病院という組織で働いていると思うこと…「今の時代に合わない働き方をしているのでは?」理学療法士の今時の働き方、理想の働き方とは?転職を前にビジネスの大切な価値観をまとめてみました。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • リハビリの仕事とマネーリテラシー。とある理学療法士の学び。
    2021/03/25 21:43
    リハビリの仕事とマネーリテラシー。とある理学療法士の学び。

    なてなブログ特別お題「#今年、学びたいこと」。とある理学療法士は転職による働き方と生活の変化を踏まえて、①人体の基礎と徒手療法スキル、②お金ついて 学びたいと考えている…皆さんも働き方やお金について考えてみませんか?

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 緊急事態宣言解除♪
    2021/03/23 01:53
    緊急事態宣言解除♪

    緊急事態宣言は解除されましたが、NAOウクレレスクールにおける感染対策は変わりません。こまめに窓を開けて換気をする。ウクレレはマスクをしたまま弾ける楽器でも、距離をとってのレッスン。引き続き、マスク着用、石けんで手洗い後のアルコール消毒をお願いします。目が見

    NAO

    ウクレレな毎日♪

  • 脳卒中の総合評価尺度を比較。SIAS と FMA どっちを使う?
    2021/03/14 12:05
    脳卒中の総合評価尺度を比較。SIAS と FMA どっちを使う?

    脳卒中の代表的な総合評価法といえば、Stroke Impairment Assessment Set;SIAS、そしてFugl-Meyer Assessment;FMA。しかし、どっちを使えばいいの?それぞれの特徴などを参考に検討してみましょう。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 「四肢痙縮」×「ボツリヌス療法」 筋同定と施注のタイミング大丈夫?
    2021/03/14 12:05
    「四肢痙縮」×「ボツリヌス療法」 筋同定と施注のタイミング大丈夫?

    四肢の「痙縮」に対し「ボツリヌス療法」は非常に有効な治療です。ですが…その「ボツリヌス療法」医療費の無駄遣いになってるかもしれません。注意すべき施注とタイミングと筋同定が重要な理由とは…

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 理学療法士の収入が割に合わない説。これから理学療法士を目指す君へ。
    2021/02/23 22:30
    理学療法士の収入が割に合わない説。これから理学療法士を目指す君へ。

    本記事は「理学療法士、作業療法士」の収益、割にあうか あわないかに焦点をあてます。理学療法士、作業療法士の平均年収は○○○万円。理学療法士、作業療法士を目指すうえで必要な覚悟とは?

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • SDGsとリハビリテーション。PTOTSTその存在意義をアピれ!
    2021/02/23 22:30
    SDGsとリハビリテーション。PTOTSTその存在意義をアピれ!

    SDGsとは?17つのゴールから構成させる持続可能な開発目標。2030年までリハビリテーションが貢献できることは何か?今こそPT/OT/STの存在意義を社会にアピール!

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 訪問看護ステーションへの転職。とある理学療法士が抱える不安。
    2021/02/23 22:30
    訪問看護ステーションへの転職。とある理学療法士が抱える不安。

    病院から訪問看護ステーションに転職予定の理学療法士が抱えている不安とは?環境の違い、肥満への懸念、訪問リハビリに対する政府の風当たりの強さ…など。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 更生装具が壊れたらどこに問い合わせる?装具難民を救済せよ!
    2021/02/23 22:30
    更生装具が壊れたらどこに問い合わせる?装具難民を救済せよ!

    日常生活で使っていた装具に不具合が。壊れたり劣化したり…作り直したい、修理したいときにどこに問い合わせれば?それがわからずそのまま装具を使い続ける「装具難民」を救済。関与する機関とメディカルスタッフ、頼れる問い合わせ先とは…

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • 医療関連の記念日ご存じですか?リハ職なら知っておきたい○○の日。
    2021/02/23 22:29
    医療関連の記念日ご存じですか?リハ職なら知っておきたい○○の日。

    日付をみると沢山の「○○の日」といった記念日があります。中には医療従事者として把握しておきたい記念日も多くあります。理学療法士としてリハビリ職なら知っておきたい記念日を紹介。

    ゆろ

    ゆろさんOlablog ~らしく生きよう!~  とある理学療法士の就労、そして子育て奮闘記

  • オンラインレッスン スマホ 固定♪
    2020/10/25 02:21
    オンラインレッスン スマホ 固定♪

    ウクレレスマホでオンライン。新型コロナウイルス感染拡大で始めたオンラインレッスン。NAOウクレレ教室でリモート第一号。「西方さん」パソコン、タブレット、今日は、スマホですね。台所でオンラインレッスン。スマホをどこに置いているのかと思ったら。スマホ立ては、おた

    NAO

    ウクレレな毎日♪

  • 2020年の誕生日♪
    2020/08/10 02:46
    2020年の誕生日♪

    東京都内の実家に帰省する前に、高田馬場に来てくれた。のぞみ君、お帰り!NAOの声の方に手を伸ばしている。一生懸命に、手を伸ばしていた。そばに行かれない。隣りに座れなくてごめんね。2月11日のレッスンを最後に、新型コロナウイルス感染拡大で、東京都の視覚障害者施設

    NAO

    ウクレレな毎日♪

  • 自宅でできるウクレレオンラインレッスン♪
    2020/08/05 02:19
    自宅でできるウクレレオンラインレッスン♪

    ウクレレのプライベートレッスン。個人レッスンでウクレレを習いに来て6年。オンラインでウクレレを習って、4ヵ月目に。スポーツ・インストラクター、「井上さん」レッスンは車の中でオンライン。今日は、自宅でオンラインレッスン。一日一回クリックを → 人気Blogランキン

    NAO

    ウクレレな毎日♪

  • おうちで親子リハ。知って欲しい4つのメリットとWin-Win の関係。
    2020/03/12 22:48
    おうちで親子リハ。知って欲しい4つのメリットとWin-Win の関係。

    身体を自由に動かせなかったり筋肉に緊張がある障害児の場合、何もしないと筋肉やスジが固まって発育が遅れたり、変形の原因になるので、それらをほぐしてあげるリハビリが重要です! だいたいは先生がいる施設に通ったり、家に来てもらったりすることが多いですが、「親が子供にしてあげるリハビリも大切だ」と、理学療法士さんに教えられられました。 親が子供にしてあげるリハ、『親子リハ』、その効果をいくつか挙げてみます。 親子リハのメリット①リハ頻度↑ 親子リハのメリット②柔軟と発育 親子リハのメリット③スキンシップ 親子リハのメリット④リハは筋トレ⁈ まとめ 親子リハのメリット①リハ頻度↑ まずは質よりも量で勝負…

    さ~やと

    体幹ゼロ障害児とアウトドアを

  • シーティング研修に参加して・・・
    2020/03/01 23:43
    シーティング研修に参加して・・・

    こんばんわ。 今日は朝から紅葉を見に行ってきましたが、 カメラのフォルダを見返すと6シーズンくらいの紅葉の写真が貯まっていて、 そういえば過去の写真を見返すことをあまりしていないなと何となく感じました。 さて、今回はシーティングに関する研修会に参加させて頂き、 シーティングの分野にもっとセラピストが関わり、 エビデンスを発展させていく必要性について感じることが出来ました。 何故、シーティング分野でのエビデンスが必要だと感じたのかを 自分なりに纏めてみたいと思います。 目次 〇シーティングの目的とは 〇シーティング関連のエビデンス 〇タスク別にシーティングを考える 〇まとめ 〇シーティングの目的…

    たにむーむー

    理学療法士の勉強メモ

  • 利用者のやる気を管理する!自己効力感を意識してみよう!
    2020/03/01 23:43
    利用者のやる気を管理する!自己効力感を意識してみよう!

    こんばんわ。 諸事情があり1か月以上、更新を休止してしまいました。 しかし、今月末よりまたブログを更新する時間がもてそうな為、 また、1から頑張ってアウトプットを行っていきたいと思います。 本日は私も今勉強中の自己効力感(self-efficacy)について纏めてみたいと思います。 目次 〇自己効力感とは 〇自己効力感が高いとどのような効果がある? 〇自己効力感の認識に影響を与える因子 ➀行動に対する意味付け・必要性 ➁達成するための方法 ③物事の原因 ➃認知機能 ⑤健康状態 〇自己効力感を得た結果生じるものとは 〇これらを活かすためには 〇自己効力感とは 行動を遂行することができると自分の可…

    たにむーむー

    理学療法士の勉強メモ

  • ボバースアプローチの基礎の姿勢制御について!ただいま勉強中です!
    2020/03/01 23:42
    ボバースアプローチの基礎の姿勢制御について!ただいま勉強中です!

    こんばんは。 今まではインフルエンザのニュースで埋め尽くされていたのに 最近では中国のコロナウイルスが猛威をふるっていますね。 医療従事者としてしっかりと健康管理を行わねば。 ちなみに最も予防において重要なのは運動と手洗いみたいなので 徹底して行っていきたいと思います。 さて、今回は私が昨年から勉強し始めたボバースアプローチについて 概要について簡単に纏めてみたいと思います。 目次 〇 ボバースアプローチとは 〇姿勢制御とは ▲予測的姿勢制御(APA)とは ▲姿勢反応(CPA)とは 〇姿勢制御の中心となるコアコントロール 〇 ボバースアプローチとは 過去にカレル・ボバース夫妻が提唱した理論で現…

    たにむーむー

    理学療法士の勉強メモ

  • 運動学習とは?強化学習を意識してFBを行おう!
    2020/03/01 23:42
    運動学習とは?強化学習を意識してFBを行おう!

    こんばんは。 演題登録が完了した学会や院内での新しい研究計画発表が近しくなり、 心地よい忙しさに追われている最近です(笑) さて、本日は以前に挙げた応用行動分析学と重なる部分は少しあるかと思いますが、 日々の臨床において重要な運動の学習について纏めてみたいと思います。 目次 □運動学習とは □二つの運動学習 ・連続学習(強化学習)とは ・適応学習(教師あり学習とは) □連続学習(強化学習)を効率的に行うには □高齢者と健常者の違い・・・ □まとめ □運動学習とは 簡単に言うと一つの運動技能を獲得するまでの流れをいいます。 私達セラピストも臨床を通じて姿勢制御や歩行の運動等を繰り返し行うことで …

    たにむーむー

    理学療法士の勉強メモ

  • 大脳基底核の役割とは?文献を読んで纏めてみた
    2020/03/01 23:42
    大脳基底核の役割とは?文献を読んで纏めてみた

    こんばんは。 以前の記事では学習について纏めてみましたが、 中での基底核の部分について考えてみると以前考えてみた応用行動分析学は 基底核による強化学習によるアプローチをメインにしているのですね。 応用行動分析学のみでは深く理解することが出来ませんでしたが、 基底核・小脳での学習過程を改めて纏めてみることで 自分の中でスッと落とし込むことが出来ました。 ↓ご参考に・・・ www.tanimax.work www.tanimax.work ではでは、今回は改めて大脳基底核の機能について纏めてみたいと思います。 目次 〇大脳基底核とは 〇大脳基底核の役割 ・歩行や筋緊張の調節 ・運動の選択 ・運動ル…

    たにむーむー

    理学療法士の勉強メモ

  • 膝関節の痛み! 膝痛に大きく関与する膝蓋下脂肪体とは?
    2020/03/01 23:42
    膝関節の痛み! 膝痛に大きく関与する膝蓋下脂肪体とは?

    こんにちは。 近頃、コロナウイルスの問題によって大変なことになっていますね。 私も今年の春に控えていた結婚式をどうするかや 3月に演題発表を行う予定であった学会が度々中止になってしまい、 頭を悩ませています。 さて、今回は膝関節の疼痛に大きく関与する膝蓋下脂肪体について 纏めてみたいと思います。 膝蓋下脂肪体は膝OAの方や外傷等により問題をきたすことで 膝関節の疼痛に大きく関与していると近年言われており、 リハビリを行う上でも生活を行う上でも非常に重要な組織であると思います。 目次 膝蓋下脂肪体とは □膝関節伸展時には □膝関節屈曲時には 膝蓋下脂肪体の評価方法 膝蓋下脂肪体に対するアプローチ…

    たにむーむー

    理学療法士の勉強メモ

  • 火曜日にウクレレレッスン♪
    2019/12/11 02:00
    火曜日にウクレレレッスン♪

    落合から高田馬場に、東西線でウクレレを習いに。ウクレレ個人レッスン。「森山さん」月3回のレッスンは、火曜日。今年の夏は体調を崩されたりしましたが、すっかりお元気なりました。一日一回クリックを → 人気Blogランキング♪

    NAO

    ウクレレな毎日♪

  • パペットセラピー犬♪
    2019/10/27 02:06
    パペットセラピー犬♪

    腹話術でこんにちは。NAOウクレレスクール 高田馬場は、ウクレレのプライベートレッスンの教室。ボランティアコーディネーターで、日本パペットセラピー学会の 「對馬さん」人を喜ばせることが好きで、人に喜んでもらう仕事をしている、パペットセラピストさん。對馬さん手作

    NAO

    ウクレレな毎日♪

  • すきですかきらいですか♪
    2019/10/19 03:21
    すきですかきらいですか♪

    「すきですかきらいですか」コード譜と歌詞です。作詞:阿部恵さん。作曲:家入脩さん。4小節の短い曲「すきですかきらいですか」原曲はヘ長調(Fメジャー)ウクレレで簡単コードで。「すきですか きらいですか」すきですか きらいですかみなさん よくかんがえて|C    /G  

    NAO

    ウクレレな毎日♪

  • 新幹線で習い事♪
    2019/10/07 03:10
    新幹線で習い事♪

    新幹線 日帰りで東京、都内のウクレレ教室、高田馬場NAOウクレレスクールに。遠距離 単発レッスン。「新潟からウクレレレッスン」ウクレレが原因で患ってしまった、両手の狭窄性腱鞘炎と、左手の三角線維軟骨複合体損傷は、NAOのレッスンで完治した。その後、新潟のウクレレ

    NAO

    ウクレレな毎日♪

  • 母と娘の時間♪
    2019/04/27 02:06
    母と娘の時間♪

    高田馬場NAOウクレレスクール、プライベートレッスンで習うウクレレ教室。金曜日にウクレレレッスン。「伸子さんとお母さま」何歳になっても親子は親子。同じ趣味がもてるってステキです。お母さま、来月でレッスン5周年。令和の時代になっても、NAOと一緒に歩いてください。

    NAO

    ウクレレな毎日♪

  • ハイティーン・ブギ♪
    2019/04/19 02:12
    ハイティーン・ブギ♪

    高田馬場NAOウクレレスクールでは、楽器初めての人、指・腕・身体の不自由な人、視覚障害の人にウクレレを教えています。盲学校に通っている頃から習いに来ている、全盲の「のぞみ君」薄っすらと、髭を生やしてレッスンに来ました。個人レッスン 1レッスン・40分は、発表会に

    NAO

    ウクレレな毎日♪

  • 将来の不安をなくすための第一歩!20代、30代のPT/OT/STが投資をするならどの金融機関が良い?金融機関を選ぶ時のポイントとおすすめの金融機関は?理学療法士マネー情報局
    2019/04/15 22:13
    将来の不安をなくすための第一歩!20代、30代のPT/OT/STが投資をするならどの金融機関が良い?金融機関を選ぶ時のポイントとおすすめの金融機関は?理学療法士マネー情報局

    昔は銀行に貯金をしていても金利が高く、貯金しているだけで資産が増えていました。 しかし現代は超低金利が続き、資産を増やす

    shogo

    理学療法士のマネー情報局

  • 筋肉紹介〜大臀筋〜
    2019/04/15 21:11
    筋肉紹介〜大臀筋〜

    今回は筋肉についてご紹介します。 この記事では大臀筋について触れていきますが、リハビリを目指す学生時代には習わない事もあるので、少しでも知識のお役に立てたらと思います。 記事を書くにあたって参考にした論文等は記事最後にまとめておくので、気になる方は参考にしてください! そもそも大臀筋とは? 大臀筋の医学的情報 歩行時の筋活動 大臀筋収縮不全による異常歩行 大臀筋による仙腸関節の安定化 参考文献 そもそも大臀筋とは? 大臀筋は臀部表層に位置する筋肉で、単一筋としては人体で最大の体積を有する。表層かつ体積も大きい筋肉であるため、大臀筋の筋ボリュームによって外見的な見栄えにも影響してきます。また、大…

    神田 空

    神田のリハビリ健康diary

  • つらい腰の痛みに救いを!腰痛予防・改善~回旋型腰痛の対策~
    2019/04/15 21:11
    つらい腰の痛みに救いを!腰痛予防・改善~回旋型腰痛の対策~

    引き続き腰痛についてお話しさせていただきます。 回旋型腰痛って何?という方はこちらをお読みください➡︎腰痛の型 ①回旋型腰痛の原因 回旋型腰痛の主な原因は左右筋肉のアンバランスにあります。特に注目したいのが、腰方形筋、外腹斜筋、中臀筋と呼ばれる筋肉です。 腰方形筋は骨盤から肋骨・腰椎に付着する筋肉です。日常から同じ方向に脚を組む癖がある人は、この筋肉が短縮しやすく痛みを伴いやすくなります。また中臀筋(お尻の筋肉)の筋力が弱くなることで、骨盤を支えられなくなり、同じ側の腰方形筋が短縮・緊張することも多いです。 外腹斜筋は肋骨の外側から内側下方に走行する筋肉で腹筋群の一つです。この筋肉が左右での筋…

    神田 空

    神田のリハビリ健康diary

  • つらい腰の痛みに救いを!腰痛予防・改善~伸展型腰痛の対策~
    2019/04/15 21:11
    つらい腰の痛みに救いを!腰痛予防・改善~伸展型腰痛の対策~

    本日も引き続き腰痛についてお話しさせていただきます。 伸展型腰痛って何?という方はこちらをお読みください➡︎腰痛の型 ①伸展型腰痛の原因 主に腸腰筋や大腿筋膜張筋と呼ばれる股関節を屈曲(曲げる)させる筋肉の短縮・緊張と、腹筋(特に腹横筋)の筋力低下が関わっています。 股関節を屈曲させる筋肉が短縮・緊張する事で骨盤が前傾します。伴って腰椎(背骨の腰部分)が前弯(反る)する事で腰部に負担が強くなります。 腹筋の筋力低下は腹横筋と呼ばれるインナーマッスルの筋力低下が大きく関わっています。腹横筋は、腹部を横に筋繊維が走行しており、力を入れることで腹圧が高まります。腹圧が高まることで背骨の安定性が上がり…

    神田 空

    神田のリハビリ健康diary

  • つらい腰の痛みに救いを!腰痛予防・改善〜屈曲型腰痛の対策〜
    2019/04/15 21:11
    つらい腰の痛みに救いを!腰痛予防・改善〜屈曲型腰痛の対策〜

    本日は引き続き腰痛に関してお話しさせていただきます。 屈曲型腰痛って何?という方は、こちらの記事を先にお読みください➡︎腰痛の型 ①屈曲型腰痛の痛みの原因 主に大臀筋(お尻の筋肉)とハムストリングス(太もも裏の筋肉)と呼ばれる筋肉が関わっています。これらの筋肉が短縮・緊張したりする事で股関節・骨盤の動きが悪くなり腰への負担が増大します。その状態が続く事で、腰の筋肉・靭帯・関節包に伸張ストレスが加わり腰痛になるのです。その為、腰の筋肉をマッサージするだけでは、改善しないor改善しても時間がたつと痛くなるという方も多いのではないでしょうか? ②屈曲型腰痛の改善 屈曲型腰痛を改善するためには、上で述…

    神田 空

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  • つらい腰の痛みに救いを!腰痛予防・改善〜腰痛の型とは〜
    2019/04/15 21:11
    つらい腰の痛みに救いを!腰痛予防・改善〜腰痛の型とは〜

    今回はいつもの小説紹介はお休みし、腰痛予防についてお話しさせていただきます。 皆様は腰を曲げたり、伸ばしたり、捻ったり、長いこと座ってたりした時に腰が痛むことがありませんか? その腰の痛み、痛む原因に型があるのをご存知でしょうか? 今回は腰痛の型についてご説明します。 ①屈曲型 床のものを拾ったりなど、前かがみになり腰を曲げた時に痛む ②伸展型 伸びをしたりなど、腰をそらした時に痛む ③回旋型 身体を左右にひねる時に痛む ④安静型 長時間同じ姿勢(座りっぱなし、立ちっぱなし)でいた時に痛む ⑤不安定型 痛むタイミングが一定ではない、不規則に生じる 以上の5つがあります。 どのタイミングで痛みや…

    神田 空

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  • 20代、30代のPT/OT/ST/が将来のためにやっておくべき3つの制度。iDeCo、NISA、積み立てNISAの違いは?理学療法マネー情報局
    2019/04/12 22:56
    20代、30代のPT/OT/ST/が将来のためにやっておくべき3つの制度。iDeCo、NISA、積み立てNISAの違いは?理学療法マネー情報局

    PT/OTの数は2040年には今の約1.5倍になると予想されています。 近い将来、私たちPT/OTの供給過多が起こること

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  • 理学療法士の給料明細は捨てていませんか?知らないとと損をする!?実は大切!給料明細の見方!理学療法士のマネー情報局
    2019/04/11 07:55
    理学療法士の給料明細は捨てていませんか?知らないとと損をする!?実は大切!給料明細の見方!理学療法士のマネー情報局

    今回の記事は理学療法とはほとんど関係なく、社会人として知っておくべき知識です。 私の経験上ですが、理学療法士は医学的な知

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  • SIASってどうやって評価するの?SIASの評価方法についてお伝えします!体幹機能、視空間認知編
    2019/04/11 07:54
    SIASってどうやって評価するの?SIASの評価方法についてお伝えします!体幹機能、視空間認知編

    これまで「SIASの概要、麻痺側運動機能、筋緊張、感覚機能、関節可動域、疼痛の評価について」をお伝えしました。 http

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  • SIASってどうやって評価するの?SIASの評価方法についてお伝えします!言語機能、非麻痺側機能編
    2019/04/11 07:54
    SIASってどうやって評価するの?SIASの評価方法についてお伝えします!言語機能、非麻痺側機能編

    これまで「SIASの概要、麻痺側運動機能、筋緊張、感覚機能、関節可動域、疼痛の評価、体幹機能、視空間認知について」をお伝

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  • 年金ってどんな制度?空いた時間で読める年金制度の簡単な解説!理学療法士のマネー情報局
    2019/04/11 07:54
    年金ってどんな制度?空いた時間で読める年金制度の簡単な解説!理学療法士のマネー情報局

    皆さん年金はどんな制度かご存知でしょうか? なんとなくは分かっているんじゃないでしょうか?「歳をとったら貰えるお金」程度

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  • 残業の多い理学療法士は必見!今日から変わった!「働き方改革」が理学療法士の勤務に影響を及ぼす2つのこと!理学療法士のマネー情報局
    2019/04/11 07:54
    残業の多い理学療法士は必見!今日から変わった!「働き方改革」が理学療法士の勤務に影響を及ぼす2つのこと!理学療法士のマネー情報局

    現在、安倍内閣が進めている「働き方改革」とはどんなものか知っていますか? テレビや新聞では取り上げられたりしていますが、

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