リハビリ(リハビリテーション)

還暦にウクレレ♪

リモートでできるウクレレ教室。高田馬場NAOウクレレスクールで、オンラインウクレレレッスン。個人 プライベートレッスン 「みつおさん」レッスンは毎回、チューニングから始めます。コードは、C,F,G7が押さえられるようになりました。単音でメロディ弾きは、右手の人差し指

たまごたまご🐣わるのはまだまだひよっこ🐤

みなさんは片手でたまご割れますか？ タンパク質をてっとり早く摂るにはたまごです ウインナーやチーズ、真空パックのチキン 色々試したけど朝はたまご食べるのが身体にもいいみたい 元気にいれます☺ １パ

スライスチーズの包み紙

包みセロファン？かな？とにかく３折りの包みをはがすのは 両端がくっついてる事もあって 片手で開けるのはムズいです 実はスライスチーズに限ったことではなくて 似たような３折りの品物は 意外とあって

着る時は患部から👕

介護業界では当たり前みたい だけど私も後遺症を患って 初めて知った 着患脱健・ちゃっかんだっけん って言葉 みなさんは知っていましたか？ 👕服を着る時は患部から 脱ぐ時は健康な方から って意味らし

おむつからのトイレトレーニング🚾

入院中 看護学生さんが研修に来てくれた時期があって ある日 「イヤでもトイレ🚾に行くしかないから おむつをやめて下着にしませんか？」と言ってくれて その日突然おむつが取れた とゆーか元に戻ったとゆー

１にトイレ２にトイレ３・４もトイレ５もやっぱりトイレ🚾

最近トイレのお話ばかりでごめんなさい 前回のお話につけ加えると 誰かが連れてくれるからって 最初からうまくはいかないし いつか自立になるように 手伝ってもらうだけでなく 今の自分にできる最大の努力

水かきストレッチ♪

指と指の間を伸ばすストレッチ。手が小さい、指が短い、悩んでいる人は多いです。ピアニストや、水泳選手もやっている。指と指の間の水かきにあたるところを伸ばすストレッチ。親指と人差し指の間。人差し指と中指の間。中指と薬指の間。小指で押さえるコードが多いウクレレ

コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

聞く本？オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

【花粉症対策おすすめグッズ・食品４選】薬に頼らず花粉を予防・軽減

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

「なんでそんなに行動が早いの？」と言われる訳は？

頭の中で計画をたてたり、考えてはいるんだけど、なんか行動に移せないんだよな〜。そもそも、何から始めて良いかわからない・・・って言うこと、あったりしませんか？ …

【データから読み解く】高齢者世帯の移り変わりと要介護５の在宅生活の実態

在宅介護は重介助になるほど、家族にのしかかる負担も大きくなります。 「本当は別居の

せっかくの知識を、わかりやすくアウトプットしたいなら〇〇を変える！

以前とったノートを見たけど、何がどこに書いてあるのかよくわからない あのセミナーのノート、どこに書いたっけ？ ノートを見ても上手にアウトプットできない！  な…

肺って何？どんな働きがあるの？小学生でも分かる簡単解説

ハイ！今日は『肺』について勉強していきましょう。 小学生の子供に「ね

【足の骨折】大腿骨頸部骨折は寝たきりの原因★第3位　折れたら生活はどうなる？

寝たきりにならないように、骨折しないように・・・最善の注意を払っていても、ツル・ドテ・ポキっといってしまうのが、足の骨折の横綱【大腿骨頸部骨折（だいたいこつけいぶこっせつ）】です。この記事では、大腿骨頸部骨折とはどな骨折なのか。リハビリ専門職目線で解説。在宅介護で苦労している人がすぐ情報収集できるブログです。

チャック開閉を片手だけでするのは勿体ない！【麻痺があっても】作業療法士が指導

カバンやズボンのチャック、麻痺やリウマチなどで細かい動作が苦手だと、このチャックの開け閉めがものすごく難しいん

「自分で考えて積極的に動いて欲しい」と言う望みは叶うのか？

『◆information◆』中学生の娘を育てるシングルマザー歴9年の作業療法士！自身の辛くて大変だった子育て経験から子育てが辛いママ達に、もっと楽に笑顔にな…

もうメタボじゃない！アラフォーだるまの食事編～コレステロール～

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

メタボにさよならしたアラフォーだるまの食事編～糖質制限～

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

1対1のパーソナルヨガはオンラインだと「いいとこどり」で継続できる

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

自分の目と家族の目を自分で改善したい、ケアしたい

弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、５歳～８５歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日１０分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。

スウェーデンでの前十字靭帯、半月板切除の手術

またまた手術のお話の続き💡今回はスウェーデンの待ち時間の長ーーーい手術事情について。前回まではこちらから↓『15年間、靭帯が切れていたお話。』さて、人生初手…

肩の痛みは体の歪み？理学療法士すげえ！という話

肩痛に悩まされている方必読です。今日はちっとも治らなかった肩の痛みが理学療法士さんのおかげで治った話です。原因は体の歪み。転倒に端を発し、枕などの寝具も原因だったという話です。

リハビリか？虐待か？「自立支援とわがまま」の話

この記事を見て頂きありがとうございます。皆さまに読んで頂くことが私のモチベーションです(^^)「自立支援かわがままか」老健(介護老人保健施設)にはずっとついて…

おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

子供がシーバー病と診断されたら…家庭で出来る3つこと。

ある日、スポーツ少年の我が子がシーバー病（踵骨骨端症）と診断されたら…家族だけではなく、コーチや学校の先生などと協力してケアすることが大切。ご家庭でも実践できること3つをご紹介。

拘縮予防にナイトブレースとは？急性期から始める回復への一手。

関節拘縮予防を目的にナイトブレース？そもそもナイトブレースとは何ぞや？臨床現場ではあまり普及されていないナイトブレースについて、概要から対象、そして注意点までまとめました。

幼児までに健康な足をつくろう。足を育てる3つの習慣。

健康な足を0歳から。「足育（あしいく）」を簡単に始められる3つの習慣をご紹介。ハイハイ、いろんな遊びをすること、靴のサイズは小まめにチェックすること…皆さんもお子さんの足に注目してみませんか？

円満退社への道Vol.5　引継ぎは後釜作りよりもワークシェアを。

病院から訪問事業へ引き抜き転職する理学療法士が「円満退社への道」を奮闘記として発信。Vol.5は 多くの業務を担ってきた役職者必見！「引継ぎどうーする？」ワークシェアすることで理想の引継ぎを。

幸せホルモン足りてる？朝の運動と歌の勧め。

「やる気が出ない…」そんな時、脳内では幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミンが不足しているかも？手軽にできる対策は、朝の運動と音楽を嗜むこと！日を浴びて、動いて、歌ってポジティブ上げていきましょ～

予防支援で重要なこと。「行動変容」の評価とアプローチ。

メディカルスタッフにとって、予防支援も重要な仕事。大切なのは…サポートしたい人自身の「健康でいるために行動を変えたい」と思う意志。そして実際に行動を変えていくこと。「行動変容」の評価とアプローチでいざヘルスマネジメント！

終末期リハの質を左右するもの。アドバンス・ケア・プランニング。

終末期のリハビリテーションって意味があるのか？重要なのは患者さんの「最期を迎えるまでの希望、在り方、方針」を明確にできているか…アドバンス・ケア・プランニングの質が終末期リハの質を左右するのです。

脳画像を学ぶにあたって必要なこと。「脳」を立体的にイメージしよう。

「脳画像が苦手…」そんな学生さん、リハ職をはじめ医療従事者向け。「脳」を立体的に、リアルにイメージできるだけで脳画像の見方が変わりますよ。

リハビリと子育て目線の間取り。マイホームの振り返り…

子育て世代の理学療法士がマイホームの間取りを考えた結果…リハビリ職目線と子育て目線から生まれた間取りをご紹介します。

組織におけるコミュニケーション。部署の「対話」を増やしたい！

大きな組織に属していると直面する対人トラブル。組織におけるコミュニケーションとは何か？部署の「対話」を増やしていきたい理学療法士がコミュニケーションという壮大な課題に向き合う奮闘記。

ルルドハンドケアを贈ろう。プレゼントにお勧めのマッサージ機。

理学療法士が定年退職する上司へ「ATEX ルルド ハンドケア」をプレゼント。実際にこのハンドマッサージ機を体験してのレビュー記事。皆さんもお世話になっている人への贈り物にいかがでしょうか？

理学療法士のこれからの働き方。起業や副職を考えてみませんか？

病院という組織で働いていると思うこと…「今の時代に合わない働き方をしているのでは？」理学療法士の今時の働き方、理想の働き方とは？転職を前にビジネスの大切な価値観をまとめてみました。

リハビリの仕事とマネーリテラシー。とある理学療法士の学び。

なてなブログ特別お題「#今年、学びたいこと」。とある理学療法士は転職による働き方と生活の変化を踏まえて、①人体の基礎と徒手療法スキル、②お金ついて 学びたいと考えている…皆さんも働き方やお金について考えてみませんか？

緊急事態宣言解除♪

緊急事態宣言は解除されましたが、NAOウクレレスクールにおける感染対策は変わりません。こまめに窓を開けて換気をする。ウクレレはマスクをしたまま弾ける楽器でも、距離をとってのレッスン。引き続き、マスク着用、石けんで手洗い後のアルコール消毒をお願いします。目が見

脳卒中の総合評価尺度を比較。SIAS と FMA どっちを使う？

脳卒中の代表的な総合評価法といえば、Stroke Impairment Assessment Set；SIAS、そしてFugl-Meyer Assessment；FMA。しかし、どっちを使えばいいの？それぞれの特徴などを参考に検討してみましょう。

「四肢痙縮」×「ボツリヌス療法」　筋同定と施注のタイミング大丈夫？

四肢の「痙縮」に対し「ボツリヌス療法」は非常に有効な治療です。ですが…その「ボツリヌス療法」医療費の無駄遣いになってるかもしれません。注意すべき施注とタイミングと筋同定が重要な理由とは…

理学療法士の収入が割に合わない説。これから理学療法士を目指す君へ。

本記事は「理学療法士、作業療法士」の収益、割にあうか あわないかに焦点をあてます。理学療法士、作業療法士の平均年収は○○○万円。理学療法士、作業療法士を目指すうえで必要な覚悟とは？