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ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*)。 人間ドックオススメ検査の第三弾ということで早速紹介していきます。 今回オススメする検査はHPV（ヒトパピローマウイルス）検査です。 「マザーキラー」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？ これは子宮頸がんのことを指す言葉です。 小さな子供を持つ20代〜40代の女性が子宮頸がんで亡くなっていることからこの呼び名が付いています。 そして、子宮頸がんのほとんどはHPV（ヒトパピローマウイルス）が原因で発症します。 HPV（ヒトパピローマウイルス）とは？ 子宮細胞診とHPV検査の違い 子宮頸がんを早期発見するためには？ HPV（ヒトパピローマウイルス）とは？ 冒…
ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*)。 今回は人間ドック関係ありません。 私はたくさんの映画を観ています。 その中でも、人生を変えたと言っても過言ではない素晴らしい映画を紹介しようと思います。 「イエスマン」です。 ご存知の方も多いかもしれません。 話のあらすじは、どんなことにも「嫌だ！ノー！」と逃げてた主人公がどんなことにも「イエス！イエス！」と言うようにしたらどう人生が変わるのかという話です。 話の中で「そこの銀行のガラス割りたい？」「イエス！」「（石ぽいっ）バリーーーン！」のシーンはやり過ぎだと思いましたが映画はハッピーエンドでとても前向きになれる映画でした。 実際にイエスマン実行してみま…
ども、エコー技師です。 今回は、男性にオススメする腫瘍マーカーの解説です。 たくさんある腫瘍マーカーの中から一つだけ選ぶとしたら（男性の場合）何にするか？ 自分だったらPSAという腫瘍マーカーを選びます。 「全ての腫瘍マーカーを追加したらいいじゃないか！」と思われる方はこちらの記事を１度ご覧ください。 www.ilovemoney.site 腫瘍マーカーは施設によると思いますが、１項目あたり２,０００～４,０００程度です。 １０項目追加すれば腫瘍マーカーのみで２０,０００～４０,０００円です。 検査の特性などを理解したうえで腫瘍マーカーを追加することをオススメします。 PSAとは？ オススメの…
ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*)。 今回は人間ドック関係ありません。 生活しているといろいろなストレスに晒されると思います。 そんな中でも職場でのストレスはかなりなものではないでしょうか？ 理不尽なことで怒られたり 自分に対してじゃなくても周りで怒ってる人をみるとストレスになりますよね。 ストレスは溜まりに溜まって鬱になったり 生活に悪影響を及ぼすことが多いです。 そんなストレス社会で働く人たちに教えたい魔法の言葉。 私は何度も救われました。 その言葉は「ふんふん！」です。 「もの凄く怒られた」と思うのではなく 「もの凄くふんふん！された」と思うのです。 「この人凄い怒ってるな」と思うのでは…
ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*)。 今回は、腹部超音波検査でみつかる代表的な脾臓・大動脈疾患についての説明です。 腹部超音波検査は腹部CT検査と違い被爆がないため人間ドックのスクリーニング検査として行われることが多いです。 しかし、所見をみてもそれがなんなのか本当に経過観察で良いのかどうか不安になることがあるのではないでしょうか？ 疾患の原因・良性or悪性・経過観察もしくは精密検査（必須or推奨）が必要かを解説していきます。 脾嚢胞 脾血管腫（もしくは脾腫瘤） 脾腫（脾臓の長径が100mm以上） 副脾 脾腫瘍 腹部大動脈瘤 リンパ節腫大 腹部腫瘤（もしくは腹部腫瘍） 脾嚢胞 【原因】脾臓の隙…
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ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*) 今回は、腹部超音波検査でみつかる代表的な胆嚢疾患についての説明です。 腹部超音波検査は腹部CT検査と違い被爆がないため人間ドックのスクリーニング検査として行われることが多いです。 しかし、所見をみてもそれがなんなのか本当に経過観察で良いのかどうか不安になることがあるのではないでしょうか？ 疾患の原因・良性or悪性・経過観察もしくは精密検査（必須or推奨）が必要かを解説していきます。 胆嚢ポリープ（10mm未満） 胆嚢ポリープ（10mm以上） 胆嚢結石 胆嚢腺筋腫症 胆嚢腫瘍 胆嚢ポリープ（10mm未満） 胆嚢ポリープは胆嚢にできる隆起性病変（ニキビみたいなで…
ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*) 今回は、腹部超音波検査でみつかる代表的な肝臓疾患についての説明です。 腹部超音波検査は腹部CT検査と違い被爆がないため人間ドックのスクリーニング検査として行われることが多いです。 しかし、所見をみてもそれがなんなのか本当に経過観察で良いのかどうか不安になることがあるのではないでしょうか？ 疾患の原因・良性or悪性・経過観察もしくは精密検査（必須or推奨）が必要かを解説していきます。 脂肪肝 【原因】脂質や炭水化物の過剰摂取などで肝臓に中性脂肪が蓄積されることできる。 【良性or悪性】良性 【経過観察】6ヶ月〜12ヶ月に1度 脂肪肝は良性ですが脂肪肝を放置した…
ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*) 今回は、脂肪肝についての続編です。 脂肪肝が分かる検査項目 脂肪肝が悪影響を与える検査項目 脂肪肝の方におススメする検査項目 生活習慣の改善方法 脂肪肝が分かる検査項目 ★腹部超音波検査 ★腹部CT検査 ★血液検査 腹部超音波検査は超音波で身体の臓器を観察でき、腹部CT検査では放射線で身体の臓器を観察できるので脂肪が肝臓にどの程度ついているのかどうかが判断できます。 血液検査では、絶対に脂肪肝とは言い切れませんが、脂質代謝異常（特に中性脂肪が高い方）を認める場合は脂肪肝の可能性が疑われます。 脂肪肝が悪影響を与える検査項目 ★腹部超音波検査 ★心臓超音波検査…
ども、エコー技師です(*ﾟ∀ﾟ*) 人間ドック・検診で脂肪肝ですと言われる方は多いのではないでしょうか。 今回は脂肪肝について解説していきたいと思います。 脂肪肝 アルコール性脂肪肝 非アルコール性脂肪肝 脂肪肝が進行するとどうなるのか 脂肪肝 脂肪肝を簡単に言うと肝臓に中性脂肪（糖質・脂質などエネルギーとして利用されなかったものは中性脂肪として身体に蓄積される）がたまってフォアグラ状態になっていることをいいます。 脂肪肝は大きく分けてアルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝に分かれます。 アルコール性脂肪肝 お酒（糖質が山盛り）の飲みすぎが原因で脂肪肝になっている状態。 お酒を毎日2合〜3合…
iHerbは、自然系サプリメント、ミネラルコスメなど自然派志向の商品が満載の通販サイトです。オーガニック製品も豊富で、日本では手に入りにくかったり、割高になっていたものもiHerbでお得にそろえることができます。プロテインやBCAAなどトレーニングに必須な商品も、ビタミン、ミネラル、ハーブ、酵素、スーパーフード、植物性薬品、そしてバス＆ビューティー、ペットケア、スキンケア、食料品、ホメオパシー、アロマテラピー、スポーツ栄養、そして子供の健康食品などが販売されています。 iHerb（アイハーブ）クーポン・プロモコード最新版（随時更新） iHerb（アイハーブ）初回限定クーポン...19NEW※A…
今週のお題「2019年の抱負」 勿論、体脂肪率を減らすことです！！ けど、どの位が現実的で実現可能なのかな。 「ok,Google 普通体型の女性の体脂肪率は？」 ＜女性＞平均・理想の体脂肪率 女性の場合は体脂肪率20～25%が「普通」、30%以上が「肥満」とされており、男性よりも平均値があがる。こちらも基本的に年齢の上昇とともに体脂肪率の「普通」も上昇するが、20〜25%を軸に考えて問題ない。 *1 そっかー、じゃあ、まずは普通になりたいです。 20％台前半が今年の目標です。 今日の体脂肪率は26％ 記録し始めた2018/11/19は29.4％だったので、3.4％減ってる！！ え、じゃあ、目…
はじめまして。はーちです。 30代も後半になり、体型が気になってきました。 20代の時には軽い食事制限や運動で理想の体重にすぐに戻れたのに、今同じことをしても全く痩せなくなってしまいました。 元々脂肪が多く筋肉の少ない体だったので、年齢による代謝の低下が原因なのでしょうか。 とにかくこのままでは健康的によろしくないなと、筋肉を付けて、脂肪を減らそうと思ったのです。 私が健康的な体型になれるまで、お付き合いいただけたら幸いです。
お酒が好きです。特にビールが好きです。 でも、ビールって太るって言うじゃないですか。 だから発泡酒・第三のビールにして、毎日晩酌してました。 発泡酒・第三のビールよりビールの方がカロリーが高い、糖質が多いと思って、500mlを二缶。 仕事帰りに買って帰る事が完全に習慣化されていて、周りからもアルコール依存症なんじゃないの？って心配されてました。 一番好きだったのは、キリン のどごし ZEROとキリン 淡麗プラチナダブル。 すっきりしてて飲みやすく、ごくごく飲めるよ。美味しい！ そして、糖質・プリン体がゼロ！いくら飲んでも平気そう。 つまみを食べるから太るとか、お酒だけなら太らないとか聞くじゃな…
ダイエット☆マメグラフさんの体型診断ツールによると・・・ 私の体型は健康体型みたい！やったー！よかったー！ www.mamegra.com でも、BMIが19以下なのに、体脂肪率が26％は健康じゃないと思う。 隠れ肥満とか痩せ型肥満ってやつだよね。 「ok,google 隠れ肥満の健康リスクについて。」 脂肪の合計量より、脂肪の分布と筋肉量が重要であることも分かってきた。内臓異所性脂肪は心臓や肝臓、膵臓など生命の維持に必要不可欠な臓器を包んでしまうので、2型糖尿病や癌、冠動脈心疾患の一因になると、英ウェストミンスター大学のジミー・ベル教授は指摘する。骨格筋量の減少は認知力の低下にも関連があると…
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Quest Nutrition, プロテインクッキー、ダブルチョコレートチップクエスト社のプロテインバーが私の口にあったので、クッキーもいくつか購入しています…
