ヘルスケア(健康管理)

突然ですが、あなたは運動していますか？ コロナの影響で、いまだ外出しずらい状況が続いており、引きこもりのような生活になっていないでしょうか？ 中には外出できないストレスを、食べることで満たしている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、糖質をテーマにある商品のレビューをしてみたいと思います。 からだシフトとは 知っているようで知らない糖質の話 炭水化物（糖質）をたべなくて体に影響はないのか？ なぜ太るの？ いまだ誤解されているカロリー制限 からだシフト ホットケーキミックスの画像 からだシフト ホットケーキミックスの作り方 実際に食べてみた感想 からだシフトとは 今回ご紹介させて頂く商品…

あなたは、コロナウイルス対策されていますか？ 2020年10月20日現在、日本国内での新型コロナウイルス感染症の感染者は93,480例、そのうち死亡者は1,676名となりました。 特に高齢者や基礎疾患のおもちの方の重症化率 が高い状況です。 いまだ都心部では連日100人超えしており、地方でも発症者が絶えず他人事じゃなくなってきています。 コロナウイルスの感染症対策 コロナウイルスの感染経路 コロナウイルスの治療方法は？ ダチョウとは ダチョウ抗体とは ダチョウ抗体があなたを救う 安全性は こんな方におすすめ オンライン診療までは気が引けるあなた コロナウイルスの感染症対策 もう、メディアでも多…

ご訪問ありがとうございます。私は、小さい時から牛乳と卵が苦手。どちらもアレルギーではないのですが、匂いと味がだめです。小学生の時、給食の牛乳がとにかくイヤでイヤで内緒で隣の男子に飲んでもらっていたことも、懐かしい思い出です 笑。牛乳は、ヨーグルトやチーズな

この記事には鍼灸で内出血やあざを起こさないか心配している人向けの情報と、既に鍼灸を経験していて内出血が出来てしまった場合の対処法について書いてあります。対処方法については この ...

重曹シャンプーをしてまず良くなったのは、髪の毛の状態です。初めての重曹シャンプー後で、すでに髪の毛がさらさらになりました。それまでは、ごわごわとした髪をしていました。べたつきもありません。

９月に入ってから飲む日焼け止め「BE-MAX the SUN」を飲み続けてみました。

おはようございます😃今日は【アロマ】について書いていきたいと思います。 以前もアロマのこと書いたのですが maimaist.hatenablog.com 私は昔「日本アロマ環境協会（AEAJ）」のアロマテラピー検定1級を取得したこともありアロマが大好きです^ - ^ 皆さま、アロマの芳香浴のときは何を使ってますか？ いつでもどこでも！芳香浴の手軽な方法6つ｜アロマナース直伝！アロマセラピー入門【3】 | 看護roo![カンゴルー] アロマディフューザーの方が多いかな？私もアロマディフューザーを利用してました^ - ^あとはコンセントにさすタイプのアロマランプ。これはロウソクではないので火を使わ…

おはようございます😃今日は日本の農薬問題について書いていきます。 ジャーナリストの猪瀬聖さんが農薬や環境、食の安全についての記事をたくさんネットにアップしてくれてます。 その中でいくつか貼り付けます。 EUで使用禁止の農薬が大量に日本へ (猪瀬聖) - 個人 - Yahoo!ニュース 抜粋 行き場を失った農薬が日本に向かう 欧州やアジアの多くの国や地域では、パラコートだけでなく、除草剤のグリホサートや殺虫剤のネオニコチノイド、クロルピリホスなど、人や自然の生態系への影響が強く憂慮されている農薬の規制を強化する動きが急速に広がっている。国レベルでは規制が緩やかな米国でも、自治体レベルでは規制強化…

おはようございます😃今日は最近行ってきた美味しいヴィーガンランチのお店書いていきます。 こちらのお店です。 vegan-burger-nourish.business.site 東横線の新丸子駅から徒歩2分武蔵小杉から徒歩6分 そうなんです！ヴィーガンバーガーのお店なんです✨ヴィーガンのバーガーのお店ってそんなにないですよね？前から気になってて行ってきました😊 お店は青い屋根が可愛い小さいお店。 青い屋根が写ってないのですが外観です。 店内も小さくてカウンター席に椅子が4つくらい。あとは小さな2人用の席がひとつ。私は4歳の子連れでしたので、カウンター席は椅子が高く小さな席に座りました。 この日…

おはようございます😃 今日はアロマのルームフレグランスについて書いていきます。 私が最近使っているのはコスメキッチンで購入した「ナチュラルファブリックスプレーのラベンダー&オレンジ」税抜き1800円 300ml入っているのでなかなか無くならなそうです^ ^ 白ウサギちゃんと黒ウサギちゃんがカワイイですね😊 このスプレーのアロマ、ラベンダーとオレンジは最強のコンビなのですがこの香り4歳の息子が選びました^ - ^なかなか良い趣味してます（笑）コスメキッチンでいくつかルームフレグランスの香りを試していて「コレがイイ！」ということでした。 ラベンダーとオレンジの効果効能は ラベンダー→ストレスで緊張…

おはようございます😃 先日9月25日【世田谷区の学校給食を有機無農薬食材にする会】主催の 「世界中に広がるオーガニックの波 子どもたちの給食を有機食材にする全国集会 世田谷から考えよう学校給食」 に参加をしてきました。 今回オンラインもあったのですが白金台の八芳園開催で行ける距離でしたので、やっぱり生で聞きたくて実際に行って参加しました。 https://yuki-hajimeru.net/?p=14187 以前に書いた記事です。 maimaist.hatenablog.com こちらの「世界中に広がるオーガニックの波 子どもたちの給食を有機食材にする全国集会 世田谷から考えよう学校給食」 1…

おはようございます😃 今日はドトールの新メニュー「全粒粉サンド 大豆ミート ～和風トマトのソース～」のこと書いていきます。 ずっと気になってて先日ようやく「全粒粉サンド 大豆ミート ～和風トマトのソース～」食べてみました^ - ^ ドトール「全粒粉サンド 大豆ミート」が新登場。こだわった原材料とおいしさの秘密（Forbes JAPAN） - Yahoo!ニュース 抜粋 ドトールコーヒーショップより、9月17日に「全粒粉サンド 大豆ミート ～和風トマトのソース～」が発売される。全粒粉を使ったオリジナルのパンに植物性由来*の大豆ミートを使った、健康志向の方におすすめの新しいカテゴリーのサンドイッチ…

おはようございます😃今日は私がいつも飲んでいる「養命酒」について書いていきます。 「養命酒」有名ですよね〜実際に良いのでしょうか？何となく毎日飲んでいたのですが、ここらで一度調べようと思い、今日は「養命酒」について書かせてください。 まず私が最初に「養命酒」を飲み始めたのは25歳くらいのころでした。当時は今よりも胃腸が弱く何度も胃炎を繰り返していました。そんな時に勤めていたのが、まつ毛エクステを勉強したく美容室を退社してまつ毛エクステサロン兼エステサロンに勤めていました。 当時のボスはエステティシャンで、アロマやハーブ、自然療法の先生もしていました。そこで胃腸が弱く、見た目も顔色が悪かったのか…

おはようございます！ 今回は出産後しばらくして発覚した子宮の疾患【子宮頸部異形成】についてまとめました。 私は現在「オーガニック美容師を目指したシンママブログ」を書いてますが、、 最初ブログをスタートした時はまだ元夫と離婚調停中でした。 その時の辛かった気持ちや、家を出るまでのこと、出てからのこと、、 その後の離婚成立、離婚後のこと、、 このブログで吐かせてもらったり自分のメモとして書いたりしてきました。 そして当時モラハラ夫に悩んでいたのと同時に【子宮頸部異形成】にも悩まされていました。 今回はその【子宮頸部異形成】が良くなったプロセスをかいた記事をまとめました。 私は、初めて【子宮頸部異形…

今の日本は、若い人が暗い未来しか描けない社会なのかな...と思わざるを得ない会話をたまたま身近な若者とたて続けにしたので、つらつらと考えていますが、時間がないのであとでゆっくり考えて書こうと思います。今日はとりあえず買物用の商品感想メモ。家

5Gの到来により、特にサイバーセキュリティや個人データの保存・保護に関する倫理的な問題に加えて、健康上の問題も心配されています。 またフランスでは、左翼の政治家や環境保護主義者が、5Gの導入を一時停止するよう政府に求めています。

ピラティス教室用にマットを新調したのですが、自宅でのエクササイズには相変わらず年季の入ったマットを使い続けていました。自宅でのエクササイズはB-lifeの4週間プログラム。ハードな動きはないものの膝をつくポーズで膝が痛かったり、足を踏ん張る

日曜日に買ったtutuannaの「くつした」！実際に１週間履いてみた感想など♪

内海聡先生のyoutube公式チャンネルですが、こんなにも重要な話をされているにも関わらず、チャンネル登録者はわずか4万人足らずです。

朝起きて窓を開けたら『うわ、寒い！』と思ってしまった今朝の最低気温、なんと19.7度まで下がったそうです。つい数日前まで熱帯夜だったのにねえ〜。うれしやうれし♪。夏休み明け以降、暑さに負けて車での送迎が続いていた我家の高校生も久々に自転車で

高校生の頃から近眼です。大学生の半ば頃から会社を退社するまでは毎日コンタクトを使っていましたが、家にいる時間が長くなってからは専ら眼鏡です。近ごろでは、ピラティスや水泳など身体を動かす時だけは1dayの使い捨てコンタクトレンズを使用。そんな

ジムに行くのもいいけれど、「宅トレ」も家で出来るので楽ですよね！ 「YouTube」登録者数150万人の竹脇まりなさんのチャンネル、「アラサー健康チャンネル　Marina Takewaki」の動画をチャレンジをして記事にしていきます。 この投稿をInstagramで見る だいたい私のサムネこのポーズ . #両手あげてる #レパートリーがない . 【ハンドクラップ動画が400万再生しました！】 【そ

体は元気なのに、みぞおちだけが痛すぎの状態。原因は結局わからずでした( ;∀;)

先日の『ためしてガッテン』は小豆の話でした。食べても消化吸収されない「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」が腸の蠕動運動を活発にしたり腸内細菌のエサになってくれることで、便秘改善に繋がるのだそうです。小豆に含まれるでんぷんは、一緒に摂

料理教室の準備でウキウキしていたら、下の子に『なんか最近いろいろ始めてるけど、どうしたの？』とツッコミが。そういわれてみれば、ギックリ腰がきっかけとはいえ水泳やピラティスも始めたしね。ここ数日はYouTubeを見ながらのヨガ＆エクササイズも

夏の恒例行事である健康診断の結果が届きました。検診当日に結果は一部伝えられていたので、覚悟はできていましたが、3年ぶりに記載されてしまった「C」判定が残念です。

今、治療薬また避妊薬としても注目されているミレーナ。現在、私自身も子宮内膜症の治療薬として使用中です。装着時の痛み、効果、副作用など、私の経験をまとめさせていただきました。ミレーナを検討している方、現在ミレーナを使用中で情報を探している方に読んでいただけたら幸いです。

新型コロナ感染防止のために真面目にステイホーム（自粛）をしていたら、めっちゃ体重が増えてしまったのです！！皆さまはいかがですか！？ 「すぐに元に戻るだろう」と、たかをくくっていましたが、まったく変わ

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今年は、静かだったのは正月ぐらいで、それ以降不安、心配な出来事ばかりが続き心が落ち着きません。７月に入ってからは大雨のため、日本各地でとてつもない被害が出ました。こんな状況では、心がざわめきっぱなしです。落ち着く暇がありません。

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愛用品がドラッグストアに見当たらなかったので、とりあえずで代替え品を購入・使用。急いでいたとはいえ、純度の低い安価なもので間に合わせてしまったのもよくなかったのではないかと考えております。

どうせ捨てるなら、何も持たないほうがいい。好みなんてコロコロ変わるものだし、年間20万組以上が離婚しているし、転職しない人のほうが珍しい現代。30年、40年とずっと同じ仕事を、ずっと同じ熱量でもってやり続けるのは難しいことなのでしょう。

先週に引き続き、運動不足解消のためにプールへ行ってきました。何十年ぶりのプールだというのにロクな準備運動もせず高校生のムスメと同じ調子で動いてしまった先週。その後の数日間は肩周りと太ももが強烈な筋肉痛になってしまい猛反省したので、今回は肩周

ふ〜。言いたかないけど暑いね。とはいえ、梅雨のじとじととした暑さとは違い、カーッと晴れた空に窓から入る風は爽快〜。今年の夏は例年以上に意識的に水分を摂取しております。ピラティスで一緒になる看護師さんに『水分とりなさーい！！毎日2リットル以上

ビオチンは、ビタミンB群のサプリメント、つまり栄養補助商品。にも関わらず、美肌・美髪などの美容効果のみならず、手湿疹などの皮膚疾患改善に即効果がみられたという声がちらほら。密かに期待しつつの導入でありました。

前回は心を落ちつける気功と云う動画を紹介しました。その動画は本来は夏を乗り切るがテーマの気功です。今回改めてこの動画を紹介いたします。この動画はとても素晴らしい内容なのですが、公開1週間でわずか300人程度の再生回数です。あまりにももったいないので、再度ご紹介いたします。

これから、１か月間ビタミンCを飲み続けることにした！

長かった歯医者通いもようやく終わり、次の検診まできちんと手入れをしなくては！と新しい歯磨きグッズをいろいろ買って試しモチベーション維持中です。中でも歯医者さんで勧められたこちらの歯ブラシが意外にも大変使いやすくて、商品名を忘れないようにメモ

歯医者さん通いが続いている話を先日書きましたが、なんとクリーニングに3回もかかっちゃいました。2回目の前回は下の歯、3回目の昨日は上の歯。上の歯は初回時に済んだはずなのに、なぜ3回目？と思ったら、実は1回目は虫歯・歯茎の状態と『どこが汚れて

このところ、かなりの頻度で歯医者さんに行っています。昨年から続いている下の子の虫歯治療が月に1〜2回。加えて、3月に親知らずを抜いてもらった私も口腔内チェックだのクリーニングだので通っているので、すっかり常連さん状態。6月末に虫歯＆歯茎のチ

先日パステルマスクの黒とグレーの色を購入したのですが、使い心地が良かったため追加で買いに行きました(^^)/すると今回は、たまたま入荷のタイミングだったみたいでほとんどの色が揃っていました！！３色追加で購入。色比較やってみます♪

僕は現在、２週間に１回、心療内科に通院しています。去年の１１月から通っているのですが１ヶ月に１回だったものを６月から通院ペースを上げています。 というのも、この夏、とても暑く、飲酒欲求の高まりが予想されるので、万全の対策を取るためです。 僕が心がけていることは、薬の服用の徹底です。 今、飲んでいる薬は、①抗酒剤ノックビン②断酒補助薬レグテクト 併用しています。 それから、疲労回復薬の③漢方薬ホチュウエッキトウ 合計で３種類を飲んでます。 日頃、飲酒欲求についてはそんなに強くはないのですが、やはり、薬を徹底することで、より確実な断酒継続を目指していくことができると考えています。 そんなに強い飲酒…

睡眠が妊活には重要。 だけど具体的に何時間ぐらい寝ればいいの？ 睡眠によい時間帯ってあるの？ なぜ、妊活に睡眠が大事なのか理由が知りたい。 この様な疑問に東洋医学の観点から現役 ...

持たない生活、持てない私のしつこい憧れ。ミニマルライフや物減らしなど、暮らしまわりのあれこれ。人生とはなんぞやみたいなうっとうしいネタはさすがに書き尽くした感があり、ファッションとの距離感もここ数年で随分変わった。

ぴったん、何か変わったと思わない？ ユラは太ったにゃー やっぱわかる？ そりゃぁ～５kgも増えたら、わかるにゃん ぴったんにわけてあげたいよ… 緊急事態宣言明け後、何と５kg太りました (╥_╥) ステイホーム期間中ならまだしも、明けてからって?? 闘病ガンバり天国へ旅立ったぴったんの弟分まぁちゃんと一緒に、一時は体重も減り、顔が*がおってひどかったところ、復活してきたなぁ～って思ったのも束の間―（*がおる＝北海道弁なのかな、やつれるって感じの意味） 一瞬でその境界線を通り越し、オーバーしてしまいました。 ６月に入り仕事が始まり、動きだすことにより食べる量も増加→食べると眠い＆目が痛くて眠い→…

バスソルト、「お塩のお風呂汗かきエステ気分」リラックスナイトを使ってみたのでその感想です(^^)/

去年の１１月１日から始めた断酒生活なのですが、もうすぐで断酒９ヶ月(２７０日)になります。 このブログは、断酒生活を継続させていくことが第一の目的ですが、にほんブログ村の「アルコール依存症」と「禁酒・断酒」の２つのジャンルにランキング参加登録させていただいており、週に１回は更新するようにしています。 仕事をしていたり、趣味に打ち込んだりしてなかなか更新できない時もありますが、それでも読んでくれている読者のみなさんには感謝です。 さて、断酒９ヶ月になるところですが僕が気付いたことを一つ紹介しますね。 【飲酒欲求は完全に消し去ることはできない】 これは、どういうことかと言うと、【消し去ろうとすれば…

耳つぼダイエットがうまくいくか否かのカギ！ それはＧＩ値です。 この記事ではＧＩ値を意識するとスルスルやせる仕組みと実践方法を紹介します。 この記事のもくじ1 耳つぼダイエット ...

妊活に鍼灸を取り入れていこうと思っているあなたへ。 この記事では人工授精後にどのタイミングで鍼灸を受けると良いのかについて紹介します。 また、これから人工授精へのステップアップ ...