ヘルスケア(健康管理)

モデルナワクチンの2回目を摂取してきました。1回目は、5日後にちょっと腕が赤く腫れた程度。（いわゆる、モデルナアーム） しかし、2回目は、少しツライです噂には…

2018年から中国や米国で高い注目を集めている生薬があります。その名は「Huaier（フアイア）」という生薬です。「TPG-1」という成分に、抗腫瘍・抗炎症・免疫調整の作用があることが発見され、フアイアの抗腫瘍効果のメカニズムのひとつとして報告されました。

ほんとまいにちまいにち食べてます。今、KIND BarsのCMやってるけど、そのずーッと前からたべてるもんね～だ。 毎日食べてもぜーんぜん飽きない 私の体の栄…

このところ、量販店や百貨店でクラスターが後を絶ちません。一方で、どうして感染したのかわからない、という声もよく聞きます。 実は自覚がないだけ、脇が甘いだけで、…

まわしものではありません。本当に心から大好きすぎて、何か月も何か月もこればかり食べている変態です。はい、今日も美味しい♪KIND Bars, Nuts & S…

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相方さんが昼飲みしてた時のやーつ 相方さん推奨このもうひとつのプレモル。＜香る＞エール。美味しいって。あとは期間限定カルビーのギザギザポテト韓国のりこれも美味…

土曜日の朝。熱い麦茶を飲んでおります。 予約から約1か月待ち、ようやく28日に1回目の新型コロナウィルスのワクチン接種を済ませました。 そもそも封書が来たのが…

はい。もうお分かり♡相変わらず毎日食べてます。ローソンに売ってるこのヨーグルトと相性が良くて、お腹もペコんペコん 便秘にお悩みの方にお勧めです！ はい、今日も…

日本人が知らない水毒の恐怖 暑い夏は、よく冷えた麦茶やジュースをごくごく飲みがちです。 私はお茶やコーヒーが好きなので、年がら年中たっぷり飲み、水分を摂りすぎかな？ と感じていました。 医学博士・石原結實著『水分の摂りすぎが病気をつくる 日本人が知らない「水毒」の恐怖をレビユーします。 スポンサーリンク // 水太りとは？ 水毒チェック 体を温める食べ物 飲むなら生姜紅茶 温める食物 女性の不調 まとめ 水太りとは？ 色白ぽっちゃりで疲れやすいタイプ 炎天下でスポーツや、農作業・道路工事をする方々は脱水症にならないように充分、水分を摂る必要がありますが、室内で机に座ってする仕事だと、必要以上の…

こんにちは。 昨日は1回目のワクチン接種の日でした。 私の地域ではファイザーのワクチンです。 接種自体は到着から15分くらいで、 痛みもほとんどなく、あっという間に終わりました！ お風呂も入って大丈夫とのことだったので、 普段と変わらない生活をしました。 夜になって、腕が痛い！ これも事前に言われていたので、本当だ！と言う感じですが、 筋肉痛様の痛みが出てきました。 熱は多くの…

美濃有機純リンゴ酢をレビュー。改めて、国産のオーガニックリンゴ酢のエレガントさを味わった。毎日使いたくなる幸せな美容アイテムでもあるので、リンゴ酢の魅力を語っていきたい。

夏のシーズンは、水分補給の機会が多くなるが、飲むモノを間違えるとコンディションを落とす結果にもなる。水分補給にも、ちょっとした気を遣う事で、熱い季節を楽しめるのだ。

こんばんは。ケンです！ 今日もメチャいい天気で、熊本は36℃と猛暑でした。 朝から実家へ母がデイサービスを利用することになったので打ち合わせ。母もデイの利用を楽しみにしていますのでほっとひと安心できました。 昨晩はオリンピック鑑賞をしていた。今日は休みでしたが外は猛暑でトレはできません。ジムは休み。さてどうしようと思いまして、よっしブログを読んでいただいている読者様のためにブログを読みやすいように改造しようと！ その前に、昨日のブログはこちら！ ken-triathlon.com 目次 ブログの改造 今日のトレ ラン ブログの改造 読者様に読みやすいように、色々と考えて変えたら、急にブログが自…

今日の熊本は昨日と同様で最高気温36℃とメチャメチャ暑かった！こう暑いと何もしたくなくない。 そんな時に限って仕事がハード。難しい仕事が立て続く。 夕方には落ち着いてきた。ホットひと息！ 仕事が無理やり定時に終了し、ジムへ直行していた時に、カミさんより電話。 すぐに自宅へ帰宅し用事を済ませ、気を取り直してジムへ。 今日のトレはスイム プールは1コース1人で気持ちよく泳げました。今日は短距離、スピード重視でやりました。それでもまだまだ遅いですが。 暑い時期はスイムがいいですね。 終わってサウナと水風呂に入ってリフレッシュ！ これが、たまらん！ ハードな仕事のことも忘れてしまう。 // 最後まで読…

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成城石井で見つけた、今日買い物途中で飲むやつ私は、成城石井から新発売のアラビカ豆100％の成城石井ブラックコーヒー 相方さんは、スイカ100％ジュースぱっけー…

会社ではPCを使用し、通勤中や家ではスマホでTwitterや動画視聴、副業の方はさらにPCで作業をしていると思います。 そんな皆さんは想像以上に目が疲れています！ そんな目の疲れを解消してくれるのがキューピーコーワiドリンクです。

コストコに行くといつも目につく美酢（ミチョ）。またまた若い女子に人気の韓国モノね〜...くらいにしか思っていませんでしたが、オバチャンもちょっとは気になっていたのよ。先日近所のスーパーでお酢のコーナーを眺めていたらちょうどリンゴ酢の隣に並ん

はい。もうお分かり♡すみません。マックのアイスコーヒー美味しいです♡お察しください('◇')ゞ相変わらず毎日食べてます。お昼ご飯これです。会社の中でプロテイン…

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こんばんは。 トレを楽しんでいますケンです！ 4連休の半ばですが、今日は仕事でした。いや暑かったですね！ 昨日はトレを頑張りましたので、こちらのブログをご覧くださいね！ ken-triathlon.com 目次 今日のトレ ラン 夏の風物詩に出会った！ スイム 今日のトレ 夕方よりトレ、夏場は早朝か夕方がベストトレーニング時間だ！ ラン 夕方のランはいつもと違ったコースで白川～熊本駅周辺を走りました。風も吹いて涼しくて気持ちよかった！ 熊本で一番高いマンション。 熊本でいつ高いホテル！ // 夏の風物詩に出会った！ 白川夜市だ！夜市と聞くだけで夏。美味しい出店を想像するが、まさにその通リであっ…

さあ、夏が来ましたね！暑い夏こそ絶対に「睡眠」が大切ですよね！！

　まず、個人的に興味をもった記事がありましたので、紹介させてください！マスクの性能に関する『日本エアロゾル学会』からの見解になります。※要点として次の2点が示されていました！マスクの性能の新常識と効果的な装着のポイント！『繊維の隙間より小さ

リポドリンエクストリームを5/18より飲み始め、先日ワンボトル飲み終えました。 今回は食生活や、軽い散歩程度の運動も意識してダイエットに挑みました。 なぜかというと、昨年は半年以上も停滞期という名のサボりが続いて99ｋｇから90ｋｇまではスイスイ痩せたのですが 90ｋｇ台を越えられずにダイエットが終わりましたので、 研究したところ、単純に摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたということに気が付き、 今年のダイエットは、自分の食べるもののカロリーを計算して、そこまで厳しくはしないでもリポドリンエクストリームのパワーでうまいこと行くのはわかっていましたので、 運動も食事も軽く意識して日々の生活を…

この記事では、オールバーズ（allbirds）の「ツリーランナー」と「ツリーダッシャー」を徹底比較！「ツリーランナー」「ツリーダッシャー」の違い・特徴・重さ・履き心地、そして私が「ツリーダッシャー」を選んだ３つの理由について詳しく解説します。

リポドリンエクストリームを定期的に飲みながらダイエットして２年目になります。 以前にリポドリン（黄色：エフェドラ配合）も飲んでいましたし、この製品の会社の商品はほかにも飲んでいたこともあるので、３年以上お世話になっています。 ameblo.jp ネットの一部では、リポドリンは危険だ危ないと書かれていますが、 私はそういう人たちが訴えているような激しい副作用もありませんでしたので 用法容量を守りながら、長く続けております。 そのおかげで、昨年からダイエットは順調で14ｋｇ減量しています。 リポドリンエクストリームを飲むだけで別段特別なことはしていないですが、 昨年10ｋｇ痩せたことで、気持ちが前…

東京オリンピックを記念して、今回は特別編。拙者が2010年にたばこをやめた理由と方法を語ることにします。 そもそもたばこを吸い始めたのは、1983年2月。20…

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

お題「簡単レシピ」 予定日まで45日(33w4d)となりました。 とても暑いですね。外に出るとサウナかな？って笑ってしまいます。 便秘気味なのか今日はかなり腹痛に悩まされました。赤ちゃんが動くと膀胱が刺激されて、お腹も連動して張っての繰り返しです。でも、今日は睡眠スコアも比較的良くて気分は良かったです！ 真偽不明ですがFitbitを信じています。 今は胃がみぞおちまで来ているらしいです。そのため、そんなに食べられないらしいのですが、しっかり食べてしまってます…大丈夫かなと写真見返すと不安になってきました。また体重増えないように気をつけなくては…！ なんでこんなにしっかり食べてしまっているのかと…

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日もこれです(笑)毎日同じですみません。でも飽きないんです！…

　最近までガラケーを使用。もちろん？SNSとは全く無縁。パソコンはWordを少し使うぐらいのパソコンオンチの自分ですが、YouTubeを参考に悪戦苦闘しながらやっとここまでたどり着きました。　プロフィール作成がやっと終わり、不十分ですが、と

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日もこれです(笑)この前と内容ほぼ変わらず。アイスコーヒーか…

ここでは保湿アイテムについてです！ 【使用アイテム】 エンビロンデリケートジェルとクリーム ロート製薬 メラノCCプレミアム美容液 ロート製薬 DRX AZAクリア 保湿アイテム選択に参考にした尋常性ざ瘡治療ガイドライン2017 まとめ 【使用アイテム】 エンビロンデリケートジェルとクリーム →毎日朝晩使用。混ぜて使う。前記事のダーマラックローションとも混ぜても良いみたいです。 ティーツリーオイルが入っているので香りの好みが分かれると思いました。（夫には顔がカレー臭いよ〜と言われる始末、継続するか悩む（笑）） さらに難点は、クリームなので結構ベタベタします…日焼け止め、メイクする際はしばらく置…

予定日まで99日となりました。悪阻が終わり、安定期に入り気分も良くなってきて、やっとウォーキングを再開できてます。みんチャレで挑戦中！ 上は妊娠発覚から悪阻で歩数が激落ちくんの図 普段買い物はネットスーパーが基本ですし、コロナ禍で念の為に人との接触を控えたりしている（いや元から出不精…）のでここ数ヶ月歩数が伸びませんでした。やはり意図的にウォーキングをしないと達成できないですね！ さて、今日は脳を鍛えるには運動しかない！という本の妊娠についてを再読したので、自分的まとめを。 妊娠 動くべきか、動かざるべきか 運動のメリット 運動の危険性は？ もちろん担当医師に相談の上で 妊娠 動くべきか、動か…

予定日まで98日！ いつものデンタルケアにPanasonicジェットウォッシャーをプラスしたところ、個人的に歯周病対策に有用だと感じたので記録します。 私は下親知らずが抜歯できておらず、歯周ポケットが通常よりどうしても深くなってしまっています… 歯周病は赤ちゃんの早産や低体重出産に繋がると言われていますよね。それだけでなく、同じくサイレントキラーである糖尿病、アルツハイマー、心疾患との関係性も指摘されています。なにより歯周病は歯を失う主原因ですよね。本当に恐ろしい病気です！ 歯周病 | Teeths | e-ヘルスネット（厚生労働省） 日本人の成人の多くは歯周病ということなので、誰に頼まれても…

予定日まで65日(30w5d)となりました！今日は、出産前の最後のカラーのため美容室へ行ってきました。産後は、気軽に美容室に行けなさそうなので暗めにしておきました。そして、長時間座っているのが辛いのでカットはまた別に行こうと思います。yakumioishii.hatenablog.com 前回のことがあってから、いつもとは違う初めての美容室へ行ってきたのですが、ホットペッパービューティーで初回クーポンを使ってイルミナカラーとAujuaのトリートメントをしていただきました。 もう、つるっつるのさらっさらです！Aujuaのトリートメントをとても丁寧にしてくださったので感動です！Aujua以外にもト…

予定日まで55日(32w1d)となりました。 いよいよ蝉が鳴き始めました！もう夏が来ているだと実感します。我が家ではスマートプラグを使用して日没と同時にフロアマットライトが点灯するように設定していますが、思えば最近は日が暮れるのも遅い時間になったなと今更になって気づいた次第です。 さて、今日は運動不足を解消するためにステッパーを購入したので、まだ2日目ですがそちらの感想をまとめてみます。 いいところ わるいところ 音について 耐久性について ロボット掃除機の邪魔にならないために 購入したのはこちらです。 タイムセール中に安く買いました。今もしてるかな？1000円引きで買えました！ 本当はエクサ…

読みやすいのでさらっと一時間半で読了しました。面白かったので個人的な雑感を投稿してみます。 どんな本？ 身体的リスク 金銭的リスク 社会的リスク 周りの人にもおすすめしたい どんな本？ 身体的リスク・金銭的リスク・社会的リスクの３つに分けて、著者の体験エピソードも交えながら書かれてあり、さらに最後の章にはご丁寧に年代別リスクまで書いてありました！ ゴルフ場でのトラウマには声を出して笑いました。私、まだ2回しかラウンドしたことがないので経験はないですが、夫は見かけた経験あるみたいです…ゴルフ場で飲酒する人もいますし、そんなことあるんですねってびっくりです… 身体的リスク 個人的に新しい知見だと思…

　以前、表題のような「ダマされるな！医者に出されても飲み続けてはいけない薬」という記事が週刊誌などに掲載され、色々な議論を呼んでいました。　実際、自分が勤務している薬局でも「私もこの薬を飲んでいるんだけど・・。飲んではいけないと雑誌に書いて

はい、今日もカインドバー石原さとみ可愛すぎるでしょ♪そして、関係ないけど、はい今日もカインドバー。はい美味しい！外で食べたときちょうど目の前のポスターが石原さ…

GALLEIDO（ガレイド）電動歯ブラシは、電動歯ブラシ本体が無料で、替えブラシも月額税込308円から利用でき、しかも送料無料！1年間利用しても年間3,696円と、今までにない激安サブスクなんです♪そして、定期コースを利用している間は、電動

ダイエットアドバイザー（笑）とか、インストラクター、そのほか多くの専門家みたいな人は、 ダイエットには停滞期があるので、そういうのは気にしないでもいい そういう言い方をします。 私もその言葉に安心しましたが、半年以上も体重が減量しないとさすがに停滞期という言葉だけでは片付かないように思いました。 昨年、2020年はリポドリンエクストリームでダイエットしましたが、3か月かけて10ｋｇほど減量できたのですがその後、減量が滞ってしまいました。 99.7ｋｇから、一度89.6ｋｇまで減量するのですが、すぐに戻って91.2ｋｇくらいが平均値になり、 そのまま半年は±1ｋｇ状態でした。 私のダイエットは、…

私のイチオシの低糖質プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日のお昼ご飯もこれとカインドバーとコーヒー最高食です。これ以…

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エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

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