健康法

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健康法の記事

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#中途重度障碍者
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- 努力だけでは給料アップにつながらない理由2023.3.22
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- 背中で哀愁を出す男のメリットとは？2023.3.21
- 自然と共存するためには、自然とのつながりを大切にすることが重要
- 未来を創造する企業とは？2023.3.21
- 障碍者が社会問題を無視したら？社会的責任と共生の意義
- 日本で米粉が注目される理由と将来性について2023.3.19
2021/02/28 21:01

PMS・生理痛は無いのが正常。「我慢できる」うちに対策を。

みなさんは、PMSや生理痛と、どう付き合っていますか？症状の重さは十人十色、真剣に悩んでいる方もいれば、辛いけれど我慢できるレベルという方もいるかと思います。私は、生理前の暴飲暴食と頭痛、生理1、2日目に酷い腰痛に襲...

あまかわみおり
じぶんつむぎ
2021/02/28 17:25

【長生きできる方の特徴紹介①】元気でいられる趣味や生活の仕方とは

多くの方と接してきた中で長生きで元気な方には同じような特徴がみられます。毎回一人の方の生活例から特徴を整理、分析していきたいと思います。将来の生活の仕方の参考にしてください。今回は「多彩な趣味と交流を持つデイサービスに通っている女性」の方の紹介です

moco
カイゴノート
2021/02/26 22:06

ツイストボード初心者におすすめ！【バランス&ツイストボードキュキュ】

みなさんはツイストボードを使ったことはありますか？私はダイエット目的で、実際に3種類のツイストボードを買って使っています。その中で、最もおすすめだと感じたツイストボード【バランス&amp;ツイストボードキュキュ】をご紹介します！ツイストボ

よっしー
よっし〜の骨盤ダイエット研究所
2021/02/25 20:14

リモートワークスタイル★大量退職時代の同僚と偶然ZOOMで再会！

今日は暖かていいお天気です。ちびはグーグー寝ております。育ち盛りは恐ろしいほど良く寝るし、身長がどんどん伸びますな。そんな私もきのうはパーソナルトレーニン…

shokentai
Mom and the Boys!!
2021/02/24 23:02

『下丹田(げたんでん)を鍛えて逆転勝利を目指す』お話です。

相変わらず新型コロナの話題が毎日ニュースになってますが、皆さんお変わりありませんか？早速ですが整体治療をしてますと、このところ例年以上に心身のストレスを感じるとご相談いただく事が多いです。長引くコロナ禍の中、いい加減忍耐にも限度があるというお気持ちも分か

『かいご』と『せいたい』
介護をしているあなただけ読んで欲しい整体ブログ
2021/02/22 16:24

生きているのが辛いと思うとき。その３

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2021/02/22 15:25

【まとめ】ホワイトデープレゼントおすすめ

こんにちは！もうすぐホワイトデーですね。彼女がいる方、愛する奥さんへ、プレゼント決まりましたか？

penandsword
文武両道ブログ
2021/02/21 16:38

全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン＆短期集中で！先着特典あり！

プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します！自宅にい

葉月
ホッティー
2021/02/19 11:57

朝、目覚めのコーヒーを飲んでいますか？

みなさんは朝、スッキリ目覚めていますか？私は朝は起きてすぐに、眠気覚ましにブラックコーヒーを飲みます。しかし、この習慣は実はNGなのです！！正直、コーヒー好きの身としてはとてもショックでした(/ _ ; )なぜ朝、目覚めのコーヒーがNGなの

よっしー
よっし〜の骨盤ダイエット研究所
2021/02/19 09:08

起きたら足湯　低血圧の人も朝から頭すっきり・体も動く「朝足湯」

私は低血圧です。もうじき54歳ですが、血圧は上は90台、下は50台といったところ。もう少し血圧が高くなって欲しいといつも思っています。

katzelephant
心穏やか体健やか「林の中の象」
ブログを見る - プラネッツ鍼灸院笠間
2021/02/19 07:04

【運転免許返納後の生活はどうなる？】データから見る生活の備え

運転を続けたくても家族の意見等で運転免許の返納を考えている方が増えているそうです。運転免許を返納した後、車が無くなるので、自転車中心の生活に切り替わるのはよくある話です。今回は高齢者の移動に関わる統計データから生活の仕方として備えておいた方がいいことを確認していきたいと思います

moco
カイゴノート
2021/02/19 07:02

【認知症はどこまで予防できる？】認知症の発症を抑える効果がある生活習慣とは

介護保険の相談の仕事をしていると認知症になるリスクは本当に誰でもあると強く感じます。認知症を予防する確実な方法はありませんが、生活習慣を意識することでリスクをある程度減らすことはできます。今回は認知症のリスクを減らす方法をデータも交えながら紹介します

moco
カイゴノート
2021/02/18 20:26

生きているのが辛いと思う時

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2021/02/18 11:42

アトピー気味な娘の肌を改善させた入浴法

うちの娘、赤子の頃からthe乾燥肌。おむつは丸見えでも乳首は隠す鈍感な性格とは裏腹にお肌だけはセンシティブです。最初は皮膚科でヒルドイドをメインに色々な薬を処方されて使ってました。でもあまり改善されることはなくヒルドイド使うと血行が良くなってかえって痒がる始

捨て魔人
37平米に3人暮らし
2021/02/18 11:16

反り腰と坐骨神経痛

前回ご紹介した梨状筋症候群の他に、反り腰が原因になっている足（太もも後ろ、ふくらはぎなど）の痺れ・痛みがあります。普段の姿勢やクセが大きく関係してきます。お尻をストレッチしても足の痛みや痺れがよくならない方はぜひご覧ください。反り腰と坐骨神

よっしー
よっし〜の骨盤ダイエット研究所
2021/02/17 21:58

替え歌第4弾作りました！・・・というお話です。

『かいご』と『せいたい』
介護をしているあなただけ読んで欲しい整体ブログ
2021/02/15 17:34

足つぼ以外にも、発毛や育毛に役立つツボってあるの？

足つぼ以外にも、発毛や育毛に役立つツボってあるの？前回は、育毛効果のある足つぼに焦点を当てて見ていきました。では、足以外の体のツボで、発毛や育毛に役立つツボはあるのか、あるならどのツボなのでしょうか。世に数々の発毛・育毛法が出回るが、費用がかからずいつでもどこでもできて効果抜群と言われているのが東洋4000年の「ツボマッサージ」です。鍼灸、ツボマッサージなど東洋医学の治療効果は内臓疾患をはじめ広範囲にわたります。続けていくと、私たちが本来持っている自然治癒力が高まり、健康で若々しい身体になっていきます。今回は、発毛・育毛の効果も高いツボをさらに詳しくみていきましょう。育毛・発毛に効くとされるツ..

JPT-Offers
自宅でできるホームケア
2021/02/15 16:01

夫の干しえのき茶、まだ続いています

以前に夫が干しえのき茶にはまった話を書きました。あれから半年。夫はなんと１日も休まず飲み続けているんですよ。正直こんなに続くとは思ってもみませんでした。 retoriro.hateblo.jp そしていつの間にかウエスト周りが６㎝もやせ、ズボンにもスペースができたそうです。内臓脂肪が減ったかどうかは定期健診へ行かないとわかりませんが、お腹周りがすっきりした実感があるようです。果たしてこれはえのき茶効果なのか、違うのか。えのき茸に含まれるエノキタケリノール酸が内臓脂肪を積極的に減少させる効果があるというえのきだけダイエット。干すことで成分が凝縮し、切り刻むことで有効成分を抽出できるとか。夫…

レトリロ
ずっとヴィーガン暮らし
2021/02/14 07:11

【これからの介護予防】元気なうちにリハビリ専門職の助言を受ける方法

リハビリ職というとドラマでよく病院でリハビリするシーンをイメージする方は多いと思います。でも、これからは地域にリハビリ職が来てアドバイスをくれる時代がやってきます。今回は自分流の運動ではなく、専門職のアドバイスを受けながら寝たきり防止を図る生活の仕方を紹介します

moco
カイゴノート
2021/02/13 16:18

【体操が続かない方へ】安心して運動できる動画リストの紹介

「家で体操してていも、メリハリがなくて続かない」「教えてもらった体操をいざしようとすると思い出せない」足腰の弱い方の自宅に訪問するとこんな声をよく聞きます。動画を毎回検索するのは面倒ですし、その内容が高齢の方にとって安全かどうかは微妙です。また、DVDや同じ動画を毎回見るのも飽きがきてしまいます。今回はそんな飽きが来ている方や安全に運動したい方向けに全国各地の自治体の動画が見れるホームページを紹介します

moco
カイゴノート
2021/02/13 16:01

「隠れ糖尿病」である「血糖値スパイク」には健康な人も要注意

「隠れ糖尿病」は健康診断でも見つかりにくい。糖尿病は、突然になるのではなく、何年もかけて徐々に血糖値が上がっていきます。初期では、症状がないことも多いので、自分でも気づきにくかったり、健康診断では食前の血糖値を検査するのに対して、糖尿病の初

usagi
Simple＆Comfortable
2021/02/13 07:35

【朗報】楽天モバイルの新料金プラン発表

こんにちは！本日14:30、4大キャリアで最後まで新料金が未発表だった楽天モバイルからついに新料金プランの発表が公式にありました。その名もRakuten UN-LIMIT Ⅵ！その驚きの料金プランを本日は紹介します。

penandsword
文武両道ブログ
2021/02/12 17:43

鉄板のようになってしまった私の背中・・・お久しぶりです！

ここのところ仕事で色々な方の相談受けてます。話は聞いてあげたいのですが、出来ることはサポートしてあげたいのですが。こないだ鍼灸に言ったら　ストレスで背中が…

shokentai
Mom and the Boys!!
2021/02/12 08:59

お風呂には塩化マグネシウム　とにかく暖まります　3つのメリット

我が家では入浴時にエプソムソルト（硫酸マグネシウム）を長年使用しておりました。黙ってお湯にエプソムソルトを入れておいても、我が奥様はすぐに判るそうです。自然と長湯したくなると言います。

katzelephant
心穏やか体健やか「林の中の象」
2021/02/12 07:04

チートデイは苺パフェしか勝たん♪　＃パフェ　＃イチゴパフェ　＃いちごパフェ　＃苺パフェ

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みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
#THE CAPSULE CLINIC
- 『Q.原因は何？（AGAの原因1）』自毛植毛 Q&A
- 開院2周年
- 男らしさ引きだす自然な眉（アートメイク）
- 髪の毛の印象
- 『Q.何株必要ですか（生え際）？』自毛植毛 Q&A
- 『Q.何株必要ですか（つむじ）？』自毛植毛 Q&A
- 『Q.何株必要ですか（M字）？』自毛植毛 Q&A
- 下顔面若返る（ほうれい線へのヒアルロン酸注入）
- 『Q.生着するまでどれぐらい？』自毛植毛 Q&A
- 女性自毛植毛（M字）
- 自毛植毛合計5000株最終11ヶ月経過
- 豆板醤（自家製）
- 額内側からふっくら自然な若返り
- 『Q.植毛手術と多血小板血漿（PRP）？』自毛植毛 Q&A
- 刈るFUE 3210株（丸刈にて） 12ヶ月
2021/02/11 15:32

天然酵母パン　こねる。。。

こね足りなかったかしら。。。。天然酵母酵母ホシノ天然酵母パン種 500g_おうち時間パン作りお菓子作り手作りパン材料お菓子材料ポイント消…

minmin
minminのブログ
2021/02/10 22:05

緊急事態宣言下の会食。

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2021/02/10 21:51

【口コミ・評判】アップルジム(Apple GYM)の痩せない・痩せたを徹底検証！効果は？

アップルジム（Apple GYM）は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です！アップルジム（Apple G

葉月
ホッティー
2021/02/09 18:24

パン焼く時は無塩バターor有塩バター。。。。？

この頃良くパンを焼いています♪ というのも。。。。天然酵母のパン種を沢山貰ったので。。。(-_-;) 天然酵母。。。はじめはよくわからず。。。。。ちょっとめ…

minmin
minminのブログ
2021/02/09 18:24

納豆の食べ方。。。♪

先日、いつだったか忘れましたが納豆を食べる時に蓋を取り上下はさんで中のビニールを引っ張ると納豆がつかずに全部食べれるということを知りました。なかなか…

minmin
minminのブログ
2021/02/09 18:24

レバ-のから揚げ。。。♪

時々買うお肉屋さんのレバ-のから揚げ。。。ここのは臭みがなくて柔らかくて美味しいです。ほんとうは苦手だったんですよ。食感が。。。ちょっと。。。ってで…

minmin
minminのブログ
2021/02/08 07:03

【運動初心者必見】体操が続かない方への運動・体力アップサイト紹介

多くの高齢者の方と面談してきた中で若いうちに運動習慣がない方は運動が続かない傾向が多いように思います。「気持ちはあるけど続かない」と言われることも多く、大抵の場合、数年前から外出頻度が減っていたりします。今回は初心者向けの健康・体力向けサイトを紹介します

moco
カイゴノート
2021/02/06 10:57

愛のエネルギー家事♪

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2021/02/06 07:13

【どんな趣味が多い？】年を重ねても続けられる趣味とは？

若いうちは海釣りに行ったり、キャンプなど体を動かしたりできますが、年を重ねるとそうもいきません。今回はデータから70歳以上の方の趣味娯楽のデータを紹介します。年を重ねた時の趣味の在り方について検討する一助になれば嬉しいです

moco
カイゴノート
2021/02/05 20:08

恵方巻きをおいしく♪♪

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2021/02/02 18:43

座り過ぎてお尻や脚が痛い・・・梨状筋症候群ってなに？

もともとデスクワーク中心で運動不足だったのが、コロナの影響で在宅ワークが増えてさらに運動不足・・・以前よりも残業が増えて座っている時間が長くなった方も多いのでは？そんな時に腰、お尻、あしの痛みや痺れ・・・・痛くて座っていられない！とても不快

よっしー
よっし〜の骨盤ダイエット研究所
2021/02/02 00:50

『足ツボ』ってなんだ？・・・というお話です

皆さん突然ですが、『足ツボマッサージ』ってやったこと、やってもらったこと、ありますか？恐らく他のマッサージをやったことが無い方でも、一度はご自身で指圧したり青竹ふみなどしたことがあるでしょう『足ツボ』の刺激。どんなふうにやっても気持ちいいし、なんだか疲れ

『かいご』と『せいたい』
介護をしているあなただけ読んで欲しい整体ブログ
2021/02/01 07:00

美味しくて糖質2ｇ★安心して食べれるし美味しくてやみつきなんですよお。これ♪Atkins,チョコレートキャラメルムースバー

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みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

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禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
ワクチンの副反応と後遺症
ワクチン接種後の体調不良（副反応と後遺症）について情報交換しませんか？
50代集まれ〜
５０代ってどうですか？「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。「２０代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「５０代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
必利勁
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奇跡の石！北投石の効能について。
現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
玄米の効能について
ガン患者は玄米を食べるべき！玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん治療＆予防
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
安楽死について
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい！今後実現するのか安楽死制度
意識低い系料理研究
失敗したレシピの原因究明＋改良実験のレポート投稿既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩

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