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健康法

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健康法の記事

1件〜50件

  • 集中力の改善には「地中海食」が最強の理由とは?【ダイエット効果も】
    2021/07/25 18:31
    集中力の改善には「地中海食」が最強の理由とは?【ダイエット効果も】

    勉強や仕事の集中力を上げたいけど、何から取り組めばいいのか分からない…糖質制限やカロリー制限をすると頭が働かなくなるんだよな… 受験生の子供の成績を上げるサポートをしてあげたいけど何をすればいいのか分からない… なら、地中海式食事法を試してみたら? 地中海食を簡単に説明すると、 魚や野菜、果物、ナッツ、オリーブオイルを中心とした食事 加工食品や精製された穀物を避ける という「ザ、いかにも健康的な食事」って感じのものです。(笑) そして、この地中海食がとても集中力や食欲の抑制に効きます! 地中海式食事法は、このような人に是非おすすめの食事法です。 ダイエットはしたいけど、仕事やスポーツのパフォー…

    おうち大好き大学生

    オンライン授業きもちぃぃぃ!

  • からだにユーグレナの口コミや効果!味はまずい?飲み方、成分、栄養素、カロリーは?【お試し】
    2021/07/25 15:53
    からだにユーグレナの口コミや効果!味はまずい?飲み方、成分、栄養素、カロリーは?【お試し】

    からだにユーグレナgreen powder 1weekは、スティックタイプの石垣島ユーグレナが7本入った1週間お試しトライアルです。ユーグレナは、植物性と動物性の栄養素がバランスよく含まれています。スティック1本の中になんとユーグレナが10

    みぃ

    ハッピーノートブック

  • 感動の神バリュー家電100
    2021/07/24 21:48
    感動の神バリュー家電100

    こんにちは! 本日はGetNaviで紹介されていた「感動の神バリュー家電100」の一部を紹介します。 GetNavi 2021年6月号 [雑誌]

    penandsword

    文武両道ブログ

  • 【タンパク質不足】爪のひび割れがプロテインを飲むようにしたら治った話
    2021/07/24 19:41
    【タンパク質不足】爪のひび割れがプロテインを飲むようにしたら治った話

    「最近すぐに爪が割れちゃうな。。。」 「爪が割れるのってなんでなんだろう?」 「爪を強くする方法をしりたい」 こんな疑問に答えていきます! 爪のひび割れって気になりますよね。 服に引っかかったり、気づいたら肌傷つけちゃっていたりと生活が少し不便になります。 自分も1日2食の生活を始めてから爪が割れやすくなっていることに気が付きました。 普通に生活しているだけなのに、爪が割れちゃっているんですね。 爪って一度割れるとどんどんはがれていくじゃないですか?とても気になりますよね。 そんな自分が今は爪が全く割れることがなくなりました。 本記事ではそのことについて書いていこうと思います。 ひび割れで悩ん…

    Salty

    Saltyの備忘録

  • 病は気から、人から、マスコミから…
    2021/07/24 10:16
    病は気から、人から、マスコミから…

    心配性な私 私は人一倍臆病で、気が弱く、その上心配性である。 それゆえに、「病は気から」と言うが、まさに気持ちが滅入ってしまうことから、体調不良が始まる… そして… そのきっかけの多くは、「人」であったり「マスコミ」である。 他人の病気で心配に… 良くあるのが、知人の誰かが、何かの病気になったことを知る。 すると、自分も似たような症状が無いか気になり始め、どんどん不安になり、自分の体調に自信が持てなくなって来る。 つまり、体調不振と言うよりも、体調不審に陥って行くのである。 出来る限り、そのような話は聞きたくないのだが、どうしても日常会話の中で、私の耳に入って来てしまう… 地方新聞の病気相談で…

    春雨☆サラダ

    春雨☆サラダ

  • 心の底からうれしかった筋肉量の増加!
    2021/07/22 14:27
  • たばこをやめた理由と方法
    2021/07/22 10:38
    たばこをやめた理由と方法

    東京オリンピックを記念して、今回は特別編。拙者が2010年にたばこをやめた理由と方法を語ることにします。 そもそもたばこを吸い始めたのは、1983年2月。20…

    富良多慶喜

    憧れの世界~風来坊の気まま暮らし

  • 【コスパ最強】安くて良い家電 the best
    2021/07/21 16:25
    【コスパ最強】安くて良い家電 the best

    こんにちは! 本日は「安くて良い家電 the best」の中からいくつかの商品を紹介していきます。 安くて良い家電 the Best 2021-2022 (100%ムックシリーズ) 高くて良い家電はたくさんありますが、これから紹介するのは安くても品質の良い、コスパの良い商品ですので、参考になるかたはたくさんいるのではないかと思います。

    penandsword

    文武両道ブログ

  • <monitor>ルーティ ファミリーカルシウム
    2021/07/21 07:20
    <monitor>ルーティ ファミリーカルシウム

    ルーティのファミリーカルシウムをお試ししました。通常の白米に比べて、カルシウム量およそ27倍毎日のお料理にサッと加えるだけで、素材の味を邪魔せずにいただけます。植物由来原料・L型発酵乳酸カルシウムを使用し、更にビタミンD3も配合。植物性カルシウムが、保水力を高め粘りと弾力性を与え、美味しくご飯はふっくらモチモチになります。GMPを取得した工場にて、厳正な製造管理及び品質管理のもとに製造された商品です。カルシウムは老若男女必要な成分なので、ご飯やおかずに加えて、健康をサポートしてもらいたいです。次は感想をレポートします。スクスクのっぽくんファンサイト参加中<monitor>ルーティファミリーカルシウム

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • SIWA-KC オールインワン スキン ジェル「年齢シワ」を改善★毎日かんたんエイジングケア♪
    2021/07/18 17:50
    SIWA-KC オールインワン スキン ジェル「年齢シワ」を改善★毎日かんたんエイジングケア♪

    こんにちは★ オールインワンゲル愛用者のよよちち🐨です💛 今回お試しさせていた…

  • 皮膚科の医師に惹かれて行く受診!
    2021/07/18 13:22
  • これは絶対にリピート!!なめらか本舗★薬用美白UV下地★こんなノンストレスな日焼け止めがあったとは!
    2021/07/18 10:14
    これは絶対にリピート!!なめらか本舗★薬用美白UV下地★こんなノンストレスな日焼け止めがあったとは!

    こんにちは★ よよちち🐨です★   暖かくなってきて、日焼けが気になる季節になってき…

  • Amazonタイムセール祭りのお知らせ【5/23~5/25】
    2021/07/18 09:32
    Amazonタイムセール祭りのお知らせ【5/23~5/25】

    Amazonタイムセール祭りが今週末から始まります。 2021/7/16(金) 9:00~7/18(日) 23:59の3日間です!

    penandsword

    文武両道ブログ

  • いろは歌でひらがなの行書を練習★大人な字へ★後編【筆】
    2021/07/17 20:54
    いろは歌でひらがなの行書を練習★大人な字へ★後編【筆】

    こんにちは★ 百合蔵と美句蔵です。   はじめに もし、前編をまだ読んでいなかったら、先に読んで下さ…

    美句蔵と百合蔵

    書は宝物 美文字への道

  • 大人女子におすすめの趣味★俳句で美文字★手本・解説付⑰
    2021/07/17 20:54
    大人女子におすすめの趣味★俳句で美文字★手本・解説付⑰

    こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回の句について簡単な解説 今回の句は、 「五月雨を 集めて…

    美句蔵と百合蔵

    書は宝物 美文字への道

  • 有名な俳句をペンで書いてみよう★手本付★美文字練習⑳
    2021/07/17 20:54
    有名な俳句をペンで書いてみよう★手本付★美文字練習⑳

    こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 今回で20回目☆ 早速始めていきましょう♪ rakuten_design=…

    美句蔵と百合蔵

    書は宝物 美文字への道

  • 便秘解消!【マテ茶】の恐るべき効果〜ブラジルで2年間飲み続けて〜
    2021/07/14 16:44
    便秘解消!【マテ茶】の恐るべき効果〜ブラジルで2年間飲み続けて〜

    トイレに座っても“ため息”ばかり、ほんとに便秘の時は“ゆううつ”になりますよね。この記事では、ブラジルで2年間「マテ茶」を飲み続けて実感した、驚きの便秘解消の効果をお伝えします!

    赤い風

    ブラジルの風 DE レアルブログ

  • 100均の靴の中敷きで足の健康☘️
    2021/07/12 21:01
    100均の靴の中敷きで足の健康☘️

    100円ショップの靴の中敷きコーナーに行くと本当にたくさんの種類のものが並んでいます☘️。その中で、私は、足裏を刺激してくれそうで気持ち良さそうなものを選びました😝。私は、多少刺激のあるものが、欲しかったので、固めのクッションが土踏まずにあるものにしました🌸

    100均大好き

    🌺記事一覧🌺❮100均❯キャンドゥセリアダイソーで便利で充実生活💕

  • 【画像あり】平凡な大学生が3か月筋トレ&食事管理をした体の変化
    2021/07/11 18:52
    【画像あり】平凡な大学生が3か月筋トレ&食事管理をした体の変化

    私は高校時代に摂食障害となり、一度とても良い状態になったものの、受験勉強のストレスで再発しました。 詳しくはこちらから 筆者の詳しいプロフィール(摂食障害×京大受験) - 家にいたいblog しかし、大学受験も終わり、メンタルも安定してきたため、 「今度こそ摂食障害を完治させよう!」と思いました。 今までは痩すぎの状態を維持するために行っていた筋トレを、今度は体を大きくするための筋トレをしようと決意。 3か月本気で筋トレと食事管理をした結果を紹介したいと思います! 結論を一言で言うと、大学生はマジで筋トレをやるべきです。 3か月筋トレをした体の変化 筋トレをすることで得られたメリット この2点…

    おうち大好き大学生

    オンライン授業きもちぃぃぃ!

  • 思いがけない朗報!
    2021/07/10 15:12
    思いがけない朗報!

    chizu

    キッチン チヅ かりゆし

  • 毎日申し訳ないが、全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい!
    2021/07/09 06:57
    毎日申し訳ないが、全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい!

    はい、今日もカインドバーblog閲覧者には、毎日同じもので申し訳ないがはい美味しすぎ今日も食べたよそりゃ 飽きないもんね 今日はヨーグルトと共に♡ はい おい…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 7月8日はようかと読む
    2021/07/08 20:57
    7月8日はようかと読む

    今朝も起きて窓を開けたら、どす曇り。道路や歩行者を見ると、雨がポチポチ降っていて、結局朝夕の通勤ではポンチョを着用しました。こういう日の自転車通勤は憂鬱になり…

    富良多慶喜

    憧れの世界~風来坊の気まま暮らし

  • 【iHerb】お勧め!プロテインバー♪ダークチョコレートナッツ&海塩バー食べても全然太らない♪
    2021/07/08 07:00
    【iHerb】お勧め!プロテインバー♪ダークチョコレートナッツ&海塩バー食べても全然太らない♪

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    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 【変更】インドネシアから日本に帰国する際の注意点【7/6時点】
    2021/07/08 05:14
    【変更】インドネシアから日本に帰国する際の注意点【7/6時点】

    こんにちは! 昨日、在インドネシア大使館からのお知らせについて書きましたが、いきなり変更されました。 penandsword.hatenablog.com

    penandsword

    文武両道ブログ

  • テレ東でAKB48の番組が始まるぞ
    2021/07/06 20:08
    テレ東でAKB48の番組が始まるぞ

    常時曇天の中、今日も朝夕、雨に降られませんでした。助かったあ。 帰宅すると「5時に夢中」は録画しておいて、大相撲を見ました。今日から休場の貴景勝、首のけがだけ…

    富良多慶喜

    憧れの世界~風来坊の気まま暮らし

  • 40代の体調不良:最近、数年ぶりに体調が良くなって気付いたこと
    2021/07/05 06:34
    40代の体調不良:最近、数年ぶりに体調が良くなって気付いたこと

    ここ1週間、体の調子がなんとなく良いのです!梅雨に入ってから気温が一定になり、暑くもなく、寒くもない状態が続いているせいか、はたまた最近飲み始めた栄養補助食品(コチラ)が良いのか、それとも最近新しいことを初めて楽しいからなのか(コチラ)、色々な相乗効果なのか、、、その辺りの理由はよくわかりません。とはいえ100パー回復したわけではありません。でもなんとなく調子が良いのです。Photo by Pixabay on Pex

    kodorasoshi

    こどら草子

  • メタボから生還したアラフォーだるまの運動編
    2021/07/05 00:34
    メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

    毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!

    だるま

    自分でやる

  • 話題の?!エプソムソルト〜!
    2021/07/04 21:56
    話題の?!エプソムソルト〜!

     会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです!にほん…

    Lapana

    ☆Lapana Hawaiian Quilt Club☆ハワイアンキルト講師の日常ブログ

  • 新しいことを始める不安や緊張を前向きな一歩に変える方法
    2021/07/04 10:04
    新しいことを始める不安や緊張を前向きな一歩に変える方法

    私ミドルフォーティーにして、この度、職業訓練に通い始めました。ハローワークで申し込める求職者支援の職業訓練はコチラから内容は、前々から興味があって、独学ではしていたのですが、きちんと習ってみたいと思っていたこと。始まる前から楽しみでワクワクで、でもその反面、不安でドキドキしたこともまた事実でした。新しいことを始めるということは、そういうことでもありますよね。ということで今回は、新しいことを始める不安や緊張を前向きな一歩に変える

    kodorasoshi

    こどら草子

  • インドネシア入国後のホテル隔離生活
    2021/07/04 08:47
    インドネシア入国後のホテル隔離生活

    こんにちは! 先日、日本に1か月ほど一時帰国してきました。 インドネシア入国後に政府指定のホテルに6日間監禁されていたので、今日はその紹介をしたいと思います。 途上国で監禁される場所はどのような所なのでしょうか…?

    penandsword

    文武両道ブログ

  • チートデイは韓国風カフェ♡塩ラテ♪プルコギサンドイッチ♪ベイクドチーズケーキ♪
    2021/07/04 07:48
    チートデイは韓国風カフェ♡塩ラテ♪プルコギサンドイッチ♪ベイクドチーズケーキ♪

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 消化スピードが異なる食材を一緒に食べると、腸内で腐敗する
    2021/07/03 14:35
    消化スピードが異なる食材を一緒に食べると、腸内で腐敗する

    消化の早い食べものと、消化の遅い食べものを 一緒に食べると、腸内で発酵や腐敗が繰り返されてしまう。『腸がすべて』の著者であるフランク・ラポルト=アダムスキー氏は、食べものが消化管を下りてくる消化スピードを研究していました。すると、食材の種類

    言の葉

    Sense of Wonder

  • コロナワクチン2回接種完了してるのにドライブスルーのPCR検査に行った件
    2021/07/01 22:24
    コロナワクチン2回接種完了してるのにドライブスルーのPCR検査に行った件

    この1年一度もPCR検査をする要素がなかった私が、ワクチン2回接種完了後なのにPCR検査に行くことになりました。 PCR検査に行った理由や、イスラエルのドライブスルーPCR検査についてレポートしていきます。

    とみ

    海外ライフハック

  • イスラエルでコロナワクチン2回目接種完了した完結編レポート
    2021/07/01 22:24
    イスラエルでコロナワクチン2回目接種完了した完結編レポート

    イスラエルで実施されている世界最速のコロナワクチン接種第2回目。1回目から3週間の間隔を空けて接種してきた実体験レポート完結編。接種の流れ、現在のイスラエルの事情、ワクチン接種証明書、効果の持続、副反応などまとめました。

    とみ

    海外ライフハック

  • イスラエルにて世界最速のコロナワクチン接種1回目を受けた実体験レポート
    2021/07/01 22:24
    イスラエルにて世界最速のコロナワクチン接種1回目を受けた実体験レポート

    イスラエルにて世界最速スピードで実施されているコロナワクチン接種1回目を受けてきました! 実際に1回目の接種を受けるまでの流れとワクチン接種日のレポート、イスラエルのコロナワクチン事情についてまとめてみましたのでレポートします。

    とみ

    海外ライフハック

  • 二回目ワクチン接種を終えました。
    2021/07/01 21:08
  • 40代後半、最近健康のために始めたこと
    2021/07/01 08:51
    40代後半、最近健康のために始めたこと

    今日から2021年後半戦のスタートです。そろそろまた1つ歳を取る予定なのですが、四捨五入してわざわざアラフィフとは名乗りたくないため、まだまだ「ミドルフォーティー」にしがみつきたい今日この頃。40代になってから、肌や体力の衰えを感じてはいたものの、いえいえ、そんなことはまだまだ序の口でございまして、45を超えたらやってきますよ、本気の体調不良が。45歳からは「更年期」という時期一般的には45歳〜55歳の時期のことを「更年期」と

    kodorasoshi

    こどら草子

  • 今日から始まる職業訓練の抱負:駐妻の社会復帰
    2021/06/30 08:02
    今日から始まる職業訓練の抱負:駐妻の社会復帰

    今日は6月最後の日。梅雨も、、、始まったのやら始まっていないやらの東京です。個人的には今日から、ハローワークで申し込んだ職業訓練が開始になります!わーい、楽しみです♪週3回半年間なのですが、夕方から夜までがっつり5時間。その他家での自習も必要みたいなので、今後はブログの更新頻度も落ちるかもしれません。求職者支援制度の職業訓練についてはコチラからPhoto by Alina Vilchenko on Pexels

    kodorasoshi

    こどら草子

  • 美肌のためにサプリ飲んでいます★Dears ブライトニングビューティー★飲む日焼け止め的なやつ
    2021/06/28 19:47
    美肌のためにサプリ飲んでいます★Dears ブライトニングビューティー★飲む日焼け止め的なやつ

    こんにちは★ 美白したいよよちち🐨です★   「色白は七難隠す」は、本当だと思ってい…

  • 松尾芭蕉の俳句の書き方★きれいな字を書く練習⑬
    2021/06/28 19:46
    松尾芭蕉の俳句の書き方★きれいな字を書く練習⑬

    こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回の句について簡単な解説   今回の句は、 「名…

    美句蔵と百合蔵

    書は宝物 美文字への道

  • 俳句の書き方★綺麗な字を書いて素敵な女性になる★手本付⑯
    2021/06/28 19:46
    俳句の書き方★綺麗な字を書いて素敵な女性になる★手本付⑯

    こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回は16回目。 だいぶいろいろな知識がついてきたのではない…

    美句蔵と百合蔵

    書は宝物 美文字への道

  • 俳句を書きながら字の練習♪隙間時間の活用★ペン字練習★⑭
    2021/06/27 22:15
    俳句を書きながら字の練習♪隙間時間の活用★ペン字練習★⑭

    こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 rakuten_design="slide";rakuten_affili…

    美句蔵と百合蔵

    書は宝物 美文字への道

  • 俳句の書き方★趣味を探している方にもおすすめ☆美文字練習★手本付⑫
    2021/06/27 22:15
    俳句の書き方★趣味を探している方にもおすすめ☆美文字練習★手本付⑫

    こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回の句について簡単な解説 今回の句は、 「をとといの へち…

    美句蔵と百合蔵

    書は宝物 美文字への道

  • 行書で俳句★美文字レッスン♪隙間時間に字の練習★⑲
    2021/06/27 22:15
    行書で俳句★美文字レッスン♪隙間時間に字の練習★⑲

    こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回の句について簡単な解説 今回の句は、 「夕立や 草葉をつ…

    美句蔵と百合蔵

    書は宝物 美文字への道

  • カインド(KIND)本物の美味しいチョコレートの味なのに、低糖質で低GIで低カロリー、アーモンドぎっしり♪
    2021/06/27 07:50
    カインド(KIND)本物の美味しいチョコレートの味なのに、低糖質で低GIで低カロリー、アーモンドぎっしり♪

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 自分へのご褒美 ~私流~
    2021/06/25 07:41
    自分へのご褒美 ~私流~

    疲れた時、テンションが上がらないとき、皆さんはどうお過ごしでしょうか? 私は自分自身へと「ご褒美」をすることで、無理矢理ですけどテンション上げます! 一般的に「自分へのご褒美」と言えば、○○を買うとか、高級なモノを食べる、旅行に行く等々、色々とありますが… 私の場合ですと、日頃から気にしている「塩分」と「プリン体」を思いっ切り食べちゃうことです! 過去の記事ですが、私は悩みである「高血圧」と「脂肪肝」の為に、以下のような節制?をしています。 isaoitsuyo.hatenablog.com isaoitsuyo.hatenablog.com 「塩分」と「プリン体」を思いっ切り食べちゃうこと……

    春雨☆サラダ

    春雨☆サラダ

  • 2021年6月22日食事とは
    2021/06/22 20:07
    2021年6月22日食事とは

    仕事を17時であがり、今日もまっすぐ帰宅して「5時に夢中」を途中から見ました。前半の見られなかった部分は録画をセットしてあるので後でゆっくり見ます。岩下尚史さ…

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  • 【コロナ対策】マスクフレームで快適な生活を
    2021/06/22 00:02
    【コロナ対策】マスクフレームで快適な生活を

    こんにちは! コロナが始まってから1年以上が経ちましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日はコロナ禍での必需品となったマスクを快適につける商品を紹介します。

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    文武両道ブログ

  • 現実を直視するのだ
    2021/06/20 21:15
    現実を直視するのだ

     会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです!にほん…

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  • 【お得】Amazon Prime day のお知らせ
    2021/06/20 21:15
    【お得】Amazon Prime day のお知らせ

    こんにちは! Amazon Prime dayが6/21(月)~6/22(火)に開催されます。! 1年に一度のAmazon最大のセールです。 目次 キャンペーンに申し込み お買い得商品の紹介 Amazon関連商品 アップル製品 パソコン周辺機器、ガジェット 家電 キッチン道具 生活用品・日用品 最後に キャンペーンに申し込み まずはキャンペーンに申し込みましょう。 キャンペーン申し込みはこちら 10,000円以上のお買い物で最大10%のポイント還元があります。

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