健康法

皆さん、こんにちは！1月ももう終わりに差し掛かってますが、寒い日が続きますね💦。お体に変わりありませんか？さて、寒くなってくるとなぜか増えるのが肩こりの訴え。僕もまだマッサージ師として駆け出しの頃、夏場はほぐれやすかった患者さんの肩首のコリが冬場だと頑固に

  銀魂ED７、ユーチューブ英語版でも２３４万回超再生の女性ファンサービス祭となっております。ここまでわかりやすい特化だとヌードを見るこちらの気分ももすがすが…

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こんにちは！ みなさんはスマートウォッチと言えば何を想像するでしょうか？ 定番でいうとApple Watch、Fitbit、Garminに始まり、最近はSonyも人気が出てきました。これらのスマートウォッチは1万円後半から高いものでは10万円程度のものまで様々なものがあります。 ただ、みなさん実際使いこなせているでしょうか？全機能の内の10%も使えていないのではないでしょうか？ 私は格安スマートウォッチで十分だと考えています。

水菜の美味しいグリーンスムージーのレシピを知りたくありませんか？本記事では、水菜のスムージーの効果、水菜のスムージーのレシピを解説しています。果物にはバナナ、りんご、ブルーベリーなどを使用しています。スムージーにも上級者にも必見です。

小松菜や水菜のスムージーがまずいときの対処方法を知りたくありませんか？本記事では、この記事では、グリーンスムージーを美味しく作る9つの方法をレシピ付きで紹介しています。スムージー初心者だけではなく上級者にも必見です。

アボカドのスムージーを作る際にどのような果物、野菜と組み合わせたらよいか知りたくありませんか？本記事では、色による分類でアボカドと果物、野菜を組み合わせる方法を紹介しています。7色にアボカドスムージーを分類し、レシピ付きで解説しています。果物にはバナナ、ブルーベリー、オレンジ、いちごなどを使用しています。スムージー初心者、そして上級者にも必見です。

アボカドの種を使ったスムージーのレシピを知りたくありませんか？本記事ではアボカドの種の美容・健康効果、アボカドの種を使ったスムージーのレシピ集を解説しています。またアボカドの種には酵素阻害物質が含まれているので、酵素阻害物質の効力を無力化するアボカドの種の調理方法も解説しています。スムージー初心者、そして上級者も方にも必見です。

ビーツの葉と茎、ビーツの根で作る美味しいスムージーのレシピを知りたくありませんか？本記事では、ビーツの葉と茎、根の効果、ビーツの葉と茎、根を使ったスムージーのレシピ集を公開しています。果物にはバナナ、りんご、ブルーベリー、オレンジなどを使用しています。スムージー初心者、そして上級者も方にも必見です。

ビーツの葉と茎で作る美味しいスムージーのレシピを知りたくありませんか？本記事では、ビーツの葉と茎の効果、ビーツの葉と茎を使ったスムージーのレシピ集を解説しています。またレシピではビーツの葉と茎を使った2層スムージーの作り方も紹介しています。スムージー初心者、そして上級者も方にも必見です。

パプリカで作る美味しいスムージーのレシピを知りたくありませんか？本記事では、パプリカのスムージーの効果、パプリカを使ったスムージーのレシピ集を解説しています。レシピにはトマト、キウイ、バナナ、柿、デーツ、甘酒、オレンジ、アサイーなど使用しています。スムージー初心者、そして上級者も方にも必見です。

生のほうれん草で作る美味しいスムージーのレシピを知りたくありませんか？本記事では、スムージーに入れるほうれん草が生で大丈夫な理由、ほうれん草を使ったスムージーのレシピ集やほうれん草の効果を解説しています。果物にはりんご、キウイ、バナナを使用しています。スムージー初心者、そしてスムージー上級者も方にも必見です。

スムージーに入れるほうれん草が生で大丈夫な理由を知りたくありませんか？本記事では、スムージーに入れるほうれん草が生で大丈夫な理由と、ほうれん草でスムージーを作る際の注意点を解説しています。スムージー初心者、そしてスムージー上級者の方もためになるので、是非ご覧ください。

スムージーに牛乳や豆乳、ヨーグルトを入れることがよくない理由を知りたくありませんか？本記事ではスムージーに牛乳や豆乳、ヨーグルトを入れると、代謝の低下、胃や腸内でのタンパク質の腐敗、スムージーを噛めなくなる、前立腺ガンのリスクが高まることから入れない方がよいと解説しています。スムージー初心者、そしてスムージー上級者の方もためになるので、是非ご覧ください。

美容・健康効果の高い小松菜のスムージーのレシピを知りたくありませんか？本記事では小松菜スムージーの効果や、バナナ、りんご、キウイ、甘酒と組み合わせた小松菜スムージーのレシピを大量に公開しています。また小松菜のスムージーを作る際の注意点も記載しています。スムージー初心者、そしてスムージー上級者の方もためになるので、是非ご覧ください。

この記事ではグリーンスプーン(GREEN SPOON)のスムージーとスープの口コミを紹介しています。口コミを調査したところ、まずいという意見はなく、グリーンスプーン(GREEN SPOON)は美味しいと評判でした。その他、芸能人の口コミや人気の味を紹介しています。

シンガポールという国は、国土も狭いですし、自国製品が少ないイメージがありますよね。正直、有名なのはタイガーバームくらいではないでしょうか。そんな中、シンガポール製品でお気に入りを見つけちゃいました。Three Star BrandのRoll On Aromatherapy(TSB Aroma Med Oil)スリースターブランドのアロマテラピーロールオン（TSB薬用アロマオイル）お手頃価格ですし、シンガ

「食事制限をすると、痩せにくい体になる・・・？」こういうことを聞いたことはありませんか？「食事制限をしているのに、太りやすくなるとはどういうこと？？」疑問に思った方に、解説していきますね！よろしくお願いいたします(^-^)食事制限をしている

冷え切った脱衣所で、寒さに震えながら服を脱ぐのは、つらいだけでなく非常に危険です。なぜなら、①　リビングなどの暖かい場所から②　脱衣所や浴室の寒い場所に移り③　熱い湯船に浸かったあとに④　また寒い脱衣所に戻るという急激な温度変化によって「血

おはようございます😃今日は【塩】について書いていきます。 最近、こちらの沖縄の塩「ぬちまーす」を知り購入しました！ 健康食品に詳しい方には有名なようですね。沖縄の塩ぬちまーす250ｇ 税込1080円 沖縄の海塩 ぬちまーす250ｇ 抜粋 一番人気のパウダータイプ（250g）です。世界唯一の特殊製法「常温瞬間空中結晶法」により、海のバランスそのまま結晶したぬちまーす（命の塩）。一般的な食塩と比べて、塩分が25％低く、海洋成分が豊富（マグネシウムは200倍、カリウムは10倍）な沖縄の海塩です。健康生活を応塩します。 マグネシウムが200倍カリウムが10倍 すごくないですか！ミネラルが豊富！これを知…

皆さん、こんにちは！最近、体調はいかがですか？さて早速ですが、ここ数週間の間に『目』の疲れのセルフケアについてのご質問を何人かの方からいただきました。コロナ禍や大雪の為、外出しにくくなっていらっしゃる地域も多いと思います。それが原因なのかパソコンやスマホ

ここんところ寒いですね～ ほぼ家におりますが、家ではファーリーフリース着てます。 外行く時もファーリーフリース着ることもあるという。。。 軽くて温かいファーリ…

こんにちは！ もうすぐバレンタインですね。 彼氏がいる方、普段頑張っている旦那さんへ、プレゼント決まりましたか？

こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。「チョコレートでダイエットできるって本当？」「チョコレートを食べると痩せるの？」「チョコレートなんて甘いもの食べたら太るもとなんじゃ・・・・」と疑問に思ってしまいますよね。今回はチョコレート ダイエ

新型コロナウイルスの勢力はおさまるどころか、広がるばかり。旅はおろか、日常もおとなしくしていなければいけません。どこへも行かず、自宅の書斎でテレビとラジオと音…

おはようございます😃今日はいちごジャムの「有機ストロベリースプレッド」について書いていきます。 この苺ジャム、砂糖不使用なんです！でもしっかり甘くて美味しい！ そして有機、オーガニックです。 JASエコサートマーク。 うちの4歳の息子は、朝はパンを食べることが多く、何か良いジャムを探していて見つけた息子もお気に入りのジャムです^ - ^ 私は自然食品のお店のF &Fで税抜き520円で購入したのですが、通販でもいろいろなところで購入できるようですね。 砂糖不使用 有機ストロベリースプレッド | 陽だまりの樹 抜粋果実だけでもしっかり甘い濃厚な苺ジャム。＼こんなジャム待ってました／ジャムには大量の…

おはようございます😃今日はオーガニックビールの「有機農法富士ビール」について書いたいきます。 皆さま、こちらのビール知ってましたか？私はつい最近知りました。 有機のビール！オーガニック！しかも何とヴィーガン！！JAS認証です。 販売元の日本ビール株式会社さんのホームページを拝見すると 有機農法 富士ビール | 日本ビール株式会社 抜粋[有機農産物加工酒類]有機栽培で造られたビールは体に安心というだけでなく、水・土壌・植物にもやさしい。有機農法ビール（ミレー缶）より苦みを少し強くしました。 体に、水・土壌・植物に優しい。良いですね〜^ - ^そしてヴィーガン。ヴィーガンビールがあるのも初めて知り…

こんにちは！ さっそくですが、楽天ゴールドカードが2021年4月1日から改悪されることがお知らせされました。 今日はどのような変更が行われる予定で、どのような人がクレジットカードの乗り換えをすべきかを紹介します。

今回はとっても簡単な動きで頭痛の痛みを軽減させる気功のビデオを紹介いたします。以前にも「心が落ちつく簡単な気功」を紹介しましたが、今度は頭痛の時に役立つ気功です。

皆さんのキッチンでは、油は主に何を使っていますか？キッチンを見渡せば、きっと大きな容器の【サラダ油】がドーンと鎮座しているのではないでしょうか？私も子供の頃からサラダ油に慣れ親しんできました。「サラダ油って名前だし、健康に良いのでは？」と思

  ウイルスがついた土足で家の中に入り、その土足が当たったアレやコレやに手などで触れて感染。外出先から帰ってせっかく手を洗っても、これじゃダメよね・・・ ーー…

朝起きたら首が痛くて動けない、これって寝違え？・・・・なんて経験はないでしょうか？本記事では寝違えの原因・対処法・予防法についてまとめました。ぜひご覧ください。

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。オンラインヨガ Olulu（オルル）は、毎月定額で受け放題！しかもたっぷり1週間無料で試せるのでおすすめです。コロナで出かけられなくても、お仕事や家事で忙しくても、予約やキャンセル不

皆さん、お久しぶりです！新型コロナで緊急事態宣言が出されたり大雪で大変な地域もあるようですが、いかがお過ごしでしょうか？皆さんとご家族の健康とご無事を、心からお祈りしています🙏。さて、早速ですが僕は『解剖学』(平たく言いますと『体のつくり』を覚える分野です

こんにちは！ 本日は「家賃値上げに応じるな！」という本を読んだので紹介します。 家賃値上げに応じるな！: 不当な家賃の値上げに泣き寝入りする必要ない！ 私が大学生だった頃、賃貸に下宿しており、契約更新のタイミングで家主から賃料値上げのお知らせが来ました。 当時は何の知識もなく、家主が言っているのだから仕方のないことだと考え、あっさりと応じてしまいましたが、この本を読んだ今、応じてしまったことを非常に後悔しております。 基本的に不動産業界というのは、情報の非対称性、つまり家主や不動産会社側と、我々素人の借主側の知識の乖離を獲物として、色々とふっかけてきます。 そんな時に泣き寝入りをせず、戦う術が…

みなさん明けましておめでとうございます～ わーありがとうございます～ はい、ありがとうございます～ にほんブログ村 今、ブログ村のポチっをいただきました！ はい、ありがとうございます。 こんなんなんぼあってもいいですからね！ ありがたいですよ、ほんとにね。 というわけで、私もにほんブログ村の運用を開始しました。 まだまだランキングは低いのですが、頑張っていきたいと思います。 今後ともよろしくお願いします。 この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村

こんにちは！ 本日、突然ビッグニュースが流れてきました！ Twitterにて、井上雄彦先生が「【スラムダンク】映画になります！」と発言されました。

「最近、太りやすくなったなぁ〜・・・・」「そんなに動いてもいないのにだるいなぁ」「やる気が起きないな・・・・」なんてお悩みはないでしょうか？もしかしたらそれは自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は自律神経について解説しました！ぜひご覧く

こんにちは！ みなさんいかがお過ごしでしょうか。 昨年、政府は「未来投資会議」で働きたい高齢者に対して定年延長など70歳までの雇用確保を企業に求める方針を示しました。 働く意思のある高齢者を増やし、社会保障費を削減するのが狙いです。 …どうでしょうか？ 私は70歳どころか60歳までも働き続けるのはイヤだと思っています。 そこで、今日はFIRE（Financial Independence, Retire Early）のお話です。 FIREとは FIREとは、Financial Independence（経済的に自立）して、Retire Early（早期に退職）することです。 また、完全に退職す…

こんにちは！ 今日は歯科医師ユーチューバー、ものくろマスクさんが勧める口内ケアについて紹介します。 歯のトラブルは一生付き合っていかなければならないので、若いうちから取り組みましょう。 歯ブラシの選び方 歯磨き粉の選び方 歯間ブラシとフロスについて 最後に 歯ブラシの選び方 歯ブラシの選び方の前に、自分が正しい磨き方ができているのか調べる必要があります。最も効果的に調べる方法が歯の染め出しです。必ず行ってください。万人にお勧めの歯ブラシはないので、染め出しをしながら、自分に合っている歯ブラシを捜していくことが必要になります。 Ci ダブルプラークチェッカー (歯垢染色液) / 1本(50ml)…

出雲ハーブの酵素ドリンクは、甘すぎずすっきりとした飲みやすい粉末タイプの酵素ドリンクです。酵素は私たちの健康や美容に欠かせない重要な役割を果たしています。しかし酵素は年齢とともに減少していくと言われています。毎日を元気で美しく過ごすために、

朝起きてから仕事中も、夫が帰宅するまでずっとラジオをつけっぱなしにしている。 ターには「おねーちゃん、ラジオ好きってなんか暗いねえ」なんて呆れられたこともあったけれど、ラジオ好きは高校生の頃から。もうこのラジオ習慣はやめられない。 音楽を聞くという行為は自分の世界に閉じこもった感じがして寂しいけれど、ラジオはリスナーとパーソナリティのリアルタイムのやり取りが楽しい。 職場や電車で誰かが話しているのを聞かせて貰っているような楽しみがある。 テレビと違ってやり取りを楽しむというラジオのシステムが大好きで、ときには投稿なんかもして、読まれると「おー、読まれた～」なんて小さな喜びを感じて楽しんでいた。…

とある精神科医YouTuberの方が「鬱予防に朝散歩がいい」と言っていたのを真に受けて、ほぼ毎日朝（といっても10時近いことも多いけれど）散歩をしている。 何も外に出なくたって家でヨガでもしようかなと思うときもあるけれど、玄関を開けたときからそんな思いは雲散霧消。 外は雨が降っていても明るいし、木や鳥や畑の作物とか気を紛らしてくれるものがたくさんある。 そんなのに気を取られながら歩いていると10分なんてあっという間で、家を出るときに面倒だなんて思ったことはすっかり忘れている。 10分でやめるときもあるけれど、30分近く歩くこともある。 ずっとターのことを考えっぱなしということもあるけれど、だい…

こんにちは！ 今日は加圧シャツの勧め！ということでこの時期だからこその加圧シャツのいい点について紹介します。 私は加圧シャツの本来の目的であるダイエットのために加圧シャツを着ていました。 しかし、加圧シャツには本来のダイエット目的だけではなく様々な利点があります。 今回紹介するのは以下の利点があるからです。 ①ダイエット ②姿勢が良くなる ③スタイルが良く見える ④あたたかくなる 最後に ①ダイエット もちろん加圧シャツにはダイエット効果があります。筋肉の血流が阻害されることによって筋肉の発達が促進されます。 ②姿勢が良くなる 加圧シャツは強制的にある形に押されているので、姿勢が正されます。姿…

こんにちは！ 最近はコロナ関連のニュースばっかりで辟易としていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 私は現在インドネシアで生活しておりますが、こちらも同様で連日感染者が増加しているのが現状です。 そんな中で遂に私もPCR検査を受けてくるように会社に命じられました。 実際にインドネシアでPCR検査を受けてみてどうだったかを今日はお伝えします。 インドネシアにおけるコロナの状況 まずはインドネシアにおけるコロナの現状ですが、連日過去最多の感染者を更新し続けており、第2波、第3波、どころかいまだに第1波のピークすら迎えていません。 ただし、この感染者数は大してあてになる数値ではないと思っていま…