心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!
毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン(扁平石=へんぺいせき)を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい!
いいお天気です🌞 と言うより暑いですね〜😵 古いものを引き出しから出し 虫干ししなくちゃ ついでに これもかな OKAKAの虫干しOK 50ん〜年ものですからね〜😁 冗談冗談、、、 そんな事しまっかいな! 実際のところは日にあたるだけ 変なかっこだって? ご存知の方もいらっしゃると思いますが これはヨガ中で🧘♂️🧘♀️🧘♂️ バッタコーナアサナって言うポーズなんですよ〜 早くヨガ教室始まって〜 草むしり中 5つ葉のクローバーを発見🍀 発生率は10万分の1本 花言葉は「財運」ですと〜! 見た人みんなが お金持ち持ちになれますように🙏 ご訪問ありがとうございます😊 貴方に沢山の幸運があります…
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腰痛ケアのジレンマ悩む人に。書籍『体が硬い人のための腰痛リセット術』
痛みやコリにつながる3大要因
病院か整骨院か
持ってるやん☆
始動
肩や腰が痛くなる原因
オーストラリアン徒手療法と仙骨・骨盤の評価(2)|寛骨・仙骨の歪みの評価とアップスリップ【知れば治療の幅が広がる】
【椎間板内圧が最も高まる姿勢は?】姿勢によって変わる椎間板圧縮応力と腰痛
第58話 四つ足の動物だって腰痛になるのヨ
腰のために、ライザップのマットレスを以前購入したけれど、そのせいでベッドカバーが下まで届かなくなった。半年過ぎていい方法見つけた。
2週間ぶりの鍼灸院に行ってきました。
健康管理も講師業の仕事の一つです。
プチ断食決行しました
アタタ、、これが噂の五十肩?!
腰痛を改善、予防する具体的な方法(科学的に証明されている方法のみを厳選して紹介)
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
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