心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
オーストリア宮廷の優雅な秋 NO2 銀座ハプスブルク・ファイルヒェン
【シニアの健康】腸活
【たいした事のないバイク事故】今度は被害者
【 青パパイヤ の レシピ と 栄養 】 美味しい 食べ方 ※加熱調理で天然の下剤にもなる
コストコ:デカすぎるやろぉ〜〜〜!なデリや腸活食品をもりもり買ったよ〜って話。
ウィリアムメトロポリタンバンカー 何も買わず
ビフィズス菌 が 胃酸 で 死ぬ理由 ⇒人の腸に必要ないから
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
発酵青菜で美味しく腸活しませんか?
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ファスティングというか日常(316日目 66.0kg)
今日は休息日(315日目 64.8kg)
腸内細菌とは
今週のファスティング終了~?(314日目 65.1kg)
食べちゃった(313日目 65.9kg)
乗鞍岳(のりくらだけ)は、飛騨山脈(北アルプス)南部の長野県松本市と岐阜県高山市にまたがる剣ヶ峰(標高3,026m)を主峰とする山々の総称。山頂部はカルデラとなっており、今回はその最高峰の剣ヶ峰を目指します。近年、山頂から程近い標高2,702 mの畳平まで乗鞍スカイラインの開通などにより、バスやタクシーで上がれるようになってからは、郵便局や売店も併設されるなど観光地としても学校行事としても非常に人気があります...
大雪山系のど真ん中に、大人気の「白雲岳避難小屋」があります。場所として重要なだけじゃなく、素晴らしい景観、豊富な水場、管理人という特徴があるからです。基本的な情報から、とくに、水場について詳しく解説します。水場が枯れる時期、枯れた後の情報はぜひ一読を。
今回は日本百名山であり非常に人気のある瑞牆山の山行となります。瑞牆山は山梨県北杜市にある標高2230mの山で、クライミングの聖地である小川山の隣りにそびえ立つ岩峰となります。登山道には岩が多く桃太郎岩などの見物もあります。初級レベルの岩場が多く、初めて鎖場に挑戦する方にも最適な山ともなっています。山頂にある大ヤスリ岩はその柱状の荒々しい姿からも有名でクライミングの対象ともなっています。山頂も岩となって...
蚊取り線香というとミドリの渦巻きが特徴のお線香で、あの匂いは夏の風物詩のひとつにもなっていますね。通常の緑色の蚊取り線香よりも強力なのが赤色渦巻きの携帯防虫器普段、あまり見かけることのない赤色の蚊取り線香ですが山林でお仕事をされている方にとっては必須アイテムのひとつになっています。野外で使うためのパワー森林香は実は蚊取り線香ではありません。野外専用の携帯防虫器ですので煙の量がハンパなく多いですので...
北海道ではヒグマの出没が相次ぎニュースなどでも報道されていますね。意外と身近にクマが出没することに驚かれている方も多いのではないでしょうか。普段の生活の中で熊対策と言えばクマに出会わないことですつい興味本位に車ででかけたりエサを与えることは絶対にやめましょう。クマ・ヒグマに遭わないためのポイント・ クマの出没情報に注意する・ 山に単独で入らない・ 音を出しながら歩く・ 薄暗い時は行動しない・ クマ...
Monday, June 4, 2019 梅雨入り前の2019年6月上旬、磐梯朝日国立公園に属す飯豊連峰の北西に位置する(新潟県側)朳差岳(えぶりさしだけ...
昨日(5/22)、再び月山スキー場に行ってきました。2週続けてです。 天候、晴れで無風、暑くもなく寒くもなく、最高のスノーボード日和でした。 雪は、とんでもないくらい大量にあり、余裕で7月末のクローズまで滑れるような状態でした。 今回は、月山特有の腐れ雪対策として普段あまり使用したことのない 「ロッカーボード」 を持っていきました。これが完璧にハマりました。 月山特有の腐れ雪に完璧にフィットしてストレスな...
週末の土曜日は今の所の天気予報では山梨近辺だけ曇り降水確率20%と何とか天気のもつ予報となっています。候補としては甲州辺りの山で日本百名山である大菩薩嶺や大月の秀麗富岳十二景である秀麗富岳十二景 扇山 2時間半 初心秀麗富岳十二景 九鬼山 2時間半 初心秀麗富岳十二景 百蔵山 初心秀麗富岳十二景 ハマイバ・大蔵高丸 2時間半 初心 登山口は1650mあるのでまあまあ涼しい秀麗富岳十二景 笹子雁ヶ腹摺山 2...
北アルプス 縦走路7月ともなると暑さもまして来て、下界では30度を越えてくる日も多く、梅雨の合間には40度近くになる場合もあります。しかしながら、まだまだ梅雨真っ只中の年も多く低山であれば小雨の中涼しい登山ができる場合もあります。7月の前半はまだまだ梅雨である事も多いですが、梅雨の合間や梅雨が終った後の7月に行くと最高の山をメインにピックアップしてあります。7月であれば中山であれば殆どの山の雪は溶け、高...
日時:2019年4月22日 時間不明 住所:長野県長野市戸隠(妙高戸隠連山国立公園) 状況:観光客が木の上にいるクマを目撃 現場:戸隠神社奥社「随神門」付近 ------------------------ 日時:2019年4月27日 11時00分ごろ 住所:長野市戸隠(妙高戸隠連山国立公園) 状況:クマの目撃情報 現場:戸隠森林植物園の水芭蕉園の木道 ------------------------ 日時:2019年4...
昨日(5/15)、「都会に夏を感じたら月山スキー場!」 ということで月山スキー場に行ってきました。 毎週のように用事が続き、なんと37日ぶりのスノーボードになってしましました。 月山は、朝方は曇っていましたが、終日風もなく穏やかに晴れ上がり暑くもなくほどよい陽気でした。 雪質は最悪でした。谷筋のコースは、まずまずでしたが、他は大雨の影響でいたるところに縦溝が走り、でこぼこ、ガタガタ状態でした。やれやれ...
4月10日、天元台高原スキー場に行ってきました。 天候は、曇りベースで昼頃から雪が降りだすという展開。 雪質は、堅めのバーンの上に新雪が30センチ~10センチくらい積もっていて、この時期としては最高のコンディションでした。 特にトップのつがもりゲレンデ新雪バーンは、新雪分厚く降り積もっていて最高のパウダーランができました。が大満足です! シニア5時間券を購入して、9時30分頃から14時過ぎまで滑って...
今回は秩父のジャンダルムといわれるあの二子山に!二子山(ふたごやま)は、埼玉県秩父郡小鹿野町にある山で、群馬県多野郡神流町との境界近くにある山となります。石灰岩からなる岩峰であり西岳(1,165.8m)と東岳(1,122m)から成る双耳峰。 難路指定されている所が殆どで、東岳では下が抜けているトラバースがあったり、西岳の上級コースに指定されている所では、掴み易いガバ状のホールドではあるものの垂直壁で鎖も撤去され...
Monday, June 3, 2019 飯豊連峰の山開きにはまだ早い2019年6月上旬、花好きな同行者に誘われて、磐梯朝日国立公園の飯豊エリアへ花見山行...
今回は日本二百名山であり本格的な鎖場入門としても非常に人気の乾徳山に行って来ました。当会でも非常に人気のある山で一年に何度も行きたいという方が出てくる山で年に数回行く事もある程の山です。特に最後の核心部である鳳岩はなかなかの難易度でホールドが分かり辛い事もあり登り応えがあります。初級から中級の鎖場ではあるものの、北アルプスであっても、これ程のレベルの鎖場はそうはある物ではありませんので、北アルプス...
えー、みなさん。今年のゴールデンウィークはいかがでしたか?何か今年は異様に雪解けが早いですね。6月山を歩いてる気分になりました。ではでは。過去2回アップしました『私のザックの中身をちょっと』の続編です。上の列、黒いのの左側が『ノースフェイス・エレファントフット』(半シュラフ)右側が『モンベル・ULダウンジャケット』下の列、赤いのが『ファーストエイド・キット』グレーのが『サムスプリント』黄色が『Juza F...
高さ900mの垂直の壁を、命綱無しで登る「フリーソロ」の第一人者アレックス・オノルド。「月面着陸なみ」と言われる彼の最大の挑戦を記録した映画「フリーソロ」が2019秋に公開されます。フリーソロとはなにか?エルキャピタンとは?彼の素顔にも迫ります。
2019/6/25(火)or26(水)は天気予報で信頼度Aで晴れとほぼ晴れである事が確定しています。そこで、どちらかの日もしくは両日でどこかの山に行けたらと思っています。日にち、場所の方は相談で決められたらと思います。まずはお時間ある方いましたら御連絡下さい。候補としては今が花の見頃である南アルプス 入笠山 3時間程 スズラン、絶滅危惧種ホテイアツモリソウ湯ノ丸山 3時間程 山一面、満開の60万株のレンゲツツジ百名山 ...
超格安情報をキャッチしました!!!今回は一流登山靴メーカーのケイランドの登山靴とトレッキングシューズです。タイムセールなので今だけの大特価です。何と!!約8割引です!!!販売期間 2019年06月21日20時00分~2019年06月26日01時59分直ぐにサイズはなくなってしまいますので早い者勝ちです。サイズが合えばこんなにお得に買えるのもめったにありませんので超お得です!!ケイランド メルー 重登山靴↓詳細はこちら↓【マラ...
日時:令和元年5月23日 18時53分ごろ 住所:新潟県妙高市赤倉 状況:成獣のクマ1頭の目撃情報 現場:赤倉温泉スキー場・くまどーゲレンデ内 ------------------------ 日時:令和元年5月24日 日中 住所:新潟県長岡市東中野俣(繁窪) 状況:道路上にクマの糞 現場:稲荷山東光寺から南東へ約600m ------------------------ 日時:令和元年5月24日 11時13分ごろ 住所...
7月にもなると富士山も山開きし混雑して渋滞が大変になります。そこで今回はその混雑する前の比較的涼しい内に快適に富士山に登れる今行って来ました。言わずと知れた日本一の山である富士山です。標高は3776mで日本三名山、日本三霊山、日本百名山にも選ばれている日本一の山です。状況により大分変わりますが例年この時期には登山道も大分出てきてますが、残雪が残っている所もある可能性が高いです。少し夏季よりはレベルが高...
乾徳山(けんとくさん)は、山梨県山梨市にある標高2,031mの山で、奥秩父の前衛にあり、日本二百名山にも選定されている程の山となります。名前の由来は、元徳2年(1330)、塩山の恵林寺を開山した夢窓国師が一夏座禅を組んで修行した山で、この恵林寺の乾(いぬい、易学では北西の意味)にあり、徳和村にあるので乾徳山というようになったという説があります。 山頂は巨岩で、山頂直下からは岩場鎖場が多数現れ、この鎖場に魅了...
今日は何の日? 11月28日(木)は「太平洋記念日」
今日は何の日? 11月27日(水)は「ノーベル賞制定記念日」
11月26日(火)は「いい風呂の日」
11月25日(月)はOLの日
とにかく一生懸命にやる一日!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
認めることができたら心がキラキラするよ!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
2024年12月2日(月)~12月8日(日)の吉方位
11月23日(土)は新嘗祭(にいなめさい)
心の扉を開いて新鮮な空気をいっぱいとりこもう!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
2024年11月25日(月)~12月1日(日)の吉方位
笑顔って素敵なんだよ!💖今日のスピリチュアルメッセージ!
ワクワクする事をやってみて!すごい事が起き始めるよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
2024年11月18日(月)~11月24日(日)の吉方位
心の宝物を集めていこうよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
『おはよう』の魔法で素敵な人生を!!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
登山でいやな生物のひとつがマダニです。とくに北海道は自然豊かなぶん、マダニに噛まれる可能性は高いと言えるでしょう。山菜採りや登山で、マダニが身近な北海道民の、実践的対策法を交えて、予防方法・駆除方法をアドバイスします。そんなに恐れる必要はありませんよ!
暑い時期の登山で、よく注意されるのが熱中症や脱水への対策です。今回は、そんなおおげさなものじゃなくて「ただ涼しく感じるための暑さ対策」をご紹介します。私が使っているのは100円ショップの扇子です。安くて軽くて濡れず、しかも風は抜群。みなさん、扇子はオススメですよ。
日時:令和元年6月10日 時間不明 住所:東京都奥多摩町原 状況:クマ1頭の目撃情報 現場:奥多摩湖いこいの路(小河内ダムから1.9km地点) ※通行に際し、危険を伴うことから当分の間全線通行止めとします。奥多摩湖いこいの路を散策や登山でご利用の皆様には、大変ご不便、ご迷惑をおかけしますが、ご協力をお願いします(東京都水道局小河内貯水池管理事務所) ...
Friday, May 31, 2019 2019年5月末、中級山岳ハイキングで奥日光の湯元温泉周辺を歩いてきた。 前編では湯元温泉から刈込湖・切込湖...
Friday, May 31, 2019 2019年5月末、中級山岳ハイキングの2日目は、奥日光の湯元からスタートして刈込湖・切込湖を通り観光地である光徳...
今回の御前山(ごぜんやま)は東京都の奥多摩町と檜原村の境にある奥多摩山域の山で標高も1405mもある山となります。隣の三頭山、大岳山と共に奥多摩三山にも数えられる山で、日本中に数ある御前山の中で最も有名な御前山ではないかと言われる山となります。初級レベルの山で3時間半の行程と楽な行程となりますが、登山口の標高500mから山頂まで標高で900mも登り上げる事になりますのでめいいっぱい登山気分を味わえる山となってい...
日時:2019年5月15日 時間不明 住所:山梨県上野原市大野 状況:クマの目撃情報 現場:県道507号野田尻四方津停車場線の日向入口バス停付近 ※周辺にコモアしおつ、大野ダム(大野貯水地)、とのうるし私設資料館、MDI-SBソーラー上野原発電所などがある ------------------------ 日時:2019年5月17日 時間不明 住所:上野原市上野原 状況:クマの目撃情報 現場:みのりの里介護老人保健施設旭ヶ...
扇山(おうぎやま)は山梨県大月市と上野原市の境にある山で標高は1138mある山となります。山梨百名山でもあり大月の秀麗富岳十二景にも選ばれている程の山となります。その他、西側の百蔵山、北側の権現山とをあわせて郡内三山とも言われます。その綺麗な山容が扇の形に似ているという事からこの扇山という名前になったと言われています。非常に人気のある山で中央沿線の山ベスト3に入るとも言われ、休日ともなると多くの登山者...
戸隠山へ登山。蟻の塔渡りや剣の刃渡りで知られる岩の山です。戸隠牧場から戸隠神社奥社を経由する周回ルートで日帰り登山をしてきました。
Thursday, May 30, 2019 5月も末ともなると初夏の気配、ハイキングも中級山岳に出かけたくなる。そこで、近年よく訪れている日光エリアに今...
湯ノ丸山は群馬県の浅間連峰の西側に位置する山で2101mもある山です。山麓には湯の丸スキー場、鹿沢スノーエリアといったスキー場があり冬季にも人気のある山で、2~3時間で登れてしまう山でもある事からも人気を呼んでいます。山頂からは、南には八ヶ岳、東に浅間山、北に四阿山、西に北アルプスや北信の山々が眺められまた、山頂近くのつつじ平には60万株にもおよぶレンゲツツジの大群落があり、国の天然記念物に指定されており...
キャンプ、登山、BBQなどアウトドアを楽しみたいが近くに水がない、ということはよくあります料理が作れなくて困った~と嘆いていても水がなければ話になりませんね。スーパーデリオスが1本あれば近くの川の水を使ってご飯を炊いたり飲み水として使えます。一見、綺麗に見える川の水でもエキノコックスなどの寄生虫や病原細菌などが含まれており、そのままでは安全に飲み水として使うことができません。また標高の高い山への登山の...
今回は登山口となる大弛峠が6/1に開通して時に合わせて、日本百名山である金峰山に行って来ました。日本百名山でありながら東京神奈川からも比較的近く日帰りでも行ける事から、東京神奈川の登山者に絶大な人気のある山でもあります。また、登山口となる大弛峠は標高2362mもあり、車道の峠としては日本一の高さで、自家用乗用車が入れる車道としては日本で二番目の高所となります。舗装された車道としては3番目となります。大弛峠...
んーとー。いよいよ梅雨に突入しますね。『あ~あ』と嘆きながら、空を恨めしそうに見上げるのではなく、これを逆手に取って、この時期ならではのやることはいくらでもあります。富士山は密かに梅雨時がいい。まず読書。ストーリーを読むなり、知識を蓄えるのに絶対必要です。要は登山に限らず、自分一人の経験からは得られない『他人の経験』をも、読書によって得ようと言うことですね。こちらのカテゴリ『読・み・も・の』をお役...
長く愛されるモノのひとつの理由として、完成されたデザインや形があります。 キャンプチェアの定番で...
何事もスタートする時には初期投資が必要だ。 登山を始める時にも、登山道具を揃えるべし、と色々な入門書に書かれている。そして、その道具は登山道具専門店に行って、店員のアドバイスの元、揃えるとよい、と判で押したように、どの本も書いている。 登山用の道具はハイスペック。頑丈、防水、軽量など、さすが!の機能性を備えているものが多い。山は危険と隣り合わせの場所なので、性能がよいものが必要なのだ。 しかし、その分お高い。 手元にある入門書に掲載されている、登山の三種の神器の1つであるカッパのお値段は、上下セットでだいたい25,000円から。ファストファッションが定着した現代の日本ではかなり躊躇する値段だ。…
本州の山のアイドルが雷鳥なら、北海道の山のアイドルはナキウサギでしょう。愛らしい姿には誰もが会いたいと思いますが、会える場所は限られています。行くための難易度、会える確率別に生息地を紹介します。簡単で確実に会えるようなベストスポット? 地図付きでお教えしましょう。
今回は鎖場日本一の難易度と呼声も高い妙義山の一角である裏妙義の丁須の頭に行って来ました。妙義山と言えば岩場鎖場群で有名な西上州にある山で、その景色の荘厳さからも日本百景にも選ばれるなど登山だけでなく観光地としても有名な山でもあります。麓から見るだけでも荒々しく素晴らしい山容の山でもあります。 登山としては日本二百名山にも選ばれているほどの山となります。妙義山はその付近の山々の総称で実際には妙義山と...
日時:2019年5月10日 13時00分ごろ 住所:栃木県那須町豊原乙 状況:熊の目撃情報 ※周辺に薄井自動車鈑金、ペットショップ「さくらプラザ」、ベタニア修道女会聖ヨゼフ山の家、千振公民館などがある ------------------------ 日時:2019年5月12日 14時10分ごろ 住所:栃木県那須町大島 状況:熊の目撃情報 現場:マウントジーンズ那須 ------------------------ 日時...
「どんな山にもツエルトは持っていきましょう」と、初心者でも知っていることなのに、案外持っていない人が多い装備、それがツエルトです。みなさん、ツエルトは持つべきですよ。ツエルト無しでビバークした、私の経験談をお話します。みなさんがあの辛さを味合わないように。
今回は山梨百名山でもあり秀麗富岳十二景でもあるハマイバと大蔵高丸に行って来ました。日本百名山の大菩薩嶺と同じ稜線上にある山で湯の沢峠から入れば終始標高1700m付近もありますので街では暑い時期でもここでは非常に涼しく快適な登山ができると、往復でも2時間半程度で帰ってこれる事からも登山初めての方にも人気のハイキングの山となります。特にこの時期は花の時期でもあり稜線上には沢山の花が咲き始め、トウゴクミツバツ...
今回は日本百名山で絶大な人気のある大菩薩嶺の山行となります。大菩薩嶺は山梨にある山で2057mもある山ですので、今の時期が気候的に暑くもなく寒くもなく心地の良い季節となります。今の天皇陛下が皇太子の時代に登った事でも有名で人気を博している山となります。丁度今は新緑の季節でもあり花も咲いてくる時期ですのでマイナスイオンもたっぷりです。大菩薩嶺から大菩薩峠に繋がる尾根上からの眺めは最高で澄んでいましたら富...
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩