心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
開院2周年
男らしさ引きだす自然な眉(アートメイク)
髪の毛の印象
『Q.何株必要ですか(生え際)?』 自毛植毛 Q&A
『Q.何株必要ですか(つむじ)?』 自毛植毛 Q&A
『Q.何株必要ですか(M字)?』 自毛植毛 Q&A
下顔面若返る(ほうれい線へのヒアルロン酸注入)
『Q.生着するまでどれぐらい?』 自毛植毛 Q&A
女性自毛植毛(M字)
自毛植毛 合計5000株 最終11ヶ月経過
豆板醤(自家製)
額 内側からふっくら 自然な若返り
『Q.植毛手術と多血小板血漿(PRP)?』 自毛植毛 Q&A
刈るFUE 3210株(丸刈にて) 12ヶ月
『Q.植毛手術とヒーライト(LED)?』 自毛植毛 Q&A
山本89歳・食事療法・令和7年4月3日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年4月2日の食事
#試してよかった健康法
桜と一緒に再出発!家計簿とダイエット管理の2025年度スタート記録【4月2日】
【2025年度版】ダイエットと家計簿のリアルな記録&人体実験レポート【4月1日】
山本89歳・食事療法・令和7年3月31日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月30日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月29日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年3月28日の食事
体調不良を乗り越えた元気ごはん|鶏もも肉×キウイの健康効果と家計管理の記録【第51週】【3月27日】
山本89歳・食事療法・令和7年3月27日の食事
乾いた咳と微熱でダウン…同窓会の余韻と体調の波【3月26日】
山本89歳・食事療法・令和7年3月26日の食事
【yonekyu】 チキンナゲット 【1個の重さ】
ついに体重安定ゾーン突入!カロリー検証と人生初のDVD制作奮闘記【3月25日】
皆さま、こんばんは。 本日3月18日は、世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)が定める「世界睡眠デー(World Sleep Day)」です。 これは睡眠に関する知識の普及と啓発を目的にするものですが、まあ難しく考えないで「良質な睡眠を♪」という日ですね。 睡眠中は、身体をケアしてくれるだけでなく、精神面もケアする大切な時間です。 せっかくの睡眠デーなので、今夜はぜひとも良い眠りにつきたいですね〜。 もっぱら夜型の私、のむら真理ですが、ぐっすりたくさん眠ることはだーい好き! 良質な睡眠は、明日の健康につながります。 とってもエキサイティングだ…
こんばんは〜。 皆さま3連休はいかがお過ごしでしょうか。 私は連日、いつもより早めに就寝するようにして、思う存分ぐっすり睡眠をとりました。 おかげでお肌の調子がいいかんじ。 たった3日しっかり良い眠りをするだけで、こんなに変わるものなんだと実感。 普段どれだけ夜更かししてるかの証拠ですよね〜、反省。 睡眠は明日への大事なメンテナンスの時間。 お肌を再生するのも、新しい血液を作るのも、身体を休ませて心のストレスを和らげるのも、すべて睡眠中なんですよね。 ないがしろにしちゃいけないんだよな〜。 皆さんは毎日どれくらいの時間眠っていますか? 私は絶好調の時期は4、5時間の睡眠でも元気いっぱいに仕事に…
数日間、ぐっすり眠ってお肌の調子の良さを感じた先日。 きちんと睡眠をとることは、大切なことなんだと改めて実感しました。 今夜はお肌と成長ホルモンのお話。 日々、皮膚の奥では新しい細胞が作られています。 目には見えませんが、新細胞はちょっとずつ肌の表面へ移動してきて私たちの新しい肌となり、古くなった肌は角質となって剥がれ落ちます。 いわゆる「ターンオーバー」ですね。 このターンオーバーは眠っている間にだけ行われます。 眠っている間に分泌が活発になる、「成長ホルモン」によるはたらきです。 成長ホルモンは子どもにとっては骨や筋肉を育てるはたらきがあり、とても大切です。 「寝る子は育つ」と昔から言いま…
なんだか今日は1日中とっても眠い… 東京は雨降りだからかな?1日中うとうと過ごしていました。 「春眠暁を覚えず」って、春はうっかり朝寝坊しちゃうという意味ですけれど、今日の私は朝から惰眠を続けて日が暮れました。 こんな休日もたまには良し。 朝寝坊って幸せですもんね。 でも本当は、平日の起床時間より2時間遅く起きてしまうと、睡眠と目覚めの体内リズムは狂ってしまうそうなんです。 なので、できれば朝寝坊は、いつもより2時間くらいですませられればいいですね。 オーダーメイド枕→ あなたの手で最高の枕を【アイメイドシリーズ】 人の目覚めと睡眠の体内時計はもともと25時間でプログラムされています。 1日は…
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
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失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩