心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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#1月ももう終わり 悲観しない非漢字圏の漢字学習×みん日
#外出できない日の楽しみ方 小説→ビデオ 目の疲れ
#冬に備えて始めたこと 高齢者の体温調節@介護福祉士国家試験
#寒波が町にやってくる 記憶@介護福祉士国家試験
ICF(国際生活機能分類)@介護福祉士国家試験
心身ともに健康に過ごしたい 精神保健福祉法の入院形態@看護師国家試験×やさしい日本語
超入門 地域包括支援センターと基幹相談支援センター@介護福祉士国家試験×やさしい日本語
#一番好きな映画は 心臓バクバク@介護福祉士国家試験×やさしい日本語
#特別な日に食べたいのは寿司or焼肉 貧血気味?×介護福祉士国家試験
#私のしくじりエピソード 物忘れ@看護師国家試験×やさしい日本語
#これまでの人生での山場 #solid state survivor 初めて買ったレコード
#がんばれ受験生 介護福祉士国家試験までもう少し 持ち物チェック
#これが美味いおもちの食べ方 窒息に注意しましょう@看護師国家試験
超入門 袖口を絞った@介護福祉士国家試験×やさしい日本語
超入門 コミュニケーション技術@介護福祉士国家試験×やさしい日本語
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!顎関節症の人がマウスピースせずに寝落ちしてしまうと恐ろしいことになりますわよ……!だから、しっかり装着してから寝ましょうね☆
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第120回でございます!今日は特に何も頑張らない日ー!!はい。タイトルにある通りなのですが、今日は一日ゆるりと過ごそうというね!そういう日ですよ!なんて気持ちの良い、夏の日曜日なんだッ!!まあ、何にも気にせず外
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第93回でございます!今日は、昨日に引き続き【じぶんまくら】の話ー!!昨日、2年5か月ぶりに【じぶんまくら】のメンテナンスに行ってきたので、一晩使ってみた感想をお話したいと思いますよー!いやぁ、すごい!今朝は
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第92回でございます!今日はお出かけした話ッッ!!はい。できれば外には出たくない丼なのですけれどもね、今日はどうしても……どうしても行かなくてはならない用事がそこにはあった訳ですよ!!!そう、【じぶんまくら】
蒸し暑くて眠れない夜に【ユニクロ】から販売されている【エアリズム寝具】はいかがでしょうか。 エアリズム マクラカバー ボックスシーツ の2点です。スベスベで優しい肌触りで全身を支えてくれます。 エアリ
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第64回でございます!今日は寝覚め最悪で、朝からドンヨリだるおもぉ~……(疲)ミー……ミーミー……ファーソー……ミーミーファーソー!!!!朝方、変な夢を見ていました。何故か中学の教室で日直をやっていました。授業
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第65回でございます!今日も寝不足で身体ダルおもです……orz今日は、よく眠れないと一日中しんどいよね、というお話です。あ、でも今日の睡眠不足はピアノや騒音のせいじゃないんですよー!騒音が鳴り出す前に何度も目が覚
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第26回でございます!今日は、よく眠れたのでご機嫌です!!ふふふ。はい!ということでね、その良く眠れるようになった話をね、していきたいとおぉもぉいぃまっす!!最近けっこう、こう何て言うか、グァ~っと暑くなって
ハーブティーは身体に良いと聞くけれど、 どこのブランドが良いの?とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 今回は、ハーブティー歴10年(自称ハーブティーファン)の筆者がおすすめのブランドとフレーバーをご紹介します✨ イギリスの有機ハーブティーブラインド「PUKKA(パッカ)」。 英国の次世代オーガニック・ハーブティーと謳われるパッカのハーブティーは、世界各国で有機栽培されたアーユルヴェーダハーブをブレンドした、安心安全の100%オーガニック・
アロマオイルの効能は? アロマオイルはオイルの成分に効果があるだけではなく、香りを嗅ぐだけでも心身に良い影響を与えるとされています。 脳の中枢部である大脳辺縁系が香りの情報を判断し、感情や記憶を呼び起こします。 また自律神経系に香りの情報が伝わることで、ホルモンの分泌が促されリラックス効果や幸福感、痛みを緩和する効果などがもたらされます。 その①-ラベンダー精油 フローラルな香りで代表的なアロマとして広く知られるラベンダー。 古代より兵士の負傷のために火傷の手
心地よい睡眠をとれていますか? みなさんは、疲れすぎている時や生活バランスの乱れなどで 夜なかなか寝付けないことありませんか? 実は、睡眠には脳が大きく関与しています。 端的にいうと、脳が元気な状態だと眠りにくく脳がお休みモードだとぐっすりと寝れるのです。 なので眠りに着く前に脳をしっかり休める習慣がとっても大切になります! 今回のブログでは、筆者が毎晩の習慣にしている「瞑想時間」をご紹介します✨ 瞑想のもたらす効果とは? まず、瞑想とはゆっ
漢方診断を受け、処方された漢方薬と3ヶ月飲んだ結果、不定愁訴が改善してきています。どんな漢方薬をどんなペースで飲んでいるの?3ヶ月間の変化、漢方診断て何するの?などをまとめています。胃もたれもほとんどなくなり、食事の時間にお腹が空くようになりました。食事をきちんと摂ることができるので体調も良く、頭痛もほぼなくなりました。夫も漢方4ヶ月目になりますが、劇的に体調が良くなり、肩こりがなくなりました。
動物の夢を見た時、何を意味するのでしょう?何を言わんとしているか。無意識は、何を求めているのでしょうか?□ 自分の中の動物たちさあ、今回のテーマは何でしょうか?「動物の夢」について。動物の夢を見ることも、あるでしょう。ある時は、かわいくじゃれ合う。ある時は、すごい形相で襲ってくる。またある時は、すごく弱っている。まず、実際の動物について、考えてみましょう。動物は人間よりずっと、素直です。人間が手を加...
睡眠時の発作 今日の朝8時半過ぎに、また病気の発作で飛び起きました。 両肘から先の感覚が薄れ、指はくにゃっとした感じで少し変形しています。 私の場合、発作は必ず睡眠中に起こります。...
フリーランスのホテル宴会(婚礼含む)&映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。
カッコ可愛い! VAPELUSTION 般若 Airtok レビュー
AIRSCREAM AirEgg kit レビュー
MK Lab Koi-Koi 猪鹿蝶 -猪- (Tri Noble Boar) 塩キャラメルマキアート レビュー
MK Lab Koi-Koi 来々 三光 Apple Tart 2023 New Year Special Edition リキッド レビュー
ジョー in リキッド レビュー
キュートで美味しい! ELEAF IORE CRAYON
FlavorKitchen ”ジョーinリキッド” に新味登場!
HiLIQ META Kind Pisces【VAPE・リキッド】
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MK Lab こいこい 猪鹿蝶 -猪-【VAPE・リキッド】
THE KAMINARI Cigar Strawberry Melt レビュー
KSTRD & APPL PIE【VAPE・リキッド】
ELEAF IORE LITE2 可愛くなって登場!
HiLIQ 白桃烏龍【VAPE・リキッド】
漢方の考えによると35歳を過ぎると脂肪を分解する働きのある女性ホルモンの働きが低下し始め、脂肪がつきやすく太りやすくなっていくそうです。でも、痩せたいですよね。みんなそうなんですけど、自然現象とは分かってるけど、痩せたい!この本は、ダイエット本ですが、それだけではなく、私が30代半ばからずっと考えて、悩んで、試行錯誤してきたことがそのまま書いてありました。もっと早く出会いたかった本です。
首の痛みによる眠気・だるさは「王様の夢枕」を使用することで改善が期待できます。首の痛みから発生した疲労が睡眠で回復しきれず蓄積し続けることにより、眠気やだるさを発症している可能性があります。そこで今回は、首の痛みにより眠気・だるさを感じたら試してみたい「王様の夢枕」と口コミをご紹介します。
今年は「読書時間を増やすこと」を目標に掲げたものの、なかなか読書時間をつくれずにいました。寝る前に読もうと思っていても、目標就寝時刻ギリギリまで仕事をしていて、読書する時間がとてもとれなかったり……。「早起きして読書しよう♪」と思うも、眠気に勝てな
お医者さまで睡眠専門家もある中山明峰先生によると、今の日本は恐ろしいことに、患者が「眠れない」「不安」と言えば、すぐに睡眠薬や精神安定剤を処方する医者が多い…
エスビー食品のスパイスサプリサフランを購入してお試ししました。スパイスのサプリメントのお試しサイズ。サフランエキスを配合した、機能性表示食品のサプリメント。サフランの成分クロシンとサフラナールの作用により、睡眠の質が気になる方の眠りの深さやすっきりとした目覚めの向上をサポートします。1日4粒あたり、サフラン由来クロシン0.66mg、サフラン由来サフラナール6.6μgを含有しています。1袋に14日分。1日4粒、水と一緒に飲みます。粒タイプで飲みやすいです。すぐには効果は分かりませんが、寒い日の目覚めも良いような気がしました。<monitor>エスビー食品スパイスサプリサフラン
最近の幸せは、朝まで眠れること。妊娠する前は、仕事を頑張りすぎて不眠症になったことがあります。お布団に入って7時間、外が明るくなってきても眠れない。ご飯も食べられず生理も止まり呼吸もうまくできず、診断はされていませんが「自律神経失調症」だっ
社会人になって寝ても寝ても眠いと感じる原因の一つとしてストレスが挙げられます。ストレスは解決困難な難題で心だけでなく日中帯のパフォーマンスを阻害する要因にもなります。自分が持てる全力を本当に出せていると思いますか。そこで今回は、寝ても寝ても眠い原因であるストレスの解消方法論をご紹介します。
口コミで評判が高かった高級枕。 眠れない...と言っていた夫に買ってあげたものの、イマイチな反応。 新しいのを買ってもまた大したことなかったら困るし...とそのままにしてました。 しかし、この度たまたま泊まったビジネスホテルで、運命の出会い
みなさん、あけましておめでとうございます。 2022年ですね。寅年~になっていました。 年賀状は3枚くらいだけ書きました。 今年の目標 安定した収入を得ることです。 週3でも一日3時間とかでもいい。 月に5万いかなくてもいい。 とにかく自分のペースで社会に出ていくのを目標に...
すっかり平熱。 今朝はもう元気になりました。 メンタルは元気ではないですが・・・。 お風呂に入らなきゃと思うのですがなかなかできずじまいです。 今日の目標はお風呂に入ることです。 また明日ブログかけたら結果報告したいと思います。 あと、バイトを始めました。 実は熱を出す3週...
寝ても寝ても眠い根本的な原因となっている「疲労」が発生する原因をまとめてみました。肉体的疲労は「乳酸」が原因と言われていましたが、この説に科学的な根拠はありません。疲労の解明が進んだ今だからこそ、正しい知識をあらためておらさいしてみましょう。
睡眠と光には密接な関係があり、生体リズムを整えるのにかかせません。そんな睡眠と光の影響を人工的に生成して、巧みに利用することで1日の生活の質を変えられることが研究による明らかになりつつあります。そこで今回は、睡眠と光の影響を解説すると共に、睡眠前後に照射することで1日の質を変える光目覚まし時計をご紹介していきます。
睡眠と日光は私達に生体リズムがどうあるべきかを教えてくれます。しかし、時代の変遷と共に気づかぬ内に、私達は日光から遠ざかるように生活を送るようになりました。このずれを解消するには青色と赤色の光が重要であると注目を集めています。今回は、朝の目覚めを良くする青色と赤色の光が私達にもたらす効果をご紹介していきます。
パリにお住いの中村江里子さん。以前東京ではよく買っていたバナナケーキがパリでは買えない、という経緯からご自分で作るようになったそうです。 粉をふるう必要もなく、オーブンに入れるまで5分でできます!バター香るドッシリとしたバナナケーキ。カンタンで美味しいので備忘録としてシェアしますね。
満足するほど、眠れていますか?自覚がある人も、ない人も、負担が蓄積しているかもしれません。チェックシートで、確認してはどうでしょうか? 番組名 : 健康カプセル! ゲンキの時間 テーマ : かくれ不眠の真実 放送日 : 2022年02月06日(日曜日) 解説 : 獨協医科大学 脳神経内科 平田幸一 副学長□ 不眠の境界さあ、今回のテーマは何でしょうか?「隠れ不眠」について。「よく眠れていますか?」この質問に Yes と答え...
今年も2月になりましたが、今さらながら新年の目標を立ててみました。キーワードは「メンタルの維持・向上」!5つの目標を立てて取り組んでいきます!
寝ても寝ても眠い高校生は「ナルコレプシー」の可能性が考えられるため、診断基準に基づくチェックが必要です。ナルコレプシーは、恋愛・部活・勉強・友情と大切な高校生活の経験を奪い、社会人への成長を大きく阻害する可能性があります。そこで今回は、寝ても寝ても眠い高校生に潜むナルコレプシーの症状と診断基準をご紹介します。
寝ても寝ても眠い休日になるのは、平日に蓄積された疲労が休日に押し寄せることが原因である点に焦点を合わせて綴っていました。しかし、なぜ、休日なのかを考えて見ると根本的な原因は疲労の蓄積だけでないことが判明しました。そこで今回は、寝ても寝ても眠い休日になる睡眠の質以外の原因と解決方法をご紹介していきます。
30代女性が寝ても寝ても眠いと感じる最たる原因は欲求とストレスです。30代は社会人生活を過ごして落ち着いてくると共に変化に対する欲求が最も多い時期でもあるとされており、そこから発生する様々なストレスが寝ても寝ても眠い症状を起こすと考えられます。そこで今回は、寝ても寝ても眠い30代女性のストレスに隠された欲求についてご紹介していきます。
ストレス発散・人間関係に電話占いが使えることはご存じでしょうか。占いが持つ力を利用すれば、ストレスを発散するだけでなく、ストレス自体に強くなることができます。なぜ、そんなことが可能なのか。今回は、依存しないように電話占いを使ってストレスを克服する方法論をご紹介します。
お医者様で睡眠専門家でもある、中山明峰先生のイベントでお話を伺いました。 現代の日本人の多くが、睡眠の悩みを抱えています。 常に眠くて体がだるいという人 ⇒…
フリーランスのホテル宴会(婚礼含む)&映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。
「寝落ちヨガ」とは、たった10分で交感神経から副交感神経への切り替えを行って心身をリラックス状態に導き、ぐっすり眠りにつくことができるやヨガです。お風呂に入ってパジャマに着替え、リラックスした状態でベッドの上でゆったりと寝転びながらできるポーズかりなのでヨガ初心者にも取り組みやすいです。
フリーランスのホテル宴会(婚礼含む)&映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。
フリーランスのホテル宴会(婚礼含む)&映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。
スマホの普及や夜間営業店舗の開店などから現代病の一つの言える睡眠不足を多くの人が抱えています。この睡眠不足は一体どのようにして解消すれば良いのか?今回はサンマーク出版発行のスタンフォード式最高の睡眠を参考書とし睡眠について解説していきます。
おはようございます。この度、株式会社FUN Recipeさまからお声がけいただき、商品をお試しさせていただきました。The Moon Milkです。ムーンミルクとは、ホットミルクや豆乳などにスパイスやハーブ等を混ぜた飲み物のこと。「眠りの質を高める」というので、海外のSNSを中心に話題になっているんだそう。そのムーンミルクを、美味しさや睡眠、健康にこだわり、日本規格でつくられたのが「The Moon Milk」。左が、ターメリック + ジ...
レッサーこんにちは!今回は、ミニマリスト流時間の使い方を紹介していきます!私はミニマリズムを取り入れて、何事も効率的に行うようにしています。なので、時間の使い方に関してもムダがないように心がけています。そこで今回は、ミニマリスト流時間の使い
これから寒くなる季節。やっと起きてもなかなか布団から出られない。睡眠は健康へも影響することは皆さんご存知の通りです。 睡眠に関して悩んでいること、ありませんか? ・寝てもぐっすり眠った気がしない・夜勤で睡眠リズムが狂っていて眠れない・仕事中
レッサーこんにちは!今回は、倹約とミニマリズムを実践している私の11月の資産額を公開していきます!私は今年で入社3年目のサラリーマンです。しかし、昨年まで貯金は0で、投資もしていませんでした。そこから、1年間で貯金と投資を始めて、少しばかり
レッサーこんにちは!今回は、ミニマリストの私が普段飲んでいる3つの飲み物を紹介していきます!こんな悩みを解決します⬇☑ミニマリストは普段何を飲んでいるの?☑ペットボトルのものを買ってるの?☑部屋に飲み物のストックはあるの?それでは、ミニマリ
こんにちは、ゆまさです。突然ですが、みなさんはコーヒーは好きですか?わたしは、カフェに行くのが趣味で、家でもよくコーヒーを飲みます。夜遅くまで、パソコンで作業をしている時は、必ずコーヒーが飲みたくなります。しかし、夜に飲むと目が冷めてしまい
レッサー こんにちは! 今回は、朝を快適に起きられる方法を 順番に紹介していきます! 朝が苦手な人は、多くいると思います。 朝を快適に起きられたら、1日の充実感が変わってきますよね。 そこで今回は、朝を快適に起きられる方 […]
昨日、不思議な商品名をききましたいびきトルネル 一瞬トンネル?かと思ったんですけど、トルネル トンネルでいびき響かせてどうするってつっこんでおきます、ここは(笑) いびきを取ってぐっすり寝る、からトルネルってことなんでしょう いびきはまぁ、だれだって避けたいもんですご主人も奥さんもシュッとした人も〇〇女子も、み~んなね でも寝てるとき、知らない間にかいちゃってるからじぶんではストップできない ポイント、ここですよね で、枕の下にパッドを敷くだけっていうトルネルの仕組み この仕組みを、いびき以外にも使えないかなぁなんて 無意識にやっちゃってじぶんではストップできないことに 1.センサーが感知2.…
3時間前に、晩御飯を食べました消化が落ち着いてくるでしょう 2時間前に、お風呂に入りました布団に入る頃、ちょうどよく体温が下がってくるでしょう 1時間前に、スマホをやめましたブルーライト、カットカット それから 灯りを温かみのある間接照明にしてラベンダーのアロマ&ストレッチ そしていよいよ布団に入りますでも、まだ寝ません… 10分間、ワクワクすることを考える で ついに、寝ます おやすみニャさい~ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="cts…
10月6日天秤座で新月です。太陽と月の度数は睡眠に関わる度数。睡眠と運氣との深い関わりについて、風水・心理学・脳科学・スピリチュアルなど様々な角度から検証し…
今週のお題「眠れないときにすること」 寝るのは苦手なんですよね。子供の時からずっとそう。修学旅行で、夜先生が確認しに来るじゃないですか。みんな寝たかなって、各部屋を回って。そんな時ひとりだけ寝たふりしている子供でした。 何かある時の前の晩は一睡もできない。受験の前日や大事なプレゼンの前日とか。 今はなんのプレッシャーもないお気楽生活ですが、それでも寝つきが悪いので、快眠への道を模索し続けています。 ☆音楽 音楽をかけて寝る習慣はありませんでしたが、夜中にフル稼働する隣家のエネファームの低周波音に悩まされ、それをかき消すために音楽をかけて寝ています。 癒しの周波数528Hzの音楽。聖ヨハネの讃美…
洗えるトゥルースリーパとして人気のあるトゥルースリーパーセロショップジャパン公式 WEB限定ではトゥルースリーパーセロの8点セットが半額になっています。期間限定の半額セールですので、トゥルースリーパーセロのご購入を検討している方は今がチャンス期間限定 2021年09月22日 09:59まで洗える二層構造になった高反発マットレス トゥルースリーパーセロ単品合計金額が76560円税込み価格がWEB限定で38,280円税込み使っても返...
レッサーこんにちは! レッサーです!皆さんの中に、マットレスが身体に合わなくて腰が痛くなる人はいませんか。私は、ものすごく腰痛に悩まされていたのですが、原因がわかりませんでした。どうも、寝起きに腰が痛いことから「マットレスが悪いのかな」と考
結婚準備レポ番外編です。 結婚式の日は8時半には式場入りすることに。 家を出るまでの準備を逆算すると、6時には起きないと間に合いません。 どうしよう…そんなに早く…と本気で焦りました。友人たちには「6時のどこがきついの?」と不思議がられましたが、私は早起きが大の苦手。起きられないものは起きられないのです…。 花嫁が結婚式当日に寝坊なんてもってのほか。 朝起きられないのは睡眠の質が低いのが原因かなと思い、ぐっすり眠るための方法を調べました。 正直なところ、挙式を終えた今となってはお布団の誘惑に負けてしまうことのほうが多いのですが、少しずつでも試したおかげか挙式当日はすっきりと目覚めることが出来ま…
スマートウォッチといえば、アップルウォッチが有名ですが、そのほかにもさまざまな機能を持ったスマートウォッチがあって、どれを選んでいいのか迷ってしまいますよね!運動や睡眠の管理、Suicaなどの電子マネーに対応など便利な機能がついているスマー
こんにちは!レッサーです!皆さん、講義中や授業中に眠くなった事ありますよね。他にも、運転中とか。とても、危ないです。そこで今回は、眠くなった時の対処法3選を紹介します。参考になれば嬉しいです。①カフェインをとる眠くなってきた時は、コーヒーや
こんにちは!レッサーです!今回は、すぐに寝られる方法を紹介していきます。参考になれば嬉しいです。音楽を聞くなかなか寝られないという人は、音楽を聴くと寝やすくなります。寝る為には、脳をリラックスさせる必要があるんです。そこで、激しいものではな
株式会社主婦と生活社は「寝返りしやすい」にとことんこだわったまくら「極」熟睡ワイドまくらを発売した。枕は、寝返りしても頭が落ちない幅広さ、横向き寝になったときも圧迫感を感じさせない設計で形、高さ、大き
こんばんは!レッサーです!夜なかなか眠れなくて、悩んでいる人は少なくないはずです。嫌な事を思い出す寝づらい環境次の日の事を思うと緊張する色々な原因があると思います。そんな眠れない日々に取り入れるべき行動3選を紹介していきます。自分の寝やすい
寝室のベットをコアラマットレスに変えてみました。 6畳の寝室にQueenサイズを置きました。 ほぼベットで占拠する感じになりました。 まぁでも、これでいいんです!w
だんだん暑くなってきて、ひんやりグッズもたくさん登場してきました🌀😊。ダイソーで、こちらの2点購入してきました☘️。首に巻くタイプのneckc oolerと目を冷やすタイプのcool eye maskです😳。そして、私は、頭痛持ち😆。頭痛の時にこれ頭に巻くと効くんですよね🌸。どち
日本のミュージシャン福山雅治さんと同級生の僕は、寝る時は腹や腰を冷やさぬ様に天才バカボンみたいに腹巻きをしてます。そんなイラスト写真ブログです。
よく眠れないことが多くなり、枕を「ブレインスリープピロー」に替えてみました。 高価な枕は期待通りによく眠れました。 しかし枕に頼りすぎた結果、また眠れなくなりました。 身体に合う枕を見つけても便り過ぎず、生活習慣も整えることが大事だと思います。
腰痛対策として選ばれる高反発マットレスイタリア製のオルサエリオセル マットレスを選ばれるのには理由がありますオルサエリオセルは体圧を計算し分散してくれる優れもののマットレスとして人気があります。一般的なマットレスの特徴としては体が沈み込み腰やお腹の中心あたりに負担がかかるマットレスが多いオルサエリオセルは一旦マットレスに沈み込み高反発フォームが持ち上げて支えてくれる構造になっています。この違いは寝...
最近特に眠りが浅いeropyです夜中に何度も目が覚めてしまいます枕が合わないんだろうなと薄々感じていて新しいの買おうかなぁ…なんて思っていたらテレビであのレジェンド松下のGゼロクッションのGゼロまくら neo👆枕バージョンも発売していた事が判明!!Gゼロクッションは
「映画」と「健康」「食」に関する雑談でほっと一服なさってみてください!気分を盛り上げていきましょうよ!
中国人は高収入ほど寝不足?中国のSNS「脉脉」が「高収入職種トップ10の健康観察報告」を発表しました。年収30万元(480万円)以上の人は、10万元増えるごとに睡眠時間が10分間短くなるとの結果が出ました。
脳の老廃物の中には、アルツハイマー病の原因の一つとされる代謝副産物もあるので、年齢を重ねるほど深い睡眠をとることを軽視せずに本気で対策を考えていく必要があります。睡眠は、体の疲労回復だけでなく、脳内の毒素を排出するための「清掃機能」も担って
更年期の何が辛いって、夜眠れないことじゃないでしょうか。私の場合は、たいてい寝付きはいいのですが(20時過ぎたら眠たいからね)、何時間かすると目が覚めて。それからずーっと考え事してて悶々とするか不安にさいなまれるか、興奮してすっかり目が冴えるか…途中で考えが変な方向に行ってるのに気付いたら「あ、今夢見てたわ!寝てたわ!私ねむってた!オケ!」一瞬でもうつら~とできれば安心…むなしいわ。そして朝、起きる時間がいちばん眠たい。今なら眠れる。いくらでも眠れる自信があるけど、起きる(涙)私はコーヒーが大好
お久しぶりです。 今回は、先週大きな病院で睡眠の検査入院をしてきたので、 検査の様子と感想をレポしていこうと思います。 一応、前回の続きといえばそうですが、 今回からタイトルを変えました。 (時系列で追いついてきたのもあり) 2泊3日の検査入院の流れ 1日目 15時~15時...
前回の 睡眠検査入院レポから、しばらくぶりです。 約二週間後、結果と診察に病院に行った話をしようと思います。 特発性過眠症でした 結論、過眠症で間違いないでしょう。 ということでした。 行った3つの検査についての結果。 1日目 15時~15時 長時間PSG(長時間ポリグラ...
AMAZFITの日本正規代理店である株式会社アースリボーンは、音楽用ではなく睡眠サポート用のイヤホン「ZenBuds」を、ネットストアで販売した。健康を求める人のために設計されたAmazfit Zen
夜型の夫と朝型のわたしは生活時間帯が違うので、寝る時間も ずれる。先に休むのはわたしの方だが、どうやらかなりふとんを 占有した状態で寝ているらしい。しかし、わたしは眠りが浅い。 夜中にちょっとした物音で目を覚ますことがあり、本でも読んで ふとんに戻ろうとすると、夫の寝相に驚くことがある。 ある日の寝姿はX。両手を万歳するように伸ばして、足も広げているので、どこから ふとんに入っていいのかわから...
「体調管理」という言葉に引っかかる。工業製品ではあるまいし、「管理」なんてできるものか。わたしは、数年病院通いをしたことがある。治療を受けなければならないくらいだから、もちろん調子は よくない。しかし、通院日には、その不調を押して診察を受けに行った。本当は家で休んでいたい時間を通院に充てるので、休養が 半日分減ってしまう。そのころは、毎朝必ず検温して記録をとっていた。女性の場合は生理周期による体調...
こんにちは☆lenoreです。 娘の睡眠障害にとクリニックの先生に処方してもらったメラトベル。 服用し始めて約1ヶ月経ったので、今回はその感想を書こうと思います😌&...
ご訪問ありがとうございます。結婚以来ずーっと悩んでる夫のイビキ。別の部屋で寝ていても、すごい音で目が覚める最近は、子供たちからも強く言われ、さすがに気にしだしました。(遅い)最初に試したのは、イビキ用のマスク。イビピタン マスク 1枚入り 消音二重マスク夫
おこめこんにちは〜!おこめです!今回は受験生に読書をオススメするたった2つの理由について紹介します。受験生が読書をすれば,・自分の進路が確定する・勉強効率がアップするたくさんありますが,ざっと以上の2つのベネフィットを得ることができます。順
「入院の準備」の続きです。 8月12日、リュックサックを背負い、車付きスーツケースを引っ張って、中核病院に入院しました。 それまで1階しか知らなかった私は、5階に行くよう指示されました。そこは1階よりもずっと静かなところでした。そして看護師をはじめ
ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ⑥ 前回のブログは、 精神科で...
ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ 前回のブログは、 初めての精...
ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ 前回の内容は、 高校卒業後、...
ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて私についで簡単にまとめています。 こちらを最初に読んでからだと理解しやすいか...
ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です。 まず最初に こちらに自己紹介も兼ねて簡単にまとめています。 最初に読んでからだと理解しやすいかなと思いま...
こんにちは☆lenoreです! 睡眠障害をもつ娘がメラトベルを服用し始めて約1週間。 今回は、その中で私が気づいたこと…というか時間の大切さ笑?について書こうと思います。 ※メラト...
捺稀です。 ブログを見てくださってありがとうございます。 これは私が初めて精神科にかかるまでの記録です。 頭の整理もかねて、”私”について書いています。 今回は、13歳から振り返っていきます。 前回のブログはこちら 13歳(中学校時代 (実は小学校6年生の時に中高一貫へ中学...
捺稀のブログを開いてくださってありがとうございます。 これから、自分自身の頭の整理もかねて、 ”私”について書いていこうと思います。 おそらく長くなると思います。 ((なるべく細かく分けてなるべく大雑把にまとめますね。 書こうと思ったきっかけ、最初のブログです。 はじめに私...
寝ている時に、良い夢を見ると、幸せな気分で起きれます。朝、『おはよう』と笑顔で家族に挨拶できたりします。そして、1日が幸せな気分で過ごす事ができますよね。・夢は2つの意味がある ・いい夢を見る方法 ・幸運な夢 格言【夢をポジティブに】
スヤスヤzzz 過眠症の私は、ほんとうにいつも寝ています。 ちゃんと夜に平均睡眠時間とっていても、昼間も眠いです。 猫ちゃんと一緒^^ 今回は、 私のブログに画像がなくてなんだかさみしいな。 ということで、 スヤァ・・・ かわいい。。。 猫ちゃん可愛い・・・大...
ものすごくひさしぶりです。 わお年号まで変わっているー。 いつもいつも思うけども すぐ境遇の変わる私です。 二年前の自分には思いもよらなかったであろう現実だろうな。 ほんとうに頭の中がぐちゃぐちゃ。 タイトルにもある通り。 私は、障害者になりました。 障害名は、ADHD(発...
こんばんは☆lenoreです。 今日は、娘の睡眠障害対策にと先日クリニックで処方していただいた『メラトベル』を数日服用した感想について書こうと思います。 娘の場合、かなり…いや、も...
睡眠について悩んでるんだけど,どの本を読んだらいいの?今回は毎日3時間読書しているおこめが,オススメの睡眠本を2冊の絞って紹介しようと思います。 睡眠の悩みと言っても実は色々あります。仕事が忙しくてなかなか睡眠時間が取れない…そのせいで日中
寝ている間に枕がスベっている!?RAKUNA整体枕2という枕を使って2週間目。結果、自分の悩みである「首の痛み+肩の痛み」がかなり改善されたので嬉しい限りです。眠りが心地よいのは、とても癒されます。基本、この枕は本当に優れた枕だと感じています。↓ 首の痛み+肩の痛みが改善した枕ただし、もしもこの枕を買うのであればひとつだけ注意したいことが・・・それは「専用枕カバーの選び方」です。結論から言うと、専用の枕カバー...
睡眠時無呼吸症候群の重症と診断されてはや15年以上。毎晩CPAPをしながら寝ています。快眠を求める無呼吸オヤジの奮闘?記録です。
睡眠時無呼吸症候群の重症と診断されてはや15年以上。毎晩CPAPをしながら寝ています。快眠を求める無呼吸オヤジの奮闘?記録です。
株式会社フジ医療器(は、20歳以上の全国の男女5,571名を対象に「第7回 睡眠に関する調査」を実施し結果を発表した。「睡眠に関して不満に感じることはありますか?」と質問をしたところ、93.8%が「不
以前からよくブログにも書いていましたが 私はとても寝つきが良いです。 寝具や香りにこだわったり 朝起きたらすぐに乾燥機をかけたり ベッドが整った状態をキープしたいから 時間があったとしても日中は絶
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
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