睡眠について

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！顎関節症の人がマウスピースせずに寝落ちしてしまうと恐ろしいことになりますわよ……！だから、しっかり装着してから寝ましょうね☆

丼@コミックバンド闇鍋

コミックバンド闇鍋　鍋汁研究室

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第120回でございます！今日は特に何も頑張らない日ー！！はい。タイトルにある通りなのですが、今日は一日ゆるりと過ごそうというね！そういう日ですよ！なんて気持ちの良い、夏の日曜日なんだッ！！まあ、何にも気にせず外

丼@コミックバンド闇鍋

コミックバンド闇鍋　鍋汁研究室

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第93回でございます！今日は、昨日に引き続き【じぶんまくら】の話ー！！昨日、２年５か月ぶりに【じぶんまくら】のメンテナンスに行ってきたので、一晩使ってみた感想をお話したいと思いますよー！いやぁ、すごい！今朝は

丼@コミックバンド闇鍋

コミックバンド闇鍋　鍋汁研究室

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第92回でございます！今日はお出かけした話ッッ！！はい。できれば外には出たくない丼なのですけれどもね、今日はどうしても……どうしても行かなくてはならない用事がそこにはあった訳ですよ！！！そう、【じぶんまくら】

丼@コミックバンド闇鍋

コミックバンド闇鍋　鍋汁研究室

蒸し暑くて眠れない夜に【ユニクロ】から販売されている【エアリズム寝具】はいかがでしょうか。 エアリズム マクラカバー ボックスシーツ の2点です。スベスベで優しい肌触りで全身を支えてくれます。 エアリ

宗蔵

宗蔵ライフー週刊セミリタイア

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第64回でございます！今日は寝覚め最悪で、朝からドンヨリだるおもぉ～……(疲)ミー……ミーミー……ファーソー……ミーミーファーソー！！！！朝方、変な夢を見ていました。何故か中学の教室で日直をやっていました。授業

丼@コミックバンド闇鍋

コミックバンド闇鍋　鍋汁研究室

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第65回でございます！今日も寝不足で身体ダルおもです……orz今日は、よく眠れないと一日中しんどいよね、というお話です。あ、でも今日の睡眠不足はピアノや騒音のせいじゃないんですよー！騒音が鳴り出す前に何度も目が覚

丼@コミックバンド闇鍋

コミックバンド闇鍋　鍋汁研究室

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第26回でございます！今日は、よく眠れたのでご機嫌です！！ふふふ。はい！ということでね、その良く眠れるようになった話をね、していきたいとおぉもぉいぃまっす！！最近けっこう、こう何て言うか、グァ～っと暑くなって

丼@コミックバンド闇鍋

コミックバンド闇鍋　鍋汁研究室

ハーブティーは身体に良いと聞くけれど、 どこのブランドが良いの？とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 今回は、ハーブティー歴10年(自称ハーブティーファン)の筆者がおすすめのブランドとフレーバーをご紹介します✨ イギリスの有機ハーブティーブラインド「PUKKA(パッカ)」。 英国の次世代オーガニック・ハーブティーと謳われるパッカのハーブティーは、世界各国で有機栽培されたアーユルヴェーダハーブをブレンドした、安心安全の100％オーガニック・

アモール

東京アモールのブログ

アロマオイルの効能は？ アロマオイルはオイルの成分に効果があるだけではなく、香りを嗅ぐだけでも心身に良い影響を与えるとされています。 脳の中枢部である大脳辺縁系が香りの情報を判断し、感情や記憶を呼び起こします。 また自律神経系に香りの情報が伝わることで、ホルモンの分泌が促されリラックス効果や幸福感、痛みを緩和する効果などがもたらされます。 その①-ラベンダー精油 フローラルな香りで代表的なアロマとして広く知られるラベンダー。 古代より兵士の負傷のために火傷の手

アモール

東京アモールのブログ

心地よい睡眠をとれていますか？ みなさんは、疲れすぎている時や生活バランスの乱れなどで 夜なかなか寝付けないことありませんか？ 実は、睡眠には脳が大きく関与しています。 端的にいうと、脳が元気な状態だと眠りにくく脳がお休みモードだとぐっすりと寝れるのです。 なので眠りに着く前に脳をしっかり休める習慣がとっても大切になります！ 今回のブログでは、筆者が毎晩の習慣にしている「瞑想時間」をご紹介します✨ 瞑想のもたらす効果とは？ まず、瞑想とはゆっ

アモール

東京アモールのブログ

漢方診断を受け、処方された漢方薬と3ヶ月飲んだ結果、不定愁訴が改善してきています。どんな漢方薬をどんなペースで飲んでいるの？３ヶ月間の変化、漢方診断て何するの？などをまとめています。胃もたれもほとんどなくなり、食事の時間にお腹が空くようになりました。食事をきちんと摂ることができるので体調も良く、頭痛もほぼなくなりました。夫も漢方４ヶ月目になりますが、劇的に体調が良くなり、肩こりがなくなりました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

動物の夢を見た時、何を意味するのでしょう？何を言わんとしているか。無意識は、何を求めているのでしょうか？□ 自分の中の動物たちさあ、今回のテーマは何でしょうか？「動物の夢」について。動物の夢を見ることも、あるでしょう。ある時は、かわいくじゃれ合う。ある時は、すごい形相で襲ってくる。またある時は、すごく弱っている。まず、実際の動物について、考えてみましょう。動物は人間よりずっと、素直です。人間が手を加...

荒巻ケンコー

カラダのケンコーメモ帳（身体の健康）

睡眠時の発作 今日の朝８時半過ぎに、また病気の発作で飛び起きました。 両肘から先の感覚が薄れ、指はくにゃっとした感じで少し変形しています。 私の場合、発作は必ず睡眠中に起こります。...

プリード君のブログ村

プリード君

フリーランスのホテル宴会（婚礼含む）＆映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。

みっきー

ディレクターの目線blog

漢方の考えによると35歳を過ぎると脂肪を分解する働きのある女性ホルモンの働きが低下し始め、脂肪がつきやすく太りやすくなっていくそうです。でも、痩せたいですよね。みんなそうなんですけど、自然現象とは分かってるけど、痩せたい！この本は、ダイエット本ですが、それだけではなく、私が30代半ばからずっと考えて、悩んで、試行錯誤してきたことがそのまま書いてありました。もっと早く出会いたかった本です。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

首の痛みによる眠気・だるさは「王様の夢枕」を使用することで改善が期待できます。首の痛みから発生した疲労が睡眠で回復しきれず蓄積し続けることにより、眠気やだるさを発症している可能性があります。そこで今回は、首の痛みにより眠気・だるさを感じたら試してみたい「王様の夢枕」と口コミをご紹介します。

ぺぴちに

寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情

今年は「読書時間を増やすこと」を目標に掲げたものの、なかなか読書時間をつくれずにいました。寝る前に読もうと思っていても、目標就寝時刻ギリギリまで仕事をしていて、読書する時間がとてもとれなかったり……。「早起きして読書しよう♪」と思うも、眠気に勝てな

おふみ

ミニマリスト日和

 お医者さまで睡眠専門家もある中山明峰先生によると、今の日本は恐ろしいことに、患者が「眠れない」「不安」と言えば、すぐに睡眠薬や精神安定剤を処方する医者が多い…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

エスビー食品のスパイスサプリサフランを購入してお試ししました。スパイスのサプリメントのお試しサイズ。サフランエキスを配合した、機能性表示食品のサプリメント。サフランの成分クロシンとサフラナールの作用により、睡眠の質が気になる方の眠りの深さやすっきりとした目覚めの向上をサポートします。１日４粒あたり、サフラン由来クロシン0.66mg、サフラン由来サフラナール6.６μgを含有しています。１袋に１４日分。１日４粒、水と一緒に飲みます。粒タイプで飲みやすいです。すぐには効果は分かりませんが、寒い日の目覚めも良いような気がしました。<monitor>エスビー食品スパイスサプリサフラン

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

最近の幸せは、朝まで眠れること。妊娠する前は、仕事を頑張りすぎて不眠症になったことがあります。お布団に入って７時間、外が明るくなってきても眠れない。ご飯も食べられず生理も止まり呼吸もうまくできず、診断はされていませんが「自律神経失調症」だっ

satomi

自己肯定感低め兼業主婦のブログ

社会人になって寝ても寝ても眠いと感じる原因の一つとしてストレスが挙げられます。ストレスは解決困難な難題で心だけでなく日中帯のパフォーマンスを阻害する要因にもなります。自分が持てる全力を本当に出せていると思いますか。そこで今回は、寝ても寝ても眠い原因であるストレスの解消方法論をご紹介します。

ぺぴちに

寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情

口コミで評判が高かった高級枕。 眠れない...と言っていた夫に買ってあげたものの、イマイチな反応。 新しいのを買ってもまた大したことなかったら困るし...とそのままにしてました。 しかし、この度たまたま泊まったビジネスホテルで、運命の出会い

ちここ

うちでじ｜家電・アプリ・おうちのデジタル大好き主婦

みなさん、あけましておめでとうございます。 ２０２２年ですね。寅年～になっていました。 年賀状は３枚くらいだけ書きました。 今年の目標 安定した収入を得ることです。 週３でも一日３時間とかでもいい。 月に５万いかなくてもいい。 とにかく自分のペースで社会に出ていくのを目標に...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

すっかり平熱。 今朝はもう元気になりました。 メンタルは元気ではないですが・・・。 お風呂に入らなきゃと思うのですがなかなかできずじまいです。 今日の目標はお風呂に入ることです。 また明日ブログかけたら結果報告したいと思います。 あと、バイトを始めました。 実は熱を出す３週...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

寝ても寝ても眠い根本的な原因となっている「疲労」が発生する原因をまとめてみました。肉体的疲労は「乳酸」が原因と言われていましたが、この説に科学的な根拠はありません。疲労の解明が進んだ今だからこそ、正しい知識をあらためておらさいしてみましょう。

ぺぴちに

寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情

睡眠と光には密接な関係があり、生体リズムを整えるのにかかせません。そんな睡眠と光の影響を人工的に生成して、巧みに利用することで1日の生活の質を変えられることが研究による明らかになりつつあります。そこで今回は、睡眠と光の影響を解説すると共に、睡眠前後に照射することで1日の質を変える光目覚まし時計をご紹介していきます。

ぺぴちに

寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情

睡眠と日光は私達に生体リズムがどうあるべきかを教えてくれます。しかし、時代の変遷と共に気づかぬ内に、私達は日光から遠ざかるように生活を送るようになりました。このずれを解消するには青色と赤色の光が重要であると注目を集めています。今回は、朝の目覚めを良くする青色と赤色の光が私達にもたらす効果をご紹介していきます。

ぺぴちに

寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情

パリにお住いの中村江里子さん。以前東京ではよく買っていたバナナケーキがパリでは買えない、という経緯からご自分で作るようになったそうです。 粉をふるう必要もなく、オーブンに入れるまで5分でできます！バター香るドッシリとしたバナナケーキ。カンタンで美味しいので備忘録としてシェアしますね。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

満足するほど、眠れていますか？自覚がある人も、ない人も、負担が蓄積しているかもしれません。チェックシートで、確認してはどうでしょうか？　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： かくれ不眠の真実　放送日 ： 2022年02月06日（日曜日）　解説 ： 獨協医科大学 脳神経内科　平田幸一 副学長□ 不眠の境界さあ、今回のテーマは何でしょうか？「隠れ不眠」について。「よく眠れていますか？」この質問に Yes と答え...

荒巻ケンコー

カラダのケンコーメモ帳（身体の健康）

今年も２月になりましたが、今さらながら新年の目標を立ててみました。キーワードは「メンタルの維持・向上」！５つの目標を立てて取り組んでいきます！

モンチチ

セミリタイアを目指して日々奮闘中！

寝ても寝ても眠い高校生は「ナルコレプシー」の可能性が考えられるため、診断基準に基づくチェックが必要です。ナルコレプシーは、恋愛・部活・勉強・友情と大切な高校生活の経験を奪い、社会人への成長を大きく阻害する可能性があります。そこで今回は、寝ても寝ても眠い高校生に潜むナルコレプシーの症状と診断基準をご紹介します。

ぺぴちに

寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情

寝ても寝ても眠い休日になるのは、平日に蓄積された疲労が休日に押し寄せることが原因である点に焦点を合わせて綴っていました。しかし、なぜ、休日なのかを考えて見ると根本的な原因は疲労の蓄積だけでないことが判明しました。そこで今回は、寝ても寝ても眠い休日になる睡眠の質以外の原因と解決方法をご紹介していきます。

ぺぴちに

寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情

30代女性が寝ても寝ても眠いと感じる最たる原因は欲求とストレスです。30代は社会人生活を過ごして落ち着いてくると共に変化に対する欲求が最も多い時期でもあるとされており、そこから発生する様々なストレスが寝ても寝ても眠い症状を起こすと考えられます。そこで今回は、寝ても寝ても眠い30代女性のストレスに隠された欲求についてご紹介していきます。

ぺぴちに

寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情

ストレス発散・人間関係に電話占いが使えることはご存じでしょうか。占いが持つ力を利用すれば、ストレスを発散するだけでなく、ストレス自体に強くなることができます。なぜ、そんなことが可能なのか。今回は、依存しないように電話占いを使ってストレスを克服する方法論をご紹介します。

ぺぴちに

寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情

お医者様で睡眠専門家でもある、中山明峰先生のイベントでお話を伺いました。 現代の日本人の多くが、睡眠の悩みを抱えています。  常に眠くて体がだるいという人　⇒…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

フリーランスのホテル宴会（婚礼含む）＆映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。

みっきー

ディレクターの目線blog

「寝落ちヨガ」とは、たった10分で交感神経から副交感神経への切り替えを行って心身をリラックス状態に導き、ぐっすり眠りにつくことができるやヨガです。お風呂に入ってパジャマに着替え、リラックスした状態でベッドの上でゆったりと寝転びながらできるポーズかりなのでヨガ初心者にも取り組みやすいです。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

フリーランスのホテル宴会（婚礼含む）＆映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。

みっきー

ディレクターの目線blog

フリーランスのホテル宴会（婚礼含む）＆映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。

みっきー

ディレクターの目線blog

スマホの普及や夜間営業店舗の開店などから現代病の一つの言える睡眠不足を多くの人が抱えています。この睡眠不足は一体どのようにして解消すれば良いのか？今回はサンマーク出版発行のスタンフォード式最高の睡眠を参考書とし睡眠について解説していきます。

Three-G-Partners

TGPのサラリーマン道

おはようございます。この度、株式会社FUN Recipeさまからお声がけいただき、商品をお試しさせていただきました。The Moon Milkです。ムーンミルクとは、ホットミルクや豆乳などにスパイスやハーブ等を混ぜた飲み物のこと。「眠りの質を高める」というので、海外のSNSを中心に話題になっているんだそう。そのムーンミルクを、美味しさや睡眠、健康にこだわり、日本規格でつくられたのが「The Moon Milk」。左が、ターメリック + ジ...

chiko

＊ゆるーくおうちのことを考えるブログ＊

レッサーこんにちは！今回は、ミニマリスト流時間の使い方を紹介していきます！私はミニマリズムを取り入れて、何事も効率的に行うようにしています。なので、時間の使い方に関してもムダがないように心がけています。そこで今回は、ミニマリスト流時間の使い

レッサー

気楽に生きる

これから寒くなる季節。やっと起きてもなかなか布団から出られない。睡眠は健康へも影響することは皆さんご存知の通りです。 睡眠に関して悩んでいること、ありませんか？ ・寝てもぐっすり眠った気がしない・夜勤で睡眠リズムが狂っていて眠れない・仕事中

Hana

Sparkly Woman

レッサーこんにちは！今回は、倹約とミニマリズムを実践している私の１１月の資産額を公開していきます！私は今年で入社３年目のサラリーマンです。しかし、昨年まで貯金は０で、投資もしていませんでした。そこから、１年間で貯金と投資を始めて、少しばかり

レッサー

気楽に生きる

レッサーこんにちは！今回は、ミニマリストの私が普段飲んでいる３つの飲み物を紹介していきます！こんな悩みを解決します⬇☑ミニマリストは普段何を飲んでいるの？☑ペットボトルのものを買ってるの？☑部屋に飲み物のストックはあるの？それでは、ミニマリ

レッサー

気楽に生きる

こんにちは、ゆまさです。突然ですが、みなさんはコーヒーは好きですか？わたしは、カフェに行くのが趣味で、家でもよくコーヒーを飲みます。夜遅くまで、パソコンで作業をしている時は、必ずコーヒーが飲みたくなります。しかし、夜に飲むと目が冷めてしまい

yumasa

老後一人暮らしになっても人生を楽しくプチ豊かに

レッサー こんにちは！ 今回は、朝を快適に起きられる方法を 順番に紹介していきます！ 朝が苦手な人は、多くいると思います。 朝を快適に起きられたら、１日の充実感が変わってきますよね。 そこで今回は、朝を快適に起きられる方 […]

レッサー

気楽に生きる

昨日、不思議な商品名をききましたいびきトルネル 一瞬トンネル？かと思ったんですけど、トルネル トンネルでいびき響かせてどうするってつっこんでおきます、ここは（笑） いびきを取ってぐっすり寝る、からトルネルってことなんでしょう いびきはまぁ、だれだって避けたいもんですご主人も奥さんもシュッとした人も〇〇女子も、み～んなね でも寝てるとき、知らない間にかいちゃってるからじぶんではストップできない ポイント、ここですよね で、枕の下にパッドを敷くだけっていうトルネルの仕組み この仕組みを、いびき以外にも使えないかなぁなんて 無意識にやっちゃってじぶんではストップできないことに １．センサーが感知２．…

雅日

雅日ノート

3時間前に、晩御飯を食べました消化が落ち着いてくるでしょう 2時間前に、お風呂に入りました布団に入る頃、ちょうどよく体温が下がってくるでしょう １時間前に、スマホをやめましたブルーライト、カットカット それから 灯りを温かみのある間接照明にしてラベンダーのアロマ＆ストレッチ そしていよいよ布団に入りますでも、まだ寝ません… 10分間、ワクワクすることを考える で ついに、寝ます おやすみニャさい～ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="cts…

雅日

雅日ノート

 10月6日天秤座で新月です。太陽と月の度数は睡眠に関わる度数。睡眠と運氣との深い関わりについて、風水・心理学・脳科学・スピリチュアルなど様々な角度から検証し…

サビアン占星術　宮代彩也乃

太陽と月の物語～自分探し迷い子さんの「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識のお話

今週のお題「眠れないときにすること」 寝るのは苦手なんですよね。子供の時からずっとそう。修学旅行で、夜先生が確認しに来るじゃないですか。みんな寝たかなって、各部屋を回って。そんな時ひとりだけ寝たふりしている子供でした。 何かある時の前の晩は一睡もできない。受験の前日や大事なプレゼンの前日とか。 今はなんのプレッシャーもないお気楽生活ですが、それでも寝つきが悪いので、快眠への道を模索し続けています。 ☆音楽 音楽をかけて寝る習慣はありませんでしたが、夜中にフル稼働する隣家のエネファームの低周波音に悩まされ、それをかき消すために音楽をかけて寝ています。 癒しの周波数528Hzの音楽。聖ヨハネの讃美…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

洗えるトゥルースリーパとして人気のあるトゥルースリーパーセロショップジャパン公式　WEB限定ではトゥルースリーパーセロの8点セットが半額になっています。期間限定の半額セールですので、トゥルースリーパーセロのご購入を検討している方は今がチャンス期間限定　2021年09月22日 09:59まで洗える二層構造になった高反発マットレス　トゥルースリーパーセロ単品合計金額が76560円税込み価格がWEB限定で38,280円税込み使っても返...

なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

レッサーこんにちは！　レッサーです！皆さんの中に、マットレスが身体に合わなくて腰が痛くなる人はいませんか。私は、ものすごく腰痛に悩まされていたのですが、原因がわかりませんでした。どうも、寝起きに腰が痛いことから「マットレスが悪いのかな」と考

レッサー

気楽に生きる

結婚準備レポ番外編です。 結婚式の日は8時半には式場入りすることに。 家を出るまでの準備を逆算すると、6時には起きないと間に合いません。 どうしよう…そんなに早く…と本気で焦りました。友人たちには「6時のどこがきついの？」と不思議がられましたが、私は早起きが大の苦手。起きられないものは起きられないのです…。 花嫁が結婚式当日に寝坊なんてもってのほか。 朝起きられないのは睡眠の質が低いのが原因かなと思い、ぐっすり眠るための方法を調べました。 正直なところ、挙式を終えた今となってはお布団の誘惑に負けてしまうことのほうが多いのですが、少しずつでも試したおかげか挙式当日はすっきりと目覚めることが出来ま…

emilin_balcony

バルコニー日和

スマートウォッチといえば、アップルウォッチが有名ですが、そのほかにもさまざまな機能を持ったスマートウォッチがあって、どれを選んでいいのか迷ってしまいますよね！運動や睡眠の管理、Suicaなどの電子マネーに対応など便利な機能がついているスマー

心療内科医カズ

くらしの知恵バンク｜心療内科医カズのおすすめ

こんにちは！レッサーです！皆さん、講義中や授業中に眠くなった事ありますよね。他にも、運転中とか。とても、危ないです。そこで今回は、眠くなった時の対処法３選を紹介します。参考になれば嬉しいです。①カフェインをとる眠くなってきた時は、コーヒーや

レッサー

気楽に生きる

こんにちは！レッサーです！今回は、すぐに寝られる方法を紹介していきます。参考になれば嬉しいです。音楽を聞くなかなか寝られないという人は、音楽を聴くと寝やすくなります。寝る為には、脳をリラックスさせる必要があるんです。そこで、激しいものではな

レッサー

気楽に生きる

「睡眠」が大切ですよね！夏バテしないためにも良質の睡眠を取りたりものです！！

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

株式会社主婦と生活社は「寝返りしやすい」にとことんこだわったまくら「極」熟睡ワイドまくらを発売した。枕は、寝返りしても頭が落ちない幅広さ、横向き寝になったときも圧迫感を感じさせない設計で形、高さ、大き

ゆきゅ

MENTALW

こんばんは！レッサーです！夜なかなか眠れなくて、悩んでいる人は少なくないはずです。嫌な事を思い出す寝づらい環境次の日の事を思うと緊張する色々な原因があると思います。そんな眠れない日々に取り入れるべき行動3選を紹介していきます。自分の寝やすい

レッサー

気楽に生きる

さあ、夏が来ましたね！暑い夏こそ絶対に「睡眠」が大切ですよね！！

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

寝室のベットをコアラマットレスに変えてみました。 6畳の寝室にQueenサイズを置きました。 ほぼベットで占拠する感じになりました。 まぁでも、これでいいんです！w

pon ismart

ismart 2018築

だんだん暑くなってきて、ひんやりグッズもたくさん登場してきました🌀😊。ダイソーで、こちらの2点購入してきました☘️。首に巻くタイプのneckc oolerと目を冷やすタイプのcool eye maskです😳。そして、私は、頭痛持ち😆。頭痛の時にこれ頭に巻くと効くんですよね🌸。どち

100均大好き

❮100均❯キャンドゥセリアダイソーで充実生活💕

日本のミュージシャン福山雅治さんと同級生の僕は、寝る時は腹や腰を冷やさぬ様に天才バカボンみたいに腹巻きをしてます。そんなイラスト写真ブログです。

智太郎

見えない障害と闘いながら

よく眠れないことが多くなり、枕を「ブレインスリープピロー」に替えてみました。 高価な枕は期待通りによく眠れました。 しかし枕に頼りすぎた結果、また眠れなくなりました。 身体に合う枕を見つけても便り過ぎず、生活習慣も整えることが大事だと思います。

walkstyle017

京都歩き旅/散歩日記

腰痛対策として選ばれる高反発マットレスイタリア製のオルサエリオセル　マットレスを選ばれるのには理由がありますオルサエリオセルは体圧を計算し分散してくれる優れもののマットレスとして人気があります。一般的なマットレスの特徴としては体が沈み込み腰やお腹の中心あたりに負担がかかるマットレスが多いオルサエリオセルは一旦マットレスに沈み込み高反発フォームが持ち上げて支えてくれる構造になっています。この違いは寝...

なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

最近特に眠りが浅いeropyです夜中に何度も目が覚めてしまいます枕が合わないんだろうなと薄々感じていて新しいの買おうかなぁ…なんて思っていたらテレビであのレジェンド松下のGゼロクッションのGゼロまくら neo👆枕バージョンも発売していた事が判明！！Gゼロクッションは

えーちゃん

素顔のままで〜明るく　軽く　温かく〜

「映画」と「健康」「食」に関する雑談でほっと一服なさってみてください！気分を盛り上げていきましょうよ！

高岡孝光

映画と健康雑談で心ほぐし

中国人は高収入ほど寝不足？中国のSNS「脉脉」が「高収入職種トップ10の健康観察報告」を発表しました。年収30万元(480万円)以上の人は、10万元増えるごとに睡眠時間が10分間短くなるとの結果が出ました。

黄大仙

黄大仙の blog

脳の老廃物の中には、アルツハイマー病の原因の一つとされる代謝副産物もあるので、年齢を重ねるほど深い睡眠をとることを軽視せずに本気で対策を考えていく必要があります。睡眠は、体の疲労回復だけでなく、脳内の毒素を排出するための「清掃機能」も担って

act purposefully, live in this moment

幸せに暮らす知恵

更年期の何が辛いって、夜眠れないことじゃないでしょうか。私の場合は、たいてい寝付きはいいのですが（20時過ぎたら眠たいからね）、何時間かすると目が覚めて。それからずーっと考え事してて悶々とするか不安にさいなまれるか、興奮してすっかり目が冴えるか…途中で考えが変な方向に行ってるのに気付いたら「あ、今夢見てたわ！寝てたわ！私ねむってた！オケ！」一瞬でもうつら～とできれば安心…むなしいわ。そして朝、起きる時間がいちばん眠たい。今なら眠れる。いくらでも眠れる自信があるけど、起きる（涙）私はコーヒーが大好

さきこ

軽やかに暮らしたい

お久しぶりです。 今回は、先週大きな病院で睡眠の検査入院をしてきたので、 検査の様子と感想をレポしていこうと思います。 一応、前回の続きといえばそうですが、 今回からタイトルを変えました。 （時系列で追いついてきたのもあり） ２泊３日の検査入院の流れ １日目　15時～15時...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

前回の　 睡眠検査入院レポから、しばらくぶりです。 約二週間後、結果と診察に病院に行った話をしようと思います。 特発性過眠症でした 結論、過眠症で間違いないでしょう。 ということでした。 行った３つの検査についての結果。 １日目　15時～15時　長時間PSG（長時間ポリグラ...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

AMAZFITの日本正規代理店である株式会社アースリボーンは、音楽用ではなく睡眠サポート用のイヤホン「ZenBuds」を、ネットストアで販売した。健康を求める人のために設計されたAmazfit Zen

ゆきゅ

MENTALW

夜型の夫と朝型のわたしは生活時間帯が違うので、寝る時間も ずれる。先に休むのはわたしの方だが、どうやらかなりふとんを 占有した状態で寝ているらしい。しかし、わたしは眠りが浅い。 夜中にちょっとした物音で目を覚ますことがあり、本でも読んで ふとんに戻ろうとすると、夫の寝相に驚くことがある。 ある日の寝姿はX。両手を万歳するように伸ばして、足も広げているので、どこから ふとんに入っていいのかわから...

もなか＆タルト

夫婦ふたりのなごやか暮らし

「体調管理」という言葉に引っかかる。工業製品ではあるまいし、「管理」なんてできるものか。わたしは、数年病院通いをしたことがある。治療を受けなければならないくらいだから、もちろん調子は よくない。しかし、通院日には、その不調を押して診察を受けに行った。本当は家で休んでいたい時間を通院に充てるので、休養が 半日分減ってしまう。そのころは、毎朝必ず検温して記録をとっていた。女性の場合は生理周期による体調...

もなか＆タルト

夫婦ふたりのなごやか暮らし

こんにちは☆lenoreです。 娘の睡眠障害にとクリニックの先生に処方してもらったメラトベル。 服用し始めて約1ヶ月経ったので、今回はその感想を書こうと思います😌&...

lenore

凸凹家族のひとりごと。

ご訪問ありがとうございます。結婚以来ずーっと悩んでる夫のイビキ。別の部屋で寝ていても、すごい音で目が覚める最近は、子供たちからも強く言われ、さすがに気にしだしました。（遅い）最初に試したのは、イビキ用のマスク。イビピタン　マスク　1枚入り　消音二重マスク夫

Naoko

杉の家で暮らす　

おこめこんにちは〜！おこめです！今回は受験生に読書をオススメするたった２つの理由について紹介します。受験生が読書をすれば，・自分の進路が確定する・勉強効率がアップするたくさんありますが，ざっと以上の２つのベネフィットを得ることができます。順

おこめ

おこめ受験＠広島大学大学院教育専攻

　「入院の準備」の続きです。　８月１２日、リュックサックを背負い、車付きスーツケースを引っ張って、中核病院に入院しました。　それまで１階しか知らなかった私は、５階に行くよう指示されました。そこは１階よりもずっと静かなところでした。そして看護師をはじめ

荻野誠人

心を大切に（旧思索の木蔭）

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ⑥ 前回のブログは、 精神科で...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ 前回のブログは、 初めての精...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ 前回の内容は、 高校卒業後、...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて私についで簡単にまとめています。 こちらを最初に読んでからだと理解しやすいか...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です。 まず最初に こちらに自己紹介も兼ねて簡単にまとめています。 最初に読んでからだと理解しやすいかなと思いま...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

こんにちは☆lenoreです！ 睡眠障害をもつ娘がメラトベルを服用し始めて約1週間。 今回は、その中で私が気づいたこと…というか時間の大切さ笑？について書こうと思います。 ※メラト...

lenore

凸凹家族のひとりごと。

捺稀です。 ブログを見てくださってありがとうございます。 これは私が初めて精神科にかかるまでの記録です。 頭の整理もかねて、”私”について書いています。 今回は、13歳から振り返っていきます。 前回のブログはこちら 13歳（中学校時代 （実は小学校６年生の時に中高一貫へ中学...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

捺稀のブログを開いてくださってありがとうございます。 これから、自分自身の頭の整理もかねて、 ”私”について書いていこうと思います。 おそらく長くなると思います。 （（なるべく細かく分けてなるべく大雑把にまとめますね。 書こうと思ったきっかけ、最初のブログです。 はじめに私...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

寝ている時に、良い夢を見ると、幸せな気分で起きれます。朝、『おはよう』と笑顔で家族に挨拶できたりします。そして、1日が幸せな気分で過ごす事ができますよね。・夢は2つの意味がある　・いい夢を見る方法　・幸運な夢　格言【夢をポジティブに】

ゆるみサロン　悟空の手

カウンセリング後、ホットストーンで体を温め、ヘッド、首、肩、背中、腕、手、足の中からお客様にあったコースを

　　　　　　 スヤスヤｚｚｚ 過眠症の私は、ほんとうにいつも寝ています。 ちゃんと夜に平均睡眠時間とっていても、昼間も眠いです。 猫ちゃんと一緒＾＾ 今回は、 私のブログに画像がなくてなんだかさみしいな。 ということで、 スヤァ・・・ かわいい。。。 猫ちゃん可愛い・・・大...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

ものすごくひさしぶりです。 わお年号まで変わっているー。 いつもいつも思うけども すぐ境遇の変わる私です。 二年前の自分には思いもよらなかったであろう現実だろうな。 ほんとうに頭の中がぐちゃぐちゃ。 タイトルにもある通り。 私は、障害者になりました。 障害名は、ADHD（発...

捺稀（なつき）

ナツぶろぐ

こんばんは☆lenoreです。 今日は、娘の睡眠障害対策にと先日クリニックで処方していただいた『メラトベル』を数日服用した感想について書こうと思います。 娘の場合、かなり…いや、も...

lenore

凸凹家族のひとりごと。

睡眠について悩んでるんだけど，どの本を読んだらいいの？今回は毎日３時間読書しているおこめが，オススメの睡眠本を２冊の絞って紹介しようと思います。　睡眠の悩みと言っても実は色々あります。仕事が忙しくてなかなか睡眠時間が取れない…そのせいで日中

おこめ

おこめ受験＠広島大学大学院教育専攻

寝ている間に枕がスベっている！？RAKUNA整体枕2という枕を使って2週間目。結果、自分の悩みである「首の痛み＋肩の痛み」がかなり改善されたので嬉しい限りです。眠りが心地よいのは、とても癒されます。基本、この枕は本当に優れた枕だと感じています。↓ 首の痛み＋肩の痛みが改善した枕ただし、もしもこの枕を買うのであればひとつだけ注意したいことが･･･それは「専用枕カバーの選び方」です。結論から言うと、専用の枕カバー...

SASパパ

無呼吸症パパの奮闘記録！

睡眠時無呼吸症候群の重症と診断されてはや15年以上。毎晩CPAPをしながら寝ています。快眠を求める無呼吸オヤジの奮闘？記録です。

SASパパ

無呼吸症パパの奮闘記録！

睡眠時無呼吸症候群の重症と診断されてはや15年以上。毎晩CPAPをしながら寝ています。快眠を求める無呼吸オヤジの奮闘？記録です。

SASパパ

無呼吸症パパの奮闘記録！

株式会社フジ医療器(は、20歳以上の全国の男女5,571名を対象に「第7回 睡眠に関する調査」を実施し結果を発表した。「睡眠に関して不満に感じることはありますか？」と質問をしたところ、93.8％が「不

ゆきゅ

MENTALW

以前からよくブログにも書いていましたが 私はとても寝つきが良いです。 寝具や香りにこだわったり 朝起きたらすぐに乾燥機をかけたり ベッドが整った状態をキープしたいから 時間があったとしても日中は絶

ひより510

ひよりごと