更年期対策

こんにちは。この二日間ほど眠気がすごくて、テンションも上がらないしなるべく横になって過ごしていました。おそらくPMSと、黄砂の影響で目のアレルギーが出ていたんだろうとは思うのですが。それにしてもやる気が全く出ず、無気力の極み。40代後半になってからというものそ

まさき

専業主婦まさきの一日

【からだ楽痩茶】を実際に8日間飲んでみた感想とレビュー

ことぶき

更年期をHAPPYに過ごそう！

梅雨入りして雨の日が続いています。 夕方の雨上がりに虹が出ました。蒸し暑いですが、ほんの少しだけ気分がよくなります。 先日、整形外科で骨密度の測定をしました。今回は75%でした。 半年前の骨密度は67%だったのでそのときよりも改善されていますが、やはりレッドゾーンにいることに変わりないので、骨折予防のために薬でカルシウムとビタミンDを補うことになりました。 カルシウムは骨や歯の材料になりイライラを鎮める作用もあり、ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける役割のほか、免疫を向上させる効果もあるそうです。 骨折予防のために 骨粗しょう症の骨折は、背骨が圧迫されて骨折したり太ももの付け根が骨折するケース…

抹茶あずき

子宮内膜症と更年期

そろそろ更年期も終わりだと思い、今まで飲んでいた女性薬も全部止めていましたが、ちょっと考えが甘かったようです。この天候不順も手伝って、調子を崩した私が買ってきたものとは？

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

ここのところ、調子が良い時と悪い時の繰り返しが早い周期で続いていましたが、週に1回の鍼治療のおかげで痛みはまだ少しあるものの、首も肩もだいぶ楽になりかなり軽くなりました。 でも、腕から手にかけての筋や、手首、腰、そして時々、後頭部のちょっと左側にもピキッっと痛みが走るときもあり、まだまだ不安定。 また、最近は右手の指が少し浮腫んでいるような感じで、小指の第一関節も、もともとちょっとまがった感じだったのですが、曲がり具合が増し、薬指側の方に骨が出ているような感じで痛かったんです。 昨日の先生にその話をしたら、首、肩、腕、手、腰、足、そして最後に頭と、またまたかなりの鍼を刺しました。 相変わらず、…

ピンクのあじさい

【プーケット】田舎生活サバイバル｜タイでの日常・子育て・教育について

プロテイン＆コラーゲンゼリー【nonlie-ノンリ】いつでも簡単に美容成分をチャージ

ことぶき

更年期をHAPPYに過ごそう！

毎日の生活で青竹踏みをして足つぼへの刺激で良いことずくめの効果を実感したいと思い、イスラエルまで青竹踏みを持ってきました。青竹踏みをするようになった目的と、竹虎の青竹踏みの使用感、今後に買い足したい竹虎の青竹踏みの別バージョンを紹介。青竹踏み、大変おススメです！

とみ

海外ライフハック

こちらの記事でも触れていますがいつ頃からか記憶にないくらいイライラして不機嫌なことが多かった私↓買い物に行けばレジに並ぶとお客さんや店員さんのちょっとした対応にイラつき、そうなるとイライラすることばかりに目がとまり、イライラの連鎖！！とても恥ずかしいこと

DAHLIA

シンプルライフ × シンプルスタイル

ウェアラブルウォッチ Apple　Watchは、その代表ですよね。私は金銭的にも手が届かないこと。自分の欲しい機能が多機能ではなかったことなどから、夫から勧められたのが、「Fitbit」でした。こちらも、いろんなグレードが出ていて、一概にこれがいい！とおススメはできないのですが、私はchrage３というモデルを使用しています。知人は、chrage４➡少しお高くなります。笑私の欲しい機能というのが、心拍数と睡眠分析。とはいえ、...

あっちゃん

暮しのめざめ

不調があって病院に行っても、「精神的なものですね」で済まされた経験はありませんか？私は精神的なものから来る不調でも、ちゃんと治すべきだと思います。

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

鳴天鼓（めいてんこ）とは 思えば、耳鳴りを感じたのは４０歳のころ。更年期のような症状が出ていたのだが、婦人科での検査ではホルモン値は正常、生理も正常だったので、自律神経の乱れで一蹴。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…ここ数年は、夜中に目が覚める頻度が増えて、消えたくなるほど辛い日も続いていた。なんせ鼓膜が痛くて目が覚めるってねぇ。辛いの通り越して、消えたくもなるわな。今日ご紹介するのは、持続性こそないけど、ほんとに辛い...

あっちゃん

暮しのめざめ

ようやく見つけた音 相変わらず一日中わたしのそばにいる耳鳴りですが、ようやく自分に合う、音を見つけたのでご紹介。耳鳴りについてあれこれ検索すると、【音治療】に関することが多くあります。どういうことかというと、就寝中に音を流しながら寝る。ということです。耳鳴りしてるのに、その上からまた音？と思うかもしれませんが、私の耳鳴りは、キーンやジーやピーなどが織り交ざるのです。笑せめて一種類にしてよ！！って思...

あっちゃん

暮しのめざめ

今週のお題「おうち時間2021」 最近はヨガをするときにエバーフレッシュの下にマットを敷いています。気分は大木の下でヨガをしています。 家ヨガのメリット スタジオを往復する時間がなくなった レッスン開始までにスタジオに行かなければなりませんでした。家ならいつでも、自分の都合の良い時間にヨガができます。 更衣室で着替えなくていい 更衣室が混むので早めに行って着替えたり、レッスンが終わった直後も混むので、ちょっと気を遣いながら着替える…が、なくなりました。 ペットボトルの飲み物を準備すること 床に置いた飲み物をうっかり倒してこぼさないように、ペットボトルなど蓋つきの容器に入った飲み物を準備しなけれ…

抹茶あずき

子宮内膜症と更年期