更年期対策

血液検査の結果をもとに足りない栄養素をサプリで補う、栄養療法が私には合っているみたいです。2年くらい続けて最近やっと、更年期の症状で日常生活が大きく乱れることがなくなってきました。 グルテンフリーをゆるく始める サプリを飲むだけでなく、食事では糖質を減らすこと、特に小麦粉（グルテン）を減らして、たんぱく質（肉、魚、卵、大豆製品）を優先して摂ることを続けています。グルテンは小麦粉に含まれるたんぱく質で、パンやパスタなどのもちもちした食感のもとになる成分です。これは消化吸収に時間がかかり大腸の動きが悪くなるので、他の栄養素の吸収に大きな影響を与えます。 優先順位をつけて いきなりまったく小麦粉を食…

抹茶あずき

子宮内膜症と更年期

遊んだ疲れも体にこたえる 旅先では、最初、天気が悪かったのと リゾート地なので、海岸を散歩するか、プールで２０メートルくらい泳ぐか あとは、海辺で座ってるか、プールサイドで座っているか・・・ 温泉につかっているか・・・ しかなかったのですが、 帰宅後ドッと疲れました。 初めて行った土地で、夕食どうする？といった心配もあったのかもしれません。 （夕食は、基本、宿では食べません） 今年、ほとんど外で太陽にあたることがなかったので 「太陽疲れ？」もあったのだと思います。 帰宅後、おまけに風邪までひいて微熱と頭痛で寝込みました。 還暦すぎて旅に行けるか 遊びに行った疲れも、体にこたえるようになりました…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

またまたバイト先の話 ひとり、クビになりそうです。 私ではありません。 バイト先に来ている、我々と同じ立場の、日雇いフリーランスの人。 ５０代で、多分私より少し若いと思う。 この春から我々の部署に新しく来たのですが、 仕事のリーダーとコミュニケーションがうまく取れず、 業務に支障が出ているとのこと。 人の好き嫌いはあるにせよ、仕事なので、 ソリが合わない人ともうまくやっていかねばなりません。 リーダーは確かに気難しくて難ありですが、 会社がその人をリーダーにしている以上、仲良くしなくてもいいけど、 最低ラインのコミュニケーションは取れる関係でいないと、 チームとして仕事が回りません。 その、ク…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

いつもご訪問、いいね、フォローありがとうございます。とても励みになっています！  はじめましての方はこちらを見ていただけたら嬉しいです。  更年期になって急に…

TUULI

シンプルモダンインテリア？

今週は、バイト先での調整事項がたくさんあって、 定時で終われず（残業代は出ない） シフトが休みの日にもメールや電話対応しなければならず（この分のバイト代出ない） 疲れました。 日雇い契約のアルバイトに、部署間の調整をさせないで欲しい。 このバイト先で長く働いていて、社歴の長い社員は大抵顔見知りで、 その分を含めて高いバイト料もらっていると思うから黙ってやってるけど、 普通なら怒ります。 そんな合間にも、今週もお金さまが働いてお友達を呼んでくれました。 ありがたや〜 詳しくは、こちらのブログに書きましたので、よろしかったらご覧ください。 kaede8.hatenadiary.jp

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

もはや何の興味もない 興味がないです。 仕事に。 大学を卒業して、この業界に入り３０年、仕事ばっかりしてきました。 短い結婚生活もあったけど、結局、家事をして子供を持つことよりも、仕事をしたかった。 仕事に興味があったし、自分のスキルをあげたかった。 この仕事が好きだったんだと思います。 特にフリーランスになってからは、失敗したら仕事を失うので、どんなに困難な案件を振られても歯を食いしばってやってきました。 ドラマの「私、失敗しないので」 の世界です。 口に出して、人に言うことはありませんでしたが、心の中では、「百発百中あててやる」といつも思ってきたし、実際に失敗することはありませんでした。 …

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

暑い日が続いていますね(´ω｀*) こう暑いとなかなか外に出る気になれず、最近ますます運動不足になっています。 何か家の中でできる運動を考えてはいますが、もともと面倒なことが嫌いなタイプなのでなかなか行動に移せません。 そんな私でも、以前は毎日張り切って行っていたくらいウォーキングが大好きなのですが、この暑さと動悸の恐怖から最近はかなり行く日が減ってしまいました。 すっかり動悸恐怖症です。 そんなのあるのかな(^^;？ 暑さはただの言い訳ですが、動悸は自分でコントロールできないのでどうしようもありません。 最近は少し調子良いので、涼しい日にでも試しに歩きたいと思っていますが・・・なかなか自分を…

miya

更年期だって元気に美しく！

雑記ブログ と 特化ブログ ブログを大きく分けると、この２種類になるそうです。 この更年期ブログは、いろいろ書いているので「雑記ブログ」 でも、このところは株について書くことが多くなりました。 毎日、株価をチェックして、うまく行けばお金が儲かるし（失敗すれば減りますが・・・）お金が儲かると、純粋に気持ちが上がります。 更年期で、もう何にも興味がないし、気分がダダ下がりでも、お金が儲かると嬉しいです。 お金がメンタルに与える影響って、本当にスゴイ！ そして、株価をチェックしなければならないので、朝（布団の中から）スマホで株価を見るのです。 見ているうちに、目が覚めます。 （株やる前は、仕事のない…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

今週は株価があがってきたので、利益が出てきたものを売りました。 短期トレードもやってみました。 ７万超えなんて、上出来です！ 新しくブログを立ち上げました♪ 今まで、更年期ブログに株のことを書いてきましたが、 もっと突っ込んだ記事を書きたくなり 資産運用の専用ブログを立ち上げてみました〜 売った株の内容は、こちらに書きました ↓↓↓ よかったら、見に来てくださいね〜 kaede8.hatenadiary.jp 更年期ブログは、これからもゆるゆると続けていきますよ〜

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

仕事が佳境ながらも、できるだけ株価チェックしてました。 もはや、趣味？的な・・・ 週ごとのまとめは以下のとおり ６月２７〜７月１日 ・A社 １００株＠１１７０円 ＋３６７円 ７月４〜８日 ・A社 １００株＠１１８９円 ＋２２６７円 ※A社はずっと塩漬けで、見るたびにストレス感じていたので、少しでも利益出たため、さっさと全部売却。すっきりした。 安くなっている他の株を買って現金減っていたので、プール 金に。 ７月１１〜１５日 売りなし ７月１８〜２２日 ・商船三井 １００株＠３３６０円 ＋６３００円 ・商船三井 １００株＠３３９５円 ＋９８００円 海運株は、これまで川崎汽船を買っていたが、値嵩株…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

長らく苦しんだ大型案件が終了 途中、ストレスのあまり食事がとれなくなり、激痩せしたけど なんとか大型案件を終えることができました。 倒れなくて本当によかったが、やっぱり５０半ばの体力、気力では もう大きな案件は無理だと再確認。 予定どおりこれを最後にして引退し、 あとは週２日程度のバイト生活に戻ります。 バイトといっても、これまで働いてきた職場で １日で完結する、日雇いの案件。 その日、自分が振られた内容にだけ責任を持って働けばいいので これまでの過酷な状況に比べれば、大きな声では言えないが、楽勝です。 しかも、１日あたりのギャラは、大型案件の倍以上高い。 本当に、大きな声では言えないが、 こ…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

更年期になってから心がとても敏感になり、それがダイレクトに体の不調として現れるようになりました。 更年期の症状が現れ始めたころには、何度かパニック発作を起こしたこともありました。 あれはほんとにきつかった。。。 今はそのころと比べればだいぶ落ち着きましたが、何かショックな出来事が起きたり、ショッキングなニュースを見たりすると、それまでどんなに元気だったとしても一気に体調が悪化してしまいます。 どんな症状が現れるかというと、まず激しい動悸が始まります。 元々、更年期症状としてずっと抱えている症状ではありますが、更に輪をかけて激しい動悸が襲ってくるようになります。 そして、怠さや眩暈、気分の落ち…

miya

更年期だって元気に美しく！

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 午前中に投稿した前記事では、同じような急な人数変更で献立の変更に戸惑っていらっしゃる方が多いのかも…と思いました。主婦を何年やっていても、なかなかベテランです！と胸は張れないな ...

Camomille

いろどりのおと

今月は、仕事が佳境で休みなし。 ブログ更新はできませんでしたが、株はコツコツ利確しました。 週ごとのまとめは以下のとおり。 ６月６〜１０日 ・三井物産１００株売り ＋２０９００円 ・A社 １００株売り ＋８７００円 ・A社 １００株売り ＋８７００円 ・トヨタ １００株売り ＋１０２１６円 ・トヨタ １００株売り ＋２２６５０円 合計７万１１６６円 ６月１３〜１７日 ・INPEX １００株売り ＋１５９００円 ・INPEX １００株売り ＋１５９００円 ・神戸物産１００株売り ＋５０００円 ・エアトリ１００株売り ＋４７００円 合計４万１５００円 ６月２０〜２４日 ・エアトリ１００株売り ＋９…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

今まで命の母＆エクオールという2大更年期対策を試しどっちも効果を感じなかった私。この度、ついに・・・プラセンタのおちゅーしゃはじめたよ！プラセンタって言ったらなんか美容にイイヤツってイメージしかなかったんだけどさ友達曰く保険適用で更年期治療に使われてるらし

捨て魔人

37平米に3人暮らし

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 ほぼ終日雨の東京でした。…とは言いましても、天気予報で言っていたほど本格的な雨ではなくて、普通に降ったり霧雨になったりで、傘もさしたり閉じたり…という感じでした。それにしても寒 ...

Camomille

いろどりのおと

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

dennyjop

dennyjop's diary

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

dennyjop

dennyjop's diary

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

dennyjop

dennyjop's diary

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

dennyjop

dennyjop's diary

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

dennyjop

dennyjop's diary

５月の終わりにコロナワクチン３回目を打ってから何となく体が怠い日が続いています(´•ω•`) 副反応は、接種した夜から翌日にかけて高熱と体の痛みとダルさがありました。 熱は１日で下がりましたが体の怠さが抜け切れずに今もダラダラと過ごしています。 怠け癖が付いたか？と思いましたが、やることいっぱいあるのでできればガンガン動いてこなしていきたいのですが。。。 これも副反応なのか分かりませんが、それにしてもワクチンを打ったことによる体へのダメージは相当なものだなというのは感じましたね。 もちろんコロナに感染するのは怖いけど、ワクチンを打つことにも恐怖を感じてしまったワクチン接種となってしまいました(…

miya

更年期だって元気に美しく！

受注している案件が佳境 仕事が佳境なので、日中株価を見ている余裕がなく前日もしくは朝に、指値して取引しています。 今週売ったのは・・・ ５月３０日 トヨタ１００株売り ＋８１５０円 ６月１日 トヨタ１００株売り ＋１６６５０円 ６月２日 トヨタ１００株売り ＋９３１７円 合計 ＋３４１１７円 トヨタは、一般口座と特定口座でそれぞれ購入していて（最初、何も考えずに一般口座で買ってしまい、現在特定口座にシフト中）含み益が出てきたので、毎日少しずつ利確していきました。 これで今年の確定利益の合計は、１２０万円です（税引き前） ありがたや〜（合掌） 一寸先は闇。コツコツ利確していきます。 それから、昨…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

こないだから飲み始めたエクオール。ぼちぼち1ヶ月経つので感想を書いてみたいと思います。今回私が飲んだのはDHCのエクオール30日分。1日分のエクオール含有量は有名な大塚製薬のエクエルと同じ10㎎です。服用前の症状は親指の関節痛イライラ頭痛耳鳴りめまいで、1ヶ月間エ

捨て魔人

37平米に3人暮らし

facebookのNHKのページで facebookを見ていたら、タイムラインにこんな映像が流れてきました。 www.facebook.com 私はフリーランスだから、仕事を断ったり減らしたりして調節しているけど、フルタイムの正社員で、しかも年次的に管理職とか重要な立場になっていると「体調が悪い」って言いづらいですよね・・・自分から戦線離脱というか。病気だったらある意味仕方ないけど、病気じゃないってところが如何ともしがたいというか・・・明日の自分の体調が、朝起きてみないとわからないそれが毎日続くというのは、つらいです。そんな状態がつづくと、メンタルにきます。 更年期をきっかけに、仕事だけじゃな…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

仕事の合間に、株を売る 頭がフリーズ状態で、頭痛と微熱がある・・・と思ったら１０日くらい休みなしで働いてました。 作業のマイルストーンがあるので、手を止める訳にはいかないのに、頭が働かなくてどうにも仕事が進まない。涙 仕方ないので、（在宅勤務なんで）こっそり寝てました。 ２、３日フラフラしましたが、今日やっと体調が戻ってきたので、これから遅れた分をやらないと・・・。仕事の頭が働かなくても、株価はチェックしていて（苦笑）株を売りました。おととい「三井物産」売り ＋２２６３５円今日 「INPEX」売り ＋８８１５０円 これで、今年の確定利益の合計は、１１７万円を超えました（税引き前） you tu…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

なぜか、40代に入った頃から急にテレビの音がうるさく聞こえ始めた私。 それまではかなりのテレビっ子で、家にいる時は必ずと言っていいほどテレビをつけていました。 帰宅したらとりあえず真っ先にテレビをつけ、見たい番組がなくてもとりあえずつけておき、気が付いたらテレビがついてないと不安を感じるくらいになっていました。 ところが、いつの間にかテレビから聞こえてくる音がものすごく苦痛な音に感じるようになり、見たいものがない時はテレビを消すようになり、今では家族がいない時はほぼテレビをつけなくなりました。 テレビ番組がつまらないとかではなく、とにかくテレビから聞こえてくる音を不快に感じてしまうんです。 そ…

miya

更年期だって元気に美しく！

最後の川崎汽船１００株 金曜日、米国株が下がっていたので、日本株も下がるかな・・・と思ってドキドキして株価を見たところ・・・ 川崎汽船が９３３０円に！もっと上がるかもしれないけど、速攻指値を入れて、９３３０円で売りました。 利益は＋１８万６２００円です。 ありがたや〜 これで、今年確定した利益の合計は１０６万円（税込）になりました。 今の仕事の案件の、やっすいギャラの分を補填してくれています。涙 仕事の大変さに加え、ギャラがアホみたいに安いことが相当ストレスになっているので、同情してくれた天からの贈り物と思って、ありがたくいただき、ギャラが安いことを、もうあまり考えないようにしたいと思います。…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

昨日（月曜）は欲をかいて売りそびれ 週末に、「月曜日、川崎汽船が９０００円を超えたら売ろう」と決めていて・・・ 月曜の朝、株価を見たら９０１０円に。 欲を出して９０２０円で指値をしたところ、あっという間に下がって売れなくなってしまいました！ あ〜あ 一寸先は闇。 気を取り直して「火曜こそは９０００円近くまで上がったら売る」と決め 朝、見ていると、８９４０円で一瞬停止。 欲を出して、あと１０円積みたいところを、グッとこらえて売りました。 さすがに、また同じ失敗したら、あんぽんたんです。 １４万７２００円、利確になりました。 ありがとうございます。 今の案件、超過酷なのに、時給１０００円程度なので…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

投資信託の含み益がほどんどなくなる 今後、過酷なフリーランスの本業を減らしていくのと、老後の資金が気になり去年の５月から、資産の運用を始めました。 you tubeをいろいろ見て勉強し、S & P 500と、全世界株式の投資信託を買いました。 基本、ゆるゆると右肩上がりのはずですが、つい先日、２０万の含み益が出ていた S & P 500が、今は２万円弱に・・・実は今年になって、一気にマイナスになったこともありました。 一寸先は闇ですね。 しかも、他の投資信託で、大負けしていて、 投資信託全体の含み損が、ー２１万円になってます。涙 心の安定は、利確した７３万円 自分が身を削って稼いだお金が減ると…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

GWが終わり、株価をチェックする日常が戻ってきました。 逆流性食道炎で、禁酒＆食欲不振なので、食べる楽しみもなく もちろん休みもなく・・・ お金の運用だけがささやかな楽しみです。 日本株と、投資信託（米国株など）を買っていますが、変動が激しく、１日で含み損益が２０万くらい増減します。 ある日は含み益が２０万 でも数日後は、含み損が２０万 これは、ちょっと心臓に悪いです・・・ 心の安定のために、早めの利確をしようと思い、株価が跳ねた「川崎汽船」の株を売りました。 ９日売り ＋ ２３６００円 １１日売り ＋１１０２００円 ９日に売らずに、あと２日待てば、さらに＋９万円でしたが、逆に下がった場合はス…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

お立ち寄りくださり、ありがとうございます。 今週はあまりお天気に恵まれないようで、今日は貴重な晴れマークだそうですね。私も、思いついたものはお洗濯しましたけれど、晴れが続かないと乾かなさそうなものは洗えませんし…。結局、 ...

Camomille

いろどりのおと

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 夕方から雨が降り出した東京です。今週は、あまりお天気のよい日がないようですね。何だか走り梅雨みたい。５月の空って、もっと青いイメージがあるのですけれど。 Sponsored L ...

Camomille

いろどりのおと

ゴールデンウィークなんて全く関係なく、仕事しています。ハイ。 相変わらず、この後に及んでも、まだ次々難題が持ち上がっていて、 だんだん神経がマヒしてきました。 （感情のダウンにエネルギー使わなくて、省エネでいいかも） そんな中、ストレス解消？にしている、ささやかな楽しみがあります。 それは、お金の運用。 この仕事を最後に大きな仕事は受けず、今後は、日雇いアルバイト的な仕事だけにしようと思っていて、労働も週１、２日にしようと思ってます。 で、収入を補おうと、去年から、銀行にほったらかしになっていたお金をNISAとかで、投資信託に預けています。そして、今年に入り以前、大負けして退場していた株を、１…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

昨日、片づけをしていたらこんなものが出てきました。 安物の聴診器ですが、私が以前毎日のように愛用していたものです。 自分のお腹の音を聞くために(笑) 機能性ディスペプシア(以後FD)の症状が酷かったころ、この聴診器をお腹に当てて、ちゃんと胃が動いているかを毎日確認していました。 その頃は全然胃が動いておらず、たまに音が聞こえてくると「動いてるぅーー！！」と小躍りするくらい胃の音を聞くことが難しかったんです。 旦那の胃はいつも騒がしかったのに その聴診器もいつしか使わなくなり、昨日久々に自分のお腹に当ててみました。 そしたらめっちゃ聞こえるんですよ。 「キュルキュルキュル～～～ゴゴゴォー－－キュ…

miya

更年期だって元気に美しく！

エバーフレッシュの成長が止まらない。 冬でも芽が出て枝が伸び放題で天井につくまでになったので、上のほうに茂っていた枝を思い切って剪定したところ、今まで葉がなかった部分に新芽がたくさん出てきました。 下のほうは葉が少なくさみしかったので、ここから新芽が出てくれたことで、木の全体のバランスがよくなりそうで楽しみです。 更年期の体調が落ち着いてきた ジエノゲスト（子宮内膜症治療薬）を休薬してそろそろ1年になります。更年期の不調がきっかけで休薬を決めました。並行して血液検査で栄誉解析をして、足りない栄養素を補って体を整えるためサプリメントを飲み始めました。ヘム鉄や亜鉛などです。 だんだんと睡眠のトラブ…

抹茶あずき

子宮内膜症と更年期

先日TVで更年期障害の治療が難しいことについてやっていました。ホットフラッシュ　めまい　肩凝り不眠　イライラ　手のこわばりなど80種類位の症状があるとか更に人…

ルピナス

はじめまして

相変わらず仕事で苦しむ 最近の口癖は・・・「生きているのがツライ」 一人暮らし、かつフリーランスで自宅作業なので、 「生きているのツライ」と呪文のように繰り返している。 （でも、「死にたい」ではないので、心配しないでください） 仕事の内容はここでは書けないが、とにかく今回の仕事は困難で、関係者を探すも、もう「死んでいる」か「協力拒否」 さらには、いったんアポイント取って打ち合わせしたものの、実際にオファーすると「やっぱりお断りします」 時間と労力が無駄になりました。 代わりの人を探さねばならない・・・ これまでもこんな困難な案件は何度かあったけど当時はまだ、我々の業界も少しは潤っていた時代で、…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか？症状別の食品を紹介！

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 今日の東京はどんより曇り空。いつ雨が降り出してもおかしくないようなお天気です。そして寒い…。三寒四温とはよく言ったものですね～、本当に暖かい日が続くと少し冷え込む日が続いて。満 ...

Camomille

いろどりのおと

　最近、トイレでの不始末が多くなっている。　ちょっとありえない頻度だと思う。　正直、悩みだw。　いや、「朝勃ち」の影響で便器を汚してしまうというのではない。　朝勃ちしていたらオトコなら誰だっては便座には座らない。ちょっと待つのが普通だ。　確かにガキの頃は小

rollingover

きゃわイイ女

YouTubeでのヨガは時間もスタイルも自分好みに選べて便利な反面、毎回同じでは飽きてしまいますよね。今日はインストラクターの私がおすすめする動画５選を紹介します。日本一のヨガYouTuber, 世界一のヨガYouTuberなど、万人受けするベーシックなものから、視聴回数1000万回を超える超人気動画、マニアックなものまで朝の10分で自分を整えられる動画を紹介。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

ハゲ真っ最中の時のめっちゃ黒い心の告白と薄毛サプリのヘアーバース4本目突入して期待以上にびっくりしてるご報告

ちまめ

ゆらぎ世代は何重苦？

漢方診断を受け、処方された漢方薬と3ヶ月飲んだ結果、不定愁訴が改善してきています。どんな漢方薬をどんなペースで飲んでいるの？３ヶ月間の変化、漢方診断て何するの？などをまとめています。胃もたれもほとんどなくなり、食事の時間にお腹が空くようになりました。食事をきちんと摂ることができるので体調も良く、頭痛もほぼなくなりました。夫も漢方４ヶ月目になりますが、劇的に体調が良くなり、肩こりがなくなりました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

受けてしまった大きな案件でドツボにハマる フリーランスなので、会社員と違って仕事を断ることができます。 依頼が来ても、内容に興味がなかったり、とても大変そうだったり、ギャラが安かったりすれば、「他の仕事が入っていて手が空いてません」と適当に理由をつけて断ることができます。 最近は、体調不良もあって、もう大きな仕事は卒業と決めていました。 なぜなら、更年期に加え、ここ２、３年、大きな案件が終わるたびに、その過酷さから、持病が増えているのです。 ・2019年の大きな案件の後は、甲状腺機能低下症と診断 ・2020年の大きな案件の途中から、ストレスでお蕎麦しか食べられなくなり、2021年の人間ドッグで…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 東京は今日も青空が広がりました。空気がとても乾燥していますので、身体のあちこちがかゆくなったりするのは困りものですけれど、だんだん暖かくなるのは嬉しいですね。何より、日の出の時 ...

Camomille

いろどりのおと

子宮筋腫の摘出で子宮全摘開腹手術をしました。そこに至るまでのシリーズ第1話

ちまめ

ゆらぎ世代は何重苦？

ご訪問いただきましてありがとうございます m( .  .)m+---------------+今日はちょっとばかりあー。ゆるゆるBEEDA♪おっと失礼(^_^…

ヨギーニのよがーる♪

ヨギーニのよがーる♪

私の友人は、20年以上便秘に悩まされてきました。若いころから便秘体質で痔で入院したこともあり常に便秘気味。痩せ型で、特に偏った食生活をしているわけでもないのに、です。そんな彼女がこれを飲み始めてから便秘が解消された!ととても喜んでいます。今まで試してきたとの便秘薬よりもスムーズにお通じがあるとのことです！飲み方は、

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

「人間は本来、誰でも自由な存在なのに、潜在意識の中に大量に行き交う記憶に縛られて、さまざまな悩みや苦しみが生まれる。」という、ハワイ式セルフケア、ホ・オポノポ…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

 お医者さまで睡眠専門家もある中山明峰先生によると、今の日本は恐ろしいことに、患者が「眠れない」「不安」と言えば、すぐに睡眠薬や精神安定剤を処方する医者が多い…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

１年くらい放置していました… いろいろ調子が悪すぎて、ブログが書けなかった… 相変わらず低空飛行です。 多少のアップダウンはあるものの、もう、低値安定という感じ もう大変な仕事は受けるまいと思っていたのに、 また引き受けてしまい… （しかも、ギャラ安い…） 想像した通り、大変な沼にはまりました。 元気な頃だったら、耐えられましたが、 更年期で基本的な体調すぐれない、気力がない おまけにこの時期、自分の個人事務所の決算作業などやること山積みの中… 受けた仕事が、沼にはまって、メンタル最悪です。 いい大人が、本当に泣きそうで、ひたすらenyaの曲を聴いて、心の中で泣いてます。決算の締め切りは待って…

かえで

更年期を乗り切るためのブログ

昨日からぎっくり腰のような状態になってしまい、痛みでへっぴり腰になっています。頭痛や耳鳴りもしますが、これは気圧のせいでしょうか。気圧のせいだと思いたいです。

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

東京女子医大東洋医学研究所クリニックで夫が受けてきた漢方診断についてまとめています。予約はとりやすい？保険適用？用意するもの、当日の診察の様子、西洋医学と違ったアプローチ、処方された薬の紹介や、感じたことについて書いています。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

シミシワタルミ...すっぴんで鏡見るの憂鬱ぅ～。エステや美容クリニックで何とかするお金も時間もない。化粧品じゃ限界あるのも薄々分かってる。美顔器も星の数ほどあって何がいいやら...って方に

ちまめ

ゆらぎ世代は何重苦？

お立ち寄りくださり、ありがとうございます。 今日は朝10時からテレビの前に陣取って、手に汗握る時間を過ごしました。フィギュアスケート男子ショートプログラム、日本選手がんばりましたね～。若い鍵山選手の躍動もすばらしかったで ...

Camomille

いろどりのおと

毎月コロナの症状のようなPMSがあり悩んでいたところ、試行錯誤の上たどり着いた本やサプリをご紹介しています。

Drdobig

Life Is a Treasure Hunt

お立ち寄りくださり、ありがとうございます。 きれいな青空が広がった東京でした。その代わり…と言っては何ですが、空気はカラッカラ。身体のあちこちがかゆくて困ります。お風呂上がりは、クリーム塗り塗りがすっかり習慣となりました ...

Camomille

いろどりのおと

ねぇ！ほんと聞いてほしい！ 和製パントガールと言われている【ヘア―バース】を使って3ヶ月目に突入して ちまめ排水口に溜まる抜け毛が減ってる！ ちまめドライヤー後の散らばり抜け毛が減ってる～！！ ちまめ

ちまめ

ゆらぎ世代は何重苦？

女性の薄毛問題って。。。 絶対他人に知られたくない！ 何が何でも隠したい！ なんなら自分自身だって認めたくない！！ それほど深刻な問題。 そう、私も認めたくなかったですよ (/ω＼)ﾐﾀｸﾅｲ でも認

ちまめ

ゆらぎ世代は何重苦？

清水の舞台から飛び降りる覚悟で、高価なレーザー育毛機ヘアマックスを買ってしまいました！育毛に興味のある方は、絶対に聞いたことがあるHAIRMAX（ヘアマックス）。今回は、購入を決意した理由、そしてどうしたら一番安く買えるかをお伝えします！

だるま

自分でやる

今年も残すところあとわずか。。。 この忙しい時期に限って体調がここ数年で一番悪い状態になってしまい、今も不安定な状態が続いています。 何が一番辛いかというと「動悸」「期外収縮」が恐ろしいほど襲ってくることです。 動悸といっても、私の場合は脈拍が早くなることはなく、ただドキドキと大きく響いてくるだけなんですが、これはこれで気分が悪くなるしかなり不安になってしまいます。 そして、たまに脈拍がゆっくりになってしまったり不安定になるので、体を動かすのがとてもしんどくなることも。 そして、なんと言っても一番辛くてどうにもできないのが期外収縮。 期外収縮とは正常な心拍（洞調律）が起こる前に出現する起源の異…

miya

更年期だって元気に美しく！

私が最近、しもやけに効果があると感じたのは、ハンドグリップを握ることです。ハンドグリップを握ると、高血圧の改善にも効果があるそうですが、多分そこら辺が関係しているのでしょう。

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

まず、はじめに現在、更年期のつらい症状で苦しんでいる方、早く改善し楽になることを希望します。 【更年期でお悩みの方：下はネット漢方薬店です。 まずはクリックしてお店に行き品ぞろえを見て見ましょう。】 (更年期障害は大変！！） 更年期障害・・女性が40代を過ぎたあたりから、自律神経系の不調が起き、ほてりやのぼせ、ホットフラッツシュ、動悸、不眠など今まではなかった身体の不調に襲われる ことです この更年期障害に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？ おっさんは母親が重度の更年期障害でしたので、その苦労は十分理解しているつもりです。 (重度の更年期の母に何度も“心中“を迫られた) おっさんは母親…

おっさん

おっさんの人生これから大逆転だぜえ

先祖代々の禿げ家系に産まれた私ですが、若い頃は毛量が多くて安心していました。  が！！４０歳を超えてから、抜け毛、切れ毛、うねり毛のオンパレード やはり家系に…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

ハワイ式セルフケア、「ホ・オポノポノ」のイベントに参加してみました。心身の不調の根本的な原因は、潜在意識の記憶にあって、記憶の浄化(クリーニング)をすることで…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

「やせにくくなった、太りやすい体質と感じる方は、これをしよう！」 というテーマで２回に渡りお伝えしましたが、 「１日２リットルなんて無理！」という声や大きなペ…

今村匡子

「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

  女性への施術を続けて20年あまりですが、「体形を改善したい」というご要望が増えたこともあり、この６年ほどは体形改善に特化するようになりました。 私は柔道整…

今村匡子

「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

「やせにくくなった」「太りやすい体質」と嘆く人は、まず「これ」をしよう❗️（続き） 前回は水分補給がいかに大事かをお伝えしました。 水分補給をおろそかにしてい…

今村匡子

「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

「小学５年生のころから体重が増え始めた」とおっしゃる患者さまのお話です。 実家が飲食関係で両親ともお店に出ているため、お腹が空いても困らないようにとパンとカッ…

今村匡子

「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

 「勝手に体重が増えた」と嘆く、当院に通ってくださっている50代後半の患者さまのお話しです。 施術を受けにいらしたきっかけは「右のお尻が痛い」というものでした…

今村匡子

「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

体重、体型でお悩みの女性は【肩こり】の方が多いのです❗️ あまりにも多いので、数えてみますと・・・90.6%の方が、肩に関する症状をお持ちでした😱（100人…

今村匡子

「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

「もともと運動が苦手で…」 「忙しくて運動の時間がつくれない」 「3日坊主なんです。1日目は、本気で続けようと思っているんですが」 「やせるために何かしている…

今村匡子

「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました

サーティフィット(30.f)は、定員５名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました！サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています！サーティフィット

葉月

ホッティー

ZENNA（ゼンナ）オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA（ゼンナ）は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム

葉月

ホッティー

自分のストレス度、自覚できていますか？ ストレスはいつの間にか蓄積されて、重篤な症状となって現れることがあるから怖い うつ状態などの精神的な病に発展することも…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

はじめましてアラフィフ主婦のEmiです。 趣味は愛犬とお出かけ、写真、素敵なカフェ巡り、美味しいお酒、そして心理学です。 とうとう更年期に突入し、手の震えが酷…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

更年期症状に悩まされ、カウンセラーの資格を活かして自分自身を健康にしようと、試みている主婦です その日の良いことを3つ記録して1週間続けると、半年間は幸福感が…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

その日の良いことを3つ記録して1週間続けると、半年間は幸福感が持続し、抑うつ効果があるというポジティブ心理学(ペンシルバニア大学ぺリグマン教授提唱)を、実践し…

Emi

カウンセラーの資格を持つ主婦が自分自身をカウンセリングしながら健康に生きる記録

やはり12月に寒い思いをしたところ、しもやけになってしまったようです。しかし、長女が買って放置していた薬を塗るとかなり良い感じになりましたので、紹介したいと思います。

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 今にも雨が落ちてきそうな空模様のまま、何とか夕方まで持ちこたえました。その後雨が降り始め、明日は終日雨予報です。気温も低くなりそう…皆さま、暖かくして過ごしましょうね(*^^* ...

Camomille

いろどりのおと

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 何だか冷えますね～。今朝起きたときも、寒っ！と思いましたけれど、この時間になっても何だかゾクゾクと寒いです。背中とか足元とかね～、寒い…。ぬくぬくのブランケットを膝掛けにしてい ...

Camomille

いろどりのおと

年齢のせいか、中途覚醒や早朝覚醒に悩んでいます。あまりにも早起きしすぎて、昼前に疲れてしまったことも…そんなとき、実家の母の言葉を思い出しました。

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

更年期対策として女性保健薬（命の母など）を飲んでいるのですが、これがなかなか続かず、間が空きがちです。なぜ、こんなことになるのかを自分で考えてみました。

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

私は昨日の夜、すごくイライラして自分で自分を持て余してしまいました。こういう時はどうしたら良いのでしょうか。どうってことない理由ですイライラしたのは自分の時間を邪魔されたからだと思います。私は、土曜日の新聞に掲載されているパズルの類を解くの

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康＝若作りではないんですよね。では健康とは？キレイな人って？こころと身体のつながりから、考えてみました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

脱毛といえばレーザー、おうち時間が増えた今、家庭用脱毛器が人気。自宅で自分でできる脱毛器はたった１つ、トリア(tria)だけです。そこで、私が実際に購入した家庭用レーザー脱毛器『トリア４x』の使い方、使用感などのレビュー。

だるま

自分でやる

３年前にはじめて訪れたHEAVEN Japanのサロン▽▽▽それまでしっくりこなかったブラのサイズ感。HEAVEN Japanのサロン行き、今まで体感したことのないフィット感に感動してこれからもHEAVEN Japanの”脇肉キャッチャー”だけお世話になるつもりでした。４０代後半にさしかか

DAHLIA

シンプルライフ × シンプルスタイル

弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、５歳～８５歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日１０分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。

だるま

自分でやる

夜中に目が覚めたとき、時計は見ない方が良いと言われていますが、もうこれで起きちゃえ、と思ったら一度は時間を確認した方が良いのではないかと思いました。

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

ここ数年、冬になると手のしもやけで悩んでいます。痒くて痛くて大変です。今年は寒くなる前から、対策を講じました。これで少しはしもやけが軽く済むと良いのですが。

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

バブル世代の皆さんこんにちは。グーグルで「バブル世代」って入れるとその後に「無能」「クズ」「うざい」「ゴミ」「いらない」って次々出てくんの知ってる？↑ゴミ代表強く生きてやるんだからぁ！泣と、最初に世のバブル世代を落ち込ませたところで今日の本題。最近、周り

捨て魔人

37平米に3人暮らし

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

だるま

自分でやる

今朝は最悪の気分で目覚めました。 毎朝、とは書きたくないですが、ほとんど朝は気分が悪いのです。 久しぶりに更年期についての話題です。 更年期の症状 すこし良くなってきたこと 自分のペースをたいせつに 自分のキャパにあわせて省力化をすすめる 低血圧なせいもあるのでしょうか。 昨夜は、3時すぎにはっと目覚めて、目がぱっちり。1時間ほど眠りにつけず、うとうとしながら朝になると、体の節々がいたくてしばらく、起き上がれませんでした。 更年期の症状 40代の半ばぐらいから、眠りも浅くなり、頭痛やめまい、関節痛、指がかくかくして動かなくなったり、帯状疱疹、突発的な湿疹・・・と様々な不調が出てきて、「あれ？ど…

まり

私に良いこと

漢方の考えによると35歳を過ぎると脂肪を分解する働きのある女性ホルモンの働きが低下し始め、脂肪がつきやすく太りやすくなっていくそうです。でも、痩せたいですよね。みんなそうなんですけど、自然現象とは分かってるけど、痩せたい！この本は、ダイエット本ですが、それだけではなく、私が30代半ばからずっと考えて、悩んで、試行錯誤してきたことがそのまま書いてありました。もっと早く出会いたかった本です。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 朝晩の冷え込み、かなり厳しくなってきましたね。日によっては、日中との気温差が大きくて、着るものにも悩みますし身体も疲れるような気がします。 ９時前から、お風呂のリフォームの業者 ...

Camomille

いろどりのおと

40代の後半から手元が見えにくくなりました。ずっとコンタクトレンズを使っていましたが、遠くは変わらず良く見ましたが、手元が見えにくいのが嫌でメガネに変えたくらいです。メガネならすぐに外すことができるので、手元の作業がやりやすいのではないかと

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

飛蚊症についてのブログ記事を読んで懐かしくなりました。私も飛蚊症に驚いて、眼科に駆け込んだ経験があります。でも、医師の言葉通り、時期がくれば自然に収まりましたよ。

yumikoneko

ブログ好きな主婦のブログ

年と共に最近薄くなったなーと思うのがまつ毛。 実は、まつ毛の成長にもエストロゲンが関係していて、更年期世代になってくるとまつ毛が薄くなったりハリがなくなったりと、ちょっと寂しい感じのまつ毛になってしまうんだとか。 一応、せっせとビューラーでまつ毛を持ち上げてマスカラをヌリヌリしているわけですが、最近はかなり本数が減ってしまって、まつ毛自体もフニャフニャでマスカラを使ってもすぐダランと下を向いてしまう感じでした。 薄くてフニャフニャで、本数が少ないだけでなく一本一本が弱々しい感じなんです。 そして、短い毛も結構あるように見えますね。 何ともみすぼらしい貧弱なまつ毛です(´;ω;`) そこで、何と…

miya

更年期だって元気に美しく！

 つまむと確かに脂肪がしっかり詰まっていて、椅子に座ればいっそう太く見える。 「この太もも、どうにかならないの？」 私も何度こう思ったかわかりませんが、思って…

今村匡子

「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました