オセロの松嶋尚美がデザインしたウィスパーブラック(黒ナプキン)に関するトラコミュです!!!!!
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投資信託の含み益がほどんどなくなる 今後、過酷なフリーランスの本業を減らしていくのと、老後の資金が気になり去年の5月から、資産の運用を始めました。 you tubeをいろいろ見て勉強し、S & P 500と、全世界株式の投資信託を買いました。 基本、ゆるゆると右肩上がりのはずですが、つい先日、20万の含み益が出ていた S & P 500が、今は2万円弱に・・・実は今年になって、一気にマイナスになったこともありました。 一寸先は闇ですね。 しかも、他の投資信託で、大負けしていて、 投資信託全体の含み損が、ー21万円になってます。涙 心の安定は、利確した73万円 自分が身を削って稼いだお金が減ると…
GWが終わり、株価をチェックする日常が戻ってきました。 逆流性食道炎で、禁酒&食欲不振なので、食べる楽しみもなく もちろん休みもなく・・・ お金の運用だけがささやかな楽しみです。 日本株と、投資信託(米国株など)を買っていますが、変動が激しく、1日で含み損益が20万くらい増減します。 ある日は含み益が20万 でも数日後は、含み損が20万 これは、ちょっと心臓に悪いです・・・ 心の安定のために、早めの利確をしようと思い、株価が跳ねた「川崎汽船」の株を売りました。 9日売り + 23600円 11日売り +110200円 9日に売らずに、あと2日待てば、さらに+9万円でしたが、逆に下がった場合はス…
お立ち寄りくださり、ありがとうございます。 今週はあまりお天気に恵まれないようで、今日は貴重な晴れマークだそうですね。私も、思いついたものはお洗濯しましたけれど、晴れが続かないと乾かなさそうなものは洗えませんし…。結局、 ...
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 夕方から雨が降り出した東京です。今週は、あまりお天気のよい日がないようですね。何だか走り梅雨みたい。5月の空って、もっと青いイメージがあるのですけれど。 Sponsored L ...
ゴールデンウィークなんて全く関係なく、仕事しています。ハイ。 相変わらず、この後に及んでも、まだ次々難題が持ち上がっていて、 だんだん神経がマヒしてきました。 (感情のダウンにエネルギー使わなくて、省エネでいいかも) そんな中、ストレス解消?にしている、ささやかな楽しみがあります。 それは、お金の運用。 この仕事を最後に大きな仕事は受けず、今後は、日雇いアルバイト的な仕事だけにしようと思っていて、労働も週1、2日にしようと思ってます。 で、収入を補おうと、去年から、銀行にほったらかしになっていたお金をNISAとかで、投資信託に預けています。そして、今年に入り以前、大負けして退場していた株を、1…
昨日、片づけをしていたらこんなものが出てきました。 安物の聴診器ですが、私が以前毎日のように愛用していたものです。 自分のお腹の音を聞くために(笑) 機能性ディスペプシア(以後FD)の症状が酷かったころ、この聴診器をお腹に当てて、ちゃんと胃が動いているかを毎日確認していました。 その頃は全然胃が動いておらず、たまに音が聞こえてくると「動いてるぅーー!!」と小躍りするくらい胃の音を聞くことが難しかったんです。 旦那の胃はいつも騒がしかったのに その聴診器もいつしか使わなくなり、昨日久々に自分のお腹に当ててみました。 そしたらめっちゃ聞こえるんですよ。 「キュルキュルキュル~~~ゴゴゴォー--キュ…
エバーフレッシュの成長が止まらない。 冬でも芽が出て枝が伸び放題で天井につくまでになったので、上のほうに茂っていた枝を思い切って剪定したところ、今まで葉がなかった部分に新芽がたくさん出てきました。 下のほうは葉が少なくさみしかったので、ここから新芽が出てくれたことで、木の全体のバランスがよくなりそうで楽しみです。 更年期の体調が落ち着いてきた ジエノゲスト(子宮内膜症治療薬)を休薬してそろそろ1年になります。更年期の不調がきっかけで休薬を決めました。並行して血液検査で栄誉解析をして、足りない栄養素を補って体を整えるためサプリメントを飲み始めました。ヘム鉄や亜鉛などです。 だんだんと睡眠のトラブ…
先日TVで更年期障害の治療が難しいことについてやっていました。ホットフラッシュ めまい 肩凝り不眠 イライラ 手のこわばりなど80種類位の症状があるとか更に人…
相変わらず仕事で苦しむ 最近の口癖は・・・「生きているのがツライ」 一人暮らし、かつフリーランスで自宅作業なので、 「生きているのツライ」と呪文のように繰り返している。 (でも、「死にたい」ではないので、心配しないでください) 仕事の内容はここでは書けないが、とにかく今回の仕事は困難で、関係者を探すも、もう「死んでいる」か「協力拒否」 さらには、いったんアポイント取って打ち合わせしたものの、実際にオファーすると「やっぱりお断りします」 時間と労力が無駄になりました。 代わりの人を探さねばならない・・・ これまでもこんな困難な案件は何度かあったけど当時はまだ、我々の業界も少しは潤っていた時代で、…
疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか?症状別の食品を紹介!
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 今日の東京はどんより曇り空。いつ雨が降り出してもおかしくないようなお天気です。そして寒い…。三寒四温とはよく言ったものですね~、本当に暖かい日が続くと少し冷え込む日が続いて。満 ...
最近、トイレでの不始末が多くなっている。 ちょっとありえない頻度だと思う。 正直、悩みだw。 いや、「朝勃ち」の影響で便器を汚してしまうというのではない。 朝勃ちしていたらオトコなら誰だっては便座には座らない。ちょっと待つのが普通だ。 確かにガキの頃は小
YouTubeでのヨガは時間もスタイルも自分好みに選べて便利な反面、毎回同じでは飽きてしまいますよね。今日はインストラクターの私がおすすめする動画5選を紹介します。日本一のヨガYouTuber, 世界一のヨガYouTuberなど、万人受けするベーシックなものから、視聴回数1000万回を超える超人気動画、マニアックなものまで朝の10分で自分を整えられる動画を紹介。
漢方診断を受け、処方された漢方薬と3ヶ月飲んだ結果、不定愁訴が改善してきています。どんな漢方薬をどんなペースで飲んでいるの?3ヶ月間の変化、漢方診断て何するの?などをまとめています。胃もたれもほとんどなくなり、食事の時間にお腹が空くようになりました。食事をきちんと摂ることができるので体調も良く、頭痛もほぼなくなりました。夫も漢方4ヶ月目になりますが、劇的に体調が良くなり、肩こりがなくなりました。
受けてしまった大きな案件でドツボにハマる フリーランスなので、会社員と違って仕事を断ることができます。 依頼が来ても、内容に興味がなかったり、とても大変そうだったり、ギャラが安かったりすれば、「他の仕事が入っていて手が空いてません」と適当に理由をつけて断ることができます。 最近は、体調不良もあって、もう大きな仕事は卒業と決めていました。 なぜなら、更年期に加え、ここ2、3年、大きな案件が終わるたびに、その過酷さから、持病が増えているのです。 ・2019年の大きな案件の後は、甲状腺機能低下症と診断 ・2020年の大きな案件の途中から、ストレスでお蕎麦しか食べられなくなり、2021年の人間ドッグで…
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 東京は今日も青空が広がりました。空気がとても乾燥していますので、身体のあちこちがかゆくなったりするのは困りものですけれど、だんだん暖かくなるのは嬉しいですね。何より、日の出の時 ...
ご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m+---------------+今日はちょっとばかりあー。ゆるゆるBEEDA♪おっと失礼(^_^…
私の友人は、20年以上便秘に悩まされてきました。若いころから便秘体質で痔で入院したこともあり常に便秘気味。痩せ型で、特に偏った食生活をしているわけでもないのに、です。そんな彼女がこれを飲み始めてから便秘が解消された!ととても喜んでいます。今まで試してきたとの便秘薬よりもスムーズにお通じがあるとのことです!飲み方は、
「人間は本来、誰でも自由な存在なのに、潜在意識の中に大量に行き交う記憶に縛られて、さまざまな悩みや苦しみが生まれる。」という、ハワイ式セルフケア、ホ・オポノポ…
お医者さまで睡眠専門家もある中山明峰先生によると、今の日本は恐ろしいことに、患者が「眠れない」「不安」と言えば、すぐに睡眠薬や精神安定剤を処方する医者が多い…
1年くらい放置していました… いろいろ調子が悪すぎて、ブログが書けなかった… 相変わらず低空飛行です。 多少のアップダウンはあるものの、もう、低値安定という感じ もう大変な仕事は受けるまいと思っていたのに、 また引き受けてしまい… (しかも、ギャラ安い…) 想像した通り、大変な沼にはまりました。 元気な頃だったら、耐えられましたが、 更年期で基本的な体調すぐれない、気力がない おまけにこの時期、自分の個人事務所の決算作業などやること山積みの中… 受けた仕事が、沼にはまって、メンタル最悪です。 いい大人が、本当に泣きそうで、ひたすらenyaの曲を聴いて、心の中で泣いてます。決算の締め切りは待って…
昨日からぎっくり腰のような状態になってしまい、痛みでへっぴり腰になっています。頭痛や耳鳴りもしますが、これは気圧のせいでしょうか。気圧のせいだと思いたいです。
東京女子医大東洋医学研究所クリニックで夫が受けてきた漢方診断についてまとめています。予約はとりやすい?保険適用?用意するもの、当日の診察の様子、西洋医学と違ったアプローチ、処方された薬の紹介や、感じたことについて書いています。
シミシワタルミ...すっぴんで鏡見るの憂鬱ぅ~。エステや美容クリニックで何とかするお金も時間もない。化粧品じゃ限界あるのも薄々分かってる。美顔器も星の数ほどあって何がいいやら...って方に
お立ち寄りくださり、ありがとうございます。 今日は朝10時からテレビの前に陣取って、手に汗握る時間を過ごしました。フィギュアスケート男子ショートプログラム、日本選手がんばりましたね~。若い鍵山選手の躍動もすばらしかったで ...
お立ち寄りくださり、ありがとうございます。 きれいな青空が広がった東京でした。その代わり…と言っては何ですが、空気はカラッカラ。身体のあちこちがかゆくて困ります。お風呂上がりは、クリーム塗り塗りがすっかり習慣となりました ...
ねぇ!ほんと聞いてほしい! 和製パントガールと言われている【ヘア―バース】を使って3ヶ月目に突入して ちまめ排水口に溜まる抜け毛が減ってる! ちまめドライヤー後の散らばり抜け毛が減ってる~!! ちまめ
女性の薄毛問題って。。。 絶対他人に知られたくない! 何が何でも隠したい! なんなら自分自身だって認めたくない!! それほど深刻な問題。 そう、私も認めたくなかったですよ (/ω\)ミタクナイ でも認
清水の舞台から飛び降りる覚悟で、高価なレーザー育毛機ヘアマックスを買ってしまいました!育毛に興味のある方は、絶対に聞いたことがあるHAIRMAX(ヘアマックス)。今回は、購入を決意した理由、そしてどうしたら一番安く買えるかをお伝えします!
今年も残すところあとわずか。。。 この忙しい時期に限って体調がここ数年で一番悪い状態になってしまい、今も不安定な状態が続いています。 何が一番辛いかというと「動悸」「期外収縮」が恐ろしいほど襲ってくることです。 動悸といっても、私の場合は脈拍が早くなることはなく、ただドキドキと大きく響いてくるだけなんですが、これはこれで気分が悪くなるしかなり不安になってしまいます。 そして、たまに脈拍がゆっくりになってしまったり不安定になるので、体を動かすのがとてもしんどくなることも。 そして、なんと言っても一番辛くてどうにもできないのが期外収縮。 期外収縮とは正常な心拍(洞調律)が起こる前に出現する起源の異…
私が最近、しもやけに効果があると感じたのは、ハンドグリップを握ることです。ハンドグリップを握ると、高血圧の改善にも効果があるそうですが、多分そこら辺が関係しているのでしょう。
まず、はじめに現在、更年期のつらい症状で苦しんでいる方、早く改善し楽になることを希望します。 【更年期でお悩みの方:下はネット漢方薬店です。 まずはクリックしてお店に行き品ぞろえを見て見ましょう。】 (更年期障害は大変!!) 更年期障害・・女性が40代を過ぎたあたりから、自律神経系の不調が起き、ほてりやのぼせ、ホットフラッツシュ、動悸、不眠など今まではなかった身体の不調に襲われる ことです この更年期障害に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか? おっさんは母親が重度の更年期障害でしたので、その苦労は十分理解しているつもりです。 (重度の更年期の母に何度も“心中“を迫られた) おっさんは母親…
先祖代々の禿げ家系に産まれた私ですが、若い頃は毛量が多くて安心していました。 が!!40歳を超えてから、抜け毛、切れ毛、うねり毛のオンパレード やはり家系に…
ハワイ式セルフケア、「ホ・オポノポノ」のイベントに参加してみました。心身の不調の根本的な原因は、潜在意識の記憶にあって、記憶の浄化(クリーニング)をすることで…
「やせにくくなった、太りやすい体質と感じる方は、これをしよう!」 というテーマで2回に渡りお伝えしましたが、 「1日2リットルなんて無理!」という声や大きなペ…
女性への施術を続けて20年あまりですが、「体形を改善したい」というご要望が増えたこともあり、この6年ほどは体形改善に特化するようになりました。 私は柔道整…
「やせにくくなった」「太りやすい体質」と嘆く人は、まず「これ」をしよう❗️(続き) 前回は水分補給がいかに大事かをお伝えしました。 水分補給をおろそかにしてい…
「小学5年生のころから体重が増え始めた」とおっしゃる患者さまのお話です。 実家が飲食関係で両親ともお店に出ているため、お腹が空いても困らないようにとパンとカッ…
「勝手に体重が増えた」と嘆く、当院に通ってくださっている50代後半の患者さまのお話しです。 施術を受けにいらしたきっかけは「右のお尻が痛い」というものでした…
体重、体型でお悩みの女性は【肩こり】の方が多いのです❗️ あまりにも多いので、数えてみますと・・・90.6%の方が、肩に関する症状をお持ちでした😱(100人…
「もともと運動が苦手で…」 「忙しくて運動の時間がつくれない」 「3日坊主なんです。1日目は、本気で続けようと思っているんですが」 「やせるために何かしている…
サーティフィット(30.f)は、定員5名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました!サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています!サーティフィット
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自分のストレス度、自覚できていますか? ストレスはいつの間にか蓄積されて、重篤な症状となって現れることがあるから怖い うつ状態などの精神的な病に発展することも…
はじめましてアラフィフ主婦のEmiです。 趣味は愛犬とお出かけ、写真、素敵なカフェ巡り、美味しいお酒、そして心理学です。 とうとう更年期に突入し、手の震えが酷…
更年期症状に悩まされ、カウンセラーの資格を活かして自分自身を健康にしようと、試みている主婦です その日の良いことを3つ記録して1週間続けると、半年間は幸福感が…
その日の良いことを3つ記録して1週間続けると、半年間は幸福感が持続し、抑うつ効果があるというポジティブ心理学(ペンシルバニア大学ぺリグマン教授提唱)を、実践し…
やはり12月に寒い思いをしたところ、しもやけになってしまったようです。しかし、長女が買って放置していた薬を塗るとかなり良い感じになりましたので、紹介したいと思います。
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 今にも雨が落ちてきそうな空模様のまま、何とか夕方まで持ちこたえました。その後雨が降り始め、明日は終日雨予報です。気温も低くなりそう…皆さま、暖かくして過ごしましょうね(*^^* ...
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 何だか冷えますね~。今朝起きたときも、寒っ!と思いましたけれど、この時間になっても何だかゾクゾクと寒いです。背中とか足元とかね~、寒い…。ぬくぬくのブランケットを膝掛けにしてい ...
年齢のせいか、中途覚醒や早朝覚醒に悩んでいます。あまりにも早起きしすぎて、昼前に疲れてしまったことも…そんなとき、実家の母の言葉を思い出しました。
更年期対策として女性保健薬(命の母など)を飲んでいるのですが、これがなかなか続かず、間が空きがちです。なぜ、こんなことになるのかを自分で考えてみました。
私は昨日の夜、すごくイライラして自分で自分を持て余してしまいました。こういう時はどうしたら良いのでしょうか。どうってことない理由ですイライラしたのは自分の時間を邪魔されたからだと思います。私は、土曜日の新聞に掲載されているパズルの類を解くの
肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康=若作りではないんですよね。では健康とは?キレイな人って?こころと身体のつながりから、考えてみました。
脱毛といえばレーザー、おうち時間が増えた今、家庭用脱毛器が人気。自宅で自分でできる脱毛器はたった1つ、トリア(tria)だけです。そこで、私が実際に購入した家庭用レーザー脱毛器『トリア4x』の使い方、使用感などのレビュー。
3年前にはじめて訪れたHEAVEN Japanのサロン▽▽▽それまでしっくりこなかったブラのサイズ感。HEAVEN Japanのサロン行き、今まで体感したことのないフィット感に感動してこれからもHEAVEN Japanの”脇肉キャッチャー”だけお世話になるつもりでした。40代後半にさしかか
弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、5歳~85歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日10分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。
夜中に目が覚めたとき、時計は見ない方が良いと言われていますが、もうこれで起きちゃえ、と思ったら一度は時間を確認した方が良いのではないかと思いました。
ここ数年、冬になると手のしもやけで悩んでいます。痒くて痛くて大変です。今年は寒くなる前から、対策を講じました。これで少しはしもやけが軽く済むと良いのですが。
バブル世代の皆さんこんにちは。グーグルで「バブル世代」って入れるとその後に「無能」「クズ」「うざい」「ゴミ」「いらない」って次々出てくんの知ってる?↑ゴミ代表強く生きてやるんだからぁ!泣と、最初に世のバブル世代を落ち込ませたところで今日の本題。最近、周り
世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96%だから安心。
今朝は最悪の気分で目覚めました。 毎朝、とは書きたくないですが、ほとんど朝は気分が悪いのです。 久しぶりに更年期についての話題です。 更年期の症状 すこし良くなってきたこと 自分のペースをたいせつに 自分のキャパにあわせて省力化をすすめる 低血圧なせいもあるのでしょうか。 昨夜は、3時すぎにはっと目覚めて、目がぱっちり。1時間ほど眠りにつけず、うとうとしながら朝になると、体の節々がいたくてしばらく、起き上がれませんでした。 更年期の症状 40代の半ばぐらいから、眠りも浅くなり、頭痛やめまい、関節痛、指がかくかくして動かなくなったり、帯状疱疹、突発的な湿疹・・・と様々な不調が出てきて、「あれ?ど…
漢方の考えによると35歳を過ぎると脂肪を分解する働きのある女性ホルモンの働きが低下し始め、脂肪がつきやすく太りやすくなっていくそうです。でも、痩せたいですよね。みんなそうなんですけど、自然現象とは分かってるけど、痩せたい!この本は、ダイエット本ですが、それだけではなく、私が30代半ばからずっと考えて、悩んで、試行錯誤してきたことがそのまま書いてありました。もっと早く出会いたかった本です。
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 朝晩の冷え込み、かなり厳しくなってきましたね。日によっては、日中との気温差が大きくて、着るものにも悩みますし身体も疲れるような気がします。 9時前から、お風呂のリフォームの業者 ...
40代の後半から手元が見えにくくなりました。ずっとコンタクトレンズを使っていましたが、遠くは変わらず良く見ましたが、手元が見えにくいのが嫌でメガネに変えたくらいです。メガネならすぐに外すことができるので、手元の作業がやりやすいのではないかと
飛蚊症についてのブログ記事を読んで懐かしくなりました。私も飛蚊症に驚いて、眼科に駆け込んだ経験があります。でも、医師の言葉通り、時期がくれば自然に収まりましたよ。
年と共に最近薄くなったなーと思うのがまつ毛。 実は、まつ毛の成長にもエストロゲンが関係していて、更年期世代になってくるとまつ毛が薄くなったりハリがなくなったりと、ちょっと寂しい感じのまつ毛になってしまうんだとか。 一応、せっせとビューラーでまつ毛を持ち上げてマスカラをヌリヌリしているわけですが、最近はかなり本数が減ってしまって、まつ毛自体もフニャフニャでマスカラを使ってもすぐダランと下を向いてしまう感じでした。 薄くてフニャフニャで、本数が少ないだけでなく一本一本が弱々しい感じなんです。 そして、短い毛も結構あるように見えますね。 何ともみすぼらしい貧弱なまつ毛です(´;ω;`) そこで、何と…
つまむと確かに脂肪がしっかり詰まっていて、椅子に座ればいっそう太く見える。 「この太もも、どうにかならないの?」 私も何度こう思ったかわかりませんが、思って…
ふくらはぎには「ヒラメ筋」という筋肉があります。今日、紹介したい脂肪燃焼に優れたミトコンドリア筋です。 その名の通り、魚のヒラメのような形でふくらはぎのししゃ…
にほんブログ村 「肩こりは、もう当たり前」「いつのころからか腰痛とお友達に」「少し無理をするだけで、どこかが痛くなる」 関節が動きにくくなると、このような状…
にほんブログ村 「食事は変えていない、むしろ以前より気をつけているのに体重が増加し続けている」「お腹まわりばかりサイズが変わってしまった」 でも… 「運動…
最近、夜寝ている間に脚がつることが増えました。これも更年期障害か、と思って調べたら、確かに関係があるようです。痛くて目が覚めてしまいますが、うまく付き合っていかないといけませんね。
空耳が聞こえるので困っています。私の場合は明け方に玄関のチャイムが鳴るのが聞こえるのです。ちょっと怖いのですが、これも更年期障害のせいでしょうか。
メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる!アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない!
こんにちは。 今夜は、中秋の名月。 8年ぶりに中秋の名月と満月が重なるそうで、9月の満月は英語圏では「ハーベストムーン」と呼ばれるそうです。実りの秋ですね。 更年期の症状がでやすくなる時期 大豆イソフラボン 大豆イソフラボンとは 大豆イソフラボンアグリコンとは どれくらい摂ればいいの? きらず揚げ、ご存知ですか? まとめ 更年期の症状がでやすくなる時期 そして明後日23日は「秋分」。 夏から秋へ、「陽」から「陰」に切り替わるこの時期、ホルモンの分泌の変化が大きくなり、心と体のバランスが崩れやすいそうです。 最近「食」についての話題がすくなかったのは、更年期の症状のせい。 更年期によるさまざまな…
7月の生理で出血がどっと増えたことが気になって、婦人科の超音波検査で卵巣の大きさを確認しました。 右2センチ、左3センチで、今年の春と変わらない大きさでした。 生理は前回から1ヶ月半で訪れ、2〜3日目にかけて生理痛があって鎮痛剤を服用して過ごしましたが、出血が増えることもありませんでした。 低用量ピルを服用しても生理痛が酷かった頃よりはずっと楽で、家事もできるし外出もできるし、卵巣も大きく変化していないので、許容範囲だと判断しました。 ジエノゲストを休薬してからよく眠れるようになったので、このまま薬を飲むことなく閉経してくれたらいいなと思っています。 今後もし生理痛が耐えられなくなったり、卵巣…
にほんブログ村 患者さまから「体重が増えてぜんぜん減らなくなった」のきっかけとして伺う話の一つに、「妊娠・出産」があります。 独身時代と産後では時間の使い方が…
にほんブログ村 「左のお尻、股関節のところが痛いんです」予約の際にこう仰り、来院された50代の女性。 長時間座っていると、立ち上がる時に「イテテテ」となり長…
にほんブログ村 ウエストサイズ−10㎝に成功した患者さまから 「痩せると、服って、いつまでもキレイな形のままですね」というお話を伺いました。 お腹や太ももま…
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 昨日ようやく晴れたと思ったら、今日はまたどんより曇り空。お昼前から時折雨がパラついているな~と見ていましたら、夕方からは本降りになりました。神宮球場のヤクルト戦も雨で一時中断あ ...
朝起きたら右腕が痛いので困っています。一昨年の同じ時期は五十肩で苦しんでいました。ブログを書いているおかげで、落ち着いて様子を見ることができそうです。
今年の夏はおうちでピラティス三昧でした。 ヨガだけだと筋肉に対する負荷が弱いのでピラティスも積極的に取り入れています。 marikoさんの動画は10分前後のサーキットトレーニングが多く、鍛えたい部分をサクッと短い時間でトレーニングすることができます。 最近のお気に入りはこちらです。 スクワット 下半身の強化といえばスクワットですが、この動画ではプリエスクワットといって、かかとをあげて行う変形のスクワットを取り入れています。 ランジ クロスオーバーランジはバランスを取りながらのポーズなのでキツいです。普通のランジとは鍛えられる部位が少し変わるようです。 スクワットとランジの組み合わせで下半身を強…
若い頃に私は匂いに敏感でしたが、最近また敏感になっています。毎日どこかしら臭いので疲れます。どうやらこれも更年期障害の1つらしいです。いくら臭くても人間は死にはしませんが、更年期障害には困りますね。
更年期の地味なイライラが続いて考えがまとまらない、眠りが浅いなどの不調を改善したく、瞑想を始めました。 何のために瞑想をするのか 瞑想は脳を休めるために行います。 起きている間の活動中に見たり聞いたりした情報は、意識していなくても(覚えていなくても)脳に一時保存され、眠るとき、すなわち脳を休める前に「必要な情報か、不要な情報か」に振り分けているそうです。 この情報処理の時間が長いと、眠りにつくまでに時間がかかるのです。 瞑想をして脳に一時保存された情報を片付けておくと、眠るときの情報処理が短くなるので、すぐに脳を休めることができます。 しなくちゃいけないことや中長期の目標など自分にとって大事な…
ねこです! コロナ自粛のストレスがきっかけで、はじめて自分の更年期症状に気づいた私。 『更年期にエクオールがいいらしいけど…サプリお高いな〜』なんて思っていましたが 『症状が軽くなるなら…ある程度の出費はいたしかたない…!』と 症状のつらさから“背に腹はかえられぬ”状態になってしまい… 3ヶ月前からエクオールサプリメントのエクエルを服用しています。 エクオールサプリメントのエクエルってどうなの?飲みやすい?飲みにくい?続けやすい?他社エクオールサプリメントとの違いは? なんて思っている方の参考になれば嬉しいです。 大塚製薬のエクオールサプリメント・エクエルとは 安全な乳酸菌で発酵させたエクオー
4月末にジエノゲストを休薬してからの生理は、薄い出血が3日〜10日ぐらいダラダラ続くような感じです。 先月も同じように薄い出血で始まったのですが、4日目急に量が増えて、お腹も痛くなり鎮痛剤も飲む羽目になりました。 その日は人と会う予定があり鎮痛剤を飲んで出かけましたが、生理痛は治らず、痛いのを我慢しながら耐えました。 万全の体調でないのに人と会うなんて、失礼ですよね。その人と会ってる時間を「耐えました」って言うなんて。 ハァ…。いつまでたっても生理痛がつきまとう事実に泣けてきます。 今月はまだ生理は来ません。 更年期の生理は周期も不安定になるし、出血の量もバラつきがあるので、そのたびに戸惑いま…
ねこです! ヘバーデン結節ってご存知ですか? 今は亡き実母も、このヘバーデン結節をわずらっておりました。 私も数年前から同じ症状が出てきて… 見た目が変わってきた時『これは母の指と同じやつかも』とすぐ思いました。 40代になってから手の指の第一関節がふくらみ始めた指の第一関節にときどき痛みがはしる指の第一関節が曲げづらい 全ての症状に当てはまる方は、ヘバーデン結節の可能性があるかもしれません。 更年期症状の改善にエクオールのサプリメントを飲み始めたのですが、 どうやら『ヘバーデン結節にも効いてる!?』と感じたので 私の経緯病院へは行ったの?治療法は?どのエクオールサプリメントを選んだの?どれく
ねこです! 私は長年、発芽玄米を食べています。 と言っても家族の好みもあるので、普段は白米に3割位まぜて炊いています。 発芽玄米というか…催芽玄米を自家製しています。 発芽玄米っておいしいの?白米や玄米よりも発芽玄米は健康に良いって聞くけどどうして?家で作れるの?どうやって?簡単に炊けるの?催芽玄米ってなに…? と思っている方の参考になれば嬉しいです♪ 手作りの発芽玄米は簡単に炊けておいしい 玄米ご飯って美味しいですよね♪ 体にも良さそうだし でも家で食べるのは難しい…! 上手に炊けた時は美味しいのですが 炊き方が難しく、 私は10回に1回位しかうまく炊けた事がありません(苦笑 匂いが苦手な方
にほんブログ村 コロナ禍での感染予防対策でもはやマスク着用が当たり前の世の中になりました。緊急事態宣言やまん延防止措置が明けてもこの流れは続きそうですね。 …
にほんブログ村肩こりでお悩みの患者様からご相談がありました。 こりの症状はとても頑固でマッサージを受けるときは「強押し」を希望し、「硬すぎる」と言われ続けてき…
にほんブログ村 これは、55歳の女性患者様が今より10kg以上体が重かったときのエピソードです。――――――――――――――――――――――――――店員「お…
にほんブログ村 腰の筋肉は硬いけどお腹はぷよぷよ 腰痛を長く患ってらっしゃる患者さまによく見られる状態です。 胴体を「支える」と「動かす」にお腹の筋肉が使われ…
にほんブログ村 もうそろそろ起きる時間が近づいてきたな布団の中でウトウトしながら うーん、と伸びをすると イテテテ!! 足が、つった! ちょうど、気持ちよく…
にほんブログ村 多くの人から体型の悩みや、体重の相談を受けていますがその中に過酷な食事制限をしていた患者様がいました。 30代後半の女性で2人目の子供を授かっ…
にほんブログ村 「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」 というご相談を受けました。 足を着くと痛くて、離…
にほんブログ村 「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」 というご相談を受けました。 足を着くと痛くて、離…
「どうか頑張っている身体に気づいて欲しい」「もう充分に頑張っていますよ」とお伝えした50歳、女性の患者様の話です。 「首が回らなくなったんです。動かそうとす…
オセロの松嶋尚美がデザインしたウィスパーブラック(黒ナプキン)に関するトラコミュです!!!!!
パソコン・携帯電話・ゲーム・テレビと目を酷使することが多くなっていることから、視力低下に悩んでいる人も多いかと思います。 視力に関することなら、どんどんお気軽にトラバしてください。
住まいは家族が友人が地域の人皆が良好なコミュニケーションがとれる愛の器です。そしてそれは住む人が健康であることが大前提!健康な暮らし方を楽しみましょう!
何歳になっても 綺麗に 磨きをかけている女性はステキです 綺麗になりたいと 想うのに 年齢は関係ありませんよね〜 貴方の アンチエイジングな日々を 教えてください 私は。。。 バイオリフティングフェイス 小顔でリフトアップするのに 癒し効果ばっちりフェイスコース アロマオイルで ボディマッサージで トロトロタイム アロマオイルで手作りスキンケア用品作ります コスメ狂 授業料は かなり払いました リピートしているのは SKツー セルコスメ ゲラン ピーグレン ダイエット アンチエイジングには 痩せてないとね なので万年ダイエッター エンダモロジー 浮腫みがちな私には強い味方 エステ スパ 大好き スーパー銭湯で 韓国お姉さんに垢すり ネイル出張できてもらっています アンチエイジングに プラセンタ注射 美容点滴 内面を磨くために美術館観賞 映画鑑賞 スピリチュアル 満月フリフリ開運術 月光浴 パワーストン 腹筋 ワンコとお散歩 訪問者36万人以上 コメント8万以上 只今52歳 家族は 旦那 4人の子供とワンコとニャンコ ブログを初めて 3年 YAHOOブログ もっと綺麗に美しく(アロマセラピストとともに) http://blogs.yahoo.co.jp/peach_pink2004 ヤフー掲示板のスキンケアのトピック もっと綺麗に美しく 7年になろうとしています http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=2000696&tid=hfemfa5afa5ja5ka5ca5afa12a4ba4ca4hebanoa4khfea47a4af&sid=2000696&mid=1 皆さんの アンチエイジングをどんどん教えてください 52歳の私 もっと もっと 若々しく 綺麗になりたいんです 皆さんのアンチエイジング どんどん トラックバックしてください 楽しみに お待ちしています もっと綺麗に 美しく 外見だけでなく 内面も磨いて ステキなオーラのある女性になりたい いつまでも 綺麗に 美しくがテーマです
健康を意識はしているけど。。。でも食べて飲んでしたい。ダイエットもしたいけど食欲も捨てられない。。。そんな日ごろの身近な出来事を投稿ください。 また、これは美味しい!!といったグルメ投稿もどしどし!!お願いします!!!
夜ふかしトレーダーのトラコミュです。 深夜、無性にお腹すきませんか? そんな時、みなさん何を食べてますか? 経済的で健康な夜食があれば教えて下さい☆ トレーダーに限らず、不眠症の方、夜遊び大好きの方など夜食に関して物申したい方、 たくさんの方のご参加をお待ちしています♪
医師の診断は「疲労による急性の腰痛」 だけど、経験者にしかわからない絶望的な感覚。後輩にノウハウを伝えるために、体験記や情報を寄せ集めましょう。
美容に関する事ならなんでもトラックバックOKです♪
百観音温泉(ひゃっかんのんおんせん)は、埼玉県北葛飾郡鷲宮町にある温泉、日帰り入浴施設の名。
小川温泉(おがわおんせん)は、埼玉県比企郡小川町にある温泉。花和楽(かわら)の湯と呼ばれる。
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩