更年期対策

２年前のちょうど今頃、胃の調子がおかしくなり始め、何かの病気じゃないかと アタフタしたことを思い出しました。 それまでの私の人生の中で「食べられない」ということがなかったので、これはただ事ではないと思いいくつもの病院を回ったものでした。。。 今はだいぶ症状が落ち着いてきたものの、２年経っても「治った」とは言えない状態です。 この２年間、色んな病院を受診し、胃に良いとされるたくさんのことを試し、同じ症状で悩むたくさんの方とお話しさせていただきました。 今日は、そんな中で私が思ったこと、感じたことなどを書いてみたいと思います。 一番に思うのは、機能性ディスペプシアを理解している医師が少ない ちょっ…

miya

更年期だって元気に美しく！

昨年夏のこと。抜け毛は増える、肌はガサガサするし目の周りは紫色を帯びる何よりカラダが重くて、散歩してもグラグラっとくる午前中からぐったり横になって夏バテのだるさだけでないなともしや…と鏡であっかんべーをする下マブタの裏がただの肌色、赤味がない

hana＊risu

今日のこととか　ーミドルエイジひとり暮らしのブログー

更年期に入ってから今まで様々な症状に苦しめられてきましたが・・・ 苦しむほどじゃないけどちょっと気になる症状があります。 それが胸の痛みです。 私は若い頃からＰＭＳ（月経前症候群）とは無縁で、何か不調を感じることもなかったし、胸が張るようなこともほとんどありませんでした。 ところが、更年期の症状に苦しむようになってから度々胸の痛みを感じるようになってきました。 特に生理前に痛いということもなく、痛みが出る状況に共通点は見当たりません。 乳がん検診は定期的に受けていますが異常なしです。 調べてみると、乳がんの場合は痛みを伴わないという記述が多く見られました。 だからと言って完全に安心することはで…

miya

更年期だって元気に美しく！

腸内環境を整えるため消化に悪い小麦粉（グルテン）を食べる量を調整しています。それにプラスして、乳酸菌生成エキス「アルベックス」を飲むことにしました。 乳酸菌と聞くとヨーグルトなどが思い浮かびますが、どのヨーグルトが自分のおなかにいる乳酸菌と相性が合うか確かめていくのは大変です。アルベックスはヨーグルトなどとは違って、その人のおなかにいる乳酸菌を育てて増やしていきます。 更年期の不調なども腸内環境が大きく影響しているそうで、私の場合は潰瘍性大腸炎を患っているのでアルベックスを飲むことで良い治療の助けになればいいなと思って飲み始めました。 // リンク 初めて飲んだ日から効果を感じました。朝起きて…

抹茶あずき

子宮内膜症と更年期

あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年のお正月は特にお出かけもせず、家でグダグダと過ごす年明けとなりました。 家族が家にいるためか、主婦である私は何かと忙しかった気がしますが・・・ 明日には学校も始まり、旦那も仕事なのでようやくいつもの日常が戻ってきます。 体調の方は大きな変化はないですが、良くなったり悪くなったりを繰り返す感じでした。 そういえば去年は確か、親族の新年会で「もっと食え食え～」と親戚のおじさんに言われて吐きそうになった記憶が・・・(;´･ω･) 今年は会食もないし家でのんびりできたので、自分のペースで行動や食事ができてホッとしています。 …

miya

更年期だって元気に美しく！