更年期対策

落ち着いてきた更年期症状

血液検査の結果をもとに足りない栄養素をサプリで補う、栄養療法が私には合っているみたいです。2年くらい続けて最近やっと、更年期の症状で日常生活が大きく乱れることがなくなってきました。 グルテンフリーをゆるく始める サプリを飲むだけでなく、食事では糖質を減らすこと、特に小麦粉（グルテン）を減らして、たんぱく質（肉、魚、卵、大豆製品）を優先して摂ることを続けています。グルテンは小麦粉に含まれるたんぱく質で、パンやパスタなどのもちもちした食感のもとになる成分です。これは消化吸収に時間がかかり大腸の動きが悪くなるので、他の栄養素の吸収に大きな影響を与えます。 優先順位をつけて いきなりまったく小麦粉を食…

旅行から帰って疲れて発熱

遊んだ疲れも体にこたえる 旅先では、最初、天気が悪かったのと リゾート地なので、海岸を散歩するか、プールで２０メートルくらい泳ぐか あとは、海辺で座ってるか、プールサイドで座っているか・・・ 温泉につかっているか・・・ しかなかったのですが、 帰宅後ドッと疲れました。 初めて行った土地で、夕食どうする？といった心配もあったのかもしれません。 （夕食は、基本、宿では食べません） 今年、ほとんど外で太陽にあたることがなかったので 「太陽疲れ？」もあったのだと思います。 帰宅後、おまけに風邪までひいて微熱と頭痛で寝込みました。 還暦すぎて旅に行けるか 遊びに行った疲れも、体にこたえるようになりました…

8月22〜26日の株 ＋2万9390円 クビ確定＠バイト先

またまたバイト先の話 ひとり、クビになりそうです。 私ではありません。 バイト先に来ている、我々と同じ立場の、日雇いフリーランスの人。 ５０代で、多分私より少し若いと思う。 この春から我々の部署に新しく来たのですが、 仕事のリーダーとコミュニケーションがうまく取れず、 業務に支障が出ているとのこと。 人の好き嫌いはあるにせよ、仕事なので、 ソリが合わない人ともうまくやっていかねばなりません。 リーダーは確かに気難しくて難ありですが、 会社がその人をリーダーにしている以上、仲良くしなくてもいいけど、 最低ラインのコミュニケーションは取れる関係でいないと、 チームとして仕事が回りません。 その、ク…

更年期ダイエット。あすけんで100点満点が出たメニュー

いつもご訪問、いいね、フォローありがとうございます。とても励みになっています！  はじめましての方はこちらを見ていただけたら嬉しいです。  更年期になって急に…

8月15〜19日の株 +1万4400円　バイト先が面倒

今週は、バイト先での調整事項がたくさんあって、 定時で終われず（残業代は出ない） シフトが休みの日にもメールや電話対応しなければならず（この分のバイト代出ない） 疲れました。 日雇い契約のアルバイトに、部署間の調整をさせないで欲しい。 このバイト先で長く働いていて、社歴の長い社員は大抵顔見知りで、 その分を含めて高いバイト料もらっていると思うから黙ってやってるけど、 普通なら怒ります。 そんな合間にも、今週もお金さまが働いてお友達を呼んでくれました。 ありがたや〜 詳しくは、こちらのブログに書きましたので、よろしかったらご覧ください。 kaede8.hatenadiary.jp

「興味がない」という素敵な言葉

もはや何の興味もない 興味がないです。 仕事に。 大学を卒業して、この業界に入り３０年、仕事ばっかりしてきました。 短い結婚生活もあったけど、結局、家事をして子供を持つことよりも、仕事をしたかった。 仕事に興味があったし、自分のスキルをあげたかった。 この仕事が好きだったんだと思います。 特にフリーランスになってからは、失敗したら仕事を失うので、どんなに困難な案件を振られても歯を食いしばってやってきました。 ドラマの「私、失敗しないので」 の世界です。 口に出して、人に言うことはありませんでしたが、心の中では、「百発百中あててやる」といつも思ってきたし、実際に失敗することはありませんでした。 …

【２０２２年７月】現在の症状など【まとめ】

暑い日が続いていますね(´ω｀*) こう暑いとなかなか外に出る気になれず、最近ますます運動不足になっています。 何か家の中でできる運動を考えてはいますが、もともと面倒なことが嫌いなタイプなのでなかなか行動に移せません。 そんな私でも、以前は毎日張り切って行っていたくらいウォーキングが大好きなのですが、この暑さと動悸の恐怖から最近はかなり行く日が減ってしまいました。 すっかり動悸恐怖症です。 そんなのあるのかな(^^;？ 暑さはただの言い訳ですが、動悸は自分でコントロールできないのでどうしようもありません。 最近は少し調子良いので、涼しい日にでも試しに歩きたいと思っていますが・・・なかなか自分を…

「株専用」ブログを立ち上げた理由

雑記ブログ と 特化ブログ ブログを大きく分けると、この２種類になるそうです。 この更年期ブログは、いろいろ書いているので「雑記ブログ」 でも、このところは株について書くことが多くなりました。 毎日、株価をチェックして、うまく行けばお金が儲かるし（失敗すれば減りますが・・・）お金が儲かると、純粋に気持ちが上がります。 更年期で、もう何にも興味がないし、気分がダダ下がりでも、お金が儲かると嬉しいです。 お金がメンタルに与える影響って、本当にスゴイ！ そして、株価をチェックしなければならないので、朝（布団の中から）スマホで株価を見るのです。 見ているうちに、目が覚めます。 （株やる前は、仕事のない…

7月25〜29日の株 +70500円

今週は株価があがってきたので、利益が出てきたものを売りました。 短期トレードもやってみました。 ７万超えなんて、上出来です！ 新しくブログを立ち上げました♪ 今まで、更年期ブログに株のことを書いてきましたが、 もっと突っ込んだ記事を書きたくなり 資産運用の専用ブログを立ち上げてみました〜 売った株の内容は、こちらに書きました ↓↓↓ よかったら、見に来てくださいね〜 kaede8.hatenadiary.jp 更年期ブログは、これからもゆるゆると続けていきますよ〜

６月５週〜７月４週の株 ＋1万8734円

仕事が佳境ながらも、できるだけ株価チェックしてました。 もはや、趣味？的な・・・ 週ごとのまとめは以下のとおり ６月２７〜７月１日 ・A社 １００株＠１１７０円 ＋３６７円 ７月４〜８日 ・A社 １００株＠１１８９円 ＋２２６７円 ※A社はずっと塩漬けで、見るたびにストレス感じていたので、少しでも利益出たため、さっさと全部売却。すっきりした。 安くなっている他の株を買って現金減っていたので、プール 金に。 ７月１１〜１５日 売りなし ７月１８〜２２日 ・商船三井 １００株＠３３６０円 ＋６３００円 ・商船三井 １００株＠３３９５円 ＋９８００円 海運株は、これまで川崎汽船を買っていたが、値嵩株…

大型案件が終わり バイト生活へ

長らく苦しんだ大型案件が終了 途中、ストレスのあまり食事がとれなくなり、激痩せしたけど なんとか大型案件を終えることができました。 倒れなくて本当によかったが、やっぱり５０半ばの体力、気力では もう大きな案件は無理だと再確認。 予定どおりこれを最後にして引退し、 あとは週２日程度のバイト生活に戻ります。 バイトといっても、これまで働いてきた職場で １日で完結する、日雇いの案件。 その日、自分が振られた内容にだけ責任を持って働けばいいので これまでの過酷な状況に比べれば、大きな声では言えないが、楽勝です。 しかも、１日あたりのギャラは、大型案件の倍以上高い。 本当に、大きな声では言えないが、 こ…

身も心もしんどい・・・そんな時に心掛けていること

更年期になってから心がとても敏感になり、それがダイレクトに体の不調として現れるようになりました。 更年期の症状が現れ始めたころには、何度かパニック発作を起こしたこともありました。 あれはほんとにきつかった。。。 今はそのころと比べればだいぶ落ち着きましたが、何かショックな出来事が起きたり、ショッキングなニュースを見たりすると、それまでどんなに元気だったとしても一気に体調が悪化してしまいます。 どんな症状が現れるかというと、まず激しい動悸が始まります。 元々、更年期症状としてずっと抱えている症状ではありますが、更に輪をかけて激しい動悸が襲ってくるようになります。 そして、怠さや眩暈、気分の落ち…

６月２〜４週の株 ＋12万5629円

今月は、仕事が佳境で休みなし。 ブログ更新はできませんでしたが、株はコツコツ利確しました。 週ごとのまとめは以下のとおり。 ６月６〜１０日 ・三井物産１００株売り ＋２０９００円 ・A社 １００株売り ＋８７００円 ・A社 １００株売り ＋８７００円 ・トヨタ １００株売り ＋１０２１６円 ・トヨタ １００株売り ＋２２６５０円 合計７万１１６６円 ６月１３〜１７日 ・INPEX １００株売り ＋１５９００円 ・INPEX １００株売り ＋１５９００円 ・神戸物産１００株売り ＋５０００円 ・エアトリ１００株売り ＋４７００円 合計４万１５００円 ６月２０〜２４日 ・エアトリ１００株売り ＋９…

更年期・プラセンタ注射始めてみた！

今まで命の母＆エクオールという2大更年期対策を試しどっちも効果を感じなかった私。この度、ついに・・・プラセンタのおちゅーしゃはじめたよ！プラセンタって言ったらなんか美容にイイヤツってイメージしかなかったんだけどさ友達曰く保険適用で更年期治療に使われてるらし

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

【２０２２年５月】現在の症状など【まとめ】

５月の終わりにコロナワクチン３回目を打ってから何となく体が怠い日が続いています(´•ω•`) 副反応は、接種した夜から翌日にかけて高熱と体の痛みとダルさがありました。 熱は１日で下がりましたが体の怠さが抜け切れずに今もダラダラと過ごしています。 怠け癖が付いたか？と思いましたが、やることいっぱいあるのでできればガンガン動いてこなしていきたいのですが。。。 これも副反応なのか分かりませんが、それにしてもワクチンを打ったことによる体へのダメージは相当なものだなというのは感じましたね。 もちろんコロナに感染するのは怖いけど、ワクチンを打つことにも恐怖を感じてしまったワクチン接種となってしまいました(…

６月第１週の株取引まとめ

受注している案件が佳境 仕事が佳境なので、日中株価を見ている余裕がなく前日もしくは朝に、指値して取引しています。 今週売ったのは・・・ ５月３０日 トヨタ１００株売り ＋８１５０円 ６月１日 トヨタ１００株売り ＋１６６５０円 ６月２日 トヨタ１００株売り ＋９３１７円 合計 ＋３４１１７円 トヨタは、一般口座と特定口座でそれぞれ購入していて（最初、何も考えずに一般口座で買ってしまい、現在特定口座にシフト中）含み益が出てきたので、毎日少しずつ利確していきました。 これで今年の確定利益の合計は、１２０万円です（税引き前） ありがたや〜（合掌） 一寸先は闇。コツコツ利確していきます。 それから、昨…

エクオール・一ヶ月飲んだ感想は？

こないだから飲み始めたエクオール。ぼちぼち1ヶ月経つので感想を書いてみたいと思います。今回私が飲んだのはDHCのエクオール30日分。1日分のエクオール含有量は有名な大塚製薬のエクエルと同じ10㎎です。服用前の症状は親指の関節痛イライラ頭痛耳鳴りめまいで、1ヶ月間エ

更年期障害で仕事を辞めた人

facebookのNHKのページで facebookを見ていたら、タイムラインにこんな映像が流れてきました。 www.facebook.com 私はフリーランスだから、仕事を断ったり減らしたりして調節しているけど、フルタイムの正社員で、しかも年次的に管理職とか重要な立場になっていると「体調が悪い」って言いづらいですよね・・・自分から戦線離脱というか。病気だったらある意味仕方ないけど、病気じゃないってところが如何ともしがたいというか・・・明日の自分の体調が、朝起きてみないとわからないそれが毎日続くというのは、つらいです。そんな状態がつづくと、メンタルにきます。 更年期をきっかけに、仕事だけじゃな…

仕事は大変 日本株は順調

仕事の合間に、株を売る 頭がフリーズ状態で、頭痛と微熱がある・・・と思ったら１０日くらい休みなしで働いてました。 作業のマイルストーンがあるので、手を止める訳にはいかないのに、頭が働かなくてどうにも仕事が進まない。涙 仕方ないので、（在宅勤務なんで）こっそり寝てました。 ２、３日フラフラしましたが、今日やっと体調が戻ってきたので、これから遅れた分をやらないと・・・。仕事の頭が働かなくても、株価はチェックしていて（苦笑）株を売りました。おととい「三井物産」売り ＋２２６３５円今日 「INPEX」売り ＋８８１５０円 これで、今年の確定利益の合計は、１１７万円を超えました（税引き前） you tu…

テレビがうるさく感じるお年頃・・・と思ったら自律神経の乱れが原因だった！

なぜか、40代に入った頃から急にテレビの音がうるさく聞こえ始めた私。 それまではかなりのテレビっ子で、家にいる時は必ずと言っていいほどテレビをつけていました。 帰宅したらとりあえず真っ先にテレビをつけ、見たい番組がなくてもとりあえずつけておき、気が付いたらテレビがついてないと不安を感じるくらいになっていました。 ところが、いつの間にかテレビから聞こえてくる音がものすごく苦痛な音に感じるようになり、見たいものがない時はテレビを消すようになり、今では家族がいない時はほぼテレビをつけなくなりました。 テレビ番組がつまらないとかではなく、とにかくテレビから聞こえてくる音を不快に感じてしまうんです。 そ…

確定利益が大台に

最後の川崎汽船１００株 金曜日、米国株が下がっていたので、日本株も下がるかな・・・と思ってドキドキして株価を見たところ・・・ 川崎汽船が９３３０円に！もっと上がるかもしれないけど、速攻指値を入れて、９３３０円で売りました。 利益は＋１８万６２００円です。 ありがたや〜 これで、今年確定した利益の合計は１０６万円（税込）になりました。 今の仕事の案件の、やっすいギャラの分を補填してくれています。涙 仕事の大変さに加え、ギャラがアホみたいに安いことが相当ストレスになっているので、同情してくれた天からの贈り物と思って、ありがたくいただき、ギャラが安いことを、もうあまり考えないようにしたいと思います。…

今日、利確しました

昨日（月曜）は欲をかいて売りそびれ 週末に、「月曜日、川崎汽船が９０００円を超えたら売ろう」と決めていて・・・ 月曜の朝、株価を見たら９０１０円に。 欲を出して９０２０円で指値をしたところ、あっという間に下がって売れなくなってしまいました！ あ〜あ 一寸先は闇。 気を取り直して「火曜こそは９０００円近くまで上がったら売る」と決め 朝、見ていると、８９４０円で一瞬停止。 欲を出して、あと１０円積みたいところを、グッとこらえて売りました。 さすがに、また同じ失敗したら、あんぽんたんです。 １４万７２００円、利確になりました。 ありがとうございます。 今の案件、超過酷なのに、時給１０００円程度なので…

月曜は早めに利確しよう

投資信託の含み益がほどんどなくなる 今後、過酷なフリーランスの本業を減らしていくのと、老後の資金が気になり去年の５月から、資産の運用を始めました。 you tubeをいろいろ見て勉強し、S & P 500と、全世界株式の投資信託を買いました。 基本、ゆるゆると右肩上がりのはずですが、つい先日、２０万の含み益が出ていた S & P 500が、今は２万円弱に・・・実は今年になって、一気にマイナスになったこともありました。 一寸先は闇ですね。 しかも、他の投資信託で、大負けしていて、 投資信託全体の含み損が、ー２１万円になってます。涙 心の安定は、利確した７３万円 自分が身を削って稼いだお金が減ると…

株、淡々と利益確定する

GWが終わり、株価をチェックする日常が戻ってきました。 逆流性食道炎で、禁酒＆食欲不振なので、食べる楽しみもなく もちろん休みもなく・・・ お金の運用だけがささやかな楽しみです。 日本株と、投資信託（米国株など）を買っていますが、変動が激しく、１日で含み損益が２０万くらい増減します。 ある日は含み益が２０万 でも数日後は、含み損が２０万 これは、ちょっと心臓に悪いです・・・ 心の安定のために、早めの利確をしようと思い、株価が跳ねた「川崎汽船」の株を売りました。 ９日売り ＋ ２３６００円 １１日売り ＋１１０２００円 ９日に売らずに、あと２日待てば、さらに＋９万円でしたが、逆に下がった場合はス…

ストレス解消その１　金

ゴールデンウィークなんて全く関係なく、仕事しています。ハイ。 相変わらず、この後に及んでも、まだ次々難題が持ち上がっていて、 だんだん神経がマヒしてきました。 （感情のダウンにエネルギー使わなくて、省エネでいいかも） そんな中、ストレス解消？にしている、ささやかな楽しみがあります。 それは、お金の運用。 この仕事を最後に大きな仕事は受けず、今後は、日雇いアルバイト的な仕事だけにしようと思っていて、労働も週１、２日にしようと思ってます。 で、収入を補おうと、去年から、銀行にほったらかしになっていたお金をNISAとかで、投資信託に預けています。そして、今年に入り以前、大負けして退場していた株を、１…

機能性ディスペプシアが治った？ブログに綴ってきた症状はかなり消えました

昨日、片づけをしていたらこんなものが出てきました。 安物の聴診器ですが、私が以前毎日のように愛用していたものです。 自分のお腹の音を聞くために(笑) 機能性ディスペプシア(以後FD)の症状が酷かったころ、この聴診器をお腹に当てて、ちゃんと胃が動いているかを毎日確認していました。 その頃は全然胃が動いておらず、たまに音が聞こえてくると「動いてるぅーー！！」と小躍りするくらい胃の音を聞くことが難しかったんです。 旦那の胃はいつも騒がしかったのに その聴診器もいつしか使わなくなり、昨日久々に自分のお腹に当ててみました。 そしたらめっちゃ聞こえるんですよ。 「キュルキュルキュル～～～ゴゴゴォー－－キュ…

エバーフレッシュの勢いがすごい

エバーフレッシュの成長が止まらない。 冬でも芽が出て枝が伸び放題で天井につくまでになったので、上のほうに茂っていた枝を思い切って剪定したところ、今まで葉がなかった部分に新芽がたくさん出てきました。 下のほうは葉が少なくさみしかったので、ここから新芽が出てくれたことで、木の全体のバランスがよくなりそうで楽しみです。 更年期の体調が落ち着いてきた ジエノゲスト（子宮内膜症治療薬）を休薬してそろそろ1年になります。更年期の不調がきっかけで休薬を決めました。並行して血液検査で栄誉解析をして、足りない栄養素を補って体を整えるためサプリメントを飲み始めました。ヘム鉄や亜鉛などです。 だんだんと睡眠のトラブ…

発想の転換✨　更年期

先日TVで更年期障害の治療が難しいことについてやっていました。ホットフラッシュ　めまい　肩凝り不眠　イライラ　手のこわばりなど80種類位の症状があるとか更に人…

生きているのがツライ仕事

相変わらず仕事で苦しむ 最近の口癖は・・・「生きているのがツライ」 一人暮らし、かつフリーランスで自宅作業なので、 「生きているのツライ」と呪文のように繰り返している。 （でも、「死にたい」ではないので、心配しないでください） 仕事の内容はここでは書けないが、とにかく今回の仕事は困難で、関係者を探すも、もう「死んでいる」か「協力拒否」 さらには、いったんアポイント取って打ち合わせしたものの、実際にオファーすると「やっぱりお断りします」 時間と労力が無駄になりました。 代わりの人を探さねばならない・・・ これまでもこんな困難な案件は何度かあったけど当時はまだ、我々の業界も少しは潤っていた時代で、…

【漢方】スーパーで買える「気・血・水」で見た不調別おすすめ食材ーあなたの症状はどれ？

疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか？症状別の食品を紹介！

オトコのトイレでの不始末を考える

　最近、トイレでの不始末が多くなっている。　ちょっとありえない頻度だと思う。　正直、悩みだw。　いや、「朝勃ち」の影響で便器を汚してしまうというのではない。　朝勃ちしていたらオトコなら誰だっては便座には座らない。ちょっと待つのが普通だ。　確かにガキの頃は小

【朝ヨガYouTube5選】インストラクターおすすめ-10分でセルフメンテナンス

YouTubeでのヨガは時間もスタイルも自分好みに選べて便利な反面、毎回同じでは飽きてしまいますよね。今日はインストラクターの私がおすすめする動画５選を紹介します。日本一のヨガYouTuber, 世界一のヨガYouTuberなど、万人受けするベーシックなものから、視聴回数1000万回を超える超人気動画、マニアックなものまで朝の10分で自分を整えられる動画を紹介。

薄毛抜け毛対策のヘアーバース4本目突入報告

ハゲ真っ最中の時のめっちゃ黒い心の告白と薄毛サプリのヘアーバース4本目突入して期待以上にびっくりしてるご報告

40代女性が3ヶ月漢方薬を飲んでみた結果

漢方診断を受け、処方された漢方薬と3ヶ月飲んだ結果、不定愁訴が改善してきています。どんな漢方薬をどんなペースで飲んでいるの？３ヶ月間の変化、漢方診断て何するの？などをまとめています。胃もたれもほとんどなくなり、食事の時間にお腹が空くようになりました。食事をきちんと摂ることができるので体調も良く、頭痛もほぼなくなりました。夫も漢方４ヶ月目になりますが、劇的に体調が良くなり、肩こりがなくなりました。

フリーランス　本当に仕事が辛い

受けてしまった大きな案件でドツボにハマる フリーランスなので、会社員と違って仕事を断ることができます。 依頼が来ても、内容に興味がなかったり、とても大変そうだったり、ギャラが安かったりすれば、「他の仕事が入っていて手が空いてません」と適当に理由をつけて断ることができます。 最近は、体調不良もあって、もう大きな仕事は卒業と決めていました。 なぜなら、更年期に加え、ここ２、３年、大きな案件が終わるたびに、その過酷さから、持病が増えているのです。 ・2019年の大きな案件の後は、甲状腺機能低下症と診断 ・2020年の大きな案件の途中から、ストレスでお蕎麦しか食べられなくなり、2021年の人間ドッグで…

子宮筋腫で子宮全摘開腹手術の話をただただしたい～ホルモン治療編

子宮筋腫の摘出で子宮全摘開腹手術をしました。そこに至るまでのシリーズ第1話

アーユルベーダ♪のお話

ご訪問いただきましてありがとうございます m( .  .)m+---------------+今日はちょっとばかりあー。ゆるゆるBEEDA♪おっと失礼(^_^…

便秘薬より効く？！スーパーで買える ！胃腸を整える4つの食品

私の友人は、20年以上便秘に悩まされてきました。若いころから便秘体質で痔で入院したこともあり常に便秘気味。痩せ型で、特に偏った食生活をしているわけでもないのに、です。そんな彼女がこれを飲み始めてから便秘が解消された!ととても喜んでいます。今まで試してきたとの便秘薬よりもスムーズにお通じがあるとのことです！飲み方は、

ハワイ式、心のクリーニングその2。自身と空間を浄化する方法

「人間は本来、誰でも自由な存在なのに、潜在意識の中に大量に行き交う記憶に縛られて、さまざまな悩みや苦しみが生まれる。」という、ハワイ式セルフケア、ホ・オポノポ…

睡眠薬や精神安定剤は危険なの？！

 お医者さまで睡眠専門家もある中山明峰先生によると、今の日本は恐ろしいことに、患者が「眠れない」「不安」と言えば、すぐに睡眠薬や精神安定剤を処方する医者が多い…

ブログの書き方すら忘れてしまった

１年くらい放置していました… いろいろ調子が悪すぎて、ブログが書けなかった… 相変わらず低空飛行です。 多少のアップダウンはあるものの、もう、低値安定という感じ もう大変な仕事は受けるまいと思っていたのに、 また引き受けてしまい… （しかも、ギャラ安い…） 想像した通り、大変な沼にはまりました。 元気な頃だったら、耐えられましたが、 更年期で基本的な体調すぐれない、気力がない おまけにこの時期、自分の個人事務所の決算作業などやること山積みの中… 受けた仕事が、沼にはまって、メンタル最悪です。 いい大人が、本当に泣きそうで、ひたすらenyaの曲を聴いて、心の中で泣いてます。決算の締め切りは待って…

ぎっくり腰に頭痛に耳鳴り、これは全部年齢のせい？いいえ、これは気圧のせいだと思いたい

昨日からぎっくり腰のような状態になってしまい、痛みでへっぴり腰になっています。頭痛や耳鳴りもしますが、これは気圧のせいでしょうか。気圧のせいだと思いたいです。

【漢方診断】東京女子医大東洋医学研究所クリニック（夫編）

東京女子医大東洋医学研究所クリニックで夫が受けてきた漢方診断についてまとめています。予約はとりやすい？保険適用？用意するもの、当日の診察の様子、西洋医学と違ったアプローチ、処方された薬の紹介や、感じたことについて書いています。

シミシワたるみに毛穴ケア！アラフィフの肌悩み多すぎ！お家ケアならコレ1本でイケる！

シミシワタルミ...すっぴんで鏡見るの憂鬱ぅ～。エステや美容クリニックで何とかするお金も時間もない。化粧品じゃ限界あるのも薄々分かってる。美顔器も星の数ほどあって何がいいやら...って方に

PMSと更年期対策サプリ

毎月コロナの症状のようなPMSがあり悩んでいたところ、試行錯誤の上たどり着いた本やサプリをご紹介しています。