健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

大晦日だというのに、娘に合わせて寂しい食卓です。 時間も病人に合わせていたら、今日のお昼は16時頃に…。すっかり冷たくなったものをチンしたけれど、やっぱりすぐ冷めます。 雪がふっていましたからね。 クリスマスに、チーズフォンデュが食べたいと言っていた娘。 一応のつもりで焼いたサワドーも、やっぱり出番なしで、私が毎日一人で朝食に食べ続けることになっています。 はい、まだ残っています。 サワドー（栗、じゃばかんほか） 人気ブログランキング 左上から栗、アーモンド、プレーン。 左下からじゃばかんピール、ローズマリー、ウインナーソーセージ。 フォンデュしようと思っていたので、形は考えずに焼いてしまいま…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

世界で一番有名な アロマのクリームは、虎のマーク「タイガーバーム」です。 タイガーバームは神経痛...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

  古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  昨日GYM復活決意したらむっちゃスタジオで虐められる夢みたんですけど  顔に水かけられたり罵…

MA⭐CHARU

ゲイの夫夫日記

まず、はじめに現在、更年期のつらい症状で苦しんでいる方、早く改善し楽になることを希望します。 【更年期でお悩みの方：下はネット漢方薬店です。 まずはクリックしてお店に行き品ぞろえを見て見ましょう。】 (更年期障害は大変！！） 更年期障害・・女性が40代を過ぎたあたりから、自律神経系の不調が起き、ほてりやのぼせ、ホットフラッツシュ、動悸、不眠など今まではなかった身体の不調に襲われる ことです この更年期障害に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？ おっさんは母親が重度の更年期障害でしたので、その苦労は十分理解しているつもりです。 (重度の更年期の母に何度も“心中“を迫られた) おっさんは母親…

おっさん

おっさんの人生これから大逆転だぜえ

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 少し前に 開いた【未接種者 お話会 in ドイツ】 ご感想をいただいていますので順次 ご紹介いたします…

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国

地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法

皆さんこんにちは＾＾今年最後のアイハーブ購入品紹介です！今年もたくさんアイハーブでお買い物ができてとっても楽しかったです

inoka

イノカのノオト

今年はプリン体控えめのケア料理でお誕生日のご飯を作りました。 ここ数年、お誕生日はケア無視した食事をお出ししていましたが、今年は両立を図ってみました。 豚ロース肉は少し多めですが、お隣さんの好みの脂肪多めのところを買い求めました。 脂肪が多い分、グラムが多くても平気というわけです。 ポークソテーきのこデミグラスソース 人気ブログランキング リンゴとチョコスポンジのケーキ ケーキはこんな感じにしました。 リンゴは皮ごと煮てローズ色。チョコスポンジ2段。間にもリンゴ。下の段だけ生クリームとアーモンドをまぶして変化をつけました。 ケーキはプリン体そんなに無いですね。 お勧めの乳製品である生クリーム。…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

ようやく今年も御用を納めました。掃除、洗濯、買い出しも終え、テレビを見ようかと思ったら、朝からつまらない番組ばかり。たまりにたまった録画とラジオを聞いています…

ふらたでんか

気ままな暮らしＤＡＩＳＵＫＩ！

  古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  コロナと同じだけサボってた肉体改造そして出来上がったムチムチ体型 ꉂꉂ ぷ*  半年で10㌔…

MA⭐CHARU

ゲイの夫夫日記

今日は29日です、「肉」の日です。9月1日のブログで来年の誕生日までに、細マッチョの条件を満たす！と、宣言しました。(￣┰￣*)もう一度、細マッチョの定義ですが、このサイトを参考にしました。下👇👇👇・・・・・👅下男性の理想体型は？上のサイトで「細マッチョ」を選択私は、身長が168㎝その値を入力して、算出しました。胸囲・ウェスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎこの5つを測ります。胸囲の理想値が、「87.4㎝」です、...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

生おからを売っているお店が減ってから、おから料理が減りました。 一時販売をやめていたお店がまた売り始めたのですが、そこのお店は野菜の質が悪いままお値段がかなり高くなってしまったので、足が遠のいてしまっています。 先日、ふと思い立って100均ついでに足をのばしました。 久しぶりのおからケーキです。 おからのトルタサラータ（ローズマリーチーズ） 人気ブログランキング 繊維が多く、実は栄養も結構残っているというおから。 健康食であり、ダイエッターだけでなく、お通じが滞る人にはお勧めです。 長期間に渡ってあまり食べられず、腸の掃除も滞っているであろう娘にはぴったり。 彼女は原則甘いケーキは食べませんか…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

プロテインって摂る方が良いのはわかっているけど、毎日飲み続けるのは難しいですよね。いくら体に良いと分かっていても、あの何とも言えない薬臭さがどうしても残ってしまいます。そこで考えたのが、このレシピです。このドリンクは、クエン酸のレモンのような自然の酸味で薬臭さを消し、牛乳でクリーミーな食感を楽しむことができます。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

早いもので、拙者が通う会社は今日が御用納め。今年も残りわずかになりました。 我が家ではすでに、徐々に清掃し、ごみも捨てています。あとは洗濯をし、通販で注文して…

さすらいの風来坊

社会学DAISUKI!～風来坊の気まま暮らし

手羽元で作っている上に野菜が多いので、水炊きっぽくありませんから「風」に。 とにかく野菜でボリューミーにするのが痛風ケアで一番簡単な方法です。 大根、人参、玉葱、法蓮草、白菜、葱を入れました。 鍋や煮物での注意事項は、煮汁です。煮汁を飲まないこともプリン体を減らすために重要かつ簡単な方法です。 年末年始。どうしてもプリン体の多い食材を食べ過ぎますから、食べる時に「野菜多め」「煮汁は飲まない」に気を付けるだけでも随分違ってくると思います。 年末年始、健康で乗り切りましょう。 手羽元の水炊き風スダチ塩麹だれ 人気ブログランキング 手羽元の水炊き風スダチ塩麹だれの痛風ケアメニュー 手羽元の水炊き風ス…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

今年も残すところあとわずか。。。 この忙しい時期に限って体調がここ数年で一番悪い状態になってしまい、今も不安定な状態が続いています。 何が一番辛いかというと「動悸」「期外収縮」が恐ろしいほど襲ってくることです。 動悸といっても、私の場合は脈拍が早くなることはなく、ただドキドキと大きく響いてくるだけなんですが、これはこれで気分が悪くなるしかなり不安になってしまいます。 そして、たまに脈拍がゆっくりになってしまったり不安定になるので、体を動かすのがとてもしんどくなることも。 そして、なんと言っても一番辛くてどうにもできないのが期外収縮。 期外収縮とは正常な心拍（洞調律）が起こる前に出現する起源の異…

miya

更年期だって元気に美しく！

久しぶりにチョコレートを作りました。今まではココナッツオイルを使って作っていましたが、ココナッツクリームでも作れるとのこ

inoka

イノカのノオト

ゆる糖質制限ダイエットを始めて２２か月目。 ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。

はるな

子育て主婦のシンプルライフ

アップルタイザー(林檎の炭酸)が好きなので、見掛けて即買いちょっと炭酸が弱めな気がするけど、すっきりした甘さで美味しい

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

優しい人は 優しくすることに 時々疲れてしまう 私は少し 疲れてしまった 人が嫌いではない ただ感じすぎてしまって 人の出す空気 人の出す気持ち 言葉にしない…

詩音

夢ごこち

昨日は冬至でしたね。 いつもはしないんですけど、昨日は「ゆず湯」というのをやってみました。 先日母が送ってくれた宅配便に入っていたので。 香りがよくて癒されました～(*‘∀‘) 気付けば、前回の記事から半月。 12月に入ってから、少しバタバタしていました。 昨年の夏に傷めた、脚の後ろの付け根のあたり。 今年の夏から秋にかけては本当に調子がよくて、ウォーキングしたり、少し走ったりするようになっていて、もうすっかり治ったと思っていました。 先日行ったムーミンバレーパークでも沢山歩けたし。 でもそれがいけなかったのか、急な寒波が来た時に、また傷めた感じになってしまいまいました。 なんとかこっちで治せ…

ミケうさぎ

うさぎのラテタイム

消化にいいものばかりの娘用をお隣さん用ケア料理にアレンジ。 ほとんどの日は全く別料理を作るか、お隣さん用を娘用にアレンジするかです。 でも、何事も柔軟に視点を変化させることは、生きていく上でもとても大切です。 湯豆腐。 熱々の豆腐に、熱々のタレと冷たい山かけ。 お隣さんは残念ながら冷めてしまうので全体を温め直した状態になります。 レンジ蒸し状態になって、少し火が通った山芋になるのも美味。 湯豆腐の山かけキノコだれ 人気ブログランキング 湯豆腐の山かけキノコだれの痛風ケアメニュー 湯豆腐の山かけキノコだれ小松菜の肉味噌和え人参の煮物蓮根の梅炒めひじきと茹で鶏とレタスのサラダ玉葱と人参の味噌汁白米…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

昨日の朝、体重を計測したらぐぎげぇえつっ……　(o_ _)'彡☆　くそっ一晩で、体重が「1ｋｇ」も増えました。原因は、昨日のブログで書きましたが、チョコレートケーキのホールを、一人で　6分の4　「夢遊喰い」してしまったのです。「COSぇもんの人体実験」と称して毎月、末日に、摂取カロリーの検証作業を行っています。今月も、残り1週間足らずの、この日なのにやらかしてしまいました。やらかした事は、どうにもならないので昨日...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

第一印象は５秒で決まるそうです！そして、指先や髪、お肌や体臭は生活感や年齢が出る場所です。だから...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 めずらしく 雲一つない真っ青な空が広がったフランクフルト。 　     写真：近所の野原＆冬の太陽 i…

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国

地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法

こんにちは😃(@ayuminha614)です🐱なななななんと！夫が電子書籍を更に3冊同時出版致しました！そしてなんと今日から3日間限定で、このうちの2冊が無料でダウンロード可能！今すぐゲットだぽ〜ん☺︎★新刊3冊目【頑張らずに手に入れたい方

ayuminha

毎日ゆる〜く穏やかに

話題になっていて気になっていたものの、なかなか読む機会がなかった2020年発売の 「スマホ脳」 遅ればせながら、読んでみました。 スマホ脳 /新潮社/アンダース・ハンセン posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング よく記事を読ませてもらっているブロガーさんや、ツイッターのフォローしている方が、「スマホ脳」を読んだというのを、最近ちょいちょい目にして影響を受けたというのもあります。 専業主婦になったここ数年、スマホをあまりに使い過ぎていて、手を患うことになったのも、おそらくスマホの使い過ぎのせいもある。 スマホ依存。 この本読んだら何か変わるかな？ そんな…

ミケうさぎ

うさぎのラテタイム

昨日は2か月以上前のご飯で、今日は10日ぐらい前のご飯の紹介。 値引きシール付きでかなり格安のものに出会って、赤ガレイが買えました。 カレイは洋風に煮ても美味しいので、洋風にしました。 ワインとオリーブオイル、ハーブと塩。 洋風の魚料理ではプレーンな味付けです。 シンプルに美味しい。 赤ガレイの洋風煮 人気ブログランキング 赤ガレイの洋風煮の痛風ケアメニュー 赤ガレイの洋風煮レタスの梅和え小松菜のごまだれかけ里芋の煮物蓮根の煮物ナメコと油揚げと葱の味噌汁白米ご飯2杯 レタスを大事に保存し過ぎて、外側一枚がしんなりしてきてしまったので、梅和えに。 和えてしまうなら少ししんなりしていても平気です。…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

今年最後の放送では、2021年の健康に関するニュースが紹介されました。　方言のラジオ体操。　サウナの町宣言。　バランスボールに座る役所。町おこしにも、一役買っているようです。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 全国健康ニュース2021　放送日 ： 2021年12月26日（日曜）□ 健康で地域振興さあ、今回のテーマは何でしょうか？「全国の健康ニュース」について。Q ： 方言のラジオ体操があるの？大分県の宇佐...

荒巻ケンコー

カラダの健康ノート☆昭和マニア

数年前のブームに乗って始めたレモン酢。実はまだ続いています(＊ﾟ∀ﾟ)！酸っぱいもの辛いもの大好物。丈夫な胃腸に感謝です。当時始めてつくったレモン酢。２０１６年。数え切れないくらいの健康＆美容効果があるレモンと酢をダブルでとっちゃおうというレモン酢。とは言っ

sumiko

コレカラ

月末に夫の実家へ帰省する予定でした。実家ではなく、ホテル宿泊。実家近くのホテルを楽天トラベルで予約してまして。その前に一応自宅でコロナに感染していないか、検査できれば安心。ウエルシアの調剤薬局で抗原検査キットを買いました。1つ1200円(税抜)。最初受付で、PCR

ぼるち

なんとなくと自己満足

クリスマスはシチューも食べたくなりますね。ですが、随分前の秋のご飯の紹介です。 クリスマス向けにも使えそうですが、今年はイブに一応のクリスマス料理をしました。 今夜は娘の体調次第ですが、ケア料理と別に今サワドーを発酵させています。 昨日時点での予定はチーズフォンデュでしたが、このまま調子悪いままで娘が食べられなくても、パン私の朝食で減っていきますから気にせず焼きます。 今日は外に出掛けなければならなかった彼女、またもや病欠。これで週末土日ごとに三週間ずっと5日間の欠席になってしまいました。 それで大丈夫かどうか、一番不安なのは本人なので、今日は心身ぐったり。 私はというと……娘の心の介抱と体の…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

すごく幸せ感じてます  健康的な生活が  こんなに幸せだなんて  改めて健康であることの  ありがたさを感じてます  当たり前なのかもしれないけど  慢性等通…

詩音

夢ごこち

クリスマス・イブ。 毎年恒例ですが、クリスマスは全日本フィギュアスケート選手権がありますからテレビが観たい私です。 娘の都合に合わせつつ、自分のテレビの時間も取りたいので、早めに作りました。 今、娘は一仕事の前に早めの夕食中。 お隣さんはいつも通りですから、どうせ冷めてしまいますのでお出ししました。 手羽先のクミン風味揚げ 人気ブログランキング 手羽先のクミン風味揚げの痛風ケアメニュー 手羽先のクミン風味揚げ添え野菜ポテトサラダヒラタケの炒め物レッドキャベツのピクルス野菜スープ白米ご飯2杯ケーキ クリスマスのプチケーキ 同時進行で別の日用の食材の下ごしらえ等、いろいろやっておりました。 危険だ…

めのめの

めのキッチンの美味しい生活

『美容院脳卒中症候群』は、稀な疾患なので世間一般には浸透されていませんが、首を過度に曲げる（屈曲する）ことが原因で起こる脳卒中を指しているようです。首を過度に曲げることにより、椎骨動脈が狭窄、閉塞、血管が裂けてしまうことがまれに起こってしまうのです。

のんびり太郎

のんびり太郎