健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

ぜえ～んぜん飽きない。今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪はい今日もこれはいミシュラン★5つ星級でーすKIND Bars, Nuts & S…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

★都合により、しばらくの間（１0日～２週間程度）記事の更新をお休みします。☆☆☆前回の「著名人の自宅を探訪～代田・代沢散策（４）：服部克久/河口慧海/萩原朔太郎/円乗院」では、世田谷区の代田を散策しながら、服部克久の自宅や文士・著名人の旧宅跡を探訪しました。今回は、代田を散策しながら、中島みゆき、なべおさみなど芸能人・著名人の自宅を探訪します。（※）他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人...

カツQ

「東京散歩」と「踏ん張り投資」

「疲れたけどわざわざ着替えて散歩やジムに行きたくない」という時でもささっと10分以内でリフレッシュできる、ヨガのYouTubeチャンネルから３つの動画をピックアップしました。自律神経を整え、肩こりや便秘対策にも効果的です。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

１年以上取り組んでいるダイエットですが、最近は思うような結果が出ていません。。 体重は減った数値をキープしているものの、体脂肪率が目標に達しないのです。 ▼ダイエットまとめ記事はこちらです www.simplelife867.com これまで、糖質を抑えたり、タンパク質を増やしたりしているけど、私が摂取している栄養バランスってどうなんだろう？と気になり始めました。 そこで、知ったのが「あすけん」というアプリです。 あすけん ダイエット記録・カロリー計算・食事記録・糖質制限 開発元:asken inc. (Tokyo) 無料 posted withアプリーチ 簡単に食事記録が出来て、カロリー計算…

はるな

子育て主婦のシンプルライフ

いよいよ寒くなってまりりましたので、冬の養生薬膳茶の販売を開始したいと思います。漢方薬膳の世界では季節ごとに影響を受ける臓器があり、冬は「腎臓」が影響を受けると言われています。「腎」は寒さに弱いので、働きが鈍くなれば冷え性の症状が現われたり、老化が進むとも言われています。漢方では、「腎」の「気」が旺盛ならば生命力が強まり冬の寒さにも適応できると考えられています。腎気を衰えさせないようにし、その働きを活発化させる事が冬の養生において重要な

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

Nubian Architecture EGYPT エジプトの南部にあるヌビア人の村で３泊したとき 朝、一人で散歩していたらこんな建物に出会いました。 まるで映画のセットのようなスターウォーズにでも出

Megumi Piel

地球モロモロ旅 46ヵ国 いまドイツ

今日わかった この体調不良は 冬至の影響だろうと 耳鼻咽喉に行った時 めまいの検査で めまいが酷くなり ふらふらになりながら 診察室から出たら 看護婦さんがひ…

詩音

夢ごこち

ホットケーキたまに食べたくなります。ヨーグルトがある時はヨーグルトで作ります。 卵を溶いて、ヨーグルト200ccを入れて混ぜて、ホットケーキミックス200gを4回位に分けて混ぜる 弱火で熱したフライパン(熱した後、一度濡れ布巾に置く) 弱火で焼く フツフツしてきたらひっくり返す ホットケーキには、コストコのハニーバター 美味しい。 泡立て器もフライ返しも持ってないので、箸とスプーンで作ってます。適当に作っても美味しくなるのがいいですね。 コストコのハニーバターおすすめです。原材料は、はちみつとバターのみ。スプーンですくうタイプなので使いやすいです。パンにも良く合います。 (function(b…

nobibi

のびのび生きる

先日、2回目のワクチン接種を終えました(モデルナ製) 恐れていた副反応ですが、腕の痛み以外は何ともありませんでした。水分補給とビタミンC摂取を心がけたからかもしれません。 ビタミンCを摂取しておくことで、副反応を緩和できるとの文献があるそうです。 具体的に下記のようにビタミンCを摂取しました。(カッコ内の数字は、ビタミンC量) ◇ワクチン接種前夜 ・キレートレモン1本 (1350mg) ◇ワクチン接種2時間前 ・キレートレモン1本 (1350mg) ・みかん1個 (35mg) ・カゴメ 野菜生活100 温州みかん&ぽんかんミックス 100ml (100mg) (function(b,c,f,g…

nobibi

のびのび生きる

好きな香りってありますか？ 私は大好きな香りがあります。それは、もう廃盤になったアトリックスのハンドクリーム「ハニーミルク」です。バニラの香りなのですが、そんなに香りがきつくなくて、ほのかに甘い香りがするのが好きでした。 この香りが大好きすぎて、カバンの中はもちろん、職場にも、家ではキッチン、リビング、寝室など、どこの部屋にもこのハンドクリームを置いていました。 廃盤になる事を知っていたら、相当な量を買いだめした事でしょう。(^_^;) そして、今も「ハニーミルク」の香りを探し求めています。 今回はリラックス効果の高いバニラの香りについて調べてみました。 人気の講座がたくさんあります。空いた時…

しずか

しずかのブログ

アロマテラピー検定 合格おめでとうございます♪自分や家族に役立てるアロマの基礎を取得した証が「アロ...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

40代になると、ホルモンのバランスが乱れ、疲れや腰痛、頭痛など、今までになかった不調が出ることは誰にでもあることですが、病院で検査しても異常なし。でもどうすればいいかわからない…ということはありませんか？ 病気にならないために行うことを「未病」といいますが、薬に頼らず健康を保つためにできるセルフケアを10コ紹介します。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

練り切りアート認定講師講座の開催・募集のお知らせです。2021年12月に『練り切りアート認定講師講座』を開催いたします。既に2名様のお申し込みがございますので、残り1名様となります。練り切りアート(nerikiri art)認定講師講座は全6レッスン、12時間の中で17作品をつくりながら40種の技術が学べる充実した内容の資格取得講座です。認定講師の指導もと、必要な知識とスキルを３日間で習得いたします。練り切りアート認定講師講座■

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

  こんばんは😀 ☆ぴこママ☆　です(^^)今回もさんからの↓↓↓コチラのお品…クロップ グラノラ（２種 各400ｇ）のホワイトチョコレート＆チェリーを、食べてみました～((⊂(^ω^)⊃))ﾊﾟﾌﾊﾟﾌー💕コーヒー＆ヘーゼルナッツの記事はコチラ…なんか…いろいろ入ってます！！！コチラの原材料名は…有機穀物(小麦・オーツ麦・大麦・ライ麦)フレーク、有機かぼちゃ種子、有機アガペシロップ、ホワイトチョコレート、有機ライスパフ、有機...

ぴこママ

ぴこママの日々是好日

▶Nature's Way, オーガニックMCTオイル、480ml 久しぶりにMCTオイルを買いました。流行りもので一瞬

inoka

イノカのノオト

今日の京都は雲が多めの晴れらしくて１７℃部屋にいると、まあまあ暖かいけど外に出ればそれなりにそれなりという感じかな。先月、婦人科で半夏厚朴湯という漢方薬を出していただくように成って飲むように成ってから眠りが凄く良い感じなので食後とかの日中の睡魔がほぼ無くなったので（ 0 д 0 ）ﾋﾞｯｸﾘ喉の違和感とか～しわがれ声とか～夜中に目覚める～とか睡眠に問題があって疲れやすいとか喉周辺の違和感があったりして飲み込み...

anone

* ５０代 と６０代を語る私の脳内 *

まこもパウダーが届きました！！ スーパーフードだそうで楽しみにしていました。 ポチった物→届いたらレポ♪ 小さい箱にプレゼントみたいな感じで届きました♡ 中には、説明カード？、まこも

easy

easy life

有機 = オーガニック一般的な蜂蜜と有機蜂蜜との違いとはどのような違いがあるのでしょう。有機蜂蜜の有機的な要素としては、蜂が採蜜する花にあります。有機蜂蜜を作るためには、養蜂家が採蜜用の花を有機栽培しているのです。有機栽培とは化学肥料や農薬を使わずに育てる栽培法です。蜂に有機の花から採蜜させることで、科学的な要素が含まれていない蜂蜜が作れます。また、蜂蜜として加工するためにも非加工、化学的な要素を工...

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今回のような新型コロナ後遺症などメカニズムが解明されていないような病気に対する治療法としては、東洋医学・漢方薬治療が一つの選択肢になり得ます。病院に行って医師から「しばらく様子を見ましょう」と言われ続けるくらいなら、漢方薬を試す価値は十分あると思います。

のんびり太郎

のんびり太郎

無料アプリvoicyの英会話ランキングで2位のチャンネルを元外資系CAのヨガイントラが紹介。ドイツ在住ヨガイントラの帰国子女Momoさんが、ダイエット、旅、ドイツ、ヘルシーリビングなどを日本語と英語を交互に話しています。英語力に関係なく楽しむことができ、ゆるく楽しく続けられるラジオです。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。今年は10月31日(日) に夏時間 → 冬時間 へと切り替わり、 日本とドイツの時差は7時間 → ８時間…

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国

地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法

会社やお住いの自治体で受ける健康診断、結果をきちんと見ていますか？病気の予防や早期発見のために、健康診断結果が一度でわかるようにまとめました。医療従事者以外の方用のためわかりやすく、誰でも生活習慣病予防ができるようになっています。

Hana

Sparkly Woman

いつも時間がない！って思っていませんか？確かに時間に追われる毎日です。 でも、体力をつけると時間にゆとりができます。 なぜなら、体力があれば、それだけアクティブに動けます。たくさんの仕事をスピーディにこなすことが出来るようになるので、自分の時間まで持てるようになるのです。 今までの私も、時間がないと言っていました。家事をこなすだけで疲れちゃう。その上、子供と遊ぶなんて無理！公園に行っても、私はベンチで座って見守るだけでした。なぜなら、公園から帰ったら、夜ご飯の準備、お風呂に入れる、後片付け・・・子供が寝るまで、やる事が山盛り。だから、体力を温存するために、子供と一緒には遊べなかったのです。 で…

しずか

しずかのブログ

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あいぽん

あいぽんのダイエットnote

最近ダイエッターに人気の「ラカントS」、「ラカンカ」 ダイエットしている方や糖尿病などの病気をお持ちの方などに注目されて

あいぽん

あいぽんのダイエットnote

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あいぽん

あいぽんのダイエットnote

妊娠中体重増加が止まらない・・・。 妊娠で食欲が抑えられない。 食べる量を減らしたいけど、赤ちゃんの成長が心配。 妊娠は

あいぽん

あいぽんのダイエットnote

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あいぽん

あいぽんのダイエットnote

てもこんにちは。管理栄養士のあいぽんです。 今回は妊娠4ヵ月の体重記録についてまとめています。   妊娠4ヵ月

あいぽん

あいぽんのダイエットnote

ダイエットしている方やプロアスリートに今人気の「オートミール」。 私もダイエットのためにオートミール料理はよくしています

あいぽん

あいぽんのダイエットnote

今回もオートミールのレシピをご紹介していきます。 美容やダイエットに最適な豆乳を使った「オートミール入り豆乳スープ」に仕

あいぽん

あいぽんのダイエットnote

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あいぽん

あいぽんのダイエットnote

妊娠中、お尻や太ももが太くなり戻るか不安 お腹や腰回りに脂肪がつくのは分かるけど、何で下半身がこんなに太くなるの？ 妊娠

あいぽん

あいぽんのダイエットnote

きっと多くの人も似た経験があって、または現在進行形なのが、「季節性うつ」です。 季節の変わり目に、なんとなく調子が悪かったり、あからさまに気持ちが沈んで、漠然…

バケット太郎

永遠のSEVEN TEENブログ

相方さんと、枚方パーク　ひらパーのイルミネーション見た帰りにマクドのドライブスルーで相方さんのおやつを買いました。相方さんが三角チョコパイが食べたいと言ったの…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

今日は2回目の 脳神経外科の通院日 1週間薬を飲んでみて テグレトールを飲んで 頭の痛みは治まったので 飲んでなかったけど 昨日また予兆がきて 偏頭痛が始まっ…

詩音

夢ごこち

  こんばんは😀 ☆ぴこママ☆　です(^^)先日さんから 届きました↓↓↓コチラのお品…クロップ グラノラ（２種 各400ｇ）コーヒー＆ヘーゼルナッツを、食べてみました～((⊂(^ω^)⊃))💕…なんか…普通に近所のスーパーで買えちゃうシリアル系とは全然趣が違いますよ～((((；ﾟДﾟ)))))))…原産国はオランダだそうで、どおりでパッケージがかわいい😍💕…イエイエ…外見のかわいさにはおばちゃん、騙されませんから…( *´艸`)ｸｽｸｽ…なんか…い...

ぴこママ

ぴこママの日々是好日

Overnight at Police Station Tanzania- Zambia 前回の記事「ナイロビを出発して ジンバブエを目ざす」のつづき です。 初めてのアフリカ旅は ロンドンからナイ

Megumi Piel

地球モロモロ旅 46ヵ国 いまドイツ

私の友人は、20年以上便秘に悩まされてきました。若いころから便秘体質で痔で入院したこともあり常に便秘気味。痩せ型で、特に偏った食生活をしているわけでもないのに、です。そんな彼女がこれを飲み始めてから便秘が解消された!ととても喜んでいます。今まで試してきたとの便秘薬よりもスムーズにお通じがあるとのことです！飲み方は、

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

最近ひそかに松の葉に注目が集まっているようです｡いろいろなところで効能について目にするようになりました｡田舎に住んでいれば､松の葉は買わなくても手に入るので､早速採取してどんなものが出来上がるか試してみました｡

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

相方さんと、期間限定のスシローかにづくしフェアへ ラインで席予約したら待ち時間0でよかったです★　＃スシロー　＃かにクリームコロッケ私はこれが食べたくて、相方…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

 イオンで購入したトップバリューの健康食品。 今日は茹でたパスタに混ぜるだけシリーズ  とは言ってもできる限り美味しい方がいいので ベストを尽くしてみました〜…

画家⭐︎三須絵月

開運アート☆MisuEtsuki

時計が0時過ぎて 11/11になった瞬間から 不思議なことに この体調不良の 原因がわかった そして今何をすれば 体調がよくなるのかも すぐわかった そして寝…

詩音

夢ごこち

アトピーが原因で両腕に残ってしまった色素沈着のケア記録も、早いもので3ヶ月。Lシステインを飲み始めて2ヶ月が経過しました。

crispy-life

カリッとした毎日。

濃厚でクリーミーだけど、みずみずしさもあって美味しい和風だし塩で食べたよ

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

除菌スプレーも空気清浄機もなかった昔、先人達は自然の恵を活用していました。生活の中で果実とスパイ...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

水素が抜けない高濃度水素イオン液300ccのボトルでは500mlのペットボトル120本分の水素水ができます。※　500ccの水に対しキャップ半分※2.5ccを入れた場合。通販サイトでケース売りで販売している水素水の相場は以下の通り・　メグミオ　高濃度水素水　500ml　→　1本あたり323円・　水素水　800mV　500ml　→　1本あたり233円・　逃げない水素水36　500ml　→　1本あたり233円・　奥長良川名水　水素水36　500ml　→　1本あたり236円・...

なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

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朝の調子の悪さと、体内時計の関係。手のこわばり、アレルギー症状の悪化など、生じやすいサイン。早朝高血圧を予防する、布団の中でできる体操も紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 必見！ 朝に気を付けたい体の異変。　放送日 ： 11月14日（日曜）　解説 ： 石黒クリニック（岐阜市） 石黒源之（いしぐろ もとゆき） 院長。□ 朝と健康の関係さあ、今回のテーマは何でしょうか？「朝の異変」「ブラ...

荒巻ケンコー

カラダの健康ノート☆昭和マニア