シニア世代の予防

フレイルをご存じでしょうか。 今日はテレワークをしている若い人も気をつけなければ ならないフルレイについてご紹介します。 目 次 フルレイとはどんなこと フルレイになる原因をとる 自宅でできるフルレイ予防 おうち筋トレについて まとめ 私の両親もいわゆるフレイルが原因のため、父は病院で 寝たきりで亡くなり、母も介護施設に入所しています。 数年前、自分も朝起きると、片足を床につけると激痛が走り このまま歩けなくなるのではと思った経験があります。 フレイルは「虚弱」「老衰」「脆弱」という意味です。 フレイルになると 身体能力が低下、日常の活動がしにくくなる 寝たきり、要介護状態になりやすい 免疫力…

２０２０年夏を振り返りますと、新型コロナウィルスにおびえつつも、相続の手続きなどで所沢と青森を何度か往復してどうにか手続きが完了したのでほっとしたりしております。主人や両親の心身の衰え方を見てきたことから、こういった往復や手続きが、たとえばあと５年後には自分でできるのかどうか・・・・今でも心配性の二男などには、まだ大丈夫だと思っているのが既に老化だ、などと言われております。（泣振り込め詐欺もどんどん進化していて、また勧誘の電話も多くなったりしています。これは、働く世代に仕事が無くなっている、ということではないでしょうか。高齢者にしてみれば、信頼・安心を与える仕事のあり方を早急に考えてもらいたいと思います。この夏の私の体験から家の玄関の鍵が壊れてしまいました。電話帳とネットで修理に来てくれる業者を探しました。1時...２０２０年夏その５

高齢になって、窓というものは大事だと思います。人は最期に何を見るか何を見たいか。そんなことを書くと、О・ヘンリーの「最後の一葉」を思い出す方もおられるかもしれません。ホテル青森は立地に恵まれ窓からの眺めがよいので、ほかの新しいホテルでは物足りなく思ってしまうのは高齢のせいだったりする？若ければ、窓の景色を楽しむよりもあちこち出かけるほうがよいので、フットワークのよいホテルとか設備の良いホテルを選ぶかもしれません。しかし、今回の感染でホテルで療養という場合など、窓から見える景色は大事ではないでしょうか。精神病院や刑務所の窓から見えるものが殺風景であるなら、その拘禁は逆効果となりそうです。植物や景観などで日本はもっと窓の機能を大事にするとよいかもしれません。育児でも高層マンションの窓は避けたほうがよさそう。窓という...２０２０年夏その３

家に高齢者の方がおられたら、テレビの音が大きくてうるさくないですか？ミライスピーカーはテレビの音量が抑えられ難聴の高齢者も聞こえる人もみんな同じ音でテレビを楽しめる！高齢者向けテレビ用スピーカー。

シニアの年齢にもなってくると、ヒザの痛みやシワ、肌の老化が気になってきます。若い頃はこうじゃなかったのに！ 最近のシニア世代はアンチエイジングを行ているそうですが、何をすればいいの？方法や効果は？

八重桜が咲いていました。新緑が鮮やかです。厳しい日々が続いていますが、どうぞ笑顔でお過ごしください。作り笑いでも免疫力がアップするそうです☆４月９日のまち

食生活はバランスがとれていますか？外食やコンビニが多いと、栄養が偏りがちですね。今回は「不足しがちな栄養素を補う」グリーンスムージーをご紹介します。ひとり暮らしで食が細くなってきた高齢の方へおすすめです。

健康麻雀はお金を賭けない、タバコを吸わない、お酒を飲まないという面白くない、いや健康的な麻雀です。最近の老人ホームやデイケアに増えており、頭を使う、手先を使う、会話をするという点で認知症予防になります。

花粉症の時期におとずれる、鼻水、目のかゆみ、肌のかゆみ。一時はティッシュを箱ごと持ち歩いていました。ある年、マッサージ師に「羅漢果顆粒」というモノを勧められます。騙されたと思い購入してみると、花粉症の症状がほとんどなくなったのです。

白髪が随分増えました。子供に白髪を抜かせる人は多いお年頃ですね。白髪の改善や予防にはストレスを避けること。老化によるものは防げないため、できるだけ遅らせること。この２点が重要です。具体的には？

久しぶりに友人に会うと、「老けたなあ」という印象でした。シワが増えていたのです。記事の写真のように、筆者はアラフィフですがあまりシワがありません。水洗いしかしたことがないから。シワの改善は「洗顔しない」ことです。

予防注射を打っても、娘が学校から持ち帰ってくるインフルエンザに必ず感染してしまう、免疫力が弱い筆者です。インフルエンザ予防に紅茶が効果があると聞いたので紅茶と買ってみました。ブリリアントライフ社のアールグレイ、そのお味は？

年をとるごとに増えていくシワ。筆者もその年齢に達したようで、小シワやほうれい線が目立ってきました。老けて見られるのはいやなのでネットで調べてみると〇〇がシワや美容に効果があるとか。実際に購入して口コミしてみました。

ポチっとしていただければ喜びます！ もくじ 小便問題(1)トイレが近い、尿意が近いのに小便が出ない(2)トイレが近いのに少ししか出ない(1)の小便が出ないケースでは「排尿症状」「排尿後症状」があります。排尿症状排尿症状の …

こんな事ありませんか？ 何かを取りに2階上がると、何を取りに来たのか忘れる。 しょうがないので1階に降りると、なんで降りて来たかを忘れる。 夕飯に何を食べたかを忘れる。 トイレには何しに来たか忘れないので、漏らすことはな …

階段を上るとすぐに息が上がる。 階段を降りるとまた息が上がる。 すこし走るとすぐに息が切れる。 これはシニアや高齢者の悩みですね。 しかし、シニア世代がジョギングしているのを時々見かけませんか。 息が上がるのは、ほぼ運動 …

ポチっとしていただければ喜びます！ こんにちは、思い切ってブログタイトル変えました。 元は就職・転職系のブログでしたが、これが書くのが大変。 転職サイトとにらめっこして書かないといけなく、1記事書くのに1日がかり。 しか …

昨日のことである。いつものように、車を運転し、仕事場まで戻ってきた。いつもと違ったのは、駐車する場所と靴だった。 いつものように、直角を曲がり、そのまままっす…

先日から、「安否確認」されつづけているシトリンでございます。電話の折り返しをしなかったり、ＬＩＮＥが既読にならないと、心配してくれる仲間がたくさんいるのである…

素敵な人に出会った。 年に一度あるかないかの取引先に仕事をもらいに行った。もう10年の付き合いである。家族で経営している小さな会社である。息子に社長を譲り、お…

シトリンには孫が３人いる。女の子２人と、少し離れて男の子が１人。 わりと近くに住んではいるが、シトリンの仕事が忙しく、年中無休のため、あまり会うことはない。当…

昨日の夜、スーパーに行った。 根本的に頭の固いシトリンは、仕事上３０年近くパソコンを使っている。が、パソコン=仕事であり、遊びに使うなどもってのほか！ゲームを…

４月10日　出先で丸椅子に座った。丸椅子の前に立った。つまり、シトリンのお尻のところに丸椅子がある。写真撮影のため座るようにとの指示でそのまま膝を曲げ座った。…

５月12日日曜日ではあるが、シトリンは仕事をしていた。シトリンの事務用の椅子は、重い。20キロはあるだろうか。キャスターが５個ついている。（４個の場合は、座り…

５月10日取引先に荷物を取りに行った。A4 サイズ、高さ30センチの荷物である。取っ手のない、平台車といわれるものの上に載せてあった。いつもなら、それを手で持…

我が家には墓がない。20年前の話である。当時シトリンは43歳、息子は18歳。「母さんが死んだら、お墓はいらない。散骨して欲しい」と息子に言った。シトリンの話は…

２０１６年、平成２８年８月。早朝の新幹線に乗り、新潟県からプランティングフラワー教室に通い始めました。あれから３年近くを経た令和元年５月。生徒さんがプランティングフラワーコーチ(プランティングフラワー協会認定講師)となりました。新潟県では初のプランティングフラワーコーチです。実はこの方とプランティングフラワー開発者・長瀬とは「アクティビティディレクター」講座６期の同期生の間柄。１９期生(平成２６年)の私とは１９期聴講生としてご参加のときに同じ班で４

AIDERのBODYVINEトリプルコンプレッションをいただきました。パワーマッシュ生地でもう１回包み、通気性と強い圧迫を共に提供します。乾燥機能に優れていて、快適な状態を保ってくれる、完成度の高いテーピングサポーター。サイズを測り、左用と右用を指定して、韓国から商品が届きました。ピタッと密着して、しっかり圧迫してくれます。使い続けてみて、またレポートします。AIDERSHOPファンサイト参加中<monitor>AIDERBODYVINEトリプルコンプレッション

4月25日～26日に出展させていただいた第43回 2019日本ホビーショー。介護施設向けのクラフトや手芸のブースでの出展。２回目の出展も無事終了いたしました。シニアのためのエコなフラワーアートであるプランティングフラワーをアクティビティケアのひとつとして皆さまにご紹介したく出展させていただきました。（施設で行われる）アクティビティケアとは、・運動（体操、散歩、卓球等）・音楽（歌、演奏、鑑賞等）・趣味（園芸、料理、茶道等）・手工芸（折り紙、編

2019年４月25日(木)、26日(金)に世界最大級のハンドメイドイベント「第43回 2019日本ホビーショー」(＠東京ビッグサイト)の「クラフトレクリエーション（高齢者・介護施設向け）」ブースに出展いたします(ブース番号:C-06)。ワークショップや作品と施設の導入事例の展示を行います。ワークショップでは、「ウェルカムボード」を制作いたします。お持ち帰り用のクリスタルボックスと袋もご用意しております。※ワークショップご参加の方に、シニアも楽しめる

このホームページに、高齢者のための塗り絵のページがあります。塗り絵は７４枚。そのうちの塗り絵４枚のお手本を作成しました。その４枚も『高齢者のための塗り絵(無料)』に載せました。塗り絵もお手本も無料で印刷ができます。印刷に関しては、ダウンロード不要で気軽に簡単に印刷ができます。気軽にその都度必要枚数分だけ印刷ができますので、塗り絵が余ってお困りになることはありません。また、ダウンロードのひと手間がございませんので、利用者様に印刷操作のため

介護施設で創作アクティビティのご提供のボランティア活動をする知人に同行し、私もお手伝いをさせていただきました。長年介護職をしておりますが、創作アクティビティのご提供だけに集中できたことは初めてです。業務の一環としての創作アクティビティのご提供時は、アクティビティにご参加されていない利用者様方の見守り・介助もあるからです。知人に同行したボランティア活動中にこんなことを思いました。創作アクティビティにご参加の利用者様方から別の介助業務のために突然離れること

4月25日(木)、26日(金)に出展する「第43回 日本ホビーショー2019」（＠東京ビッグサイト ）の準備が着々と進んでおります。「施設導入事例」のパネルも完成いたしました。新潟県上越市にある「なごみの家 デイホーム」でのプランティングフラワー制作を兼ねたサロンのご紹介です。こちらの施設長さんがプランティングフラワー教室の生徒です。先月の日曜日に、このプランティングフラワー・サロンにお邪魔しました。このサロンには、「なごみの家 デイホーム」の利用

2019年4月25日(木)、26日(金)に東京ビッグサイトで開催の「第43回 2019日本ホビーショー」で、高齢者・介護施設向けの「クラフトレクリエーション」エリアにて出展いたします。25日、26日ともにワークショップを行います。このワークショップはなんとプレゼント付き！リハビリアート「あでやか切り絵」の台紙１枚と、当協会オリジナルぬりえ１枚をプレゼントいたします。「あでやか切り絵」、「オリジナルぬりえ」、「プランティングフラワー」の３点セットは、介護施設

2019年4月25日(木)、26日(金)に東京ビッグサイトで開催の「第43回 2019日本ホビーショー」に出展いたします。日本ホビーショーは世界最大級のハンドメイドの祭典で、昨年の来場者数は137,244人でした。その日本ホビーショーで、プランティングフラワー協会は、高齢者・介護施設向けの「クラフトレクリエーション」エリアにて出展いたします。当協会のブースは、ワークショップとプランティングフラワー作品と施設導入事例の展示がメインです。全ての準備を並

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今から30年少し前に、アメリカのジョン・ローとロバート・カーンがsucessful agingという考え方を唱え始めました。これは、「幸福な老い」などと訳されることもありますが、対応する日本語がないので、日本でも、カタカナでサクセスフル・エイジングという言葉が使われます。あえて「成功した」と直訳しないのは、成功の反対が「失敗」という言葉になってしまうことを恐れてだと思います。たとえ病気で苦しもうと、失敗した人生なんてものはないわけですから。ちなみに、英語では、succes

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