心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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恐怖との戦いではなく、恐怖を飼う事にした。
ずっと苦手だったのは目立つ事。
カルマとエゴと瞑想(迷走)の話
皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 中間管理医療職(理学療法士)が、スキルアップのためにロジカルシンキングについて勉強しています。同じ境遇の方に少しでも簡単にまとめて、実践できる内容にしたものです^_^
皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 本日のトピックスは…子供たちのお小遣い事情!皆さんの意見や家族の意向のもと、我が家のお小遣い制度が完成しました!その内容は!?是非、最後までご覧ください^_^
今回は目標にむかうため、実際に行う行動の見直し(自己活動編)をしてみました!目標を実際に実現するために日々の行動をどうするか… 幸せになるにはどうしたらいいか? 目標をたてたけど実際何するの? 具体的にはどうするの? どれぐらいし続けるの? こんな方へ! 私の実践で申し訳ありませんが、きっかけになればと思います!(^^)!
皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 本日のトピックスは…下の子の誕生日にサプライズが⁉︎そのサプライズは!?是非、最後までご覧ください^_^
今回は目標にむかうため、実際に行う行動の見直し(家族編)をしてみました! 目標を実際に実現するために日々の行動をどうするか… 幸せになるにはどうしたらいいか? 目標をたてたけど実際何するの? 具体的にはどうするの? どれぐらいし続けるの? こんな方へ! 私の実践で申し訳ありませんが、きっかけになればと思います!(^^)!
皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…ダイエット関連!ついに出てきた成果とは!?⁉︎是非、最後までご覧ください^_^』
前回は目標の見直しをしました!今回は目標にむかうため、実際に行う行動の見直しをしてみました! 目標を実際に実現するために日々の行動をどうするか… 幸せになるにはどうしたらいいか? 目標をたてたけど実際何するの? 具体的にはどうするの? どれぐらいし続けるの? こんな方へ! 私の実践で申し訳ありませんが、きっかけになればと思います!(^^)!
皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…一日一善関連で夏休みの宿題工作がボロボロに⁉︎でも結果は良し!是非、最後までご覧ください^_^
皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…新たな目標を見据えたことで、朝活の方向性に変化が…悩む〜!!是非、最後までご覧ください^_^
皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! 本日のトピックスは…連休中に車中泊へ!そのお相手はなんと!初デート!是非、最後までご覧ください^_^ この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!
皆さん幸せですか? 必ず皆さんが、一度は感じるこの気持ち!それを思うことはありますが、なかなか幸せを自分から掴みに行く人は少ないと思います。 幸せになるにはどうしたらいいか? 目標ってどうするの? 目標の立て方がわからない どんな目標か こんな方へ! 私の実践で申し訳ありませんが、きっかけになればと思います!(^^)!
メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる!アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない!
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!
皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 本日のトピックスは…ダイエット関連項目!テーマはランニングで子供と勝負でまさかの結末⁉︎是非、最後までご覧ください^_^
何をすればいいか分からない。 お金をかけずコツコツと自分で頑張りたい。 食事や運動ダイエットを長続きしたことがない。 ダイエットからボディメイクしていきたい。 運動が嫌いだけど、簡単にダイエットしたい。 こういった方へ!ダイエットが長続きしない方へ!あなたへの最適な方法を探して決めましょう!
今回のテーマは ~目標設定について~ 『幸せになる!幸せになりたい!』 必ず皆さんが、一度は感じるこの気持ち!それを思うことはありますが、なかなかそれを自分から掴みに行く人は少ないと思います。 『私も幸せを思う気持ちはありますが、自分から掴みにいくことはしていませんでした(*ノωノ)』 そんな私が2021年から心を入れ替えて、少しでも自分から幸せになるためにできることを考え、1か月、5年、10年、20年先に幸せな人生や生活と思えるための日々の行動を記載していきます ^^) _旦~~ ~目標設定について~ まずは今までの自分の見直しを! 2021年2月の目標明確化 目標の行動化(仕事) 目標の行…
私は認定理学療法士とアスレティックトレーナーの資格を有し入職後10年程度は医療に関する医療技術や知識に関して個人的に成長してきました。 そんな中間管理職が求められることは? 組織の問題解決能力を求められる。 今まで勉強したこともないので、何からすればいいのかわからない… 仕事が忙しくて、他の勉強に手を付けれない… 【医療中間管理職向け】キャリアアップへの道のり【3ヶ月〜7ヶ月で取得】を紹介します。
ダイエットで悩んでいる人は… ダイエットしたいけど何からすればいいか分からない。 何をしたら一番いい? どうやってダイエットを進めればいい? 運動が苦手で… どうせ痩せない… リバウンドするし… こういった悩みを抱える方へ!解決に向かうサポート記事です。
皆さん、おはようございます! 今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! 本日のトピックスは…子供が不意にTVに出ると!そのキッカケは⁉︎ トピックスは一日一善プロジェクト項目です。是非、最後までご覧ください^_^ この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!
一日の積み上げ報告 ~116回目~ 『皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます!』 この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です! 『本日のトピックスは…旅立ち!後輩の退職とこれから!是非、最後までご覧ください^_^』 ※成長の証のために、ランキングに参加しました! もしよければポチッとお願いします!(^^)! にほんブログ村 朝活報告 ダイエット 一日一善プロジェクト 締めの言葉 朝活報告 朝活目的:経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 ※な…
皆さん、おはようございます!今日も一つずつコツコツ積み上げていきます! 本日のトピックスは…ダイエット関連項目!テーマは体調不良…頭痛をなめるとどうなるか?是非、最後までご覧ください^_^ この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します! 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です!
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩