心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
穏やかな1日。
50代だから意識したい。姿勢の美しさ
【InBody】11月は膝に水が溜まって前倒し
さらにポンコツになる私
心や精神、思考や感情にも整体が必要です
【インスタ始めました】
【注意】斎藤知事はネット規制+ワ〇チン押し+LGBT推し
【陰謀論w】エコノミスト「The World Ahead 2025(ワールドアヘッド2025)」
【変異株】次は「XEC」。グリフォンとケルベロスはどこ行った
【重要、お願い】霊能力者、占い師、マスターへ
磐田『長藤イルミネーション』開催中☆
11月20日は『えびす講』でしたね
今やろう!すぐやろう!!『脳』の疲労を軽くするセルフケアをご紹介!
【厳重注意】ク〇ド人の犯罪率、日本人の〇十倍
【悲報】日本の総理石破氏、youtuberより後回し。ト〇ンプ氏に会えず
本日も引き続き腰痛についてお話しさせていただきます。 伸展型腰痛って何?という方はこちらをお読みください➡︎腰痛の型 ①伸展型腰痛の原因 主に腸腰筋や大腿筋膜張筋と呼ばれる股関節を屈曲(曲げる)させる筋肉の短縮・緊張と、腹筋(特に腹横筋)の筋力低下が関わっています。 股関節を屈曲させる筋肉が短縮・緊張する事で骨盤が前傾します。伴って腰椎(背骨の腰部分)が前弯(反る)する事で腰部に負担が強くなります。 腹筋の筋力低下は腹横筋と呼ばれるインナーマッスルの筋力低下が大きく関わっています。腹横筋は、腹部を横に筋繊維が走行しており、力を入れることで腹圧が高まります。腹圧が高まることで背骨の安定性が上がり…
本日は引き続き腰痛に関してお話しさせていただきます。 屈曲型腰痛って何?という方は、こちらの記事を先にお読みください➡︎腰痛の型 ①屈曲型腰痛の痛みの原因 主に大臀筋(お尻の筋肉)とハムストリングス(太もも裏の筋肉)と呼ばれる筋肉が関わっています。これらの筋肉が短縮・緊張したりする事で股関節・骨盤の動きが悪くなり腰への負担が増大します。その状態が続く事で、腰の筋肉・靭帯・関節包に伸張ストレスが加わり腰痛になるのです。その為、腰の筋肉をマッサージするだけでは、改善しないor改善しても時間がたつと痛くなるという方も多いのではないでしょうか? ②屈曲型腰痛の改善 屈曲型腰痛を改善するためには、上で述…
今回はいつもの小説紹介はお休みし、腰痛予防についてお話しさせていただきます。 皆様は腰を曲げたり、伸ばしたり、捻ったり、長いこと座ってたりした時に腰が痛むことがありませんか? その腰の痛み、痛む原因に型があるのをご存知でしょうか? 今回は腰痛の型についてご説明します。 ①屈曲型 床のものを拾ったりなど、前かがみになり腰を曲げた時に痛む ②伸展型 伸びをしたりなど、腰をそらした時に痛む ③回旋型 身体を左右にひねる時に痛む ④安静型 長時間同じ姿勢(座りっぱなし、立ちっぱなし)でいた時に痛む ⑤不安定型 痛むタイミングが一定ではない、不規則に生じる 以上の5つがあります。 どのタイミングで痛みや…
目に良い食べ物やサプリメントで一番に思い出すのがブルーベリーですが実はブルーベリー以外にも目に良い食べ物はたくさんあります。目にも体にも良い食べ物や栄養はビタミンAビタミンAは目の粘膜を保護しドライアイなどの乾燥を防ぎ薄暗いところで視力を保つ働きもあるのだとかビタミンAを豊富に含む食べ物にニンジンがあります今まで見えていたものが見えなくなった、と感じたらビタミンB12を摂ってみてくださいビタミンB12は視...
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
■筋肉痛が起こる理由 通常、筋肉痛と呼ぶのは、筋肉疲労によるもの。普段使わない筋肉を過度に使った...
見舞いには週に1回行きました。10日ごとの入院費精算をかねながら、金曜日の夕方に会社を出るとすぐに病院に向かいました。父はとにかく暇で寂しいので、ちょっとの時…
しっかりピーナッツバターの味がして美味! Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター プロテインクッキーはチョコチップとダブルチョ…
インフルエンザの時は何を食べたら早く治るのか? インフルエンザにかかった時に食べたい果物ランキング インフルエンザにかかった時に食べていはいけない食べ物 インフルエンザに乳酸菌がおすすめな深い理由 インフルエンザにかかったということは腸内環境が悪化している証拠 腸内環境を改善して免疫力を高める方法
女性におすすめ乳酸菌サプリランキングトップ10をご紹介します。便秘・臭いおなら・肌荒れ解消には腸内環境の改善が効果的です。おすすめの乳酸菌サプリを摂取することで善玉菌を増やしましょう。乳酸菌サプリメントはただ飲めば効果があるというものではありません。
乳酸菌とは? 乳酸菌は2種類に分別できる 乳酸菌の5つの働きとは 乳酸菌の6つの特徴とは 自分に合った乳酸菌を見つけるにはどれくらいかかるの? 乳酸菌Q&A よく「乳酸菌』を摂取したほうがいい!」って言うけど、乳酸菌ってなんなの? 乳酸菌とは、 ブドウ糖などの糖分を分解することによって、 乳酸を作り出す細菌の総称です。
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
お金の問題とともに、患者である父は心身ともに絶望の境地です。ガンで右肺が潰れているので呼吸が苦しく、いつも口をあいています。右目がおかしくなり、大好きなテレビ…
この記事をかんたんに書くと… 歩数や距離の他にも食事や水分量、体重も記録して総合的に管理できる 消費カロリーだけでなく摂取カロリーも意識することができるので理想的 睡眠の質を確認できて、アドバイスもしてもらえる 先日、食事や水分摂取量も管理できる本格的なフィットネスバンド「Fitbit Inspire(フィットビット インスパイア)」を購入しました。 >> Fitbit Inspire レビュー。食事や水分摂取量も管理できる本格的なフィットネスバンド 前回の記事では、同梱物や初期設定(使い方)の紹介だったのですが、今回は「Fitbit Inspire」を実際に使ってみて分かったことを紹介したいと思います。また、今まで同じような機能を持った「HUAWEI Band 2 Pro」を使っていたのですが、メーカーによって精度がどのくらい違うのかも気になったので、比較してみました! 価格面では「HUAWEI Band 2 Pro」が安い まずは「HUAWEI Band 2 Pro」と比較する為に、こんな感じで同じ腕に「Fitbit Inspire」と「HUAWEI Band 2 Pro」の、2つのスマートバンドをつけて過ごしています(^^) 左側が「HUAWEI Band 2 Pro」で右側が「Fitbit Inspire」になります。 実際の画面の見え方もこんな感じで、「Fitbit Inspire」の方が文字が白くはっきりと表示されるので、見やすいです。屋外でも、良く晴れた日中だと、「HUAWEI Band 2 Pro」は結構画面が見えづらかったのですが、「Fitbit Inspire」ならなんとか見える感じになっています。 ただ、「HUAWEI Band 3 Pro」が既に発売されており、画面の見やすさについては、だいぶ解消されているようです。価格は、「Fitbit Inspire」が約11,000円、「HUAWEI Band 2 Pro」は約9,000円ですので、「Fitbit Inspire」の方が少し高くなっています。 しかも「HUAWEI Band 2 Pro」は、心拍数や睡眠ステージを計測する機能もついているので、上位機種の「Fitbit Inspire HR(約20
昨年の秋がいつしか冬になる頃、父はどんどん弱っていきました。そして12月8日、とうとう黒い粘液を吐き、限界を感じて我々子供に助けを求めました。呼ばれた拙者は救…
アイハーブで買った栄養バーダイエット減量バー一食置き換えダイエット ビーナッツバターというよりきな粉の味な栄養バー一食置き換え用に買いました!→https:/…
血小板なくなるのは難病で、その指定を受けると医療費は助かりますが、払った差額ベッド代は返ってきません。高額医療費として戻ってくることもありません。私は医療費や…
2~3年前からやってみたいと思っていたファスティング。 2019年こそは実現するぞ!と初めてのファスティングに挑戦しました。 これまで周りに体験した人がいなかったため、 断食道場のような、数日間のまとま
この記事をかんたんに書くと… 歩数やカロリー、食事や水分摂取量も管理できる本格的なフィットネスバンド「Fitbit Inspire」 時計のデザインを変えたり、アプリ毎の通知や曜日ごとのアラームも設定できる 「Fitbit Inspire」でも、簡単な睡眠の記録はできる 「Fitbit Inspire(フィットビット インスパイア)」が発売(2019年3月15日)されました! 以前、スマートウォッチ(活動量計)の「HUAWEI Band 2 Pro」を購入する際には、最後までFitbit製品を購入するかどうか迷ったのですが、値段とスマホとの相性との関係で、Fitbit製品は諦めた経緯がありました。 >> 活動量計(スマートバンド)とスマホアプリで睡眠・健康管理 ところが今回発売された「Fitbit Inspire」は、機能は少し制限されているものの、11,000円(税込)前後で購入できるお手頃な活動量計(フィットネスバンド)なのです!以前気になった「Fitbit AltaHR」は17,000円くらいだったので、それと比べるとだいぶ買いやすい値段になりましたね。 価格の他に気になる点は、スマホとの相性です。 というのは、私の使っているHUAWEIやASUSのスマホが「対象デバイス」に掲載されていないこと。。。 「Fitbit Inspire」を購入しても、アプリと連携できないとなると、ただの歩数計になってしまいます(笑) ただ、色々とネットで調べていると「対象デバイスには掲載されていないけど、使えているよ」というクチコミが多くありました。 それならば価格も下がったことですし、ここは思い切って買ってみよう!ということでポチッ! はたして、HUAWEIやASUSのスマホで使えるのか。。。「Fitbit Inspire」のレビュー(設定編)になります(^^) 「Fitbit Inspire」の同梱品と外観 ヨドバシでポチッと購入した翌日、早速「Fitbit Inspire」が届きました。 こちらが「Fitbit Inspire」の同梱物になります。 本体の他に充電用のケーブル、交換用バンド(L)、保証規定が入っていました。
拙者は実家から独立して26年になりますがずっと室内部屋干しです。その理由は、外に干すと埃、花粉、雑菌などがつくからです。日光に当てないと気が済まない人は、窓際…
またまた近所のガストへ ガストのサイドメニューは糖質オフなものがいっぱいあるし、Wi-Fi使えるし、空いてるしhTポイント貯まるから使い勝手よし◎♪ ガストの…
画像が悪くてすみません。心斎橋へ用事で出かけて通りがかりに見つけたお弁当屋さんに糖質制限弁当なるものが売っていたので買ってみました。 ベジデリ心斎橋店 - 野…
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月12日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月11日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月10日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月9日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月8日】
基準値超えの農薬で返品廃棄が繰り返される日本の農産物
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月7日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月6日】
1歳の誕生日のお祝いに!選べる一升餅・一升米セットで特別なバースデーを楽しもう
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月5日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月4日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月3日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月2日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月1日】
11歳の子供の1日の食事【11歳7ヶ月0日】
足のむくみの原因とは? 足のむくみを感じる人は、冷え性で、血行がよくなくて、代謝もよくない、と...
「目」の定期検査、してますか? 毎日、同じように見えていれば、なかなか眼科に行くことはないですよね。 でも、ちょっとしたことを見逃して、取り返しのつかないことになることも!
辛い物を食べて苦しがるタレントの姿を映しているテレビ番組をよく見ますが、あれは趣味が悪い、やめた方が良いと思います。血液の循環や発汗を促すための適度な辛さなら…
話はさかのぼります。ガンになるまでの話です。父は大病・入院をしたことがなく丈夫な人でしたが、70歳になると胆石がつまって初めて入院しました。その後、しばらくし…
至福!!!!!!!!blog読者さんはご存じみーたんの大好きな食べ物と言えば⇒Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターみーたん、こればっかり食べてるじゃんって言われそう・・・美味しいんですゥ絶やさずすぐに購入こうなったら飽きるまでずっと食べるぞ。
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
「いくら飲んでも酔わない」「酒の強さを競ったら負けない」などと言う人がたまにいます。何と気の毒な人なのでしょうか。これは自慢になりません。理想はちょっと飲んだ…
「婦人科受診|気になる自覚症状あり」という記事に書いたように、不正出血などの自覚症状があったため、婦人科を受診しました。 子宮頸がんの検査をして、後日結果を聞くときに子宮体がんの検査をするということでしたので、先日また受診してきました。 今までに何度も子宮体がんの検査を検診時に受けていますが、検査の痛みが…
皆さんこんにちは(*^^*) 最近体力無いな~とか、筋肉が落ちたな~とか実感している方も多いのでは?...
昨年秋、1か月ぶりに会った82歳の父上の顔の右側がぶっくりと膨らんでいたんです。まるでボクシングでなぐられた顔のようなので、どうしたのかと聞いたら、痛くはない…
皆さんこんにちは(●´ω`●) さて、『顔』むくんだりしませんか??? 『小顔』いいなぁ~って思いま...
このボリュームで低糖質は嬉しいです!【iHerb購入品】→Quest Nutrition, プロテインクッキー、オートミールレーズン ソフトな食感でオートミー…
これ美味しすぎて神がかってますわ。Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー ナッツたっぷり♡本当に美味しい!スニッカーズみたいに甘いのに糖質何…
これがないと生きていけないかもってくらい美味しくて依存しまくってます。 美味しすぎ♪クエスト プロテインクッキー ピーナッツバター味 中毒性があります。 Qu…
セブンイレブン×一風堂 セブンイレブン限定の一風堂のとんこつ豆腐スープこの日清のシリーズ、スンドゥブも美味しいですよ。 新しく発見した一風堂の豆腐スープです。…
マイベストプロテインクッキー(^^♪ 誰が何と言おうと、私はこのフレーバーのプロテインクッキーがお気に入り♡Quest Nutrition, プロテインクッキ…
何度もリピしています! セブンプレミアムチーズタッカルビセブンイレブンに売ってるセブンプレミアムチーズタッカルビ! これがあるから、もう韓国料理店でチーズタッ…
こんにちは春らしくなってきたなぁ♪ サラシアサプリを飲み始めたノブ昨日、仕事から帰ってきて体重を計り「何も減ってない・・・」 「そんな1日くらいで効果があるわ…
皆さんこんにちは(*^^*) 気温の変化が激しいですね(*_*;こんな時は自律神経のバランスが崩れて特に疲れ...
皆さんこんにちは(●´ω`●) 最近雨がおおいですね☂ 季節の変わり目ですね。 気温が温かくなって『花...
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
必利勁必利勁屈臣氏 必利勁ptt 必利勁用法 必利勁有效嗎 必利勁副作用 必利勁哪裡買 必利勁效果 必利勁評價
現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩