ダイエット

ずぼらな私は、レンチン料理しかしないけど、冷蔵庫のあまりものをまとめてチンしたら劇的なおいしさだった！アスパラとささみが相性良すぎる♡味付けは黒瀬のスパイス …

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

こんにちは！ Aliexpressで創業記念セールが始まりました。 3/29 16:00～4/3 15:59までです。 お見逃しなく！

penandsword

文武両道ブログ

春は多くの動物性が活動期に入る季節です。 にほんブログ村 気候が良くなると体は「春モード」になり、暖かくなるにつれ脂肪を溜め込むことが少なくなるだけでなく、屋…

バケット太郎

永遠のSEVEN TEENブログ

燃焼スープをイカリスーパーで見つけた！ikari野菜だらけのスープ2袋入ってて、1袋109Kcal12種類の野菜の甘みと風味が味わえる濃厚なスープ。商品説明野…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

のはずが・・・アクシデント発生のため４日間できてません。３月２８日(日)今朝の体重は68.8㎏(先週からｰ0.6㎏)運動してないけど、昼食の量が減ってるのが原因かと思う。栄養バランスを考え、夜に野菜を増やし炭水化物を減らしているのもある。来週は桜見に行きたい。...

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たびろぐ　ＰＴトリップ

またまた深夜夜食病です。0時過ぎて食べたのがこれ。0時すぎてコンビニ行って買ってきた。0時過ぎに食べたらいくらヘルシーなもの選んでも太るよね。太るって分かって…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

イン・ザ・コジャレタ・パン屋。 見切り品パン３個セット（消費税抜き300円） と、無料サービスのパン耳 をレジに持って行ったら、パン屋の店員さんがゴミを見る目＆ゴミへの口調で対応してくれました。 「324円です(◞≼◉ื≽◟ ;益;◞≼◉ื≽◟)」 ありがとうございます。正しい反応です。 なお、私の前に並んでいた要領を得にくい年代のジーサンも、ゴミへの対応をされていました(笑)。 茅ヶ崎の南口のパン屋なので、基本、要領を得ないジーサンやダサい貧乏人（私）をターゲットとする店ではありません。もっとね、オサレでイキイキとした金持ちが相手なの。 狭い意味での、人種差別。 私は許容範囲…というか、「こ…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

イカリスーパーで買った鍋焼きうどんとTHE軽井沢ビールこれは相方さん軽井沢ビールは薄い（リピなし）私は糖質0酎焼酎ハイボールレモンがめちゃめちゃ美味しくてハマ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

リングフィット アドベンチャー在庫情報、再入荷情報。任天堂スイッチ「リングフィット アドベンチャー」が定価で3/24/10時確認。オリジナルリストバンド 同梱も在庫確認。

げーむ好きすず

ゲーム情報「ゲーム最新情報」

筋トレ頑張ってるんですが、精神的頑張り度数ほど、肉体的に効いてないんで・す・よ。自分を追い込む量がたりていないからなのかな？？、と、反省中。 どこまでやったら見た目に効果があらわれるのか、どなたか学ばせてください。 ヒップアップのエクササイズ本を借りて、やっとったんですわ。 やってる最中に「おお、これは効くな！」と、筋肉への負荷を実感しておったんですがね。 そりゃもう、ムスカ大佐がラピュタの石板の文字を「読めるぞ」と実感なさっていたかの如く。 実践していたのは、借りたうち「2週間で美尻に！美ボディ女医が教える、おしり改造エクササイズ」デス。 2週間やった結果。 寸法、変わらず。 さらに続けて、…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

心斎橋PARCOの地下グルメ心斎橋PARCO春水堂これは相方さんが食べたもの。 ２辛で美味しい美味しいって食べた。２辛ではそこまで辛くなく美味しく食べれる♪ …

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

昨日は久しぶりに胃腸の調子が悪く、安静にしてました。ＦＢも30分が限界で。のどが痛くて腹痛があったので風邪かと思いましたが、花粉かも･･･。土曜日外出たし。3月21日(日)今朝の体重は69.4㎏(先週から＋0.1㎏)横ばいでした。ここ最近では一番運動してない週なのでまあ仕方ないかと。...

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たびろぐ　ＰＴトリップ

30代の女性が太る原因 10代、20代と食事量は変わっていないはずなのに、なぜか痩せにくくなったと感じている人も多いのでは？ 実は、30代にもなると、こんなにも、痩せない（むしろ太ってしまう）理由があるんです。 それでは、体重が減らない10個の理由を見ていきましょう。 減らない理由① 〇30代になった途端基礎代謝が低下 寝ててもカロリーを消費させるエネルギー＝基礎代謝です。 20代の一日の平均基礎代謝量1335.5kcalに比べ、30代の一日の平均基礎代謝量は1299.5kcal。 年間で計算すると、13140kcalもの消費エネルギーがダウン。 脂肪1㎏が7200kcalなので、何もしないで…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

またしても、オオサカ堂で、リポドリンエクストリームが買えません。 にほんブログ村 この記事でも書いているのですが、確実に何もしないで痩せたいんだったらリポドリ…

バケット太郎

永遠のSEVEN TEENブログ

Amazon新生活セールが始まりました。 速報をお知らせします。

penandsword

文武両道ブログ

最近はウイスキーやワインから離れ、もっぱら糖質0ビールとハイボール 缶をあける時の「プシャー～～」って音と、最初の一口ののど越しがたまらん。 あては大量のサラ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

内臓脂肪が少し減って以来、ほとんど動きがなく…タイトルのとおり、停滞期中の停滞期です（泣）。生理前だから痩せないのかと思っていたのですが、その生理も予定日を10日以上も超え…。これは更年期による乱れなのか、何なのか。この停滞期もずっと続くんじゃないか？という不安が続いています^^;もしも、更年期が原因でダイエットが難しくなっているのならば、それ用のやり方を試さないと。 ただ、プロテインを飲むようになってから約半月、ようやく体内のたんぱく質量が少し増えてきました。食事だけで増やせればよかったのですが、なかなか難しくて。 そしてフィットボクシングも筋トレも、休まずに毎日続けています。なので、これか…

kaohappymam

借金持ちから金持ちへ★

今年は日本酒を攻めていく予定で、まず1本めはやはり「獺祭」 獺祭スパークリング初めて飲む～♡パッケージがピンク色で可愛いから買いました。 スパークリングな日本…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

こんにちは、クマです。 ブロブを書いています。 そのため、いつも座りっぱなしで。 仕事から帰ってくると座りこみ、休日などは一日中座り続ける。 でも食べる。食べるの大好き。 当然、太ります。 太りたくない。 昔、激しく太っていただけに、そう思います。 もう太りたくない。 いや、今だってすごく痩せているわけではないんですが。 身長１７１センチ、体重66キロ。 まあ、ギリ標準でしょう。６０キロくらいなら美容体型。 でもそこまで痩せたい願望があるわけではないので、まあよしとしています。 何が言いたいのかというと。 この体重のところ。６６キロといいましたが、それは夏までの話で。 今朝「なんか最近体調がい…

クマ

クマのものブログ

tom＆lukeのフルーツ＆ナッツスナックチョコボールの詰め合わせが届きました。白砂糖不使用でヘルシーなのでダイエッターの強い味方。おしゃれでイマドキ女子の常識おやつを食べてみました。

クマ

クマのものブログ

甘いものが大好きなダイエッターの強い見方。 トム＆ルークスの… フルーツ＆ナッツ スナック チョコレートボウル 目次 【snackballはこんな方にオススメ！】 【オススメの理由】 【実物】 【GODIVAと対照的】 【スナックボウルとは？】 【購入経緯】 お試しセット￥1700 【セット内容】 ダークオレンジ ダークストロベリー 【snackballはこんな方にオススメ！】 ダイエット中の方。 健康に気を遣っている方。 チョコレートやナッツが好きな方。 【オススメの理由】 白砂糖不使用。 乳製品も不使用。 グルテンフリー。 栄養満点。 濃いカカオが美味！ 【実物】 Amazonで頼んだ4種…

クマ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

運動不足解消のために、心がけていること。 ・ラジオ体操第1をする・車に乗らず、自転車に乗る・亀仙人がビデオで視聴してそうな足の筋トレをする ドヤァァァァ。 「ラジオ体操って、マジメにやるといい運動になるよね！」ってみんなも言ってるじゃん？私もそう思います。やったほうがいいよね～♪ 駄菓子菓子！ 私め、ラジオ体操をすると心臓がドキンコドキンコいうんです。が、コレ、心拍数上がり過ぎらしいです(爆)。「いくらなんでも、そんなにドキンコしないだろ！」って、怒られました。 私のラジオ体操が激しすぎるのかというと、そこまでではないです。 私の心臓が、軽い運動でレッドゾーンに達してしまうだけです。 ダメじゃ…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

適正体重を目指すダイエット、三か月目が終わりました。 恒例の、先月設定した目標の達成度と、進捗を書きたいと思います。 二か月目の目標の詳細はこちら。 目標から習慣へ この生活を始めてから掲げた4つの目標については、習慣と...

あまかわみおり

じぶんつむぎ

新宿で暗闇フィットネスジムを始めたい方に、初心者でも通えるおすすめのジムを厳選して8つご紹介します！新宿のおすすめ暗闇フィットネスジムを、口コミや評判、料金や特徴などと共に、厳選してご紹介しています！暗闇フィットネスは、照明を落とした薄暗い

葉月

ホッティー

子どもが料理ができるか否かは、子どもの性格によるところが大きいと思います。 少なくとも、台所で悪事の限りを尽くすお子さんには、向かないっすね。 いる。います。こういうタイプの子…というか、大人も。 幸いにしてうちの子どもらは一般的な小学1年生の範疇にいるので、トレーニング次第でなんとかなりそうです。 嬉しいことに、最近ではトースターの取っ手を鉄棒と勘違いしてぶら下がることもなくなりました。(ぶら下がり大好きな次女がやらかした) んで。春休みが来るもので、ここはひとつ、子どもたちにセルフサービスで昼食をやってもらおうかと。 レッツら検索、 春休み 子どもだけで料理 。そしてソッコーでの駄菓子菓子…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

ダイエット１ケ月目は１ｇも痩せなかったのに、あることを取り入れたら痩せていった！ 有酸素運動で汗を流す ダンスサークル ウォーキング ダイエットのための基本ルール 基本ルール 運動と食事方法についての大切な工夫 余談ですが！！ 突然ですが、私ダイエットしています！ 今まで、何度も失敗してきました。 何をやっても１ｇも痩せませんでしたが、今回はちゃんと結果が出てきたので、どんなことをして痩せてきたのか、忘備録として書いていきたいと思います。 忘備録というか、まだまだ現在進行形ですが、、、 今まで失敗してきた理由は、「楽をして痩せたい」そして、「早く結果を出したい」という甘い考え方だったからだと思…

natsumikan88

元英語教師なっぴのワクワク子育て☆ブログ

ピンチ！！高血圧が悪化してドクターストップ！ 私が降圧剤を拒んだ理由 ダイエット人生の始まり 玉ねぎの皮を煎じて飲んでみたら・・・！ 玉ねぎの皮の効能 玉ねぎ皮茶の作り方 買ってきた玉ねぎの農薬を落とす方法 作るのが面倒くさい人には市販の玉ねぎ皮茶 ピンチ！！高血圧が悪化してドクターストップ！ 私は、いつからか徐々に血圧が上がり始め、（たぶん気づいた時は５～６年前…かな？）かなり高い数値の血圧になり、非常に危機感を感じていました。 健康診断で計る血圧は、だいたいコレです。 ↓↓↓ 上 １４０～１５０ 下 １００ 去年、お医者さんから、こう言われました。 「あなたをこのまま何もしないで、帰すわけ…

natsumikan88

元英語教師なっぴのワクワク子育て☆ブログ

VERYといえば、ワイハー大好きなことが有名でした。(過去形) その昔は、”みんなの最新「ハワイの時間割」”なむいひける特集がありました。家族全員でワイハーなんか突入したら、100万円？ 当時は、その大金を子どもの学費のために使わなくていいのかとか、大学進学者の50%以上が奨学金に頼らざるを得ないご時世なのにとか、いろいろ思いましたねー。 VERY読者くらいになってくると、ジニ係数の示す「富裕層の方々」だから、何回もワイハー旅行をしてなおかつゆるぎない私立学校お受験～入学という学費余裕シャクシャク、CHA-RA☆HEAD-CHA-RA！なのでしょうか？？ なんて。 そんなこたぁ、なかったですね…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

相方さんと一蘭に行ってきた！一蘭は何ねんぶりかな。めちゃめちゃ久しぶりです。 ↓これは相方さんが食べたもの。替え玉1回してた。 美味しい美味しいって言って食べ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

こんにちは！ 本日は「家賃値上げに応じるな！」という本を読んだので紹介します。 家賃値上げに応じるな！: 不当な家賃の値上げに泣き寝入りする必要ない！ 私が大学生だった頃、賃貸に下宿しており、契約更新のタイミングで家主から賃料値上げのお知らせが来ました。 当時は何の知識もなく、家主が言っているのだから仕方のないことだと考え、あっさりと応じてしまいましたが、この本を読んだ今、応じてしまったことを非常に後悔しております。 基本的に不動産業界というのは、情報の非対称性、つまり家主や不動産会社側と、我々素人の借主側の知識の乖離を獲物として、色々とふっかけてきます。 そんな時に泣き寝入りをせず、戦う術が…

penandsword

文武両道ブログ

たいへん。新品のUNIQLOおパンツが非常用防災袋（リュックキャリー）の中から出てきたわ！ わしのわしの。 新品のおパンツは、ありがたく日常生活にて使わせていただきます。一軍へ昇格！オメデトウッ！ かわりに、買い替えをどうしようかと悩んでおりました履き古しおパンツを、非常用持ち出し袋に入れました。うん、歴戦の勇者って風格。頼もしいわ。 我が家の非常用持ち出し袋は3日間避難を想定しつつ、下着の替えも入れております。 避難所で誰かがおパンツに困っているときに、「このおパンツ、使ってくださいよ」って、渡せなくなっちゃいましたけどね(爆)。 うちは子どもが小学校1年生ですが、まだ1年ごとに防災袋の見直…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

１００日を経過しました。ということでフィットボクシング2発売100日おめでとうございます。今週も一週間きっちりやりました。そして一週間後～３月１４日(日)今朝の体重は69.3ｋｇ(先週から－１㎏)６０㎏台に突入！ということで１０１日でのー６ｋｇを達成しました。おまけにここにきて体脂肪率がぐんぐん減ってきてます。筋力アップの取り組みに効果が出てきたかな。タンパク質の意識とプロテイン、筋トレもやってるからね。コロ...

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たびろぐ　ＰＴトリップ

みなさん明けましておめでとうございます～ わーありがとうございます～ はい、ありがとうございます～ にほんブログ村 今、ブログ村のポチっをいただきました！ はい、ありがとうございます。 こんなんなんぼあってもいいですからね！ ありがたいですよ、ほんとにね。 というわけで、私もにほんブログ村の運用を開始しました。 まだまだランキングは低いのですが、頑張っていきたいと思います。 今後ともよろしくお願いします。 この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村

penandsword

文武両道ブログ

ぼっちのみが至福のひと時最近アサヒの糖質0ビールにハマってる♡ あとはセブンで買った糖質低いおつまみで最高にうまい こんなんがいい　至福です。どんな高価な外食…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

皆様こんにちは 不動産情報室室長 戦闘民族になりたい タカヒロです今日は 初心者にオススメのアニメ… って傾向的になるのですが減量期開始して1か月経つので 進捗具合と減量期の進め方 について記事にしたいと思います 減量期の進め方 目標設定 体重を落とす期間とペース 体重を短期間に落とすリスク 減量期の食事 まとめ 減量期の進め方 闇雲にカロリー制限して 体重を減らしても身体に 良いことはないので 減量期のご利用は計画的に おこないましょう私がやってることは こんな感じ 目標設定 これは誰しもおこなうことだと思います 私の場合は減量期は体脂肪10%を 目標にしておこなってます今回の具体的な体重設…

タカヒロ

筋トレ・アニメ初心者に伝えたいブログ〜不動産情報室〜

ダイエットには糖質制限！ ダイエットするには糖質制限が肝心ですね。 糖質制限の方法は色々とありますが、今回ご紹介するのは、今SNSで大注目の糖質制限できる新感覚糖質制限フルーツ青汁です。 成果が期待できるということで流行中の糖質OFFダイエットは、太る原因である糖質を抑えることが重要なのです。 しかし、今流行っている話題のフルーツ青汁、酵素ドリンク、スムージーなどは糖質を多く含み、逆に肥満の原因になる場合があります。 そこで糖質を徹底的に減らし、美味しく飲める糖質制限フルーツ青汁を開発されました！ それが【ルキナグリーン】です！ 【ルキナグリーン】は青汁ですが、飲みやすいのが特徴です。 美味し…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

ダイエットにも色々あるが ダイエット方法は本当に色々とありますね。 基本的には ①食事制限 ②運動 ③サプリメントを摂る が、ありますがいずれにしても続けないとダイエットは成功しませんね。 ダイエットが成功するかどうかは「長続きする」かどうかで決まります。 人によってどの方法が長続きするかは違ってきますよね。 だから、この方法でないとダイエット出来ないなんて究極のダイエット法なんてないと思うのです。 要は、自分に合うダイエット方法を見つけられるかどうかがポイントなんですね。 そこで今回は、食事制限の一種である「置き換えダイエット」の中でも美味しくて続け易い方法のご紹介です。 ぽかぽかスープの【…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

お腹周りの脂肪が気になる･･･ 健康診断が近づくとお腹周りの脂肪が気になる･･･。 そんな方も結構いらっしゃるのではないでしょうか？ ダイエットの方法は本当に色々とあります。 運動系・食事制限系・サプリメント系 大きく分けるとこの3つだと思います。 今回は、この中でもお手軽に実践出来るサプリメント【シボヘール】をご紹介します。 ダイエットサプリ【シボヘール】は 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）を機能性関与成分とする機能性表示食品の機能性表示は次のとおり。 「本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）…

トクさん

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一人ではダイエットが続かない･･･ さあ、ダイエットするぞ！と思っても自分一人では中々続けるは大変ですよね･･･。 ダイエット方法の主なものには ①食事制限 ②運動 ③サプリメントを摂る が、あります。もちろん、これらを組み合わせた方法もありますね。 でも、どの方法をとるにしろ続けないと意味がありません。 自分だけではダイエットする自信がない･･･。でも、なんとか痩せたい･･･。 そんな方は、オンラインでの指導を受けてみてはいかがでしょうか？ 【フィットラボ】は オンラインダイエットダイエットの指導を受けられるサービスです。 食事制限と運動を組み合わせたダイエット方法になります。 オンラインで…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

ダイエットにきついトレーニング不要 ダイエットするには、きついトレーニングや食事制限が必要だと思っていませんか？ 実は、きついトレーニングや食事制限しなくてもダイエット出来る秘密があるんです。 それは、日々の動きを効率的に筋肉に変えれば良いんです！ と言っても、何をすれば良いのかわからないですよね？ 筋トレと言ったら何を思い浮かべますか？ そう、プロテインですね。 筋トレの効果を最大限に引き出すのは、筋肉を作るためのタンパク質＝プロテインですね。 プロテインと言っても、最近では色々と販売されており、その質はピンからキリまであります。 プロテインの他には、HMBがありますね。 HMBと言ってもピ…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

ダイエットのために筋肉を付ける ダイエットには様々な方法がありますね。 代表的なものは以下の3つだと思います。 ①運動系 ②食事制限 ③サプリメント 運動系のなかでも、有酸素運動で脂肪を燃焼させるものと、筋肉を付けて代謝をアップして脂肪を燃焼させるものがありますね。 今回、ご紹介するのは、筋肉を付けてダイエットする方法です。 筋トレというと辛い、きついというイメージがあるかも知れませんね。 でも、筋肉を付けることが、リバウンドを防ぐのに一番良い方法なんです。 さて、その筋トレに必要なものは何でしょうか？ 根性･･･。ではなく、筋肉を作るタンパク質ですね。 最近はタンパク質を作るプロテインも色々…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

脂っこい食事がお好きな方へ ダイエットしたいが、脂っこい食事が止められない･･･。 そんな方も多いのではないでしょうか。 烏龍茶を脂っこい食事を摂る時に飲むのが良い。 といったCMもあったと思います。 実は、烏龍茶以上に脂っこい食事に効果的なのが【国産黒番茶】なんです。 【国産黒番茶】とは 【 国産黒番茶】は、業界初の特殊製法「超高温スチーム加工」により スッキリで話題の成分「重合カテキン（ポリフェノール）」が中国烏龍茶の2倍以上も含まれ 没食子酸は３．５倍以上も含まれています。 それなのに烏龍茶のような渋みが少なく、フルーティーな香りとスッキリした味わいが持ち味なんです。 しかも１００％国産…

トクさん

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女性ホルモンの乱れは太る原因？ 〇生理後の効率的なダイエット方法 ダイエットを続けているのに、なかなか効果が実感できない、思うように体重が減らない…。 その原因は、女性ホルモンのバランスの乱れにあるのかもしれません。 私たちの体のさまざまな機能と密接に関係しているホルモンバランスは、女性の場合、月経や妊娠・出産、美容、体重の増減などにも大きな影響を与えます。 ダイエットを健康的に成功させるためには、ホルモンバランスとも上手に付き合っていくことが重要。 そこで、ここでは女性ホルモンと体重の関係について紹介しましょう。 女性ホルモンの乱れは太る原因って本当？ 女性ホルモンの分泌量が乱れると、次のよ…

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

なーーんでこんなにコロナ収まんないんだろう？？って思ってたんだけど、要因がはっきりしたわ。 市中のママ友ランチ会、最悪。 （コロナ以前も、隣にママ友ランチ会集団がいると、うるさくてメシが楽しめなくてヤダったんですが） ミーティングが押したのを機に、茅ヶ崎foodactionに貢献しようと思ってしまったんですわ。んで、ソロでランチどきの飯屋に。 緊急事態宣言前、どの店に入っても高確率でママ友ランチ会が平然と行われていたのがイヤで、外食をやめてたんですけどね…。 飲食店自体が悪いわけではないですよ！むしろ「食ってる間はしゃべるな」とか、書いてある。 駄菓子菓子。 ただいま神奈川県も、緊急事態宣言延…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。ローソンしか勝たん。ファミマにも売ってるけど、うちの近所のファミマ売ってない…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

緊急事態宣言のため、「通常の通院」を自粛された方も多いかと存じます。花粉症なうでしんどい方も、緊急事態宣言が解除されるまでの間に花粉のピークが過ぎるんじゃないですかね…私も、自粛している間に季節が過ぎ、しもやけ(くま)が治りそうで治りません！(^Д^;) 我々のこういった自粛なる行為の積み重ねが、患者数の減少に貢献しているのでござる。 さて〜。東日本大震災から10年ということで、さまざまな特集が組まれております。この10年の研究を元に新たな視点からの提言があり、興味深く拝見しております。 「あのとき、この行動が効いた」「これはだめだったから、反省して次に備えなくては」等々、重要なことだと思うの…

里沙ぞなもし_双子の母

ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-

お腹周りについた脂肪。二の腕のぷよぷよした脂肪。太ももについたガッチリ脂肪。体についた脂肪・・・なぜ落ちにくいの？今回は体脂肪が落ちにくいワケと、効果的な体脂肪の落とし方の秘策をご紹介します！体脂肪が落ちにくいのは何故？体脂肪が落ちにくいワ

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所