心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
山本88歳・食事療法・令和6年11月24日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月23日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月22日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月21日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月20日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月18日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月17日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月16日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月15日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月14日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月13日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月12日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月11日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月10日の食事
実は金曜日に目標体重68kgに到達しました(#^.^#) 3か月目標だったのに2か月強で達成してうれしく思い 今週末の大納会時に減量解禁するつもりでしたが当日に大解放 やきとりの名門 秋吉でガッツリ食ってきましたわん❤ これ書いている3日前の話ですが、そこまでリバしてないのは良かったですv 大納会コンペ前休日最終追い切り 問題の球が上がらないチーピン野郎病ですが、何とか改善しています ダイエットの反動があったのもあると思いますが 癖になっている右手の力みを緩和するルーティンを取り入れてから リラックスして打てるようになりました View this post on Instagram A pos…
私の繊細な神経を虜にしてしまう、モチの製造工程。 →→ 寒いですね、油断するとデブるシーズン、否、油断して確実にデブるシーズンに突入ですね。 といったところでいきなりモチの話です。私め、寒くなってきますと、モチがすごく食べたくなって、めっさ食べちゃうんですよ。 モチを食べたいと思う回数に対して、 夏場:2~3割しか食べない 冬場:6割以上の確率で食うといったところです。 モチ食い率、60%。これが降水確率60%だったら、まず「降り」ますんで、冬場のモチも、まず「食い」ますってところでしょうか。 惜しむらくは、公民館でやっているモチつき大会が今年はないことです。 でね。 先日、非常食の消費期限を…
今週、ピザがやたらとプロモーションを仕掛けてきて、常に左上にピザがある感じです。駄菓子菓子、今週まだ1回もピザ食べられてません。ピザ、求めるが与えられん。愛せば愛すほどに遠ざかる、いけずな存在。 でね。 在宅(リモワ)なら、音楽の自由があるではないですか。 人の密集するオフィースで好きなモノを流したら「音楽性の違いで解散したい」といわれかねませんが、myホームなら自由です。 あんまり好きなのばっかりだとシャウトしてしまいますので、結局はカフェミュージック系のBGMチャンネル率が高くなってしまうのですがね…。 作業場と変わんないじゃん!(スタッフ某氏が、ジャズ/ハワイアン/ボサノヴァなどのBGM…
こんな事を思ったことはありませんか? 最近太ってきて痩せたい 普段の食事で痩せやすくなる方法を知りたい 太っていると見た目でもだらしなく見えてしまったり、スタイルも崩れたりしますよね? しかし、楽にダイエットを成功させて脂肪を落としたいと思いませんか? このような悩みを考えていきたいと思います。 食べるだけで痩せやすくなる 脂肪を落とす栄養素をご紹介します。 この記事を書いた人 rikei-bunseki.hatenablog.com 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で-10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 目次 太ると起こる悪影響 …
毎日お風呂あがりにストレッチしているのに、いつまで経っても開脚前屈できない・・・足を開いてベターっと床につけたいのに・・・という方は多いのではないでしょうか?もしかしたらあなたが開脚前屈できない原因は骨盤かもしれません!今回は開脚前屈と骨盤
にほんブログ村 とうとう、12月がやってきます。今年はコロナで在宅ワークになったり、自粛で外出もろくにできず、ジムにも行けず結果、太った人が多いと聞きます。 …
こんな事を思ったことはありませんか? 最近太ってしまった 睡眠不足が続いてる ストレスが溜まってる ストレスが溜まったり睡眠不足が続いたりするのは生活習慣が乱れてしまってる可能性があります。 実は生活習慣が乱れると体調に支障が出ると言われてるのです。 このような悩みを考えていきたいと思います。 健康的な生活習慣のための 時間栄養学をご紹介します。 この記事を書いた人 rikei-bunseki.hatenablog.com 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で-10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 ここからは 時間栄養学とは 時間とダイ…
冷やご飯でダイエット!炭水化物を食べてもいいの?レジスタントスターチって何?白米が好きーーー!でも痩せたい・・・・!白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・と悩んでいる方は多いのではないでしょうか?私も白米が大好きです。卵かけご
糖質制ゲニストの皆様甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい!⇒California Gold Nutrition, Foods, P…
大納会ゴルフ組み合わせ抽選LIVE配信 前日ゴルフ仲間のLINEグループ内で LIVE配信をやってみましたw お題は12/5(土)に行われる2020大納会ゴルフ大会の組み合わせ抽選会です 準備は少々あれでしたが ・スマホに抽選用無料アプリ「Lucky Draw」を入れて ・スマホ画面をPCに映し出す無料アプリ「LetsView」でPC画面へ連動させて ・PC版LINEのチャットとエクセルの組み合わせ表を配置 ・それをLINEグループ内の通話→Liveで画面シェアを行えば準備万端です スマホで抽選を行い組み合わせ表に順に埋めていく形で みんなでガヤガヤ言いながら進めていく感じでございます LIV…
こんな事を思ったことはありませんか? 見た目は変わらないけど体重が増えた ついつい食べ過ぎてしまう 最近、運動をあまりしていない 運動不足や食べ過ぎでついつい太ってしまうことは多いと思います。 しかし、太り過ぎは様々な疾患に繋がる危険性があるのです。 やっぱりいつまでも健康でいたいですよね? このような悩みを考えていきたいと思います。 男性につきやすい脂肪である 内臓脂肪の燃やし方をご紹介します。 この記事を書いた人 rikei-bunseki.hatenablog.com 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で-10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発…
こんな事を思ったことはありませんか? 色んな痩せる方法があってどれを選ぶか迷う 失敗しづらいダイエット方法が知りたい ダイエットのコツが知りたい このような悩みを考えていきたいと思います。 様々なダイエット方法があって、どの方法を使えばいいか分からない事ってありませんか? また、失敗しづらいダイエットのコツを知りたいっておもいませんか? このような悩みを考えていきたいと思います! 私が実際に3ヶ月で10kg落とした 健康に気遣った方法をご紹介します。 ここからは 10kg落とすまでに気を付けたこと 3ヶ月続けて10kg落とした方法 本気で痩せたい人へ この3つを説明します。 10kg落とすまで…
朝食に食べると痩せる食べ物が何か知ってますか? 本記事では少し意外な痩せる食べ物と理由を説明しています。 それに加えて、効果を上げるためのリンクをご覧ください。
パワハラ上司のように、胃に対して深夜の残業を押し付けてしまっている場合があります。胃はとても従順で、与えられた仕事は一生懸命にこなそうとしてくれます。しかし、胃をブラック企業で働かせていては、胃自身の本来の力を発揮できないばかりか、負担に耐
今週は、外出を控えることにしました。 本当はムーミン谷(埼玉県飯能市)へ行きたかったのですが、こんなコロナブリ盛り上がり情勢下でプリウスに轢かれて救急搬送でもされたら、医療機関に申し訳ないのであります。 ムーミンパンが食べたい ムーミン谷をあきらめること以外にも、やるとしたらー…・連日在宅にする(作業場へ行かない)・外食しない・図書館は返却ポストだけにするとかいう生活ですかねー。 とにかく、医療機関にこれ以上の迷惑をかけたくないでござる。 だから、柱に足の指をぶつけて骨折したりせぬよう、気を付けます!整形外科のベンツ先生に貢がないように!今年は骨折しないぞ!(よく足の指を骨折したり打撲するので…
バニラアイスクリームの隠された効果! おっぱいにもいい!? ダイエットにもいい!? さ、一挙公開で〜す!
これ美味しい!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…
サーティフィット(30.f)は、定員5名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました!サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています!サーティフィット
「ピッツァ福袋」なるパワーワード 小麦粉って美味しいですよね。ええ、美味、美味です。小麦粉、それすなわち悪魔の白い粉。 駄菓子菓子。年齢的に、小麦粉を食べたら食べた分だけ人間離れしていく体です。ホント、何も考えずに食うだけ食ってたら、なれますよジャバ・ザ・ハットに。 ということで「運動せにゃ、運動せにゃ」と言い続けているのですが… 運動量が、体が鍛えられる量に届いていません(爆)。 子どもらが小学生をなったことを機に、自転車通勤に変えてはみたものの…ううむーーーー。ちょっと自転車に乗ったくらいでは、小麦粉は相殺できないし、産後数年間の運動不足は解消されないのですね。(1日数kmレベル) 運動が…
にほんブログ村 40歳になると、病気や死を意識します。 それは、単に加齢だけじゃなく、周りにいた人がどんどん亡くなったり、病気になり、昔テレビで好きだった俳優…
こんな事を思ったことはありませんか? お腹周りの脂肪が落ちない 簡単にきれいに痩せたい 運動はあまりする時間がない このような悩みを考えていきたいと思います。 1つでも当てはまったらぜひ最後まで読んでってください。 女性はぽっこりお腹でスタイルが乱れてしまったり、脂肪が落ちづらくなったり、悩む人も多いでしょう。 でも、いくつになっても自分を綺麗に保ちたいですよね? 女性のお腹周りの脂肪を落とす 簡単な方法をご紹介します。 ここからは ・女性のぽっこりお腹の原因 ・お腹周りの脂肪の落とし方 をご紹介します。 女性のぽっこりお腹の原因 実は、女性はお腹に脂肪が溜まりやすいというのはご存知ですか? …
新型コロナの影響で運動することが少なくなり、太った人が増えているニュースはご存じかと思いますけど、30代からの体重増加は簡単に元に戻りません。 なぜなら加齢で…
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ついに…東京星組公演、観てきました!|&ことなこサヨナラ対談を読んで…
鳳凰、飛び立つ!鳳月杏×天紫珠李トップお披露目初日!
蜷川実花さんのお話に唸る・リミッター
東宝「1789」配役発表|オランプは星風まどかさん・マリーはカチャさん
もう、号泣…舞空瞳サヨナラ特集|宝塚GRAPH12月号を読んで
”ビジュアルバグ”とルッキズム
宝塚歌劇団、やっぱり恋しいメディア出演
感動の瀬央ゆりあさん「お花渡し」|凪七瑠海・綺城ひか理と永久輝せあ
お花渡しは明日海りお。凪七瑠海、大劇場卒業
強い瞳を持つふたり|朝美絢×夢白あやトップコンビ
新たな礼真琴、先行画像公開!!|ANTHEM-アンセム-【武道館コンサート】
礼真琴、舞空瞳に「贈る言葉」|歌劇11月号を読んで
蜂蜜美人 岡田奈々 そして片平なぎさ 65歳!
濃く、美しい娘役人生|舞空瞳サヨナラ特番を観て
「客席降り」の思い出と「客席マナー」のこと
KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー&チアシードカシューナッツが美味しい♪大好きなカインドバー(ビーカインド)のプロテインバーの新フレーバー♡ラズ…
夜中、1時過ぎ眠れなくて起きて気づいたらコンビニでした。食欲バグった日。この日、これだけ摂取してしまいました。気づいたらローソンでこれ買って食べながら帰ってた…
今日の北陸地方の気温はなんちゅー暑さだ (; ・`д・´)<11月の気温じゃねー! これ書きながら冷房つけようか迷っているゴルフ咲夜です 体重は落ちども暑いものは暑いんすw そういえば某トレーダー界隈で ロジクールのキーボードとマウスが話題になっていました 僕も最近は部屋でパソコンをカタカタやる事が多く キーに反発のあるゲーミング系のキーボードと機能性のあるマウスが 欲しいと思っていたので2週間前くらいに買い換えました こんな感じです!!(#^.^#)ニッコリ!ただこれロジクールではなく・・・ ロジクールっぽい安物だから(号泣) 本物ロジクールは・・・ キーボードであれば キーボード ロジクー…
1ヶ月たちました こんにちは、みなみです。 半日断食を始めてから1ヶ月たちました。1ヶ月で2.5kgのマイナスは順調ですよね!理想的な減り方だと思います。あまり急に減りすぎてもリバウンドしがちですもの。1ヶ月のグラフは下記の通りです。いやぁ、こんなにキレイなグラフは信じられないくらいです。 ブログの更新をサボり始めたら、急にブログへのモチベーションが下がってしまいました。こんな日常を書いただけのブログの更新に意味があるのかしら?とか、誰の役にも立たないブログを更新する必要ないのでは?とか、色々考えてしまいました。 色々考えてしまうのですが、自分のために書いておこうと思います。 実感している効果…
こんな事を思ったことはありませんか? 頑張ってるのに痩せない ダイエットが長続きしない ついつい食べ過ぎてしまう このような悩みを考えていきたいと思います。 1つでも当てはまったらぜひ最後まで読んでってください。 ダイエットが失敗してしまう理由と 頑張らないでも成功させるダイエット方法を ご紹介します。 ここからは ・頑張りすぎると失敗する理由 ・頑張らないでも成功させるダイエット をご紹介します。 頑張りすぎると失敗する理由 始めに言いますが、1ヶ月で10キロ痩せるなどの過度なダイエットは危険ですので止めましょう。 過度なダイエットは大抵、朝食を抜くなどの極端な食事制限を取り入れてますが、こ…
2020東京オリンピック、アタクシ実はチケット持ちだったのですが 泣く泣くすべて返金対応をしました 嫁と色々と協議しましたが ・本当に開催できるのかどうか? ・外人がたくさんいる中に突っ込むのはやばくね? ・長男が来年は中3で受験につき東京に遊びにいくのはどうか? 悩んだ結果、苦肉の策のキャンセルです 嗚呼・・・コロナが憎い・・・(´;ω;`)ウッ… 本日の体重 昨日投稿予定だったダイエット日記 すっかり忘れておりました(滝汗) 誰も何も言わないと思いますが、どうもさーせんすw 69.9kg 減量開始から -5.3kg 目標まで-1.9kg ついに70kgラインをブレイクしてきましたよっ! 順…
私は人生の大半を標準か痩せ気味で生きてきた (学生時代、一人暮らししてありえない程 太ってしまったけれど)。 出産後、2~3キロ増えた分を減らせず、 今回のコロナでプラス4キ...
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サイゼリヤのラムの串焼きと100円の赤ワイン♪ラム肉は糖質制限許可食♡前から気になっていたので食べに行きました♪ちょっとお肉固かったけど、ファミレスでラム串が…
こちらは いま話題の動画だそうですってどこかで聞いたので 開脚ができるようになる そうですあまり期待はしてませんが だけど やってみたらかなりイイもちろん…
にほんブログ村 私の実体験から結論を出すと、海外のダイエットサプリでダイエットした結果、昨年に比べて健康診断の数値がすべて下がりました。 すべてというと嘘なん…
普段、スイーツを買うことはあまりないのでシャトレーゼは滅多に行かないのですが…TVで紹介されていたのを見てこちらを買ってきました(*´з`)【シャトレーゼ...
KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…
SOELU(ソエル)のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU(ソエル)のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU(ソエル)の口コミ
にほんブログ村オオサカ堂は安いし、老舗だし送料無料だし、私はオオサカ堂でサプリもプラセンタも買っているんですが、10月から「リポドリンエクストリーム」が在庫切…
二の腕とお腹まわりの脂肪・・・・どちらも気になる悩みですよね!そしてどちらもなかなか解消できない悩みですよね(T . T)タオルを使ってエクササイズとか面倒くさいし続かない・・・・そこで、今回はテレビを見ながら楽チンにエクササイズできるツイ
にほんブログ村 またしても、オオサカ堂で、リポドリンエクストリームが買えません。 この記事でも書いているのですが、確実に何もしないで痩せたいんだったらリポドリ…
ダイエットの鬼教官。ポメラニアンのあられちゃん主宰による 「ARARE'S Boot Camp」に入隊してまいりました。おかげ様で体中の筋肉がバキバキです(笑)
にほんブログ村リポドリン(黄色:エフェドラ配合)は、副作用として、動悸や気分の悪さとか、吐き気とかあるんですが、それに伴う食欲抑制と、脂肪燃焼効果で、間違いな…
こんにちは!美容鍼灸整体師のよっしーです。ダイエットを頑張ってくるのに、ウエストのくびれができない・・・!左側はくびれているのに右側はずん胴・・・・なぜ??と、ウエストのくびれで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?今回は美しいくびれを作
相方さんは天下一品が大好き♡私は初めて天下一品に入りました★相方さんが食べたもの。メニュー名忘れたけど、こってりの辛いやつ+餃子セット天下一品の餃子 私は…
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にほんブログ村今までしていなかった運動などを習慣化するのは大変だし、食事制限も長期間継続するのは難しいです。 2位は「誘惑が多い」。ダイエットしているからとい…
誰が言い出したかわかりませんが、ダイエットの停滞期を乗り切るために、好きなだけ食べてもいい日を作るという「チートデイ」 その日は、特別にお祭りみたいなことをし…
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩