心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
理不尽すぎて豆腐メンタル
うつ病患者のための日常セルフケアガイド ~毎日の小さな実践で心と体を整え、生活の質を向上する~
自分ストレスの解消の言葉だったのか
うつ病患者のためのシンプルな生活改善術ガイド ~毎日の小さな実践で心身の健康を取り戻す~
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自己肯定感を上げるご褒美時間って知ってる?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
うつ病患者のための生活改善の実践的ガイド ~毎日の小さな工夫で心と体のバランスを取り戻す~
気持ちの切り替えも健康習慣!ストレスに負けない心と体をつくる【整え方ガイド】
ストレスよ、さようなら!今日からできる簡単ストレス解消法
【専門家監修】マシンピラティスの魅力とは?ASTEL南青山の体験レッスンで得られる効果を徹底解説
うつ病患者のための基本的なメンタルヘルスケアガイド ~毎日のセルフケアで心を整え、前向きな生活を実現する~
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今日はこの時期のたまったストレス軽減法‼️💖今日のハッピースピリチュアル‼️
温かい心で支える:うつ病患者のための実践サポートガイド
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山本89歳・食事療法・令和7年4月18日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年4月17日の食事
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ゴールデンウィークが始まりましたね!!! みなさんは今日からお休みですか ! ! 僕たちリラクゼーション...
心地よい睡眠をとれていますか? みなさんは、疲れすぎている時や生活バランスの乱れなどで 夜なかなか寝付けないことありませんか? 実は、睡眠には脳が大きく関与しています。 端的にいうと、脳が元気な状態だと眠りにくく脳がお休みモードだとぐっすりと寝れるのです。 なので眠りに着く前に脳をしっかり休める習慣がとっても大切になります! 今回のブログでは、筆者が毎晩の習慣にしている「瞑想時間」をご紹介します✨ 瞑想のもたらす効果とは? まず、瞑想とはゆっ
5月8日は『母の日』 日頃の感謝を込めて、母の日に癒しのプレゼントを贈りませんか? 母の日限...
皆さんこんにちは(*^^*) 今日は雨で気温がちょこっと下がりましたね。 一昨日は夏日で暑い!と感...
皆さんだんだん暖かくなってきて生活しやすくなってきましたね~ 体を動かしやすい時期にもなってきま...
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50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
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失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩