心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
今度は、腰が・・・
週末サイクリング(23℃)
リハビリ卒業-それでも残る不安な気持ち
施術室の一部を模様替え。
【G.W期間の予定について】
週末サイクリング(18℃)…リハビリ
整骨院と内科クリニック
「腰痛」文字Tシャツ新商品のご案内(2025年4月25日)
【介護】40代、夜勤明けの腰が重い! そんなときどうする?
腰痛 マットレス 雲のやすらぎプレミアム 高反発 快眠 整体師 推奨 体圧分散<br /><br /><br /><br /><br /><br />
腰痛に対する看護
火曜日、
【注意】筋トレで腰痛が悪化!?やってはいけないNGフォーム&避けるべき運動
【耳つぼセルフケア-ストレス緩和の耳つぼ】
テレビで話題の「骨盤職人」気になって調べたら…口コミが本気すぎた
今日のヴィーガン晩ごはんは手作りコンニャクぅ 頂き物ですが手作りのコンニャクなんて感動 きゅうり🥒をトッピングしてカラシ酢味噌でいただきました 大根とタ…
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昨日も寒かった!😵 朝はふんわり雪が積もっていて、はらはらとしたみぞれではない雪が降っていた☃️ 朝7時ごろ そんな寒い日の、一汁一菜晩ごはんたちご紹介〜 全く映えない簡単ごはんばかりですが😂 こういうありのままの飾らない食卓でもいいやん!?いいですよね??😅 Dinner...
昨日は少し早めの晩ごはん🍚 ★ 晩ごはんメニュー★ ・テンペと米ナスとパプリカの照り焼き丼 ・人参とアスパラの胡麻和え ・ズッキーニの浅漬け ・粉吹き芋と人参の粒マス和え ・玄米入りご飯 ◆テンペと米ナスとパプリカの照り焼き◆ まずテンペと米ナスを多めの油で中火でじっくり触...
ホットヨガは大量に汗をかくからやせる!と思っている人は多いですが、実は危険です。インストラクターでも経験を積むため、と短期間割り切ってやっているも多く、中には体調を崩してやめる人もいます。その理由と、タイプ別やせるヨガについてまとめています。あなたに必要なヨガはどれでしょう?
今夜のヴィーガンごはんですが いつもの定番大根とニンジン🥕ゴボウさんの煮物が お皿を変えるだけで見違える✨✨✨ こんなに見違えるならグリーンサラダ🥗…
晩ごはんは、無性に食べたくなって急遽家にあるもので作ったラーメン! ★晩ごはんメニュー★ ・パスタでラーメン ・テンペと野菜の甘辛ソテー ・フライドオニオン ・赤パプリカ ・茹で卵 🌱茹で卵以外はヴィーガン🌱 ◆自家製ヴィーガンスープ◆ ニンニクの微塵切りを炒めてから、 お水...
アメリカは明日 バレンタイン 💖 アメリカでは男性から女性にプレゼントする日。 私も彼と出会って初めてのバレンタインは、彼から手作りのチョコをもらったよ。 (もう9年前!) 初めてだったらしく、とっても不恰好だったけど可愛かった🥰 その後も、お花とちょっとお洒落な料理を作って...
肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康=若作りではないんですよね。では健康とは?キレイな人って?こころと身体のつながりから、考えてみました。
今夜のヴィーガンごはんは こんにゃくステーキ 市販品を焼いて付属タレで味付けするだけだから超簡単 ガーリック🧄が効いてて美味しかった それからキンピラゴ…
もうすぐ バレンタイン❤️ だから というわけではないけども、夜中に焼いた チョコレートプリンパイ 以前もご紹介したけど、美味しいのでもう何度か焼いてる❤️ あるもので出来るから簡単。 意図せず ★卵不使用 ★グルテンフリー ★ヴィーガン 材料は、 ・カカオパウダー 大さじ2 ...
今夜はお野菜の天ぷら 玉ねぎ🧅人参🥕ブロッコリー🥦インゲン ブロッコリーとインゲンは冷凍野菜🥦冷凍物に慣れるとすっごく便利ですね 周りサクッといい感…
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とってもお久しぶりです💦 パートが忙しかったり、パソコンが壊れたりで なんだかネットを使う気がほとんどなくなって、ゆっくりしていました…😌 さて、 昨日の晩ごはんは、なんちゃってムサカ ムサカ と ラザニア と シェパーズパイ のヒュージョン!💥 というと聞こえが良いけど、...
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
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寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩