心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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少しだけ草むしり、
快晴です、
月曜日、
水曜日の夜、
世安湯|熊本|湯活レポート(銭湯編)vol.917
2025年6月のトレード結果(3月からの経過報告)
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水風呂入水にはアレが要る!のであります!
郡元温泉|涙橋|湯活レポート(銭湯編)vol.915
一本桜温泉センター|湯活レポート(銭湯編)vol.914
温泉錦湯|荒田八幡|湯活レポート(銭湯編)vol.913
弘法湯|七尾|湯活レポート(銭湯編)vol.912
弁天湯|和倉温泉|湯活レポート(銭湯編)vol.911
シャバーサナかシークエンスに入っていておうちヨガにオススメですhttps://youtu.be/Z93-JNlXxG8 【初心者OK!20分】坐骨神経痛予防ヨ…
土に触れて癒やされたい土曜日冬は寒くておうちヨガ♪で自分メンテナンス先日美容室で手に取った雑誌【ハルメク】さんの記事より草笛光子さんとにかく可愛い❤素敵すぎて…
数あるブログの中貴重なお時間いただき、ありがとうございます。訪問いただいた上にフォローやいいねまたブログ村にポチッとしていただき、感謝感激雨霰でございます。y…
ご訪問いただきありがとうございます!5分のスキマ時間にお気軽に出来るハードル低めですョォオススメのヨガレッスンです♪↓https://youtu.be/Gux…
週の真ん中水曜日💧カラダの流れが滞りやすいです。そんなアナタにオススメしたい峯岸道子先生の肩甲骨ヨガレッスン所要時間🍀わすが10分デスhttps://yo…
お休みの朝にオススメはかよ先生のヨガですかよ先生のハツラツとした声に元気がでます--------+ズボンのチャックを締めるようにという案内がわかりやすくて好き…
休日の朝ゆったりヨガがしてみたいそんなアナタにオススメしたい♪レッスンです中井まゆみ先生の初公開♪筋調整ヨガレッスンこのレッスンでも腸腰筋がでてきます所要時間…
今日は毎朝、太陽礼拝してるけど、どう?って聞かれたお話です 一番身近な人スタバる君に聞かれました。 「太陽礼拝してるけど、どう?なにか変化あった?」と。 太陽…
今日は「伝説のロックバンドで冷えがとれた話」を♪+---------------+吉川晃司さん、私が中学生のころから好きで好きで。(子育て期や、仕事超忙しい…
皆さんの地域は雪❄雪⛄大丈夫ですか?わたしは朝から雪かきざんまいでカラダがバッキバキ(汗)カラダリセットにオススメヨガをご紹介します最後はハッピーベイビーでリ…
[jin_icon_link] ハイランド, マイグレイン リリーフ (100錠) こんにちは、iHerb歴10年のイノ
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg まだまだ我慢!(´・ω・`) 今日の食事 朝:リゾット 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ ブリダイコン 本日の歩数:12233歩 すごく働いてます(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) 私は、トヨタの車に乗っているのですが、車を買ったところから、1年点検の案内が来ておりました。 知人に車関係の仕事をやっている人がいて、その人にお願いしたほうが安く済むので、今年もお断りをしますかね。 しかし、車はお金がかかりますね。 ガソリン、オイル、バッテリー、タイヤなどな…
肩・背中がつらい方にお勧めです !!! 肩・背中の寝てやるストレッチがおススメ みなさんも一緒...
B-Life5周年500本目の動画を記念して出されたYouTube視聴者が選ぶベスト6〜10をまとめたいと思います。前回ベスト5はリゾートでの動画がたくさんで、ビーチでヨガをしているような気分になれる清々しい動画でしたが、ベスト10もリゾートの動画が多いです。夜景がキレイな夜のヨガも。
行きつけの歯科医院の先生がお亡くなりなって、歯医者難民になったのが二年前。先生は60半ばくらいでまだお若かったのにショックでした。何しろワタシは歯にたくさん問題を抱えてて… 主治医が居なくなったら困るんですよ。新しい医師に今の状態と今後の希
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg まだ我慢!(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:10756歩 ちゃんと働いてます(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) 年度末に向け、若干ですが、人事異動や委員会など、人の移動にまつわる話がチラホラ・・・ 働きやすい環境というのは、とても大事であり、働くうえで必要不可欠な要素なのかなと私は思っています。 幸い、私の部署は少数しかいませんし、人間も変わることはないみたいで良かったです。 もめごとが起こらなければい…
まずは、体組成測定の結果です。一番、重要視してる「体脂肪率」が20.0%を超えてる・・・.·´¯`(>▂<)´¯`·. 泣けるわーそりゃ、色々ありましたけど、「鼠経ヘルニア」の手術で、入院しました。1月の末から、運動は全く出来てません。気が付いたら、年齢も「61歳」になっちゃってました。〒▽〒1月の記事です。🔴理想体型🔺理想BMI💚理想体重🟥ダイエットとは💥(カロリー集計 1月03日分)この記事に載せた、体脂肪率です。18%...
チョコクロ大好きで、ファミマベーカリーも大好き。 ファミマのチョコクロはリニューアル前も食べてたけど、より美味…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg 今は我慢!(´・ω・`) 今日の食事 朝:ゆで卵 ニボシ 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:12406歩 ちゃんと働いてます(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) 勤務中にテレビで北京五輪が放送されていると、ついついサボって見てしまいますね。 カーリング、めっちゃ面白かったです。 もぐもぐタイムは相変わらず行われているようですね。 残念ながら、そのシーンは見ることが出来ませんでした。 機会があれば、カーリングを一度やってみたいですね。 簡単にやっ…
こんにちは、コストコ大好きイノカです(ó㉨ò)♪週末、コストコに行ってきたので購入品をご紹介します!我が家はストック品の
肺機能に関わるチェック法の後編。「呼吸の筋力」「二酸化炭素をうまく使う力」口呼吸は、やっぱり よくないようですよ。いいのは、鼻歌。□ 呼吸筋と二酸化炭素「肺と呼吸力」の後編です。肺の機能を助けてくれる、2つのものとは?前編では、吐く力に注目しました。実は、吐く力が衰えてしまっても、「呼吸の筋力」を鍛えれば、肺機能を補うことができるのだ。 Q : 呼吸の筋力って、何ですか?肺は自分で動くことができません。2...
おしゃれな色合いで程よい厚みのヨガマット。家で過ごす時間が増えた昨今、youtubeを見ながらフィットネスやヨガをする時間が増えた方も多いはず。すると「ホームジム」として、環境を整えるべく、いろいろ購入したいものが増えていきます。私の場合は
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いつでも手軽にマッサージできるグッズがほしい。「リンパの流れをよくする」「むくみをすっきりする」私が30代に突入してから気にかけるようになったことでした。ツボ押しやマッサージを心がけるような日常にしたい。と、普段遣いできるマッサージグッズを
家のデスク椅子をバランスボールにかえた結果、お尻の痛みが軽減&在宅時間が楽しい生活に変わりました。在宅勤務されている方や、作業空間をちょっと変えたい方、デスク椅子を検討されている方など、ぜひ目を通してみてくださいね。\ お家時間・手芸・植物
ファイザー社のワクチンを2021年の9月1日(1回目)、9月25日(2回目)を接種してきました。2回目のワクチン接種は、体調が戻るのに10日ほど時間がかかりました。この記事では主にワクチン接種してから体調が回復するまで、どのような症状が現れ
美容を意識し出した30代。少しでも顔痩せしたい。という思いで効果がある顔マッサージ方法をいろいろと調べ、実践していた時期がありました。固まった顔の肉を揉みほぐすマッサージ。初めてしばらくは、効果を実感していました。しかし、数ヶ月が経ったあた
空気が乾燥する季節。肌の乾燥に悩まされますよね。冬場は特に、保湿を心がけないと肌にかゆみが出たり、カサついたり粉が吹く状態になってしまったり…。毎日のスキンケアがとても重要になってきます。毎日使うものであれば、量を気にせず手軽に使って保湿出
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラス0.4kg 増えとる(´・ω・`) 今日の食事 朝:無 昼:上海焼きそば 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:8301歩 休日にしては歩いた方(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) そろそろ、本格的に体重を減らさないと・・・ という危機感を覚えつつあります(笑) 一応、歩行運動や、ダンベルで筋トレを行ってはいますが、機材がしょぼく、家だとやる気にならないのです。 勉強と一緒で、家だとやらないのに、学校や図書館だとまじめにやるタイプなんです(´・ω・`) と、綺麗ごとな言い訳…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg 減らない(´・ω・`) 今日の食事 朝:竹輪 納豆 魚肉ソーセージ 昼:パン 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 魚焼いたやつ 本日の歩数:8205歩 全然ダメ(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) なんだか・・・ はてなブログで、ブックマークを付けてくれた方に、スターが付けれなくなる現象が起こってます。 これは・・・ このような仕様になったんでしょうかね?つい最近のことではなく、少し前から、このようになっておりまして・・・。 ちょっと分からなくて・・・ せっかくブック…
肺の衰えが分かる、チェック法。前編では、吐く力に注目します。1秒量とは?鍛えるための呼吸法も紹介。 番組名 : 健康カプセル! ゲンキの時間 テーマ : 肺年齢 若返らせるには!? 呼吸力チェック 放送日 : 2022年02月13日(日曜日) 解説 : 国際医療福祉大学 医学部教授 山王病院 副院長 呼吸器外科医 奥仲哲弥 先生□ 肺についてさあ、今回のテーマは何でしょうか?「肺と呼吸力」について。今、こうしている間にも 働...
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg 減らない(´・ω・`) 今日の食事 朝:竹輪 納豆 魚肉ソーセージ 昼:パン 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 魚焼いたやつ 本日の歩数:9471歩 おや(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) 北京五輪、羽生選手の4位、感動しましたね。4回転半ジャンプ、成功の望んでました。前人未踏のジャンプ。失敗には終わりましたが、こんな大舞台でのチャレンジ精神、尋常ではないですね。本当にすごいことだと思います。堂々の4位ですし。 正直、仕事をさぼって視ていました。 仕事より大事! …
みなさまこんにちは。 さっそくですがAmazonファッションタイムセール、始まりました! ファッションタイムセール会場はこちら Prime会員になる
皆さんこんにちは(*´з`) 今日は久々の雨で寒い1日ですね。 太陽の光が恋しいです(*_*; さてさて、...
冬の代表的な果物である、みかん・いよかん・はっさくのスムージーで摂れる栄養についてです。
オミクロンの感染者が増え続けている娘の学校。感染対策で25秒手洗いというのが励行されてるらしいです。ただ、そのせいで乾燥肌の娘の手荒れがいつにも増して酷いことになってるようで痛い痛いウルセー。(いたわらない母)写真だと分かりにくいけど拳のとこ少し出血クリーム
ここ数週間。頭痛が酷くて頭の中に、鉄の塊でも入ってる?と思うくらい重いそれに、首を動かす度に「ゴリゴリ」体全体も、だるい。とにかく、頭痛薬を飲めばいいかぁ~…
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラスマイナス0kg ふぅ(´・ω・`) 今日の食事 朝:ゆで卵 魚肉ソーセージ 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 野菜スープ 本日の歩数:10035歩 むぅ(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) 北京五輪、楽しく見ているのですが、ここ最近、失格者の数が多いですね。 流石に世界からも批判や疑いの目を向けられていますね。 涙する選手を見て、なんとも思わない人は少ないのではないでしょうか。 色々と、審査するんだったら、競技前に徹底しておけば良かったんじゃないですかね。 いやー、まだま…
更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は2つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。2つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。
こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.0kg 昨日からプラス0.2kg おぉぉぉ・・・(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 昼:ソバ 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:9522歩 足りてない(´・ω・`) 本日の運動:お休みしました(´・ω・`) またまた北京オリンピックの話になってしまいますが、個人的に応援していた高木美帆選手が銀メダルに輝きましたね。 非常にうれしいです。 やはり長い距離は強かった。 そして、とてもかっこよかったですね。 なんだかやる気を貰えた気がします。 まだまだ北京オリンピックは続きます。 これからも期待しながら見ていき…
商品を見る→ハッカ油スプレー 2本セット 2000円 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために マスクの生活が定着して2年が経ち これからもマスク着用の日常生活が続くでしょう。 スーパーや病院、交通機関な
ピスタチオをごろっとちりばめた板チョコレート「ピスタチオラッシュ」 ブルボンって板チョコのイメージないけど、今…
今日も 寒さで引きこもりのももっち母さんですでも 昨日はついに スーパーにお買い物に出ました出たい出たいとゆうももっちにせがまれてドライブを兼ねて出かけました…
オミクロンの感染者急速にふえてますみなさんは 三回目のワクチン接種されましたかももっち母さんはまだですが周りの人では医療従事者の方は ぼちぼち受けられた方もい…
人を見たら感染者だと思え!そんなスローガンを掲げて生活しようと思いますオミクロンがこわくって 完全ステイホームのももっち母さんです本当は 買い物にも行きたいけ…
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
必利勁必利勁屈臣氏 必利勁ptt 必利勁用法 必利勁有效嗎 必利勁副作用 必利勁哪裡買 必利勁效果 必利勁評價
現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩