心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
とにかく一生懸命にやる一日!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今、女性の間で『NERUS ふわとろ毛布』がとっても売れているっぽいです!
心の扉を開いて新鮮な空気をいっぱいとりこもう!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
久しぶりにペトロナスツインタワー近くに行ってきました
あなたは光り輝く魂を持っているんだよ!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
笑顔って素敵なんだよ!💖今日のスピリチュアルメッセージ!
今、女性の間で『靴下サプリ まるでこたつソックス』がとっても売れているっぽいです!
過去最高! とろける暖かさに大満足のエアロゲル毛布
菊田神社 アイーン狛犬
今日は無欲になると良いことがおこる!?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
ワクワクする事をやってみて!すごい事が起き始めるよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
巡回待ちの釣り
マレーシア観光 プトラジャヤで人気の「プトラジャヤクルーズ」
マレーシア観光 ピンクモスク🕌を見学してきました
ロケット弾!
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どうもこんにちは、小太郎です。 夕食の前や夜中にお腹が空いて、どうしてもおやつを食べたくなることってありますよね? でもカロリーを気にして、 「今食べたら太ってしまうし止めておこう」 っとなんとか自分に言い聞かせて我慢する。 このときのストレスったらありゃしないですよね・・・ ダイエットなんかやめてやる!っと思わず自暴自棄になりそうなぐらい辛い。 でももし、 こういうときにカロリーを気にせず、罪悪感も感じずに食べられるものがあったら最高だと思いませんか? そんな都合のいいものがこの世の中にあるのか? あるんですよそれが。 というわけで、ダイエット中でも罪悪感なく食べれちゃうオススメのおやつがこ…
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ココペリの公式LINE登録はコチラ♪今日は久々にダイエットのプチ講座を書きます♪^^現在、毎週のよぉ〜にZOOMでのダイエット勉強会やセミナーを行っていますが、本当に叫びたいくらいに思う所がありますっ!!
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どうもこんにちは、小太郎です。 便秘解消に効果があるイヌリンを飲みはじめて約2ヶ月が経ちました。 1ケ月ほど前に以下の記事で検証結果を報告しましたが、それからも飲みつづけたところ、新たな発見がありましたので、今回はそれを報告したいと思います! kotaroublog.jp 「イヌリンってなに?」っと興味を持たれた方は、上の記事に詳細をまとめていますので、まずはそちらをお読みください。そのあとに、この記事を読んでいただいたほうが、より理解が深まるかと思います。 便秘で困っている方 イヌリンの購入を検討されている方 上記の方々にはとってはとても参考になると思いますので、ぜひ最後まで読んでいただけれ…
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こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。BOOT HOMEでは、24時間365日いつでも好きな時に、オンラインでフィットネスやヨガのライブレッスンが受けられます。BOOT HOMEが他のオンラインヨガと大きく違うのは、世界
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どうもこんにちは、小太郎です。 コロナ禍で家にいる時間も多くなり、身体はなまっていくばかり。 ジムに行きたくても、「密」が気になって中々行けない。 このままじゃ身体は衰えていくばかりだし、何より運動がしたくてうずうずしている。 だからダンベルでも買って家でトレーニングを始めてみよう! でも・・・ ダンベルを買うのなんて初めてだし、しかも種類が多すぎて何を買えばいいかよく分からないよ・・・。 っと悩まれているそこのあなた! その気持ちよく分かります。 私もダンベル購入する際はとても迷いました。 種類も多いし、「ちょっと試してみるか」っと簡単に買えるお値段でもないわけで・・・。 でも最終的には、複…
粗食夕食献立週間2020の幕開けです。味噌汁と漬ものがあれば、わりと幸せ。肌にも、胃腸にも、財布にも、そして時間にもやさしい粗食献立を始めます。
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どうもこんにちは、小太郎です。 単刀直入に言います! 痩せたかったら、 食べ物を噛む回数を増やしましょう! コレ、ほんとにオススメです! だってお金もかからないし、 過度な運動をするわけでもないし、 ただ噛む回数を増やすだけで痩せれるわけですから! やるっきゃない! というわけで、今回は咀嚼回数を増やすことでのメリットや、実践する上でのポイントをお伝えしたいとおもいます! ダイエットを始めたばかりの方や、早食いの癖を治したいという方にはきっと参考になると思いますので、ぜひ最後まで読んでいただければと思いまっす! それでは早速はじめまっす! 目次: 理想の咀嚼回数は30回! 一口食べたら箸を置く…
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iHerbのプロテインバーを色々食べた結果⇒これに行き着きました♪また買いましたもうこればっかり♡3本入りのお試し価格で、3本っていう食べきりなのもありがたいです今のところ一番のお気に入りで、ほんと、いつでも食べたいし、いつ食べても美味しくて食べ飽きません♡全然
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究極のストレスフリーなオンラインサロン爆誕‼️
とにかく一生懸命にやる一日!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
たまにはのんびりしたって良いんだよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
心の疲れをとるのに一番大切なことは「睡眠」
「SNS疲れの脳内ストレスの原因と対策」
日高 千香子 ~ どんな悩みも受け止めてくれる、心理に関する知識に長けた先生
北原 きょうこ ~ 心にのしかかった重い荷物を軽くしてくれる、優しい声のお姉さん
赤の他人と話すメリット
富士山を、走って登る超人な60歳の秘訣は偽笑い
今日を存分に楽しめるようになる魔法の言葉💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
卓球全国予選会と親子でオープン大会参戦しました(^_-)-☆
休日に作る感謝リストは、今週の心の肥やし
笑顔って素敵なんだよ!💖今日のスピリチュアルメッセージ!
マインドフルネスは偏りのない生き方を教えてくれる
書いてストレス発散
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どうもこんにちは、小太郎です。 ダイエッターの皆さん、ウォーキングしてますか? そして続けられてますか? 私は最近ウォーキングはしていません・・・。なので運動不足気味です笑 ただ、今はそんな状態の私も4年で80キロ痩せた期間は、毎週末に最低でも10キロ以上はウォーキングしていました。 とにかく歩いて歩いて歩きまくっていました。 それだけ歩いてたらさすがに辛いだろうし、そもそも飽きてしまうのでは? っと思うかもしれませんが、その頃はウォーキングに対してまったく辛いとは感じずに、とくかく楽しくて仕方がありませんでした。 それだけ楽しくモチベーションを下げずに続けられたのも、ある秘訣があったからです…
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今年からランニングの記録をNikeのランアプリで録りだして、とうとう1,000㎞を突破したまぁ、シリアスランナーなら数か月で達成できるような距離だけど・・初期は4㎏くらい減量できたが、今は停滞中。楽して走ることを体が憶えてしまったか
ジムに行くのもいいけれど、「宅トレ」も家で出来るので楽ですよね! 「YouTube」登録者数150万人の竹脇まりなさんのチャンネル、「アラサー健康チャンネル Marina Takewaki」の動画をチャレンジをして記事にしていきます。 この投稿をInstagramで見る だいたい私のサムネこのポーズ . #両手あげてる #レパートリーがない . 【ハンドクラップ動画が400万再生しました!】 【そ
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どうもこんにちは、小太郎です。 環境汚染や核戦争、はたまた隕石の衝突。 いつ氷河期が到来してもおかしくないこの現代。 皆さん、氷河期に対する備えは万全ですか? っえ? 氷河期なんてどうせ来ないって? まぁ確かにそうかもしれません。 でも、なにが起きるか分からないのが世の常。 もしかしたら明日にでも地球に隕石がぶつかって、氷河期が到来する可能性だってあるんです。 なので、いつなにが起きてもいいように常日頃から備えておく必要があります。 じゃあそもそも氷河期に向けて何を備えておけばいいのか、皆さんはご存知でしょうか? 食料? 衣類? テント? どれも間違ってはいません。 でも一番重要なものを見落と…
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どうもこんにちは、小太郎です。 現在、世の中には様々な効果的なダイエット方法があります。 糖質制限ダイエット 置き換えダイエット 断食ダイエット etc ただ、どのダイエット法を実践するにせよ成功(長続き)しなければなんの意味もありません。 私も様々なダイエット法を実践してきましたが、最初は頑張れてもやはり途中で諦め挫折することは何度もありました。 ただそんな私でも長年ダイエットし続けていると、自然と挫折しないためのコツみたいなものが身についていきました。 そして最終的にはそのコツのおかげで、約4年で80キロ落とすことができました。 今回皆さんにお伝えすることは、「具体的な痩せるための手法」と…
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スリマフラミンゴは、「#腹筋女子」や「10秒やせストレッチ」などの本も出版している、有名カリスマボディコーディネーターの山崎麻央さんが監修した、新発売のボディスリミングジェルです。今、紹介や口コミで広がっているスリマフラミンゴが実際に痩せる
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どうもこんにちは、小太郎です。 ついこの間「もう7月も終わりかぁ」と思っていたはずなのに、気付けばもう8月も終わり・・・ っというわけで、今回は8月に書いた記事の中でとくにおすすめする記事を勝手にご紹介するとともに、8月を振り返っていきたいと思います! 1つ目:最後はなぜか謎解き?Tシャツ紹介記事 2つ目:糖質制限について元巨漢が語りつくした記事 三つ目:初めてづくしの海外ドラマ紹介記事 8月を振り返る 1つ目:最後はなぜか謎解き?Tシャツ紹介記事 kotaroublog.jp 1つ目はお気に入りTシャツの紹介記事になります。 とある店で一目ぼれして買った最高に渋くてかっこいいTシャツについて…
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩