心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
悪夢の夜の過ごし方
【書評No.70】「メンタル脳」から学ぶ あなたの不安と向き合う方法
精神疾患と漢方薬@M
感情の爆発と分岐点
統失,うつ 脳刺激の有用性検証@D
毒親から離れてからが始まり
おすすめの就労移行支援事業所キズキビジネスカレッジから一般企業への就職を目指そう!!
この冬も、ジョウビタキ君たちに励まされそうです(^^)
身体の健康は心の健康から
九紫火星さん☆11月運勢吉日、開運ポイントまとめ♡不安障害ママを九星気学で応援!!
まずいです。
天候・気温・湿度、何もかもについていけてない自分~(^^;
うつ病 スマホで兆候検出@W
在宅勤務の是非
【うつ病】寒い時期になると調子が悪くなる
生まれ変わる日
「自己肯定」と「人生肯定」
またアラサーの子どもの保証人になる|片づけの効果
気絶するように眠れた
一生涯、相談に乗ります。
№19 子どもの自己肯定感を下げていませんか?~自己肯定感が育ちにくい子育ての方法と褒め方~
親とわたしは住む世界が違う(本妻の子VS妾の子)
【保存版】ポジウィルキャリア受講52名の評判・口コミは?メリット・デメリットも解説!
育児のバイブル
自己肯定感が上がる言葉を自分にかけていますか?
自慢話をやめることで人生がもっと豊かになる❗😁👍😊🌈
夜勤の休日〜一日中まったりとドラマをみて過ごす〜
短気は損気だと実感し、冷静さの重要性を理解すること😣👍😿😮💨✨
サザエさん症候群にならないように週の始まりを前向きに迎えよう❗😁👍✨💖
義理を欠けば誰からも信用されないことを忘れない❗😁👌✨🌈
平沢進さんの白虎野の娘を聴きながらノリノリで書いています。 高く空 朱に染め 火の燃えるごときの雲模様〜♪ 私にとって「パプリカ」は米津玄師ではなく今敏さんです。 本日は夏至、北半球では昼が一番長い日で毎年21日か22日に訪れる。 そして夕方には部分日食の観測チャンス、月が太陽の前を横切る際、太陽が月に隠れる現象で、日本から日食が見られるのは約半年ぶり。 アフリカからアジアにかけて一部地域では金環食が起こりますが、日本では部分食とのこと。 肉眼では太陽が欠けている様子はわからないし、少しの観測でも目を痛めます。またサングラスや雲越しの観測も危険なんだって
7月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。■日 時:2020年7月18日(土) 10:00~12:00 残席1~2 2020年7月23日(木・祝) 10:00~12:00※上記以外の日程でも2名様以上でご希望日に開催可能です。■場 所:武谷清風堂■参加費:2,200円(税込) おひとり様 レッスン料・材料費・お茶代等含む■お申込み:武谷清風堂店頭、お電話またはホームページ、SNSよりお願いします。■教室内容:
RMKのUVフェイスプロテクター50を購入したのでその感想のレビューです。ロート製薬のスキンアクアとも比較しています(^^)/
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ご訪問していただきありがとうございます昨日は日曜日だったので、いつも通りヘナ染めしました髪が短くなったので、楽々染めれましたヘナに変えてから髪の毛が伸びてき…
自分に合うスキンケアにようやく出会って肌の調子がいい。ドラッグストアの美容部員さんに勧められてホワイトニング効果のスキンケアを導入しました♪【敏感肌】紫外線対策に!久しぶりにホワイトニングのスキンケア。資生堂・dプログラム・ホワイトニングクリアを導入!dプ
うちの主人は、夕食に何が食べたいって聞いても「何でもいい」という人なんですよ。 そんな主人から珍しく、夕食のリクエストがありました。 それが、「鶏もも肉のトマトクリームソース添え」クックパッドの人気レ
ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月24日)トップス:カーディガン、Tシャツ/GU ハートレーススカート/CELFORD パン…
ご訪問していただきありがとうございます4月の下旬に見つけて即買いしたananaのBIGパールブラウス連休明けくらいまでは、ananaさんのオンラインストアで…
ご訪問していただきありがとうございます今日は夜中に眠れなくなりそんなときは、ネットショッピングということで、暇潰しでみていただけなのですか、お買い得商品を見…
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普通のヨガはもちろん、最近はホットヨガが流行っていますよね。今回は数あるホットヨガスタジオの中でも国内最大規模を誇る「LAVA」の評判・口コミを紹介していきます! LAVAとは ホットヨガの特徴 LAVAのプログラム LAVAの料金 LAVAの評判・口コミ 良い評判・口コミ 悪い評判・口コミ まとめ LAVAとは LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。 全国に430店舗以上を展開し(2020年6月現在)、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数はなんと150万人を突破しています。知名度も高いため、ホットヨガを始める際はまず「LAVAで体験をしてみよう」という方が多く、とても人気がありま…
6/10からハナノヒが再開♪ スーパーのお花を買っておりましたが、なんだかやっぱり毎日、ウォーキング…
新型コロナウイルスの感染防止の基本であるマスクの着用が引き続き求められています。ただ、夏の暑さの中マスクを着用すると熱中症の恐れが高まると指摘もあります。そこで新しい生活様式の中で熱中症に備えるためのポイントをご紹介適宣マスクをはずす・ 気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意・ 屋外で人と十分な距離を確保できる場合はマスクをはずす※2メートル以上・ マスクを着用している時は負荷のかかる作業や運動を...
主人のコレステロール対策で、夫婦で糖質オフの食事をしています。 糖質制限を始めてから1ヶ月ちょっと経ちましたが、主人は体重が2kgも減ったのに私は全然痩せないんです。 痩せないどころか実は体重が1kg
東京も梅雨入りしましたね! この湿気と暑さにマスク… 皆さん熱中症に十分注意して過ごして下さいm(__)m そして私は前回の記事に書いた様に美容とはかけ離れた生活がまだ続いています(笑) 前回の記事はこちら esthetic-mama-beauty.hateblo.jp この記事を見た友人からお勧めされたのが… デンキバリブラシ お友達も美容師兼エステティシャンなのですが…こんなものを勧められました。 早速ググって見ると、YouTubeにビフォーアフターがやたらとアップされてます( ゚Д゚) しかもどの動画も編集無しであっという間にお顔がリフトアップされてまして、これエステティシャン要らずです…
こんばんは! 前回のブログで自粛明けにすごく若々しくなっていた同僚のお話をしました。 今回は彼女が何をしていたのか教えてもらったので共有します❤ 自粛中に綺麗になった人がしていたこと 私のSTAYHOME中は子供の運動不足ばかり気になり、自分の年齢も考えずにマット運動の練習に付き合い、お手本を見せようと準備運動も無しに前転後転…首の骨が綺麗な音を鳴らしていましたwwwそれから首が回らず、動いてはいけない気がして、ずーっと楽な姿勢で過ごしました(^-^;その結果一ヶ月で急に姿勢が悪くなり、久々の出勤時には靴さえきつく感じるレベルwww その隣には同い年なのに若返っている方が…(;'∀') もうや…
ご訪問していただきありがとうございます昨日は夕食後に学校の宿題のことで息子と揉めて、ふて寝をしてブログをアップできなかった私↑母親としての修行が足りないぞ~…
オーガニックシャンプーやコスメでおなじみの「ジョンマスターオーガニック」から、UVミルクとクリームが新発売になりました。 UVミルクはSPF50+ PA++++ と、真夏の外出にも安心。 石けんで落とせると
5月5日に、初めてロート製薬のメラノCC美白化粧水を購入したのですが、私のお肌にはよく合っていた。プチプラで思う存分使用できる。ということで2本目リピwww
カバーマークのトリートメントクレンジングミルクの現品400gを昨日使い切りました。今日、令和なって4本目の現品を開封します。ちなみに令和になる前にも2年くらい…
コロナ以降すっかりテイクアウト弁当ばかりしています。テイクアウト弁当を買って、→🚙車の中で食べるのがすっかり定着しています。 相方さんがしゃぶしゃぶの木曽路…
ねぇ、聞いて! 片栗粉の代用品ですごいものを見つけちゃったの。 糖質オフの食事では、片栗粉は糖質が高いのでなかなか使いづらいですよね。 でも、料理を餡かけにするときは、片栗粉が必需品です。 餡かけ料理
ロート製薬のスキンアクア トーンアップUVエッセンスMAというのを買ってみました。ドラックストアで698円というプチプラにもかかわらず、とても良い商品だったのでご紹介。
たかの湯|健軍町|湯活レポート(銭湯編)vol.881
春日温泉|二中通|湯活レポート(銭湯編)vol.878
いなり鉱泉|奥田中学校前|湯活レポート(銭湯編)vol.856
【入船温泉】旅館の雰囲気を持つお風呂屋さん[大阪市平野区・JR平野]
平成松の湯|魚津|湯活レポート(銭湯編)vol.848
観音湯|入善|湯活レポート(銭湯編)vol.847
【千鶴温泉】浴室には大きな石壁 団地横の昔ながらのお風呂屋さん[大阪府岸和田市・久米田]
【クラブ温泉】天満界隈にある外観からは想像できないバラエティ豊かなお風呂屋さん[大阪市北区・扇町/天満]
【出世湯】サウナ追加料金無し 老若男女が集うお風呂屋さん[大阪市生野区・寺田町/桃谷]
【不動の湯】低・中・高のお風呂が揃う天然温泉のお風呂屋さん[大阪市城東区・鴫野/放出]
【華厳温泉】源泉100%露天風呂 縦長湯船のシンプルなお風呂屋さん[大阪市城東区・鴫野]
平田温泉|高岳|湯活レポート(銭湯編)vol.843
大黒湯|太閤通|湯活レポート(銭湯編)vol.842
地蔵湯|太閤通|湯活レポート(銭湯編)vol.841
大一温泉|古川橋|湯活レポート(銭湯編)vol.839
商品を見る→ココナッツオイル 1340円 美しい海外モデルのミランダ・カーが 『ココナッツオイルなしでは生きて行けない!』 と14歳の時から愛用しているのは有名ですね。 私もオイル好きなのでどんな使い方を
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
インフルエンザやノロウイルスの予防には手洗いが基本インフルエンザやノロウイルスが流行りだすこの時期まめな手洗い、ウガイを励行したいものです。特に季節性のウイルスが蔓延している時の手洗いは重要なポイントのひとつ。念入りな手洗いには約20秒間の手洗いが必要なのだとか。爪の間、指の間、手の甲、手首までもキレイに洗うので20秒くらいになってしまうのだそうです。ミヨシ石鹸 無添加 せっけん 泡のハンドソープ泡で出...
元鈴木さんプロデュースのコルセットと元鈴木さんおすすめの楽天で第一位のコルセットBurvogueの使用感比較レポートです。
ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月22日)トップス:スカーフ付きニット /body dressing ボトムス:レーススカー…
ご訪問していただきありがとうございます今日は先日型入れした石鹸の型出しをしました型入れしたときは、出来の悪さにテンション下がりましたが、色の感じが自分の好み…
ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月21日)トップス:カーディガン/every very …
下地にぴったりのアクセーヌの日焼け止め 日差しの強い日が増えて、会社に行く時やお庭仕事するときは ちゃんと
緊急事態宣言が解除されて、だんだんと仕事も増えて忙しくなってきました。 今までのゆっくりモードは落ち着いて
ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月20日)トップス:カーディガン/GU、 レースのノースリーブカットソー/不明プリーツス…
私が糖質制限を始めた1ヶ月目って、結構便秘がひどくなってしまったんです。 一緒に糖質オフの食事を始めた旦那は1ヶ月で2kg痩せたのに、私は痩せるどころか体重が1kg増えてしまったんですよ。 糖質制限を
先日当店にて「Seifudo 漢方薬膳講座 基礎」を行いました。基礎講座では・漢方とは?・薬膳とは?・体を構成する3つの要素・自分の体質を知る・体調を整えるお茶などを漢方インストラクター・薬膳セラピーインストラクターが作ったテキストやスライドなどを使いながら学びます。漢方・薬膳の基本的な考え方を学び、まずは自身のカラダについて知っていただきます。そして自身の体質に合ったオリジナルの漢方茶をブレンドして実際に飲んでいただき
3月末の79日前に、、、 まつ毛観察日記スタートさせたにも関わらず、 すっかり放置になっていたこのテーマ。 コロナで自粛していたので、まつ毛エクステにも行けず、、、 しかしせっせとエグータムは塗っていましたよ。 というわけで久々のまつ毛観察日記です! まつ毛美容液エグータム 効果の口コミ そもそもエグータムって??どんなものなの? 伸ばす自まつ毛で魅惑のまつ毛を手に入れる まつ毛美容液エグータム 副作用というか注意点 眠る前に塗るだけの簡単ケア まつ毛美容液エグータムはどこで買えるの? 楽天?Amazon? 購入する際の注意 まつ毛美容液エグータムの成分は? 16種類もの有効成分配合! まつ毛…
色白になりたい!シミ・そばかすを作りたくない!インナードライで美白化粧品を使うと乾燥する、何を使えばいいの分からない…そんな方におすすめの医薬部外品の化粧水知りたくありませんか?参考にしてくださいね
先日薬用トランシーノのホワイトニングエッセンスEXⅡの5万名トライアルプレゼントキャンペーンに当選してサンプル4包を頂いたあらがう。サンプル4包を使用して、薬…
フーミースキンケアの使い方の順番です。イガリシノブさんは自由に使ってくださいとおっしゃってますが基本となる使い方の流れを記事にしました。人気のエイジングケアクリームをつかったスペシャルなスキンケアと置きクリーム#おきくりの仕方もあわせて解説しています。
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このチーズうめ~~♪赤ワインに良く合うパルミジャーノレッジャーノ #イタリア産 #パルミジャーノ 成城石井で買ってきた。糖質ほぼ0こんだけ食べても糖質0だから…
KAKATOrine(カカトリーヌ)モイストローション 1,980円(税込み)今回はその試供品で試してみました。 あきらめていた『ガサガサ』かかと、本気でぷる…
前回の記事(「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」)で、不安感に苛まれている母が不眠気味ということを書きました。 かかりつけの内科医にも相談したけど、この先生、母に対しては「睡眠薬は絶対反対。なぜなら、高齢の場合は夜中に起きたときに睡眠薬のせいでふらつくから」ということ。 転んでまた骨折でもしたらそれこそたいへんです。 そのときは時差ぼけに処方するという、「睡眠サイクルを整える薬」を処方していただきましたが、ちょっと副作用があったような感じでした。 そこで、睡眠サポートのサプリはどうかな・・・と探してみたら、いい感じのものが見つかりました。 睡眠サポートサプリ:ドラッグストアで買えるサプリ VS iHerbで買えるサプリ とりあえず、身近なドラッグストアで買えるサプリなら、手ごろでたくさんの人が飲んでそうだから試してみたらどうかしら と思い、探してみました。 ナイトスリープ 行きつけのドラッグストアで、薬剤師さんに母がきいて最初に選んだのがこれ。 「L-テアニン」200mgを配合した「ナイトスリープ」というサプリです。 テアニンというのは、緑茶などに含まれているアミノ酸です。 楽天ショップの説明より L-テアニンには、夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートすることが報告されています。 また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。 ■ポスト投函■ナイトスリープ 2g×7日分 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon TVで遠藤憲一さんがCMをやっているハウス食品の「ネルノダ」というサプリもあったけど、こちらはGABA配合。 ひとつ選ぶなら「ナイトスリープ」のほうが良いと薬剤師さんがおすすめしてくれたので、「ナイトスリープ」を選びました。 まあ「機能性表示食品」と分類されるサプリということで、要は「食品」なわけなので、強い作用はないはずですが、 そのくらいのほうが高齢の母にとっては安心。 (気になるのは合成甘味料・・・) そして母が飲んでみた結果、 「リラックスできて、夜起きる回数も減った。いつもより眠れている実感があった」 とのことだったので、同じ成分のサプリをiHerbで探しました。
健康管理のこと、色々と気になるアラフィフです・・・ サプリも必要に応じて摂ったほうが良さそうだなぁと思いはじめ、最近オメガ3(DHA、EPA)等のフィッシュオイル系のサプリ及びクリルオイルを摂り始めました! フィッシュオイル と クリルオイル 私が最近、摂り始めたサプリのひとつ、それがフィッシュオイル(魚油)(写真右)。 お得なiHerbで購入してます。 フィッシュオイルに豊富に含まれる、オメガ3脂肪酸は、いわゆる「血液サラサラ成分」と言われたりしていますが、調べてみるとほんとうにたくさんの健康効果が期待できそうなのです。 ここでオメガ3脂肪酸についておさらい。 人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつで、 代表的なオメガ3脂肪酸には下記のようなものがあります。 ALA(α-リノレン酸)(体内に入ったあと、代謝されてEPA、DHAとなる)・・・えごま油・亜麻仁油・くるみ EPA(エイコサペンタエン酸)・・・魚の油 DHA(ドコサヘキサエン酸)・・・魚の油 EPAやDHAは、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれています。 オメガ3脂肪酸の効果 iHerb のブログによると、オメガ3脂肪酸によって効果が期待できる症状には、例えば下記のようなものがあるそうです。 ADHD 不安 関節炎 喘息 うつ病 腸の健康 心臓疾患 偏頭痛 乾癬 関節リウマチ 外傷性脳損傷 詳しくはこちら→ オメガ3脂肪酸の健康効果 オメガ3脂肪酸と言えば、私の今までの認識では、心臓や脳に良い油ということばかりでしたが、 他にも、腸の健康や、不安障害、関節リウマチなど、様々な症状に効果がある可能性がある、との研究結果があるそうで、ビックリしました。 フィッシュオイル 私が選んだフィッシュオイルは、iHerbの中でも医薬品グレードということで、高品質のものです。 特にこのアイテムにした理由は 厳しい品質管理基準の下で製造されており、潜在的に有害なレベルの汚染物質がないことがテストされている(例:, 重金属[水銀], PCB, ダイオキシン, およびその他の汚染物質) フィッシュオイルでよく使われている、豚や牛由来のゼラチンでなく、魚由来のゼラチンのソフトジェルというのがよい こんな感じのソフトジェルで、魚臭さは全くなし。
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩