女性のための美肌・シェイプアップ・健康

本日、夏至と部分日食と新月のトリプルコンボDAY

平沢進さんの白虎野の娘を聴きながらノリノリで書いています。 高く空 朱に染め 火の燃えるごときの雲模様〜♪ 私にとって「パプリカ」は米津玄師ではなく今敏さんです。 本日は夏至、北半球では昼が一番長い日で毎年21日か22日に訪れる。 そして夕方には部分日食の観測チャンス、月が太陽の前を横切る際、太陽が月に隠れる現象で、日本から日食が見られるのは約半年ぶり。 アフリカからアジアにかけて一部地域では金環食が起こりますが、日本では部分食とのこと。 肉眼では太陽が欠けている様子はわからないし、少しの観測でも目を痛めます。またサングラスや雲越しの観測も危険なんだって

【募集】2020年7月の練り切り教室～花火・波

７月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。■日　時：2020年７月１８日(土) 10:00～12:00　残席１～２　　　　　2020年７月２３日(木・祝) 10:00～12:00※上記以外の日程でも２名様以上でご希望日に開催可能です。■場　所：武谷清風堂■参加費：2,200円(税込) おひとり様 レッスン料・材料費・お茶代等含む■お申込み：武谷清風堂店頭、お電話またはホームページ、SNSよりお願いします。■教室内容：

【日焼け止め】RMK　UVフェイスプロテクター50を購入しました！

RMKのUVフェイスプロテクター50を購入したのでその感想のレビューです。ロート製薬のスキンアクアとも比較しています(^^)/

今日はペパーミントデー✨　「好きなチョコミントのお菓子は？」◆

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☆昨日はヘナ染め☆

　ご訪問していただきありがとうございます昨日は日曜日だったので、いつも通りヘナ染めしました髪が短くなったので、楽々染めれましたヘナに変えてから髪の毛が伸びてき…

【敏感肌】紫外線対策に！久しぶりにホワイトニングのスキンケア。

自分に合うスキンケアにようやく出会って肌の調子がいい。ドラッグストアの美容部員さんに勧められてホワイトニング効果のスキンケアを導入しました♪【敏感肌】紫外線対策に！久しぶりにホワイトニングのスキンケア。資生堂・dプログラム・ホワイトニングクリアを導入！dプ

低糖質でダイエットにもなるクックパッドの人気レシピが絶品だった

うちの主人は、夕食に何が食べたいって聞いても「何でもいい」という人なんですよ。 そんな主人から珍しく、夕食のリクエストがありました。 それが、「鶏もも肉のトマトクリームソース添え」クックパッドの人気レ

☆またまたGU シアーカーディガン☆今日のコーデ(2020年5月24日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月24日)トップス：カーディガン、Tシャツ/GU ハートレーススカート/CELFORD パン…

☆一瞬でなくなったBIGパールネック半袖BL☆

　ご訪問していただきありがとうございます４月の下旬に見つけて即買いしたananaのBIGパールブラウス連休明けくらいまでは、ananaさんのオンラインストアで…

☆Jill のバイカラーアノラック☆more 5月号掲載品

　ご訪問していただきありがとうございます今日は夜中に眠れなくなりそんなときは、ネットショッピングということで、暇潰しでみていただけなのですか、お買い得商品を見…

☆梅ごぼう☆

ヘルシーで食べ応えがあって、口寂しい時用に携帯してる国産ごぼう使用なのも嬉しい

今日偶然出会った✨気になっていた【ユーアーグラム】のアイテム◆

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ホットヨガスタジオLAVAの評判・口コミ・料金を調査！

普通のヨガはもちろん、最近はホットヨガが流行っていますよね。今回は数あるホットヨガスタジオの中でも国内最大規模を誇る「LAVA」の評判・口コミを紹介していきます！ LAVAとは ホットヨガの特徴 LAVAのプログラム LAVAの料金 LAVAの評判・口コミ 良い評判・口コミ 悪い評判・口コミ まとめ LAVAとは LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。 全国に430店舗以上を展開し（2020年6月現在）、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数はなんと150万人を突破しています。知名度も高いため、ホットヨガを始める際はまず「LAVAで体験をしてみよう」という方が多く、とても人気がありま…

日比谷花壇のイイハナプラン再開。お花のある暮らしは在宅ワークにいいらしい。

6/10からハナノヒが再開♪ スーパーのお花を買っておりましたが、なんだかやっぱり毎日、ウォーキング…

夏のマスクには注意しましょう

新型コロナウイルスの感染防止の基本であるマスクの着用が引き続き求められています。ただ、夏の暑さの中マスクを着用すると熱中症の恐れが高まると指摘もあります。そこで新しい生活様式の中で熱中症に備えるためのポイントをご紹介適宣マスクをはずす・　気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意・　屋外で人と十分な距離を確保できる場合はマスクをはずす※2メートル以上・　マスクを着用している時は負荷のかかる作業や運動を...

糖質制限の食事で痩せない！ダイエット効果がでない原因はコレかも？

主人のコレステロール対策で、夫婦で糖質オフの食事をしています。 糖質制限を始めてから1ヶ月ちょっと経ちましたが、主人は体重が2kgも減ったのに私は全然痩せないんです。 痩せないどころか実は体重が1kg

デンキバリブラシ欲しいいいいいい…

東京も梅雨入りしましたね！ この湿気と暑さにマスク… 皆さん熱中症に十分注意して過ごして下さいm(__)m そして私は前回の記事に書いた様に美容とはかけ離れた生活がまだ続いています(笑) 前回の記事はこちら esthetic-mama-beauty.hateblo.jp この記事を見た友人からお勧めされたのが… デンキバリブラシ お友達も美容師兼エステティシャンなのですが…こんなものを勧められました。 早速ググって見ると、YouTubeにビフォーアフターがやたらとアップされてます( ﾟДﾟ) しかもどの動画も編集無しであっという間にお顔がリフトアップされてまして、これエステティシャン要らずです…

自粛中に綺麗になった人がしていたこと。

こんばんは！ 前回のブログで自粛明けにすごく若々しくなっていた同僚のお話をしました。 今回は彼女が何をしていたのか教えてもらったので共有します❤ 自粛中に綺麗になった人がしていたこと 私のSTAYHOME中は子供の運動不足ばかり気になり、自分の年齢も考えずにマット運動の練習に付き合い、お手本を見せようと準備運動も無しに前転後転…首の骨が綺麗な音を鳴らしていましたｗｗｗそれから首が回らず、動いてはいけない気がして、ずーっと楽な姿勢で過ごしました(^-^;その結果一ヶ月で急に姿勢が悪くなり、久々の出勤時には靴さえきつく感じるレベルｗｗｗ その隣には同い年なのに若返っている方が…(;'∀') もうや…

☆GU スムースT×シアーカーディガン☆昨日のコーデ(2020年5月23日)

　ご訪問していただきありがとうございます昨日は夕食後に学校の宿題のことで息子と揉めて、ふて寝をしてブログをアップできなかった私↑母親としての修行が足りないぞ～…

ジョンマスターオーガニックのUVミルク。石けんで落とせて、スッキリ爽やかな香りに癒される！

オーガニックシャンプーやコスメでおなじみの「ジョンマスターオーガニック」から、UVミルクとクリームが新発売になりました。 UVミルクはSPF50+ PA++++ と、真夏の外出にも安心。 石けんで落とせると

【美容】メラノCC美白化粧水良い。プチプラなのに優秀すぎたので既にリピ中！

5月5日に、初めてロート製薬のメラノCC美白化粧水を購入したのですが、私のお肌にはよく合っていた。プチプラで思う存分使用できる。ということで2本目リピｗｗｗ

令和なってから現品4本目－[カバーマーク]トリートメントクレンジングミルク

カバーマークのトリートメントクレンジングミルクの現品400gを昨日使い切りました。今日、令和なって4本目の現品を開封します。ちなみに令和になる前にも2年くらい…

しゃぶしゃぶの木曽路のお持ち帰り弁当「天重弁当」とローソンの蒸し鶏のサラダ

コロナ以降すっかりテイクアウト弁当ばかりしています。テイクアウト弁当を買って、→🚙車の中で食べるのがすっかり定着しています。 相方さんがしゃぶしゃぶの木曽路…

これは糖質オフの神食材だ！片栗粉の代用品がスバラシ過ぎて驚きの巻

ねぇ、聞いて！ 片栗粉の代用品ですごいものを見つけちゃったの。 糖質オフの食事では、片栗粉は糖質が高いのでなかなか使いづらいですよね。 でも、料理を餡かけにするときは、片栗粉が必需品です。 餡かけ料理

【美容】ミントグリーンカラーの日焼け止め♪ロート製薬のスキンアクアが優秀でコスパ最高！

ロート製薬のスキンアクア　トーンアップUVエッセンスMAというのを買ってみました。ドラックストアで６９８円というプチプラにもかかわらず、とても良い商品だったのでご紹介。

ミランダ・カーの美しさの秘訣はココナッツオイル

商品を見る→ココナッツオイル　1340円 美しい海外モデルのミランダ・カーが 『ココナッツオイルなしでは生きて行けない！』 と14歳の時から愛用しているのは有名ですね。 私もオイル好きなのでどんな使い方を

KOSEヴィセリシェ✨メイクしながらエアコン下でも潤い保つ4色セットアイカラー◆

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☆チーズリゾットの素☆

低カロリーとは思えない、濃厚でまろやかな美味しさ他にも色んなシリーズがあるので、試してみたいな～

無添加せっけん　ミヨシ　泡のハンドソープ　詰め替え

インフルエンザやノロウイルスの予防には手洗いが基本インフルエンザやノロウイルスが流行りだすこの時期まめな手洗い、ウガイを励行したいものです。特に季節性のウイルスが蔓延している時の手洗いは重要なポイントのひとつ。念入りな手洗いには約20秒間の手洗いが必要なのだとか。爪の間、指の間、手の甲、手首までもキレイに洗うので20秒くらいになってしまうのだそうです。ミヨシ石鹸 無添加 せっけん 泡のハンドソープ泡で出...

おこもり美容。コルセットダイエット2。お買い上げコルセット比較。

元鈴木さんプロデュースのコルセットと元鈴木さんおすすめの楽天で第一位のコルセットBurvogueの使用感比較レポートです。

☆バックリボンで☆今日のコーデ(2020年5月22日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月22日)トップス：スカーフ付きニット /body dressing ボトムス：レーススカー…

☆手作り石鹸☆型出し

　ご訪問していただきありがとうございます今日は先日型入れした石鹸の型出しをしました型入れしたときは、出来の悪さにテンション下がりましたが、色の感じが自分の好み…

☆どんどん短くなっていくヘアスタイル☆今日のコーデ(2020年5月21日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月21日)トップス：カーディガン/every very                   …

アクセーヌvsラロッシュポゼ　話題の日焼け止め下地を比較してみました

下地にぴったりのアクセーヌの日焼け止め   日差しの強い日が増えて、会社に行く時やお庭仕事するときは ちゃんと

ゆらぎ肌卒業！ブルーライト・寝不足肌ストレスから守るアンドミライの時短美容液

  緊急事態宣言が解除されて、だんだんと仕事も増えて忙しくなってきました。 今までのゆっくりモードは落ち着いて

☆GUドルマンシアーカーディガンで☆今日のコーデ(2020年5月20日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月20日)トップス：カーディガン/GU、　　　レースのノースリーブカットソー/不明プリーツス…

糖質制限食にすると便秘になって痩せないときの解決策をまとめてみた

私が糖質制限を始めた1ヶ月目って、結構便秘がひどくなってしまったんです。 一緒に糖質オフの食事を始めた旦那は1ヶ月で2kg痩せたのに、私は痩せるどころか体重が1kg増えてしまったんですよ。 糖質制限を

自分の体質に合った漢方茶をブレンド！

先日当店にて「Seifudo 漢方薬膳講座 基礎」を行いました。基礎講座では・漢方とは？・薬膳とは？・体を構成する３つの要素・自分の体質を知る・体調を整えるお茶などを漢方インストラクター・薬膳セラピーインストラクターが作ったテキストやスライドなどを使いながら学びます。漢方・薬膳の基本的な考え方を学び、まずは自身のカラダについて知っていただきます。そして自身の体質に合ったオリジナルの漢方茶をブレンドして実際に飲んでいただき

☆強炭酸☆

熊本の天然水をそのまま使用あえてミネラル分の少ない超軟水だから、より炭酸が強くなって、まろやかな味

まつげ美容液エグータムを使った効果 ：まつげ観察日記80日目！

3月末の79日前に、、、 まつ毛観察日記スタートさせたにも関わらず、 すっかり放置になっていたこのテーマ。 コロナで自粛していたので、まつ毛エクステにも行けず、、、 しかしせっせとエグータムは塗っていましたよ。 というわけで久々のまつ毛観察日記です！ まつ毛美容液エグータム 効果の口コミ そもそもエグータムって？？どんなものなの？ 伸ばす自まつ毛で魅惑のまつ毛を手に入れる まつ毛美容液エグータム 副作用というか注意点 眠る前に塗るだけの簡単ケア まつ毛美容液エグータムはどこで買えるの？ 楽天？Amazon? 購入する際の注意 まつ毛美容液エグータムの成分は？ １６種類もの有効成分配合！ まつ毛…

https://chiako.net/entry/2020/03/24/234544

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

https://chiako.net/entry/2020/04/19/235619

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色白になりたい！30代以上の人にポーラホワイトショット化粧水

色白になりたい！シミ・そばかすを作りたくない！インナードライで美白化粧品を使うと乾燥する、何を使えばいいの分からない…そんな方におすすめの医薬部外品の化粧水知りたくありませんか？参考にしてくださいね

1日中日差しを浴びてももう安心！―付録につられて美的 2020年 7月号 通常版を買っちゃった

先日薬用トランシーノのホワイトニングエッセンスEＸⅡの5万名トライアルプレゼントキャンペーンに当選してサンプル4包を頂いたあらがう。サンプル4包を使用して、薬…

フーミースキンケアの順番とおきくりクリームのスペシャルな使い方

フーミースキンケアの使い方の順番です。イガリシノブさんは自由に使ってくださいとおっしゃってますが基本となる使い方の流れを記事にしました。人気のエイジングケアクリームをつかったスペシャルなスキンケアと置きクリーム＃おきくりの仕方もあわせて解説しています。

夏に潤いさっぱり✨コスパ優秀【パエンナ　ハトムギ美容マスク】◇「マスク熱中症　要注意」◆

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このチーズうめ～～♪赤ワインに良く合うパルミジャーノレッジャーノ　＃イタリア産　＃パルミジャーノ

このチーズうめ～～♪赤ワインに良く合うパルミジャーノレッジャーノ　＃イタリア産　＃パルミジャーノ 成城石井で買ってきた。糖質ほぼ0こんだけ食べても糖質0だから…

KAKATOrine（カカトリーヌ）モイストローション　　　使い易い、実感がある。これからのケア

KAKATOrine（カカトリーヌ）モイストローション 1,980円(税込み)今回はその試供品で試してみました。 あきらめていた『ガサガサ』かかと、本気でぷる…

睡眠サポートのサプリを飲み始めたらいい感じ！効果を感じるので続けます。L-テアニン＆「GABA」

前回の記事（「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」）で、不安感に苛まれている母が不眠気味ということを書きました。 かかりつけの内科医にも相談したけど、この先生、母に対しては「睡眠薬は絶対反対。なぜなら、高齢の場合は夜中に起きたときに睡眠薬のせいでふらつくから」ということ。 転んでまた骨折でもしたらそれこそたいへんです。 そのときは時差ぼけに処方するという、「睡眠サイクルを整える薬」を処方していただきましたが、ちょっと副作用があったような感じでした。 そこで、睡眠サポートのサプリはどうかな・・・と探してみたら、いい感じのものが見つかりました。 睡眠サポートサプリ：ドラッグストアで買えるサプリ　VS iHerbで買えるサプリ とりあえず、身近なドラッグストアで買えるサプリなら、手ごろでたくさんの人が飲んでそうだから試してみたらどうかしら と思い、探してみました。 ナイトスリープ 行きつけのドラッグストアで、薬剤師さんに母がきいて最初に選んだのがこれ。 「L-テアニン」200mgを配合した「ナイトスリープ」というサプリです。 テアニンというのは、緑茶などに含まれているアミノ酸です。 楽天ショップの説明より L-テアニンには、夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートすることが報告されています。 また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。 ■ポスト投函■ナイトスリープ 2g×7日分 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon TVで遠藤憲一さんがCMをやっているハウス食品の「ネルノダ」というサプリもあったけど、こちらはGABA配合。 ひとつ選ぶなら「ナイトスリープ」のほうが良いと薬剤師さんがおすすめしてくれたので、「ナイトスリープ」を選びました。 まあ「機能性表示食品」と分類されるサプリということで、要は「食品」なわけなので、強い作用はないはずですが、 そのくらいのほうが高齢の母にとっては安心。 （気になるのは合成甘味料・・・） そして母が飲んでみた結果、 「リラックスできて、夜起きる回数も減った。いつもより眠れている実感があった」 とのことだったので、同じ成分のサプリをiHerbで探しました。

健康と美容に！【オメガ３】と【クリルオイル】サプリがお気に入り。高品質なのにリーズナブル【iHerb】

健康管理のこと、色々と気になるアラフィフです・・・ サプリも必要に応じて摂ったほうが良さそうだなぁと思いはじめ、最近オメガ3（DHA、EPA）等のフィッシュオイル系のサプリ及びクリルオイルを摂り始めました！ フィッシュオイル　と　クリルオイル 私が最近、摂り始めたサプリのひとつ、それがフィッシュオイル（魚油）（写真右）。 お得なiHerbで購入してます。 フィッシュオイルに豊富に含まれる、オメガ3脂肪酸は、いわゆる「血液サラサラ成分」と言われたりしていますが、調べてみるとほんとうにたくさんの健康効果が期待できそうなのです。 ここでオメガ3脂肪酸についておさらい。 人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつで、 代表的なオメガ3脂肪酸には下記のようなものがあります。 ALA(α-リノレン酸）（体内に入ったあと、代謝されてEPA、DHAとなる）・・・えごま油・亜麻仁油・くるみ EPA（エイコサペンタエン酸）・・・魚の油 DHA（ドコサヘキサエン酸）・・・魚の油 EPAやDHAは、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれています。 オメガ3脂肪酸の効果 iHerb　のブログによると、オメガ3脂肪酸によって効果が期待できる症状には、例えば下記のようなものがあるそうです。 ADHD 不安 関節炎 喘息 うつ病 腸の健康 心臓疾患 偏頭痛 乾癬 関節リウマチ 外傷性脳損傷 詳しくはこちら→　オメガ3脂肪酸の健康効果 オメガ3脂肪酸と言えば、私の今までの認識では、心臓や脳に良い油ということばかりでしたが、 他にも、腸の健康や、不安障害、関節リウマチなど、様々な症状に効果がある可能性がある、との研究結果があるそうで、ビックリしました。 フィッシュオイル 私が選んだフィッシュオイルは、iHerbの中でも医薬品グレードということで、高品質のものです。 特にこのアイテムにした理由は 厳しい品質管理基準の下で製造されており、潜在的に有害なレベルの汚染物質がないことがテストされている（例：, 重金属［水銀］, PCB, ダイオキシン, およびその他の汚染物質） フィッシュオイルでよく使われている、豚や牛由来のゼラチンでなく、魚由来のゼラチンのソフトジェルというのがよい こんな感じのソフトジェルで、魚臭さは全くなし。