女性のための美肌・シェイプアップ・健康

前回の記事に続き、次に食べたのはこちら「ひとくちはちみつケーキ」１つ１つがカントリーマアムくらいの小ぶりのマドレーヌ的なやつ。はちみつなので、独特の甘さがあり…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

9月開催の練り切り教室の様子をご紹介いたします。9月は「秋の気配」をイメージした「コスモス」とお月見の「兎」の練り切りを作りました。お子様連れのお客様もいらっしゃいましたが、「ウサギの大家族」の練り切りを作ってとても楽しんでいただけたようです。多くのご参加まことにありがとうございました。次回は10月開催予定です。10月の練り切り教室はハロウィンをイメージした「おばけ」と「かぼちゃ」を作る練り切りレッスンを2019年10月

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

ここのところ、新しい短期仕事が急に入ったり、県外からお客さんが来たりとバタバタ忙しくて、しばらくブログ更新できずちょっとご無沙汰です。 昨日は時間ができたので、かかりつけの歯医者さんに定期健診に行ってきました。 最近、歯が痛いということはなかったのだけど、お茶やコーヒーのステインが気になっていたのと、歯ぐきはどの程度、健康か？というのが知りたかったところでした。 歯周病と全身疾患の関係 歯周病が、歯や口の中だけにとどまらず、全身の病気と関係がある、ということは聞いたことがありました。 最近図書館で借りて読んだ雑誌で「糖尿病になりたくなければ、いますぐ歯周病を治そう」という特集があり、あらためて 歯の健康と糖尿病その他の色々な疾患には関係があると知りました。 歯周病が関係していると考えられている全身疾患は 糖尿病 狭心症 心筋梗塞 脳梗塞 関節リウマチ 骨粗しょう症 誤嚥性肺炎 肥満・メタボリックシンドローム などなど。 上記図はクロワッサン２０１８年８月１０日号（強いカラダを作る歯と口の健康法）より なぜ、歯周病がこのような疾患に関係するかというと 歯周病というのは、悪玉の歯周病菌と体を守る免疫軍団の戦いで、さまざまな炎症反応が引き起こされている状態。 歯周病になると、歯茎や歯を支える顎の骨が壊され、破れた血管からは出血する。 傷口から歯周病菌が血管に流れ込み、血中で悪さをすると同時に炎症を引き起こす。 このような慢性炎症反応が続くことが、体内では糖尿病、動脈硬化、骨粗しょう症、関節炎などさまざまな疾患に関係してくる コワイ・・・。 歯周病で歯茎が腫れた、出血した、という状態になると重症なのだそうです。 歯周病と糖尿病の関係に気付き、糖尿病専門医の立場から警鐘を鳴らしている西田亙先生によると、 現在、糖尿病予備軍の日本人は２０００万人 ３０代以上の８０％が歯周病（え、そんなに⁉） なのだそう。 また 香川県のある調査によると、小学４年生男子の１５％、女子の１４％がHbA1C（ヘモグロビンA1C）値が5.6％以上だった（ほぼメタボリックシンドロームと言える数値） 歯周病があると、認知症は1.9倍、心筋梗塞は2.7倍にリスクが上昇する 歯を5本以上失うと死亡リスクは1.3倍、10本以上だと1.5倍、20本以上だと1

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

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MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

ご覧いただきありがとううざいます(*´ω｀) アトピーに悩んでいたころ、私はもう幸せになれないんだと思っていた時代がありました。 こんなに皮膚がボロボロで、友達も気味悪く思うだろうし、彼氏なんて絶対できない、、と。 かつ、かゆくて寝れないし、勉強にも集中できない、なんなら外に出たくない。 原因も対策もわからないし、もう一生こうなんだ！と思い込み。 私は中学生の頃、腕や首にも湿疹がたくさんできてひっかいてしまったことで、ボロボロになった時期がありました。 痛くて首がまわらないんですよ。お金がないのではなく、物理的に首が回んないんですｗ 腕もまっすぐ伸ばせないし。 友達に声をかけられても、首が痛く…

プレ医者嫁Ｈａｎａ

アトピー女子の傾向と対策

ヴェレダのエーデルワイスUVプロテクトの体感レビューをしています。全成分を解説しながら、丁寧に使い心地をレポートしています。販売店舗など、関連情報も一緒にご紹介しているので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

WhiteLily

twinkling teardrops

オーガニックコスメブランド、ヴェレダのモイスチャークレンジングミルクの使い方や全成分をご紹介しています。口コミサイトやECショップで星4以上が並ぶ注目のクレンジングアイテムなので、気になる方は要チェックです！

WhiteLily

twinkling teardrops

こんにちは台風が去って、すっかり秋の気配になってきましたね。ところで、あなたは今、髪に関しての悩みはありますか？・　雨が降ると髪が広がって、上手くまとまらない。・　朝の髪が乱れていて、寝癖を直すのに時間や手間がかかってしまう。・　くせっけになってしまって、手に負えない。そんな悩みの話は、よく耳にします。そんな私も、ストレートの髪だけれど雨が降ったり湿気などで髪型が上手く決まらなくて・・・スプレーを...

Can-Candy

お洒落さんぽ

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MAYU的☆ゆる美肌

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知らなかった～無印良品からカレーとかお菓子とかドーナツとか、糖質10gシリーズが出てたんだ。 さっそく仕事終わりに無印良品へGO～♪いっぱい種類があるから、ま…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

10月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。10月は秋･･･ハロウィンをテーマにした練り切り教室を開催します。今回は ２回開催 「親子ペア」でも参加できる感じにしています。人気が予想されますのでお申し込みはお早めにどうぞ！■日　時：2019年10月19日(土) 10:00～11:302019年10月26日(土) 10:00～11:30■場　所：武谷清風堂■参加費：1,500円(

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトのレビューや感想を書いています。もっちりジェルホワイトの特徴や価格、安く購入できる販売店についても調べました。

コスメスコ

相性のいい人気化粧品を探そう♪

レイキという「氣」を流すことで、身体と心の不調に働きかけ、全体のバランスを整えます。全体とは、身体、心、その人をめぐるありとあらゆること。ご自身が「好調」を感じ始めると同時に、あらゆることが自然な流れで展開しだします。 日本発祥のエネルギーヒーリングでありながら、海外での知名度の方が高い「レイキ」。星明かりブログでは遠隔でお送りしますので、時間も場所もえらばずに、受け取る方のご都合のよいタイミングで、ヒーリングを受けることができます。 ☆今辛いこと、かつて辛かったこと、現在も過去もなく、解消していきます ☆考えすぎから解放され、「大丈夫」と思えるようになります ☆ひらめきを得て、必要な答えにた…

星明かり

星明かり占い

みなさんはたるみ毛穴をどうやって見分けていますか？ 頬をななめ上に引き上げて毛穴が目立たなくなったらたるみ毛穴だと思っているあらがう。そして、重力に逆らえない…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

次から次へと、老化現象がでてくるもんで。。。 ほんと、嫌になっちゃいますよ。 目の下に白いツブツブがでてきて、化粧をしても隠せず、嫌なんです。

パンダ

ちこっとけんま

そろそろ、スマホを買い替えようと思って、 ヒカキンさんのｉｐｈｏｎｅ11のレビューを待ってました！

パンダ

ちこっとけんま

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MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

これ、めちゃめちゃ食べたかったんだけど、高くて手が出せなかった商品がなぜいか、会社近くのセブンで値下げコーナーにあって、見つけて速攻買いましたｗこれ食べたかっ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

先月から、生活情報誌「ESSE」のWeb版「ESSE online」で記事を書かせていただいています。 2つめの記事が昨日公開されました。ご紹介します。 スポンサーリンク 目次ESSEオンライン掲載2019

星野きいろ

自然体ミニマリスト

皆様ごきげんよう♪ 本日は美容＆健康ネタ～♪ 最近飲んでいるサプリメントは。。。 ↑こちら♪ ビタミンCはDHC。 鉄はネイチャーメイド。 50代になったからという訳ではありませんが・・ ビタミンCと鉄分のサプリを飲むようになりました(*^

honey*

ウーマン！エンジョイライフ

新しく化粧品を買わなくても家にあるもので綺麗になれたら最高だと思いませんか？ 界面活性剤とかエタノールとか紫外線吸収剤とかが入っている心配も無く、お金もかけず、家にあるもので綺麗になれたら… これはもう最高ですよね！ そんな最高なものを今日は２つ紹介します。 ２つとも使うのはこれです！ 簡単手作りスクラブ 肘や踵をツルツルにするためにスクラブを買っている方。 あるいは、踵はガサガサしてるもんなのよ！と諦めてる方。 家にあるもので肘も踵も綺麗にできるんですよ！ 蜂蜜 380gから400g位 (お好みで) 粗塩 600g 卵白 卵１コ分 レモン汁 レモン１コ分 これを混ぜるだけ。 これを肘や踵、膝…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

2019年9月23日の「ヒルナンデス！」では、雑誌やネットで話題の「頑張らないダイエット」の実態についての特集をしていました。 今回は3つのテーマで「風船ふくらませるだけダイエット」「きゅうり食前に食べるだけダイエット」「オリーブオイル1日1杯ダイエットです。」 結果はどうだったでしょうか？ ちなみに、第1弾は「スーパーボールダイエット」「おからダイエット」「痩せすぎダンスダイエット」でした。 詳しくはこちらです☟ たった3分！風船ふくらませるだけダイエット 方法 風船ふくらませるだけダイエットの方法 ・材料：風船1つ ①体を前に倒しながら息が切れるまで風船を膨らませます。 ②鼻から息を吸いながら、体を起こします。 ③両手をあげ、息を吐く、吸うを5回行います。 出典：『風船でポッコリお腹がすぐ凹む―たった3分で実感できる！「風船吹くだけダイエット」ウエスト12cm減も続々！』著者：八木隆雄 行うのは、さちまるさん（44歳）です。 なぜ、ダイエット効果があるのか 先生によると…「呼吸筋」とも呼ばれる「腹横筋」が鍛えられ、全身への酸素供給が増えて、脂肪燃料率が上がるため、と、いうことでした。 スタジオで行ってみたら、おなかの奥の方があつくなる、や、体のおくがあつくなるなど、インナーマッスルが鍛えられる効果があるようでした。また、顔のほっぺたの下あたりも疲れるようで、顔も引き締まる効果も期待できるのでしょうか？ さちまるさんも、2週間目に突入すると、風船をふくらませた後に、背中がワナワナする、など、ふくらませている3分間で汗をかくようになって、長く続けてきたからこそより代謝があがり、脂肪燃焼率が上がったようでした。 結果は何キロ減？ ダイエット前 1週後 2週後 3週後 97.25㎏ 97.00㎏ 96.05㎏ 95.17㎏ 0.25㎏減 1.20㎏減 2.08㎏減 3週間でおよそ2㎏減と、1日3分だけなのに、効果があったようです。顔のほっぺたの痛さもなれてくるようです。 風船は100均でも購入できるし、楽なダイエットですね。 きゅうり食べるだけダイエット 方法

hazuki

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

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MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

健康と美容に不可欠なトレーニングが腸内環境を整える腸トレ！！ 季節の変わり目になんだか調子が悪くなる、肌が荒れる、イライラする、疲れやすいなどの症状がある方、もしかしたら腸内環境が影響しているかもしれません。 第２の脳との呼ばれる「腸」、腸内環境について知って健康と美容にいいカラダ作りを したいと思い、腸トレについてもう少し調べて見ました。 腸内フローラはもう一つの臓器とも言える！？ 以前も私のブログで「腸」について書いたことがあります。それは私が季節の変わり目に自律神経を乱すことが多く、調べていたところ、第２の脳とも呼ばれる「腸」の重要さを知ったからです。 そちらの記事はこちら↓ www.s…

コーチャ

ライフコーチングのお話と雑記

はじめまして！ ご覧いただきありがとうございます。 アラサーのHanaと申します♡ 私は小さな時からアトピー性皮膚炎に悩まされてきました。 特に中学生の頃はひどく、痒くて眠れない日もあり。。肌はアトピー特有の発疹と発赤、引っ掻いてしまうことでぐずぐずになってしまったり、、思春期の女子にとっては辛いものでした(´・_・`) 今も見る人が見れば肘の内側はアトピーが治った痕かな？という痕跡は残ってしまっています。 が、症状としてはほぼ寛解といって良いほど肌は綺麗になりました！ 今は敏感肌程度かなという感じで、ストレスが溜まったときに蕁麻疹がでる、合わないスキンケアや化粧品を使うとすぐ皮膚が荒れる程度…

プレ医者嫁Ｈａｎａ

アトピー女子の傾向と対策

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ことりんご

ゆるはぴ

ランコムのジェニフィック アドバンスト Nの限定キットを買うべきか、買わないべきか、心が揺れていたあらがうですが・・・。限定キットの魅力に負けました。ジェニフ…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

こんにちは普段お使いのシャンプーやトリートメント。ちゃんと自分の髪質に合ったタイプのものを使っていますか？それには、自分の正しい髪質を診断することから始まります。ところで・・・あなたの髪の悩みはなんですか？・　コシがなくなってきた・　うねりが出てきた・　髪が細くなってきた・　天使の輪ができなくなってきた・　抜け毛が増えてきたなどなどあると思いますが、今使っているシャンプーは本当にあなたに合っていま...

Can-Candy

お洒落さんぽ

DECENCIA（ディセンシア）アヤナスの口コミをチェックしながら、実際に使ってみたレビューをしています。サエルとの違いや購入場所など、アヤナスの魅力をぎゅーっと詰め込んだ記事です。ぜひ参考にしてください。

WhiteLily

twinkling teardrops

お年頃の私。髪の毛のボリュームが欲しい、とか少し毛先をカールさせたい、とかそう思っていたもののどうすればいいのか。いつもと違う美容院に行ったら、最後にヘアアイロンできれいにセットしてくれました。これはいい！カールドライヤー派だった私にも使いやすそう！そこ

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

糖質制ゲニストの皆様 甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！⇒California Gold Nutrition, Foods, …

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

ジェヌインR&Dの京都生粋堂Dericos発酵美容を５日分お試ししました。年齢を感じさせない、キレイをサポートする発酵麹セラミド(醸造粕由来)を配合した粉末サプリメント。乳酸菌発酵コラーゲン・ビフィズス菌と、菌の栄養となるオリゴ糖と食物繊維。毎日のスッキリにインナーアプローチ。酒粕・生姜・黒糖には、美容に欠かせない天然の栄養素が含まれています。白砂糖不使用で、ヘルシーな自然な甘み。外出先でも手軽に摂れる、粉末スティックタイプ。そのまま飲んでも良いですが、豆乳や牛乳に混ぜて発酵ラテにしたり、お水と一緒に飲んでもOK。自然な甘みで飲みやすく、飲み物に溶かしても美味しかったです。ガンコなお腹に届くと嬉しいです。京都生粋堂ファンサイト参加中<monitor>ジェヌインR&D京都生粋堂発酵美容

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

私は朝活を始めて、朝早く起きることが、特別なことではなくなりました。 先日友達に、 朝、どうしても起きられない。 アラー

Emma

エマブログ　

休日に近所の業務用スーパーへ買い出しに行くときはもっぱら自転車です。 業務用なだけに結構重たくなるので、徒歩で行くことはほぼありませんし、自転車に乗るとなんだか爽やかな気分になるので用がなくても自転車に乗ることが多いです。 先日もいつも通り自転車に乗ったところ、なんだか重い。 ふと自転車のタイヤを見て見ると空気が抜けているようでした。 実は1ヶ月くらい前にも空気を入れてもらっていたのですが、80代くらいのお爺さんがやっているお店しかなくなんとなくお爺さんもちゃんと見えてるのかな？と疑うレベルだったので、きっとちゃんと空気が入っていなかったのかなと思います。 また同じお店に行くのもちょっと遠慮し…

どちらかというとMです

どちらかというとMですけど教えてください

マイリトルボックスの新しいボックスが今日と届きました！今回はアルビオンとのコラボ回です マイリトルボックス7月…

もちこ

福袋ギルド

日本人は香水をあまり付けないですよね。 人口密度も高いので、無臭であることが、電車や公共の場所でのマナーであるのが理由で

Emma

エマブログ　

遠隔ヒーリングのモニターさま募集、締め切りました。応募して下さった方、感想を下さった方、「氣」の感じ取り方は、まさに千差万別ですね。体感をお知らせいただいて、私にも発見がありました。ありがとうございました。 ブログを通じてお申し込みいただく遠隔ヒーリングは、少しだけ内容を変えて、これからも続けていくつもりです。鑑定（占い）の詳細といっしょに、近々ご案内させていただきます。よろしくお願いいたします。 対面ヒーリングにはない、遠隔ヒーリングの利点はというと、 ☆アトピーやアレルギー、また火傷や傷があるなど、肌に直に触れにくい方もヒーリングが受けられる ☆セルフヒーリングでは手の届きにくい背面もゆっ…

星明かり

星明かり占い

イオンモールのスーパーで夜ご飯調達！私はチーズだけ 焼きハンバーグカレードリアと、さつま揚げとお茄子のお浸し写真映ってないけど、秋味のビールは相方さん相方さん…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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暑い夏が過ぎて、ようやく夜は涼しく過ごせるようになってきました。心休まる時間を過ごしたくて、夜時間の見直しをしました♪自分を整える「夜時間」の習慣いつからでしょうか。寝る前にゆっくりと過ごす時間を持つことなく、ベッドにバタン。それは、愛用していたデスクラ

ユキコ

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