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1位 ＯＤＡＷＡＲＡケアセンター 健康ブログ
本気で身体の機能改善を目指す人の為に役立つ情報を発信していきます！
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筋トレだけがトレーニングじゃない！
21時間前
雪でも安全に、楽しみましょう！
2日前
患者様の体格に合わせる
週間IN:3
OUT:3
ODAWARAケアセンター
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1位サポーターの役割
小田原駅前徒歩１分頭痛肩こり腰痛体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡です。よく最近TVなどでアスリートがサポーターを付けているシーンをよく目にしますが果たしてサポーターとはどんな役割をしているのでしょうか。サポーターというのは患部の関節周辺の筋肉を締め付けて痛みを軽減させるのが目的です。つまり関節を固定して関節周辺の筋肉を圧迫しているのです。では、患部を圧迫するとどういうことが起こるでしょうか？私たちの体内には全身に酸素や栄養分、老廃物、水分などを送るために血管が張り巡らされています。患部周辺をサポーターで締め付けるということはこの血管を締め付けることになります。患部の炎症を起こしている箇所には血液とリンパ液をたくさん運んで修復を促したいのに締め付けてしまうと逆効果になります。さらに、その...サポーターの役割
2020/01/21 11:44
結露対策
冬になると困るのが結露。 主婦のお掃除豆知識から、 建築家や大工の設計・施工方法まで。 ダニやカビ、病気の原因を防ぐためにも 結露対策についてみんなで知恵を出し合いましょう。 除湿、断熱、換気などなど何でも大丈夫です。
テーマ投稿数 42件
参加メンバー 16人
楽しい冬
冬は寒いけれど、クリスマス、紅白歌合戦、お正月、バレンタインデーなどの季節行事がたくさん。 そんな行事の紹介や、冬の遊びを教えてください。 スキーやスノボ、キャンプなどのアウトドア派も、 おうちで楽しむハンドメイド（フェルト小物や雑貨、編み物など）インドア派も、 防寒対策をしっかりして、楽しく過ごしましょう♪ 辛いけれど、楽しくなるなら大掃除ネタなどもｏｋですよ(*^^) 「冬」を楽しく過ごす情報をよろしくお願いします。
テーマ投稿数 183件
参加メンバー 69人
黒千石
北海道で蘇った、幻の黒千石大豆。 ２００８年６月、北海道大学・西村孝司教授（北海道大学遺伝子病制御研究所・疾患制御分野、及びＮＰＯ法人イムノサポートセンター理事長）は、黒千石に免疫バランス機能調整があることを発見されました。 黒千石には、リンパ球を刺激してがんへの免疫力を高めたり、アレルギー症状を抑えたりする「インターフェロンγ（ガンマ）」を誘発する物質が含まれていること、そして、健康に良いアントシアニンやポリフェノールが他の豆よりも多く含まれているこを科学的に証明されたのです。 その黒千石に関するトラコミュを作ってみました。いろいろ情報交換してみませんか。
テーマ投稿数 5件
参加メンバー 1人
美容歯科を見てみよう！
『情熱的歯科治療！！』 セラミックスを中心とした美容歯科や歯科の専門的なお話を載せています。ちょっぴりマニアックかもしれませんが、一般の人にも分かりやすい様に書いています。
テーマ投稿数 2件
参加メンバー 2人
家庭で簡単にできるリハビリグッズ
家庭で簡単にできるリハビリグッズの紹介をする場にしたいと思います。 これを使用して手が動くようになったとか、これを利用して足が動くようになったとか、リハビリになる道具や機器を紹介してください。
テーマ投稿数 225件
参加メンバー 7人
小田原駅前徒歩１分頭痛肩こり腰痛成長痛体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ山本篤史です。関東近郊では夜から雪になりそうですね、ご帰宅の際は階段やマンホールなどに十分ご注意ください。雪のときの歩き方のポイントはこちら「雪でも安全に楽しみましょう！」をご覧ください。バーベルを持ちげたり、ウエイトマシンで体を鍛える、よくジムや体育センターで見かける光景です。もちろんこのトレーニングにも意味がありますが、トレーニングはこれだけではないんです。とくに、子供や運動に不慣れな人は体を動かすための信号をスムーズに出すことが大切なんです。頭の動かし方が大切なんです！頭の動かした方を学習するには、いろいろな動きを行うことが重要です、小田原ケアセンターではサーキットトレーニングのなかで、頭の動かし方や使い方をご指導...筋トレだけがトレーニングじゃない！
2020/01/27 15:41
小田原駅前徒歩１分頭痛肩こり腰痛成長痛体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ山本篤史です。箱根の山は雪が積もっているようですね、除雪車も出ているので、道路には積もってないですよ！雪の日は足元が悪く、慎重に歩きますよね。マンホールやコンクリートなどは足元が滑りやすく特に危険です。そんな時は滑りにくい靴を選ぶのはもちろんでふが、少し幅を狭く歩くと安定感が増して歩きやすくなります。ちょっとした工夫で怪我を未然に防ぐことができますよ！雪だからと言って、外出しないのではなくて、安全に注意しながら楽しんでみましょう！頭痛腰痛肩こり成長痛でお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページお問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛・成長痛などご相談くだ...雪でも安全に、楽しみましょう！
2020/01/26 18:40
良くある質問
よくどのトレーニングが一番良いですかって質問を受けるのですが、一概に何が良い、悪いというものではありません（目的もいろいろあるので）。 強いて言うならマンネリが良くないと言うくらいです。 しっかりとし
2020/01/26 18:15
女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）
滋賀県大津市瀬田、アルプラザ瀬田４Fにあります、女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）です。
ＯＤＡＷＡＲＡケアセンター 健康ブログ
健康科学、スポーツ科学に関する研究を行う国立大学大学院博士課程の学生の雑ブログ
健康科学，スポーツ科学を学ぶ大学院生が，スポーツトレーナー，研究，海外での国際学会参加などの経験をもとに学んだことを記事にしていきます．スポーツトレーナーを目指している方，大学院進学を悩んでいる方などにとって参考になればと思います！！
しょーたろblog
