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小田原駅近徒歩１分腰痛肩こり成長痛体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。東京オリンピックでの日本のメダル獲得数は過去最多の５８個になり大変な状況下ではありましたが、閉幕しましたね。パラリンピックはどうなるのでしょうか？東京オリンピックの男子マラソンでは熱中症で棄権者が多く発生したのをご存知でしょうか？そんなわけで、前回の「水分補給って何をとればいいの？」の続編です。今回はポカリスエットについて調べてみました！前回では成分を調べました。ポカリスエット１位砂糖２位果糖ぶどう糖液糖３位果汁100mlあたり２５kcal食塩相当量０.１２gとなっていました。特徴は砂糖が1番にきているところです。運動をしているときは汗で水分・ミネラルなどが失われます、それを補給することが目的でスポー...水分補給って何をとればいいの？ポカリスエット編

こんにちは😀パーソナルトレーナーのNORIです！ 本日は、「体の変化について思うこと」について書いていきます！ 私は、トレーニングをしていたり食事管理をしているため自分の体の変化には敏感なほうだと思っています。 ⇩⇩私の2ヶ月間のダイエット経過です⇩⇩ norinorioo.hatenablog.com また、パーソナルトレーナーとして仕事をしているため見た目に敏感な方々に多く会ってきましたが、体の変化の捉え方は人それぞれだと思いました👐👐👐 皆さんは、体の変化はどのような時に感じますか？？？ ちなみに私の場合は、普段はいているパンツが緩くなってきたり、普段から良く着ているTシャツの腕の部分が…

8月8日～8月31日まで、滋賀県の「新型コロナまん延防止等重点措置」により当店は従来通り21時30分まで営業致しますが、最終入館が20時となります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。