◇ダイエット・健康◇

おつかれさまです。 コロナ禍で、 出勤日数が減って、 PCをガン見する時間が減って、 目の調子が良すぎます。 自分が緑内障だということを忘れる。 （自覚症状なしの超初期です。） だけど、三ヶ月に一度は、定期検診。 眼科の受付で、サプリメントのサンプルを発見。 参天製薬の 『サンテ グラジェノックス』 サンプルを試して、特に問題なかったので、購入してみました。 眼科にあると、安心して購入できます。 内容量は、1箱30粒（約1ヶ月分）。 価格は、サイトにもよりますが、4,500円くらい。 他の目のサプリメントに比べると、ちょとお高め。 個人的に、目の成分では「ルテイン」押しなのですが、このサプリメ…

腰掛けOL

平日腰掛けOLのメモ帳

体脂肪率、体脂肪率がぁーーー　ಥ_ಥ💦💦👆の記事にも載せましたが、2021年 7月から、20％未満を維持していた「体脂肪率」が20％　を超えてしまいました。（2月16日　投稿）体脂肪率は、測定する時の湿度や時間、食事の前後などインピーダンスの変動で、結果が変わりやすい「測定値」なので、先日の、3月1日に、月初めの「体脂肪率」の測定を行ってきました。リベンジ測定です。✪ ω ✪　期待を込めて・・・・が　このような結果でした。...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中

白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

青と赤のやーつ カフェモカダークチョコアーモンド今日もうまうまうまうます！KIND Bars, プロテインバー、ダブルダークチョコレートナッツはい、青のやーつ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

はい、青のやーつ3月になっても青のやーつ青のやーつ×３カフェモカダークチョコアーモンドうます！ KIND Bars, プロテインバー、ダブルダークチョコレート…

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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

病院で処方せんをもらって、隣の調剤薬局に処方せんを出す。内容は自分が決められるわけでもなく、「なるがまま」が一般的な患者さんの行動ですよね。そこで、調剤薬局勤務の現役薬剤師が、医療費によるあなたの生計を少しでも軽くできるようにアドバイスをしてみようと思います！

のんびり太郎

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