ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

2020年8月にオープンしたばかりの、JAさいたま農産物直売所「上尾ぐるめ米ランド」。ご存じですか？行ったことありますか？私はご近所さんから聞いた「上尾ぐるめ米ランドのパンがおいしい！」って噂で初めて耳にしまして、つい先日行ってきました。上尾ぐるめ米ランドは上尾

ミヤコ

上尾暮らし -埼玉県上尾市での日々の生活-

　薬剤師をしていると、医師や看護師、製薬メーカーの担当者などからゴルフに誘われたりしたことはありませんか？　最初は、道具も一式揃えないといけないし、学生の頃にはやったことがないスポーツだし・・・と二の足を踏むことも多いと思います。　以前は、

のんびり太郎

のんびり太郎

2回連続で娘娘シリーズですみません。前回紹介したスタミナラーメンのカップ麺はもう売られてないっぽいので、今回は今も買えるエスビー食品のスタカレーの素を紹介します。ちなみに私は、まるひろ上尾店の地下食品売り場で買いました。ほかにもさいたま市内のスーパーでも見

ミヤコ

上尾暮らし -埼玉県上尾市での日々の生活-

これまで病院を受診して、処方箋が出たけど様々な理由でお薬はいらないんだけど…という経験はありませんか？。どうせ飲まないんだし、調剤薬局に処方箋を出したらお金がかかるだけ！・・。『いっそうこのまま処方箋を捨てちゃえ！』って思うけど、お医者さんにはバレるのかな？

のんびり太郎

のんびり太郎

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

今日は29日です、「肉」の日です。9月1日のブログで来年の誕生日までに、細マッチョの条件を満たす！と、宣言しました。(￣┰￣*)もう一度、細マッチョの定義ですが、このサイトを参考にしました。下👇👇👇・・・・・👅下男性の理想体型は？上のサイトで「細マッチョ」を選択私は、身長が168㎝その値を入力して、算出しました。胸囲・ウェスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎこの5つを測ります。胸囲の理想値が、「87.4㎝」です、...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

ホットヨガは大量に汗をかくからやせる！と思っている人は多いですが、実は危険です。インストラクターでも経験を積むため、と短期間割り切ってやっているも多く、中には体調を崩してやめる人もいます。その理由と、タイプ別やせるヨガについてまとめています。あなたに必要なヨガはどれでしょう？

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

埼玉県コバトン健康マイレージの歩数計を使用した口コミ感想です。申し込み方法から歩数計の使い方、ポイントの貯め方など、コバトン健康マイレージの歩数計を2か月使ってみた感想をレビューしました。

ミヤコ

上尾暮らし -埼玉県上尾市での日々の生活-

【ダイエットがうまくいかない根本的な原因って？】みなさんダイエットの経験はありますか？「〇〇だけ(食べる)ダイエット」「〇〇制限ダイエット」「とにかく筋トレ・ストレッチ」などなどなど・・・巷にはいろいろなダイエット法があふれていますよね。で、残念ながらダイ

げし たまみ＊ゆるゆるママセラピスト

じゅあん*juan*～ココロもカラダもゆるりと過ごす～

昨日の朝、体重を計測したらぐぎげぇえつっ……　(o_ _)'彡☆　くそっ一晩で、体重が「1ｋｇ」も増えました。原因は、昨日のブログで書きましたが、チョコレートケーキのホールを、一人で　6分の4　「夢遊喰い」してしまったのです。「COSぇもんの人体実験」と称して毎月、末日に、摂取カロリーの検証作業を行っています。今月も、残り1週間足らずの、この日なのにやらかしてしまいました。やらかした事は、どうにもならないので昨日...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

立っても座っても辛い腰の痛み。特にこれから冬の季節は寒さで、さらに腰の具合も悪くなりがちですよね。ガードナーベルト（GUARDNER BELT）は、腰に巻くだけで、骨盤の位置を正しくケア。辛い立ち仕事や、中腰の作業のサポート、さらには骨盤ケ

みぃ

ハッピーノートブック

健康維持には運動が欠かせないことは、周知の事実だと思います。そんな運動の中でも誰にでも始めやすい運動が「ウォーキング」だと思います。普段履きとしても使えるウォーキングシューズは、ちょっとこだわってもいいアイテムの一つだと思います。

のんびり太郎

のんびり太郎

40代になると、ホルモンのバランスが乱れ、疲れや腰痛、頭痛など、今までになかった不調が出ることは誰にでもあることですが、病院で検査しても異常なし。でもどうすればいいかわからない…ということはありませんか？ 病気にならないために行うことを「未病」といいますが、薬に頼らず健康を保つためにできるセルフケアを10コ紹介します。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

『美容院脳卒中症候群』は、稀な疾患なので世間一般には浸透されていませんが、首を過度に曲げる（屈曲する）ことが原因で起こる脳卒中を指しているようです。首を過度に曲げることにより、椎骨動脈が狭窄、閉塞、血管が裂けてしまうことがまれに起こってしまうのです。

のんびり太郎

のんびり太郎

無料アプリvoicyの英会話ランキングで2位のトライリンガルMomoさんのチャンネルを元外資系CAのヨガインストラクターが紹介。ドイツ在住のヨガインストラクターで英語が母国語の日本人女性が、ダイエットや旅、ドイツのこと、ヘルシーリビングなど私たち女性が興味があるトピックを日本語と英語を交互に話しています。英語力に関係なく楽しむことができ、移動中、家事をしながら、ゆるーく聞いて続けられるラジオです。 今回は10月30日に話した「健康＝幸せではない」の英文を起こしてみました。アプリで聞きながら読むとわかりやすいと思いますのでぜひ活用してください。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

マイナンバーカードに健康保険証機能が紐付けすることが出来るようになったことをご存じですか？2021年3月から、病院、歯科医院、薬局の受付には「顔認証付きカードリーダー」が導入されるようになり、マイナンバーカードで医療機関の受付ができるようになりました。

のんびり太郎

のんびり太郎

実は、インフルエンザワクチンには、『エチル水銀チオサリチル酸ナトリウム：チメロサール』が添加されている商品と添加されていない商品があります。

のんびり太郎

のんびり太郎

最近&YELL（アンドエール）という会社の「マジカルトレウォーク」という、すごく快適な商品を買ったので、この記事でお知らせします。 この記事はアフィリエイトではないです（と、思います）。使い心地に感動したので、アフィリエイト記事を募集しているのであれば応募したいくらいですが、特にそういう事もないので、単なる商品購入レビューです。 //

牧田ゆき

ナマケモノろーぐ

こんにちは、管理人の冷え取りりんごです。 お家から徒歩3分のところにインドカレー屋さんができました！嬉しい～！ インドカレーって油が多い割には、小麦粉を使った日本のカレーとは違って胃にもたれないのです

冷えとりりんご

冷えとりりんごが-10kgのダイエット体験談をお伝えするブログ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

今日の出勤は気温１１℃で降水量１１mmほどあった時間帯だったので新しい靴なのに上の部分がメッシュなので雨水で中まで濡れてめちゃくちゃ冷えて冷え性なのに更に足から冷えてしんどい日になりました。足は冷えすぎると痛くなるので、立ってるのが辛いんですよね。( ・ω・` ;)５０歳の頃の私には冷え性とか無かったんですよね、エアコンガンガンでも平気で半袖でお仕事してましたし、冬めちゃ冷えるスーパーの店内でもカーディガン...

anone

* ５０代 と６０代を語る私の脳内 *

テレビを観ながら１日３０分でOK！自宅で気軽に始められる踏み台昇降エクササイズで有酸素運動♪Amazonでシンプルな踏み台を購入したので口コミ＆レビューしました。

mico

暮らしの音

セブンイレブンの冷凍食品「国産キャベツと山芋の海鮮お好み焼」。手軽で美味しいので時々食べています。そんなセブンイレブンから最近（？）発売された「国産ねぎと牛すじ入りねぎ焼」。 魅力的な２つの商品を、あえて５つのポイントで比較してみました。その結果をお知らせします。 //

牧田ゆき

ナマケモノろーぐ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

定期的に食べたくなる食べ物♪今日も摂取。チキンマックナゲット®15ピース390円のセールの時にいつも買ってる気がする。なんか、形が真ん丸なナゲット初めてみたか…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 無理なくできる！なかやまきんに君の「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間」をはじめた。 以前も、なかやまきんに君の動画を紹介させていただきました。 その名も「世界でいちばん簡単な筋トレ」。 megstyle39.hatenablog.com これはやっぱり良いですねぇ。 いつでもどこでも思いついたらできるので、私も続けれていますよ。 なんだけれども。 アラフィフ。 日に日に体がかたくなっていくし、体力も筋力も落ちてきている気がする。 もう少し運動した方が絶対にいいな... …

meg

シンプルがいいかもしれない。

本当に毎日食べてます。ぜ～んぜん飽きないです♪ぜ～んぜん太らないし。これがこの世の中の食べ物の中で一番うまい！って思う↓KIND Bars, Nuts & S…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

なんと、撮影したのが11月25日　　...(*￣０￣)ノ　まじ。ディスプレイが1台、死亡。パソコンのトラブル幾多の困難を乗り越え2週間の、時を経て今、解き放たれる超大作・・・・(╬▔皿▔)╯嘘つけはい、ただのトレーニング動画です。同じ動作の繰り返しなので、間が持たずに早口言葉を挿入したり、工夫しましたが根っこが、つまらない動画なのでこれが、精一杯。ただ、毎週木曜日（今日）この、音源を使用してトレーニングをしようかな...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ついに糖尿病予備軍に？考えた末、nosh（ナッシュ）の宅配を頼んでみることにした。 ついに糖尿病予備軍に？ しばしば書くのですが、私は摂食障害がありまして。 なかなかこれが頑固で厄介で。 脱することができません。 megstyle39.hatenablog.com 急に治るものではなく、多くの場合何年にも渡って長くかかるので、上手に付き合っていくしかないなと思っているのですが。 太る！ 過食なので当然なのですが、太るんです。 megstyle39.hatenablog.com そんなに太ってい…

meg

シンプルがいいかもしれない。

おはようございます。昨日は、朝から15時ころまで写した画像を保管して、FC2の　画像ファイルにアップロードを行ってた「ドロップボックス」と言う、クラウドとやり取りが、でき無くなってしまいひどい目に遭いました。パソコンの、容量が残り少なかったので安易に、変なことしたのが原因なので悪いのは、私です。知識不足です。結局、ブログだけは何とか更新して　👇リンク😭お願いですから、許してくださいo(TヘTo)（カロリー集計...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

本当にBifixヨーグルトとKINDバーとの相性最強。お腹ペタンこになるんですよ。 キャラメルの方が甘め↓KIND Bars, Nuts & Spices, …

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

おはようございます。後半の方で「冬は太るの？」の記事も載せる予定です。先ずは、11月02日の記事になります。👇リンク先🌵チレコドン🌵の、種を蒔きました。（￣︶￣）（カロリー集計　11/02）「チレコドン」という多肉植物の種を2種類、蒔きました。「ワリチー」と 「バニクラーツス一」です。1か月以上たちましたが、何も起こりません。まだ、芽が出るのに時間がかかるのか？種のまき方が、悪かったのか？水の与え方が悪かったの...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

好きなのはキャラメルの方だけど、今日はダークチョコレートな気分。今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪スタバチルド飲料のエスプレッソと合う。ダ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

おはようございます。一昨日（12月03日）にスポーツクラブで、体組成測定を行いました。完璧に、計ったこと自体、忘れていました。昨日の記事も、「グリコーゲン」は云々かんぬん、などと偉そうな記事を書いて終わってます。なぜ、体組成測定の事を思い出したのかと言うと、測定結果は、レシートで出てきます。昨日のお買い物の時に、財布の中にそのレシートを見つけました。財布を空けるまで、完全に忘れてました。🙄「あれっ　o(...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

おはようございます。カロリー集計の、方法を今月から変更したので、ブログを始めてから「おはようございます」を言うのは、今日が初めてかもしれません。いままでは、午前中が終わらないとカロリー集計が出来ない、仕組みだったので。（前日の午後）+（当時の午前）で集計してました。12月01日のブログで、体重が「0.5㎏」増加しました。👇😱乱れ喰い😱😱喰い放題😱・12月01日の「カロリー集計」はありません前日の体重が、56.0㎏　（1...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）したあとは、2年以上の間、54㎏台～56㎏台の間で「リバウンド⇒ちょっと修正」の繰り返しです💦 11月。7月末に足指を骨折してしまったばかりなのに、再び足の指を骨折してしまい…💧運動によるダイエットは難しい状況になりましたが… //

牧田ゆき

ナマケモノろーぐ

昨日の朝でした、2番目に活躍してる、ディスプレイが真っ黒電源ランプは、付いているのに(⊙_⊙)？ディスクトップパソコンから、外してノートパソコンへ、つなぎ変えてもダメだァ　o(TヘTo)　えーーんこの、ディスクトップは、モニターの役割の他に、大事な事が有ります両方、黒くて見ずらいですが、Daisoで、買った「回転盤」の上に置いて有るのです。後ろに写ってる、ベッドで見たい時は黄色の〇の、「八墓村」みたいに取り付けた...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

昨日の、ブログに載せましたが。11月30日の午後一番に、ラーメンを食べました。ジュンちゃんのラーメン屋さんへ、行きました。詳しくは、👇🍜ラーメン🍜を１年ぶりに食べたなりぃー（カロリー集計　11/30）店に入り、私が注文する前に、👨‍🍳「いつもの醤油ラーメンで・・」　　😀「ほい・・」さすが、ジュンちゃん2年ぶりでも、覚えてくれてる。もう、このラーメンを食べる時に決めていた事がありました。ラーメンだけではなくずぅーー...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ