ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

減らない体重ｗ少しでも楽しいことがないと続かない😅情報であふれてて、飽きない！youtube様様です！ばくばクックさんのレシピを順番に作ってみてます♪前につくったやつ今日作ったヤツ～これ、おこもり生活中に流行ったらしいね？？

かなた*-8.0ｋｇ目指せ-10ｋｇ

ストレスなしで痩せる♪ダイエット生活

あれから23年…載ってる料理は全部作ったし、適当に自分で料理を作るときもこの本に影響されてることが多い思い出の料理本です。 器の事とか、エプロンのこととか、子どもの友達に料理を振舞う話とか… 家庭を持ったらこんななのかな～？って想像したのも良い思い出 （実際は栗原はるみさんのような上品さはなくｗもっと豪快なおかんになりましたが）

かなた*-8.0ｋｇ目指せ-10ｋｇ

ストレスなしで痩せる♪ダイエット生活

昨日は運動をちょっときつめに変更。朝起きた時ちょっと効いてる感じでした💛娘は筋肉痛～って言ってました🤣なまってるねｗｗいつものコーヒー業務スーパーで買ってきた～前は在庫がなく、色違いを買ったのラグジュアリッチ

かなた*-8.0ｋｇ目指せ-10ｋｇ

ストレスなしで痩せる♪ダイエット生活

ダイエットをするうえで日常から身につけておきたいこと運動編です。

テルヨン

中高年のためのファスティングブログ

ダイエットをするときに身につけたい習慣の食事編です。

テルヨン

中高年のためのファスティングブログ

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猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

相方さんとおうち焼肉相方さんが美味しいと言っていた、ブルコギヤンのタレ ほんと美味しい～～からまた家焼肉しました。このタレだったらもう焼肉屋さんに行く必要なし…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

ココペリの公式LINE登録はコチラ♪久々のダイエットぷち講座で〜〜す！（笑先月もロクにBlog更新が出来ずに本当に面目ないっ。(￣∇￣;)ｱﾊｧ~ では、早速、本題に入りますがっ♪太っちゃったのにコロナ禍のせいもあって痩せられない人の数が本当に増えちゃってます！！(^^ ;以前のBlogで今までと同じじゃ痩せないって事を書きましたが〜。d(￣ ￣)ｲｲｺﾄ？それ以前にですね！先ず、ダイエット成功の為に正しいHow toでやるのは大前提とし...

ダイエットコーチTatchy

ダイエットコーチTatchyのブログ♪

これは「takikomi-Gohan」と言って日本で、とてもオーソドックスなメニューですKonbu という海藻を作って作りますMirinの糖分がキャラメル化してエキゾチックな風味が味わえます ニッポンの「炊き込みご飯」が外国人のVeganブログにも紹介されてるぅ( ´ ▽ ` ) じゃん この投稿をInstagramで見る One Bite Vegan 🌱(@one_bite_vegan)がシェア

koko

ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

食事療法をやって成果をあげた方々を調べ尽くして実践してきましたが振り返って改めて思うこと。 長期的な研究で「効果あり」とされたものはリサーチする上で大切です そして、それに以上に参考にしたいのは「実際に日常に取り入れて高い効果があったよ」というガン・サバイバーさんの力強い声 同じ苦境に立たされた彼らの声はとても心に響きます。 そしてその声に地味に耳を傾け続けたら結局、美容やダイエットでも威力を発揮

koko

ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）してから、「リバウンド⇒ちょっと修正」を繰り返した後、2020年12月はプチ酵素断食でマイナス2.1㎏（56.1㎏→54.0㎏）と、ちょっとハイペースな減量を頑張りました♪♪ しかし12月の（自分としては）本格的なプチ酵素断食がかなり辛くて、56㎏台にリバウンドするまで、食事での減量はしないことに。 ということで、食事制限をしないまま2ヵ月が過ぎた、2021年2月末の体重・体型は…？ //

牧田ゆき

ナマケモノろーぐ

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猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

何気ない休日の相方さんとのコーヒータイムが幸せ感じる。小さなしあわせです。サンマルクカフェの珈琲の味が好きです。 安くて美味しい。 チョコクロ食べたくなっちゃ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

神戸養蜂場のはちみつジンジャーシロップは、冷え性でお悩みの方や、風邪予防におすすめの温活ドリンクです。はちみつジンジャーシロップは、無添加・無着色で安心です。ビタミン・ミネラル豊富なハチミツと、体を温める高知県産ショウガをたっぷり使用。寒い

みぃ

ハッピーノートブック

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猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

「スーパーモデルも食べてるよ「飲む輸血」ビーツ」の続きですどんだけビーツがごっつい栄養を蓄えて血管を広げて体を快適にしてくれるかはぜひともこちらを読んでくだされ↓ スーパーモデルも食べてるぜ「飲む輸血」ビーツの効用 ↑こちらでも書きましたが不思議なんですが・・ビートジュースを飲んでからジムに行くといつもより余裕で長距離をスイスイ走る感覚になる鈍感な私でも明らかな違いです これはビーツに含まれる成分

koko

ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

ツイストボードを使って簡単にお腹痩せを実現する方法を知りたくはないですか？本記事では、ツイストボードの簡単な運動方法から効果、売れているツイストボードを紹介しています。お腹の脂肪を落としたい人は必見です。どうぞご覧ください♪

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

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猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

またまたローソンナチュラルローソン・ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり これも低糖質おやつ糖質5.9だよ。甘くて美味しいよ♪ロカボすぎて美味しす…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

こんにちは。３０過ぎオジサンです。 ３月になりましたね。大分暖かい日も増えてきました。 寒い中ウォーキングする続きを読むウォーキング継続中！！続けられるのはトリマのおかげ？歩いて健康ポイ活

ボブ

クラログ

we are the farm @ 麻布十番 東京は今でも、まだまだ自粛自粛自粛です お出かけできないランチできない ズボラ御用達のサラダブッフェにもいけないやないか 洗いもしない切りもしないただただ色んな野菜が食べ放題 そんな ありがたき場所にいつになったら行けるんだぁ　(￣ー￣) 大量のケール。有機です お店には本を片手にササっと仕事に戻るサラリーマンやら外国人のおひとり様とか私のような ただ

koko

ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

ガンの告知以来、色々情報を集めてきましたが物事には、ホント両面・２つの意見がありますね これがいいとかいや、悪い、とか。 専門家の意見でさえもその、あまりの「真っ二つに割れてる加減」に何度つっこんだか分かりません どっちやねんっ 今日は、ちょっとそれに決着をつけれた本をご紹介します この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツ

koko

ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

コロナもそうだし農薬も 目で見えない奴ほど恐ろしい 野菜は体にいいもんね〜❤︎とせっかく毎日取っているのにガンガン、毒も溜め込んでいる これを悲劇と呼ばずなんと呼ぶ (￣ー￣) 体に有害なものが溜まっていく様が目には見えれば分かりやすいんですが生きて行くのは甘くない（ ; ; ） うっすら分かっちゃいるけどね無農薬って高いしさ単純にそこまで金が回らんよー こういう場合も確かにある 「ま、こっちの9

koko

ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

今、you tubeでも人気を集めている勝間勝代さん。 元マッキンゼーの経営コンサルタントという才女で その男まさりな媚びない人柄で 私も昔からのファンです アラサー、アラフォー、アラフィフ全ての女性に見覚えがある 「あ〜〜〜！それそれ」っつー悩みを理論的な思考でバッサリすっきり解決します 見ててとっても気持ちいい 5分ほどの短い動画なのにお悩み解説が終了する頃には、内なるモヤっがス〜っと成仏。

koko

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こんにちは。３０過ぎオジサンです。 ここ１週間、さらっとたま茶という、いかにも健康に良さそうなお茶を飲み続けて続きを読む玉ねぎが体にいいということで、さらっとたま茶を試してみた！

ボブ

クラログ

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猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

このような実態調査があります。歯科疾患実態調査※1によると、15歳以上の約76.8％ の人が歯周病にかかっており、これを患者数に換算するとなんと 8,500万人以上！※2※1:厚生労働省 平成23年歯科疾患実態調査※2:平成28年1月総務省統計局人口推計月報より推計値を算出「約

レイジー

ごじゅろぐ

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

「便秘がちだし & お腹がぽっこりだし」を何とかしたい人へ ・食物センイも食べてるけど出ない・運動も結構している・勧められたサプリも飲んでる・それでもなんだかスッキリしない・散々いいとされる事をやっても進歩なし！ そういう方にお伝えいたします この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも

koko

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ありがたいことに何もしないスキンケア『肌断食」に出会ってからすっかり化粧品とは縁がなくなり時間もお金もセーブできて楽チン極まりない生活を送っています 棚にはワセリン一本がでんっとドヤ顔で鎮座しているのみ あせて読む：肌断食でコスパ最強、化粧品ジプシーを卒業する この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不

koko

ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

今日は・・ あなたのブログ記事で「ガンを克服した人は有機野菜をしっかり食べてた」そして「あなた自身もそれを頑張って克服した」それはね、分かりました ちゃんとした野菜が大事だっつーのは充分に分かりました いや、むしろ昔から知ってます！ がね 献立を考えるのが面倒だわ時間も全然ないんだわ高い野菜も買えないんだわ野菜は買うとき重くて大変なんだわ それでもね まあ、安全で栄養あるもの食べたいんだわっ そう

koko

ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

自身の乳がんを乗り越えて多くの乳がん患者の指導しているヴェロニク医師 ヴェロニク先生のアドバイスは乳がんの女性だけでなく全ての女性にとって知恵の宝庫です ８年前の告知当初、私が参考にしたのもこの先生 ガンであるかどうかとは関係なく女性が幸せな生活を送るためにうっかり見逃しがちだけどとっても大切なことを改めて気付かされます (ご自身のサイト)英語 栄養学の知識が豊富なヴェロニク先生がどうして乳ガンに

koko

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「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・？こういった油（脂質）についての疑問にお答えしていきます。

よっしー

よっし〜の骨盤ダイエット研究所

ファスティンングを行う上での注意事項や心得をわかりやすくかいてます。

テルヨン

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【マヌカハニー】でダイエット！本当に食べるだけで痩せる？Freepik - jp.freepik.com によって作成された background 写真こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。マヌカハニーを食べるだけのダイエットがあるとい

よっしー

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本日のオススメ動画は「クルミの効果・効能」を知る事ができる内容です。薄毛に悩んでいる方には特に嬉しい情報もあります。Ren:)最近、薄毛に悩んでいるらしいね？じゅん:）特に後ろがチョットね！チョットだよ~(汗チャンネル名：ブライトサイドタイトル：1日5~8個のくるみ

レイジー

ごじゅろぐ

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猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

ブロッコリーが体にいいっつ〜けれどどれくらいいいかを軽くデータで見ておくと綺麗になるにも病気予防にも気合が入ること間違いなし 一度、目を通して置いてふ〜ん。と納得しておけばスーパーに立ち寄った時にもブロッコリー目指して一直線っス この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践

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ビーツジュース beets juice ロシア人じゃあるまいしスーパーモデルでもあるまいし ビーツなんて触ったことさえないわ 以前の私がそうでした。 だって普通のスーパーで売ってるぅ？ （最近は売ってるね) 昨日はビーツのスープでしたって人いるぅ？ （インスタでたまに見るけどね) しかしです。ガン告知があって海外の自然療法ガンサバイバーさんたちを調べ尽くしていると 結構みなさんビーツのお世話になっ

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・玄米は味が飽きるわ・なんだかんだ続かない・圧力釜とか面倒だし・忙しいと高カロリー食を食べてまう・・ 良いとわかっていても玄米を諦めてる方結構いるかもしれません わたしも圧力釜は面倒だし今だに炊き方よう分からんしで炊飯器で普通に炊いてます(~_~;)) それでもとても調子がよく便通もしっかりありおかげさまで 太りません。 長続きさせるコツを今日はちょっとみてみます ●ダイエットを効果アップを狙うな

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ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

オーガニックスーパーって高いでしょ？ 私もそう思っていたのですが品物を選べば普通のスーパーと変わらないものもたくさん見つかります 東京・麻布十番のビオセボンはとにかく面白いものだらけですビオセボン公式 葉物は割と安くレタス250ほうれん草250とオーガニック野菜なのに割安です 食品から日用品までオーガニック商品がズラリ見ているだけでも遊べます 買えよ (￣ー￣) 割安のジュース用の野菜やフルーツは

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ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

この記事を書いてるわたし：2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツコツ実践していたら 気づいたら「無病のヤセ型の健康体」をずっとキープしています。母の万年おデブの遺伝子は引き継いでおりますが、現在： 170cm / 52.5k/ 体脂肪 14.2% 、いま特に疾患が何もなく、なにより体系を隠すワザを考えなくていい「とても気楽でズボラな人生」を送ってい

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ズボラ kokoのコスパ最強 ︎/美容日記

少食は栄養失調、断食は餓死。そんなイメージはまちがいです。

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