心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
【完全ガイド】漢方相談のメリット&流れ、費用までを徹底解説!初めてでも安心!
フルール通信2月号 No.26
今週のフルール 2.24-3.1
大満足‼️《BEAUTY YAKUZEN》美と健康のランチ
日の出が早くなってきた!!ゴミ出し前にメークアップ (*''艸3`):;*。 プップ
今週のフルール 2.17-22
贅沢な時間&体を見て調理しましょう&作品
あんかけ蓮根まんじゅう 風邪予防と花粉症対策
今週のフルール 2.10-15
https://fleurmikage.wordpress.com/2025/02/10/1901/
祝!立春2025年の幕開け!
今週のフルール
便秘の原因は色々だけど「潤い」が大事
レンジのフタ🍲✨
牡蠣の栄養
①2/27・福島原発UFO!カメラ移動!中央の鉄塔フラッシュ点滅!青&オレンジのUFO登場!②
②2/26・福島原発UFO集団!変身するUFO登場!②
⑤2/25・福島原発UFO!メッチャ飛んでます!⑤
①2/26・福島原発UFO集団!変身するUFO登場!①
③2/25・福島原発UFO!イロイロ飛んでます!③
④2/25・福島原発UFO!メッチャ飛んでます!④
②2/25・福島原発UFO!イロイロ飛んでます!②
①2/25・福島原発UFO!イロイロ飛んでます!①
2/24・福島原発UFO!3連休で静かな夜!
2/23・福島原発UFO!3連休でお休みモード!
2/22・福島原発UFO!22時頃に福島沖マグニチュード5の地震発生!でも慌てず騒がず静かな夜!
②2/21・福島原発UFO!発光体イロイロ飛んでますよ!②
①2/21・福島原発UFO集団!大群、飛んでます!①
2/20・福島原発UFO集団!またまた大群キター!
2/19・福島原発UFO!発光体&面白い雲!
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家事をしている最中に 「腰が痛い」と思わず声に 出してしまうことはありませんか? 腰の痛みに負けてしまい 少し横になろうと思いつつも 家事をしないと・・・ このように責任を感じてしまい 結局家事を休むことなく淡々と こなしてしまいますよね…。 1人暮らしをしている人や 家庭をもっている人とそれぞれ 環境は違うかもしれませんが 家事という共通の仕事は変わら ないような気がします。 今回はそんな家事をしていて 腰が痛いという言葉を漏らさ なくなる対策をご紹介します。 「不安」を取り除くことがまず重要 対策その1:多少の痛みを感じても少し動かしてみる 対策その2:太ももの後ろをストレッチする 対策そ…
今の時代はスマホを持っている 人が約85%と言われています。 そんなスマホはSuicaで改札を タッチして通れたり、 PayPayを使ってお買い物を楽しむ。 そして電車に乗るとスマホを いじっている人を見かけたり 私たちの生活に溶け込んで いますよね。 スマホの普及によりSNSを使い 何処にいても友達と関われたり とコミュニケーションのツールと してもかなり便利に使えますよね。 でも最近はスマホが原因で 腰が痛くなる人も増えてきて いるのですよ! 今回はそんなスマホ腰痛の原因と 解消法についてお話ししていきます。 ついついやってしまう、〇〇ながらスマホ操作 現代人に多い、スマホ腰痛を簡単に解消…
1月に入り冬の本格的な寒さが 一段と厳しくなってきそうですね。 寒いと体がブルブルと震えながら 思わず「さむいー」と言ってしまう 人もたくさんいると思います。 そんな冬の寒さで体が冷えてしまい 腰が痛くなる人も多いのです。 気温が低く寒い時、腰に痛みを感じる 人はまず「冷え対策」をしませんか? そうすることで、腰痛の予防にも きちんと繋がります。 今回は冬の寒さで腰痛になる原因と 冷え対策をご紹介していきます。 なぜ、寒いと腰が痛くなるの? 冷えからくる腰痛の見つけ方 腰痛予防に繋がる!2つの冷え対策 ①食べ物での対策 ②風呂場での対策 おわりに なぜ、寒いと腰が痛くなるの? 寒さで腰が痛くな…
昨今、ヨガは特に女性を中心に 流行っていますよね。 そしてヨガをしている人が なんと770万人以上にもなる みたいなのです。 ヨガを始めるきっかけは人に よって違いがあると思います。 例えば、美容・健康などと色々 ありますよね。 私の周りにもヨガに通っている 人がたくさんいます。 その中でヨガに通う理由を聞いた所、 腰痛や肩こりを良くしたいから 週に1回は通っていると答えてくれた 人が殆どでした。 健康のために通っているヨガ。 でもヨガをして腰痛が悪化したと 耳にすることも増えてきました。 実際、ヨガで腰を痛めた人にお話し を聞くと、普段しない体勢をしたから? かなぁと言っていました。 また、…
働き盛りの世代に多い 腰のヘルニア。 そんな腰のヘルニアは突然 激しい腰痛として現れることが とても多いです。 激しい腰の痛みを減らそうと 湿布を腰に貼って出勤した経験は ありませんか? また、病院に行っても痛み止めを もらうだけで終わってしまうと いう方も多いのではないでしょうか。 そんな時に自宅で簡単にできて 即効性のあるお灸ケアがとても おススメです。 今回は腰のヘルニアが劇的に楽に なるツボとお灸ケアの仕方を ご紹介していきます。 そもそも腰のヘルニアってなんだろう? 腰のヘルニアが劇的に楽になるツボ ◆腰陽関(こしようかん) ◆腰陽関の位置 お灸ケアで腰のヘルニアを撃退しよう! ◆最…
4年ほど前、 短期間で激太りしてしまいました。 // 今日は私が シンプルな体型を保てなくなった理由 を書きます。 現在は筋トレをしたり、 できるだけ歩くようにしたり、 ストレッチをしながら 自分の体と向き合い中です。 摂食障害は思いがけずにやってくる 私が短期間で20キロ以上も増量した理由。 簡単に言ってしまうと 摂食障害の一種です。 摂食障害というと、 一般的に知られているのは拒食症、 過食症でしょうか。 私が今に至るまでの経緯は若干複雑で、 摂食障害自体がメイン?ではなく 症状として出てしまったのですが、 メインと並ぶ位 厄介なことになってしまいました。 特にダイエットをしていたわけでも…
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活性炭サプリメントでチャコールクレンズ&デトックス!
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)したものの、ここの所は56kg台までリバウンドしてしまいました。 体重は益々リバウンドしていったのか?それとも何とか歯止めがかかったのか? //
「CYCLE & STUDIO R(アール)」サイクルアンドスタジオアールは、渋谷にある暗闇サイクリングスタジオです。 他の暗闇サイクルと違うところは、映像をみながら、サイクルエクササイズをできるところです。 また、サイクルだけではなく、暗闇キックボクシングや、ヨガ、筋トレなど「Les Mills(レズミルズ)」の特化型スタジオになっています。 今回、撮影許可をいただいたので、画像と共に、体験レビューをお伝えします。 ・「CYCLE & STUDIO R(アール)」サイクルアンドスタジオアールは、レズミルズ(Les Mills)特化型の新感覚スタジオです。 ・スタジオは現在渋谷のみとなっています。(2020年1月現在。) ・VRで映像を楽しみながら、暗闇サイクルを楽しむことができます。 ・暗闇サイクルだけではなく、レズミルズのプログラムで暗闇映像ヨガ、暗闇キックボクシング、ダンスプログラム、チューブやプレートを使用した筋トレのプラグラム等、多種多様なレッスンを受けることができます。 ・体験(トライアル)は、ウエア、タオル、水がついて3,300円となっています。 ・公式サイトはこちらになります➡サイクル&スタジオR渋谷 体験当日の流れ 「CYCLE & STUDIO R(アール)」サイクルアンドスタジオアールは、渋谷の駅に近いスタジオになっています。 スタジオへの行き方 CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクル&スタジオR渋谷)の詳細 住所:東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F 最寄り駅:JR渋谷駅 ハチ公口 徒歩1分/地下鉄3番出口直結 電話番号:03-5428-0234 営業時間:火〜金 7:00〜15:00、17:30~23:00 土日祝 10:00〜20:00 休館日:月曜日 ハチ公口から行く場合 スクランブル交差点を渡って、マツモトキヨシ側の通りに行きます。 渋谷第一勧銀共同ビル5階になっています。 グルメタウン(渋谷第一勧銀共同ビル)の5階です。 地下から行く場合 地下から行く場合は、3番出口を出て、ヴィレッジヴァンガードがある階段を上がっていき、地上に出て左側がサイクル&
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順調からの軽いリバウンド、、汗^^;結構順調に体重がおちて一ヶ月の目標のマイナス1キロあたりをキープしていたのですがここ3日ほどで変化しました、、笑言い訳っぽいですが、多分この原因は・体調をみんなが順番にしたことで、外遊びを全然していない^^;お家で遊んでばっかりだった事。。・そして私は風邪ひいてはいけないと思いご飯とかもりもり食事をとった事だと思います。運動<暴食(´・ω・`)そら太る。。反省せねば。。実...
「人生100年時代」と言われても、100歳まで生きているだけでは、残念です。人の世話にならず、健康で生きていたいものです。100歳まで生きるなら、最低でも90歳まで健康でいたいですね。私は、男性の健康寿命に来ていますが、まだ大丈夫そうです。 ●健康寿命を延ばす必要性
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ワクチン接種後の体調不良(副反応と後遺症)について情報交換しませんか?
50代ってどうですか?「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。 「20代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「50代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」 ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
ガン患者は玄米を食べるべき!玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
がん三大療法以外の療法を推進されている方の書籍や記事の内容をご紹介。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい!今後実現するのか安楽死制度
失敗したレシピの原因究明+改良実験のレポート投稿 既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ 成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩