ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

テーマ名: ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

テーマの詳細: 目的は健康、ダイエット。健康やダイエットに関するダイエット仲間を増やしたいとかモチベーションや意識を高めたいなどどんなことでもトラバしてください!

テーマ投稿数: 13,427件

参加メンバー: 868人

ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜の記事

#リングフィットアドベンチャー
- ダイエット53日目〜口寂しさが強い日〜
- ダイエット43日目〜ついにゲーム届いた！〜
- ダイエット39日目〜ついに目標達成！(直前)〜
- 一つの夢の終わり【テニ厨／Game.542】
- リングフィットアドベンチャーで筋肉痛になる
- ダイエット！健康診断！目標達成！
- 2回目コロナに感染し、体力ガタ落ちの息子に
- 【お家時間】外出出来ない日でもこれで楽しく過ごせてます♪
- 懐かしアイテムでダイエット！
- 【5年継続】痩せる！効果を実感したリングフィットアドベンチャーダイエットを徹底解説
- リングフィットアドベンチャーで筋肉痛になる
- 【必見！】楽しく始めるダイエット運動方法3種！実践してみた
- 【リングフィットアドベンチャーでダイエット】たちあがれ3日坊主！
- Lv352 ウラノ細道
- Lv351 オクノ細道
#シェディング対策
- 【注意】斎藤知事はネット規制＋ワ〇チン押し＋LGBT推し
- 【陰謀論w】エコノミスト「The World Ahead 2025（ワールドアヘッド2025）」
- 【変異株】次は「XEC」。グリフォンとケルベロスはどこ行った
- 【重要、お願い】霊能力者、占い師、マスターへ
- ドクダミ茶アラカルト③
- 【厳重注意】ク〇ド人の犯罪率、日本人の〇十倍
- 【悲報】日本の総理石破氏、youtuberより後回し。ト〇ンプ氏に会えず
- 【laufenクカ】ラウフェン、クカさんお誕生日ライブ
- 【タイムカプセル記事】空中散布！豚熱経口ワ〇チン
- 【重要】TTPよりTTPC。成長できる人の特徴
- 【タイムカプセル記事】パリオリは不正、誤審ばかり！？
- 【厳重注意】土葬（清水霊園など多数）
- ドクダミ茶アラカルト②
- 【重要】お金、使命、宇宙人
- 【陰謀論】デ〇ープス〇ート、ト〇ンプ氏、バ〇デン氏、ビ〇ゲ〇ツ氏、情報統制など
2019/12/11 01:47

「ダイエット3週間企画」気になる1週間の結果！

人の限界ってどんなもんでしょうか？自分が思っている以上に先ってよく言うけど、、、。とりま、、、結構向こうってことよw どうもこんばんみ！こんな時間に書いております！アクセス数も更新時間もへったくれもありません！大人の時間帯へwelcome 1次会で帰らず今年は2次会まで行って見ようかしらな女性のみなさん、、、限界は向こうですわよw 、、、、、。気分を害されましたらソーリーはい。ダイエットを初めて1週間が経ちました！ブログに動画に初めてだらけでアタコタしておりますがそこは持ち前のO型で「わっほーい」と行きましょう！この1週間は食べるものが変わってきましたね。なるべく低…

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/10 23:00

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(22日目)

1ヶ月ダイエット22日目。今週もいつも通りダイエット実施。残すところあと10日なので、いつも通りやれる事を頑張ります！

muneT
仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。
2019/12/10 13:03

40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（1：方法編）

40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（1：方法編） 40代主婦、3日間断食（ファスティング）初挑戦レポート（1：方法編）ファスティングのメリットファスティングの方法ファスティングに使用した酵素飲料：マナ酵素マナ酵素を選んだ理由飲み方ファスティング時マナ酵素の味は？ 9月から砂糖断ちを続ける中で、食そのものを一定期間、断つことに興味が出てきました。 www.yururaku-life.com 体にいいモノを入れても、悪いモノが貯まっていれば、健康になれない。そんな風に思ったんです。・・・ファスティングのメリット断食（ファスティング）をすることで、腸内環境が…

いつき
ゆるラク・シンプルライフ
2019/12/10 07:19

【ダイエット記録6】ダイエット開始5週間（35日目）

ちょっとした変動はあるものの、あまり変化はなし。普通に食べているし、運動もあまりやっていないので当然の結果だ。でも筋トレだけはやってます。筋トレ始めて2週間ですが、最初の頃よりは負荷をかけても少しは耐えられるようになりました。

滝谷真也
Foglots（フォグロッツ）｜仕事・転職・育児〜人生の攻略本〜
2019/12/10 05:11

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12555209700.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2019/12/09 21:21

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(21日目)

1ヶ月ダイエット21日目。今日で3週間が経過。今日は今までで一番体重が落ちました(^^♪ 出来れば、最終日までには－3㎏目指して痩せられるように頑張ります！

muneT
仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。
2019/12/09 06:10

かごの屋ですき焼き定食と博多水炊きを食べに行きました！

何回もお店の前通ってるのに入ったことがなかったファミレス「かごの屋」さんに初めて行きました！口コミを見たらけっこう老人ウケする和食中心のファミレスらしいです。…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/12/09 05:07

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12554750362.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2019/12/08 21:37

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(20日目)

1ヶ月ダイエット20日目。今日は朝からランニング＆筋トレ開始。今日からの10日間は、脂肪燃焼の為ラストスパート！出来るだけ運動を取り入れ、脂肪燃焼に励みます( ｀ー´)ノ

muneT
仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。
2019/12/08 09:08

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12554210694.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
ブログ村の検索はアプリ「ブログみる」が便利！登録方法や使い方を解説 - ミクモリ
2019/12/08 05:22

糖質0g麺豚骨ラーメンスープ付きが美味しすぎ♪　#糖質0g麺豚骨ラーメンスープ付き

久しぶりに糖質0g麺を食べました！寒くなってきたのでラーメンって食べたくなりますよね。。だけどラーメンは食べられない・・・そんな私にぴったりなものを見つけた…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/12/08 05:22

ハニーシナモン味ローストアーモンドを食べました！

ハニーシナモン味ローストアーモンド前からずっと気になっていたハニーシナモン味の付いたアーモンドです。アーモンドだからカロリーは高いけど、砂糖と蜂蜜使ってる割…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/12/08 05:22

ショコラティエマサールのギフトボックスを頂きました！

頂きものです。札幌にあるショコラティエのショコラティエマサールのギフト菓子詰め合わせです。ショコラティエマサールの焼き菓子も美味しいです。どれもこれもビック…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/12/08 05:22

チーズバーグディッシュとイカの箱舟カロリーと…^^♪

チーズバーグディッシュ相方さんは３００G300g カロリー：1150kcal コクのある濃厚なチーズは、独自開発した特製ブレンド。和風ベースのオリジナルハンバ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/12/08 05:22

【リピ必須！】からだシフト糖質コントロールミネストローネが美味しすぎる♪

【リピ必須！】からだシフト糖質コントロールミネストローネが美味しすぎる♪お手軽レンチンなのにすぐ美味しい♪ 美味しくてリピリピリピ！何度かリピしている…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/12/07 21:30

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(19日目)

1ヶ月ダイエット19日目。 1ヶ月ダイエットも、残すところあと12日食事制限によるストレスや、運動に対しての抵抗やめんどくささは全くなくなり、だんだんと習慣化する事に成功。あとは着実に脂肪を落として、数字や(体重)見た目(お腹周りなど)に大きな変化が分かるように、今はひたすら継続あるのみ！

muneT
仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。
2019/12/07 18:56

脂肪を落とし、腹筋と出会う！皮下脂肪と内蔵脂肪の違い

どうも！クリです！みなさん体質改善してますか(・ω・)ノ僕も最近有酸素運動を取り入れて、30分はバイクなりジョギングなりを行なっているのですが、30分行うと汗がすごいですね！脂肪が燃えている...！！って感じになります( ˘ω˘ ) 近くのトレーニングセンターは100円で2時間行えるので、のんびりしながら【筋トレ→有酸素運動】を行うと程よくいい時間になります。意外とその時に疲労感はあまりないのですが、夜になると寝つきがよくぐっすり寝れますよ(´ｰ｀) さて今回はさらに自分の脂肪をもっと効率よく落としたいと思ったので、脂肪についていろいろ調べてみました！自分のお腹の腹筋を探している人の…

クリ
理想の体を目指す☆クリのボディメイクで減量宣言
2019/12/07 12:14

日々の生活の中で痩せることができるのなら？

自分のライフスタイルの中で痩せることが出来るのなら？ご飯を食べながら痩せる、、、、。睡眠中に痩せていく、、、。そんな事を考えたことはないでしょうか？ソファーに寝そべりながらポテチをバリバリさせながら Netflixを見ながら、、、、痩せる。夢見てんじゃねーよ！と思いのそこの専業主婦のみなさん！吉報です！良き日ですw あー良かった！ん？あー自分だけテンションが上がってしまいました！そうなんです！日々の生活のリズムの中で痩せていく体にするチャンスがあるのです！それは、、、何かと言うとですね！しかも！薄毛（ハゲ）の方にも必見です！共に喜びを分かち合いましょう！（自分…

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/07 08:07

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2019/12/06 21:26

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(18日目)

1ヶ月ダイエット18日目。今日はジムで筋トレ＆ランニング。ランニングマシーンで走るので、youtubeを見ながらランニング。動画を見ながら走ると、意外に時が経つのが早い(・∀・) 長時間のランニングが苦手な人は、室内でマシーンを使うほうがおススメです！

muneT
仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。
2019/12/06 12:39

身体の中から美しさと健康を手に入れたいあなた…12月7日@渋谷＊自然療法フェスティバルへ！

12月7日@TKPガーデンシティ渋谷にてIMSI さん「自然療法フェスティバル」が開催されます。当日はあの方々の講演会やここでしか体験できないかもしれな…

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃
太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング
2019/12/05 23:08

有酸素運動

どうも！クリです！今回は有酸素運動について書きたいと思います！ダイエットをしているみなさん！有酸素運動してますか？クリは今まで有酸素運動をしていなかったのですが、前回のインボディ測定の結果から有酸素運動を取り入れることにしました！ボディメイク期間も折り返し地点に来たのですが、どうしてもお腹の脂肪が取りきれません(；ω；) このままトレーニングだけでは取りきれないと思い、脂肪を落としやすいと言われる有酸素運動を行うことを決意しました！さて、みなさん有酸素運動がどのような運動か知っていますか？今回は自分の勉強ついでに有酸素運動についてまとめてみました！有酸素運動とは有酸素運動を効果…

クリ
理想の体を目指す☆クリのボディメイクで減量宣言
2019/12/05 23:08

ボディメイク40日目〜体の変化〜

どうも！クリです！やっと現実に追いついてきました！時は待ってくれないので、ひたすら追いかけます！できたら過去に戻りたいですよね(´･_･`) さて、2回連続で自己満で見にくい写真の記事を上げてしまったので、今日はボディメイクをしてから変わった気がする体質のことを書きたいと思います(・ω・)ノ完全にクリの個人的に変わった気がする！って勝手に思っている変化なので、確実性は全くありません！ボディメイクをして約1ヶ月半経ちましたが、生活が健康的になったおかげか、体にある程度筋肉がついたおかげか、結構体が快調になりました！まぁもともと朝:菓子パン、昼:カップ麺、夜:牛丼の生活だったのをガラッ…

クリ
理想の体を目指す☆クリのボディメイクで減量宣言
2019/12/05 23:08

ボディメイク7日目〜低糖質メニュー〜

どうも！クリです！先日のトレーニングのおかげで全身が筋肉痛になってます！やはり１人でやるのとは全然ちがいますね( ´ ▽ ` ) 今日は低糖質メニューについて書きたいと思います。今はいろんな店で低糖質メニューがありますよね。知っているとは思いますが、低糖質メニューとは米や麺等の炭水化物を使用せず、代用品で料理を作ることで糖質を抑えたメニューのことです。おそらく皆さんが1度は行ったことがあるであろうファーストフード店にもそれぞれ低糖質メニューがあります。やはりみんな糖質を気にしてますね(ﾟωﾟ) ちなみにファーストフード店も糖質を制限するためにそれぞれ違った工夫をしていますよ。参考…

クリ
理想の体を目指す☆クリのボディメイクで減量宣言
2019/12/05 23:08

ボディメイク2日目食事問題

にほんブログ村どうも！クリです！今日はボディメイク始めて2日目のことを書きたいと思います！ ※ 1日目はトレーナーとの出会った時のトレーニングですボディメイクを始めて2日目でまず第一に困ったのが食事ですね正直ほかは腹筋ローラーしたり、プロテインとかサプリ飲んだり、週一のパーソナルトレーニング受けるだけなんで簡単ですが、食事だけは自分で気をつけて管理しなくてはいけません。しかも食事はけっこう大事ですよね... ほぼ自炊をしていないクリには難易度が高いです今まで朝は菓子パン、昼はカップラーメン、夜は牛丼やラーメンだったので、他の食べ物を食べる習慣がありませんでした。菓子パンを1つ食べ…

クリ
理想の体を目指す☆クリのボディメイクで減量宣言
#mRNAワクチン
- コロナワクチンを多数回接種してなんともなかった人は超ラッキー
- ファイザーのCOVID-19ワクチンに大量の残留DNAが存在する
- ロバート・F・ケネディJrが約束した、全米トップの医療機関を作り直す方法
- COVIDmRNA注射が世界中で記録されつつある致命的な病気の急増している症例と関連している
- 網膜血管閉塞症
- Meiji Seikaファルマ、立憲”原口一博”議員を提訴へ。ワクチン肯定派・反対派も対立激化！
- ワクチンではなく大量破壊生物兵器
- 咲いている花・コロナワクチンのデメリット
- コロナワクチンのデメリットのまとめ（改）
- いろいろな花・体内のmRNAやスパイクタンパクは呼気や唾液などを通じて体外に排出
- mRNAは壊れにくくなるように改善されている
- ヒペリカム・薬害・非正規雇用の比率37.0％・どっちも増税派
- ”Meiji Seika ファルマ(株)”レプリコンワクチンの注意喚起広告を全国紙面に掲載。
- ケイトウ・スパイクタンパク・フルミスト・クルド人問題
- 新型コロナ後遺症 (Long COVID)になりやすい人はどんな人？
2019/12/05 22:48

女性がスイーツ大好きなのはなぜ？

もくじスイーツ＆ダイエット・サークル女性はスイーツが大好きなのはなぜ？女性に皮下脂肪が多い訳子供にも甘い物が …

メタボくん
ヤセヤセ
2019/12/05 22:46

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(17日目)

1ヶ月ダイエット17日目。昨日は飲み会だった為、本日は食事量を調整。前日食べたり飲んだりした場合は、翌日で調整する事が大切です！もうあっという間の17日！残り半分を過ぎたので、よりメリハリをつけてダイエット頑張ります！

muneT
仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。
2019/12/05 13:43

3日間で-2.2kg痩せました！どうやったか教えます！！

みなさん自分の体重が-2.2kg痩せたらどうしますか？自分の体から2kgなくなったら結構軽いですよね！以外に2kgって大した事ないと思った！そこのサービス業勤務の方！お持ちなさんなって！今私が取り組んでいるダイエット企画！３日間でどれだけ痩せれることができるのかを検証しております！３日間というかなり短い期間でのチャレンジにはなりますが。なんか出来ることありそうだったのでトライしてみました！！３日間ってやってみると本当にあっという間ですので３日やって１日休むとかのスパンでやれば長続き出来るのではないでしょうか？実際にはそんな大変な事はしておりません！運動と夜のご飯を気をつ…

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/05 13:43

YouTubeに会心の一撃を見舞ってやった！

どうもみんさんへろーいきなり登録者や閲覧数がびっくりするくら上がったらどうする？？？ブログ2日目のSushigonです！私のYoutubeのメインは日本人が英語で日本のものを少し楽しく、面白く紹介していく感じのものです。ハッキリ、きっぱり言って私の英語力なんてのは「赤いきつねの七味レベル」なもんです私よりスピークできる日本人は果てしなくいます。さらに、私より綺麗に日本画が喋れる外人はまーまーいます（笑）そんな私ですが最近アップした動画で「日本人である私が英語でドライブスルーをする」というコレはキタ！という動画をアップしました！個人的にはコレはきた！まさかの急上昇？？？ …

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/05 13:43

YouTube今更だけどチャンスあるの、、、、?

2019年11月からYoutubeを始めました！今更Youtubeは遅いなどの声を良く聞きますけど、、、、果たしてそうなのでしょうかね？？知りません（笑）うそうそ！そこの看護師の方お持ちなさいってw 自分は今Youtubeを初めて20日くらいです。全然伸びてないです、、、、上等！ 50本100本は動画を上げると決めたので！でかい声ではいえませんが毎日投稿します！では、今更ですがYouTubeがチャンスあるのか？？？何を持ってチャンスなのかはわかりませんが（笑）現在YouTubeはたくさんの配信者がいます！ YouTuber、芸能人、スポーツ選手、その他の人達（そこ雑やねん）…

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/05 13:43

YouTube登録者の増やし方教えます！

最近YouTubeを始められた方必見です！チャンネル登録者数の増やし方教えます！！こんにちわ〜 Sushigonです！ YouTube歴2週間ちょっとの私ですが、、、、はいまだ読みましょう！閉じるのはまだはえーっす！！大事な事なので赤にしました！大きな夢や期待を持ってYouTubeやSNSを始める方が多いと思います。以外にやってみたら思うように行かない！そんなそこのサービス業をしているアナタ！！！私と一緒に頑張りましょう！私もそうです。ざっくり、ぱっくり２週間くらい前にYoutube始めました。いきなり結果なんて出ない、、、、そう思ってました。でも、俺ならラッキーパン…

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/05 13:43

誰でもできるゆるいダイエット始めました！

新企画としてダイエット始めました！その名も「３日間限定ダイエット」この時期を書いている頃には3日間終わっています！「納得のいく結果が出ております」ルールなんですが 1.無理しない 2.昼までは好きな物食べて良い 3.18:00-20:00以降は低カロリーな物しか食べない（例サラダチキン）最後に暗黙のルールなんですが酒飲みます！乾杯注意：あくまで素人な「にわか」プレゼンツなのでそこんとこよろしくベリーマッチです（笑）調べたら色んな方法がありますよね・ライザップ・糖質制限・筋トレ・有酸素運動・断食などなど、調べれば山ほど出てきて！いまだにテレフォンショッピングでもダイ…

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/05 13:43

誰でもチャレンジ！ゆるふわダイエット1日目の結果が、、、、。

皆さんの理想の体型ってどんな感じですか？ボディービルダー、スポーツ選手、モデル、格闘家あげるだけでもたくさんいますね！僕は格闘家の山本kid選手のような体に憧れます。最近ではYouTubeやインターネットで沢山の情報が得られますよね！ SNSでインフルエンサーの方の情報とかが本当に簡単に手に入れられます！皆さんはどんな情報をお持ちですか？ What do you have info? へいメン！僕はYouTubeやネットの「にわか情報屋」ですw 騙されないでください！、、、、まださるのは早いでやんす！そこの夜勤終わりのお方！！！ウェイトプリーズ！ここだけの話！私は人生でダイ…

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/05 13:43

モスを爆食いにも関わらず痩せた「ダイエット2日目」

ジャンクフード食べて痩せれたら良くないですか？マック、ケンタ、ドミノ、すき家、、、最高じゃない！？僕は子供の頃からジャンクフード好きです！欧米食大好き！ポテチとか駄菓子、特にスナック菓子が超好き！好きなものを好きなだけ食べて痩せれたら最高ですよね！そんなことあるわけないだろ！と思ったそこのコンビニアルバイトの方！ちょっと待ってくださいよー。もう少しだけ（ハート）自分は今３日間限定のダイエットをしております！前回の日記は読んでいただけましたでしょうか？？そんな長いものではないので是非！ https://sushigon.hatenablog.com/entry/2019/…

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/05 13:43

3日間限定のゆるすぎるダイエット企画最終日！

今の自分の体重から-5kg痩せたらどうですか？どんな体型になっていますか？僕は身長169cmくらいです。 170cmギリないです、、、神様はヒドイです。スポーツ選手ですとメッシ選手日本人では長友選手ですね二人とも身長170cmで体重70〜72kgぐらいですね。身長のわりには重めですがアスリートですので筋肉ですね！脂肪より筋肉の方が重いので！質量が違いますね。さて、わたしめですが。身長170cmとしましょう！あえて（本当は170cm）フ◯ック体重78kg 身長170cm 体重78kg メッシ、長友選手に比べて体重が6~8kg重いですね。しかもアスリートではないので！ 8…

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/05 13:43

わずか３日間で体重を-2.2kg落とした食事とは？

わずか３日間でも好きなものを好きなだけ食べたいですよね？好きなものを好きなだけ食べて痩せれる！理想の体型になれる！素晴らしい世界ですよね！、、、、、時代待ちってことで（笑）おい！って思ったそこの学生さん！待ちなさいよ！授業はまだあとでしょう〜スキップしなさい！（追試上等）この寒いシーズンがくると温かいものが食べたくなりますよね！冷えた体に温かい食べ物は美味さ倍増（バイキルト）ですね！ラーメン、おでん、鍋物最高ですね！年末にもなるのでお酒を飲む機会も増えますよね！おつまみといえば焼き鳥、唐揚げ、プライドポテト、軟骨のコリコリした揚げ物！〆のラーメン、、、もう本当にシメて欲…

Sushigon
今から始めるYoutube 「令和」
2019/12/05 06:45

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12552937404.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2019/12/04 09:57

「B.B.B.」は体重減に効かない？11月ダイエット振り返り

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。ダイエット開始当初から1年で約6㎏（2018年4月60.2㎏⇒2019年3月末54.3㎏）というゆったりペースで減量し、その後は54㎏台と55㎏台を行ったり来たり。心機一転、起死回生で、カリスマトレーナーのAYAさんが開発に携わったという「B.B.B.」というアプリを10月下旬から飲み続けてみました。その結果は？ //

牧田ゆき
ナマケモノろーぐ
2019/12/04 09:20

膝が痛くならない！スクワットマジックのレビュー

スクワットはお腹や太ももを鍛える運動ですが、私はスクワットをするとヒザが痛くなることが多かったです。また、ヒザより前に出ないようにすると、姿勢が悪かったり、転びそうになることも…。 CMでみて気になっていたスクワットマジックですが、友人の家にあったので使わせてもらいました。翌日以降もヒザが痛くなることはなく、お腹や太ももに効果がありそうだったので購入しました！作り方、使い方など、お伝えします。スクワットマジックとはこの商品が出たときは横澤夏子さんがCMをしていましたが、現在は元サッカー選手の丸山桂里奈さんが行っています。・仕事が忙しくてジムやトレーニングに通う時間がなくても、1分で家事やスキマ時間に行える・スクワットマジックは5度の傾斜設計で、正しい姿勢でヒザに負担をかけず、関節への負担が少なくできる・雑誌1冊分のスペースでできるなどの特徴があり、丸山さんは4週間チャレンジをしてウエストが-21.4cm、体重も-7.4kg減っています。【公式】スクワットマジック 2年延長保証付きテレビを観ながら、座るだけ!誰でも出来るたった1分の集中スクワットエクササイズ＜Shop Japan(ショップジャパン)公式＞スクワットマジックの箱の中身スクワットマジックが届きました。購入して3日後くらい、早かったです。段ボールの中には、・スクワットマジック本体・お買い上げ明細書・スクワットマジック　エクササイズガイド（なぜか2枚）・スクワットマジック　取扱説明書（保証書付）・スクワットマジック　ご使用の前に・広告・はがきが入っていました。スクワットマジックの仕様についてサイズは、雑誌1冊よりも小さいのでスペースはとらないです。重さも2.4㎏と軽いので片手で持てます。サイズ本体　幅・約27㎝×奥行・約27㎝×高さ・約67.6㎝~79.5㎝（収納時：約55.7㎝）質量本体：約2.4㎏材質ポリプロピレン　他原産国中国なお、耐荷重は110㎏までです。スクワットマジックは簡単！1分ほどで出来ました！スクワットマジックは、縮んだ状態で届きます。ビニールをはがすと、縦に伸びます。赤い〇の部分を引っ張ると、びよーんと伸びました。

hazuki
葉月の東京・横浜ホットヨガ体験
2019/12/04 09:20

暗闇系ボクササイズ、徹底比較！b-monster、ミットネス、ラグール、バーネススタイル、どこがオススメ？違いは？

これまで様々な暗闇系ワークアウトを体験しましたが、私が最も好きなのが「ボクササイズ」です。理由は、「スッキリしてストレス解消になりそう」「腕も細くなりそう」「引き締まったスタイルになれそう」だからです。しかし、家の近くに通えるボクササイズがないため、Switchのソフトのフィットボクシングでストレス発散をしています。今回、通ったボクササイズを、プログラム内容、スタジオの数、料金で比較をしました！どこに通うか迷っている方の参考になるとうれしいです。比較するジムは過去、すべて体験レッスンに行ったところで実体験も交えてお伝えします。過去記事はこちらです。・バーネススタイル銀座の暗闇ホットキックボクシングの「美腸プログラム」を体験！便秘改善や、ウエストシェイプ効果もありそうです！・銀座でキックボクシング！ラグール銀座は、他の暗闇系と比べてどうなのか・【体験】女性専用キックボクシング、ミットネスは初心者に優しい！楽しくストレス発散できそうです・【体験】b-monster青山でTK-MIX！口コミや、レッスン内容についてプログラムの多さは？・b-monster…★★★★ b-monsterのプログラムは、主にノーマルプログラム、ノーマルプラスプログラム、ハードプログラム、プレデビュープログラムと4種類になっており、ボクシングだけを行い会員向けになっています。体験では、筋トレ要素もかなり多く、思ったよりハードで、体力がないとちょっと辛かったです。・ミットネス…★★★★★ ミットネスは、ワイクルーエクサ（ムエタイの試合前に行う舞踊'ワイクルー'を取り入れたエクササイズ）、パーソナルトレーニング、グループサンド、グループファイト、キック&キック、グループワークアウト、サンドサーキット、グループヒットと、単一プログラムではなく、7種類のエクササイズになっているので、ボクシング以外にも筋トレ系エクササイズを行いたい場合にも、飽きが来なく通える内容となっています。体験では、初心者向けに丁寧にパンチやキックの方法などを教えてくれました。またプラグラムの最後の方に、サンドバックに馬乗りになり、ひたすらパンチを繰り返す動きがあり、かなりストレス解消になりました。・ラグール銀座…★★★

hazuki
葉月の東京・横浜ホットヨガ体験
2019/12/04 07:13

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12552512349.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2019/12/04 05:37

★チートデイ★タリーズの白のパリ・ブレストとマスカルポーネティラミスラテのホットを頂きました♪！

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2019/12/03 20:31

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(15日目)

1ヶ月ダイエット15日目。今日もランニングと筋トレ実施。 2週間を過ぎてくると、身体が慣れたせいか、空腹感はほとんどありません(人によると思いますが…)。ここまで来ると、食事制限によるストレスはほとんど感じなくなりますので、最初の2週間に比べると、結構楽かもです(・ω・)ノここからは、どこまで痩せられるかが勝負なので、有酸素運動や筋トレを日常的に取り入れてみます(週2回程度→3回～4回程度へ)。

muneT
仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。
2019/12/03 19:36

はちみつダイエット夜寝る前に食べても太らないポイントを押さえよう！

はちみつと言うと、、、プーさん！！！あのぷっくりとふくらんだお腹と大きな体はとってもかわいらしくて癒されますよね。あまーいあまーいはちみつは、食べているだけで幸せな気持ちになります。そのはちみつが、なんとダイエット効果があると話題になっているのをご存知でしょうか。はちみつ＝太るイメージでしたが、ダイエットできるなんて想像できないですよね。今日ははちみつダイエットについてご紹介していきます。はちみつダイエットの効果とは疲労回復と殺菌効果美容効果はちみつダイエットのやり方はちみつダイエットで痩せる理由睡眠の質を改善する血糖値を下げる効果があるはちみつダイエットの注意点〈は…

カゲツ
カゲツの種
2019/12/03 15:20

【会津若松市で五十肩でお悩みの方に】

会津若松市で五十肩でお悩みの方に会津若松市の皆さんで五十肩が起こりやすいポイントというのがあります。会津若松市の方で五十肩で多いのは肩を内外に旋回させる筋肉で…

会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院
会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院
2019/12/03 07:30

【ダイエット記録5】ダイエット開始4週間（28日目）

とりあえずダイエット開始約1ヶ月経過。急性胃腸炎で一時的に急に体重が減ったけど、バターコーヒーや筋トレなどやることは決まった。あとはこれらを継続していく。特に筋トレはもっと頑張ろう。

滝谷真也
Foglots（フォグロッツ）｜仕事・転職・育児〜人生の攻略本〜
2019/12/03 06:52

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12552053488.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き
2019/12/03 05:33

【アトキンスプロテインバー新作】ライト＆サクサク。クリーミーでカリカリ。Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター

みーたん御用達♪アトキンスのプロテインバーの新作が出ていたので買ってみましたアトキンスには珍しいプロテインウエハースクリスプウエハースタイプです♪Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター非常に非常においしいバー。甘すぎない糖質3gですウエハー

みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2019/12/02 21:02

無理のない、楽な条件を取り入れて、1ヶ月でどれくらい痩せる事ができるか検証してみる(14日目)

1ヶ月ダイエット14日目。今日で2週間が経過。 2週間で約2㎏の減量成功。適正体重までは、残り約5㎏だが、そこまでは落ちないかもね(。´･ω･)? ただ、間違いなく痩せていると実感できると、やる気がでます♪ 今まで以上に運動して、脂肪燃焼します！！

muneT
仕事や趣味の運動など、私生活を中心に気ままに投稿しております。
2019/12/02 06:42

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12551264290.html

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猫好き父さん
猫好き父さんのダイエット大好き

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心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
ワクチンの副反応と後遺症
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50代集まれ〜
５０代ってどうですか？「楽しい」、「苦しい」、「不安」、色々でしょうね。「２０代だった自分へのメッセージ」、「今だからこそ分かること」、「５０代の悩み」などなど、シェアできればいいな、と思います。
ロックで冷えとり♪
ロックで冷えとり♪皆さんのご参加待ってます
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奇跡の石！北投石の効能について。
現在では世界中で玉川温泉にしか存在しない「北投石」ガン患者が全国から集まる玉川温泉の奇跡の効能はこの北投石が大きく関係しているといわれています。その北投石の秘密をご紹介。入浴用にプレートにした北投石のレンタルサービスも♪
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安楽死について
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい！今後実現するのか安楽死制度
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失敗したレシピの原因究明＋改良実験のレポート投稿既存レシピ再現実験なども含むゆるーいテーマ成功した料理の投稿もOK ウマ飯への第一歩

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