ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

スポンサードリンク // // 花粉がきてますね。 鼻水、くしゃみ、目がかゆい、イヤですね。 フリー素材集いらすとやより引用 ぼくは成人してから花粉症になり、この時期になると鼻水ダラダラ、くしゃみ連チャン。 あまりにも鼻水が出るのでティッシュで両方を鼻栓。 とうぜんマスク。 息苦しいったらありゃしないです。 外出は、ポケットティッシュではまったく足りないので、箱のティッシュを持ち歩き。 車の窓をあけられない。 車中にはティッシュとゴミ箱を常備。 車中は鼻かんだティッシュであふれてくる。 家には使い古したマスクがゴミ箱いっぱい。 家に帰ったら鼻をかみ、アイボンで目を洗い。 ひどい時には鼻うがい。…

ふく

家はゴタゴタ

スポンサードリンク // // 「便に関する記事をかいてくれ！」という、世にも珍しいリクエストがあったためお答えします。 とはいっても、毎日何時何分にどのくらいの固さでどのくらい量が出たのか、なんて書いてもしょうがない。 なので、大酒のみ時代 ～ 精神薬を飲み始めての、便の状態遷移（という言葉でいいのかな）についてご報告します。 お食事中の方は申し訳ございません、どうかお食事のほうを後回しにしてくださいませ。 フリー素材集いらすとやより引用 ぼくは、もともとアトランダムに出るほうで、朝、定期的に出る人がうらやまく思ってはいた。 ３０代、ちゃんと仕事をしていた頃の話である。 わりと昼飯後やタバコ…

ふく

家はゴタゴタ

ぼくは躁うつ病とアルコール依存症をわずらっている。 もう長い。 １０年ちかくになる。 アルコール依存症では酷い目にあった。 どんな酷い目にあったかは、こちらを見ていただきたく宜しく存じます。 blog.livedoor.jp blog.livedoor.jp ご存知であろうが、躁うつ（双極性障害）とは、テンションが高い躁状態と、低いうつ状態が交互に現れる。 のはずが、ぼくは診断時を除いて、躁状態になったことがない。 いつもうつで辛い。 アルコール依存症とは、酒を飲みだしたらとまらなくなり、アルコールのコントロールが効かなくなる病気である。 「車を運転しなきゃいけないのに、酒を飲んでしまう」 「…

ふく

家はゴタゴタ

スポンサードリンク // // まいにち寒い。 冬だから、１月だから。 ちょっと出歩くのがおっくうになる。 ちょっと近くに出かけるにも、歩かずに必ず車を使うようになる。 ジムに行くのもメンドくさくなる。 スーパーの駐車場では、車を入口近くに停める。 コンビニの駐車場も、なるべく入口近くに停める。 なるべく歩かずにすむように。 で、まったく運動しなくなる。 現在、はげしく運動不足中。 ぼくはうつなので、顕著に寒さの悪影響がでる。 冬季うつかどうか分からないが、うごけなくなる。 そして去年入院してたころの悪癖、寒いときのアイスクリームが美味しくてやめられない。 昼ごはんに、正月の餅を食う。 その結…

ふく

家はゴタゴタ

こんにちは、ジェイです。今日のブログの内容は、ブログを始めたら一番書きたかった事です。たくさんの方に知って頂きたいです。私はもう３０年以上も腰痛、ひざ痛に悩まされていました。重症では無いですが、少しでも走ったりスクワットをしたりすると膝が痛みだし、整骨院

ジェイ

これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

成人常食＋薬剤説明の弁当 6月27日の夕食です． 下半分だけみるとかなり健康的ですが，薬剤説明会があったので弁当が追加され，，， 予期せずチートデイ的な感じになってしまいました．笑 もったいないですが，弁当のご飯は食べず，おかずだけにしました． さて，肉体改造の途中経過ですが， 背中 正面 自分で写真を載せているのが気持ち悪い感じもあるのですが，体重とか体脂肪率の数字はあまり気にしても仕方ない気がするので，このスタイルを貫きたいと思います！すいません． before Before(6/12) Before(6/12) まだあんまり変化していないですかね． このまま， ・食べられる時には病院食を…

ドリペン

さいとーけ日記　〜内科医夫と産婦人科妻の趣味探し〜

こんばんは、ジェイです。先日ホーリーバジルについて書きました。たくさん収穫出来るように第二弾の種を蒔きたいと思います。聖なるハーブ、ホーリーバジルホーリーバジルはとっても育てやすいハーブだと思います　土も普通の野菜・花の土で大丈夫です。①種は植える前に一

ジェイ

これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

こんにちは、miyaです。 先日、これを購入しました。 知らない方も多いと思いますが、ナチュラルプロゲステロンクリームです。 更年期障害の原因はエストロゲンの減少によるとされていますが、実はエストロゲンよりもプロゲステロンの減少の方が著しく、エストロゲン優勢の状態が問題だとされる説があるようなんです。 一般的に、更年期に入った女性は「エストロゲン減少」によって、更年期障害が始まる、と言われています。しかし、それと同時に、黄体ホルモンの「プロゲステロン」も減少します。エストロゲンの減少が、４０～６０％に対して、プロゲステロンの減少は、０に近くなります。エストロゲンはあるのにプロゲステロンが少ない…

miya

更年期だって元気に美しく！

夏がやってきますね！薄着の季節がやってきますね！こうなると気になるのがムダ毛。男性も女子も気になるムダ毛の原因を調査してみました。遺伝、男性ホルモン、女性ホルモン、ストレスなどいろいろな原因が組み合わさってムダ毛が増える原因になるようです。詳しくは記事をどうぞ。

ふく

家はゴタゴタ

ロッテリアののび～るチーズスティックを食べました！ 以前にも出ていたけど、プチリニューアルかな。  …

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

このアサヒの糖質ゼロ麺シリーズの新作待ってました！コンビニで新作発見♪（置いてある所が少ない、、、）梅田のアズナスっていう駅ナカコンビニは充実してました！ 汁…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

https://iherb.co/oFqDYzK7梅田のアズナスってコンビニでカントリーマアムのプロテインバーを発見！！ わお　朝カントリーマアム アーモンド…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

最近、餃子の王将がお気に入り♪ てか、和・洋・中の中で中華が一番好き 餃子の王将で餃子の次に好きな食べ物・・・ それはこちら餃子の王将の春巻き この前初めて食…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

blog読者さんは私の唐揚げ好きはご存知♪以前もこのブログで紹介した唐揚げを今日もまた買って帰りました♪♪ ここの唐揚げが好みの味付けなんですよね～！高島屋デ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

大阪駅構内のデパ地下のエキマルシェ大阪にある中華弁当屋さんが好きです。以前、エビチリと唐揚げがとても美味しかったので、大阪駅立ち寄った際によって買って帰りまし…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

私の家の近くの八百屋さんにて。 現代風な八百屋さんのサラダコーナーに売られている、カプレーゼ的なサラダがちょー激ウマでした！ これこれ最近さっぱりした食べ物し…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

レモン ヨーグルト 発酵フラペチーノ® 糖質もカロリーも高いけど、やっぱりスタバの新作は気になるって事で、今日ばかりは糖質制限を頑張っている自分に心の栄養とし…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

久々に好みの脚な人見つけた！ 今、スマホの壁紙にしてる（笑）このヴェルサーチェのモデルさんの 左側の人の脚が、脂肪ゼロって感じで好み♡ もう少し細くても好みだ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

久しぶりだけど大好きな鳥貴族へ♪焼鳥は糖質低いから安心♡おいしさとコスパと、カマンベールコロッケ食べたさにいつも鳥貴族♡ 高級焼鳥じゃなくても全然OKすっごく…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

初めまして． 初めて投稿します． 趣味を探すブログ第一弾です． 今回は試し投稿です． 今のところ自分の趣味は，ゴルフ，懸垂くらいです． これから，何か，良い趣味を見つけたいですね． 2017/8(左上)→2018/8(右上)→2018/12(下) また懸垂のことは書きたいと思います． ↓ 他の人気ダイエットブログが見れるはずです！ にほんブログ村

ドリペン

さいとーけ日記　〜内科医夫と産婦人科妻の趣味探し〜

こんばんは 2019年9月末に，新婚旅行でカンクン（メキシコ）に行く予定なので， カンクンはこんな感じ らしい それまでのおよそ3ヶ月半，，， 肉体改造をしたいと思います^^ Before-1 かなりダサい,,, Before-2 なるべく気持ち悪くないように，白黒にしています，，， これが改造前！ ここから3ヶ月，頑張りますよ！ というわけで，市民体育館のジム（400円/回）で今日は筋トレしてきました． 結構人がいました ベンチプレスのようなものや，ケーブルもありました． 3ヶ月で変われるのか，変われないのか，，，， どうなるんでしょうか！ ↓ 他の人気ダイエットブログがみられるはずです！ …

ドリペン

さいとーけ日記　〜内科医夫と産婦人科妻の趣味探し〜

9月末のカンクン旅行に向けて，肉体改造中の夫です． Beforeは以前のブログでupした通り，なんとも言えない微妙な体です． https://blog.hatena.ne.jp/saito-K/saito-k.hatenablog.com/edit?entry=17680117127199403246 肉体改造には食事内容は重要ですから，病院食で食事療法を行うことにしました． これに筋トレ時には追加でタンパク質を摂っていこう，という作戦です． （栄養に関する専門知識は，ありません） 今日の晩御飯はこれです． 病院食（成人常食） 野菜も食べられるし，バランスがよくてよいですね． 味は結構美味しい…

ドリペン

さいとーけ日記　〜内科医夫と産婦人科妻の趣味探し〜

こんばんは，今日は入院が多くて怒涛の1日でした．．．． ようやくひと段落して午後10時半です，，， ぼちぼち継続している病院食ダイエットですが，昨日6/25は当直でしたので，夜ご飯はタダでした．325円浮きました． スパニッシュオムレツが微妙に美味しくなくて，高野豆腐とナスでご飯を食べました． 病院食（成人常食） スパニッシュオムレツが微妙にまずかったです ↓こちらは本日6/26の夜ご飯 豆腐ハンバーグはうまかったです． 病院食を食べ慣れてくると，たまに食べる外食がめちゃくちゃ美味しく感じるということに最近気づきました． 病院食（成人常食） 豆腐ハンバーグはうまかった こう見ると，肉体改造する…

ドリペン

さいとーけ日記　〜内科医夫と産婦人科妻の趣味探し〜

高麗人参は万能薬 よく高麗人参は滋養強壮に良いなどと聞きますが、一体どのような効能があるのでしょうか？ また、韓国ドラマの「太陽の末裔」や「プロデューサー」のスポンサーとしても有名な「正官庄」。 高麗人参と言ったら「正官庄」というほど日本でもとても有名な世界で一番売れている高麗人参のブランドを見ていきましょう！ 高麗人参は万能薬のため、様々な方の健康サポートができます。 滋養強壮や、肌トラブル、冷え性など男女ともに健康に不安を抱えている 方、女性特有の悩みをもたれている方には高麗人参はオススメなんですね。 「正官庄」とは 利用者423万人が実感している、 世界売り上げ10年連続No.1の高麗人…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

オキザリスー輝く心 にほんブログ村 スポンサーリンク // // 夏のジュースとおすすめレモンドリンク こんにちワ！ 今日も元気にお過ごしでしょうか？ 1日程よく晴れて、風も昨日より穏やかでしたね。 夏を爽やかに過ごしたい！と誰もが思っています。 そこで、朝のジュースをお勧めします。冷蔵庫にある バナナやキウイで十分ですが、レモンとはちみつは欠かせません！ そこで、レモンと「お酢」は同じ酸っぱさの代表ですが、 その違いと使い方を書きたいと思います。 爽やかな黄色と楕円のレモン！輪切りにすると なんとも言えない美しさに思わずうっとり…。 おすすめのレモンとお酢の違い レモン はクエン酸が主成分 …

フラワぁ

ch.おうち日常ブログ

にほんブログ村 スポンサーリンク // // ココナッツオイルが効果あり こんにちワ！フラワぁです。 お昼から暑くなりそうな日射しになってきました。 お元気で笑顔でお過ごしでしょうか？ 昨夜、夕食の後一息入れようとテレビを入れたら 津波警報が出ていて、一瞬何の事か解らず もう一回よく食い入るようにテレビ画面を見てしまいました。 地震に見まわれた新潟の皆様、まだ落ち着かない時間を お過ごしではないかとお察し申し上げます。 何か見過ごしがちな日常を狙ったかのように地震が発生するのは どうしてでしょうか！？ 冷静な行動と判断でお過ごしくださるようお祈り申し上げます。 さて、今日はこれから夏にかけての…

フラワぁ

ch.おうち日常ブログ

クレマチス ー 精神の美しさ にほんブログ村 スポンサーリンク // // [ Contents ] １はじめに ２ココナッツオイルは程々に使いましょう ３ココナッツオイルは南の島育ち、だけど ４ココナッツオイルこんな風に活躍してる ５おわりに ココナッツオイルの本当の効果とデメリット はじめに はてなスターをはずしてみました。 このブログを初めて、約半年が過ぎようとしています。 少しづつではありますが、わかってきたような気がしています。 が、解らないことが多すぎて、 調べているうちに一日が終了してしまう事もあります… 時間が速すぎて、スターに気が回らなくなり、皆様のページに落ち着いて 訪問し…

フラワぁ

ch.おうち日常ブログ

40代以降の健康管理に 40代にもなると、健康診断で引っかかる項目が幾つか出てきますよね･･･。 そんな健康診断の数値が気になる方にオススメしたいサプリメントがあるんです。 それが、【酵素新時代】なんです。 血糖値が気になる方、高血圧、高血糖、など、 健康診断の数値が気になる方やご家族の健康維持のために今、飲まれているのが【酵素新時代】です。 高血糖のリスク 慢性合併症：細小血管障害 高血糖の状態が長い期間にわたって続くと、体の細い血管が障害されて血流が悪くなり、とくに細い血管が集中している場所に合併症が起こります。 眼、腎臓、神経系で合併しやすく糖尿病網膜症、糖尿病腎症、糖尿病神経障害があり…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

頭のツボ 以前、ヘッドマッサージのやり方を習ったことがあります。 その時の資料、捨てちゃったみたいで見つからなかったけど・・・ 頭には50個ほどのツボがあるそう。美容院でシャンプーの時しっかり頭皮をマッサージしてもらうだけで気持ち良いのは、ツボを刺激されているから♡ 過去に1人だけ、本当にシャンプーがヘタクソだな、と感じた方がいましたが・・・きっとマッサージがちゃんとできていなかったんだと思います。 シャンプーマシンが気持ちよくないのも、やっぱりコレが関係あるのかな。 たるみの原因 顔と頭はつながっています。 頭皮がかたくなったり、たるんでしまうと、顔のたるみにつながってしまう。髪のためにも、…

しーず

プチプラでHappy Days

NHKの「あさイチ」という番組で、ゴールデンウィーク前の4月24日（水）に放送された「10日間でボディーメンテナンス」という特集。 ゴールデンウィーク中に挑戦してみようかとチラッと思いましたが結局、1日たりとも、というか１回たりともできませんでした💦 ということで、今も一応ダイエット中なんですが全くボティを鍛えていないので、今更ですが「10日間でボディーメンテナンス」に挑戦してみます。 //

牧田ゆき

ナマケモノろーぐ

こんにちは、miyaです。 私は以前、整形外科でレントゲンを撮ってもらった時にストレートネックであると言われました。 ストレートネックとは、頚椎の正しい彎曲が失われて、頸椎がまっすぐになってしまっている状態のことを言います。 頸椎は本来、横から見たら後ろに彎曲しています。 これがまっすぐになってしまうと、頚椎を通っている多くの神経を圧迫して、様々な不調が現れるようなんです。 ＊＊ストレートネックが原因となる症状＊＊ 肩こり、首こり、頭痛、背中の痛み、腰痛、頸椎症、手のしびれ、耳鳴り、めまい、不眠、自律神経失調症、更年期障害・・・など ストレートネックになってしまう主な原因はうつむき姿勢です。 …

miya

更年期だって元気に美しく！

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

今話題のチャコールダイエット 今、チャコールダイエットが話題になっていますね。 チャコール=炭 炭の力で痩せることが出来るんですね。 活性炭と言うと脱臭剤のイメージがあるんですが･･･。 活性炭の吸着力は臭いだけでなく、なんと脂肪まで吸着してくれるんですね。 活性炭にも色々あるが 実は、一口に活性炭と言ってもピンからキリまで様々なんですね。 今回、ご紹介するのは、そこいらにある竹炭ではありません！ 胆汁酸吸着などに優れた「ヤシ殻活性炭」と油の吸着に優れた「伊那赤松妙炭」。 この高価な2つの炭をカプセルに限界配合！ギューッと詰め込んだ商品なんです。 それが、 【チャコールプレミアムダイエット＆ク…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

今日で丸5ヶ月 1月16日から始めたダイエット。 今日で丸5ヶ月になりました。 1ヶ月目：3キロ 2ヶ月目：3キロ 3ヶ月目：3キロ 4ヶ月目：2キロ 5ヶ月目：1.7キロ（もう一息なのに・・・2キロには届かず。今夜達成できると良いのだけど・・・） 今のところ計マイナス12.7キロまできました。 love-petitprice.hatenablog.com ダイエット中でも罪悪感なく食べられるおやつ ダイエット中とはいっても、やっぱり甘いものが食べたい時もあります。 元々スイーツ大好きですからね。 どうしてもなにか食べたい！という時の強い味方は常備してあります。 ここが私の引き出し。 サプリと…

しーず

プチプラでHappy Days

こんにちは、miyaです。 先日の楽天スーパーセールで、お菓子の半額クーポンが出ていたので約５０００円分買ってみました。 ほとんどケース売りなのですが、うちはお菓子の消費が早いのでお得だな～と思って買ってみました。 旦那がお菓子大好きなんです(^^;) きのこの山、ハイチュー、コーヒービート 他にも欲しいものがあったのに、人気のお菓子はどんどん売り切れてしまいました。 ５０００円分にしてはこじんまりとしてますが、計算すればきちんと５０００円以上あります。 半額クーポン＆ポイントを使って１０００円ちょっとで購入できました。 これを置いておくとあっという間に食べられてしまうので、隠しておいて少しず…

miya

更年期だって元気に美しく！

中高年の体力の衰えに 40代以降になると、体力の衰えを実感しますよね･･･。 自分では、まだまだ若いと思っていても体は確実に年齢を重ねています。 40代になると気になってくるのが、夜間尿・残尿感・尿漏れです･･･。 泌尿器科に行くほどでもないし･･･。でも気になるし、夜はやっぱりグッスりと寝たい･･･。 そんな方達にオススメなのが【生漢煎八味地黄丸】なんです。 こんな効果があります ○八味地黄丸「オオクサ」は、8種類の生薬末をハチミツで練り合わせた丸剤で、 独特な香味を持ち大変のみやすくなっています。 ○高血圧に伴う肩こり、頭重、耳鳴りにも適しています。 「八味地黄丸」は、体を温め、体全体の機…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

こんにちは、ジェイです。昨日はたっぷり作ったミートソースを使ってナスとズッキーニのミートソースグラタンを作りました。これは本当に簡単です。　○ズッキーニとナスを一口大に切って少し柔らかくなるまで電子レンジにかける。　○耐熱皿にミートソースと野菜を混ぜ合わ

ジェイ

これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

Catalinaとは ↑ 紫芋の粉＋ホットケーキの粉！低めの温度で出来上がり♪ にほんブログ村 こんにちワ！ 夕方になり風が出てきました。 今日もお元気でお過ごしでしょうか？ なんだかんだとネットの世界が目まぐるしく変化していて、 一番に何から書けばイィの！？ 10年以上も前からブログに浸っている訳ですが、 こんなに変化の激しい場面は初めてのような気がします。 スピードの時代です という事で、通信の革命みたいな「５G」の時代が やって来る（スピード時代の到来）みたいな…。 そして、その波に揉まれている雰囲気が私メにも 感じられ、昨日itunesの配信が終了することが 来たか〜！！ ちょっとした…

フラワぁ

ch.おうち日常ブログ

いよいよ開始ドローンAmazon配送の実現 にほんブログ村 こんにちワ〜！フラワぁです。 今日も元気で爽やかにお過ごしでしょうか？ 昨日、今日と続けて良いお天気で午後から暑くなっています。 最近あまりに社会システムが進歩してきているようで いつの間にそうなっていたの？ という事。 今朝のニュースでドローンによる配送が数ヶ月後に 開始されそうだというお知らせであります！ 「ヘェ〜」となってググってみました。 あるブログによると、 2013年12月 1日のアメリカの『60minuts』 ニュース番組で 4年から５年でドローンによる配送を実用化するという 発表があったらしい。 その後5年と数ヶ月とい…

フラワぁ

ch.おうち日常ブログ

足もケアして綺麗になりましょう にほんブログ村 こんにちワ！ご機嫌いかがおすごでしょうか？ 朝から雨が降っています。ちょっとひんやりして、 シャツ一枚では涼しいですね。 ワン公君は扇風機にあたってみたり、そうかと思うと 毛布で寝てみたり…。 体調管理は人も犬も大変であります（▽＾＾） 今日は本格的夏が来る前に素足と爪のケアの大切さを 書いてみたいと思います。 冬から春にかけて、足のケアもすっかり忘れていた方々； いよいよ梅雨が開ければ夏ですね〜♪ 梅雨入りですね。今日から足のケアしましょう。 夏は素足でサンダル。できれば風に吹かれ気持ちよく 過ごしたいですね。 サンダルにカラフルなフットネイル…

フラワぁ

ch.おうち日常ブログ

ガジェットって何！？ にほんブログ村 こんにちワ〜！朝から雨が降り、やっぱり梅雨入りぢたんだなぁ… と、改めて実感してしまいました。 今日も元気にご機嫌な1日をお過ごしでしょうか？ ガジェットという言葉はよく聞く言葉ですよね。 あぁぁ、小さいけどアイコンよりは大きい便利なものだよね！ とわかっている方も多いと思います。 このガジェットが大好きな若者も多いらしい。。。 言葉の意味は「小さくて、珍しい道具」の意味を持ち コンピュータのデスクトップやGoogleの’ページで使われる アプリケーションの一種という解釈で良いらしい。 時計やカレンダー、天気予報、付箋、時刻表、最新ニュース、 分野が少し変…

フラワぁ

ch.おうち日常ブログ

きれいな髪と頭皮のケア 小麦粉＋紫芋の粉 弱めの温度で出来上がり！ にほんブログ村 こんにちワ！今日も元気で充実した一日をお過ごしでしょうか？ 朝はあんなに良いお天気だったのに夕方から夜にかけて 雷とともに雨が降ってきました。 夜は冷えるのに昼は暑かったり、空模様の変化が激しくて…。 さて、前回「ガジェット」の意味が 小さくて、珍しいお役に立つ小道具だよ！ とお伝えしましたが、今日は頭皮に効く 美容ガジェットについて書きたいと思います。 // スポンサーリンク // 頭皮のためのガジェットは洗った後のヘアブラシ！ ですが、先ずはシャンプーの仕方 頭皮を洗いましょう シャンプーやトリートメントに…

フラワぁ

ch.おうち日常ブログ

にほんブログ村 スポンサーリンク // // ウォーキング効果 こんにちワ！フラワぁです！ 今日もご機嫌な1日でしょうか？ 程よく晴れて風もあり、初夏のような日になっています。 日中は暑くなりそうですね。 今日はお手軽でリラックス効果のあるウォーキングについて書きたいと思います。 その効果は 先ず、心身の効果が蘇るって事です。 其の二は、快適な眠りにつける事。 其の三は、足腰を丈夫にできる事。 まさしく一石三鳥！！ですよね。 お嬢様プチ断食やデトックスは如何？ 断食やプチ断食やデットクスやダイエットや… 腸内環境とか… 上手くいかなっかった時はこんな対処法とか 正しい歩き方と正しくない歩き方と…

フラワぁ

ch.おうち日常ブログ

おはようございます、ジェイです。山盛りで激安の完熟トマトをゲットしました。最近トマトお安くて嬉しいですね大きなトマトが10個で498円、もう買わずにはいられません久しぶりにミートソースを作りました。材料　　トマト　　　　　　大　5個　　　　　合いびき肉　　　　5

ジェイ

これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

食事内容を解析して健康的にダイエットができるアプリ「あすけん」。Androidアプリの売り上げトップになるなど、人気で注目を集めています。この記事では実際に3週間毎日使った筆者があすけんの魅力について語っています。

WhiteLily

twinkling teardrops

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

こんにちは、miyaです。 一昨日、病院に行って、胃酸を抑える強い薬だという「タケキャブ」を処方してもらいました。 miyarock.hatenablog.com この薬があればもう安心だと思っていました。 朝１錠飲めば一日効くらしく、毎日飲んでも良いし、症状がきつい時だけ飲んでも良いと言われました。 胃潰瘍や逆流性食道炎の場合によく使われ、私のような機能性ディスペプシアの場合にも使われます。 ピロリ菌除菌をした時にもタケキャブを飲んでいたので、その効果はよく分かっていました。 除菌中は胃酸過多に苦しむことはなく絶好調でした なので、この薬がもらえて心強いな～と思っていたんです。 思っていたん…

miya

更年期だって元気に美しく！

自宅でダイエットをするにあたって、心がけたいポイントとおすすめの運動方法を前半で解説しています。また、筆者が実際に参考にしているYouTube動画も難易度別ご紹介しています。

WhiteLily

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みーたん

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